Não, os mapas do amor não são mapas antigos que o guiam em uma caminhada por florestas profundas e o levam ao maior amor da sua vida. Embora fosse realmente conveniente tropeçar em um mapa que o levasse diretamente à sua alma gêmea, a vida não é tão simples assim. E o amor é definitivamente muito mais trabalhoso do que isso. Portanto, não espere economizar e conheça uma das formas mais importantes de trabalhar o seu relacionamento.
Um relacionamento não é feito apenas de ótimo sexo, interesses comuns e objetivos semelhantes. Existe um nível de compreensão, intimidade e conhecimento sobre a outra pessoa que é preciso alcançar para estabelecer um ótimo relacionamento. Os mapas do amor podem não fornecer um caminho direto, mas ainda são dispositivos de orientação que o ajudam a criar um relacionamento melhor e duradouro com quem você ama. Mas como exatamente você constrói intimidade conscientemente com alguém? Leia.
O que são mapas do amor e por que eles são importantes?
Conteúdo
Então, o que é um mapa do amor? O mapa amoroso de uma pessoa refere-se à compreensão e conhecimento que ela tem do parceiro. Desde suas peculiaridades e idiossincrasias até seus estilos de tomada de decisão e suas esperanças para o futuro, um mapa do amor sabe tudo. A Casa de Relacionamento Som é uma teoria elaborada por Dr. John Gottman, do famoso instituto Gottman, que aplica aos relacionamentos uma abordagem baseada em pesquisa. Considere esta teoria semelhante a uma estrutura alta com níveis e paredes – uma metáfora para o mundo interior de um relacionamento. Assim como uma casa robusta precisa de uma base sólida, paredes grossas e plantas baixas bem organizadas, os relacionamentos são semelhantes nesse aspecto.
Uma pessoa precisa construir algo semelhante em suas conexões íntimas para ter esse tipo de relacionamento. relacionamento seguro. Caso contrário, é fácil que sua vida romântica saia dos trilhos. É daí que vem a ideia dos mapas do amor de Gottman. Para construir isso Casa de Relacionamento Som e trabalhar no relacionamento ideal, o primeiro andar desta casa precisa de nós para construir mapas de amor.
Construindo amor
O nervosismo do primeiro encontro, os olhares tímidos, o flerte com os olhos, o primeiro beijo e todas as outras sensações excitantes são evidências suficientes de atração em sua dinâmica. Mas serão suficientes para construir o amor em um relacionamento? Não importa o quão próximos vocês sejam, você não precisa esperar que um relacionamento comece a desmoronar para finalmente começar a trabalhar no seu.
Os mapas do amor não são para relacionamentos que estão à beira de desmoronar. São uma prática que as pessoas deveriam praticar rotineiramente, mesmo que estejam felizes no relacionamento e no dia a dia. Você pode identificar sinais de atração mútua em grande quantidade, e ainda precisa de um mapa para a individualidade da outra pessoa.
Talvez vocês morem juntos e saibam que eles gostam de comer batata frita com maionese. Talvez você tenha se acostumado com o hábito deles de correr ao redor do rio todas as manhãs. Depois de conhecê-los por tanto tempo, você provavelmente também entendeu o que o excesso de café pela manhã pode afetar seu humor durante o resto do dia. Você conhece seu parceiro melhor do que ninguém neste momento. O mapeamento do amor pode ajudá-lo a dar um passo à frente!
Esses elementos sutis, porém importantes, do seu relacionamento podem parecer as maiores engrenagens para administrar um relacionamento saudável e amar outra pessoa. Mas é hora de ir mais fundo e descobrir o que mais há para saber sobre essa pessoa? Existe alguma região no mundo do seu parceiro que ainda permanece inexplorada? Eles têm uma ambição secreta que você não conhece ou alguma implicância que eles nunca discutem?
A estudo diz: “Sentir que entendemos e somos compreendidos pelo parceiro parece ser mais importante para o bem-estar do relacionamento do que realmente conhecer e ser conhecido pelo parceiro”. Portanto, embora lembrar os tiques e os obstáculos um do outro seja uma coisa, conhecer alguém em um nível mais profundo vai além disso. É aí que entra a ideia de construir mapas do amor.
