Jak odzyskać zaufanie po zdradzie — wskazówki dla zdrajcy i zdradzonego

Nie będziemy owijać w bawełnę: droga do odbudowania zaufania po zdradzie jest kręta. Niezależnie od tego, czy zdradziłeś swojego partnera, czy to ty straciłeś jego zaufanie, nie jest łatwo pozbierać się i odbudować więź, która sprawiła, że ​​związaliście się ze sobą na całe życie. Tak naprawdę, bezpośrednio po niewierności, kiedy emocje biorą górę, a osąd jest przyćmiony, znalezienie sposobu na odzyskanie zaufania po zdradzie może wydawać się niemożliwe.

Jeśli jednak udało Ci się przetrwać burzę, która nadeszła po wstępnym przyznaniu się do winy, może mimo wszystko jest nadzieja dla waszego związku. Ale zdobycie zaufania po zdradzie i odbudowanie relacji będzie wymagało dużo cierpliwości, empatii, szczerej komunikacji i wzajemnego szacunku. 

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak przejść tę długą, żmudną ścieżkę, korzystając z eksperckich spostrzeżeń psychologa Aakhansha Varghese (MSc Counselling Psychology), która specjalizuje się w doradztwie dotyczącym związków i rozwodów, aby pomóc nam dowiedzieć się, jak odbudować zaufanie po zdradzie i kłamstwie. Czytaj dalej, odkrywając podstawowe zasady po oszukiwaniu…

Jak odzyskać zaufanie po zdradzie — 10 wskazówek dla zdrajcy

Kiedy w związku niewierność wychodzi na wierzch, poczucie bezpieczeństwa, które spaja parę, zostaje wywrócone do góry nogami i zastąpione poczuciem niepokoju i zwątpienia. Kiedy twój partner cię widzi, widzi tylko twoją zdradę. Nieważne, jak bardzo Ci przykro, odbudowanie związku po niewierności przypomina próbę ułożenia nierównych kamieni jeden na drugim i upewnienia się, że nie spadną ponownie.

„Nie ma prostych odpowiedzi ani skrótów, jak odbudować zaufanie w związku po zdradzie. To będzie trudne. Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest cierpliwość, zarówno dla siebie, jak i dla swojego partnera. Daj swojemu partnerowi jak najwięcej przestrzeni na przemyślenie i przetworzenie tego, co się wydarzyło. Zaufaj swojemu partnerowi, aby mógł wrócić do ciebie z odpowiedzią lub odpowiednim wnioskiem na temat wszystkiego, co się wydarzyło” – mówi Aakhansha, wskazując pierwszy krok na drodze do odbudowania zaufania po niewierności emocjonalnej lub sprawach seksualnych. 

Dzięki konsekwentnemu wysiłkowi możliwy jest powrót do miejsca miłości i niezachwianego zaufania. Dzięki tym 10 wskazówkom, jak odbudować zaufanie po zdradzie i kłamstwie, Twoje wysiłki pójdą we właściwym kierunku: 

Podobne czytanie: 9 sposobów na naprawienie związku po zerwaniu zaufania

1. Zakończ romans

Jedną z podstawowych zasad po zdradzie jest zerwanie więzi z partnerem. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wiedz, że jest to absolutny warunek wstępny, gdy próbujesz dowiedzieć się, jak odzyskać zaufanie po zdradzie. Jeśli chcesz, aby twój partner zobaczył, że próbujesz go naprawić, zrób to, pokazując mu, że romans masz już za sobą. Kończąc romans, zrobiłeś pierwszy krok w kierunku odzyskania zaufania partnera.

Jest to szczególnie ważne, jeśli próbujesz odzyskać zaufanie po romans emocjonalny. Ponieważ w tej dynamice tak naprawdę nie chodziło nawet o satysfakcję seksualną, komunikacja musiała zapewnić jej rozkwit. A jeśli nie zakończysz komunikacji, twój partner, którego zaufanie zostało naruszone, nigdy nie będzie mógł traktować cię poważnie. 

