8 tips om hva du skal si for å avslutte et forhold

Spre gjerne dette :)

Det er aldri lett å innse at du må gjøre slutt på ting. Du har kanskje til og med prøvd å bekjempe denne trangen, men når du ikke kan gå en dag uten å kjempe, vet du innerst inne at slutten er nær. Men den neste hindringen kan bare føre til at du utsetter det uunngåelige: hindringen om hva du skal si for å avslutte et forhold.

Siden dette ikke er en oppgave for videregående skole, er det ikke det smarteste å utsette det til det blåser rett i ansiktet. Det er viktig å forstå hva man skal si for å avslutte et forhold på god fot, og at det å ghoste «partneren» sin egentlig ikke er den beste taktikken. Siden du ikke kan ta den «enkle» utveien uten å også bli stemplet som verdens verste person, har du litt å tenke på. Les videre for å finne ut hva du kan si, og hva du må huske på når du river av dette plasteret.

Hva bør jeg si for å avslutte et forhold?

Innholdsfortegnelse

Her er hva du ikke bør si: «Vi må snakke» eller «Det er ikke deg, det er meg». Siden vi ikke lever på 1980-tallet lenger, vil det være bra å unngå klisjeene. Hva du skal si for å avslutte et forhold avhenger i stor grad av situasjonen din og kan se annerledes ut for alle. Det er lettere å avslutte ting i noen situasjoner enn i andre.

Hvis du har blitt bedratt eller har opplevd noe plagsomt, er det sannsynligvis greit å si «Vi er ferdige» og gå. I andre situasjoner er det imidlertid greit å finne ut av hva man skal si for å slå opp med noen kan ta mye mer tid. Det viktigste å huske på når du tenker på hva du skal si når du vil avslutte et forhold, er å være ærlig, snill og tydelig.

Vær ærlig om følelsene dine uten å være respektløs. Uten å være tvetydig, legg frem hva du ønsker og eventuelle grenser du ønsker å etablere. Som sagt, hva du skal si for å avslutte et forhold på god fot avhenger av hvordan ditt eget ser ut. Likevel er her noen eksempler du alltid kan bruke:

1. Hva skal man si når man ikke ser en fremtid med dem?

Det er greit å avslutte et forhold når du ikke ser deg selv i det på lang sikt. I slike situasjoner kan du si følgende for å avslutte et forhold på en pen måte:

Vi har det gøy sammen, men jeg ser ingen fremtid for oss. Beklager hvis dette sårer, men jeg vil ikke gi deg falske forhåpninger.
Du er en fantastisk person, men ikke den jeg ser fremtiden min med. Jeg kommer fra et ærlig sted, og jeg synes vi burde avslutte det her.

2. Hva skal man si hvis forholdet har blitt giftig?

Du kan ikke forutsi hvordan en person kommer til å være når du går inn i et forhold. Hvis ting har tatt en sur vending og alt du ser er røde flagg, her er hva du skal si for å avslutte forholdet:

Vi har det ikke gøy med hverandre lenger. Forholdet vårt har blitt veldig stressende. Vi krangler mye, og jeg takler det ikke.
Jeg klarer ikke å takle hvor mange ganger du har såret meg. Jeg stoler ikke på deg lenger.
Vi er to veldig forskjellige personer, og jeg er lei av å prøve å fortelle meg selv at vi kan få det til å fungere.

3. Hva skal man si når man liker noen andre?

Kjærlighet er komplisert. Det kan hende at man forelsker seg i noen andre mens man er i et forhold, og det er bedre å la partneren få vite det. I slike tilfeller er det noen eksempler på hva du kan si:

Jeg føler meg ikke forelsket i deg lenger
Jeg respekterer deg, og du er en viktig del av livet mitt, men jeg har innsett at hjertet mitt er et annet sted

4. Hva skal man si når man føler at forholdet går for fort?

Du trodde det bare var et tilfeldig forhold men den andre personen planlegger allerede et bryllup i hodet sitt? Har vært der, gjort det! Så, for å avslutte et tilfeldig forhold, er det noen hyggelige ting du kan si:

Jeg har helt andre forventninger til et forhold. Jeg er ikke forberedt på den typen forpliktelse du ønsker.
Dette går for fort for meg. Jeg ønsker meg noe mer uformelt på dette tidspunktet i livet, og jeg er tydeligvis ikke forberedt på det du forventer.