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Construindo um mapa do amor
De acordo com o Dr. Gottman, um conhecimento profundo das complexidades, histórias, relacionamentos anteriores e do próprio ser de cada um é o que torna qualquer relacionamento forte e gratificante. No final das contas, conhecer e compreender um ao outro é muito mais importante do que amar um ao outro.
Mas será que um número aleatório de 'me conheça perguntas'com uma taça de vinho uma noite resolve? Dr. Gottman não pensa assim. E é aí que entra a construção de um mapa do amor, para continuarmos a explorar a vida um do outro.
Para realmente trabalhar em seus mapas amorosos para você e seu parceiro, é preciso pensar estratégica e estruturalmente. O amor à primeira vista pode ser baseado em pura sorte. Mas um compromisso pleno é um barco que precisa das velas do trabalho e do esforço para manter um equilíbrio estável no relacionamento. Não basta saber o que gostam de ler ou qual é a sua comida reconfortante. Considere fazer outras perguntas para continuar revisando seu relacionamento e se aprofundando em sua pessoa.
Para fazer aquele barco navegar suavemente pelas águas, um mapa do amor bem planejado é o que você precisa para ajudá-lo a evitar grandes obstáculos. Intrigado para embarcar nessa busca sobre como fazer um mapa do amor?
Por que um mapa do amor é importante para construir um relacionamento forte?
Um mapa do amor é um plano que leva você a criar um depósito de informações valiosas sobre a pessoa que você ama. É disso que se trata os mapas do amor do Dr. Gottman. No livro de John Gottman, Os Sete Princípios para fazer o casamento funcionar, ele descreve os mapas do amor como “aquela parte do seu cérebro onde você armazena todas as informações relevantes sobre a vida do seu parceiro”.
- O início de um relacionamento costuma ser fácil: A melhor coisa sobre os primeiros dias de namoro é que o interesse está no auge e a pessoa está desesperada para entender melhor a outra pessoa. Você se preocupa com tudo, desde suas esperanças e sonhos até o tamanho do sapato que usam. E de alguma forma, você também consegue se lembrar de tudo isso. Sim, é isso que o amor faz com você!
- Mas é mais difícil manter esse ímpeto: Com o tempo, quando a pessoa começa a se ocupar com outras atividades, se distrai com outros compromissos e até fica um pouco cansada e entediado em um relacionamento (é mais natural do que você pensa), eles podem começar a negligenciar ou ignorar muitas coisas sobre seu cônjuge ou parceiro
- Isto pode significar futuros cenários de desastre: Essa negligência pode ter consequências desastrosas a longo prazo para esse relacionamento. A ideia da actividade “construir mapas de amor” reconhece este problema. Também ajuda a focar melhor na outra pessoa durante eventos estressantes no relacionamento ou discussões
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Como construir um mapa do amor?
Simplificando, a construção de mapas do amor ou a psicologia do mapa do amor depende principalmente de informações. Trata-se de fazer perguntas abertas, mas também de perguntas pessoais que vão fundo na pessoa, mantendo viva a curiosidade. Não importa há quanto tempo vocês estão juntos, sempre há algo novo para descobrir sobre a pessoa com quem vocês estão. Uma nova camada para descascar, um novo capítulo para começar – A melhor coisa sobre um relacionamento de longo prazo é que a descoberta disso nunca termina.
Embora a vantagem signifique que você aprende constantemente sobre um novo lado do seu parceiro, a desvantagem é que não é muito fácil e exige muito mais esforço. Os mapas do amor têm como objetivo canalizar essa curiosidade dentro de você e seguir na direção certa com ela. Na verdade, sempre evoluímos como pessoas, mudando ao longo dos anos. Ao construir um mapa do amor, você continua descobrindo e aprendendo mais sobre todas as coisas novas que seu parceiro pode ter se tornado.
Se você estiver interessado em experimentar essa técnica, tudo o que você precisa fazer é começar e examinar um exemplo de mapa do amor saudável. Aqui estão algumas coisas que você deve observar para criar um bom mapa do amor de seu parceiro.