2. Bądź odpowiedzialny za swoje czyny

Czasami, zamiast odbudowywać zaufanie po niewierności emocjonalnej lub romansach seksualnych, oszuści zaczynają bawić się w obwinianie. Pamiętaj jednak, że niezależnie od problemów w Twoim związku nic nie usprawiedliwia Twoich działań. Jeśli oszukałeś i robisz to, to tylko odstraszy twojego partnera. Tak więc, niezależnie od powody twojego pozamałżeńskiego romansu, musisz się do tego przyznać, zamiast go bronić. 

Bycie odpowiedzialnym jest kluczem do rozwikłania tajemnicy odbudowania zaufania w związku po zdradzie, ponieważ pozwala partnerowi wiedzieć, że:

• Przyznajesz się do swojego błędu
• Zaakceptowałeś fakt, że zrobiłeś coś złego
• Jesteś gotowy nad tym popracować
• Jesteś na tyle odważny, aby przyjąć odpowiedzialność, zamiast obwiniać kogoś innego 

Oto jak się do tego zabrać:

• Opowiedz swojemu partnerowi ze szczegółami, jak i kiedy to się zaczęło
• Powiedz im, że żałujesz swoich czynów
• Powiedz im, jak chciałbyś odbudować zaufanie 

3. Odbudowując zaufanie po zdradzie, pozwól swojemu partnerowi dać temu upust

Jedną z odpowiedzi na pytanie, jak odzyskać zaufanie po zdradzie, jest zapewnienie partnerowi bezpiecznej przestrzeni, w której może wyładować cały odczuwany ból i niepokój. „Kiedy dasz komuś bezpieczną przestrzeń do odreagowania, doceni tę szansę i zacznie czuć się bezpieczniej. Pomocne będzie także bycie bardziej wspierającym niż defensywnym. Naturalnie, gdy dana osoba czuje się wysłuchana, zaczyna zdrowieć. I w ten sposób zaufanie zostanie odbudowane”- mówi Aakhansha.

4. Bądź jak najbardziej przejrzysty

Przejrzystość w Twoim zachowaniu pokazuje, że zależy Ci na odzyskaniu zaufania po zdradzie. Może się wydawać, że pozwalasz swojemu partnerowi przekroczyć granicę granica między miłością a prywatnością ale wiedz, że to tylko tymczasowe i bardzo potrzebne. Oto jak możesz to zrobić:

• Niezależnie od tego, czy wychodzisz z siostrą, czy wysyłasz SMS-a do kolegi, powiedz o tym swojemu partnerowi
• Wróć, gdy Twój partner będzie na Ciebie czekał. Nie pozwól, aby wątpliwości ponownie wkradły się
• Nie kłam ani nie ukrywaj przed partnerem żadnych rzeczy, szczególnie tych, które mogą wywołać problemy z zaufaniem i cofnąć wszelkie postępy, które mogłeś osiągnąć

Podobne czytanie: Przetrwanie romansu – 12 kroków do przywrócenia miłości i zaufania w małżeństwie

5. Zwolnij!

Odzyskanie czyjegoś zaufania nie jest łatwym zadaniem. Wymaga małych kroków — wprowadzania małych zmian, jedna po drugiej. Nie oczekuj swojego partnera, który ci wybaczy natychmiast po zamknięciu rozdziału w waszym pozamałżeńskim romansie. „Naciskanie na partnera, aby dał ci odpowiedź w ciągu jednego lub dwóch dni, jest wobec niego dość niesprawiedliwe. W wielu przypadkach przynosi to również odwrotny skutek. Osoba oszukana widzi, że nie dano jej przestrzeni i może w rezultacie cofnąć się o kilka kroków. Może to mieć wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Nie spiesz się, nie można się spieszyć” – mówi Aakhansha. 

