Jak sprawić, by małżeństwo poliamoryczne zadziałało? 6 porad ekspertów

Czy można zakochać się w kilku osobach jednocześnie? Innymi słowy, czy da się przetrwać małżeństwo poliamoryczne? Przypomina mi to odcinek serialu " Easy" na Netfliksie. Po terapii dla par, małżeństwo Andi i Kyle rozważają otwarty związek. Co się dzieje dalej? Mnóstwo dramatów!

Andi ostatecznie rujnuje monogamiczne małżeństwo swojej przyjaciółki. A Kyle zakochuje się w kimś innym. To jest właśnie bolesna walka o przetworzenie poliamorii małżeńskiej. Jednak małżeństwo poliamoryczne nie zawsze musi oznaczać szambo skomplikowanych równań i ran emocjonalnych. Ustalając właściwe granice i oczekiwania, możesz znaleźć optymalny punkt, który będzie odpowiedni dla wszystkich zaangażowanych osób.

Jak? Jesteśmy tu po to, aby pomóc w lepszym zrozumieniu znaczenia poliamorii i sposobów na to, by te pozornie złożone relacje przetrwały, we współpracy z psychologiem i certyfikowanym trenerem umiejętności życiowych Deepakiem Kashyapem (magistrem psychologii edukacji), który specjalizuje się w szerokim zakresie problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym w poradnictwie dla osób LGBTQ i osób ukrywających swoją tożsamość.

Co to jest związek poliamoryczny?

Na początek, czym jest poliamoria? Prosta definicja poliamorii to praktyka romantycznych związków z więcej niż jednym partnerem, za świadomą zgodą wszystkich zaangażowanych stron. Jednak jeśli chodzi o faktyczne wprowadzenie tej koncepcji w życie, może pojawić się wiele komplikacji. Dlatego znaczenie poliamorii na serio jest niezbędne, zanim zanurkujesz na oślep. 

Deepak wyjaśnia: „Jedną z głównych różnic między poliamorią a zdradą partnera jest to, że ta pierwsza wymaga świadomej i entuzjastycznej zgody. Należy pamiętać, że zgoda ta nie jest przymusem w sensie: »Robię to, bo mnie o to prosisz«.

„Zgoda musi być entuzjastyczna, coś w stylu: «Zobaczmy też innych ludzi» – to również jest tu trafne słowo. Poliamoria rośnie w czasach, gdy są wolne/równe i kiedy ludzie są bardziej świadomi swoich pragnień. W miarę jak ewoluujemy jako społeczeństwo, a ludzie nieustraszenie wychodzą z ukrycia, liczba poliamorii rośnie”. Jednakże słowo „poliamoria” jest bardzo złożone i ma wiele warstw. Zbadajmy to bardziej szczegółowo.

Powiązane artykuły: Czym jest małżeństwo otwarte i dlaczego ludzie się na nie decydują?

Rodzaje związków poliamorycznych

Co to jest związek poliamoryczny? Deepak zauważa: „Tak wygląda umowa o związku. Masz podstawowy związek – osobę, z którą jesteś w związku małżeńskim i tę, z którą dzielisz finanse. Są też drugorzędni partnerzy – nie jesteś z nimi związany romantycznie; są twoimi seksualnymi, kochającymi i namiętnymi partnerami.

„Czy lubisz emocjonalną intymność ze swoimi wtórnymi partnerami? Tak, robisz to. Słowo „amor” w języku poliamorycznym sugeruje, że istnieje kąt miłości i przywiązania. W przeciwnym razie byłoby to małżeństwo otwarte”.

Ta definicja poliamorii podana przez Deepaka nazywana jest poliamorią hierarchiczną. Przyjrzyjmy się teraz bliżej innym typom relacji poliamorycznych i ich zasadom :

• Poliwierność: Partnerzy w grupie zgadzają się nie nawiązywać relacji seksualnych/romantycznych z osobami spoza grupy
• Triada: Dotyczy trzech osób, które się ze sobą spotykają
• Quad: Dotyczy czterech osób, które się ze sobą spotykają
• Vee: Jedna osoba spotyka się z dwiema różnymi osobami, ale te dwie osoby nie spotykają się ze sobą
• Poli-stół kuchenny: Partnerzy i partnerzy partnerów wygodnie kontaktują się ze sobą i bezpośrednio rozmawiają o prośbach, obawach lub emocjach
• Anarchia w związku: Wiele osób może swobodnie łączyć się z innymi romantycznie i seksualnie bez ograniczeń związanych z zasadami, etykietami lub hierarchią

Jak sprawić, by małżeństwo poliamoryczne zadziałało? 6 porad ekspertów

Badania pokazują, że 16.8% osób pragnie zaangażować się w poliamorię, a 10.7% zaangażowało się w nią w pewnym momencie swojego życia. Około 6.5% badanych stwierdziło, że zna kogoś, kto był/jest obecnie zaangażowany w poliamorię. Wśród uczestników, którzy nie byli osobiście zainteresowani poliamorią, 14.2% wskazało, że szanuje osoby zaangażowane w poliamorię.

