Å lyve ved unnlatelse og dens konsekvenser for forhold

Spre gjerne dette :)

Det antas at Benjamin Franklin en gang skrev: «En halv sannhet er ofte en stor løgn.» Selv om vi er enige om at det å fortelle sannheten er det beste alternativet i et forhold, skjuler partnere ofte ting for hverandre eller lyver til hverandre. I tillegg blir det ofte et stort problem å lyve ved å unnlate å gjøre det.

Så, når regnes utelatelse av visse detaljer som løgn? Er det skadelig å fortelle en hvit løgn? Kan det å lyve ved å utelate noen få detaljer potensielt ødelegge et ellers lykkelig forhold, eller spiller det ikke så stor rolle? Lurer du også på hvordan du kan komme over at noen lyver til deg på denne måten? Les videre, som vår ekspertpsykolog. Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT), retreatment-based terapi (REBT) og parterapi, hjelper oss med å utforske «løgner ved utelatelse» og deres potensielle konsekvenser, og forteller oss hva vi kan gjøre for å håndtere dette problemet i forhold.

Hva er å lyve ved unnlatelse?

Nandita forklarer: «Generelt sett er det å lyve ved unnlatelse, som betyr å lyve uten å gi en falsk uttalelse, å bevisst holde tilbake informasjon i et forhold. Det er det samme i alle slags forhold, enten det er romantisk eller ikke. Det er når vi ikke fullt ut avslører de virkelige eller faktiske faktaene eller informasjonen med vilje.» Er det skadelig for et forhold? Vel, ja, det kan det være. Faktisk, en Artikkel I The Cut står det hvordan folk generelt sett ser på det å lyve ved å unnlate som like giftig som det å snikende, eller å fokusere på selektive sannheter for å villede folk, akkurat som politikere ofte gjør. Faktisk mener noen at det å lyve ved å unnlate er verre enn å lyve ved å gjøre det.

Imidlertid kan det hende at utelatelse ikke alltid anses som løgn av noen. bruker sier: «Det er bare en utelatelsesløgn hvis det utelatte endrer sannheten slik personen forstår den. Ellers er det bare mangel på detaljer.» En annen Reddit bruker mener det ikke finnes noe slikt som en utelatelsesløgn, ettersom det kan være et stort antall ting vi sannsynligvis ikke nevner til andre.

Denne brukeren snakker imidlertid sannsynligvis om tilfeller av ærlig utelatelse uten ondsinnet hensikt eller skjult agenda. Tross alt er intensjonen viktig. Men hvorfor utelater folk viktige detaljer? For å finne svaret, la oss se på noen grunner til at folk lyver ved å utelate:

● For å unngå konfliktFolk lyver ofte ved å utelate viktige detaljer som kan forårsake konflikter eller meningsforskjeller.
● For å unngå å såre noens følelserFolk lyver også ved å unnlate å lyve for ikke å såre noen som står dem nær.
● For å beskytte sitt selvbildeNandita sier: «Når folk begynner å holde på hemmeligheter, kan det være for å opprettholde et positivt selvbilde eller for å ikke miste ansikt.» Å skjule feilene sine virker som en god idé for noen.
● Å oppnå respektNandita legger til: «Når folk lyver ved å utelate noen detaljer, kan de faktisk være bekymret for å oppnå respekt i partnernes øyne.»
● På grunn av tidligere traumer or emosjonell bagasjeEn partner kan lyve ved å utelate detaljer om livet sitt fordi de kan ha blitt latterliggjort eller vært utsatt for fiendtlig oppførsel for å snakke sant tidligere.
● Å ha kontrollÅ utelate visse detaljer om livet sitt er en klar måte å få kontroll over forholdsdynamikken på. Noen liker å manipulere en situasjon ved å ikke gi partnerne sine tilgang til fullstendig informasjon om seg selv som en makttaktikk.

Å lyve ved å unnlate å lyve kan skyldes en rekke årsaker, alt fra ens egen usikkerhet til ytre elementer, som for eksempel en kjær person hvis følelser du ikke ønsker å såre. Vi er sikre på at du nå lurer på hvordan det å lyve ved å unnlate å lyve påvirker hverdagen vår. Les videre for å finne det ut.

