Hvordan svare på en tekstmelding om et brudd

Selv om ikke alle forhold har en utløpsdato, er hjertesorgen ved et brudd velkjent. Kjærlighetsforholdet har nådd et punkt der gnisten er borte, respekten avtar, og ting rett og slett ikke er så gøy lenger. Men det du ikke ser komme er hvordan partneren din håndterer bruddet. De trodde det var en god idé å avslutte et toårig forhold via tekstmelding. Og nå sitter du igjen og lurer på hvordan du skal reagere på en tekstmelding om et brudd.

På dette tidspunktet sjonglerer du intensiteten i dine egne følelser og sinnet fra partneren din som forlater deg på denne måten. «Hvorfor hadde de ikke høfligheten til å gjøre det personlig?» lurer du på. Og hva sier man egentlig når noen slår opp via tekstmelding uten intensjon om å ringe eller møtes? Hva sier man når man blir dumpet på grunn av tekstmelding, spesielt hvis man ikke hadde sett det komme? Hva er den beste måten å svare denne personen man fortsatt elsker? La oss sette i gang med det.

Hvorfor slår folk opp over tekstmeldinger?

Dessverre er det normen å slå opp via tekstmeldinger i disse dager. I dagens samfunn har rotete og innviklede forklaringer blitt overflødige. Folk slår bare opp via en tekstmelding, og noen har til og med uhellet med å bli slått opp via Snapchat. Men hvorfor?

• For mye drama: La oss innse det, brudd kommer med en hel haug med drama som virkelig ikke passer for alle. For å spare seg selv for sinne og tårer, ert og skyldfølelse, har noen en tendens til å droppe partnerne sine på grunn av tekstmeldinger.
• Ikke mulighet til å forklare: Personen som blir dumpet kan spørre om «hvorfor», men det finnes kanskje ikke noe konkret svar på det. Det er derfor folk flest ønsker å unngå den emosjonelle belastningen ved brudd.
• For mange alternativer: Folk kan nå slå opp via WhatsApp, tekstmeldinger, e-post eller rett og slett velge å blokkere deg fra alle sine sosiale mediekontoer. Sistnevnte kalles ghosting i datingverdenen. De vil rett og slett slutte å ta imot samtalen din og kutte deg ut av livene sine på en slik måte at man lurer på hva som egentlig skjedde. Så du vil enten bli knust mens du prøver å finne ut hvordan du skal svare på en tekstmelding om et brudd, eller mens du aksepterer det å bli ghostet.
• Det er så raskt!: Hvorfor slår folk opp på grunn av tekstmeldinger? Fordi det er den enkle utveien, og det er det som gjør det så forferdelig. En ansikt-til-ansikt-interaksjon etterfulgt av en samtale og et brudd kan bli en langtekkelig og rotete affære. Hvis de ikke trenger å kommunisere med deg lenger, hjelper det dem også med å komme over deg litt raskere.

Å diskutere eller forklare grunnen til at man ønsker å gå videre kan gi litt trøst til den som blir forlatt. Så da en venn delte sitt dilemma om hvordan man skulle svare på en kryptisk melding om et brudd, lurte jeg på hvordan jeg skulle veilede vennen min gjennom denne vanskelige perioden. Spesielt siden det ikke fantes noen avslutning å få. Jeg mener, hva skal man si når man blir dumpet på grunn av tekstmeldinger?

Hvis du vil fremstå som den større personen, kan du prøve en moden reaksjon på bruddmeldinger, som vi skal utdype snart. Men den perfekte reaksjonen på å bli dumpet finnes ikke. Det du kan gjøre er å sende dem en tekstmelding som vil gjøre dem forvirret. Hvis de for eksempel skriver «Beklager, jeg kan ikke fortsette med dette forholdet», kan du sannsynligvis si: «Å! Takk Gud.»

Men vitser til side, hva gjør man når en enorm virtuell verden ligger foran deg, og personen som skulle elske deg har kuttet kommunikasjonssnoren uten å fortelle deg hvorfor? Svarer du i det hele tatt på en bruddmelding i denne situasjonen? Er det greit å ikke svare på en bruddmelding? Det er helt greit, og til og med sunt, hvis du velger å ignorere ordene deres. Men hvis du absolutt må svare, er det slik du går frem.