- Sempre ouça atentamente: Ouvir é fundamental quando se trata de criar mapas amorosos de Gottman sobre seu parceiro. No momento em que você dorme, você perde. Pare de pensar em outra coisa; isso é o oposto da psicologia do mapa do amor. Fique, preste atenção e ouça atentamente o seu parceiro
- Faça boas perguntas de acompanhamento: A arte de fazer boas perguntas é uma coisa. Mas quando você tem o objetivo sério de construir mapas do amor, sua arte de questionar deve atingir outro nível de excelência. Ouvir é bom, mas ouvir não é suficiente. Você tem que ser mais comunicativo, pois isso é um marcador chave de relacionamentos saudáveis
- Identifique dicas para entender o humor ao mapear o amor: Conhecer a receita de bolo querida do seu parceiro ou estar bem familiarizado com seus problemas médicos é uma coisa. Mas para entender suas sugestões e sinais de linguagem corporal é igualmente essencial para fazer mapas do amor saudáveis. Revelamos muito do que está acontecendo em nossas cabeças na maneira como nos comportamos. Seus mapas amorosos devem incluir os tiques, microagressões e outras dicas comportamentais do seu parceiro
- Os mapas do amor devem ser profundos: As pessoas estão cheias de complexidades, segredos ocultos e profundezas que levam tempo para serem descobertas. Talvez ela tenha revelado suas dificuldades de infância, ou alguns acontecimentos importantes de seu último trabalho para você durante uma rodada de vinho na outra noite e agora é seu trabalho não ignorar isso. Adicione-o aos seus mapas do amor e tente chegar ao fundo disso. Não bisbilhote se eles se sentirem desconfortáveis, mas tente entender seu parceiro, de dentro para fora
- Mantenha seu mapa do amor atualizado: Construir mapas do amor não é algo que você faz um dia e depois esquece por semanas. Veja se a sua técnica do mapa do amor está realmente funcionando. É um processo contínuo e não algo único. Portanto, saiba que seu interesse deve ser recorrente e seus esforços não podem parar. Esse é o teste definitivo do mapa do amor
- Experimente registrar no diário: Os efeitos do diário na construção de mapas do amor não podem ser subestimados. Para realmente entender o progresso do seu trabalho nesse relacionamento, considere escrever diários particulares sobre você para introspecção. Então, sente-se com seu parceiro e revele essas coisas um ao outro
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Perguntas sobre o mapa do amor
Pense desta forma: os mapas do amor o levarão direto ao seu parceiro. Você pode estar presente fisicamente com eles, mas para realmente trabalhar nessa conexão emocional, use o mapeamento do amor. Isso o levará mais longe nessa jornada. Em nome de um mapa do amor, você está, na verdade, revisitando seu parceiro e como ele está mudando ou se desenvolvendo como pessoa continuamente. E esse é o verdadeiro objetivo aqui.
É por isso que é importante continuar enfatizando que a criação de mapas do amor não é uma tarefa única. Em vez disso, à medida que as pessoas mudam, os mapas amorosos precisam ser atualizados. É assim que você não perde o contato com sua pessoa.
Agora que repassamos as etapas básicas de como criar mapas do amor em um relacionamento, seria útil identificar melhor algumas questões básicas quando se trata da arte do mapeamento do amor. Se você e seu parceiro sabem a resposta um para o outro, é provável que seu mapa amoroso seja bastante sólido. Caso contrário, você terá algum trabalho a fazer, mas não há nada com que se preocupar.
- Qual é o meu lanche preferido quando estou tenso?
- Por que não sou próximo dos meus pais?
- Quem são meus amigos mais próximos? Quem é meu melhor amigo no mundo e por quê?
- O que me excita sexualmente quando estou longe de você?
- Qual é a minha banda favorita?
- Como serei para mim mesmo nos próximos 10 anos?
- Cite um dos meus principais rivais.
- Quais alimentos não suporto?
- Qual é a minha maneira favorita de Passar o tempo com os amigos, mesmo que não consigamos fazer isso com frequência?
- Qual é meu time esportivo favorito?
- Qual é a lembrança que guardo de uma de nossas férias favoritas?