Powyższe statystyki są dowodem na to, że pary poliamoryczne nie są już rzadkością. Jeśli jesteś jednym z nich, ale powstrzymujesz się od odpowiedzi na pytanie: „Czy małżeństwo poliamoryczne jest trwałe?”, oto przewodnik krok po kroku ze wskazówkami ekspertów, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak sprawić, by to małżeństwo zadziałało i ogarnij kim naprawdę jesteś:

1. Kształcić się

Deepak radzi: „Zanim skoczysz na głęboką wodę, podszkol się. Sprawdź, czy niemonogamia jest dla Ciebie, czy nie. Możesz także dołączyć do grupy wsparcia, którą prowadzę.” Do tego podaje listę książek, które należy przeczytać przed zawarciem małżeństwa poliamorycznego:

Powiązane artykuły: Czy jesteś seryjnym monogamistą? Co to oznacza, jakie są jego objawy i cechy?

• Polysecure: przywiązanie, trauma i dobrowolna niemonogamia
• Etyczna dziwka: praktyczny przewodnik po poliamorii, otwartych związkach i innych przygodach
• Więcej niż dwa

Książki te pomogą Ci zrozumieć złożoność poliamorii, począwszy od problemów prawnych po infekcje przenoszone drogą płciową. Jeśli nie jesteś wielkim czytelnikiem, nie martw się, mamy wsparcie. Możesz posłuchać następujących podcastów, aby bardziej szczegółowo poznać znaczenie słowa „poliamoryczny”:

• Sprawienie, że poliamoria działa
• Tygodnik Poliamoria

Jak zauważa Deepak, jeśli jesteś w stałym związku i nie wiesz, od czego zacząć, skorzystanie z poradnictwa przyjaznego poliamorystom powinno być pierwszym krokiem. Specjalista przyjazny poliamorystom pomoże Ci pokonać trudności związane z byciem poliamorystą w świecie, który nie jest do końca poliamorystyczny. Jeśli szukasz pomocy i wskazówek, terapeuci z panelu Bonobology są zawsze do Twojej dyspozycji.

2. Komunikuj się, komunikuj, komunikuj

Deepak mówi: „Większość małżeństw poliamorycznych kończy się niepowodzeniem, ponieważ ludzie nie chcą się komunikować. Zazdrość i niepewność dominują we wszystkich intymnych związkach, ale tutaj będziesz musiał codziennie stawić czoła problemom związanym z zaufaniem.

„Jeśli chcesz, aby Twoje relacje działały, komunikuj się, komunikuj się, komunikuj się! W polimałżeństwie nigdy nie można nadmiernie się komunikować. Nie ryzykujesz tego. Podziel się ze współmałżonkiem każdym najdrobniejszym szczegółem, w tym swoją zazdrością, niepewnością i potrzebami”.

Oto kilka wskazówek, które mogą sprawić, że Twoje małżeństwo wielodzietne będzie bardzo udane:

• Doceń swojego partnera/regularnie opowiadaj im o swoich mocnych stronach
• Zapewniaj ich od czasu do czasu, że nigdzie się nie wybierasz
• Nie spiesz się z procesem i daj swojemu partnerowi wystarczająco dużo czasu na dostosowanie się/przetworzenie
• Wiedz, że poliamoria nie rozwiąże problemów w związku, jeśli nie masz już solidnych podstaw zdrowej komunikacji, nad którymi możesz popracować

3. Wiedz, że nie możesz być wszystkim tylko dla jednej osoby

Według Deepaka istnieją dwa główne problemy, przed którymi stoją pary poliamoryczne:

• „Tracę coś, co powinienem mieć. Mój partner robi rzeczy osobie trzeciej, a nie mnie. Coś jest ze mną nie tak”
• "nie jestem wystarczająco dobry. Znajdą kogoś lepszego ode mnie. Zostanę sama, podczas gdy mój partner będzie szukać pocieszenia w innych związkach”

Dodaje: „Nie można być wszystkim dla jednej osoby”. On ma rację! Po ludzku niemożliwe jest zaspokojenie wszystkich swoich potrzeb emocjonalnych i fizycznych przez jedną osobę lub zaspokojenie potrzeb kogoś innego. Zatem sekretem udanego poliamorycznego małżeństwa/związku jest to, aby zrównanie twojego partnera z innymi partnerami nie definiowało twojej własnej wartości. 