For mer ekspertstøttet innsikt, vennligst abonner på vår YouTube kanal.

5. Hva skal man si når man innser at man ikke har tid til å date?

Dating, i enhver form, krever oppmerksomhet og innsats. Men hvis prioriteringene dine ikke har gitt deg tid til den nevnte innsatsen og oppmerksomheten, er det følgende du kan si for å avslutte forholdet:

Målene mine i livet er veldig annerledes akkurat nå. Jeg er på et punkt der jeg trenger å fokusere mer på så og så ...
Jeg tror ikke jeg kan avse den oppmerksomheten dette forholdet fortjener, fordi jeg må investere tiden min et annet sted.

Selvfølgelig, hva skal man si til avslutte et forhold Det er egentlig ikke så lett som å si en av disse setningene og bare være ferdig med det. Når du nevner en grunn i stil med de som er nevnt ovenfor, følger den viktigste setningen: «Så jeg synes vi bør slå opp og gå hver vår vei. Jeg vet at vi fortsatt vil bry oss om hverandre. Det blir vanskelig, men jeg tror det er det som er best for oss. Jeg vil ikke være i dette forholdet lenger.»

Relatert Reading: Bør jeg slå opp med kjæresten min? 12 tegn på at du burde

Enten du prøver å finne ut hva du skal si for å avslutte et tilfeldig forhold eller et forhold med en venn, er det viktigst å la dem få vite at du faktisk avslutter det. Ikke la det være rom for tvetydighet, og sørg for at du sier noe i retning av «Jeg vil slå opp».

Siden det man skal si for å avslutte et forhold må være skreddersydd for forholdet deres, la oss ta en titt på noen generelle tips, slik at samtalen ikke resulterer i noen knuste tallerkener og en 6 timer lang telefonsamtale som gjør deg følelsesmessig utmattet.

8 tips om hva du skal si for å avslutte et forhold

Siden du i bunn og grunn prøver å finne ut hvordan du skal komme med noen veldig dårlige nyheter til en person du brydde deg veldig dypt om (og sannsynligvis fortsatt gjør), er du nødt til å tenke litt for mye over hva du skal gjøre. Det være seg den kompliserte dynamikken ved å avslutte et forhold med en gift mann/avslutte et ... FWB-forhold eller rett og slett bare trekker ut kontakten på en flørt, er det aldri lett å bare gå ut og si hva du mener. Følgende tips om hva du skal si for å avslutte et forhold kan være nyttige uavhengig av dynamikken i dere:

1. Før du i det hele tatt sier noe, sørg for at du vil ha det

Hva er verre enn et stygt brudd? Å innse to dager etter det at du egentlig aldri ville gjøre det slutt. Det første logiske steget – i stedet for å gruble over hva du skal si – er å finne ut om du faktisk vil si det eller ikke. Er du sikker på at forholdet deres er hinsides reparasjon? Er det virkelig verdt å slå opp med partneren din fordi de svarte på en ekss fulle telefonsamtale klokken 2? Ta deg et øyeblikk til å tenke på hva du vil. Det ville overraske deg å finne ut hvor fiksbare de fleste ting er.

Når det er sagt, sørg imidlertid for at du ikke lukker øynene for eventuelle bivirkninger i forholdet ditt. Hvis det er altfor mange røde flagg, eller øyeblikkene med tristhet og fortvilelse langt overstiger de lykkelige, kan du ha rett i å utforske måter å avslutte forholdet på.

hva man skal si for å avslutte et forhold: vær ærlig — Før du sier noe, sørg for at du er enig i din egen avgjørelse.

