Forelsket i en følelsesmessig utilgjengelig mann? 10 tips for å få kontakt med ham

Spre gjerne dette :)

Begynner kjærlighetslivet ditt å se ut som de tre første sesongene av How I Met Your MotherDu investerer hele deg i det, og til gjengjeld får du halvferdige gester og et grynt i form av et svar? Det er da på tide at du lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann.

Å klatre over de høytbygde, strømforsynte gjerdene i en følelsesmessig utilgjengelig manns hjerte er en herkulisk oppgave. Sannheten er at Carrie Bradshaw var et personlig preg av jakten mellom en forelsket kvinne og en følelsesmessig utilgjengelig mann. I virkeligheten, selv om vi alle har en Mr. Big i livet vårt, får vi ikke alltid den lykkelige slutten vi forventer.

I denne artikkelen har vi tatt på oss å løse det evige mysteriet og gir 10 tips om hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann ved hjelp av en terapeut. Ridhi Golechha (Mastergrad i psykologi), som er matpsykolog og spesialiserer seg i rådgivning for kjærlighetsløse ekteskap, brudd og andre forholdsproblemer.

Hva er tegnene på en følelsesmessig utilgjengelig mann?

Innholdsfortegnelse

Før vi begynner å dissekere menns oppførsel, la oss først forstå hva som kan føre til at en mann er følelsesmessig utilgjengelig. I følge Riddhi «En av grunnene til at en mann er følelsesmessig distansert kan være at han aldri har fått lov til å møte følelsene sine fra ung alder. En annen grunn kan være at han vokste opp i et miljø der han ble neglisjert, noe som tvang ham til å stenge ned følelsene sine og bli følelsesmessig utilgjengelig i fremtidige forhold fordi det å være følelsesmessig tilgjengelig har gitt ham smerte tidligere.»

"Tidligere forhold kan også være en grunn til at menn blir følelsesmessig utilgjengelige. Kanskje han har opplevd svik, blitt utro, eller bare hatt en giftig opplevelse, sier Riddhi. De fleste av oss er programmert til å trekke forhastede konklusjoner og overtenke forhold.

Så når en mann vi er hodestups forelsket i ikke gjengjelder intensiteten i følelsene våre, er vår første instinkt å kaste oss hodestups ut i en langvarig økt med selvforakt og identifisere problemet i oss selv. «Er jeg ikke pen nok?» «Synes han jeg er for krevende?» «Er det jeg som overtenker problemet?»

Hvis disse spørsmålene oversvømmer tankene dine hver våkne time, jente, ta en penn og papir, sett deg ned og begynn å ta notater, for vi skal på jakt etter tegnene på at mannen din er følelsesmessig utilgjengelig og hvordan du kan gjenkjenne dem:

1. Å ikke være sårbar er et av de tidlige tegnene på en følelsesmessig utilgjengelig mann

Et av de tidlige tegnene på en følelsesmessig utilgjengelig mann er at han ikke uttrykker eller avslører sine sanne følelser foran deg. Og uansett hvor mye du presser dem til å åpne seg og kommunisere følelsene sine, de senker aldri garden rundt deg og sier det de egentlig tenker på. Når du lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, bør du observere hvor sårbar han er foran deg.

En av venninnene mine fra universitetet sto overfor et lignende problem. Hun sa: «Den første oppgaven for å gjøre en følelsesmessig utilgjengelig mann tilgjengelig er å erkjenne hans utilgjengelighet. Kjæresten min hadde forferdelige opplevelser i forhold, så da vi begynte å date, var det umulig å få ham til å dele noe om seg selv. Jeg forsto ikke dette før jeg observerte at han var på samme måte i alle forholdene sine. Det tar tid å innse hvorfor personen har blitt følelsesmessig utilgjengelig, og enda lenger tid å akseptere at du ikke er årsaken til det.»

2. De er hemmelighetsfulle om fortiden sin

En følelsesmessig utilgjengelig person er sjelden åpenhjertig, ærlig eller direkte med deg om sine tidligere erfaringer. Selv om de ikke trenger å gi alle detaljer om forholdshistorien eller privatlivet sitt, er det viktig å huske at et godt forhold krever at du og partneren din åpent diskuterer og blir kjent med hverandre. Det er begrenset med hvor mye du kan kommunisere med en følelsesmessig utilgjengelig mann hvis du ikke vet noe om ham.

Hemmelighold, sier Riddhi, «kan øke tillitsproblemer i forholdet... Det kan føre til at den andre partneren blir stresset og lever på kanten. Det fører videre til distanse i forholdet fordi du aldri kan få full kontakt med partneren din. Det er viktig å forstå noen ting om dem for å forstå personen dypt.»

