Hva er Fexting, og hvorfor er det dårlig for forholdet ditt?

Man skulle ikke tro at det nyeste fenomenet kjent som «fexting» eller krangling om tekstmeldinger kan tilskrives USAs førstedame, Jill Biden – men det er sant. Ifølge Jill foretrekker hun og Joe å krangle om tekstmeldinger, slik at Secret Service-agentene rundt dem ikke får vite hva de snakker om. Dette betyr ikke at «fexting» i et forhold eller krangling om tekstmeldinger ikke har eksistert i evigheter (eller i hvert fall så lenge mobiltelefoner ble populære). Men under et magasinintervju brakte Jill og Joe Biden begrepet frem i rampelyset.

Selv om vi, vanlige folk, kanskje ikke har livvakter å skjule skittentøyet vårt fra, har vi også gjort oss skyldige i å bruke telefonene våre til opphetede tekstsamtaler. Les videre mens vi dykker ned i sexting-verdenen, utforsker definisjonen, grunnen til at noen par foretrekker å krangle om meldinger, hvordan du kan unngå å falle i denne fellen, og til og med de overraskende måtene det kan være BRA for forholdet ditt.

Hva er Fexting?

Så, hva er tekstmeldinger? Som nevnt tidligere har fenomenet eksistert en stund og er ikke nytt. Men «krangel om tekstmeldinger» ble mye kulere takket være det nyeste kallenavnet.

Feksing i et forhold refererer til engasjere seg i argumenter over tekstmeldinger. En blanding av ordene «krangel» og «teksting» lar partnere krangle med hverandre på avstand. Og det er åpenbart ikke bare begrenset til romantiske forhold. Vi har sikkert alle hatt sex med foreldrene, barna, jevnaldrende og kollegene våre på et tidspunkt.

Plutselig kan én melding utvikle seg til fullverdige krangler over tekstmeldinger, noe som gjør forholdet vaklende og usikkert. Det har nettopp blitt mye enklere å krangle med hverandre takket være teknologi (men ikke nødvendigvis mindre rotete). Ifølge en studere Ifølge SellCell blir sexing i et forhold mer og mer populært. Undersøkelsen deres viste at,

Relatert Reading: Den første krangelen i et forhold – hva du kan forvente

• 79.61 % av 1,064 spurte bekrefter at de har kranglet via tekstmelding
• 47.56 % av respondentene oppgir at de bruker sexting for å krangle med sin nåværende eller ekspartner.
• 59.83 % av folk sier at krangling via tekstmeldinger har hatt en negativ innvirkning på forholdet deres.

Selv om tekstmeldinger kan være et praktisk kommunikasjonsmiddel, fører begrensningene ved dette mediet ofte til misforståelser, da man lett kan misforstå en tekstmelding. Disse misforståelsene kan utvikle seg til fullskala krangler og skape splid mellom partnere. Vær derfor forsiktig og slutt å krangle med kjæresten din over tekstmeldinger eller bruk tekstmeldinger som den enkle veien til å slippe løs alle dine oppdemmede følelser mot kjæresten/partneren/ektefellen din.

Hvordan gjenkjenner du sexting?

Nå som du forstår hva fexing er, er neste spørsmål: hvordan gjenkjenner du at du driver med det? Når går en tekstutveksling over i femings territorium? Du og partneren din fexer hvis dere legger merke til noe (eller alle) av følgende:

• Tekstene er sinte
• Det er mye fiendtlighet som kommer gjennom meldingene
• Dere spiller begge skyldspillet
• Det er skjellsord og sårende tekster
• Lange meldinger som uttrykker sinne og årsaker til krangelen
• Tekstmeldinger som formidler tristhet og svik
• Sende sinte stemmenotater eller videoer
• Foretrekker å krangle via tekst fremfor ansikt til ansikt

Du skjønner tegninga. Hvis du og partneren din krangler mer og mer via tekstmeldinger enn ansikt til ansikt, er det helt sikkert snakk om å sende en melding.

Relatert Reading: 21 kjærlighetsmeldinger du bør sende til kjæresten din etter en krangel

Hvorfor krangler par via tekstmeldinger?

Mer enn 62% av befolkningen bruker et nettbasert format for å kommunisere. Ikke overraskende bruker en stor andel den digitale sfæren til å uttrykke følelser som sinne, forferdelse, tristhet og svik. Krangler om tekstmeldinger kan være akseptable i visse situasjoner, for eksempel når man koordinerer planer eller deler korte oppdateringer. Men når sensitive temaer oppstår, eller følelsene er høye, blir det risikabelt å stole på tekstmeldinger.

Ocuco sårende ting du sier i et forhold, spesielt det harde språket som utveksles i tekstdiskusjoner, kan sjelden tas tilbake. Det er lettere å misforstå en tekstmelding på grunn av mangelen på ikke-verbale signaler som ansikt-til-ansikt-samtaler gir, noe som kan forsterke intensiteten i uenigheten.