7 hverdagseksempler på løgn ved unnlatelse i forhold

Nå som du har en klar idé om årsakene bak det å lyve ved å unnlate, la oss se på noen hverdagseksempler på dette bedraget i forhold. Ja, å lyve ved å unngå å snakke om de ubehagelige sidene ved ens liv er et vanlig fenomen. Og eksempler på å lyve ved å unnlate finnes i overflod i hverdagen vår. Her er 7 ting fra hverdagen vår som folk har en tendens til å utelate detaljer om:

1. Faglige detaljer

Ofte har folk en tendens til å lyve til partnerne sine ved å utelate detaljer knyttet til jobber eller karrierer. Noen eksempler på slike løgner er:
● Utelatelse av detaljer om hva man gjør på jobbDette innebærer å lyve om hva slags arbeid man gjør, spesielt når man lyver i begynnelsen av et forhold. For eksempel kan en person si at han jobber på en Michelin-stjerne-restaurant for å få det til å høres ut som om han har en viktig stilling, mens han i virkeligheten bare servitører der.
● Utelatelse av detaljer om jobbtapFolk holder ofte på nyheter om å miste jobben, enten det er på grunn av permitteringer eller oppsigelser. Nandita legger til: «Hvis en sjef har sparket eller gjort en dårlig sak om en partner, vil de kanskje ikke komme hjem og si det. Dette kan være på grunn av frykten for partnerens reaksjon eller deres antatte tap av prestisje.»

Relatert Reading: Hvordan se opp for røde flagg i forholdet – ekspert forteller deg

2. Finansiell status

Å snakke om penger er ofte det viktigste i et forhold. Og problemene begynner når den ene partneren holder tilbake viktige detaljer om sin økonomiske status, da dette kan føre til at livsmål blir skadelidende. Nandita legger til: «Å ikke avsløre detaljer om sin økonomiske status eller ...» penger problemer er et alvorlig problem som kan påvirke forholdet på lang sikt. Og ja, det er som å lyve.»

3. Tidligere forhold

Folk utelater også ofte fakta om tidligere forhold for å unngå konflikter eller ubehagelige temaer. Nandita forklarer: «Å ikke fortelle partneren din om eksene dine, selv om partneren din har spurt deg om dem, er definitivt en løgn. Og slike utelatelser kan føre til permanent forholdsbrudd i fremtiden. Selv om det er greit å ikke gå inn på de aller minste detaljene om en partners tidligere forhold, begge partnere bør ha en viss anelse om hverandres tidligere datingliv, ettersom fortiden kan innhente oss etter hvert og forårsake et brudd.»

Det er verre å lyve ved unnlatelse enn å lyve — Å lyve ved å unnlate å lyve er verre enn å lyve aktivt

I slike tilfeller har en person en tendens til å lyve om:
● Hvor lenge de hadde vært sammen med eksene
● Hvor intime de hadde vært, eller om de hadde hatt sex med eksene sine
● Årsaken som førte til bruddet. Folk lyver om dette fordi den faktiske årsaken kan avsløre en feil hos dem, for eksempel voldelig oppførsel eller rusmisbruk.
● Hvem avsluttet forholdet

Relatert Reading: 12 tegn på en løgnaktig ektefelle

4. Familie- eller personlig historie

Ganske ofte holder folk også tilbake detaljer eller fakta om sin personlige historie. Noen skjuler til og med fakta om familiene sine. Noen eksempler på slike utelatelser er:
● Å ikke avsløre alle detaljene om ens rulleblad, selv om det handler om å tilbringe en natt i fengsel for et studentmøte i studietiden
● Å ikke avsløre yrkene til familiemedlemmer. Så en person som ikke er spesielt stolt av at faren hans er vaktmester, vil kanskje ikke avsløre detaljene om farens yrke til sin potensielle kjæreste.
● Tilbakeholdelse av informasjon om en psykisk sykdom eller fysisk funksjonshemming hos et familiemedlem

5. Helsetilstander

Et klassisk tilfelle av å lyve ved å utelate detaljer er å holde tilbake fakta om ens helseproblemer. Man kan ha blitt diagnostisert med en sjelden sykdom tidligere, eller man kan til og med lide av en uhelbredelig sykdom. Men å ikke avsløre det for en potensiell partner er det samme som å lyve. Et forhold kan bare vokse når det er åpenhet om alle problemer, inkludert alvorlige medisinske tilstander, som hjerteproblemer eller infertilitet.

Relatert Reading: 13 sikre tegn på at noen lyver til deg via tekstmeldinger

En venninne av meg, Linda, som led av vitiligo, en sjelden pigmenteringslidelse i huden, pleide ofte å bruke sminke før hun gikk på dater for å skjule tilstanden sin. Dette ødela forholdene hennes senere, da datene hennes til slutt fant ut om tilstanden hennes.