Hvis han velger å holde deg uvitende om viktige fakta om fortiden deres, kan det tyde på at de er følelsesmessig avskåret. Det er et betydelig rødt flagg når noen bestemmer seg for å være en lukket bok. Du kan ikke lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann hvis han ikke vil få kontakt med deg i det hele tatt.

3. Sarkasme er deres mestringsmekanisme

Vi er en generasjon med pseudo-Chandler Bings som prøver å leve livet uten å bli påvirket. Men selv om den frekke sarkasmen og de betimelige tilbakemeldingene virker humoristiske på skjermen, kan det i virkeligheten være et varselstegn.

Har du noen gang lagt merke til hvordan de avfeier alt med en vits eller en sarkastisk bemerkning? En følelsesmessig utilgjengelig person kommer med en vits i stedet for å uttrykke sinne, frykt, tristhet eller skuffelse for å unngå å håndtere rå følelser og virke sterk og uforstyrret i dine øyne.

Relatert lesning: 6 typer emosjonell manipulasjon og eksperttips for å gjenkjenne dem

De drar seg følelsesmessig fra deg når de bruker sarkasme som en forsvarsmekanisme og velger humor fremfor ærlighet. For eksempel, når du sender en romantisk tekstmelding til en følelsesmessig utilgjengelig mann, vil de svare med en sarkastisk GIF eller et klistremerke. Av og til kan det være morsomt, men når det gjøres vedvarende for å unngå emosjonell kommunikasjon, må du erkjenne at det er et stort rødt flagg for dating.

4. De anstrenger seg knapt

Selv om mange tar seg tid til å legge inn innsats i et forhold i frykt for å bli såret, vil ikke en følelsesmessig utilgjengelig mann legge inn innsats enten du dater ham i en dag eller et år. Ikke kast bort tiden din på å lære hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann hvis du ikke er fornøyd med hans mangel på innsats i forholdet.

Hvis du legger merke til et mønster i oppførselen deres og innser at det er du som initierer alt i forholdet, er det et tegn på at mannen du er forelsket i kanskje er følelsesmessig utilgjengelig. Det klassiske eksemplet er enhver tenårings drømmekjæreste, Chuck Bass. Han var selve symbolet på følelsesmessig utilgjengelighet, og selv om den sjarmen virker tiltrekkende, vil du ikke være i et forhold med en person som ikke anstrenger seg for å være sammen med deg.

Relatert lesning: 5 tegn på at du går inn i et feil forhold

5. De foretrekker fysisk intimitet fremfor emosjonell intimitet

Ja, begjær er en reell ting. Men hvis det er alt de er ute etter, er det kanskje et tegn. Trikset her er å skille casanovaene fra de følelsesmessig utilgjengelige mennene. Noen som er ute etter det seksuelle aspektet av forholdet vil sannsynligvis være ærlige og ikke ønske å være i et forhold.

Følelsesmessig utilgjengelige menn, derimot, vil hevde å være i et forhold med deg, men vil unngå emosjonell intimitet. Jenna, 32, var i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig mann uten å innse det. Her er hva hun har å si:

«Det tar tid å vite når en mann er følelsesmessig utilgjengelig. Jeg innså det etter noen måneder da han hadde all verdens tid til å være fysisk intim, men i det øyeblikket jeg prøvde å få ham til å snakke om følelsene sine for meg, husket han plutselig hvor mye arbeid han har å gjøre ferdig.»

Hvordan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann? 10 tips

Det er frustrerende å gi hjerte og sjel inn i et forhold og ikke motta noe tilbake. Men det er også viktig å forstå at en følelsesmessig utilgjengelig mann ikke er et monster. Han har sannsynligvis sine grunner til å være sånn. Ingen mennesker er født uten følelser. Hvis du vil vite hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, må du grave dypere inn i livet hans og forstå hvor han kommer fra.

Det kan være barndomstraumer, tidligere erfaringer eller hva som helst som har utløst frykten for å være emosjonell hos ham. Og det er ikke rettferdig å skylde på kjønnet hans, fordi det finnes nok kvinner som også er følelsesmessig utilgjengelige. Hvis du har bestemt deg for at du vil få dette forholdet til å fungere, så vær oppmerksom nå, for vi har 10 nyttige tips om hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann:

få en følelsesmessig utilgjengelig mann til å forelske seg — Tålmodighet er nøkkelen til å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann

1. Forstå at hans emosjonelle utilgjengelighet ikke har noe med deg å gjøre.

Den største tilståelsen en følelsesmessig utilgjengelig mann kan gi seg vil sannsynligvis være at han ikke er sånn med vilje, han oppfører seg på samme måte mot alle. For å få en følelsesmessig utilgjengelig mann til å forelske seg i deg , må du begynne med å fjerne skylden fra hodet ditt. Å forstå at det ikke er din feil at partneren din oppfører seg slik, er det første skrittet mot å bryte forbi hans emosjonelle vegger.

