Å forelske seg i en venn – hva nå?

Kjærlighet er en av de mest uvurderlige følelsene du kan oppleve i livet. Og venner gjør verden til et bedre sted å leve. En venn holder deg jordet, mens en romantisk interesse får deg til å føle at du svever. Hva skjer når du opplever begge disse følelsene på grunn av én person? Hva om du har forelsket deg i en venn? Det kan bli kaotisk og rotete hvis du ikke håndterer det bra.

På den annen side, hvis du er ekte om følelsene dine og tråkker forsiktig mellom vennskap og kjærlighet, kan du også få dem til å falle for deg. For å finne ut mer om vennskap, kjærlighet kontra romantisk kjærlighet, kontaktet vi en psykolog. Tanvi Jajoria (MA i anvendt klinisk psykologi), som er medgründer og direktør for MentAmigo og en internasjonalt sertifisert EFT-utøver. 

Hun sier: «Vennskap og kjærlighet kjenner ingen grenser. Likevel viser forskning at vi er selektive når det gjelder hvem vi blir venner med. Romantisk kjærlighet kan være enda mer selektiv. Uansett hvor våken eller dydig man hevder å være, forelsker vi oss ved å ta hensyn til en persons fysiske utseende og sosiale status.» 

Hvordan føles det å forelske seg i en venn?

Blir forelsket er en veldig personlig og subjektiv opplevelse. Det skjer så mange ting samtidig at det er vanskelig å få pusten. Situasjonene kan også variere fra person til person. Du kan være:

• Å forelske seg i en venn som ikke føler det samme
• Å forelske seg i en venn som er gift eller i et forhold
• Å forelske seg i en venn mens man er i et forhold selv

Hvis du ikke klarer å skille mellom vennskapskjærlighet og romantisk kjærlighet, ta en titt på disse tegnene på at du forelsker deg i en venn.

1. Du føler deg mer levende når du er sammen med dem

Plutselig får du denne gravitasjonskraften mot dem, og du vet ikke hvordan du skal slutte å føle følelser for din beste venn. Du føler deg annerledes i deres nærvær på følgende måter:

• Når du er forelsket i din beste venn du vil ha all oppmerksomheten deres på deg
• Måten de berører deg på føles elektriserende 
• Du vil tilbringe mer tid med dem 
• Ingenting gir mening for deg når du oppdager at du blir ekstra omsorgsfull, kjærlig og omtenksom overfor dem.

Tanvi sier: «Det er kanskje ingen fioliner som spiller i bakgrunnen for å fortelle deg når du forelsker deg i en venn. Fordi det å være forelsket i noen er en veldig følelsesmessig dyp forbindelse som utvikler seg over tid og går langt utover de overfladiske kriteriene for å ha en 'ideell' partner.»

Relatert Reading: 18 Venner-med-fordeler-regler å sverge ved

2. Du blir sjalu når de gir noen mer betydning enn deg

Du vil føle deg sjalu når de prioriterer noen andre over deg, selv om du selv forelsker deg i en venn mens du er i et forhold. Denne sjalusien vil ikke gi mening for deg, og det siste du vil er å ødelegge vennskapet deres. Du hater tanken på at noen andre skal berøre eller kysse dem. Denne sjalusien er normal. Men ikke la denne følelsen fortære deg eller ta overhånd.

Georgia, en 26 år gammel tannlege fra Boston, sier: «Er jeg forelsket i min beste venninne av samme kjønn? Jeg har bare vært tiltrukket av menn så langt, men når jeg ser henne snakke med andre og gi noen andre mer betydning, kan jeg føle et stikk av sjalusi som treffer meg hardt. Jeg vil at hun skal gi meg all sin oppmerksomhet. Jeg vil virkelig slutt å føle deg sjalu når jeg ser henne med noen andre. Jeg vet ikke om jeg skal innrømme følelsene mine eller om jeg skal la det passere.» 

3. Feilene deres blir perfekte 

Tanvi sier: «Et av de største tegnene på at du har utviklet romantiske følelser for en av dine beste venner, kan være når du begynner å akseptere deres feil og ufullkommenheter like mye som du elsker deres beste egenskaper, og når du føler deg komfortabel nok til å vise din egen ufullkomne side til dem også.» 

Du ser ikke bare feilene deres lenger. Du feirer dem også. Du bruker dem. motiverende oppmuntrende ord for dem og begynn å tro på dem. Ja, kjærlighet er i stand til å få deg til å føle alle disse tingene. Du innser at de ikke er perfekte, men de er nok for deg, og du synes de er uimotståelige. Dette er den største indikatoren på vennskapskjærlighet kontra romantisk kjærlighet. Du kan le av vennens feil, men når du er forelsket, setter du pris på dem og får dem til å føle seg bedre om seg selv. 

