Hva er uorganisert tilknytningsstil i forhold? Årsaker og tegn

Spre gjerne dette :)

Hva er en uorganisert tilknytningsstil? Kort sagt, det er en smertefull indre kamp preget av et konstant dilemma. Har du noen gang følt at du virkelig trengte noen til å være der for deg? Men du saboterte hele tilnærmelsen da noen prøvde å være der for deg.

Hvis svaret på spørsmålet ovenfor er bekreftende, eller du har observert dette hos partneren eller vennen din, kan det å vite om årsakene til og tegnene på en uorganisert tilknytningsstil i forhold hjelpe deg på mange måter.

For å vite mer om uorganisert tilknytningsdating, snakket vi med en coach for emosjonell velvære og mindfulness Pooja Priyamvada (sertifisert i psykologisk og mental førstehjelp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney). Hun spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold, samlivsbrudd, separasjon, sorg og tap, for å nevne noen.

Hva er uorganisert tilknytning hos voksne?

Innholdsfortegnelse

Ifølge Pooja«Når en voksen ikke har noen klar måte å utvikle tilknytning i forholdene sine på, kalles det uorganisert tilknytning. Dette fører til inkonsekvens, frykt for forpliktelse og et ganske skadelig følelsesmessig rot.»

Det finnes tre typer usikre vedlegg – «engstelig», «unngående» og «uorganisert». Usikker uorganisert tilknytning (også kjent som «fryktfull unngående») er en kombinasjon av «engstelig» og «unngående». Dette betyr at en person ikke bare føler angst når de tenker på tilknytning, men også motstår den. Det betyr ikke en helhetlig avvisning. Det er en merkelig dobbeltbinding – de søker i utgangspunktet å avvise den senere.

Tegn på uorganisert tilknytning

Uorganisert tilknytning hos voksne manifesterer seg som manglende evne til å regulere følelser, dyp frykt, usikkerhet, lav selvfølelse, aggressiv atferd eller til og med depresjon. Personer med en usikker uorganisert tilknytning er utsatt for intense, ustabile og voldelige forhold. La oss se på flere slike tegn på en uorganisert tilknytningsstil:

1. Dynamisk skyv- og trekkbevegelse

Hva er tegnene på en uorganisert tilknytningspartner? Pooja mener: «De kan vise en push-and-pull-dynamikk. De ønsker å være i et forpliktende og kjærlig forhold, men har en dyp frykt for å bli forlatt.»

Relatert Reading: Push-pull-forhold – 9 måter å overvinne det på

Personer med en uorganisert tilknytningsstil svinger mellom humørsvingninger. Det ene øyeblikket er de ekstremt tillitsfulle, det neste er de kyniske, det ene øyeblikket viser de entusiastisk interesse, og det neste trekker de seg helt tilbake og oppfører seg kalde og uvitende.

2. Tillitsproblemer

En uorganisert tilknytningspartner har store problemer med å etablere tillit fordi de føler at avvisning eller såring er uunngåelig. Pooja påpeker: «De har tillitsproblemer, blir usikre og er derfor alltid mistenksomme overfor partnerne sine.»

Uorganisert tilknytning i forhold er preget av en dyp frykt for intimitetSlike mennesker ønsker å bli elsket dypt, men er redde for at deres nærmeste skal ende opp med å forråde eller forlate dem. Så de bygger murer for å motstå denne følelsen og er svært nølende med å senke garden. De føler at ingen er verdig deres tillit.

3. Relasjonshopper

Hva er noen eksempler på uorganisert tilknytningsdating? Pooja svarer: «Folk som stadig hopper fra ett forhold til et annet, og folk som tilsynelatende ikke har noen konkrete grunner til bruddet.» Disse atferdsmønstrene kan anses å være synonyme med en uorganisert tilknytningsstil i forhold.

Hun forklarer videre: «Hvis den uorganiserte tilknytningsstilen ikke behandles, kan det føre til at personen oppnår liten eller ingen stabilitet i forholdene sine. Det ville føre til ytterligere traumer og sorg fra hvert av disse bruddene, og ikke-nedleggelser».

4. Manglende evne til å bearbeide følelser

Personer med en uorganisert tilknytningsstil har en dissosiert og fragmentert selvoppfatning. Det er mangel på sammenheng i deres sosiale atferd. De er ofte ute av stand til å forstå andres følelser, og dermed ender de opp med å bli irriterte, eller i sin tur misforstå dem.

Det er derfor de har problemer med å utvikle intime forhold som kan gi dem en følelse av komfort og trygghet. Uorganisert tilknytning i romantiske forhold er preget av en konstant årvåkenhet for å kategorisere situasjoner som «trygge» eller «usikre». Denne typen polar atferd er skadelig i det lange løp, siden livet sjelden er så pent organisert i separate bokser.

Relatert Reading: Hva er frykt for forpliktelse og hvordan håndtere den

5. Selvsaboterende natur

Selvsabotasje er et av tegnene på uorganisert tilknytning i forhold. En person med en uorganisert tilknytningsstil avslutter ofte et forhold før det egentlig skal ta slutt, fordi den minste ulempe utløser frykten for å bli såret og forlatt.