6. Bądź wrażliwy 

Jeśli zastanawiasz się, jak odzyskać zaufanie po zdradzie, pamiętaj, że nie da się uniknąć niewygodnych rozmów i wrażliwości. Ty i twój partner możecie na palcach prowadzić niewygodne rozmowy na temat tego, co się wydarzyło, z powodu oczywistego zawstydzenia lub strachu przed utratą siebie. Ale rozmowa o tym zawsze jest najlepszym rozwiązaniem.

„Czułem, że wszystko, co robię, jest złe, nie miałem pojęcia, co robić” – powiedział Jeff, czytelnik, opowiadając o tym, jak walczył z odzyskaniem zaufania po zdradzie swojej dziewczyny Kayli. „Kiedy planowałem wielki romantyczne gesty, na szczęście powiedziała mi, że jedyne, czego chciała, żebym z nią porozmawiał i powiedział, co czuję”. 

Podobne czytanie: Jak zagoić się po zdradzie i pozostać razem

7. Daj sobie czas na uzdrowienie

Tak, to ty skończyłeś zdradzanie partnera. Być może już zakończyłeś ten romans. Ale czy to oznacza, że ​​nie potrzebujesz czasu na zagojenie się po romansie? Zaufanie w związku możesz odbudować tylko wtedy, gdy nie patrzysz już wstecz i całkowicie uporasz się z przeszłością. Może być konieczne:

• Skoncentruj się na swoich priorytetach życiowych, niezależnie od tego, czy jest to zdrowy związek, czy długoterminowe cele życiowe
• Zadbaj o siebie i podejmij działania, które Cię odmładzają
• Nie spiesz się, aby nadać ton swojej relacji z partnerem

8. Spróbuj ponownie nawiązać kontakt, zarówno emocjonalny, jak i fizyczny

Ważne jest, aby ponownie nawiązać kontakt ze swoim partnerem, aby oboje mogli poczuć między wami jakąś więź i na nowo rozpalić tę samą więź, którą odczuwaliście, zanim cios niewierności zniszczył waszą więź. W takich przypadkach ponowne nawiązanie kontaktu fizycznego jest równie ważne, jak nawiązanie kontaktu emocjonalnego.

„Ponowne nawiązanie kontaktu z partnerem jest kulminacją zaakceptowania swojego błędu, dania drugiej osobie przestrzeni i posiadania cierpliwości. Obaj partnerzy muszą wspólnie zgodzić się, dlaczego chcą kontynuować związek. Nie ma co do tego wątpliwości fizyczna bliskość i uczucie w parze może ponieść poważne niepowodzenie z powodu niewierności. W takich przypadkach oboje partnerzy muszą uzbroić się w cierpliwość i zrozumieć, że jest to tymczasowe. Poradnictwo może być niezwykle korzystne i być może seksuolog pomoże ci odzyskać intymność” – mówi Aakhansha. 

9. Spróbuj zacząć od nowa

Możliwe, że twój związek miał zbyt wiele problemów, co doprowadziło cię do włączenia się w romans. Ale teraz, gdy wiesz, na czym stoisz i chcesz odbudować zaufanie w swoim związku, rozwiąż swoje problemy i podejmij szczery wysiłek, aby je rozwiązać. Rozpoczęcie od nowa i unikanie błędów, które popełniłeś przed romansem, zapobiegnie ponownemu przejściu tej samej ścieżki, a jednocześnie pomoże ci dowiedzieć się, jak odzyskać zaufanie po zdradzie. 

 Podobne czytanie: 5 strasznych błędów, które popełnili moi rodzice w swoim 50-letnim małżeństwie

10. Unikaj podążania tą samą drogą do niewierności

Znasz wydarzenia, które doprowadziły do ​​romansu. Może to być chwila słabości, odbicie, sposób na zmniejszenie stresu lub frustracji, przygoda na jedną noc, powrót byłego do ciebie lub po prostu stare nawyki. Istnieje wiele kuszących dróg do niewierności, ale znasz swoje słabe punkty i musisz ich unikać. Upewnij się, że nie popełnisz ponownie tych samych błędów.