6. Saker

Utelatelse av detaljer er det enhver jukser tyr til skjule sporene sine fra partneren sin. For eksempel dro en av venninnene mine, Susan, en gang på jentetur med oss. Vi dro på en klubb, hvor hun ble full og hektet på en fyr. De hadde det koselig og delte noen intime øyeblikk også. Vi var alle bekymret for hvordan det ville påvirke ekteskapet hennes. Men da hun dro hjem, fortalte hun tydeligvis mannen sin om alt unntatt selve hektet. Det er slik affærer begynner, og det er her det bør stoppe hvis du vil ha et sunt forhold.

Relatert Reading: Hvordan vite om partneren din lyver om utroskap?

7. Familiens meninger om deg

Et annet godt eksempel på å lyve ved å utelate detaljer er når partneren din ikke ønsker å dele informasjon om hva familien deres synes om deg. Se for deg dette: kjæresten din ringte deg hjem for å møte foreldrene sine, og han er ivrig etter å stille deg spørsmålet. Dere er også spente. Men moren hans likte tydeligvis ikke måten du kler deg på. Han holder dette tilbake fra deg for å unngå unødvendig krangling eller for å unngå å såre deg. Dette er et klassisk tilfelle av å lyve i begynnelsen av et forhold.

9 konsekvenser av å lyve ved unnlatelse i forhold

Nå vet du at det å lyve ved å utelate noe innebærer å bevisst utelate detaljer om noe. Vi har også gitt deg en idé om hvordan det å utelate detaljer om livene våre faktisk fungerer. Så la oss se på noen måter denne formen for løgn påvirker forhold på. Her er 9 effekter av løgner ved å utelate noe på forhold:

1. Mangel på tillit

Å lyve ved å utelate viktige detaljer om noe kan påvirke tillitsforholdet i et forhold. Nandita sier: «Når en partner blir tatt på fersken i å bevisst utelate informasjon eller ikke oppgi bestemt informasjon, er det nødt til å bli et tap av tillit mellom partnerne. Denne mangelen på tillit kan føre til et stort problem i forholdet i fremtiden. Det har også potensial til å ødelegge forholdet fullstendig, ettersom partneren som har blitt løyet til kanskje aldri vil være i stand til å ...»
Stol på den andre partneren selv når de ikke lyver.

Relatert Reading: Tillitsproblemer – 10 tegn på at du synes det er vanskelig å stole på noen

«Over en lengre periode, selv om den løgnaktige partneren bestemmer seg for å gjøre opp for seg, kan den andre partneren miste troen på dem. Så man bør aldri nå et punkt der partneren slutter å tro på dem helt. Det kan være vanskelig å starte på nytt.»

2. Følelsen av å bli forrådt

Å utelate informasjon om visse aspekter av livet er svik, selv om det ikke har vært noen åpenbar handling av utroskap. Nandita sier: «Noen prøver å avfeie virkningen av utelatelse ved å si at det ikke er løgn hvis du har blitt fortalt delvise sannheter. Noen tror også at ikke alle løgner er giftige. Men en løgn er en løgn. Og å holde tilbake informasjon i et forhold kan virke som en enorm handling av svik.»

eksempler på å lyve ved unnlatelse — Når partneren din holder tilbake viktige fakta, kan du føle deg forrådt

3. Mangel på selvtillit

I mange tilfeller, hvis en partner finner ut at de har blitt løyet til ved å utelate viktige fakta, har de en tendens til å føle at de kanskje ikke var viktige nok til å bli fortalt sannheten. Så partneren som har blitt løyet til kan føle seg fortapt og desillusjonert. Nandita legger til: «De kan føle at de ikke er verdige nok til å ha all informasjonen. Dette skaper selvtvil og lav selvtillit».

Relatert Reading: Hva du kan forvente når du elsker en mann med lav selvtillit

4. Stress

En av de negative konsekvensene av en slik unnlatelseshandling er stress for begge partnere. Så selv om den som har løyet kan føle seg skyldig for å lyve på denne måten, kan de også føle seg stresset over å fortsette løgnen, siden én løgn aldri er begrenset til seg selv og ofte fører til flere løgner. På samme måte kan slike løgner, hvis de oppdages, også føre til at den andre partneren blir stresset. De er kanskje ikke i stand til å være sårbare overfor partneren sin lenger.

5. Permanent emosjonell skade

Å lyve til partneren din ved å unnlate å gjøre det kan føre til at de lider av permanente problemer. følelsesmessig skade når de oppdager løgnen. Faktisk kan de bli overdrevent mistenksomme i fremtiden og slutte å stole på andre mennesker helt.

Nandita forklarer: «Unnlatelse av å gjøre noe fremhever den mistenksomme naturen til løgnerens partner. Den andre personen vil alltid mistenke den løgnaktige partneren for å holde tilbake viktig informasjon. De kan også overreagere. Faktisk vil det være friksjon på mange andre fronter, ikke begrenset til problemet det lyves om.»