Relatert Reading: Hvordan slutte å tenke på eksen din? 11 ekspertstøttede tips

Hvordan svare på en tekstmelding om et brudd

Slår opp på grunn av tekstmelding er den enkleste veien til å komme seg ut av et forhold som ikke fungerer. Det er også den feigeste måten å gjøre det på. Det er derfor mange ender opp med å ignorere en tekstmelding om brudd fordi de ikke vil verdsette ekspartnerens handlinger med et svar.

Når det er sagt, har vi alle venner, eller venners venners, som har blitt møtt av en så beryktet melding som er selve symbolet på underverdenen i et forhold. Noen mennesker reagerer vanligvis ikke på en tekstmelding etter et brudd. Hva kan man egentlig si? Det er både pinlig, hjerteskjærende og irriterende på samme tid.

Her på Bonobology har spørsmålet ditt blitt hørt høyt og tydelig: «Bør jeg svare på en tekstmelding om et brudd? Hvis ja, hva skal jeg egentlig si?» Derfor deler vi ni måter å håndtere en tekstmelding om et brudd på best mulig måte med deg.

1. Pust rolig og rolig

Hvor ille er det ikke å slå opp på grunn av tekstmeldinger og gjøre det slutt på et øyeblikk! Ikke sant? Den frekkheten vil ta på deg. Men la oss fortelle deg at verden din ikke har stoppet opp, selv om det føles sånn. Den ringingen i hodet ditt er bare hjernen din som prøver å bearbeide skuffelsen du føler fordi du hadde mer. forventninger i forholdetDu må komme i bedre humør før du går inn i en samtale med partneren din. Slik forbereder du deg best på å reagere på å bli dumpet:

• Slapp av: Sitt på nærmeste overflate og pust dypt. Eller gå en tur eller joggetur, eller ta en annen positiv bevegelse som beroliger deg. Ikke ring vennene dine ennå.
• Observer tankene dine uten å dømme: Vent på sammenhengende tanker etter å ha brutt ut i et raserianfall. Målet vårt? Å opprettholde stabilitet og ro
• Ta deg tid til å svare på en tekstmelding om et brudd: Å svare umiddelbart på en melding om et brudd er ikke en god idé. Ro deg ned først, og formuler deretter ordene dine når virkeligheten har sunket inn. Tenk på hva du skal si, men vær også åpen for å lytte til den andre personen.

2. Ta et minutt

Les teksten på nytt, og ikke vær reaktiv. Gi tankene dine noen minutter til å slutte å snurre. Enhver avgjørelse du tar nå, enten du skal kaste telefonen og trampe på den, eller sende sinte ord tilbake til avsenderen – du vil angre i ettertid. Så stopp, skaff deg noe søtt å drikke, eller enda bedre, drikk et glass vann. Ta noen timer fri, hvis du trenger det.

Det er uunngåelig at du vil føle sinne, smerte og sorg hvis du ikke ante at en tekstmelding om et brudd var på vei. Så slutt å stresse over hva du burde si, og fokuser mer på hvordan du føler deg. Uansett hva du sier, ikke reager i sinne. Svaret ditt bør skrives når du føler deg rolig som en agurk. Ja, å bli dumpet på grunn av tekstmeldinger er det verste. Men slutt å utføre din impulsive reaksjon.

Relatert Reading: Hvor snart kan du begynne å date igjen etter et brudd?

3. Formuler en fornuftig tekst, les den på nytt, rediger, les den på nytt

Når du svarer på en melding om et brudd etter å ha blitt dumpet, behold verdigheten din; det definerer hvem du er. Så nå som pusten din er nesten regelmessig, ta deg sammen og send en melding tilbake, og spør partneren din om de er sikre på avgjørelsen sin. Det er ideelt sett den mest modne responsen på en melding om et brudd.

Les nå teksten du har skrevet. Rediger og rett stavemåten. Ingen forkortelser. Endre «u» til «du» og «n» til «og». Les den nå igjen før du sender den. Vær så formell og tydelig som mulig. Hvis du skriver en lang melding, kan det hende du trenger et par blikk på utkastet for å gjøre endringer. Vær medfølende selv når eksen din tester deg (du kan dumpe dem senere når du innser at det var en test).