Personer med en uorganisert tilknytningsstil er ekstremt redde for hvordan de blir sett på, og slutter til og med å reagere på en potensiell partner på grunn av frykten for å bli avvist. I tankene sine forestiller de seg hypotetiske situasjoner, som de føler skam og forlegenhet over, og basert på slike antagelser trekker de seg tilbake.

Hva forårsaker uorganisert tilknytning?

Hva fører til en uorganisert tilknytningsstil i forhold? Ifølge Pooja kan «det være relatert til barndomstraumer der barnet var en del av en dysfunksjonell familie, vitne til overgrep eller inkonsekvente forhold, eller hvis deres første forhold viste seg å være giftige.»

«Når foreldre eller omsorgspersoner ikke er oppmerksomme på et barns fysiske og emosjonelle behov, kan det føre til uorganisert tilknytning. En voksen med en uorganisert tilknytningsstil var sannsynligvis et barn som ikke var i stand til å stole på de voksne rundt seg mens det vokste opp.»

Hvis barn opplever fysiske, emosjonelle, verbale eller seksuelle overgrep Mens de vokser opp, ender det opp med å forårsake en enorm motsetning inni dem. En del av hjernen deres forteller dem at de føler frykt og derfor bør kontakte tilknytningsfiguren sin for å bli beroliget og trøstet. Men den andre delen forteller dem at frykten deres er indusert av tilknytningsfiguren, og derfor bør de komme seg bort fra kilden.

Som et resultat blandes frykt og kjærlighet sammen, og dette ender opp med å skape indre kaos. Og når de vokser opp, forteller underbevisstheten dem at frykt er en naturlig og integrert del av kjærlighet (fordi det føles kjent), og at noen som mishandler dem fysisk eller følelsesmessig sannsynligvis elsker dem.

Hva du skal gjøre hvis du eller partneren din har en uorganisert tilknytningsstil

Uorganisert tilknytning i romantiske forhold kan være intens, forvirrende, uforutsigbar, drenerende og følelsesmessig utmattende. Hvis det ikke jobbes med en uorganisert tilknytningsstil, kan den forårsake alvorlig skade på mental helse og til og med føre til borderline personlighetsforstyrrelser. Derfor råder Pooja: «Man må samarbeide med en terapeut og lære måter å endre dette atferdsmønsteret på.»

Hun legger også til: «Hvis du har en partner med en uorganisert tilknytningsstil, husk at deres kamp for å knytte bånd eller stole på stammer fra et tidligere traume. Det er også viktig å ikke internalisere handlingene deres, fordi det bare vil bekrefte frykten deres ytterligere. Lytt i stedet til hva frykten og usikkerheten deres er, og bli med dem i å utfordre disse automatiske tankene.»

Relatert Reading: Ekspert foreslår 7 måter å hjelpe noen med tillitsproblemer

Kan en uorganisert tilknytningsstil forebygges? Pooja sier: «Ikke av individene selv, men hvis familier og voksne er mer ansvarlige og oppmerksomme overfor ethvert barn de har ansvar for, kan de gjøre barnets fremtid bedre når det gjelder et forhold.»

«Foreldre må være til stede for barna sine, uavhengig av deres egne livserfaringer. Barna må ha noen få pålitelige og pålitelige voksne i livene sine. Det er også bedre å holde kommunikasjonen åpen og ærlig.»

Til slutt er det viktigste tipset for en person med en uorganisert tilknytningsstil å velge mennesker som er snille, betryggende, tillitsfulle og pålitelige. Dette vil få dem til å føle seg trygge, sikre og hjemme. Hvis de velger følelsesmessig utilgjengelige mennesker, vil det bare trigge frykten deres enda mer. Hvordan kan vi hjelpe dem med å ta slike sunne valg? Våre rådgivere fra Bonobologys panel, inkludert Pooja Priyamvada, kan hjelpe deg med å endre atferdsmønstrene dine og fremskynde helbredelse fra barndomstraumer.

Spørsmål og svar

1. Hva er et eksempel på en uorganisert tilknytning?

Et eksempel på en uorganisert festestil kan være å rope til et barn eller ignorere det når det gråter. Dette sender et budskap til barnet om at tilknytningsfiguren enten er noen det skal frykte eller er følelsesmessig utilgjengelig.

2. Er fryktsom-unnvikende det samme som uorganisert?

Ja, begge begrepene har samme betydning. Begrepet «uorganisert tilknytning» brukes noen ganger om barn, og «redd og unngående» brukes synonymt for den samme usikre tilknytningsstilen hos voksne.

3. Kan tilknytningsstilen din endre seg fra engstelig til unngående?

Ja, noen ganger endres tilknytningsmønstre som en mestringsevne. Hvis folk befinner seg i den samme stressende situasjonen senere, kan de utvikle mestringsevner for å unngå disse situasjonene. Så tilknytningsstil kan endre seg fra engstelig til unngående tilknytning.

Hva du kan forvente når du elsker en mann med lav selvtillit

Ambivalent tilknytningsstil – hvordan skader den forholdet ditt?

6 pars erfaringer om hvordan samtaleterapi hjalp forholdene deres

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.