Zdrada w zaangażowanym, monogamicznym związku może poważnie nadszarpnąć zaufanie między partnerami. Osoba, która została zdradzona, zmaga się z bólem, lękiem i cierpieniem wynikającym ze zdrady. Kiedy niewierność wychodzi na jaw, większość par zmaga się z pytaniami o przyszłość swojego związku. Jak wybaczyć partnerowi, który zdradził? Czy Ty też powinieneś? Jeśli tak, to jak uleczyć się po tym złamanym zaufaniu i zacząć od nowa? Porozmawialiśmy z dr. Gauravem Deką , specjalistą w dziedzinie psychoterapii psychodynamicznej i regresji transpersonalnej , aby poznać odpowiedzi na te złożone pytania.
Jak wybaczyć zdradzającemu partnerowi i czy warto?
Spis treści
Według dr. Gaurava, pary, z którymi się konsultuje, poruszają zarówno najbardziej błahe, jak i najpoważniejsze problemy. Niezauważalny pozostaje fakt, że każda osoba w związku wnosi swój bagaż emocjonalny z własnej rodziny, doświadczenia z dzieciństwa, wychowania, systemu wierzeń, postaw i emocji. Pod wieloma względami ich podejście do dawania i przyjmowania miłości jest przekazywane w rodzinach.
Dr Gaurav wierzy, że małżeństwo nie polega tylko na tym, że spotykają się dwie osoby, ale gdy dwa systemy łączą się, tworząc związek, dlatego blisko współpracuje z systemami rodzinnymi, dynamiką rodziny, aby każdy klient zobaczył i zrozumiał, co wnosi i niesie ze siebie rodzin i systemów, zamiast czynić to po prostu sprawą indywidualną.
Te same zasady dotyczą również nieprzyjemnej rzeczywistości zdradzania w związku. To, dlaczego partner zdradza drugą osobę i jak na to reaguje, również sprowadza się do sumy tego bagażu. Mając to na uwadze, oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, czy przebaczyć zdradzającemu partnerowi i w jaki sposób:
1. Z jakimi problemami/odczuciami przychodzi do Ciebie para lub pojedyncza osoba, gdy odkrywa, że ich druga połówka zdradza?
Rzadko się zdarza, żeby para przychodziła razem. Częściej zdarza się, że przychodzi indywidualnie ktoś, kto w większości został zdradzony lub oszukany, a większość z nich zastanawia się i mówi: „To działo się pod moim nosem, jak mogłem o tym nie wiedzieć?” Zatem najbardziej niepokoi ich nieznajomość, po której następują problemy z zaufaniem lub jego niewłaściwe wykorzystanie.
2. Ale jak mogą tego nie widzieć? Skoro tak dobrze znasz swojego partnera, to jak nie wyczuć, że Cię zdradza?
Dzieje się tak dlatego, że nie znamy nikogo jako całości, choć chcielibyśmy w to wierzyć. Nie tylko nasz partner, ale także nasi rodzice lub przyjaciele, których nie znalibyśmy jako całość. Każda osoba ma część cienia, wraz z częścią światła, a cień jest zawsze nieznany.
Powodem, dla którego pozostaje to nieznane, jest to, że często partnerzy nie mogą wyrazić siebie. Nie dlatego, że chcą się ukryć, oszukać i zrobić coś złego, ale dlatego, że jest w tym dużo wstydu. Niezależnie od tego, czy są niezadowoleni emocjonalnie, seksualnie, czy też z czasem się od siebie oddalili, nie potrafią tego zaakceptować ani porozmawiać o tym ze swoimi partnerami. Chcieli po prostu mieć drogę ucieczki od normalnego życia.
Powiązane czytanie: 20 mitów i faktów na temat zdrady w małżeństwie
3. A co z pytaniami typu „Czy nie jestem wystarczająco dobry” lub „Czy czegoś mi brakuje”? Czy poczucie zwątpienia jest powszechne?
Oczywiście sprowadza się to do zwątpienia w siebie z powodu przesunięcia uwagi. Na przykład, jeśli matka ma dwójkę dzieci, starsze dziecko z pewnością poczuje się zaniedbane i niekochane, ponieważ uwaga skupia się na młodszym. Podobnie poczucie bycia niekochanym ogarnia osobę, która została oszukana.
4. Jakich innych emocji doświadcza osoba zdradzana? Poczucie własnej wartości spada, prawda?
Tak, to prawda. Wysadza to w powietrze cały twój system i nie możesz patrzeć na siebie tak, jak wcześniej, ponieważ większość ludzi patrzy na siebie oczami swoich partnerów. Proste rzeczy, takie jak „jeśli to zrobię, czy ich to uszczęśliwi” lub „jeśli to założę, czy będzie to ładnie wyglądać” – wszystko opiera się na akceptacji. Kiedy więc system zatwierdzania załamuje się, pozostaje poczucie próżni. Gdzie teraz udają się po zgodę?