Podejmij kroki, aby nie wpaść w takie same sytuacje, które mogły być przyczyną romansu. Jeśli masz seryjny oszust tendencje, zdecydowanie zdecyduj się na poradnictwo i zajmij się nimi. Jest to niezbędne, jeśli chcesz odbudować zaufanie w związku.

Odbudowa zaufania po zdradzie — 10 wskazówek dla zdradzonego partnera

Teraz, gdy wiemy, co powinien zrobić zdradzający, aby odbudować zaufanie w związku, przyjrzyjmy się, jak zdradzony partner może pracować nad odbudowaniem wiary w więź. Tak, dobrze przeczytałeś: nawet jeśli to ty zostałeś skrzywdzony, jeśli chcesz, będziesz musiał zrobić swoje uratuj swój związek. Wiele osób, które zostały oszukane, popełnia błąd, myśląc, że tylko osoba zdradzająca musi zadośćuczynić. 

Choć niewątpliwie ciężar zadośćuczynienia spoczywa na zdradzającym, ten, kto został zdradzony, musi podjąć wysiłek, aby zaakceptować jego wysiłki i wyjść im naprzeciw. A teraz jak wygląda ten wysiłek? Zagłębiliśmy się w sprawę i spisaliśmy 10 wskazówek, jak zdobyć zaufanie po zdradzie, jeśli jesteś zdradzonym partnerem:

1. Uznaj swoje uczucia

Bardzo ważne jest, aby przejść przez uczucie zranienia i przetworzyć emocje, jeśli nie wiesz, jak pokonać zdradę. Jeśli nie przejdziesz przez fazę, w której przytłacza Cię smutek i złość, nie będziesz w stanie zrobić kolejnego kroku naprzód. Więc przejdź przez to wszystko. Oto jak możesz Kontroluj swoje emocje i nadal je wypuszczaj:

• Prowadź dziennik, w którym zapisujesz swoje uczucia
• Napisz list do swojego partnera i jego zdradzającego partnera, wyjaśniając, dlaczego się mylą, a następnie spal go
• Twórz notatki głosowe, gdy płaczesz lub jesteś rozdzierany. Posłuchaj ich później i przeanalizuj swoje emocje. Usuń je później

Podobne czytanie: 12 oznak kłamliwego małżonka

2. Zastanów się nad swoim udziałem w tej sprawie

Obwinianie ofiary lub przerzucanie winy w związkach jest rzeczywiście zło. Jednak prawdą jest również, że Twój partner mógł Cię zdradzić z niezliczonych powodów, które mogły wynikać z pewnych problemów nękających Twój związek. Chociaż nie mówimy, że musisz czuć się winna za zdradę partnera, konieczne jest zbadanie, czy dynamika Twojego związku mogła w jakikolwiek sposób przyczynić się do jego działań. Zastanów się, czy mógłbyś:

• Więcej się z nimi komunikowałem
• Poświęcił im trochę więcej uwagi, zamiast sprawiać, że poczuli się ignorowani
• Skoncentrowany na zanikającym fizycznym połączeniu między wami
• Zapobiegaj zranieniu ich uczuć, czasami atakując ich

3. Zawsze bądź szczery

Choć może się to wydawać trudne, uczciwość nie podlega negocjacjom, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić zdrada w związku. Powiedz swojemu partnerowi, co czujesz. „Trzymając żal lub urazę wobec siebie lub partnera, tylko znacznie utrudniasz odbudowę związku” – mówi Aakhansha. Podczas wykonywania tej czynności pamiętaj o następujących wskazówkach:

• Musisz odbyć dużo rozmów ze swoim partnerem
• Nie pozwól, aby cokolwiek pozostało niedopowiedziane
• Opowiadanie o niektórych rzeczach, których dokonali, może wydawać się trudne, ale bycie szczerym i wyrażanie swoich uczuć to jedyny sposób, w jaki utorujesz drogę do przodu

Podobne czytanie: Jak uważać na czerwone flagi w związku – mówi ekspert

4. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz

Jeśli nie wiesz, jak zdobyć zaufanie po zdradzie jako zdradzony partner, porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Perspektywa trzeciej osoby zawsze pomaga ocenić, na jakim etapie jesteś w związku. Dzieje się tak po prostu dlatego, że możesz nie być w stanie określić swoich wad, a nawet wad swojego partnera. Możesz także być stronniczy w swojej ocenie. 

