10 praktycznych wskazówek, jak zdystansować się od teściów 

Choć małżeństwo może być pięknym i satysfakcjonującym rozdziałem w Twoim życiu, jak każdy długotrwały związek, wiąże się ono z wieloma wyzwaniami. Największym i prawdopodobnie najtrudniejszym wyzwaniem jest radzenie sobie z teściami. Zwłaszcza jeśli twoi teściowie są toksyczni i bez przerwy cię krytykują lub zrzędzą. W takiej sytuacji możesz rozważyć zdystansowanie się od teściów ze względu na spokój ducha i zdrowie swojego małżeństwa.

Pamiętaj, że zdystansowanie się i całkowite odcięcie toksycznych teściów to dwie różne rzeczy. Chociaż ta druga opcja może wydawać się bardziej atrakcyjną alternatywą, nie zawsze jest to realistyczna opcja. Twoi teściowie niezmiennie będą w jakiś sposób lub w jakiejś formie częścią Twojego życia i musisz zachować wobec nich szacunek i godność, nawet jeśli nie otrzymasz ich w zamian. 

Najlepiej zdystansuj się od teściów, wyznaczając kilka granic i ograniczając z nimi kontakt, zachowując jednocześnie serdeczną i uprzejmą relację. Utrzymanie zdrowego dystansu pomoże obu stronom i być może wzmocni Twoją więź zarówno z partnerem, jak i teściami. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci znaleźć sposób na osiągnięcie tej delikatnej równowagi. 

Kiedy rozważyć zdystansowanie się od teściów

Tylko gdybyśmy mieli władzę wyboru naszych teściów! Ale niestety tak nie jest. Domyślnie stanowią część pakietu małżeńskiego. Jeśli masz szczęście, Twoi teściowie mogą być najmilszymi i najbardziej przyjaznymi ludźmi na świecie. Z drugiej strony trzeba radzić sobie z manipulującymi teściami może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i samopoczucie emocjonalne. W takich przypadkach najlepiej będzie, jeśli dokładnie rozważysz swoje interakcje z nimi i zaczniesz dystansować się od teściów.

Toksyczni teściowie zachowują się na różne sposoby. W wielu przypadkach są chłodni, ponieważ czują się zagrożeni przez Ciebie i wtedy teściowie wykluczają Cię z rodzinnych dyskusji, zajęć i rozmów, przez co czujesz się jak outsider w swoim małżeństwie. Mogą też być nadmiernie krytyczni wobec wszystkiego, co robisz. W niektórych przypadkach teściowie zaczynają wtrącać się w Twoją relację ze współmałżonkiem, umyślnie próbując wywołać napięcie i konflikt. 

Podobne czytanie: Jak rozmawiać z mężem, gdy druga kobieta jest jego matką

Jeśli uda ci się dotrzeć do źródła ich wrogiego zachowania, być może uda ci się naprawić relację i zbudować z nimi silną więź. Jednakże, gdy jesteś w środku takiej wrogości, obiektywne spojrzenie na sytuację może być trudne. Poza tym, jeśli Twoi teściowie są toksyczni i nie chcą odwzajemniać Twoich wysiłków na rzecz naprawienia związku, nie możesz zrobić nic innego, jak tylko starać się zdystansować od teściów. Teraz pytanie brzmi: skąd wiesz, kiedy nadal próbować naprawiać płoty, a kiedy rozważyć zdystansowanie się od teściów? Oto kilka znaków ostrzegawczych, które mogą pomóc w podjęciu decyzji:

• Próbują nastawić Ciebie i Twojego partnera przeciwko sobie: Jeśli Twoi teściowie są toksyczni, zawsze będą próbowali nastawić Ciebie i Twojego partnera przeciwko sobie w najbardziej błahych sprawach. Wynik? W końcu kłócisz się z mężem z powodu teściów lub Twoje relacje z żoną stają się napięte z powodu wtrącających się teściów
• Sprawują kontrolę nad Twoim życiem małżeńskim: Jeśli teściowie ingerują w wasze wspólne decyzje, to macie problem. Toksyczni teściowie oczekuje, że ty i twój współmałżonek będziecie żyć tak, jak chcą. To ich sposób sprawowania kontroli nad twoim życiem i małżeństwem
• Zawsze cię poniżają: Jeśli zawsze znajdą winę we wszystkim, co robisz, poniżają Cię przed innymi, celowo Cię ranią lub zachowują się, jakbyś nie istniał, to znak, że Twoi teściowie są toksyczni i musisz od nich uciec
• Plotkują o Tobie podczas Twojej nieobecności: Brak szacunku teściowie mają tendencję do obrzucania Cię złymi słowami lub plotkowania na Twój temat innym osobom – przyjaciołom, krewnym, sąsiadom lub każdemu, kto chce Cię wysłuchać – gdy nie ma Cię w pobliżu
• Nie szanują Twojej prywatności ani granic: Czy Twoi teściowie pojawiają się bez zapowiedzi? Czy zawsze mówią Ci, co masz robić i jak się zachowywać? Jeśli tak, jest to pewny znak toksyczności. Powinieneś rozważyć zdystansowanie się od teściów i ustalenie zdrowych granic

Dystans od teściów — 10 wskazówek, które prawie zawsze działają

Potrzebujesz granic, aby utrzymać zdrowe relacje, nie tylko z romantycznymi partnerami, ale także z przyjaciółmi, rodziną, sąsiadami i współpracownikami. Relacje, jakie łączysz z teściami, nie różnią się od siebie. To, jak te granice będą wyglądać, zależy od rodzaju równania, jakie z nimi udostępnisz. Jeśli związek jest serdeczny, granice mogą oznaczać decyzję o tym, jakie części życia małżeńskiego będziesz dzielić z teściami (a nawet z własną rodziną). Ale jeśli związek jest napięty lub teściowie okazują brak szacunkugranice mogą polegać na zdystansowaniu się od nich. 

Zdystansowanie się od teściów nie oznacza zerwania wszelkiej komunikacji i kontaktu. Chyba, że ​​dynamika jest na tyle uciążliwa, że ​​nie widzisz alternatywy dla odcięcia toksycznych teściów. W większości przypadków oznacza to po prostu ograniczenie kontaktów w taki sposób, aby nie było ingerencji z ich strony w sprawy, które ich nie dotyczą. Ale nawet to może być chodzenie po linie. Aby mieć pewność, że nie doprowadzi to do wyobcowania lub urażenia kogoś (zwłaszcza współmałżonka), oto 10 wskazówek, jak zdystansować się od teściów, które prawie zawsze działają:

Podobne czytanie: 10 sposobów, aby zaimponować przyszłej teściowej

1. Upewnij się, że masz wsparcie partnera

Twoi teściowie to dwie najważniejsze osoby w życiu Twojego partnera, więc uważaj na słowa, rozmawiając ze współmałżonkiem o jego rodzicach. Twój współmałżonek powinien wiedzieć, że masz trudności z jego bliskimi, ale nie dawaj do zrozumienia, że ​​go obrażasz lub obwiniasz w jakikolwiek sposób, ponieważ może to postawić twojego partnera w defensywie. Pamiętaj, że ta decyzja oznacza konieczność zastanowienia się, jak zdystansować się od rodziny, a to nigdy nie jest łatwe, dlatego musisz podejść do tej rozmowy w sposób dojrzały. 

Kiedy poruszasz temat dystansowania się od teściów, szczerze powiedz, co czujesz, wyjaśnij powody, a jednocześnie wysłuchaj, co mają do powiedzenia. Twój partner może się złościć lub być zaskoczony i jest to całkowicie normalne. Pamiętaj, aby przekazywać swoje myśli z szacunkiem. Daj im czas na przetworzenie wszystkich informacji. Nie schodź po równi pochyłej w postaci kłótni z mężem z powodu teściów lub konfliktu z żoną na temat jej rodziny. Nie ma nic lepszego niż wsparcie partnera w takich chwilach. 