4. Du er klar til å gjøre en ekstra innsats for dem 

Når du forelsker deg i en venn, er du klar til å sette dem først. Du tar hensyn til deres behov og ønsker og gjør det lille ekstra for å oppfylle dem. Hvis de trenger deg, er du der for dem uansett hvor opptatt du er. Du vil gi opp alt for å hjelpe dem. De vil tro at du bare er en god venn. Lite aner de.

5. Du er bekymret for vennskapet ditt 

Dette er en av tingene du går gjennom, spesielt når du er forelsket i en venn som er giftDu er bekymret for at vennskapet deres vil ta slutt hvis du innrømmer følelsene dine. Hva om de ikke føler det samme? Hva om de blir overrasket og avslutter vennskapet? Hva om de liker deg tilbake, men dere begge er i et forhold, så du ikke kan gjøre noe med følelsene dine?

Det er så mange faktorer involvert, og du vet rett og slett ikke hvordan du skal takle dem på en sunn måte. Derfor må du forhindre at vennskapet deres utvikler seg til kjærlighet hvis du er bekymret for at denne personen ikke vil elske deg tilbake. 

Hva du skal gjøre når du forelsker deg i en venn

Når du er sammen med din potensielle romantiske interesse, er du i en sinnstilstand der alt rundt deg er kortvarig. Er det det samme når du forelsker deg i en venn som er gift? La oss finne det ut.

Relatert Reading: 5 måter å være ærlig med deg selv vil hjelpe deg å forstå forholdet ditt bedre

Hva skal man gjøre hvis man forelsker seg i en venn som er gift/samboer?

Tanvi sier: «Å forelske seg i en venn som ikke er singel kan være veldig følelsesmessig skremmende og sette deg i en veldig vanskelig situasjon. Enten du bør bekjenne kjærligheten din til dem eller ikke, kan dette ikke ha et enkelt ja eller nei-svar, ettersom forhold eller vennskap ikke fungerer på den svart-hvitt-måten.»

Selv om det ikke finnes ett universelt svar på dette spørsmålet, er det noen spørsmål du kan stille deg selv hvis du har utviklet følelser for en av dine nære venner som ikke er singel. Disse vil hjelpe deg med å få mer klarhet: 

• Hvorfor får jeg plutselig følelser for vennen min?
• Hvorfor gjør jeg vil bekjenne følelsene mine til dem? Hva er min egentlige intensjon?
• Hvordan vil det påvirke meg om jeg bekjenner eller ikke bekjenner følelsene mine?
• Hvordan vil det påvirke dem og vennskapet vårt?
• Kan jeg opprettholde dette vennskapet mens jeg er i denne sårbare situasjonen?
• Hvem kan alle bli berørt av denne handlingen min?
• Hva trenger jeg egentlig akkurat nå?
• Blander jeg sammen vennskap med kjærlighet? 
• Kjenner jeg dem nok til å kalle det kjærlighet? 
• Burde jeg ta litt tid fra dem for å finne ut av dette?

Selv om det kan være svært vanskelig å få svar på disse spørsmålene og å kunne akseptere dem, kan det å reflektere over dem hjelpe deg med å ta en mer informert beslutning for deg selv.

Hva skal man gjøre når man forelsker seg i en venn mens man er i et forhold?

Hvis du forelsker deg i en venn som ikke føler det samme, eller når du er i et forhold med noen andre, må du trå varsomt. Ellers vil du ende opp med å knuse partnerens hjerte. Her er noen ting du må gjøre hvis det å såre partneren din er det siste du ønsker:

• Du må sette emosjonelle grenser med vennen din 
• Snakk med partneren din om dette i stedet for å være utro mot dem
• Avgjør i fellesskap hva som vil være best for forholdet på lang sikt 
• Respekter partnerens avgjørelse hvis de ønsker å avslutte forholdet 

Hva skal man gjøre når man er forelsket i en av sine aller beste venner?

Hvis både du og vennen din er single, prøv å la dem få vite det subtilt og se om de føler det samme for deg. Bruk kroppsspråket ditt til å bekjenne følelsene dine. Du kan prøve å flørte med dem og se om de flørter tilbake. De sier at det sterkeste intime forholdet er det som starter som et vennskap.