5. Jak często w Twojej praktyce oboje partnerzy szukają porady, gdy zdrada wychodzi na jaw? A może to tylko osoba, która została oszukana?
W około 10% przypadków partner, który zdradził, również się zgłasza. Dzieje się tak rzadziej, ponieważ, jak już wspomniałem, przyznanie się do winy wiąże się ze zbyt dużym wstydem. W pozostałych 90% przypadków osoba zdradzona zgłasza się indywidualnie i samodzielnie rozwiązuje swoje problemy. A 70% z tych 90% nie znajduje rozwiązania z powodu braku konfrontacji.
Nawet w przypadku, gdy para zdecyduje się pozostać razem, osoba, która szukała pomocy, będzie musiała rozwiązać ten problem samodzielnie. Większość partnerów nie chce pracować nad swoimi problemami. Niezwykle rzadko zdarza się, że partner będzie ich wspierał, podczas gdy klient przechodzi przez proces katharsis i uzdrawiania.
6. Jaki jest stosunek mężczyzn do kobiet wśród klientów, którzy zwracają się do Ciebie z tą sprawą?
Jak wiecie, w Indiach terapia polega bardziej na wyrażaniu przez kobiety swoich uczuć, podczas gdy mężczyźni są na to i tak zamknięci. Zdarzają się sytuacje, w których mężczyźni odczuwają poczucie winy z powodu zdrady , nie chcą jej kontynuować i pragną znaleźć wyjście z sytuacji.
Przychodzą więc w środek sprawy i mówią, że nie chcą już tego robić. Powiem coś radykalnego, ale w większości przypadków tym, co określa relację kobiety z mężczyzną, jest to, jaki rodzaj relacji łączy ją z matką, a tym, co determinuje relację mężczyzny z kobietą, jest to, jaki rodzaj relacji łączy on z ojcem.
Powodem, dla którego to mówię, jest to, że kiedy kobiety zgłaszają się po zdradę, zwykle w ich własnej rodzinie, ich ojciec lub brat zdradził w przeszłości. Jako kobieta czuje się więc w jakiś sposób nieświadomie skłonna do kobiecości rodziny, więc powtarza ten sam los.
Próbuję powiedzieć, że w rodzinach może również istnieć pewien rodzaj systemu przekonań, z powodu którego niewierność pojawia się w niektórych parach, a w innych nie. Ponownie, jeśli chodzi o mężczyzn, większość z nich ma poczucie, że mogą oszukiwać i być może ujdzie im to na sucho nie dlatego, że ich intencją jest skrzywdzenie partnera, ale ze względu na system przekonań.
O decyzji o zdradzie decyduje jego postrzeganie tego, co to znaczy być mężczyzną i rodzaj powagi, jaki według niego powinien mieć w związku, o czym decyduje również jego system przekonań, który niesie ze sobą z własnej rodziny. Zatem jeśli oszust istnieje tutaj, to oszust istnieje również w rodzinie.
Powiązane artykuły: Niewierność: Czy powinieneś przyznać się do zdrady partnera?
7. Czy gdy jeden z małżonków wdaje się w romans, oznacza to, że w małżeństwie nie ma już miłości ani romansu? Co to oznacza dla „miłości” w małżeństwie?
Przeważnie mniej chodzi o parę lub mniej o małżeństwo, a bardziej o miłość, jaką dana osoba darzy samą siebie. Istnieje piękny esej terapeutki Esther Perel zatytułowany „Dlaczego szczęśliwi ludzie oszukują?” co mówi, że kiedy ludzie faktycznie oszukują, po prostu brakuje im pewnej części siebie. Tęsknią za tą częścią, która jest młodzieńcza, pełna życia, zachwycająca i oszukuje, aby móc istnieć w tej fantazji lub bańce.
8. Jakie są szanse na przetrwanie małżeństwa, jeśli jeden lub oboje partnerzy byli zaangażowani w romans?
Powiedziałbym, że szanse są 50-50. Większość ludzi postrzega to jako koniec, którym może być, podczas gdy niektórzy – bardzo nieliczni – patrzą na to pozytywnie i postanawiają przyznać się do problemu i pracować nad nim. Jeśli w instytucji małżeństwa dochodzi do aborcji lub poronienia, często widzę, jak coś w parze umiera.