For de fleste av oss kan vår kranglestil spores tilbake til barndommen. Hvis du vokste opp i et hjem der omsorgspersonene dine unngikk konflikt, er det naturlig at du føler deg forvirret når du konfronteres med et problem. I en slik situasjon gir det å legge fra seg tankene dine og kommunisere følelsene dine via tekstmeldinger et tryggere og mindre aggressivt miljø.

På den annen side, hvis foreldrene dine kranglet åpent og oppmuntret til et sunt forhold rundt konfliktløsning, foretrekker du kanskje ansikt-til-ansikt-kommunikasjon og personlige krangler fremfor sex.

Det vanskelige er når begge partnere har forskjellige konflikthåndteringsstiler. Tekstmeldinger kan forverre situasjonen hvis begge parter ikke føler det samme, noe som gjør det lett å misforstå tonen eller lese for mye inn i det som er skrevet. Selv en forsinkelse i å svare på en sterk tekstmelding kan forverre de forsterkede følelsene som er i spill.

Hvordan skader sexliv forhold?

La oss si dette. Alle krangler. Ethvert forhold som er verdt å huske på, vil innebære en viss konflikt over tid. Kjernen i saken ligger i om begge ... partnere kjemper «rettferdig»».

Det er viktig for et forhold at

• Begge partnerne kjemper rettferdig
• Begge parter lærer noe av krangelen og svarer konstruktivt
• Kommunikasjon er basert på ærlighet og modenhet, så det baner vei for læring og en mulig endring i atferd.

Relatert Reading: 3-dagersregelen etter en krangel – betydning, hvordan og når den skal brukes, fordeler og ulemper

Hvorfor er det en dårlig idé å sexte?

Men når det gjelder å sende følelsene dine via tekstmeldinger eller prøve å fikse et forhold via tekstmeldinger, er det alltid en risiko for å sette spor etter seg. Selv om følelsene av sinne og smerte kan glemmes, forblir ordene og hjemsøker deg for alltid. Så vær forsiktig og tenk deg om to ganger før du trykker på send.

1. Mangel på tone og nyanser i tekstmeldinger kan føre til miskommunikasjon

Når du krangler ansikt til ansikt, er faktorer som ansiktsuttrykk, kroppsspråk, og tonefall spiller en stor rolle i å hjelpe den andre personen å forstå det større bildet. Når du tyr til tekstmeldinger eller snakker i telefonen, kan ikke partneren din se eller lese alle signalene og kan misforstå tekstmeldingene. Noen ganger er det som skrives ikke det som faktisk føles, og det kan føre til en mer ondsinnet og sårende krangel enn nødvendig.

Relatert Reading: 9 ting å gjøre når hver samtale blir til en krangel

2. Argumenter om tekst kan aldri slettes

Det er ett råd moren min ga meg som jeg følger den dag i dag. Hun sa til meg: «Sett aldri ord på det du kan si ansikt til ansikt.» Og selv om hun mente at du ikke skulle skrive lange brev, har jeg brukt den samme regelen når jeg krangler om tekstmeldinger. La ingen av ordene du sier komme tilbake og hjemsøke deg i fremtiden.

Husk – en tekstmeldingskrangel kan bli permanent liggende i telefonens minne. Med mindre begge parter er enige om å slette meldingstråden og starte på nytt, vil smerten fortsatt være til å gjenoppleve og pleie hver gang du føler deg trigget eller bitter. I det lange løp bidrar ikke dette til en sunt forhold.

3. Du kan ikke fikse et forhold med tekstmeldinger

La meg forklare. Hvis du er i et langdistanseforhold, vær ekstra forsiktig når du snakker om følelsene dine. Vær oppmerksom på budskapet du formidler, og vær oppmerksom på tonen i samtalen. Hvis du trenger å slutte å krangle med kjæresten din om tekstmeldinger/krangle med kjæresten/partneren din om tekstmeldinger, kan det være nyttig å bruke et kodeord hvis ting blir for opphetet og vente til dere begge er rolige før dere går tilbake til temaet.

Måter å sende tekstmeldinger konstruktivt på

Selv om vi bekjenner at sexting ikke er den ideelle måten å håndtere argumenter og uenigheter, i dette digitaliserte livet vårt, har sexting blitt uunngåelig i stor grad. For å sørge for at du i kampens hete ikke ender opp med å skrive noe som kan forårsake langvarig skade på forholdet ditt, er det noen tips som kan hjelpe deg med å ta en pause og omskrive den sinte meldingen:

• Les partnerens tekst sakte og nøye
• Ta deg litt tid til å fordøye det som blir skrevet før du forhaster deg med å svare
• Når du svarer, les meldingen høyt for å sjekke hvordan den ville høres ut for mottakeren.
• Vær forsiktig, empatisk og tålmodig når du svarer (det er vanskeligere å gjøre, jeg vet, men vi sikter mot et høyere nivå her ute).
• Unngå å svare med impulsiv kritikk eller sarkasme
• Men vær så snill å ta deg tid til å svare. Hvis ikke, bestill en samtale eller melding via tekstmelding der du sier at dere vil diskutere dette personlig. Å ignorere en melding kan forverre situasjonen ytterligere.
• Vit når du skal ta samtalene offline. Håndskontakt, øyekontakt og bare å være i hverandres nærvær kan bidra mye til å forsikre partneren din om at du lytter og svarer med omhu.

