Romantiske forhold kan være vanskelige å navigere, spesielt i begynnelsen når du er for oppslukt av kjærlighetens rush og fortsatt finner en rytme i samværet. Mange av oss, om enn ubevisst, tenderer mot å være for klengete eller trengende. Du må imidlertid gjenkjenne den tendensen og riste den av deg, fordi det å være klengete i et forhold ofte kan vise seg å være den raskeste måten å sabotere det på.
Ethvert forhold trenger en sunn dose personlig rom for å blomstre. Du kan ikke forvente at partneren din skal være begeistret for å snakke med deg hvis de plukker opp telefonen og ser en strøm av meldinger fra deg, bare fordi de har vært opptatt i en halv dag.
Selv om du har kjent til farene ved å være for trengende i et forhold, har du sannsynligvis blitt offer for det og falt ned i kaninhullet av sjalusi, anklager og konstant spørsmålstegn ved partneren din. For å hjelpe deg med å navigere disse skadelige følelsene, snakket vi med en psykolog. Gopa Khan (Mastergrad i rådgivningspsykologi, M.Ed) som spesialiserer seg i ekteskaps- og familierådgivning.
Hva forårsaker klamhet i et forhold
Innholdsfortegnelse
Måten folk håndterer romantiske forhold på er ofte en forlengelse av visse sovende personlighetstrekk og tendenser som selv de kanskje ikke er klar over. Det er derfor noen av oss konsekvent tar fornuftige valg i forholdene våre, mens andre går fra ett kaos til det neste. En nøkkelparameter for å bedømme en persons evne til å håndtere forhold godt er hvordan de håndterer dikotomien mellom intimitet og personlig rom.
Gopa Khan forteller oss den mulige årsaken til hva som får noen til å være klengete, og hvordan det kan skade et forhold. «Når en person er klengete i et forhold, er det vanligvis fordi de har vært usikre helt fra barndommen. Og usikkerheten deres stammer fra et anstrengt forhold til deres primære omsorgspersoner. Når hovedforelderen ikke er følelsesmessig tilgjengelig, fører det til at noen blir usikker.»
«En usikker person er alltid en klengete person. Noen ganger ser vi at folk vokser av seg det, men hvis forholdet ikke repareres, fortsetter ofte atferden. Jeg har en klient som er ung voksen, og hun har et veldig negativt forhold til foreldrene sine. Som et resultat, hver gang hun går inn i forhold, går hun inn i klengete forhold. Hun forstår det nå, men siden behovet for en følelse av tilhørighet er et så primært behov, er det alltid en utfordring å ikke være klengete», sier hun.
Hvis tanken på at partneren din trenger litt personlig plass hever halsen og gjør at du klamrer deg enda hardere til dem, kan en iboende følelse av usikkerhet være årsaken. Hvis vi analyserer nøye hva som forårsaker klamring i et forhold, blir det tydelig at vår vedleggsstiler Som voksne styres vi av våre tidligste minner om forholdet vi hadde med foreldrene våre.
Følgelig vil alle som vokste opp med en følelse av at de ikke ble elsket og ikke verdsatt av sine aller første omsorgspersoner, være preget av dyptliggende usikkerheter og frykt for å bli forlatt. Klengsittende oppførsel stammer fra disse underliggende emosjonelle utilstrekkelighetene. Å være klengsittende i et forhold skyver bare den andre partneren bort, og en person blir fanget i en ond sirkel av begjær og tap. Dette forsterker ytterligere deres trengende og klengete tendenser.
Relatert Reading: Hvorfor menn og kvinner føler sjalusi forskjellig
Tegn på at du er klengete i et forhold
Personen som viser tendenser til å være klengete, klarer ikke å forstå betydningen av et klengete forhold objektivt. Her er 10 klassiske tegn på at du er klengete i et forhold:
- Du er besatt av hvor de er og hvorfor de ikke svarer hvis det er en liten forsinkelse i kommunikasjonen fra den siden.
- Hvis du ikke hører fra dem på noen timer, går du i panikk. Du antar at de enten er i en livstruende situasjon eller at de har forlatt deg.
- Selv tanken på at partneren din skal ut og ha det gøy uten deg, gjør deg rasende.
- Du nysgjerrig på dem, stiller mange spørsmål, undersøker hvor de befinner seg, og bekrefter deretter kontoen deres fra en sekundær kilde.
- Hvis du ikke er fornøyd med svarene deres, vil du ikke nøle med å stikke innom kontoret eller favorittstedet deres «tilfeldig», bare for å være sikker.
- Du har kuttet ut alle vennene dine og andre forhold fra livet ditt. Du vier all din tid og oppmerksomhet til partneren din.
- Deres interesser og hobbyer blir også dine. Du begynner å miste din individualitet.
- Å sjekke partnerens telefon, e-post og sosiale medier-kontoer er «normalen» i forholdet deres.
- Du vil være med dem uansett hvor de skal.