Det var det som skjedde på denne Reddit tråd. En bruker delte sin historie om å ha blitt forelsket i en venn og sa: «Jeg ble forelsket i min barndomsvenn. Ja, jeg fortalte ham at jeg elsket ham. Jeg mistenkte, vel, visste stort sett, at han følte det samme for meg, så det var ingen grunn til ikke å fortelle ham det. Vi er forlovet nå og fortsatt forelsket.»

Uansett forholds status Hvis du og vennen din føler det på tomannshånd, så prøv å snakke med dem om dette på tomannshånd. Hvis du føler det innerst inne at de liker deg tilbake, og at dere vil ha noe sterkt i fremtiden, så ikke gå glipp av denne muligheten og vær ærlig om følelsene dine. Men hvis du ikke vil ødelegge vennskapet med dem, er det best å la disse romantiske følelsene gli under teppet for nå. Hvis de er partnere, kan dere ta opp dette temaet igjen når de er single.

Er du forelsket i en venn av samme kjønn?

Du har kanskje falt for en person av samme kjønn, som Zack, en 27 år gammel profesjonell dykker fra Hawaii, som sier: «Er jeg forelsket i min beste venn av samme kjønn? Vi har et flott vennskap de siste fire årene. Når han er i nærheten, har jeg veldig lyst til å holde hånden hans og kysse ham. Jeg har lyst til å gjøre så mye med ham, men jeg er redd for at han vil avslutte vennskapet hvis han finner ut av dette. Jeg vet ikke hvordan jeg skal forstå denne situasjonen eller hvordan jeg skal slutte å elske en venn som ham.»

Det er best å finne ut hva slags tiltrekning du føler til vennen din, fordi det er mange forskjellige typer attraksjoner:

• Platonisk tiltrekning: Ønsker å knytte et nært følelsesmessig bånd med noen på en vennskapsaktig måte
• Estetisk tiltrekning: Å nyte hvordan noen ser ut
• Romantisk attraksjon: Ønsker å knytte et nært følelsesmessig bånd med noen på en mer enn platonisk måte
• Sensuell tiltrekning: Ønske om å berøre noen, men på en ikke-seksuell måte (kos, holde hender, kyss osv.)
• Seksuell tiltrekning: Ønske om å berøre noen på en seksuell måte 

Lær videre hvordan du skiller mellom vennskapskjærlighet og romantisk kjærlighet. Tanvi deler: «Når du er forelsket i noen, elsker og aksepterer du ofte hele personen for den de er – deres feil og ufullkommenheter, like mye som du beundrer deres positive egenskaper og styrker. Forelskelse kan imidlertid føles som en relativt mer overfladisk følelse som er drevet av kriterier som hvordan personen ser ut, deres personlighet, hvordan de behandler deg for tiden og hvordan andre oppfatter dem.»

Når du prøver å forstå hvorfor du føler deg tiltrukket av noen og hvor viktig de er i livet ditt, vil du tydelig kunne trekke grensen mellom vennskap og kjærlighet. 

Relatert Reading: Er det en date, eller bare henger dere sammen? 17 nyttige tips du bør vite

Hvordan slutte å forelske seg i en venn

Her er det viktigste du trenger å vite – du kan ikke tvinge følelsene dine til å føles på en bestemt måte. Jo mer du prøver å bøye følelsene dine for dine ønsker, desto mer opprørske blir de. Hvis du virkelig vil forhindre at vennskapet deres utvikler seg til kjærlighet, er det noen ting du kan gjøre for å slutte å få følelser for din beste venn:

1. Sett grenser med dem

Vi spør Tanvi hvordan man slutter å elske en venn. Hun deler: «Prøv å sette visse grenser for deg selv og i vennskapet ditt. Begrens tiden du bruker med dem. Du trenger ikke å kutte båndene med vennen din helt, men du må slutte å henge med dem hver eneste dag.»

Noen andre ting du kan gjøre for å etablere alt typer grenser med dem inkluderer:

• Møt vennen din i en gruppe, så dere ikke blir ukomfortable 
• Fortsett å være venner, men ikke gjør paraktiviteter sammen som å holde hender eller kose. 
• Kommuniser grensene dine åpent, men ikke fortell dem om følelsene dine ennå. 

2. Forstå tilknytningsstilen din 

Ifølge forskningÅ forelske seg i noen du ikke kan få oppleves mer sannsynlig av de som har en engstelig tilknytningsstil. Som vi alle vet, har tilknytningsstiler sine røtter i barndommen. Tingene som har skjedd i en persons barndom bestemmer i stor grad tilknytningsstilen deres. 

