Lidelse og helbredelse, overgrep, traumestøtte og rådgivning

Lidelse og helbredelse

Folk lider i forhold. De helbredes også. Men lidelse og helbredelse skjer ikke nødvendigvis i den rekkefølgen. Fysisk mishandling og voldtekt i ekteskapet er ekstreme former for lidelse som mange opplever i forholdene sine. Men lidelse skjer også når den ene partneren er ekstremt egoistisk, narsissistisk eller ikke er klar over partnerens emosjonelle behov. Årevis med forsømmelse og konstant krangling kan også resultere i en slags lidelse, og det tar tid å helbrede.

I denne delen Bonobologi deler historier om hvordan folk led, men likevel fant de styrken til å kjempe seg gjennom denne fasen og deretter gå videre. De overlevde for å fortelle historien og ble friske for å starte et nytt liv.
Les mer

«Mannen min starter krangler og skylder deretter på meg»: Måter å takle det på

Det sies at ingen sunne forhold bare er moro og lek, eller roser og middager med levende lys, for den saks skyld. Et ekteskap er en livslang reise full av oppturer og nedturer, noen av dem ganske uforutsigbare. Likevel, når en kvinne sitter igjen og lurer: «Mannen min starter krangler og skylder deretter på meg», ganske ofte i ekteskapet, […]

«Mannen min starter krangler og skylder deretter på meg»: Måter å takle det på Les mer »

hvordan du kan gjenoppbygge livet ditt etter ektefellens død

Slik gjenoppbygger du livet ditt etter ektefellens død: 11 ekspertstøttede tips

«Jeg kan ikke leve resten av livet uten mannen min. Men jeg kan leve uten ham i én dag.» Dette sitatet fra Linda Feinbergs bok «Jeg sørger så fort jeg kan» oppsummerer kanskje hvordan det kan se ut å gjenoppbygge livet etter en ektefelles død. Ja, døden er vanskelig, og spesielt

Slik gjenoppbygger du livet ditt etter ektefellens død: 11 ekspertstøttede tips Les mer »

Mannen min døde, og jeg vil ha ham tilbake: Å takle sorgen

Sorg kan være ødeleggende, enten det er tapet av en venn, en forelder eller til og med et kjæledyr. Men det kan være dobbelt så smertefullt å se sin egen ektefelle dø. Tross alt deler vi alt med dem, enten det er tårene og smilene våre, våre utilstrekkeligheter eller våre små seire. Og hvis du oppdager at du ytrer til

Mannen min døde, og jeg vil ha ham tilbake: Å takle sorgen Les mer »

«Er jeg uelskelig?» – 9 grunner til at du føler det slik

Følelsen av å ikke bli elsket er en dyptliggende emosjonell tilstand der individer oppfatter seg selv som iboende uverdige kjærlighet eller aksept. Den oppstår ofte som følge av tidligere traumer, avvisninger eller mangel på positiv forsterkning, noe som bidrar til et negativt selvbilde og utfordringer med å danne og opprettholde sunne relasjoner.

«Er jeg uelskelig?» – 9 grunner til at du føler det slik Les mer »

11 tegn på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere, og hvordan du kan hjelpe henne

Forhold er, i beste fall, utfordrende saker å navigere, og tidligere seksuelle traumer gjør dem enda vanskeligere. En WHO-rapport slår fast at 1 av 3 kvinner utsettes for fysisk eller seksuell vold globalt. Enda mer bekymringsfullt er det at 1 av 4 jenter/kvinner i alderen 15 til 24 år har opplevd en eller annen form for vold.

11 tegn på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere, og hvordan du kan hjelpe henne Les mer »

Å takle brudd: De viktigste bruddappene for telefonen din

Det er få som ikke har opplevd et knust hjerte. Noen ser ut til å klare seg gjennom et brudd uten den medfølgende smerten, men ikke alle klarer det på egenhånd. Mange av oss trenger hjelp. Så la oss ta en titt på noen av de beste bruddappene som kan hjelpe deg.

Å takle brudd: De viktigste bruddappene for telefonen din Les mer »

15 tegn på at du kaster bort tiden din på å prøve å få eksen din tilbake

Forhold er ikke enkle. Men brudd er enda vanskeligere å håndtere. De bringer med seg en virvelvind av følelser. Når du endelig bestemmer deg for å avslutte det, etterlater det deg desperat etter å skru klokken tilbake og gjenopplive det du en gang hadde. Hjertet ditt lengter etter det, selv om tankene dine tydeligvis er

15 tegn på at du kaster bort tiden din på å prøve å få eksen din tilbake Les mer »

Hvorfor er jeg besatt av noen jeg knapt kjenner

Hvorfor er du besatt av noen du knapt kjenner – 10 mulige grunner

Les videre for å få vite 10 mulige grunner til at du er besatt av noen du knapt kjenner.

Hvorfor er du besatt av noen du knapt kjenner – 10 mulige grunner Les mer »

33 setninger for å stenge ned gassbelysning og stilne gaslightere

Mye har blitt skrevet (og lest) om fenomenet gaslighting. Anklager og motargumenter, som for eksempel «Det sa jeg aldri», «Du har en vanvittig fantasi», «Slutt å være så hysterisk» og «Jeg bare tullet», har så mye mer makt enn man tror. De får deg til å tvile på din egen versjon av hendelsene, trekke deg tilbake til en

33 setninger for å stenge ned gassbelysning og stilne gaslightere Les mer »

Følelseshjulet: Hva det er og hvordan du bruker det for å bygge bedre forhold

Å forstå hvordan følelseshjulet fungerer vil hjelpe deg å bli selvbevisst og bygge et mer bevisst og empatisk bånd med partneren din.

Følelseshjulet: Hva det er og hvordan du bruker det for å bygge bedre forhold Les mer »