Prowadzi to do powstania pustki między parą, która jest idealną pożywką dla pojawienia się trzeciej osoby. Jest coś, czego nie da się racjonalnie wytłumaczyć, co prowadzi do separacji obojga. Chociaż nie mogę podać analizy empirycznej tego zjawiska, jest to obserwacja.
9. Jakie są etapy pracy nad związkiem lub uzdrowienia po zdradzie i jak to zrobić?
Ludzie często popełniają klasyczny błąd pojednania , chcąc zapomnieć i wybaczyć niemal natychmiast, jeśli nadal chcą być w związku. Mówię im, że to niemożliwe, ponieważ jeśli wybaczą przedwcześnie, to wróci to w postaci stłumionego gniewu. Musimy zrozumieć, że wszystkie etapy rozpaczy – brak akceptacji, gniew, depresja, targowanie się i akceptacja – będą się pojawiać.
Na początku przejdą przez brak akceptacji, po którym nastąpi złość, depresja, a nawet targowanie się, co oznacza zrzucanie winy – gdybyś tak zrobił, nie doszłoby do tego i odwrotnie. Dlatego większość ludzi pozostaje w cyklu negocjacji, ponieważ jest to kwestia poczucia własnej wartości, a potem przychodzi akceptacja.
Tylko nieliczne osoby decydują się zobaczyć, że nie chodziło o nich i że to nie oni byli powodem zdrady w związku. Zamiast tego to zdradzający partner sprowadził to na siebie i związek. To oni nosili w sobie pewne cechy, przekonania, postawy i traumy wyniesione z rodziny i przeszłości. Wiele osób nie osiąga tego etapu.
Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.
Powiązane czytanie: Wybaczenie niewiernemu małżonkowi: Przyłapałem mojego partnera na zdradzie i oto, gdzie jesteśmy teraz
10. Czy dzieje się tak dlatego, że to, co nosimy w sobie z przeszłości, decyduje o tym, czy jesteśmy bardziej, czy mniej wartościowi w związku?
Gdziekolwiek w grę wchodzi zdrada, w relacji między partnerami zawsze występuje nierówna dynamika. Jeden z partnerów czuje się ważniejszy i silniejszy od drugiego.
11. Czy w niektórych przypadkach romans rzeczywiście może pomóc parze lub związkowi?
Zdecydowanie tak, bo czasami ludzie uświadamiają sobie, o czym się nie mówiło, czego brakowało, a co nie było uznawane w związku. Po drugie, jak powiedziałem wcześniej, w parze może zaistnieć trauma z przeszłości, taka jak aborcja, poronienie lub utrata dziecka, która mogła stać się bodźcem do zdrady.
Kiedy nie mówi się o tych sprawach, smutek nie jest wyrażany i kierowany we właściwy sposób. Kiedy zdrada wychodzi na jaw, może to być ku temu okazja, nawet jeśli objawia się w formie złości i krzyku, co może sprawić, że para zda sobie sprawę i zobaczy, co spowodowało zerwanie.
12. Czy destrukcja romansu wpływa na dzieci, jeśli w równaniu są dzieci?
Niedawno miałam klientkę, która żyła w ciągłym strachu, że ich partner będzie szczęśliwszy z kimś innym, a nawet śniły jej się koszmary o tym, że jej partner jest z kimś innym. Zapytałem więc, czy widzieli, jak ich partner jest z kimś innym i co powoduje, że tak się czują.
Na co odpowiedziała, że odkąd miała pięć lat, widziała zdradę ojca, przez co nie czuje się bezpiecznie w swoim związku, bo boi się, że spotka ją ten sam los. A zatem, zdrady mają wpływ na dzieci.
13. Jak chronisz i chronisz dzieci przed zniszczeniem romansu?
Dzieci mogą i muszą być chronione, szczególnie w przypadku rozwodu, gdy zostaje z jednym z rodziców i zaczyna postrzegać drugiego rodzica jako sprawcę. Dlatego też, gdy przychodzi do nas klient z dzieckiem, mówimy mu, że choć dzisiaj nie lubisz tej osoby i zdecydowałeś się zerwać z nią kontakt, nie możesz zapobiec temu, że ta druga osoba nadal będzie dzieckiem Twojego dziecka. rodzic.
Zatem im częściej będziesz mówić swojemu dziecku o tym, jak zła jest ta osoba lub jak bardzo agresywna jest ta osoba, dziecko w późniejszym życiu zaproponuje mu wszystkie te cechy, ponieważ im o tym mówisz. Zamiast tego wróć do tego, dlaczego w ogóle kochałeś swojego partnera, ponieważ byłyby pewne pozytywne cechy, które dałyby ci powód, aby z nim być.