4. Praktykuj „kompersję” w swoim poliamorycznym małżeństwie

Jak pozbyć się zazdrości w małżeństwie poliamorycznym? Zamień zazdrość w kompersję, czyli formę bezwarunkowej miłości . Kompersja to rodzaj empatycznej radości, którą odczuwasz, widząc, że twój partner jest w dobrej sytuacji. Jesteś na zewnątrz, ale nadal nie czujesz zazdrości. Wręcz przeciwnie, cieszysz się, że twój partner jest szczęśliwy.

Według magazynu GO , termin „kompersja” narodził się pod koniec lat 1980. XX wieku w poliamorycznej społeczności Kerista w San Francisco. Jednak sama koncepcja ma znacznie starszą i głębszą historię. Sanskryckie słowo oznaczające to „mudita ” , co tłumaczy się jako „radość współczucia”, jeden z czterech filarów buddyzmu.

A jak kultywować zgodność w dobrowolnej niemonogamii? Oto kilka porad:

• Zacznij od rozwijania empatii, umiejętności rezonowania z innymi
• Kiedy Twój partner wyraża zazdrość, nie przyjmuj defensywy i słuchaj cierpliwie
• Zrozum, że obecność drugiej osoby nie stanowi dla Ciebie zagrożenia

5. Odkrywanie poliamorii nie zagraża potrzebom Twojego dziecka; niestabilność tak

Deepak zauważa: „Na długo przed pojawieniem się koncepcji związków monogamicznych , dziecko było „dzieckiem plemienia”. Nie wiedziało, kim są rodzice. Czasami dziecko znało swoją matkę, ale nie ojca.

„Tak więc dziecko niekoniecznie potrzebuje jednego mężczyzny i jednej kobiety do wychowania. Potrzebują miłości, uwagi i pożywienia. Potrzebują stabilnych postaci/opiekunów, którzy potrafią się regulować emocjonalnie. Dopóki będziesz to robić, fakt, że będziesz z więcej niż jedną osobą, nie będzie stanowić zagrożenia dla dobrostanu psychicznego Twoich dzieci”.

Powiązane czytanie: 12 najlepszych portali randkowych dla osób poliamorycznych w 2022 roku

6. Ignoruj ​​próby prania mózgu przez społeczeństwo

Deepak wyjaśnia: „Koncepcja łączenia par ma charakter uniwersalny. Jednak małżeństwo (specyficzny rodzaj więzi w parach) jest konstruktem społeczno-kulturowym. Jest to pomysł stworzony przez człowieka. To mit, że tylko dlatego, że praktykujesz poliamorię, masz fobię przed zaangażowaniem. W rzeczywistości w związku poliamorycznym stopień zaangażowania jest znacznie wyższy, ponieważ angażujesz się w wiele osób”.

Nie daj się więc zwieść narracjom propagowanym przez społeczeństwo. Szanuj swoją prawdę i wybieraj rozwiązania, które maksymalizują satysfakcję z relacji. Jeśli niezobowiązujące związki lub posiadanie wielu partnerów dają ci szczęście, niech tak będzie. Nie jesteś nikomu nic winien, pod warunkiem, że twój związek romantyczny to bezpieczna przestrzeń, która pozwala ci eksperymentować i odkrywać nowe rzeczy.

Na koniec Deepak mówi: „Większości par małżeńskich monogamia za obopólną zgodą wydaje się niepraktyczna, ponieważ im więcej osób angażuje się w swoje małżeństwo, tym więcej wchodzi w grę emocji, a co za tym idzie, więcej potencjalnego dramatu. Tak, jest wiele do ryzyka. Ale jeśli wszystko pójdzie dobrze, relacje wielokrotne są zdecydowanie bardziej satysfakcjonujące niż związki monogamiczne.

FAQ

Znaki, że możesz być jednorożcem w związku poliamorycznym

Związek waniliowy – wszystko, o czym musisz wiedzieć

Radzenie sobie z zazdrością w związkach poliamorycznych

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij