Å gjøre det slutt med kjæresten din er ingen enkel oppgave. Det er sannsynligvis en av de vanskeligste samtalene du kommer til å ha. Ting blir litt vanskeligere når du inkluderer avstand. Hvis du for tiden prøver å finne ut hvordan du skal avslutte et langdistanseforhold, kan vi forstå din vanskelige situasjon.
Hvordan forteller du partneren din at ting ikke fungerer? Er det en bedre idé å gradvis bygge opp samtalen etter bruddet, eller bare rive av plasteret? Dette er spørsmål som kan holde deg våken om natten hvis du har bestemt deg for å avslutte et langdistanseforhold så omtenksomt og skånsomt som mulig. Men hvis du ikke vil utsette din kommende eks for en følelsesmessig utpressing, kan det kanskje være lurt å ha en samtale om hvordan de ser på den nåværende tilstanden i forholdet deres og fremtiden deres sammen.
Det vil hjelpe deg med å vurdere om både du og partneren din er enige om fremtiden som par. I så fall vil samtalen om bruddet bli mye enklere. Hvis ikke, trenger du en mer sensitiv tilnærming til å avslutte et langdistanseforhold med noen du elsker og som elsker tilbake. Men før det, la oss raskt vurdere om dere slår opp av de riktige grunnene.
Hvordan vet du når du skal slå opp langdistanse?
Innholdsfortegnelse
Hvordan gjenkjenner man tegn på brudd i langdistanseforhold? Forhold er kompliserte nok. Langdistanseforhold kommer med et helt annet nivå av komplikasjon. Det krever enorm innsats og engasjement fra begge parter for å få et langdistanseforhold til å fungere. Likevel kan mangelen på fysisk intimitet og nærhet føre til et tomrom, som går utover et pars emosjonelle forbindelse og romantiske følelser.
Så, hvordan bestemmer du deg for at denne komplekse forholdsdynamikken har blitt for følelsesmessig utfordrende til å opprettholde? Hvordan vet du når du skal avslutte et langdistanseforhold? Hvis du har grublet over: «Bør jeg slå opp med kjæresten min på lang avstand?», er det noen indikatorer på at slutten på forholdet er nært forestående:
- Du har kanskje mistet kjærligheten: Selv om avstand gjør hjertet sterkere, kan for mye avstand over for lang tid dempe følelsene deres for hverandre.
- Du møtte noen andre: Spesielt hvis den personen bor i samme by som deg, er det vanskelig for et langdistanseforhold å konkurrere med muligheten for et fullt tilstedeværende forhold.
- Du utvikler deg tillit problemer: Selv om partneren din har et hjerte av gull, er det vanskelig å ikke tvile på deres trofasthet. Hvis denne tvilen overvelder deg, er det sannsynligvis bedre å skilles.
- Økonomisk byrde: De økonomiske byrdene ved å opprettholde forholdet, i form av å reise lange avstander for å møte hverandre
- Føler meg overveldet: Vanskeligheter med å balansere hverdagen og vennskap med kravene fra et langdistanse romantisk forhold
- Tvil: Hyppig tvil om forholdets tilstand på grunn av lang avstand
- Misnøye med forholdet: Følelse av misfornøydhet med forholdet på grunn av uoppfylte forventninger, manglende mulighet til å møte partneren ansikt til ansikt, mangel på fysisk intimitet
Hvordan avslutte et langdistanseforhold – 11 gjennomtenkte måter
Så du har bestemt deg for at dere ikke kan fortsette forholdet på avstand. Enten det er på grunn av endrede følelser, tillitsproblemer eller problemer som er unike for dynamikken deres, hvis et forhold begynner å føles som et ork, er det den største indikatoren på at det er bedre å gå derfra enn å prøve å få ting til å fungere.
Med noen hundre til noen få tusen mil mellom dere, er spørsmålet: hvordan gjennomfører du denne avgjørelsen uten å gjøre det for vanskelig for partneren din? Her er 11 tips om hvordan du kan avslutte et langdistanseforhold med så mye omsorg og medfølelse som mulig:
Relatert Reading: 10 tanker man har når man blir dumpet i et langdistanseforhold
1. Ikke forhast deg med avgjørelsen
Er det mulig å få et langdistanseforhold til å fungere? Selv om det er mulig, er det heller ingen tvil om at det å ikke kunne møte kjæresten din på lang avstand personlig kan være ekstremt følelsesmessig belastende. Dette kan føre til frustrasjon, som kan føre til kommunikasjonsbrudd over de enkleste ting, slik at det å gjøre det slutt virker som det eneste alternativet.
