10 dicas para parar de amar alguém, mas continuar amigos

O amor é uma força poderosa. Isso faz seu mundo girar. Isso desperta sua alma. Mais importante ainda, isso faz de você uma pessoa melhor. O amor pode ser um sentimento lindo enquanto dura, mas também pode trazer consigo dor e desgosto. Se você quer saber como deixar de amar alguém e continuar amigo dessa pessoa, é provável que já saiba do que estamos falando. 

Seu relacionamento pode ter acabado, mas talvez você tenha se separado bem e tenha decidido continuar amigo. Por mais maduro que seja, apaixonar-se e desapaixonar-se não acontece com o apertar de um botão. Quando você está apaixonado por alguém, tudo o que essa pessoa faz parece lisonjeiro e adorável. 

Ficar amigo quando você queria mais pode ser muito difícil porque você não consegue parar de ansiar por eles. Você os deseja como uma criança deseja açúcar. Essa sensação de saudade pode ser angustiante, mas você pode superá-la aprendendo como parar de amar alguém e continuar amigo dessa pessoa. Estamos aqui para ajudá-lo a fazer exatamente isso. 

10 dicas para parar de amar alguém, mas continuar amigos

Ao ser questionado no Reddit se é possível manter a amizade com alguém por quem se tem sentimentos, um usuário compartilhou sua experiência. Ele disse : “Sou bissexual e tinha uma queda por uma garota que era uma boa amiga. Convidei-a para sair comigo algum dia. Ela acabou dizendo não, mas somos muito amigos até hoje. Então, veja por esse lado: se ela é uma boa amiga, vocês podem continuar sendo amigos mesmo que ela diga não.”

Honestamente, não será fácil, mas você acabará chegando a um ponto em que poderá ser amigo deles e não ter nenhum sentimento romântico por eles. Pode haver vários motivos pelos quais você está procurando maneiras de parar de amar alguém, mas permanecer amigo de si mesmo, como:

• Amor não correspondido para um amigo 
• Eles já estão em um relacionamento com outra pessoa
• Eles são tóxicos como parceiros, mas bons amigos
• Eles não mudaram de seu relacionamento anterior 
• Você quer coisas diferentes (Exemplo: você quer compromisso e eles procuram algo casual)

Existem vários motivos pelos quais duas pessoas não podem ficar juntas. Seja qual for o motivo, pode ser doloroso parar de sentir algo por alguém que você não pode ter. Abaixo estão algumas dicas para deixar de amar alguém, mas continuar amigo dessa pessoa:

1. Aceitação é a chave 

Este é o primeiro passo para continuar amigo de alguém por quem você tem sentimentos. É o que é. Você não pode forçá-los a amar você. Você também não pode se forçar a parar de amá-los. Você precisa aceitar a realidade. Nunca pense que só porque você não conseguiu fazer alguém se apaixonar por você significa que você falhou ou que algo está faltando em você. 

Deixar que tais pensamentos residam em sua cabeça só dará origem a inseguranças e auto-aversão. Tudo que você precisa fazer é entender algumas coisas: 

• Este não é o fim do mundo
• Seu relacionamento amoroso acabou 
• A vida não é fácil para ninguém
• Às vezes as coisas não funcionam

Não há explicação ou razão que mude a vida para isso. Eles simplesmente não funcionam. Eles não amam você. Tente entender e aceitar as coisas como elas são. Não tenha pressa em aceitar essa realidade antes de estender o ramo de oliveira da amizade a alguém que você ama, mas que não pode ter. 

Leitura relacionada: 19 sinais de que ele gosta de você, mas tem medo da rejeição

2. Analise suas emoções 

Quando você ama alguém e essa pessoa não retribui, muitas emoções atingem você de uma só vez. Seu coração está partido. Você está frustrado. Você acha que não merece o amor deles e é por isso que eles não sentem o mesmo por você. Você não sabe se deve perseguir essa pessoa ou deixá-la em paz. Você sente até vergonha de ter confessado seu amor por eles.

Analise e aprofunde-se nas suas emoções e trabalhe-as. Se você não sabe como lidar com um amor não correspondido e se isso está afetando negativamente sua saúde mental, a equipe de terapeutas experientes da Bonobology pode ajudá-lo(a) a descobrir como gerenciar suas emoções de forma saudável.

3. Dêem um pouco de espaço um ao outro 

Você não pode ser amante e depois voltar a ser amigo. Essa transição não pode acontecer da noite para o dia. Você precisa lidar com sentimentos não resolvidos para não continuar fingindo ser amigo de alguém que ama, mas poder construir uma amizade genuína com essa pessoa. 

Dave, um estudante de administração de 30 e poucos anos, diz: “Meu ex e eu decidimos continuar amigos porque ainda nos importamos um com o outro. Ainda há respeito, carinho e boas intenções um com o outro. Mas demorou um pouco para superar o rompimento e nos reconectarmos como amigos. É melhor dar um tempo um do outro antes que as coisas fiquem negativas. Concentre-se na cura da separação. Depois de superá-los, você poderá ser amigo de alguém com quem namorou.

4. Não fale mal deles

A rejeição pode ser dolorosa. É como se a vida lhe desse um tapa forte. Você não consegue assimilar. Lide com a rejeição de forma saudável. Não faça comentários sarcásticos ou maldosos sobre a outra pessoa, especialmente se você quer continuar amigo dela. Quando você fala mal de alguém apenas por despeito, isso revela mais o seu caráter do que o dela. Não procure maneiras de se vingar do seu ex e tente magoá-lo(a). Abaixo estão algumas maneiras de lidar com a rejeição:

• Não pense demais
• Aceite que a rejeição faz parte da vida
• Não se culpe 
• Não tenha medo da rejeição ou de se expor
• Concentre-se em seus atributos e características positivas 

Quando perguntamos no Reddit como parar de ter sentimentos por alguém que você não pode ter, um usuário compartilhou: “Não fale mal da pessoa, principalmente se vocês têm o mesmo círculo de amigos. Também não envolva seus amigos em dramas. Não transforme o fato de você não ir à festa em um problema do seu grupo de amigos. Simplesmente ignore tudo e mostre respeito ao seu ex, não reclamando da situação.”

5. Pare de sonhar acordado com eles 

Esta é uma das respostas mais importantes sobre como deixar de amar alguém e continuar amigo dessa pessoa. Você precisa parar de fantasiar sobre eles. Isso é algo que fiz com frequência quando me apaixonei por meu amigo na faculdade. Eu não conseguia parar de sonhar acordado sobre nós.

Pensei que teríamos uma casa à beira-mar, longas caminhadas na praia e até imaginei ter 3 gatinhos depois de morarmos juntos. Fiquei arrasada quando ele não retribuiu meus sentimentos. Mais do que a rejeição, foi a perda deste mundo ficcional que me colocou em tanta agonia. Se você quer perder sentimentos por alguém, mas ainda assim ser amigo dessa pessoa, você precisa parar de sonhar acordado com ela. 

Leitura relacionada: Ansiedade após o término de um relacionamento – Especialista recomenda 8 maneiras de lidar com a situação.

6. Deixe seus sentimentos inspirarem você 

Lidar com o fato de que você estava pronto para dar todo o seu amor a alguém, mas essa pessoa não queria, pode ser angustiante e doloroso. Quando minha paixão não retribuiu meus sentimentos, eu os usei de uma maneira melhor. Em vez de me afogar no ódio de mim mesmo, voltei-me para a arte. 

O amor que você tem por eles o levará a fazer coisas realmente boas na vida. Acredite, quando digo isso, minha primeira poesia é fruto de um amor não correspondido. Não olhei para trás desde então. Não posso mudar o fato de que o amo e ele não me ama de volta, mas descobri na arte uma das formas de lidar com isso. 

7. Aprenda a amar a si mesmo

Se você está se perguntando como parar de amar alguém, mas continuar amigo(a), então precisa aprender a se amar mais. Reserve bastante tempo para si e aprenda a se amar. Você precisa se valorizar acima de tudo. Precisa colocar suas necessidades acima das dos outros. Abaixo estão algumas maneiras de praticar o amor-próprio:

• Confie em si mesmo que você vai melhorar
• Coloque-se primeiro
• Supere pensamentos negativos 
• Siga um hobby antigo 
• Exercício; ir para a academia ou treinar em casa
• Mimar-se 
• Manter um diário 

8. Priorize outros aspectos da sua vida 

Fingir ser amigo de alguém que você ama pode ser exaustivo. Você pode bagunçar a qualquer momento que estiver com eles. Você pode desmoronar e confessar que ainda sente algo por eles. Você pode até beijá-los. É melhor que neste momento você olhe para outros aspectos da sua vida. Dê mais tempo para sua família. Vá encontrar seus amigos. Concentre-se em construir sua carreira. 

Perguntei à minha amiga Moira, que tem uma ótima relação com o ex, quais os segredos para parar de amar alguém que não retribui o seu amor, mas continuar amiga dessa pessoa. Ela disse: “Não cortei relações com ele porque decidimos continuar amigos. Simplesmente parei de dedicar todo o meu tempo a ele. Foquei em abrir meu próprio negócio. Agora nos encontramos de vez em quando e não há ressentimentos nem constrangimento. Estou feliz por não termos terminado completamente nossa amizade.”

Leitura complementar: Amor condicional em um relacionamento: o que significa? Sinais e exemplos.

9. Defina limites claros 

Se você quiser saber como parar de amar alguém e continuar amigo dessa pessoa, precisará estabelecer limites claros. Abaixo estão alguns dos limites que você pode traçar quando continua amigo quando deseja mais com alguém:

• Evite flertar com eles
• Se você não confia em si mesmo, sempre reúna-se em grupo
• Não fique com eles. Isso só vai piorar as coisas para vocês dois
• Crie novas memórias como amigos

10. Namore outras pessoas 

Se você está namorando outras pessoas para deixá-las com ciúmes, então é uma má ideia. Mas se você está namorando porque está pronto para deixar alguém novo entrar em sua vida, então é ótimo. É um dos sinais de que você está superando eles. Não fique com ciúmes se eles também estiverem namorando outra pessoa. Será mais fácil ser amigo deles se vocês dois seguirem em frente. Não é como se você nunca pudesse ser amigo de alguém por quem você se apaixonou. Vocês podem ser amigos, desde que não haja negatividade. 

Ao falar sobre como deixar de amar alguém e continuar amigo dessa pessoa, um usuário do Reddit compartilhou: “Siga em frente com sua vida amorosa. Namore outra pessoa. Mas terminar uma amizade com alguém de quem você realmente gosta é completamente diferente e difícil, a menos que vocês nunca tenham sido amigos de verdade. Se vocês eram bons amigos antes, então podem continuar sendo, aceitando a situação e se comunicando melhor.”

Vai ser estranho e estranho quando você finge ser amigo de alguém que ama. Mas quando você deixar de amá-los completamente, ficará feliz por não ter cortado completamente os laços com eles. Deixe de lado o ressentimento e concentre-se em sua melhoria. 

Perguntas Frequentes

Companheirismo Vs Relacionamento – As 10 Diferenças Básicas

Como se afastar para fazê-lo querer você – o guia de 15 passos

9 maneiras especializadas de lidar com homens que se movem muito rápido nos relacionamentos

Sua contribuição não constitui uma doação para fins beneficentes . Ela permitirá que a Bonobology continue trazendo informações novas e atualizadas, em nossa busca por ajudar qualquer pessoa no mundo a aprender como fazer qualquer coisa.

Veja nosso processo editorial

Conheça nosso conselho de revisão

Compartilhar Feedback

Qual é o seu feedback?

×

Útil Informar um erro Outros

Enviar