Relatert Reading: Hvordan stole på noen igjen etter at de har såret deg – ekspertråd

6. Mangel på vekst

Å skjule viktige detaljer i livet ditt fra partneren din kan hemme veksten av forholdet. For at forhold skal vokse, bør det, i tillegg til kjærlighet, være tillit og rom for å være

sårbar og å betro seg til. Et forhold bør være et trygt rom hvor begge parter kan legge ut alt de har å si. Å utelate viktige fakta bidrar bare til å stoppe veksten. Forholdet når kanskje aldri den dybden det trenger, og kan til slutt falle i grus.

7. Mangel på ærlig kommunikasjon

Å skjule viktige detaljer fra partneren din fører til mangel på åpen og ærlig kommunikasjonOg i ethvert forhold fører kommunikasjonsbarrierer til emosjonell og fysisk distanse.
Så i slike tilfeller kan du oppleve følgende:
● Løgneren snakker ikke fritt av frykt for å avsløre løgnen sin
● Personen som blir utsatt for slike løgner slutter å stille spørsmål og blir distansert

Relatert Reading: Ekspert snakker om 9 kommunikasjonsøvelser for par du må prøve

8. Mangel på problemløsning

Som oftest holder løgnere tilbake viktig informasjon av frykt for å bli dømt. De er redde for at partnerne deres kan forlate dem etter å ha fått vite hele sannheten om dem. Men hva om partneren det gjelder er empatisk og forståelsesfull? Det er en mulighet for at personen som blir løyet til kan ha stilt opp for å hjelpe, hvis de ikke hadde blitt fortalt halvsannheter av partneren sin, enten det er om økonomiske problemer eller familieproblemer. Å lyve ved å utelate visse detaljer fungerer dermed faktisk som en barriere for potensielle ... problemløsning i et forhold.

9. Mangel på balanse

Å lyve ved å utelate viktige detaljer i livet ditt kan også skape en maktbalanse i forholdet. Slik gjør du det:
● Det gjør deg mer egoistiskNår du lyver ved å unnlate å lyve, har du en tendens til å fokusere på dine egne behov eller hva du synes er riktig, og gir mindre vekt på partnerens rett til å vite sannheten.
● Det gjør deg mer manipulerendeÅ utelate viktige fakta lar deg manipulere forholdet i henhold til din vilje
● Det gir deg en urettferdig fordel i maktdynamikken i forholdetÅ lyve ved å utelate detaljer flytter makten i forholdet til deg. Så du vet noe som partneren din ikke vet, og det er urettferdig.

Hvordan håndtere løgn ved unnlatelse

Å lyve ved å utelate, det vil si å lyve ved å skjule viss informasjon, er skadelig for forholdet. Men akkurat som med andre problemer i forholdet, er det ikke verdens undergang hvis en partner utelater eller holder tilbake visse detaljer. Faktisk finnes det effektive måter å håndtere denne situasjonen på. Så, hvordan

hvordan komme over at noen lyver til deg ved å skjule fakta? Vel, vi skal se på noen måter å håndtere slike tilfeller av løgn på. Her er hva du kan gjøre for å håndtere dette problemet:

1. Erkjenn problemet

Nandita sier: «For å løse et problem er det viktig å legge fra seg fornektelse og begynne å akseptere at problemet eksisterer. Så, vær ærlig med deg selv og aksepter at partneren din har løyet til deg.» Slutt på å prøve å skjule feilene deres for å redde ditt og deres ansikt.

Relatert Reading: Topp 10 løgner menn forteller kvinner | Løgner menn forteller

2. Identifiser årsaken

For å forstå situasjonen bedre, finn ut årsakene som må ha fått dem til å lyve. Disseker historien deres. Nandita foreslår: «Finn ut hvorfor de gjør dette. Er det fordi de frykter noe, eller på grunn av skam eller skyldfølelse forbundet med å avsløre visse fakta? Lider de av juksernes skyldfølelse eller er de redde for å miste deg hvis de forteller deg sannheten?

3. Ha en åpen kommunikasjon

En åpen samtale fra hjerte til hjerte kan løse de fleste problemer i forholdet, og dette er ikke annerledes. Nandita forklarer: «Når du har identifisert årsaken bak løgnene deres, er det viktig å være åpen, ærlig og sårbar med partneren din. Dette gjelder begge parter. Man bør skape et trygt rom for kommunikasjon og la den løgnaktige partneren innrømme sine feil eller erkjenne problemene de ønsker å skjule.»