Så før du bestemmer deg for når du skal avslutte et langdistanseforhold, sørg for at et brudd virkelig er det beste for deg. Hvis du for eksempel ikke føler deg begeistret for å høre stemmen til din langdistansepartner eller lese tekstmeldingene deres over lengre tid, kan det bety at du har falt ut av kjærlighet med dem. Hvis dette er tilfelle, kan det hende du må finne ut hvordan du avslutter et langdistanseforhold.
2. Ikke bruk for lang tid på å ta tak i det heller
Prøv imidlertid å ikke bruke for lang tid på å ta denne avgjørelsen. Kampen med å finne ut hvordan du skal avslutte et langdistanseforhold kan gjøre deg ubesluttsom og alltid prøve å kjøpe deg tid. Selv om ubesluttsomhet er helt normalt, vil det å utsette ting og tenke over «Bør jeg slå opp med kjæresten min på lang avstand?» bare forlenge elendigheten din og føre til følelser av harme i deg og partneren din.
Dessuten, hvis de ikke aner at du allerede har startet bruddprosessen fordi du har oppført deg som om det var business as usual, kan det hende de fortsetter å legge planer for fremtiden – både på kort og lang sikt. Siden hjertet ditt ikke lenger er med på det, er du kanskje ikke like entusiastisk over dem, enten det er en date over en videosamtale, en tur sammen eller en prat om når dere muligens kan være sammen for godt.
Dette kan såre partneren din, og når dere endelig har en samtale om bruddet, kan det hende de ikke tar det på alvor. Å finne den rette balansen mellom å ikke forhaste seg med avgjørelsen og å ikke ta for lang tid kan være litt vanskelig, men du bør stole på din egen dømmekraft ved å lytte til magefølelsen. Til syvende og sist er det bare du som kan finne ut hva som er best for deg.
Relatert Reading: 10 merkbare tegn på at du må gi slipp på et langdistanseforhold
3. Diskuter følelsene dine med en venn eller terapeut
Så, hvordan bestemmer du deg for når du skal avslutte et langdistanseforhold? Når du avslutter langdistanseforhold, kan det bli mye enklere å bestemme deg for hva du skal gjøre videre hvis du ber noen om hjelp. Hvis du har venner du stoler på, kan du absolutt be dem om hjelp.
Hvis du ønsker et mer analytisk blikk, vil en parcoach eller en terapeut være mye bedre egnet for deg. De vil hjelpe deg med å forstå dine forvirrende følelser og finne et definitivt svar på om et brudd er den eneste utveien du har. I tillegg bør du søke hjelp fra en terapeut eller få parterapi kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan avslutte et langdistanseforhold så elegant og skånsomt som mulig.
4. Snakk med partneren din
Du bør også ha en seriøs samtale med partneren din før du tar den endelige avgjørelsen, spesielt hvis problemene som skiller dere fra hverandre kan tas opp/løses. Hvis det for eksempel bare er avstanden som påvirker dere i forholdet, kan du vurdere,
- Hyppigere besøk
- En lengre ferie sammen
- En av dere flytter
Å flytte til en ny by er en stor flytting for alle, så ikke gjør det lett. Men hvis det er et langvarig, seriøst forhold, eller du føler at det er et forhold verdt å redde, kan denne flyttingen spare deg og partneren din for mye hjertesorg. Men hvis du føler at uansett om dere er sammen eller fra hverandre, din det langvarige forholdet er over, så må du finne ut hvordan du skal avslutte et langdistanseforhold.
5. Ha samtalen over en tale- eller videosamtale
Når du ser tegn på brudd i langdistanseforhold, kan det være veldig fristende å gjøre det via tekstmelding eller til og med å "ghoste" partneren din for å spare deg selv for den ubehagelige samtalen. Men hvis langdistanseforholdet var bra for deg på et tidspunkt, fortjener partneren din en siste samtale.