Porozmawiaj z bliskim przyjacielem, zaufanym współpracownikiem, a nawet członkiem rodziny i zasięgnij jego opinii na temat tego, jak odbudować sytuację zaufanie w związku. Moja przyjaciółka, Sally, często zwierzała mi się z tego, jak została zdradzona przez męża i pytała: „Czy powinnam wybaczyć zdradzającemu tylko dlatego, że dzielę się z nim historią?” Po kilku szczerych rozmowach poczuła dużą ulgę i porozmawiała z mężem o tej sprawie. Teraz rozpoczynają terapię od trzech miesięcy i nie mogą się doczekać wspólnych nowych początków.

5. Ustal realistyczne oczekiwania

Odbudowa relacji wymaga dużo pracy, a postęp nigdy nie jest liniowy. Będziesz miał dobre i złe dni. Będą chwile, kiedy poczujesz, że wróciłeś do punktu wyjścia, kipiąc od bólu i złości. Jednocześnie możesz oczekiwać, że twój partner zawsze będzie miał wyrzuty sumienia i przepraszał oraz będzie wykonywał zamaszyste gesty, aby cię przekonać, ale pamiętaj, że on sam zmaga się z własnym zamętem emocjonalnym. 

Najważniejsze jest to, że niewierność to skomplikowana sprawa i ważne jest, aby ją ustalić realistyczne oczekiwania podczas pracy nad naprawą relacji ze zdradzającym partnerem. Pamiętaj o tych rzeczach:

• Nie spodziewaj się, że uciekną się do tej samej uwagi i uczucia, których byłeś świadkiem na początku waszego związku 
• Być może dojrzeli i mogą mieć inne sposoby, aby dobrze Cię traktować
• Być może nie kupią Ci drogich prezentów, aby od razu zadośćuczynić, ale mogą poświęcić trochę czasu na przetworzenie całej sprawy i wrócić do Ciebie na czas
• Być może nie zerwą całkowicie wszystkich więzi ze zdradzającym partnerem, jeśli nadal będą ze sobą współpracować, i nie ma w tym nic złego, jeśli nie przekraczają granicy

Podobne czytanie: 20 oznak, że jesteś w związku, w którym panuje przemoc emocjonalna

6. Ustal granice

Ustal pewne podstawowe zasady lub granice w twoim związku aby odzyskać zaufanie. Oto, co możesz zrobić:

• Daj im znać, że flirtowanie z innymi, nawet przyczynowo, jest niedopuszczalne
• Powiedz im, że denerwujesz się, jeśli publikują sugestywne komentarze na temat zdjęć i postów innych osób 
• Daj im znać, że nie przeszkadza Ci, że nie mówią Ci o miejscu pobytu, jeśli nie wrócą do domu o określonej godzinie
• Powiedz im, że zakończysz to, gdy następnym razem cię oszukają, emocjonalnie lub fizycznie

7. Obserwuj, czy są spójne

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako partner, który został zdradzony, to nie polegać na wartościach nominalnych ani nie wierzyć w to, co mówią, ale zwracać uwagę na konsekwentne działania. Jeśli powiedzą Ci, że nie będą już flirtować z nikim innym, sprawdź, czy trzymają się swoich słów i jak długo. Jeśli tego nie zrobią, zareaguj i daj im znać, że to nie zadziała.

Podobne czytanie: Jakie są konsekwencje romansów, gdy oboje partnerzy są małżeństwem?