2. Snakk med noen du stoler på for å få råd

Når du prøver å finne ut hva du skal si for å slå opp med noen, kan reaksjonene dine bli overskygget av den harde behandlingen du kanskje har blitt opplevd. Du vil sannsynligvis bli ferdig med det så fort som mulig, og det kan hende du ender opp med å si noen ikke fullt så hyggelige ting i prosessen. Noe som kan være skadelig, spesielt hvis du er slår opp med noen du bor sammen med.

Når du snakker med en venn om det, kan de hjelpe deg med å se ting fra et annet perspektiv. Vennen din kan overtale deg til å droppe planen om å rope «du er den verste personen i verden» til partneren din og gå din vei; de kan til og med hjelpe deg med å komme opp med noe litt bedre, som: «Vi passer ikke lenger sammen, vi krangler mer enn vi skaper minner sammen.»

PS: Hvis bestevennen din er av den overbeskyttende typen, kan du kanskje prøve å snakke med noen andre. Du vil ikke at de skal «hjelpe» dere med å slå opp ved å kaste en murstein gjennom partnerens vindu, med en lapp på to ord festet til.

3. Gå en mil i skoene deres

Jada, empati er kanskje ikke det første du tenker på når du prøver å finne ut hvordan du skal slå opp med kjæresten din uten noen grunn eller dumpe kjæresten din uten forvarsel. Likevel vil det ikke skade å sette seg i deres situasjon. I tillegg, hvis det var kommunikasjonsproblemer i forholdet ditt, dette kan komme som en overraskelse på dem.

Spør deg selv, hvordan ville du likt å bli behandlet hvis noen slo opp med deg? Tenk litt over det, og endre kanskje noen ord i bruddtalen din, alt etter hva som kan fungere. Du vet, behandle din neste og sånt.

Relatert Reading: Det er ikke deg, det er meg – Unnskyldning for brudd? Hva det egentlig betyr

4. Spill samtalen ut i hodet ditt

Nei, du trenger ikke nødvendigvis å svare på alle spørsmålene dine mens du går frem og tilbake på rommet ditt slik du gjorde før jobbintervjuet. Prøv heller å tenke på hvordan samtalen vil utspille seg, hvordan de kan reagere på visse ting du sier, og hvordan du kan styre dem mot en positiv reaksjon.

Koker det blodet deres at noen andre er en del av ligningen? Vel, du trenger ikke nødvendigvis å lyve, men du kan sannsynligvis si noe sånt som: «Jeg føler meg ikke tilstrekkelig elsket eller forelsket i dette forholdet lenger», i stedet for å si rett ut: «Jeg er forelsket i noen andre."

5. Skyldspillet er et spill du ikke kan vinne

«DU gjorde dette, derfor gjør jeg dette» kommer egentlig ikke til å fungere. Giftige forhold inneholder ofte den ene frasen som lover mye, men leverer ingenting: «Jeg kan forandre meg.» For å sørge for at det ikke engang kommer til det stadiet, ikke gjør det til en situasjon der du klandrer partneren din for noe. I stedet for å si: «Du har forandret deg, du er kjedelig», kan du sannsynligvis si noe sånt som: «Jeg synes personlighetene våre ikke passer så optimalt som de burde. Jeg har det ikke gøy lenger.»

I stedet for «Du gir meg ikke noe» personlig plass i dette forholdet«, kanskje gå for noe i retning av «Jeg føler meg ikke fri nok i dette forholdet; jeg trenger plass til å vokse. For å utforske og finne meg selv videre, må jeg gå bort fra dette skadelige forholdet». Ser du? Det man skal si for å avslutte et forhold handler om hvordan Du sier de tingene også. Det er egentlig ikke så vanskelig. Bare gi deg selv litt tid til å tenke over det.

6. Vær besluttsom, det kommer garantert til å bli en protest

Spesielt hvis du avslutter et langdistanseforhold eller et mer seriøst et, kan avgjørelsen din komme på senga. Du kan høre dem si alt du vil høre, de kan trygle, de kan til og med trygle, og du kan til og med tenke et sekund: «Kan det virkelig være håp her?»