Relatert Reading: 5 hvite løgner i forhold som partnere forteller hverandre på et tidspunkt

Men vær forberedt på vanskelige samtaler, for hvis de skjuler noe, er det et følelsesmessig sår som må tas tak i, og ikke et sted å legge skylden på andre. Fokuser på nåtiden og ikke fortiden.

4. empati

Nandita foreslår: «En av måtene en løgnaktig partner kan forbedre seg på, er ved å praktisere empati, eller å prøve å sette seg inn i den andre personens forestillinger. De bør prøve å innse hvordan de ville følt seg hvis de hadde blitt løyet til.»

På den annen side lyver folk flest til partnerne sine fordi de føler at de kan bli dømt hvis de snakker sant. Selvfølgelig kan det være andre grunner, som å skjule en forbrytelse eller en manipulerende handling. Men hvis du blir løyet til, er det viktig å tenke seg om og spørre deg selv: «Er jeg dømmende?» Slapp av og vær avslappet slik at partneren din aksepterer seg selv som de er, slik at de ikke trenger å lyve til deg ved å skjule informasjon.

Håndtering av usikkerhet — Å håndtere usikkerhet

5. Sett klare grenser

Nandita sier: «Et sunt forhold er bygget på grunnpilarene tillit, ærlighet og integritet. Selv om vi alle har en tendens til å lyve noen ganger, er det avgjørende å ha grenser.» Når du oppdager at partneren din har holdt tilbake viktige detaljer, må du derfor sette klare og sunne grenserVær snill, men bestemt i kravene dine. Hvis de begynner å avfeie deg og sier at du overreagerer, si at du trenger at de er ærlige for å kunne fortsette forholdet.

Relatert Reading: Hvordan opprettholde forstanden din hvis partneren din er en tvangsløgner

6. Rådfør deg med en rådgiver

Til slutt, hvis alle forsøkene deres på å få partneren din til å slutte å lyve ved å holde tilbake viktig informasjon mislykkes, kan dere prøve parterapi. Det finnes ikke noe alternativ til ekspertråd når det gjelder forholdsproblemer. Hvis dere ønsker å utforske dette alternativet for å håndtere løgn ved unnlatelse, kan dere finne dyktige og autoriserte terapeuter på Bonobologiens panne el er her for deg.

Viktige poeng

Å lyve ved unnlatelse innebærer å bevisst holde tilbake informasjon eller fakta mens
å kommunisere eller ikke fortelle hele sannheten. Men det innebærer ikke ærlig unnlatelse
Slike løgner har flere grunner, som å beskytte selvbilde, unngå konflikt og
å få kontroll over et forhold
Eksempler på å lyve ved unnlatelse inkluderer å lyve om ens personlige historie, familie og fortid.
forhold, økonomisk status eller helsetilstander
Du kan håndtere slike løgnere ved å fokusere på årsakene bak løgnene deres, åpne opp
kanaler for ærlig kommunikasjon, vise empati, sette grenser og
konsultere en rådgiver

Selv om noen fortsatt føler at det ikke finnes noe slikt som en løgn basert på unnlatelse, vil vi gjerne tro at løgner, enten det er ved unnlatelse eller handling, har potensial til å skade personen som blir løyet til. Enda mer hvis personen er en langvarig partner. Tillit er grunnlaget for ethvert forhold, og å være åpen om seg selv er den beste måten å gå videre på. Håper denne artikkelen hjalp deg å forstå hvordan det å lyve ved unnlatelse ødelegger forhold, og hvordan du kan håndtere slike situasjoner. Så ikke la smålige løgner bety slutten på det vakre båndet med partneren din.

Spørsmål og svar

1. Er det fortsatt å lyve ved unnlatelse?

Ja, veldig mye. Å lyve er å lyve, enten du aktivt lyver ved å gi falsk informasjon eller lyver ved å holde tilbake viss informasjon. Begge deler har potensial til å ødelegge forhold. Noen mener at det å lyve ved å utelate noe er verre enn å lyve aktivt, ettersom det handler om å ikke fortelle hele sannheten og kan være et verktøy for manipulasjon.

2. Kan løgn rettferdiggjøres?

Noen rettferdiggjør løgner med å si at «hvite løgner» som ikke skader noen er
berettiget hvis de er et middel til et positivt mål. For eksempel, selv om du hater
den franske toasten kona di lager hver søndag, sier du til henne at den er god, slik at
hun er ikke skadet.

11 tegn på uærlighet i et forhold

11 verste løgner i et forhold og hva de betyr for forholdet deres – avslørt

Hvordan håndtere en løgnaktig ektemann?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.