Depois que a infidelidade é descoberta, geralmente pensamos que o parceiro traído é o único ferido. Não se surpreenda se lhe dissermos que trapacear também prejudica quem trapaceia. Sim, você ouviu certo, o cônjuge traidor/infiel pode parecer normal e continuar com a traição até ser descoberto. Mas uma vez que o engano vem à tona, é quando eles passam por diferentes estágios de culpa após a traição, o que pode ser uma montanha-russa de emoções.
Independentemente de como um caso é descoberto, a revelação é um grande golpe no relacionamento do casal. No caso dos casais, as repercussões também podem ser sentidas na dinâmica familiar. Afeta o cônjuge traído, os filhos, os pais, os sogros e todos ao seu redor. A descoberta pós-caso é quando começa a metamorfose e os sinais de culpa do traidor começam a aparecer. Na verdade, as pessoas envolvidas em casos amorosos podem sentir um aumento de ansiedade ou depressão causada por uma consciência culpada, mesmo que ainda não tenham sido apanhadas em flagrante.
Embora a devastação provocada por um incidente de infidelidade permaneça em foco, o estado de espírito do parceiro traidor é muitas vezes deixado de lado. Mas isso não significa que um trapaceiro permaneça imperturbável após sua transgressão vir à tona. Vamos destacar os diferentes estágios da culpa após a traição, com insights de especialistas do psicólogo consultor Jaseena Backer (MS Psychology), que é especialista em gestão de gênero e relacionamento.
Como você lida com a culpa depois de trair?
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Quando você está tentando esconder um caso, a questão não é “se” você será pego, mas sim “quando” você será pego. É só uma questão de tempo. O segredo de Cinthia caso com um colega de trabalho não permaneceu escondido por muito tempo. Depois de trair o noivo, o remorso e a culpa pesaram em sua mente. Ela não saiu de casa por dias, recusando-se a ver alguém. Parecia que esse episódio depressivo colocaria em risco não apenas seu casamento, mas também seu trabalho.
Veja, é um sinal de esperança que você esteja se sentindo péssimo por fazer seu parceiro passar por tanta miséria e humilhação. Mas, ao mesmo tempo, é importante se recompor antes que os sintomas de culpa após a traição afetem todos os aspectos da sua vida. Que tal começar não sendo muito duro consigo mesmo? Então você teve um lapso de julgamento único. Você deveria saber melhor. Mas todos nós sofremos falhas humanas. Isso não significa que você seja uma pessoa má por natureza.
A primeira coisa a fazer é aceitar que você cometeu um erro e que não há como voltar no tempo e desfazê-lo. Você não pode deixar que isso defina você ou o curso de qualquer um de seus relacionamentos. Antes de ficar preso nos estágios de um ciclo vicioso do cônjuge traído (descoberta, reação, tomada de decisão, seguir em frente), mude seu foco inteiramente para a próxima ação. Você está disposto a permanecer no relacionamento e consertá-lo? Em seguida, use todos os movimentos suaves na manga para convencer seu parceiro de que você está pronto para fazer qualquer coisa para consertar as coisas.
Agora você não sabe o quão mal eles reagirão, se algum dia irão aceitá-lo de volta ou não. A simples ideia desse confronto pode desencadear ansiedade após trair o parceiro. Mas você faz a sua parte com total honestidade e deixa o resto com eles. Seja sincero quando pedir desculpas; e mantenha sua palavra de reconstruir a confiança. Pergunte ao seu parceiro o que ele gostaria que você fizesse para controlar os danos.
E por último mas não menos importante, seja gentil consigo mesmo. Faça anotações dos erros. Mude uma ou duas coisas em você, se for necessário. Mas julgar e punir-se constantemente tornará a ansiedade ainda pior. Converse com um amigo de confiança sobre o seu lado da história. Talvez visite um terapeuta, sozinho ou com seu parceiro. Se é ajuda que você procura, conselheiros qualificados e experientes em Painel de experiência da Bonobologyertes está aqui para você.
Estágios de culpa após a traição – o que um trapaceiro passa
Embora a emoção inicial de um caso extraconjugal dê uma certa euforia ao traidor, a descoberta pós-caso leva o traidor a passar por estágios de culpa após a traição. Esses sinais de culpa traiçoeiros são preenchidos com uma série de emoções como vergonha, preocupação, arrependimento, confusão, constrangimento, auto-aversão e ansiedade. Essas emoções podem ser contadas entre os sinais de que ele traiu e se sente culpado ou que ela traiu e agora está consumida pela culpa por suas ações.