- Du misliker de andre nære forholdene partneren din har, enten det er med venner, kolleger eller til og med søsken og foreldre, og er ofte sjalu i forholdet ditt.
Nå som du kjenner tegnene og hvor klengeteheten stammer fra, er det på tide å svare på spørsmålet som brakte deg hit i utgangspunktet. Er det dårlig å være klengete i et forhold? Kan det å være for klengete ødelegge et forhold? Hva foregår i hodet til noen som dater en klengete person? La oss finne ut alt du trenger å vite.
7 måter klengete i et forhold kan sabotere kjærlighetslivet ditt
Å være en dominerende partner kan ikke føre deg langt i et forhold. På et tidspunkt vil din trengende og klengete væremåte gjøre din kjære utmattet. De kan gi opp, uansett hvor mye de elsker deg. Her er 7 måter det å være klengete i et forhold kan sabotere kjærlighetslivet ditt:
1. Det kan få partneren din til å stille spørsmål ved kompatibiliteten deres
Å oppføre seg trengende og klengete er et uttrykk for usikkerhet som kan få partneren din til å tvile på om dere er kompatible nok til å opprettholde et langvarig forhold. Selv de sterkeste forholdene rystes av disse mønstrene. Dette utsetter deg for risikoen for å bli forlatt av en du er glad i igjen.
Gopa sier om emnet: «Jeg har mange klienter som har klengete partnere. De sier at vi vil stikke av fra dette ekteskapet og hevder at de ikke orker mer. Jeg husker at en mann ringte meg og sa at kona hans ringer ham 60 ganger i timen! Så ja, det påvirker dem rett og slett fordi det blir en så stor usunn dynamikk.
«Til syvende og sist ender det ikke opp med å bli et spørsmål om kompatibilitet, det blir et spørsmål om å ha null pusterom. Til syvende og sist gisper partnerne etter oksygen, siden de stadig er overbelastet av eiendomstrang. Forholdet kollapser til slutt fordi det ikke er pusterom, og partneren begynner å føle seg kvalt», legger hun til.
Relatert Reading: Hvordan takle en klengete kjæreste?
2. Partneren din kan lide av tap av selvtillit
Dine gjentatte spørsmål, undersøkelser og uventede sjekker sender et klart budskap til partneren din om at du ikke stoler på dem. Å måtte rettferdiggjøre og forklare seg selv i hvert steg på veien kan være skadelig for partnerens selvtillit. Du kan føle deg skyldig for oppførselen din og prøve å redde deg selv etter å ha vært klengete, men skaden er skjedd.
3. Klyngethet er frastøtende
«Jeg har hatt ektemenn som har sagt at de bare slår av telefonen sin», sier Gopa, om hvordan en klengete partner kan ende opp med å drive kjæresten sin bort. «En mann fortalte meg at kona hans var så opprørt fordi han kom 30 minutter for sent fra kontoret at hun slo hodet i veggen. Selvfølgelig var det også personlighetsforstyrrelser relatert til det, men det er fortsatt et betydelig tilfelle av usikkerhetsindusert klengetehet», legger hun til.
«Fordi vi ønsker å beholde en person i livet vårt, klamrer vi oss til dem, men det motsatte skjer, og vi ender opp skyver dem bort«, sier Gopa.
«Kan det å være klengete ødelegge et forhold?» er ikke lenger et diskutabelt spørsmål når du først ser skaden det forårsaker. Å være klengete og prøve å holde fast i en partner dytter dem ofte lenger unna. Det er som å prøve å gripe sand, jo hardere du holder, desto raskere glir den ut av hånden din.
Når din trengende og klengete oppførsel blir et repeterende mønster, vil selv dine søteste gester ikke klare å tine isen. Dette er fordi partneren din lever med den konstante erkjennelsen av at du ikke stoler på dem, og begynner å se på dine tilnærmelser som en ren fasade.
4. Partneren din kan slutte å velge å elske deg
Å forelske seg kan være spontant, men å forbli forelsket er et valg du tar hver dag. Valget om å bli eller dra er alltid åpent i et forhold, og to personer styrker båndet sitt ved å velge å forbli sammen, dag etter dag. Men ved å være klengete i et forhold gir du partneren din en gyldig grunn til å revurdere det valget.
Hvis du stadig vekk tester ektefellens forpliktelse overfor deg, vil det til slutt komme et tidspunkt hvor de blir utbrent. Uansett hvor sterk kjærligheten din er, må de grunnleggende prinsippene om tillit, privatliv og respekt overholdes.
5. Sjalusi er katastrofalt for et forhold
«Kan det å være for klengete ødelegge et forhold? Ja, absolutt. Klengete partnere vil ikke at ektefellene deres skal ha venner av motsatt kjønn. De liker ikke at ektefellene deres tar individuelle ferier, du kan ikke engang ha en kveld ute med vennene dine», sier Gopa, om hvordan klengete ofte kan føre til at partnere stadig er sjalu og bekymret for utroskap.