En videosamtale ville være ideelt, siden det ville føles som en ansikt-til-ansikt-samtale og ville bidra til å få en avslutning for dere begge. Så vi anbefaler på det sterkeste at dere vurderer å slå opp via Skype/FaceTime (eller hva enn din foretrukne metode for videosamtaler er). Men hvis du tror det virkelig ville være for vanskelig å håndtere, er en telefonsamtale det minste du skylder partneren din. Dette er spesielt viktig hvis du avslutter et langdistanseforhold med noen du elsker og ønsker å minimere smerten.
Men hvis det er et relativt nytt forhold, kan det være lurt å vite hvordan du avslutte et langdistanseforhold via tekstmeldingIgjen, vær så forsiktig som mulig, for selv det å avslutte et nytt forhold kan være hjerteskjærende for partneren din. Uansett hva du bestemmer deg for, sørg for at det er et rent brudd uten rom for tvetydighet.
Relatert Reading: Hva skal du gjøre hvis du føler deg frakoblet partneren din?
6. Ta opp tingene du plages av
Når du snakker med partneren din, vær tydelig på hva som plager deg med forholdet uten å høres ut som om du anklager dem. Det er ikke deres feil at de bor der de bor, akkurat som det ikke er din. Å ikke vite hvordan partnerens liv er utenom samhandlingen din med dem kan skape en følelse av usikkerhet i forholdet eller komme i veien for at du føler deg virkelig knyttet til dem.
Denne døren svinger imidlertid begge veier, og det er derfor en anklagende tone ville være kontraproduktiv. Tross alt er de også i et langdistanseforhold med deg. Derfor kan det være nyttig å bruke «jeg»-utsagn så langt det er mulig når du snakker om hvorfor du avslutter dette langdistanseforholdet. Her er noen eksempler på hvordan du kan få frem poenget ditt uten å forårsake unødvendig smerte for partneren din:
- «Jeg har følt meg veldig ensom til tross for at jeg er i et forhold»
- «Jeg føler ikke at mine emosjonelle behov blir møtt i dette forholdet»
- «Det gjør meg urolig å ikke vite hvordan livet ditt egentlig er der ute»
7. Fortell dem hvordan eller hvorfor forholdet ikke fungerer for deg
Avstand og tillit er ikke det eneste som kan oppstå mellom deg og din langdistansepartner. En stor del av det å være i en forpliktende forhold er å være en del av hverandres liv. Dette inkluderer å samhandle med hverandres venner, familie og kolleger.
Uten dette kan et langdistanseforhold raskt føles meningsløst. Dette, blant andre grunner, bør snakkes om med din langdistansepartner før du bestemmer deg for et brudd. Igjen koker det ned til om en eller begge av dere bør/kan flytte, eller om dere to bør avslutte langdistanseforholdet.
Relatert Reading: Hvordan slå opp med en fyr? 12 måter å myke opp slaget på
8. Gi partneren din litt tid til å bearbeide og uttrykke seg
Nyheter om brudd kommer ikke lett. Husk at bruddprosessen startet for deg da du bestemte deg for at det var på tide å gi opp. Men dette er en helt ny utvikling for partneren din, og hvis de ikke så det komme, kan det også være litt av et sjokk. Partneren din vil sannsynligvis trenge litt tid til å bearbeide denne informasjonen og komme opp med et svar.
Kanskje de vil gi det et nytt forsøk eller prøve noe nytt for å holde tingene i gang. Hvis dere ikke er enige, kan det forverre smerten deres. Gi dem muligheten til å bearbeide bruddet, og uttrykke sine følelser og synspunkter før de sier farvel.
9. Gjør en innsats for å forstå deres synspunkt mens du uttrykker ditt eget
Når de kommer tilbake til deg med et svar, kan det være fristende å ikke lytte til dem av frykt for at du skal få andre meninger. Dette er et naturlig forsvar i en stressende situasjon som et brudd. Gjør heller en innsats for å forstå partnerens perspektiv uten å røpe for mye.
Husk at det ikke finnes noe slikt som et smertefritt brudd. Du kan bare unngå vonde følelser en viss tid. På et tidspunkt må du bare sitte og la dem skylle over deg. Det er et overgangsrite for å gå videre. Hvorfor ikke gi deg selv og ekspartneren din en sjanse til å prøve det og la alt komme ut slik at dere virkelig kan gå videre fra forholdet?