«Det ligger i en kvinnes natur å gi omsorg, og derfor føler hun at det er hennes ansvar å få mannen til å føle seg følelsesmessig tilgjengelig», sier Riddhi. Men husk at hans emosjonelle barrierer i liten eller ingen grad gjenspeiler dine evner som partner. De har vært der lenge, lenge før du kom. Med andre ord, han avviser deg ikke, han avviser alt som sinnet og kroppen hans oppfatter som en potensiell trussel mot hjertet hans. Det viktigste steget når du lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, er å ikke gjøre deg selv til offer.

Dessuten er det viktig å huske på at det kan være nytt for deg å oppleve mangel på følelser. Han er så vant til denne tilstanden at det er helt normalt for ham, og han har sannsynligvis ikke engang innsett det.

2. Prøv å sette deg inn i sinnstilstanden hans

Vi har alle våre forsvarsmekanismer for å beskytte oss mot ett eller annet. For en følelsesmessig utilgjengelig mann handler det om å distansere seg fra følelsene sine. Når det gjelder menn, glemmer vi som samfunn å gi deres mentale og emosjonelle helse den samme verdigheten som andres.

Vi avskriver deres emosjonelle behov som svakhet eller ser på dem som en type som alle kvinner må unngå som en pest. Hvis du, i likhet med Alice i Eventyrland, har kastet deg ned i hullet du ble bedt om å holde deg unna, så er det, akkurat som henne, på tide å møte virkeligheten og finne en praktisk løsning og lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann.

Spør deg selv, elsker du virkelig denne mannen? Hvis svaret er ja, må du lære å forstå sinnstilstanden hans. Ikke bli utålmodig eller begynn å ignorere ham. Når du ignorerer en følelsesmessig utilgjengelig mann, gir du dem en ny murstein å legge til den metaforiske veggen deres.

3. Vær forberedt på skuffelser

Din blir ikke Nora Ephrons film, men en roman av Nicholas Sparks der hovedpersonen finner ekte kjærlighet, men bare etter å ha krysset en rekke hindringer. Når du vil at en følelsesmessig utilgjengelig mann skal forelske seg i deg, må du være realistisk. Det finnes ingen magisk drikk i verden som vil forvandle ham over natten.

Riddhi kaster lys over hva du kan forvente når du er i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig mann. «Det vil være øyeblikk, spesielt i tider med høyt stress, når han stenger av og ikke foretrekker å diskutere ting. Selv når du konfronterer ham, kan det hende han ikke reagerer godt på det og velger å tie», sier hun.

Riddhi forteller oss også den beste måten å takle dette på. «Erkjenn at han er følelsesmessig utilgjengelig, og start samtalen på en empatisk måte. Du kan for eksempel si noe sånt som: «Jeg vet at dette er vanskelig for deg, men det er like vanskelig for meg å holde ting inne. Du kan ta deg god tid, men det vil være flott for oss hvis vi kan diskutere ting.» Du bør gi ham tid til å bearbeide det, og hvis han ikke klarer det, så forstå at dere begge prøver å ta et skritt mot et sunnere forhold, og for å gjøre det må dere være tålmodige og konsekvente», råder hun.

4. Legg merke til om han erkjenner sin emosjonelle utilgjengelighet

Den første og største tilståelsen en følelsesmessig utilgjengelig mann kan gjøre er at han ikke vet at han er følelsesmessig utilgjengelig. Så det du må gjøre når du lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, er å måle hans selvoppfatning. Er han klar over at han er følelsesmessig utilgjengelig? Har han akseptert det? Prøver han å gjøre noe med det?

Hvis svaret på alt det ovennevnte er ja, så er det bra for deg. Han har tatt det første skrittet mot selvrealisering og prøver å forandre seg selv til det bedre. Men hvis han ikke har innsett det, kan ting bli vanskeligere. I stedet for å angripe ham med ord, prøv å vise ham forsiktig med eksempler på hans emosjonelle utilgjengelighet. Du kan uttrykke dine bekymringer eller synspunkter, men du kan ikke kreve eller prøve å forandre noen for dem. Det må de finne ut av på egenhånd.

Relatert lesning: 15 tegn på at en følelsesmessig utilgjengelig mann er forelsket i deg

5. Fokuser på følelsene dine

Noen fortalte meg en gang at et forhold kan være en toveis gate, men det kan også sammenlignes med en forretningstransaksjon. Du gir noe, og til gjengjeld får du noe. Jeg tror det gjelder for alle, selv en følelsesmessig utilgjengelig mann. Det gjelder enda mer i forhold der du prøver å lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann.

«God kommunikasjon mangler i bunn og grunn når du er i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig partner. Vær aksepterende og lær å åpne sunne kommunikasjonskanaler», sier Riddhi.