8. Bądź cierpliwy

Uzdrowienie z niewierności nie jest procesem łatwym i liniowym. Wymaga to czasu i czasami może wydawać się niemożliwe. I jako „The Puzzle of Monogamous Marriage” zauważył: „…może również powodować stres, ból serca, a w niektórych okolicznościach może nawet być traumatyczny”. Pozwól sobie na leczenie we własnym tempie i od czasu do czasu także smuć się. „Dzięki miłości i cierpliwości nie ma rzeczy niemożliwych” – powiedział japoński przywódca buddyjski Daisaku Ikeda. Ufajcie więc i bądźcie cierpliwi. Nie oczekuj szybkich rezultatów.

9. Skonsultuj się z doradcą 

Porady doradcy zawodowego mogą pomóc Ci skupić się na zrozumieniu, jak zaufać partnerowi po niewierności. „Kiedy pojawiają się wyzwania związane z komunikacją, które wydają się nie do pokonania, z pomocą może przyjść terapia. Wyszkolony specjalista może ogromnie pomóc, jeśli zastanawiasz się, jak rozwiązać problemy związane z zaufaniem” – mówi Aakhansha. Możesz też spróbować ćwiczenia terapii par w domu.

Podobne czytanie: Dlaczego osoba zdradzająca nie okazuje skruchy – 17 zdumiewających powodów

 10. Świętuj małe kamienie milowe

Próbując zadośćuczynić za niewierność i odzyskać zaufanie w swoim związku, nie zapomnij celebrować małych radości życia i małych kamieni milowych. Uważaj na przykład na:

• Wysyłam Ci SMS-y przez cały dzień, aby poinformować Cię o ich miejscu pobytu
• Zaskakuje Cię dawanie losowych prezentów
• Czasami wracam wcześniej z pracy do domu, aby spędzić z tobą czas

5 rzeczy, które możesz zrobić jako para, aby zbudować zaufanie po niewierności

Teraz, gdy już wiesz, co obaj partnerzy mogą zrobić, aby zbudować zaufanie etap odzyskiwania niewierności, przyjrzyjmy się, jak pary mogą wspólnie pracować nad osiągnięciem tego celu, jako zespół. Być może nie będzie to łatwe zadanie, ale obiecujemy, że te wskazówki, jak zdobyć zaufanie w związku, w końcu zbliżą was do siebie. Oto jak naprawić związek po zerwaniu zaufania, jako para:

1. Zdecyduj się na poradnictwo dla par

Tak, indywidualne doradztwo pomaga uporządkować własne myśli, ale najlepszym sposobem na rozwiązanie problemów w parze jest wspólne skorzystanie z terapii/doradztwa dla par

Podobne czytanie: Według eksperta 5 subtelnych oznak, że jesteś oszukiwany

2. Stwórz możliwości ponownego nawiązania kontaktu

Wyrób sobie praktykę odkładania telefonów (i mediów społecznościowych) i rozmawiania ze sobą. Nie musisz skupiać się na tym, co poszło nie tak i na tym, jak możecie współpracować, aby rozwiązać problemy. Wykorzystaj ten czas, aby po prostu się zrozumieć i ponownie nawiązać kontakt  

3. Wybierz się w podróż 

Zaplanuj wakacje. Wspólny czas dobrze wam zrobi. Oprócz zbliżenia się fizycznego, pomoże Ci to także poczuć się bliżej emocjonalnie 

Podobne czytanie: Jak dowiedzieć się, czy Twój partner zdradza w Internecie: znaki i wskazówki

4. Podejmij działania w parach, aby stworzyć więź

Zajmij się hobby i zajęcia dla par takie jak zajęcia fitness, warsztaty plastyczne, joga itp. Możesz rozważyć zmianę wystroju domu, aby stworzyć więź z partnerem

5. Spędzaj wartościowy czas na omawianiu planów na przyszłość

Znajdźcie trochę czasu każdego dnia, aby wspólnie omówić plany na przyszłość i opracować strategię ich realizacji.

Ile czasu zajmuje odbudowanie zaufania po zdradzie? 