Relatert Reading: 8 måter å gjenopprette kontakten etter en stor krangel

Alternativer til Fexting

Hva kan du gjøre i stedet for å krangle med kjæresten eller partneren din over tekstmeldinger? La oss se på noen tips og triks som vil hjelpe deg med å bryte denne onde sirkelen:

• For å stoppe sirkelen med tekstmeldinger, bør du vurdere å implementere et kodeord. Når samtaler begynner å føles utløsende, bruk kodeordet for å signalisere behovet for en pause.
• Overfør diskusjonen til et mer passende medium, for eksempel en telefonsamtale eller videochat, for å unngå ytterligere misforståelser.
• I langdistanseforhold er kommunikasjon avgjørende; invester tid i meningsfulle interaksjoner for å bygge bro over det fysiske gapet
• Sunne forhold innebærer en balanse mellom digitale og ansikt-til-ansikt-interaksjoner, og anerkjenner de unike fordelene ved begge deler.
• Avklarende spørsmål spiller en avgjørende rolle i å unngå feiltolkninger; søk klarhet før du antar intensjoner.
• Foreslå et tidspunkt å ha åpen kommunikasjonIkke send en aggressiv tekstmelding i løpet av en arbeidsdag og overrask partneren din. Det oppnår ingenting.
• Ha den vanskelige samtalen, uansett hvor mye du vil unngå den. Hele poenget med å vokse i et forhold er å jobbe seg gjennom og dra nytte av konflikten.
• Husk at det er greit å være uenig. Konstruktiv kritikk er noen ganger viktig, og det finnes heller ikke alltid et entydig rett eller galt. For din mentale helses skyld – dropp argumentene og gå videre.

Hvis kranglingen derimot er nådeløs og ikke fører noen vei, kan du vurdere terapi. Å snakke med en profesjonell eller en trent rådgiver kan hjelpe deg med å lære nye kommunikasjonsferdigheter og nye problemløsning i forholdet Verktøy. Det er ikke over før det er over, ikke sant?

Når er det en god idé å krangle om tekstmeldinger?

på studere SellCell oppdaget at de fleste respondentene (48.58 %) oppgir at teksting lar dem vurdere hva de vil skrive til personen de krangler med. La oss pakke dette ut, skal vi?

Fexting gir deg personlig rom å sortere følelsene dine: I motsetning til ansikt-til-ansikt- eller telefonsamtaler, er det ingen hast med å svare, slik at du kan tenke på følelsene dine og forstå den andre personens perspektiv. Dette fører ofte til mer åpen og ærlig kommunikasjon under krangler.

Relatert Reading: Hva skal man gjøre etter en krangel med kjæresten?

Fexting kan bidra til å unngå å si ting du kanskje angrer på: Når ting blir opphetet, kan vi opptre defensivt, noe som gjør det vanskelig å velge ordene våre nøye. Med tekstmeldinger skriver du ut tankene dine, slik at du kan gjennomgå og redigere.

Så, hvordan kan du ha det produktivt med partneren din uten å misforstå tekstmeldinger?

• Bruk "jeg"-utsagn i stedet for skyldskifte
• Ta pauser når det er nødvendig, kommuniser det til partneren din, og kom tilbake med et klarere sinn
• Unngå aggressivt tekstspråk, og viktigst av alt, vær respektfull

For de som sliter med å formulere seg for øyeblikket, gir tekstmeldinger et komfortabelt rom for å uttrykke bekymringer uten å føle seg overveldet. Introverte personer foretrekker kanskje krangler på nettet, slik at de kan bearbeide og evaluere situasjonen i sin egen tid. Å lese gjennom meldinger lar oss forstå problemet og svare gjennomtenkt. Uten presset om et umiddelbart svar kan vi gi mer nøye innsikt, spesielt når vi har å gjøre med de som har en tendens til å være mer konfliktfylte.

I den intrikate dansen i romantiske forhold truer sexting med å forstyrre rytmen. Å forstå hvorfor sexting er en dårlig idé og aktivt utforske alternativer gir par muligheten til å bygge sterkere forbindelser. Husk at tekstmeldinger har sin plass, men når følelsene er høye, velg åpenheten i ansikt-til-ansikt-kommunikasjon. Før du trykker på send, trykk på pause og tenk på konfliktens langsiktige konsekvenser.

Hvordan kontrollere sinne i et forhold – 12 måter å temme temperamentet på

12 søte små måter å si unnskyld etter en krangel

8 konfliktløsningsstrategier i forhold som nesten alltid fungerer

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.