Men siden det første punktet på listen vår med tips om hva du skal si når du vil avslutte et forhold var å være helt sikker på at du vil det, ikke la ordene deres påvirke deg. Når du krangler om din tillit problemer Bare 36 timer etter denne samtalen, vil du angre på at du ikke trakk ut kontakten.

7. Velg når, hvor og hvorfor nøye

Med mindre du prøver å avslutte et langdistanseforhold, prøv å gjøre det ansikt til ansikt. Å slå opp på grunn av en tekstmelding er i utgangspunktet som å si: «Jeg vil gjerne avslutte ting, men jeg vil også gjerne vise deg mangel på respekt i prosessen og ikke gi deg noen avslutning.» Og siden du ikke er djevelens avkom, kan du være litt hyggeligere med det. Tenk over hvor du vil gjøre det, hvorfor du gjør det og når det ville være det beste tidspunktet å gjøre det. Du vil ikke slå opp med denne personen dager før en viktig undersøkelse.

Relatert Reading: Bør jeg slå opp med kjæresten min? 11 tegn på at det sannsynligvis er på tide

8. Nei, vi kan ikke være venner

Det betyr at du må sørge for å sette tydelige grenser. Spesielt hvis du vil slå opp med kjæresten din uten noen grunn, eller avslutte ting uten kjæresten din ut av det blå, kan de tro at du til slutt vil komme overens. La dem få vite at du forventer at de respekterer grensene dine. Likevel vil du fortsatt kunne si ting for å avslutte et forhold på god fot. Så i stedet for å si: «Vær så snill, ikke snakk med meg igjen», kan du kanskje si: «Jeg tror ikke det er den beste ideen å forbli venner, det kan komplisere ting».

Viktige poeng

Før du avslutter et forhold, sørg for at du ønsker bruddet
Det er ikke lett å avslutte et forhold, men hvis det ikke fungerer, må du være bestemt på avgjørelsen din.
Ta råd fra en tredjeperson og spill av samtalen i hodet ditt
Den viktigste regelen er å sørge for at du er respektfull og ikke ender opp med å si ting som vil etterlate et dypt arr

Et minnelig brudd – uansett hvor bisart det høres ut – kan være forskjellen mellom en problemfri prosess eller å lide gjennom måneder med angst og sinne. Enten du prøver å finne ut hva du skal si for å avslutte et tilfeldig forhold eller hvordan man avslutter et forhold med en gift mann, vil det å avslutte det på en positiv tone gjøre ting mye enklere. Du vil i hovedsak sørge for at du ikke opplever stygge gjentatte krangler, eller må avverge de voldelige fyllesamtalene klokken 2. Når det gjelder, sørg for at du er ærlig, snill og tydelig.

Denne artikkelen ble oppdatert i oktober 2022

Spørsmål og svar

1. Hvordan sier man «la oss slå opp»?

Det man skal si for å avslutte et forhold handler om å være ærlig, snill og tydelig på intensjonene sine. Sørg for at du ikke spiller skyldspillet og bruker «jeg»-utsagn i stedet. La dem få vite hva du føler er problemet og hvorfor du synes det er best å gå hver til sitt, men ikke vær brutal om det.

2. Hvilke ord bør du bruke for å slå opp med noen?

I stedet for å si: «Du er sjalu og besittende, jeg liker deg ikke», si ting som: «Vi passer ikke så godt sammen som vi pleide å være, og jeg føler ikke det samme for deg.» Når du tenker på hvilke ord du skal bruke, prøv å uttrykke dem på en vennlig og tydelig måte, samtidig som du er ærlig.

3. Hvordan avslutter man et forhold uten å såre noen?

For å sørge for at du ikke sårer noen, prøv å sette deg inn i deres situasjon før du gjør det. Hvordan skulle du ønske at noen gjorde det slutt med deg? Prøv å være empatisk, snill og ikke brutalt ærlig. Bruk «jeg»-utsagn i stedet for å skylde på dem, og la dem si sitt.

7 sorgfaser etter et brudd: tips for å gå videre

11 tips for å håndtere ensomhet etter brudd og finne støtte

Hvordan komme over et langvarig forholdsbrudd

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.