Andrew, um de nossos leitores de Nova York, confessou recentemente à sua esposa um caso de um ano. Ele diz: “Fiquei muito ansioso porque trapaceei. Eu não consegui mais segurar. Então, eu tive que confessar tudo ao meu marido, confessar a traiçãoe encerrar o outro relacionamento. Mas agora estou ainda mais ansioso, preocupado com o que aconteceria se ele me abandonasse.” Pessoas envolvidas em casos podem sentir aumento de ansiedade ou depressão, embora ninguém tenha empatia por seus corações perturbados.
Quando um caso é descoberto, a enormidade do impacto de suas ações atinge verdadeiramente o trapaceiro e ele sente a angústia e a dor de suas más decisões. Esses pensamentos turbulentos e uma montanha-russa de emoções podem prejudicar a saúde mental do trapaceiro. Em alguns casos, o impacto pode ser tão grave e aparente que você se pergunta: “A culpa pela traição pode causar depressão?” A resposta é sim; há evidências científicas suficientes para sugerir que sentimentos de culpa, vergonha e remorso após a traição podem causar depressão.
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No entanto, é preciso lembrar que um trapaceiro está sempre ciente do potencial dano e dano que suas ações podem causar. Mas como as repercussões não são iminentes, podem continuar com a infidelidade sem sentir remorso porque atende a certas necessidades, conscientes ou subconscientes.
Contudo, a descoberta de um caso subverte esta dinâmica. A emoção, a excitação ou qualquer outra necessidade que estava motivando a infidelidade fica em segundo plano e a culpa assume o controle. Aqui também é importante estar ciente das diferenças entre culpa e remorso. Os sintomas de culpa após a traição podem ser, na melhor das hipóteses, descritos como um lembrete desconfortável de ter feito algo errado, enquanto o remorso o leva a tomar medidas concretas para desfazer o dano que causou.
O remorso faz você buscar o perdão, enquanto a culpa leva à evitação. Isso explica por que uma pessoa traidora não mostra remorso se eles apenas mostrarem sinais de culpa do trapaceiro. Com base nesse entendimento, vejamos os diferentes estágios da culpa após a traição, derivados das experiências pessoais das pessoas com quem conversamos. Estas são as fases pelas quais você pode esperar que um trapaceiro passe após a descoberta do caso:
1. Negação
Um dos estágios da culpa após a traição é a negação. Acontece logo no início do ciclo do cônjuge traído, após a descoberta do caso. Quando o cônjuge infiel é preso, eles respondem com negação. À medida que a culpa pela traição se instala, eles começam a praticar a “arte do engano”. Eles tentam encobrir a verdade mostrando sinais de culpa pela traição, porque querem continuar negando depois da traição. Eles tentarão e tentarão o engano de formas diferentes e duvidosas.
Julia, 28 anos, dançarina, diz: “Confrontei meu marido depois de saber do caso que ele estava tendo com sua antiga paixão e ele negou. Mostrei-lhe todas as provas, mas ele negou novamente. Levei-o para tomar café no dia seguinte e convidei a outra mulher também, mas ele ainda não admitiu ter me traído. Ele tentou me enganar repetidas vezes e foi então que percebi que ele é apenas um covarde que só pensa em si mesmo.” O comportamento de um traidor na fase de negação pode deixar você se perguntando por que uma pessoa traidora não demonstra remorso.
Jaseena diz: “Durante os estágios de negação da culpa, o traidor faz de tudo para mostrar que não fez nada de errado. O traidor tenta mascarar isso e agir como um parceiro inocente e amoroso. À medida que surge a ansiedade após trair o parceiro, eles tentam encobrir até mesmo as pequenas coisas. Eles camuflam seus erros e usam respostas como “Não, não é o que parece” ou “Você está apenas supondo coisas” ou “Como você pôde pensar que eu faria uma coisa dessas?” Um trapaceiro nega após trapacear, descartando assim o próprio ato de trapacear e seu impacto.”
2. Raiva
A raiva é bastante óbvia traindo o sinal de culpa. Sejamos honestos, ninguém quer ser pego errado, especialmente um trapaceiro que tem tanto em jogo. Este estágio específico de culpa após a traição também é conhecido como “estágio de abstinência”. Nesse estágio de culpa após a traição, o trapaceiro fica desanimado. Os sinais de culpa do trapaceiro são muitas vezes obscurecidos pela raiva, que está em primeiro plano.
