Zdradziłem, ale chcę uratować mój związek

Rozprzestrzeniać miłość

Jak naprawić związek po kłamstwie i zdradzie? Popełniłem głupi błąd po pijanemu i chciałbym go cofnąć. Oszukałem moją dziewczynę i żałuję tego. Jest załamana i nie jest w stanie mi wybaczyć. Mówi, że teraz kwestionuje wszystko, co jej mówię. Proszę, powiedz mi, jak to zrobić odzyskać zaufanie w związku po zdradzie. Jestem gotowy zrobić wszystko, abyśmy przetrwali zdradę. Potrzebuję, żeby zobaczyła, jak bardzo mi na niej zależy i jak bardzo chcę, żebyśmy byli razem i odbudowali miłość, którą dzieliliśmy. Powiedz mi szczerze – czy związek może się otrząsnąć po zdradzie?

Odpowiedź:

Oszukiwanie jest często postrzegane w bardzo bezpośredni sposób, choć wcale nim nie jest. Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do oszukiwania, w tym między innymi: czynniki związane z partnerem, zdrowie związku, czynniki i wartości osobiste itp.
Przede wszystkim ważne jest, abyś uznał jej ból i szanował wszelkie granice, jakie ona wyznaczy. Odbudowa zaufania po związku jest trudnym procesem i nie zawsze kończy się sukcesem. Są jednak pary, które to potrafią wyzdrowieć z niewierności i wróć silniejszy. Aby to zrobić, rozważ następujące kwestie.

Podobne czytanie: Czy związek może przetrwać zdradę?

1. Uznaj swoje działania i weź za nie odpowiedzialność. Chociaż może być kilka powodów, które prowadzą do zdrady, ostatecznie jest to decyzja, którą podjąłeś. Dlatego żadne obwinianie ani żadne rozumowanie nie sprawi, że wszystko będzie w porządku. Nawet jeśli w twoim przypadku był to błąd po pijanemu, nie możesz uchylać się od tej odpowiedzialności. Najbardziej pełną szacunku rzeczą, jaką możesz zrobić swojemu partnerowi, jest wzięcie odpowiedzialności i okazanie z tego powodu swojej szczerej winy. Jeśli nic innego, jestem pewien, że doceni szczere, szczere przeprosiny za spowodowanie jej bólu, które nie zawierają żadnych wymówek.

2. Okaż empatię wobec bólu partnera. Zweryfikuj wszelkie emocje, jakie pojawią się u Twojego partnera i daj jej to, czego potrzebuje. Nawet jeśli zostanie to pozostawione w spokoju. Musisz także uszanować jej decyzję. Przede wszystkim podchodź do niej z cierpliwością i współczuciem. Ma sporo do uporządkowania, jeśli chodzi o własne emocje. Nie wywieraj na nią presji, aby podjęła decyzję. Nie próbuj też izolować jej od systemu wsparcia.

3. Komunikuj się szczerze i życzliwie. Pokonanie zdrady będzie wymagało pracy z obu stron, przyznania się, że coś było problematyczne w waszym związku i pracy nad naprawieniem tego. Zapewnij swojemu partnerowi bezpieczną przestrzeń, w której może przekazać to, czego będzie potrzebować, aby odbudować swoje zaufanie do Ciebie. Może to wyglądać jak zapewnienie ustne lub poprzez swoje działania, pokazujące, że jesteś godny zaufania i godny zaufania.

4. Zobowiąż się do zmiany. Samo komunikowanie się i wzięcie odpowiedzialności nie pomoże. Zarówno Ty, jak i Twój partner musicie zobowiązać się do wprowadzenia zmian w swoim związku i podążania za działaniami, a nie tylko słowami. Pracuj nad zrozumieniem przyczyn leżących u podstaw Twojego zachowania i zajmij się wszelkimi pojawiającymi się problemami i niepewnościami. Będzie to niewygodne, jednak jeśli pomyślnie przejdziesz przez tę fazę, twoja więź będzie silniejsza niż kiedykolwiek. Dokonaj konkretnych zmian w zakresie wyznaczania i szanowania granic, nieutrzymywania kontaktu z osobą, z którą zdradziłeś.

Powiązane artykuły: Typowe rodzaje zdrady w związku

5. Wziąć poradnictwo. Rozmowa z doradcą ds. par lub terapeutą małżeńskim może pomóc w ustaleniu zdrowych wzorców komunikacji z partnerem i przezwyciężeniu zdrady w związku.

6. Bądź realistą i spodziewaj się niepowodzeń. Postęp nigdy nie jest podróżą liniową, co oznacza, że kiedy ty i twój partner pracujecie nad odbudowaniem waszego związku, po drodze pojawią się niepowodzenia. Nie zrażajcie się nimi, jest to całkowicie naturalne.

Być może najważniejsze, bądź szczery wobec siebie i swojego partnera. Lepiej się rozstać, niż pozostać w związku z powodu poczucia winy lub wstydu.

FAQ

1. Czy związek może przetrwać po zdradzie?

Możliwe jest naprawienie związku po zdradzie, jednak jest to głęboko osobista kwestia każdej pary i ich reakcja na nią będzie również wyjątkowa. Sukces związku po zdradzie będzie zależał od:
-Chęć obojga partnerów, aby to zadziałało
-Zdolność partnerów do odbudowania zaufania i wiary
-Obecność podstawowych problemów w relacjach
-Efektywna komunikacja
-Poradnictwo/terapia

2. Jak zdobyć zaufanie po zdradzie?

Odzyskanie zaufania partnera po zdradzie wymaga ciągłego wysiłku, uczciwości i poświęcenia. Zacznij od wzięcia pełnej odpowiedzialności za swoje czyny i uznania krzywdy, którą wyrządziłeś. Zachowaj przejrzystość i otwartość we wszelkiej komunikacji, szczerze odpowiadaj na pytania i okazuj prawdziwe wyrzuty sumienia. Dotrzymuj obietnic i zobowiązań, wykazując się niezawodnością i konsekwencją w miarę upływu czasu. Szanuj granice swojego partnera i daj mu przestrzeń na uzdrowienie we własnym tempie. Poszukajcie wspólnie porady lub terapii, aby rozwiązać podstawowe problemy i odbudować intymność. Przede wszystkim bądź cierpliwy i wyrozumiały, uznając, że odbudowa zaufania jest procesem stopniowym, który wymaga ciągłego wysiłku i szczerości.

Zdrada w związku na odległość

Jak przestać zdradzać w związku

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.