Hvis din primære omsorgsperson var uforutsigbar i sin måte å vise hengivenhet på, eller var inkonsekvent i å møte dine behov, kan du vokse opp ubevisst og gjenskape denne dynamikken i dine voksne forhold. Enkelt sagt, du kan være mer sannsynlig å utvikle en romantisk magnetisk tiltrekning for folk som sannsynligvis ikke vil gjengjelde følelsene dine. Hvis du vil forhindre at vennskapet deres utvikler seg til kjærlighet, bør du behandle tilknytningsproblemene dine sakte og sikkert, og ikke la de vanskelige første årene av livet ditt dominere voksenlivet. 

3. Slipp håpet om at dere kan ende opp sammen

Hvis du har forelsket deg i en venn som er gift, prøv å overvinne de romantiske følelsene dine ved å holde deg selv opptatt. Å fantasere om en fremtid sammen vil gjøre ting verre. Så hver gang du driver inn i fantasiverdenen din, gå tilbake til prosjektet ditt, gå og skyt noen basketballøvelser, gå og gjør knebøy. Bare ikke hold fast ved håpet om at de vil forlate partneren sin for deg.

Hvis de innser følelsene sine for deg på egenhånd og forlater partneren sin for deg, så er det din lykke. Men ikke gjør noe som ødelegger forholdet deres og blir årsaken til at noens ekteskap faller fra hverandre. 

Relatert Reading: 10 ting som tiltrekker en kvinne til en mann umiddelbart

4. Jobb aktivt med å distansere deg fra følelsene dine

Du visste ikke hvordan du skulle slutte å føle følelser for din beste venn. Og du kan bare prøve å slutte å elske nå. Hold kontakten med venner og familiemedlemmer som du tror kan hjelpe deg med ekte støtte, eller kontakt en psykisk helsepersonell hvis du føler deg fastlåst. Hvis du leter etter profesjonell hjelp, er Bonobologys panel av erfarne rådgivere bare en klikk bort. 

Når spurt på Reddit hvordan slutt å elske noen, men forbli venner med dem, svarte en bruker: «Selvsett tiden med dem, men gjør det veldig klart for deg selv at de er utenfor rekkevidde. Ikke fall i fellen med «jeg venter bare til de er single», eller tenk at det er greit å fantasere privat om hvor flott dere ville vært sammen. Bare sett opp et stort rødt NEI-skilt i hjernen din for det. Alt annet er usunt, og hvis du ikke kan trene hjernen din til å overvinne tiltrekningen, er det bedre å gi slipp på vennskapet eller i det minste redusere det, fordi det ville være svært urettferdig å legge den byrden på vennen din.» 

5. Øv aksept 

Aksepter de tingene du ikke kan kontrollere eller endre. Det er den beste måten å gi slipp på noen du ikke kan ha. Sett dem fri, for den mentale angsten du opplever for øyeblikket driver deg til vanvidd. Du mister rasjonaliteten din med all dagdrømmelsen og «hva om»-tankene. Her er noen ting du kan gjøre for å øve deg på aksept:

• Ikke avvis de romantiske følelsene dine med en gang. Du har forelsket deg. Hva nå? Ta en pause og aksepter følelsene dine, men ikke tving vennen din til å føle det samme for deg. 
• Ta det rolig med deg selv. Uanmeldt kjærlighet er en av de mest smertefulle, men likevel herlige følelsene i verden. Den kan såre deg like mye som den gir deg glede.
• Når tankene dine vandrer og begynner å dagdrømme, distraher deg selv ved å se en film eller lese en bok
• Mediter hver dag. Meditasjon handler om mindfulness og å være til stede «i øyeblikket».

Når to personer tilbringer mye tid sammen, er det naturlig at en av dem, eller begge, opplever sommerfugler i magen og i hemmelighet håper at den andre personen føler det samme. et platonisk forhold med dem hvis tanken på å miste dette vennskapet skremmer livet av deg.

Hvis du vil slutte å elske noen, men fortsatt være venn med dem, så forstå at denne følelsen er normal. Du trenger ikke å handle på følelsene dine ennå, fordi du ikke vet hvordan de føler seg og hvordan de kan reagere på kjærligheten din. De kan til og med forlate dette vennskapet hvis du ikke er forsiktig.

Viktigheten av å la folk gå

Hvordan fortelle en jente at du ønsker et forhold med henne uten å bli avvist?

De 15 mest kreative frieri-ideene utendørs

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.