Relatert Reading: 7 sorgfaser etter et brudd: tips for å gå videre
10. Gi dem litt rom for følelsene sine uten å bli utløst av skyldfølelse
Eksen din kan reagere med sinne på avgjørelsen din. Dette er en naturlig reaksjon på slike nyheter, men måten de uttrykker sinne på kan være sunn eller usund. Hvis det er en sunn reaksjon, gi dem rom til å føle seg sinte, fordi det er det de trenger i øyeblikket.
De kan imidlertid ty til å få deg til å føle deg dårlig for at du slo opp med dem. De kan få deg til å føle deg skyldig for avgjørelsen din. I dette tilfellet, stå på ditt og gjør det klart at det ikke er et personlig angrep mot dem, og at de ikke har rett til å bli det. følelsesmessig voldelig.
11. Ta deg tid til å sørge over forholdet
Hvis du bestemmer deg for å avslutte ting, sørg for at du gir deg selv tid og rom til å sørge. Det kan hende du er den som avslutter forholdet, men det betyr ikke at du ikke har rett til å sørge. Et forhold, selv et langdistanseforhold, blir en stor del av livet og identiteten din, og det er ikke så lett å gi slipp på det.
Viktige poeng
- Et langdistanseforhold er vanskelig å opprettholde på grunn av avstand, potensielle tillitsproblemer og en rekke andre årsaker.
- Det kan være fristende å slå opp med avstandspartneren din via tekstmelding/DM, eller rett og slett å "ghoste" dem for å spare deg selv for den ubehagelige samtalen.
- Men hvis partneren din betydde noe for deg, skylder du dem høfligheten av en videochat eller en telefonsamtale
- Hvis forholdet deres er relativt nytt, kan dere vurdere å finne ut hvordan dere kan avslutte et langdistanseforhold via tekstmeldinger.
- Del hva som plager deg med langdistanseforholdet med partneren din, og lytt til hva de har å si om det.
- Men ikke la dem utpresse deg følelsesmessig på grunn av hva de føler om avgjørelsen din
- Tillat deg selv å sørge over forholdet og gi deg selv nok tid til å bli frisk
Å sørge over et forhold er ikke så forskjellig fra å sørge over dødsfallet til en du er glad i. Så ikke skam deg over å oppleve de samme følelsene etter tapet av langdistanseforholdet ditt. Et langdistansebrudd er fortsatt et brudd, og sorg er en del av helbredelsesprosessen. Hvis dere føler at dere to bør forbli venner, så er det en diskusjon dere også kan ha.
Spørsmål og svar
Selv om et forhold har sine uunngåelige oppturer og nedturer, bør et sunt forhold ha flere oppturer enn nedturer. Hvis langdistanseforholdet deres føles mer som en kamp enn en glede, er det på tide å gjøre noe med det. Dette kan bety å endre ting, som at en eller begge av dere flytter slik at dere to kan være sammen. Eller det kan være på tide å avslutte forholdet. Dette er en diskusjon du må ha med din kommende ekspartner.
Faktum er at avstand er et problem i et forpliktende forhold. Å ikke kunne være fysisk til stede med partneren din kan hindre dere begge i å leve fullverdige liv. Et langdistanseforhold bør være en midlertidig situasjon fordi det ikke gir mening å være i et hele livet. På et tidspunkt må dere komme sammen. Så hvis dere ikke klarer å finne ut hvordan dere kan få det til å skje på en måte som tilfredsstiller dere begge, kan det være på tide å gjøre det slutt. Og hvis dere slår opp, ville det være ideelt å lære hvordan man minimerer smerten. Enda mer når man avslutter et langdistanseforhold med noen man elsker.
Ifølge forskningen varer rundt 40 % av langdistanseforhold ikke. Men dette skyldes ikke bare avstanden. Det kan skyldes den økte økonomiske byrden ved å måtte reise oftere for å møtes. Eller tapet av autonomi eller privatliv når par tilbringer tid sammen. Selv om det er vanskelig å forutsi hva som kan gå galt i et langdistanseforhold, er det oppmuntrende å vite at et flertall av langdistansepar faktisk reiser hele veien.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Nyttig
Nyttig