«Jeg hadde en klient for lenge siden som pleide å gå og sette seg på mannens kontor fordi hun var så usikker på at han snakket med en kvinne», legger hun til.
Klengete oppførsel stammer fra usikkerhet, men det kan fort utvikle seg til sjalusi, og det kan være katastrofalt for et forhold. Sjalusi er en irrasjonell følelse og kan få deg til å si og gjøre angerfulle ting. Du kan føle deg tvunget til å vise eierskap over en partner på grunn av disse negative følelsene. Disse tendensene kan være dødsklokken for forholdet ditt hvis de ikke håndteres effektivt og raskt.
6. Ditt verste mareritt kan bli virkelighet: Utroskap
En person kan bli presset over kanten hvis lojaliteten deres blir testet og stilt spørsmål ved gjentatte ganger. De kan krysse grensen for trofasthet. Når en klengete partner konstant er bekymret for at partneren deres er illojal mot dem, vil de mest sannsynlig alltid være på kanten.
Selv om det ikke finnes noen unnskyldning for utroskap i et forhold hvis partneren din ender opp med å være utro mot deg og deretter skylder på din konstante masing, er det ditt verste mareritt som går i oppfyllelse. Dette kan gi forholdet et alvorlig slag som de fleste par ikke kommer seg over.
7. Avstand sniker seg inn i forholdet ditt
Når den ene partneren er klengete i et forhold, kan de få den andre til å føle seg overveldet av oppmerksomhet. Partneren din kan bli følelsesmessig fjern på grunn av dette behovet for å være innesperret sammen og stadig være rett overfor hverandre. De kan bestemme seg for å gi slipp på forholdet bare for å få litt pusterom.
For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.
Lær å gi slipp på din klamhet
Nå som du vet at det bare finnes ett svar på «Er det dårlig å være klengete i et forhold», må du også lære å prøve å gi slipp på slike usikkerheter. «Jeg har opplevd at folk har fjernet Instagram og Facebook fra telefonene sine fordi de rett og slett ikke klarer å slutte å stalke partnerne sine og ringe dem 60 ganger om dagen. I noen tilfeller måtte vi også bokstavelig talt lime inn noe på telefonen deres for å hindre dem i å ringe partneren sin», sier Gopa, og forteller oss hvor vanskelig det kan være å kontrollere de impulsive handlingene klengete folk ofte faller tilbake til.
«Du kan også be partneren om å sette tydelige grenser, og si at de ikke må ta en samtale hvis den er i ferd med å komme ut av kontroll. Noen ganger har vi også slått fast at en partner bare vil godta to samtaler, og ikke vil underholde den klengete oppførselen lenger», legger hun til.
Gopa forteller oss noen andre måter å takle det å være klengete fra roten av. «Kontinuerlig rådgivning er én måte å gjøre det på, og det samme gjelder å jobbe med selvtillitsproblemene deres og hvordan denne personen verdsetter seg selv. Å ta tak i den primære underliggende årsaken, det vil si det primære forholdet til familien, kan ofte gjøre mye for en usikker person.»
«Uansett hva det første forholdet var som forårsaket usikkerheten, hvis det forholdet kan leges og bearbeides, kan det bidra til å gjøre ting bedre. Til syvende og sist avhenger alt av personens vilje», konkluderer hun.
Et forhold er basert på tillit, kjærlighet og gjensidig respekt. Å ha en usikker tanke og å være usikker er to vidt forskjellige ting. Sistnevnte kan gjøre forholdet til et fiendtlig og ulykkelig beist. Så erkjenn at din trengende og klengete oppførsel er problematisk, ha en ærlig samtale om det med partneren din, og få den hjelpen du trenger for å gi slipp på denne byrden fra fortiden.
Hvis du sliter med usikkerhet eller har opplevd å være en klengete partner, har Bonobology en en rekke erfarne terapeuter villige til å hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden i livet ditt, inkludert Gopa Khan selv.
Spørsmål og svar
En klengete kjæreste kan ofte være sjalu, usikker og dominerende. Som oftest gir ikke en klengete partner mye personlig rom, noe som kan føre til at man føler seg kvelt i forholdet. En klengete kjæreste hjelper kanskje ikke forholdet til å vokse i den retningen det burde.
Den beste måten å vite om du er for trengende på er å kommunisere spørsmålene dine med partneren din. Siden de er den beste personen som kan fortelle deg om du er trengende eller ikke, er det første du bør gjøre å spørre dem.
Å være følelsesmessig avhengig, alltid være sjalu eller usikker, være for trengende, stadig trenge bekreftelse og beroligelse er symptomer på å være følelsesmessig klengete.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Jeg anser alt dette som alvorlige tegn i et forhold på at det enten er over, eller at det er på tide å redde det.
La aldri usikkerheten snike seg inn. Det er en gift.