Eles agora estão privados do 'euforia' que seu parceiro amoroso estava proporcionando, eles sentem que foram isolados da outra pessoa. Eles passam por ansiedade e culpa após a traição, e ocorrem muitas recaídas. O ressentimento e a raiva após a traição os deixam irritados toda vez que você tenta conversar sobre o episódio da traição. Os estágios de raiva após a infidelidade surgem rapidamente após a negação e podem durar algum tempo.
Jaseena diz: “A raiva após a traição é igual e auxiliar à negação após a traição. Ao mostrar honestidade e sinceridade, o outro cônjuge mantém sua posição, o que faz com que a pessoa traidora entre em estado de raiva. E os estágios de raiva após a infidelidade são desencadeados. Essa explosão ocorre porque muitas coisas deram errado do lado deles.
“O ponto principal é que o relacionamento confortável que o traidor teve fora do relacionamento principal não pode continuar. A raiva também pode surgir do fato de que o parceiro provavelmente fica em cima do muro, sem saber o que está acontecendo na família que descobriu a traição. Acrescente a isso, o cônjuge ou parceiro principal pode querer saber detalhes do caso, o que pode fazer com que o traidor se sinta encurralado, resultando em respostas raivosas.
“O traidor tem que tolerar outros tipos de emoções que podem vir do parceiro. O parceiro pode trazer à tona muitas coisas do passado, apontar como foi completamente fiel ou destacar as muitas outras consequências da infidelidade, e é aí que a segunda onda de raiva entra em ação. depois de trapacear, o que resulta em raiva. Este também é um estágio de desamparo para o trapaceiro, e muitas vezes a raiva é uma emoção que decorre do desamparo.”
3. Negociação
Negociar após a traição é um dos estágios mais importantes da culpa após a traição. Esta é a fase em que se decide fazer o relacionamento funcionar depois da infidelidade ou deixe-o desmoronar completamente. Durante esse estágio específico de culpa após a traição, o relacionamento fica estagnado. A ansiedade e a culpa após a traição e a intensificação da dor após a traição não resultam em nenhum progresso no relacionamento. O traidor não está fazendo nada para que o relacionamento funcione nem está disposto a conversar sobre o caso.
“Já se passou um mês desde o confronto, meu marido e eu raramente nos falamos. Não vejo sentido em estar neste casamento. Eu teria pensado em tentar, mas ele não está fazendo nenhum esforço. Ele não quer falar sobre o caso nem sobre como está nosso relacionamento. Só não vejo sinais de que ele trapaceou e se sente culpado. Houve um tempo em que ele dizia: “Fico ansioso porque trapaceei”. Mas agora parece estar suavizando. Então acho que estamos à beira do desmoronamento e me parece uma opção melhor”, diz Erica, pesquisadora de 38 anos.
Jaseena diz: “A negociação após a traição ocorre quando o traidor sabe que o jogo acabou e que precisa sustentar o casamento. Quando a negociação após a trapaça começar, o trapaceiro provavelmente ficará de joelhos ou fará promessas de consertar as coisas, pedindo uma última chance.
“Eles podem dizer coisas como “Nunca mais farei isso, não sei o que aconteceu comigo, escorreguei”. Ou poderiam ir ao outro extremo e dizer: “Você não teve tempo para mim”, “Eu traí porque você não estava amando o suficiente”, “Você não me respeitou”, “Não houve sexo suficiente no casamento, então recorri a outra pessoa para atender às minhas necessidades. Foi puramente sexual e nada mais.”
“Eles inventam alguma forma de barganha depois da traição para voltarem ao relacionamento. Quando esse tipo de barganha após a traição não dá certo, eles podem dizer: “Acabei com esse relacionamento”, o que serve de ultimato ao parceiro. Eles fazem isso para que o parceiro mude de posição e lhes dê mais uma chance. A fase de negociação reflete melhor a culpa versus o remorso após a traição.”
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4. Depressão
A culpa de trair pode causar depressão? Sim, esta fase de culpa também é conhecida como “fase de luto”. É aqui também que você começará a ver os sinais de que ele se arrepende de ter traído ou tem vergonha de trair sua confiança. Este estágio de culpa após a traição é desencadeado quando o traidor começa a perceber que perdeu a confiança e o respeito de seus entes queridos. Eles começam a sentir culpa, vergonha, raiva e ressentimento, tudo ao mesmo tempo, e isso se reflete em seus comportamento depois de ser pego trapaceando. A depressão e o remorso após a traição são muito reais e é isso que vemos nesta fase.
A depressão é quase um rito de passagem inevitável quando você atravessa os estágios da culpa após a traição. Explicando por que isso acontece, Jaseena diz: “A depressão pode acontecer em duas situações. Primeiro, quando o traidor perdeu o outro parceiro que amava genuinamente, bem como pelo perigo de perder o parceiro principal, que também pode amar.
“Em segundo lugar, a depressão pode ocorrer, uma vez que já não podem estar com o outro parceiro devido à negociação que tiveram de fazer com o parceiro principal. Quando a negociação após a traição aconteceu, o parceiro principal provavelmente pediu-lhes que cortassem os laços com o parceiro. Esta negociação pode causar tristeza após a traição. Além disso, a depressão também pode resultar de ter sido apanhado em erro.
“O futuro do relacionamento após a traição geralmente depende do parceiro que foi traído. Isso faz com que a pessoa sinta tristeza após a traição e a coloque em uma situação desesperadora e desamparada após a negociação. O trapaceiro pode ter tido que aceitar certas condições durante as negociações, que podem não ser aceitáveis para ele, mas com as quais teve que concordar para sustentar o relacionamento. Esse desamparo pode levar a um estado depressivo.”
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5. Aceitação
Depois de um longo período de negação e culpa, passando pela primeira e segunda ondas de raiva após a infidelidade, e toda a turbulência emocional pela qual o traidor passa, eles finalmente aceitam tudo o que aconteceu. Em outras palavras, eles chegam à aceitação após trapacear. Esse estágio de culpa após a traição é vivenciado pelo trapaceiro após perceber que não consegue controlar as consequências de seus atos.
Jaseena diz: “A aceitação após a traição pode surgir durante a depressão. Quando o trapaceiro percebe que travou suas batalhas e não consegue controlar o desenrolar da situação, é aí que ele começa a aceitar. Eles entendem que nada será igual por causa do único passo que deram. Depois de toda a luta e sofrimento após a traição, eles finalmente aceitam o fato de que foram responsáveis por tudo.
“Até chegar à fase de aceitação após a traição ou pouco antes da fase de depressão, muitas vezes o traidor culpa o parceiro, dando diversas desculpas e justificativas por tê-lo traído. É quando nada funciona a seu favor e nada está sob seu controle que eles finalmente aceitam a verdade subjacente.”
Efeitos de um caso extraconjugal agite tudo para o parceiro magoado e o traidor. A infidelidade nunca é fácil de lidar. É uma força destrutiva que muda a percepção do parceiro ferido e do traidor sobre si mesmo e o mundo. Como a trapaça afeta o trapaceiro é complicado e doloroso.
Se você está pensando em trair seu cônjuge ou já está, esperamos que este artigo lhe dê coragem para começar a pensar no custo do seu caso. Em qualquer um dos cenários, seu relacionamento está com problemas. Não importa como você olhe, o resultado final é que a traição afeta o trapaceiro e todas as pessoas importantes em sua vida.
Perguntas Frequentes
Pode haver muitas razões por trás de tal ação. Talvez você esteja em busca do carinho e da atenção que falta no seu relacionamento. Talvez você ame muito seu parceiro, mas não seja sexualmente compatível com ele. Também é possível que você não tenha resistido à tentação e cedido à luxúria, embora trair seu parceiro nunca tenha sido sua intenção.
A culpa da traição pode desaparecer com o tempo se o seu parceiro estiver pronto para perdoá-lo e começar do zero. Se eles se recusarem a voltar a ficar juntos após sua infidelidade ou usarem o incidente como munição em todas as brigas que você tiver depois disso, pode ser difícil superar a culpa da traição.
Seja gentil consigo mesmo. Tente aceitar o fato de que foi um erro e que você tem direito a cometer um erro. O que importa agora é como você procederá para salvar seu relacionamento das consequências dessa infidelidade. Mesmo que você e seu parceiro se separem, tente aprender com esse lapso de julgamento e faça questão de evitar o mesmo padrão no futuro.
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