Powiedz dziecku, jak te cechy Cię przyciągnęły i powiedz mu o pozytywnych cechach, a nie o negatywnych. Zachowaj swój biznes dla siebie i nie zrzucaj go na dziecko.
Pytania widzów
Podczas tej transmisji na żywo na Instagramie obserwatorzy Bonobology mieli również mnóstwo pytań na temat zdrady w związku oraz tego, czy i jak para może sobie z nią poradzić:
1. Czy osobę raz zdradzoną można po kilku latach zdradzić ponownie?
Tak, to może się bardzo wiele wydarzyć. Jest w nas coś, czego nie da się zdefiniować – można to nazwać cechą, energią, przekonaniem, a nawet postawą wobec dawania i otrzymywania miłości – co staje się czynnikiem rządzącym naszymi wzorcami w związku, które wciąż się powtarzają .
2. Kiedy wiesz, że musisz zakończyć związek i ruszyć dalej?
Moja prosta odpowiedź brzmi: jeśli zdarzy się to więcej niż raz, zapytaj ich, czy są gotowi pracować nad relacją poprzez terapię i poradnictwo. Jeśli nie, to powinieneś ją zakończyć, bo jeśli nie czują się odpowiedzialni i nie chcą nad nią pracować, to czas iść dalej.
3. Czy sprawy przybierają na sile? Czy zdarza się to częściej, czy zawsze tak było, tylko o tym nie wiedzieliśmy?
Zawsze tam było. Po prostu między innymi ze względu na rozwój technologii, dostępność, naszą zdolność do okazywania liberalizmu na pierwszy rzut oka, widzimy to lepiej teraz, gdy ludzie zaczęli coraz częściej wyrażać się otwarcie.
4. Jak zdestygmatyzujemy szukanie pomocy i sięganie po terapię w przypadku takich problemów, zwłaszcza w Indiach?
W Indiach ludziom bardzo trudno jest pogodzić się z myślą, że może pomóc osoba trzecia, która nic nie wie o parze ani związku. Dlatego czują, że osoba z zewnątrz nie jest w stanie rozwiązać problemów, ale w rzeczywistości może ona rozwiązać problemy lepiej, jeśli jest profesjonalnie przeszkolona i będzie miała na ten temat zarówno bezstronną, jak i obiektywną opinię.
Będą mieli również wieloletnie doświadczenie w rozwiązywaniu konfliktów , dlatego osoba z zewnątrz jest niezbędna, ponieważ są pewne rzeczy, do których ludzie mogą nie przyznać się znajomym lub rodzinie z obawy przed osądem – nie ze strony innych, ale ze strony własnej.
Powiązane czytanie: Kiedy jesteś szczęśliwym małżeństwem, ale kochasz kogoś innego
5. Czy oszukiwanie jest nienaturalne czy naturalne? Czy jesteśmy stworzeni do monogamii? Czy małżeństwo jest nienaturalnym konstruktem społecznym?
Mówiąc naturalnie, jeśli masz na myśli biologiczne, czyli genetycznie jesteśmy zaprogramowani, aby być poligamicznymi, a nie monogamicznymi.
6. Dlaczego jest tak, że jeden z partnerów cały czas czuje do kogoś pociąg?
Odpowiedź jest bardzo radykalna, ale jeśli ktoś w związku ciągle czuje pociąg do kogoś innego i chce z tym skończyć lub nie może nic na to poradzić, dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że jakaś część tej osoby stale chce cieszyć się życiem, które zbudowali w swoim fantastycznym świecie z drugą osobą.
Zasadniczo ogromna część z nich nie jest obecna w teraźniejszości, w wyniku czego stale chcą tego przypływu dopaminy i podniecenia. Więc znowu nie chodzi tu o związek czy parę, ale o pustkę w ich życiu pozostawioną przez traumę lub doświadczenia z przeszłości.
7. Jakie emocje przeżywa zdradzający partner?
Powodem zdrady jest brak pobudzenia. Na przykład, jeśli odżywiasz się zdrowo przez cały dzień i wiesz, że w lodówce jest paczka słodyczy lub czekoladek, twój umysł wciąż podąża za tą pokusą. Ta sama psychologia rządzi również rozsądkiem i emocjami zdradzającego partnera.
Jeśli płyniesz na tej samej łodzi, mamy nadzieję, że te sugestie ekspertów pomogą Ci w podjęciu decyzji o dalszym sposobie działania. Aby uzyskać więcej takich wnikliwych interakcji, śledź nasz uchwyt na Instagramie @bonobology.
12 powodów, dla których mężczyźni wdają się w romanse pozamałżeńskie
Bardzo kocham mojego męża, ale nadal pociąga mnie mój współpracownik
Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.