- O que preciso fazer quando preciso de algum espaço mental para pensar?
Você entende. Essas perguntas podem parecer aleatórias e um pouco exageradas, mas são um ótimo lugar para começar sua jornada de mapeamento amoroso com seu parceiro. Com essas instruções, você pode criar seu próprio questionário de mapas do amor sempre que quiser.
Psicologia dos mapas amorosos
Os mapas do amor são de fato um mapa do amor. Embora possa parecer cansativo no início, lembre-se de que isso apenas ajuda você a compreender melhor seu parceiro e a ter ainda mais amor por ele. Quanto mais você aprende sobre eles, mais você se apaixona a cada dia e essa é a mágica de criar um questionário de mapas do amor com alguém.
Alguns sinais de que você pode precisar de um mapa do amor: Você está preso em um relacionamento assexuado, apenas discutiram o que comer no jantar juntos ou pararam indefinidamente de fazer gestos românticos um para o outro. A causa raiz disso pode ser que seus mapas do amor não estejam atualizados e definhando. Quanto mais você trabalhar nisso, mais seus problemas diminuirão e seu amor permanecerá renovado. E como diz Gottman: “Sem mapas do amor, você não pode realmente conhecer seu cônjuge. E se você realmente não conhece alguém, como pode amá-lo de verdade?'
Ponteiros-chave
- Construir mapas do amor, um conceito do Dr. John Gottman, é uma prática de fazer perguntas ao seu parceiro para chegar melhor a ele e armazenar essas informações em seu cérebro como um mapa de relacionamento
- Como o nome sugere, um mapa do amor é um guia para o coração e o funcionamento interno da pessoa amada.
- A coisa mais importante a lembrar é que esta é uma prática regular e não algo que você para de fazer depois de um tempo
- A razão é simples: todos nós evoluímos com o passar do tempo. E o objetivo é conhecer e amar cada versão do seu parceiro
Uma questão importante para encerrarmos: como as pessoas determinam o que divulgar sobre si mesmas e quando? De acordo com Muito Bem Mente, “De acordo com a teoria da penetração social, o processo de conhecer outra pessoa é caracterizado por um compartilhamento recíproco de informações pessoais.” Portanto, certifique-se de ser tão vulnerável com seu parceiro quanto gostaria que ele fosse com você.
Perguntas Frequentes
O mapa amoroso de uma pessoa refere-se à compreensão e conhecimento que ela tem do parceiro. Desde suas peculiaridades e idiossincrasias até seus estilos de tomada de decisão e suas esperanças para o futuro – Um mapa do amor sabe tudo.
Assim como as pessoas estão sempre evoluindo e mudando, os mapas do amor também. Você não pode escolher um momento específico e considerar ter aprendido tudo sobre aquela pessoa naquele momento. Suas experiências e brigas na vida desenvolverão suas personalidades e tornarão seu processo de pensamento mais rico, o que só aumentará ainda mais seu mapa amoroso. Simplificando, a formação de um mapa do amor é infinita.
Praticando amor e afeição sinceros. Quando você ama alguém de verdade, você deseja conhecer cada fibra do seu ser. Criar mapas de amor é exatamente isso. Esforço em um relacionamento e consistência são fundamentais para isso. Além disso, é preciso planejar estrategicamente como criá-los. Seja criando esses mapas durante um horário específico do dia, conversando aleatoriamente ou fazendo novas perguntas para aprender sobre a outra pessoa toda semana – você pode escolher seu próprio caminho.
A distância em um relacionamento é a maior indicação de que seus mapas amorosos não estão atualizados. Se vocês dois têm estado distantes, não encontram mais muito o que conversar ou não passam mais tempo um com o outro, é hora de começar o mapeamento amoroso novamente.
O problema com os mapas do amor é que as perguntas podem ser bem aleatórias. Eles podem variar desde os sabores favoritos de gelato até os desejos mais profundos e sombrios. Apenas tente garantir que ele cubra uma variedade de tópicos sobre seu parceiro, que podem incluir pequenos detalhes bobos, mas também coisas importantes sobre sua personalidade e vida.
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