For å gjøre en følelsesmessig utilgjengelig mann tilgjengelig, må du vise dem følelsene dine. Forholdet kan ikke dreie seg om dem. Du må la dem få vite hvordan oppførselen eller reaksjonen deres påvirker deg.

6. Reflekter over din mentale helse

Å opprettholde et forhold hvis du vet at en mann er følelsesmessig utilgjengelig kan være ekstremt utmattende, spesielt hvis du er følelsesmessig tilgjengelig og trygg på deg selv. Denne situasjonen forårsaker ofte følelser av avvisning og ubetydelighet, og det kan være svært ubehagelig når du innser at dine bidrag til et forhold oppveier partnerens.

En person kan bli melankolsk som følge av å internalisere sin følelsesmessig fraværende partners oppførsel over tid. Som et resultat kan veggene dine også gå opp, og nå er det ikke én, men to følelsesmessig utilgjengelige personer i et forhold.

I de fleste tilfeller aksepterer folk sin følelsesmessig utilgjengelige partners oppførsel og fortsetter å være i forholdet . Men hvis du ser at oppførselen eller karakteren din endrer seg i ugunstig grad som følge av forholdsdynamikken, kan det være på tide å vurdere om dette er det rette forholdet for deg.

7. Ikke prøv å håndtere følelsene deres

Du kan ikke kontrollere følelsesstormen, eller i dette tilfellet mangelen på den. Det er som å prøve å temme vinden. Når du vil lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, må du forstå at du ikke kan kontrollere ham. Det er ikke ditt ansvar å endre humøret hans.

Bare fordi partneren din slår av, betyr det ikke at du må gå og trykke på omstartsknappen. Du kan holde avstand, gi dem pusterom og la dem lære å ha kontroll over følelsene sine.

8. Vurder å få profesjonell hjelp

Hvis forsøkene dine på å kommunisere med en følelsesmessig utilgjengelig mann mislykkes, er det på tide å vurdere profesjonell hjelp. Individuell og/eller parterapi kan hjelpe et forhold enormt. Det er ikke skamfullt å trenge å snakke med noen for å sortere ut følelsene dine.

Vurder om det er riktig for deg å innby en nøytral tredjeperson til å hjelpe deg med å navigere i vanskelige dialoger. Det kan ikke bare bidra til å kaste nytt lys over en situasjon, men også bidra til å oppdage destruktive mønstre i et forhold.

Sammen kan dere begge finne de beste øvelsene som vil hjelpe forholdet deres. Dette er et av de mest nyttige tipsene på reisen din med å lære hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann. Hvis du føler deg fortapt i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig mann, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter kan hjelpe deg å komme ett skritt nærmere et harmonisk forhold.

9. Gi ham rom til å handle

Se for deg dette scenariet: Du er i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig mann. Du vil lære hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann fordi du ikke var klar over hans sinnstilstand da dere falt pladask. Du maser på dem dag inn og dag ut for å gi deg det du trenger. All energien hans går med til å unngå dine ultimatumer og spørsmål. Vil han ha rom til å iverksette tiltak?
Det vil han ikke. Når du har kommunisert dine behov til partneren din, ta et skritt tilbake og gi dem rom til å handle ut fra det. Siden det ikke er en normal vane for dem, vil det ta tid. Men hvis du kveler personen med krav, vil veggene deres bli høyere i stedet for å falle.

10. Vit når det er på tide å gå

Det er virkelig hjerteskjærende å gå ut av et forholdDe fleste forblir i giftige og mentalt skadelige forhold bare fordi utsiktene til å avslutte dem virker for skremmende. Slike forhold vil i det lange løp ødelegge lykken din, helsen din og enhver sjanse du har til et sunt og meningsfullt kjærlighetsliv.

«Det er ikke lett å komme seg ut av et giftig forhold, spesielt når man er vant til kaoset. Men hvis du har innsett at du har prøvd alt, og forholdet fortsatt ikke fungerer, er det første du må gjøre for å komme deg ut av det å jobbe med ensomheten din og bli uavhengig følelsesmessig så vel som på andre områder i livet. Dette vil hjelpe deg å bli sterkere og gjøre det mulig for deg å komme deg ut av et usunt forhold», legger Riddhi til.

Med tid og tålmodighet kan du ha en fremtid med en følelsesmessig utilgjengelig mann, men du må bestemme deg for om du vil vente, fordi det ikke finnes noen fast tidslinje. Det er ikke lett å håndtere en følelsesmessig utilgjengelig mann, men det betyr ikke at de ikke fortjener å være lykkelige. Det de trenger er noen som kan være der for dem og gi dem rom til å håndtere følelsene sine. Hvis du tror du kan være den personen for dem, følg disse tipsene og lær hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann.

9 eksempler på emosjonelle grenser i forhold

Tips for et lykkelig ekteskap når du er en følelsesmessig distansert person

9 tegn på at du er problemet i forholdet ditt

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.