Teraz, gdy wiesz, jak zdobyć zaufanie w związku, naturalne jest, że zastanawiasz się, ile czasu zajmie, zanim Twoje wysiłki przyniosą owoce. I w końcu nie bez powodu ta faza po niewierności, kiedy oszukany partner zadaje sobie pytanie: „Powinienem zostać, czy powinienem odejść?” lub osoba zdradzająca zastanawia się: „Czy mój związek to przetrwa?”, może być najbardziej wyniszczająca emocjonalnie. 

A Artykuł Instytutu Gottmana twierdzi, że ten okres niepewności może wydłużyć czas potrzebny na odbudowanie zaufania w związku. Ile czasu zajmuje odbudowanie zaufania po zdradzie? Jakiś Artykuł Instytutu Odzyskiwania Niewierności stwierdza, że ​​powrót do zdrowia po niewierności może zająć około 18 miesięcy, ale to również jest możliwe tylko wtedy, gdy para pracuje nad rozwiązaniem problemu i próbuje dojść do siebie. A jeśli para zdecyduje się zignorować problemy w związku, które były przyczyną zdrady, nadszarpniętego zaufania nigdy nie uda się odzyskać.

Wierzymy, że każda para potrzebuje własnego czasu, aby dojść do siebie po niewierności i nie ma na to ustalonego harmonogramu. Wszystko zależy od tego, jak bardzo para jest zaangażowana w znalezienie sposobu na odzyskanie zaufania po zdradzie i pójściu do przodu.

Podobne czytanie: 11 wskazówek, jak zbudować udany związek po zdradzie

Odbudowa zaufania po zdradzie – czy warto?

Ostatnie pytanie brzmi: czy naprawdę warto odbudowywać zaufanie w związku po zdradzie? Wszystko zależy od tego, co myślisz o związku. Musisz zadać sobie kilka pytań na wypadek, gdybyś został oszukany i zastanawiał się nad naprawieniem problemów ze swoim partnerem:

• Czy będę z nich zadowolony?
• Czy powinienem wybaczyć oszustowi tylko dlatego, że dzielę się z nim dziećmi, finansami itp.?
• Czy w ogóle mogę zaufać mojemu partnerowi, nawet jeśli do niego wrócę?
• Czy jestem? szanowany w związku w ogóle?

Podobne czytanie: 20 mitów i faktów na temat zdrady w małżeństwie

Ponadto oto, co A Reddit użytkownik mówi, że może to być ważna kwestia, na którą warto zwrócić uwagę przy rozważaniu, czy warto odbudowywać zaufanie: „Czy rzeczywiście rozumieją, że zaufanie zostało złamane i co to oznacza? To trochę podobnie do powyższego punktu, ale jeśli chcą po prostu zakopać tę sprawę pod dywan, prawdopodobnie będą zirytowani, jeśli poruszysz tę sprawę. Zasadniczo nie ufałbym im, chyba że rzeczywiście mieliby skruchę i potrafiliby to wykazać różnymi działaniami”.

Najczęściej zadawane pytania

Uwagi końcowe

Skoro już wiemy, jak odzyskać zaufanie po zdradzie, pamiętaj, że próbując odzyskać zaufanie partnera po zdradzie, najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że musisz uzbroić się w cierpliwość. Zgódźcie się co do tego, co was do siebie zbliżyło i nie pozwólcie, aby wasze chwiejące się zaufanie oddalało was od siebie. 

Aby odzyskać zaufanie po zdradzie, należy zdać sobie sprawę, że zaufanie przychodzi i odchodzi. To nie jest stałe. Pamiętaj tylko o podstawach. Nie graj w żadne gry, upewnij się, że komunikacja jest jasna i przejrzysta oraz uzbrój się w cierpliwość. Co najważniejsze, zaufaj procesowi, a z łatwością zrozumiesz, jak naprawić związek po zerwaniu zaufania.

8 rzeczy, które zdrada mówi o osobie

7 oznak, że dominuje w związku

5 kobiet ujawnia, dlaczego wybaczyły swoim zdradzającym mężom

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.