Bestem deg for om du vil la dem få vite hvor knust du føler deg. Selv om tekstmeldinger virker som et sted hvor man har mer kontroll over hva man sier, kan dine ekte følelser ta overhånd. Derfor må du roe deg ned og regulere pusten din før du svarer på en tekstmelding etter et brudd.

4. Ikke ring dem ennå

Følelsene dine er for nær overflaten, og du er klar til å avsløre det når som helst. Du vil begynne å gråte, spørre om grunner, være villig til å endre hva som helst eller alt, eller du vil rope og kalle dem stygge ting og alle de fineste ordene i vesken din (noe jeg forresten helhjertet er enig i).

• Det er viktig å respektere seg selv: I prosessen vil du gi slipp på verdigheten du burde holde fast ved, selv om det bare er med neglene dine. Så hvis du vil beholde den, er det beste å ikke ringe med en gang. Tenk deg at du ikke får svar på en tekstmelding etter et brudd. Eksen din kan også gå amok.
• Ha en respons med høy verdi på å bli dumpet: Som den dumpede, ikke vær desperat for at de skal forklare seg eller gjøre det godt igjen. Hold deg sammen og vis dem at selv om du er såret, vil du ikke bli rørt så lett. Vis dem at du er klar til å gi slipp på eksen dinDe burde føle seg dårlige for handlingene sine i stedet for å synes synd på deg.
• Kontroller reaksjonen din for din egen fornuft: Fordi folk ikke vet hva de skal si når de blir dumpet på grunn av tekstmeldinger, gjør de uoverveide feil som å ringe umiddelbart. La virkeligheten synke inn, og bearbeid følelsene dine. Det er ikke nødvendig å svare på tekstmeldingen om bruddet umiddelbart. Svar bare når du føler for det, og det kan være noen timer eller noen dager senere. Greit nok! Det haster ikke her.

Relatert Reading: Hvordan komme over et brudd? – 11 effektive tips å følge

5. Vent litt tid med å svare, og ta deretter ansvar og be om ansvarlighet

Og når jeg sier vent ... mener jeg vent minst en halv dag før du svarer på en bruddmelding. La dem vente, for et umiddelbart svar gjenspeiler desperasjon. Ja, noen ganger er det beste svaret på en bruddmelding å ignorere en bruddmelding, men bare i noen timer.

Spør dem deretter om en grunn. Når de tar opp problemer, krangler i forholdet eller bekymringer, er dette en jukselapp for hva du bør gjøre.

• Forklar deg selv grundig: Hvis dere har kranglet eller det har vært en forferdelig misforståelse, og grunnen de oppgir faktisk er rettferdig, så forklar deg kort. Be om en samtale, eller møt deg på et offentlig sted og forklar deg. Behold roen og si at du respekterer avgjørelsen deres, men at du gjerne vil legge din side frem. De kan da ta sitt valg. Uansett, ikke trygle dem om å komme tilbake.
• Aksepter dine feil: Et forhold går stort sett aldri galt på grunn av bare én person. Hvis du har tatt feil og gjort en feil, så aksepter feilen din. Dette er ikke tiden for egoisme eller å overgå seg selv. Be om unnskyldning og si at du ønsker å gjøre det godt igjen hvis du får sjansen, forutsatt at du virkelig ønsker det. redde forholdetForklar at du ikke så det slik de så det, og at du ikke hadde til hensikt å skade dem. Men hvis de fortsatt vil slå opp, vil du forstå det.
• Å slå ut er ikke noe svar på en tekstmelding om et brudd: Hvis det ikke finnes noen ekte grunn, og du tror partneren din rett og slett gir opp, så svelg sinnet og vent en dag. De beste måtene å svare på: Send en melding tilbake når du har kontroll, si at du forstår avgjørelsen deres og ønsk dem lykke til. Behold verdigheten din for enhver pris.

Det viktigste å huske er å ikke trygle dem om å bli hos deg. En Reddit bruker råder noen som går gjennom et brudd: «Hun prøvde å dumpe deg via tekstmeldinger! Ikke gi henne tilfredsstillelsen av å trygle henne om å bli hos deg. Det er ikke verdt tiden din. Hvis hun ikke verdsetter deg nok til å fortelle deg det personlig, fortjener hun ikke gleden av ditt selskap. Avlys møtet, dra på treningssenteret og start på nytt. Lykke til!»

6. Hvis det ikke er et alternativ å ignorere en tekstmelding fra et brudd, hva skal man da svare?

Det finnes flere måter du kan svare på en tekstmelding om et brudd. Vi har listet opp noen forslag til deg:

• Vær morsom: Du kan være lettsindig og si noe sånt som: «Sees, ja, er det alt? Vi sees» eller noe sånt. Det viser at du uansett ikke tok dette forholdet så seriøst og at du har det greit med å gå fra hverandre. Hvis du vil være ekstra smålig, kan du til og med bare svare med ett ord, som «Selvfølgelig».
• Hold deg samlet: Du kan si at du forstår grunnene deres og ønsker dem alt godt når du svarer på en tekstmelding om et brudd. Dette er et av de beste svarene på å bli dumpet. Det viser at du ikke vil ha noe med dem å gjøre fremover. Kapittel lukket
• Vis misnøye med måten det gjøres på: Du kan si at du forventet bedre, eller at du forventet en så barnslig reaksjon fra dem fra starten av. Du har lov til å uttrykke dine forventninger og at du fortjente en bedre behandling.
• Gi tvilens fordelHvis du søker avslutning og vil ha en grunn til bruddet, si det. Si at du ikke ønsker å ombestemme dem, men at du gjerne vil vite hvorfor de valgte å avslutte forholdet. La dem velge å møtes slik det passer dem. Eller kanskje de kan fortelle deg grunnen via tekstmelding også.
• Ingen respons: Hvis du velger å ikke svare, er det også et svar i seg selv. Å blokkere personen fra alle sosiale medier-profiler eller la dem se deg gå videre i livet har sin glede. Ja, det er greit å ikke svare på en melding om et brudd, og avslutte forholdet på den måten

Husk at hvis de bestemmer seg for å møte deg, betyr ikke det at de vil at du skal presse dem til å fortsette forholdet. I det øyeblikket du presser på for denne fordelen, beviser du poenget deres om at de har det bedre uten deg. Gå og møt eksen din for å forstå hva som tippet av vektskålen i stedet for å prøve å redde forholdet.

7. Ikke bli sint for enhver pris

Dette er hellig. Mister besinnelsen, roper, bruker banning, å si sårende ting, og trusler vil bevise at det de tenkte om deg var sant hele tiden. Det vil åpne en boks med ormer der bare stygge ting vil bli sagt til hverandre, og dere vil kanskje aldri gjøre det slutt på anstendige vilkår eller bli friske etter det som blir sagt til slutt.

Hvis dere krangler mye, kan det hende de til og med påstår at dere er gale. At de hadde rett i å sende dere en melding om et brudd. For hvis de hadde snakket til deg som en voksen, ville du ha gjort dem flaue. Du blir synderen på denne måten.

I stedet er dette det som vil hjelpe deg:

• Sett to og to sammen: Forstå alle hintene og ledetrådene om det forestående bruddet som du ikke så på tidligere. Legg puslespillet på plass, så vil du være i bedre humør til slutt.
• La negativiteten forlate deg: Fortell deg selv at dette er det beste som kan skje deg! I virkeligheten gikk ting i vasken med dem, og nå kan du fokusere på selvutvikling.
• Omfavn lettelsen: Forskning antyder at positive følelser kan oppstå etter et brudd, spesielt når det forrige forholdet ikke tilfredsstilte ens emosjonelle vekst
• Lag en liste over hva som hjelper deg: Skriving og journalføring er et flott tiltak som kan hjelpe en med å fokusere på positive følelser. Hva annet hjelper deg? Sang, kunst, venner, reiser, historier? Prøv alt.

8. Ikke gi en flyktig reaksjon

Jeg har funnet ut at ingen reaksjon er den beste reaksjonen når noen prøver å få en reaksjon ut av deg. Det irriterer den personen mest fordi forventningene deres til deg ikke blir innfridd. Hvis du ikke tror oss, er det bare å spørre foreldrene dine! «Kald krig» er et begrep som brukes i de fleste husholdninger for å beskrive hvordan foreldre krangler.

Den mest ustabile av partnerne vil rope, og den andre vil bli stille. De neste to dagene tilbringes så av partneren som ropte med å prøve å få den andre personen til å snakke. Du skjønner poenget.

Din taushet om problemet vil få personen til å lure på om du i det hele tatt ble berørt, hvor viktig forholdet var for deg, og om de hadde noen verdi i livet ditt. Noen ganger er det bra å ikke si noe i en melding om et brudd, og det er en verdifull respons på å bli dumpet så forferdelig.

Relatert Reading: 5 trinn for å sikre avslutning etter et brudd

9. Snakk med noen

Du vrimler av uuttrykte følelser. Finn en venn, og ring eller besøk noen som vil lytte til deg uten å dømme. Fortell dem at alt du vil gjøre er å lufte ut følelsene dine. Det kreves en hel landsby for å holde oss ved våre fulle fem. Ikke skjul deg. Vær ute og møt folk du stoler på.

Brudd forårsaker ikke bare mye stress, men kan også føre til depressive episoder. Noen mennesker går til og med inn i depresjon i noen måneder etter bruddet fordi de ikke klarer å takle det. Det er en studere som viser at et brudd regnes som en viktig stressende hendelse som øker risikoen for å utvikle depresjon.

Derfor bør du prøve å dele følelser som kommer til overflaten. Mange er villige til å lytte hvis du er moden nok til å be om hjelp. Ingenting burde være viktigere enn «deg» på dette tidspunktet. Hvis familien din vet om forholdet deres, bruk tid med dem. Søk trøst der du er sikker på at du vil få det.

Ville svar på bruddmeldinger

Hvor ille er det å slå opp på grunn av tekstmeldinger? La oss fortelle deg hva en leser fra Pennsylvania skrev til oss, slik at du vet hvor knust og sint man kan bli. De sa: «Jeg vil såre eksen min dypt. Jeg vil vite hva jeg skal si når du blir dumpet på grunn av tekstmeldinger, når ditt eneste formål er å få dem til å angre på handlingene sine.» Ikke alle kan alltid ta den høyeste veien ved å ta i bruk den stillhetens kraft og det finnes noe slikt som å være smålig etter et brudd.

Og noen ganger handler det også om selvrespekt. Noen mennesker kan føle seg såret over å bli etterlatt på den måten at de virkelig ikke kan la være å slippe løs en uhøflig side av seg selv overfor personen som knuste hjertet deres. I så fall, hvis du tror at det å si noe sarkastisk er det som får deg til å føle deg bra, så får det være sånn.

En Reddit bruker foreslo at det ikke er behov for en langtrukken forklaring. Det er bedre å holde det kortfattet. Slik ville de svart på en tekstmelding etter et brudd: «Jeg ville bare sendt en tekstmelding tilbake: 'Jeg ombestemte meg om å møte deg på søndag. Ha et fint liv.'»

Vi har alle vært der. Så her er noen brutale bruddreplikker for å fullstendig sjokkere personen som har dumpet deg:

• Du var min kopp te, men jeg antar at jeg drikker kaffe nå
• Greit, vi sees aldri
• Ha det, gutt
• Videre til neste kapittel!
• Sayonara, en kjerring
• Tid for endelig å innse min verdi
• Puh. Jeg trodde du aldri ville si det.
• Går inn i min helbredelsesæra nå
• Takk. Nå skal jeg velge meg selv og min lykke.
• Takk for at du avsluttet lidelsen min
• Åh, bra! Tilbake til datingappene
• Mistet du tungen?
• Du innså endelig at jeg fortjener så mye bedre
• Jeg har 99 problemer, og nå vil du ikke være ett av dem.
• Å gud, takk! Jeg var lei av å late som

Selv om du er fristet til å bruke linjene ovenfor til å såre dem, husk at selv om det kan føles morsomt å si alt dette nå, er det best å følge det opp med en moden samtale. Du gir slipp på noen som er spesiell for deg, og du trenger en slags avslutning. Med mindre de selvfølgelig er fullstendig motvillige til å gå på den høye veien. Send deretter en av tekstmeldingene ovenfor og begynn sorgreisen din.

15 subtile tegn på at et brudd er nært, og at partneren din vil gå videre

7 ting som hjelper deg å bli frisk etter et brudd

Første brudd – 11 måter å håndtere det på

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send