Regina Wilkey, konsultantka, opowiedziała nam o swoich doświadczeniach do czynienia z teściami„Mimo że teściowie mieszkają cztery godziny drogi od nas, są zbyt zaangażowani w życie moje i mojego męża. Próbowałem od nich odejść, unikać wydarzeń i rozmów rodzinnych, ale oni zaczynają to potępiać. W tym wszystkim jedyną rzeczą, która ułatwia sprawę, jest wsparcie Johna. Kiedy mnie broni, nie czuję się już źle. A to dlatego, że zawsze otwarcie wyrażam mu swoje obawy”.

2. Ustaw i egzekwuj zdrowe granice

Najlepszym sposobem na zdystansowanie się od teściów jest ustalenie i egzekwowanie zdrowych granic. Upewnij się, że omawiasz te granice ze swoim współmałżonkiem, rozmawiasz o tym, co jest ważne i co jest dla ciebie ważne, jako para, a następnie przekaż to samo swoim teściom. Wszyscy musicie być po tej samej stronie. Oto kilka przykładów czego wyznaczanie granic z teściami może wyglądać tak: 

• Nie chcesz, żeby teściowie zapukali do Twoich drzwi bez uprzedzenia? Powiedz im, że wolisz być informowany wcześniej
• Jeśli za bardzo ingerują w Twój styl rodzicielstwa, grzecznie, ale stanowczo powiedz im, że doceniasz tę radę, ale to nie jest ich miejsce na interwencję i chciałbyś sobie z tym poradzić po swojemu
• Jeśli mają zwyczaj sprawdzania Twoich szuflad lub dokumentów, powiedz im, że to Twoja prywatna przestrzeń i chciałbyś, żeby ją szanowali
• Aby to zrównoważyć, opracuj plan wspólnego spędzania czasu jako rodzina z częstotliwością akceptowalną dla wszystkich zaangażowanych osób

3. Zmień sposób interakcji z nimi

Jak to mówią, starego psa nie nauczysz nowych sztuczek. Twoi teściowie, którzy osiągnęli pewien wiek, być może są zbyt nastawieni na to, aby docenić inną perspektywę, co często staje się przyczyną konfliktów w małżeństwie. relacje rodzinne. Jednym ze sposobów poradzenia sobie z tym jest zmiana sposobu interakcji z nimi. Jeśli próba przedstawienia swojego stanowiska prowadzi jedynie do napięcia i tarć, nie rób tego.

Nie musisz nikomu wyjaśniać ani uzasadniać swoich wyborów, łącznie z dalszą rodziną

Tak, oznacza to posiadanie grubej skóry i wnikliwe podejście do ich dokuczania, krytyki lub niechcianych rad, ale może zdziałać cuda, powoli, ale pewnie przekazując wiadomość, że poprowadzisz swoje życie tak, jak uważasz za stosowne. 

4. Nie pozwól im wtrącać się w twój związek 

Jeśli kłócisz się z mężem z powodu teściów lub Twoje relacje z żoną są napięte z powodu jej rodziny, prawdopodobnie ktoś wtrąca się w Twoje relacje ze współmałżonkiem. Chociaż znalezienie sposobu na zdystansowanie się od rodziny nigdy nie jest łatwe, w tym przypadku utrzymując dynamikę swojego związku w tajemnicy staje się konieczne.  

Jeśli pozwalają na to twoje relacje z teściami, przeprowadź z nimi bezpośrednią rozmowę w obecności współmałżonka na temat niekorzystnego wpływu chęci posiadania głosu w swoim małżeństwie. Z szacunkiem, ale stanowczo, powiedz im, że potrzebujesz, aby cofnęli się o krok dla dobra wszystkich zaangażowanych osób. Jeśli prowadzenie z nimi dojrzałej rozmowy nie jest możliwe, poproś współmałżonka, aby stał się pośrednikiem w przekazywaniu tej informacji. 

Podobne czytanie: 8 oznak jadowitej teściowej

5. Czas dla rodziny? Trzymaj się harmonogramu

Upewnij się, że trzymasz się harmonogramu spędzania czasu z teściami. Dopóki interakcja między obiema stronami będzie przyjemna i wygodna, wspólne spędzanie czasu w gronie rodziny nie powinno stanowić problemu. Upewnij się, że planujesz wizytę z wyprzedzeniem, aby uniknąć niezapowiedzianych wizyt. Pikniki, rodzinne kolacje, spotkania bożonarodzeniowe lub Święto Dziękczynienia są dobrą zabawą od czasu do czasu, niezależnie od tego, jak szaleni mogą być teściowie.

Kompletujemy wszystkie dokumenty (wymagana jest kopia paszportu i XNUMX zdjęcia) potrzebne do trzymać się z dala od teściów to uzasadniony wybór, nie rezygnuj z nich stale. Jednocześnie nie rezygnuj ze swoich planów i harmonogramu, aby dostosować się do ich planów. Na przykład, jeśli planowałeś spędzić Święta Bożego Narodzenia w domu rodziców, trzymaj się tego. Nie pozwól, aby teściowie przeszkadzali tylko dlatego, że w ostatniej chwili zdecydowali, że będzie im miło, jeśli spędzisz z nimi wakacje.

Wyśle jasny sygnał, że nie mogą po prostu omawiać twoich planów ani oczekiwać, że będziesz stale robić wszystko po ich myśli. Ponadto, jeśli rozmowy podczas spotkań rodzinnych stają się dziwne lub sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, przeproś i zamiast tego spędź ten czas ze współmałżonkiem i dziećmi. Nawet jeśli wysyła to jasny sygnał, że czujesz się urażony lub nieszczęśliwy, jest to nadal bardziej przyzwoity sposób, niż atakowanie.

6. Nie traktuj ich żartów osobiście

Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli rozważasz zdystansowanie się od teściów, jest to, aby nie brać do siebie niczego, co mówią lub robią. Dla własnego spokoju ducha ignoruj ​​negatywne komentarze i drwiny rzucane pod adresem Ciebie, Twoich dzieci lub współmałżonka. Rozumiemy, jak trudne może to być, ale konieczne jest zachowanie pokoju.

Adrian, właściciel kawiarni mieszkający z żoną w Wisconsin, opowiedział nam, jak według niego rodzice jego żony nieustannie go drwią. „Ciągle nazywają mnie „baristą” i chociaż mi to nie przeszkadza, mój teść robi to bez przerwy, a mój wtrącająca się teściowa zawsze ma do zaoferowania sugestie dotyczące kariery. Szwagierki też żartują z mojej pracy, próbując mnie poniżyć. Jestem właścicielem firmy i jestem bardzo zadowolony z tego, co robię. Dlatego teraz po prostu ignoruję moich teściów. Uśmiecham się, gdy mówią takie rzeczy, i po prostu nie odpowiadam.

7. Unikaj wdawania się w kłótnie 

Nie ma wątpliwości, że Twoi teściowie są toksyczni, jeśli sprawiają, że czujesz się gorszy lub ciągle Cię krytykujęznajdź wady we wszystkim, co robisz – w pracy, stylu rodzicielstwa, sposobie prowadzenia domu i tak dalej. Wiemy, jak frustrujące może być znoszenie tego. Jednak pozwolenie im na dotarcie do ciebie i utrata spokoju nie pomoże. 

Zrób więc wszystko, co w Twojej mocy, aby uniknąć wdawania się z nimi w kłótnie. Przypomnij sobie, że to tylko kolacja z okazji Święta Dziękczynienia, rodzinny wypad lub weekend, przez który musisz przetrwać. Najlepiej zachować spokój i ignorować drwiny i krytykę, które się pojawiają. Unikaj tematów, które mogą działać jako wyzwalacze lub prowadzić do kłótni.

Twoi teściowie będą się z tobą kłócić, próbując wywołać reakcję, aby mogli ponownie wskazać palcem na twoje zachowanie. Nie dawaj im tej satysfakcji. Bądź stanowczy w swojej odpowiedzi, ale kontroluj swoje emocje.

8. Powiedz im, jeśli ich rady nie są zgodne z Twoim stylem życia 

„Och, ale w naszych czasach…” Każde zdanie rozpoczynające się od tych słów – lub czegoś podobnego – nieuchronnie prowadzi do niechcianych porad dotyczących twoich wyborów życiowych, podejścia do rodzicielstwa lub przystosowanie w małżeństwie. Bardzo łatwo dać się wciągnąć i wtedy zaczyna się dramat. Denerwujesz się, że bez przerwy Cię krytykują, obrażasz się, że zareagowałeś niegrzecznie lub zrobiłeś szyderczą uwagę. 

Co więc możesz zrobić w takiej sytuacji, aby na dobre odsunąć od siebie teściów? Ilekroć udzielają niechcianych rad, grzecznie im powiedz: „Cóż, cieszę się, że to zadziałało w twoim przypadku. Niestety nie jest to zgodne z naszym stylem życia.” Nie obiecujemy, że jeśli zrobimy to raz, wiadomość zostanie przekazana dalej. Powtarzaj to jednak konsekwentnie, a w końcu twoi teściowie zrozumieją wiadomość, a ty zyskasz tak potrzebne wytchnienie od oddechów na szyi. 

9. Nie szukaj u nich aprobaty ani potwierdzenia 

Prawdopodobnie nie nauczysz się dystansować od rodziny, jeśli nie przestaniesz zabiegać o jej aprobatę i potwierdzenie. Potrzeba akceptacji ze strony rodziców (a w pewnym stopniu dotyczy to także teściów) jest w nas wrodzona. Zatem ty i twój partner będziecie musieli popracować nad sobą, aby przestać potrzebować od nich tej „atakującej dziewczyny” lub „atakującego chłopca”. 

Wykonaj niezbędną pracę, aby dojść do punktu, w którym będziesz mógł po prostu żyć dalej, z przekonaniem o swoich przekonaniach i wyborach, nie przejmując się opinią teściów. Wtedy naprawdę udałoby ci się zdystansować od teściów, niezależnie od tego, czy jesteś mieszkając z teściami, w ich pobliżu lub wiele kilometrów dalej.  

Podobne czytanie: 10 myśli, które przychodzą Ci do głowy, gdy odwiedza Cię teściowa

10. Jeśli nic nie działa, zastosuj ciche leczenie

W idealnym przypadku powinna to być ostatnia deska ratunku. Jeśli nic innego nie działa, rozważ odcięcie toksycznych teściów, dając im ciche leczenie i wykluczenie ich ze swojego życia. Jeśli Twoi teściowie nie chcą przestrzegać ustalonych przez Ciebie granic i nadal wtrącają się w Twoje decyzje i życie rodzinne, wybierz opcję cichego leczenia.

To wyśle ​​jasny sygnał i być może po prostu się wycofają. Nie reaguj na to, co mówią i jak się zachowują. Nie dawaj im władzy kontrolowania i manipulowania twoim życiem małżeńskim. Kiedy zorientują się, że ich zachowanie, gry umysłowe i działania nie mają na ciebie wpływu, mogą przestać i dać ci trochę oddechu.

Małżeństwo to nie spacer po parku. Dotyczy to nie tylko dwóch osób, ale dwóch rodzin. Nagle zostajesz obciążony dodatkową odpowiedzialnością i oczekiwaniami, a poruszanie się w tych nowych relacjach może być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś jedyną osobą, która podejmuje wysiłek. Nie zrozum nas źle. Nie mówimy, że wszyscy teściowie są toksyczni lub lekceważą. Ale jeśli wyssali z ciebie życie, nie ma sensu poświęcać czasu i wysiłku na budowanie z nimi silnej więzi. Jeśli zdystansowanie się od teściów zmniejszy niepotrzebne dramaty i wprowadzi pokój w małżeństwie, zrób to bez wahania.

FAQ

12 rzeczy do zrobienia, gdy twój mąż wybiera rodzinę zamiast ciebie

7 rzeczy, które poczułem, gdy po raz pierwszy spotkałem moich teściów

Jak życie we wspólnej rodzinie po ślubie przyniosło mi korzyści

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.