11 tegn på et lykkelig og sunt ekteskap

Spør en hvilken som helst konservativ slektning, og de vil fortelle deg at kilden til all lykke på jorden er ekteskapet. Men disse tegnene på et sunt ekteskap gjelder bare de som gifter seg med den rette personen. Et feil valg, eller inkompatibilitet, eller en uforutsett krise kan forårsake alvorlige problemer i ekteskapet. Men når du føler at du har hatt flaks og det bare er rom for sunne konflikter i forholdet ditt, da er det tydelig at du er i et sterkt ekteskap. Ta tak i det! 

Noen ekteskap stagnerer eller endrer seg til det verre etter hvert som tiden går. Men det er enorm lykke som denne hellige foreningen bringer når du vier livet ditt til den rette personen. I følge studier, å være i et lykkelig ekteskap er også knyttet til bedre psykisk og fysisk helse. For å finne ut hvordan man kan dyrke et lykkelig ekteskap, kontaktet vi en psykolog Aakhansha Varghese (M.Sc. i psykologi), som spesialiserer seg på ulike former for parterapi – fra dating til brudd, og før-ekteskapelige til voldelige forhold. 

De 11 viktigste tegnene på et sunt ekteskap

Aakhansha sier: «Et sunt ekteskapelig forhold vil inkludere mange faktorer som tillit, respekt, tro, lojalitet, engasjement og forståelse. Selv om disse faktorene er viktige, må vi dykke dypere og se hvordan disse faktorene spiller en rolle i å bringe positiv energi inn i ekteskapet.» La oss ta en titt på noen eksempler på sunt ekteskap. Du kan også bruke disse tegnene og eksemplene til å bedømme kvaliteten på forholdet ditt.

1. Begge ektefellene er villige til å lære om hverandre 

Aakhansha sier: «Som parterapeut støter jeg ofte på dette problemet med at ektefeller mister interessen for hverandre etter hvert som årene går. Begge partnerne blir så oppslukt av å leve ut ansvaret og pliktene som følger med ekteskapet at de glemmer å sette pris på seg selv eller gjøre hverandre lykkelige.»

«Enten det handler om å oppdra barn, tjene penger til familien eller ta vare på aldrende foreldre, glemmer partnere noen ganger å uttrykke gjensidig kjærlighet. Dette kan føre til at en eller begge føler at det mangler emosjonell tilknytning, og det får dem til å tro at de sitter fast i et dårlig ekteskap. Hvis du må ha et vellykket ekteskap, så slutt aldri å lære om hverandre.»

Et av de viktigste tegnene på en kjærlig ektefelle er at de ikke slutter å være nysgjerrige på deg. For å ha et sterkt ekteskap og holde negative følelser i sjakk, er det noen ting du kan begynne å gjøre for å fortsette å lære om partneren din:

• Snakk med dem hver dag med interesse og medfølelse
• Observer handlingene og rutinene deres
• Ikke bare lytt, men få dem til å føle seg hørt
• Del ett måltid sammen og snakk om dagen din 
• Fortsett å minne dem på at du er her for dem uansett hva 

Relatert Reading: 8 vaner hos par i sterke og sunne forhold

2. Dere vokser individuelt og sammen 

Bare fordi du ønsker å vokse individuelt, betyr det ikke at det er dårlige nyheter for ekteskapet ditt. Det betyr bare at du forbedrer deg selv på alle områder av livet ditt. Mennesker i sunne ekteskap tror på balansen mellom å vokse sammen så vel som individuelt.

Hva betyr det å vokse sammen? Når man blir spurt om Reddit, svarte en bruker: «Det betyr å ta avgjørelser sammen, i samarbeid. Designe en fremtid sammen og få den til å skje. Begge formes av de samme opplevelsene, de samme hendelsene. Å komme seg gjennom vanskelige tider sammen og at det styrker båndet deres i stedet for å splitte dere. Over tid blir dere mer en enhet, og dere jobber mer instinktivt sammen enn dere var før.» 

3. Dere viser hverandre vennlighet 

Hemmeligheten bak et sunt ekteskap er vennlighet. Det er limet som holder to mennesker sammen. Ja, så enkelt er det. Forskning viser at det å være medfølende overfor partneren din har mange fordeler. Det viser at når du gjør noe hyggelig for din kjære, for eksempel å lage morgenkaffe eller vise dem mer hengivenhet, kan det øke din emosjonelle velvære, uavhengig av om partneren din legger merke til det eller ikke. 

Du vet at du er på rett spor når ekteskapet ditt er fullt av andre positive følelser og egenskaper som: 

• Medfølelse
• Care
• Tilfredshet 
• Kjemi 
• Gavmildhet
• Empati

4. Dere tror begge på å tilgi og glemme

Tilgivelse er i bunn og grunn en enkel handling å gi slipp på vondt og urett som noen har gjort mot deg. Tilgivelse i forhold er veldig viktig, og det bør være en av kjerneverdiene i alles ekteskap. Et av tegnene på at du har en god ektefelle, er når de ikke bærer nag eller harme mot deg. Når du og partneren din er enige om unnskyldninger og å gjøre opp for seg, aksepterer du at de bare er et annet menneske som er fullt i stand til å gjøre feil.

Studier har avslørt at tilgivelse er det som gjør et sunt ekteskap enda sterkere. Det gir større ekteskapelig tilfredshet og stabilitet. For å dyrke et lykkelig ekteskap og et lykkelig forhold, velg å bevisst tilgi partneren din når de ubevisst sårer deg med sine ord eller oppførsel. 

5. Alle former for intimitet praktiseres 

Til tross for at dere går gjennom arbeidsstress og oppdra barn, kjæledyr eller planter, er det tydelig at dere er i et lykkelig ekteskap hvis du og partneren din fortsatt praktiserer alle slags intimitet. Ethvert seriøst forhold må ha følgende fem typer intimitet:

• Fysisk intimitet
• Emosjonell intimitet 
• Intellektuell intimitet
• Åndelig intimitet 
• Sosial intimitet 

Intimitet danner grunnlaget for sunne forhold fordi det sikrer meningsfull kommunikasjon, noe som fører til en bedre emosjonell forbindelse. 

Relatert Reading: Hvorfor er ekteskap viktig? Ekspert lister opp 13 grunner

6. Sexlivet ditt er flott

Intimitet og sex er ikke det samme. Men intimitet fører absolutt til bedre sex. Sex, derimot, fører kanskje ikke til mer intimitet. Og vet du hva de sier? Når sex er bra, er det 5 % av et forhold. Men når det er dårlig, er det 95 % av et forhold. 

Hvis deres felles seksuelle velvære er ivaretatt, er det et av tegnene på et lykkelig ekteskap. Studier har bevist at et trygt og behagelig seksuelt forhold er en av de viktigste faktorene for å holde et sunt ekteskap. På den annen side, hvis du ikke vet hvordan du skal tilfredsstille partneren din, er det noen tips:

• Fokuser mer på forspillet, ikke forhast deg
• Bruk skittent snakk for å krydre opp ting på soverommet 
• Berør hverandre ofte i løpet av dagen, på ikke-seksuelle måter
• Eksperimenter med nye ting
• Prat med puten i noen minutter etter sex 

7. For deg er konflikter normalisert

Aakhansha sier: «Et sterkt ekteskap betyr ikke at partnerne ikke krangler. Lykkelige par krangler på en respektfull måte og prøver ikke å undertrykke hverandre bare for å vinne argumentet. Hvis dere to normaliserer konflikter og krangler på en sunn måte der dere sørger for at partnerens følelser ikke blir såret, har dere vunnet jackpotten. Dere har en partner som har evnen til å vise vennlighet selv når de er uenige med deg og i en tilstand av sinne.»

Men når du krangler gjentatte ganger På grunn av de samme tingene er det et av tegnene på at den ene partneren i ekteskapet ikke er lykkelig. Din generelle ekteskapelige helse kan fort forringes drastisk hvis dette ikke tas hånd om umiddelbart. 

8. Du har sunne grenser 

Sunne grenser er svært viktige hvis du vil at et ekteskap skal vare. Det er slik to partnere bestemmer seg for å møtes på en mellomvei ved å la hverandre vite at de ikke vil finne seg i visse ting. Det finnes noen begrensninger og grenser den andre ikke bør krysse.

Noen av eksempler på sunne grenser inkluderer:

• Den ene partneren er ikke ansvarlig for den andre partnerens lykke. Ja, de kan unne seg små kjærlighetshandlinger for å gjøre den andre lykkelig, men den ene personen skal aldri holdes ansvarlig for en annen persons lykke og ulykkelighet.
• Ingen fysisk eller emosjonell mishandling som gaslighting, stonewalling, kontroll over naturen, manipulasjon, skyldfølelse og skjellsord
• Å holde viktige, private eller vanskelige ting for seg selv og ikke la en tredjepart komme inn i ekteskapet 
• Snakker realistisk om forventninger

9. Dere to er alltid et team 

Aakhansha sier: «De beste ekteskapene er bygget på samarbeid. Et av tegnene på at du har en god ektefelle er når dere to jobber sammen for å få ting til å gå knirkefritt. Enten det handler om å oppdra barn, bringe penger inn i familien, gjøre noe husarbeid, eller å finne en måte å komme seg gjennom vanskeligheter på.»

Når det er samarbeid i alt, vil dere automatisk nyte å tilbringe tid sammen, noe som ytterligere vil pleie ekteskapet. Bli et lag – to mot verden – og se hvordan ekteskapet deres blomstrer på kort tid. 

10. Du sammenligner ikke forholdet ditt med andres 

Dette er like viktig som resten av tegnene, for når du sammenligner ekteskapet ditt med andres, føler du at det mangler noe mellom deg og ektefellen din. Du kan være virkelig lykkelig med det du er velsignet med hvis du ikke setter deg opp mot de med helt andre reiser enn din.

Ikke kompliser ekteskapet ditt ved å falle i sammenligningsfellen. Det vil stjele all gleden din, og du vil slutte å være takknemlig for de tingene du allerede har. 

11. Dere er hverandres beste venner

Det er en kunst å være venn med partneren sin. Det er vakkert, givende og holder deg lykkelig. Å finne en bestevenn i ektefellen din Det må være et av de beste forholdene dere noen gang vil oppleve. Dere liker å tilbringe tid sammen. Dere ler mye og vet hvordan dere skal ha det gøy. Dere snakker med hverandre uten frykt for å bli dømt. Dere kan være sårbare overfor hverandre. Dere kjenner hverandres mangler, men dere aksepterer dem akkurat som de er. 

Relasjonsekspert Aakhansha sier: «Ekteskap betyr sunne hjem hvor to personer kan leve i fred. Det krever mye arbeid å få det til å fungere. Du kan ikke oppnå et sterkt forhold uten å legge ned den innsatsen det krever.» Vi håper at forholdet ditt blir ditt lykkelige sted, et hjem hvor du kan slappe av etter en stressende dag. 

Ekteskapsrådgivning – 15 mål som bør tas opp, sier terapeut

9 konsekvenser av å bli værende i et ulykkelig ekteskap

8 tegn på at du mister deg selv i et forhold og 5 trinn for å finne deg selv igjen

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send