Nossas respostas e natureza em relação à intimidade, ao amor e aos relacionamentos são muitas vezes produto de tendências que desenvolvemos na primeira infância. Portanto, por mais paradoxal que pareça, o apego evitativo é um desvio de desenvolvimento que provavelmente começamos a promover em tenra idade, sem perceber.
Se você é um romântico sentimental, tenha uma personalidade de 'Homem de Aço' quando um rompimento o atingir ou fique completamente nervoso com a ideia de namorar - provavelmente tem mais a ver com sua infância do que você pensa. Talvez você sempre tenha fugido de relacionamentos porque nunca encontrou um bom enquanto crescia. Ou você é um romântico incurável porque passou muito tempo assistindo comédias românticas com sua mãe depois do treino de futebol.
Dito isto, de forma semelhante, desenvolvem-se estilos de apego às pessoas com base em pistas dos seus anos de formação. O apego evitativo é um deles. Até mesmo os terapeutas muitas vezes se aprofundam na compreensão dos estilos de apego dos indivíduos ao lidar com casais durante o aconselhamento para descobrir o que os torna do jeito que são. Mas o que é exatamente esse estilo de apego e por que ele parece tão assustador? Vamos descobrir.
Estilos de anexo de relacionamento
Conteúdo
Os estilos de apego de relacionamento foram desenvolvidos com base na compreensão de como uma criança responde aos seus cuidadores. Muitos estudos sobre estilos de apego foram baseados na resposta primária da criança aos pais. Assim, a nossa natureza em relação às outras pessoas é um enorme subproduto do nosso relacionamento com os nossos pais.
Na verdade, existem resultados diretos do apego em nossas atividades de vida diária. Agora temos quatro estilos de apego nos quais podemos basear nossas tendências. O estilo de apego evitativo é apenas um dos quatro estilos de apego. O resto está seguro, ansioso e com medo.
Apego evitante
Alguém com apego evitativo escolhe a liberdade em vez do amor e dos relacionamentos a qualquer momento. Eles não gostam de estar muito perto de ninguém e têm medo de depender dos outros. Eles podem parecer despreocupados por fora, aparentemente como se estivessem nasci para ser solteiro, mas na realidade, eles estão aterrorizados por dentro.
Apego evitativo e temeroso
O apego evitativo e temeroso torna a pessoa insegura e com medo de ser amada. Eles não respondem bem às expressões de afeto e se sentem ameaçados rapidamente. Com medo de se machucar, não demoram muito para ouvirem o alarme e correrem na outra direção.
Apego ansioso
Pessoas com apego ansioso muitas vezes pensam demais em seus relacionamentos, mas no fundo têm um desejo muito mais forte de estar perto de um parceiro. Eles querem segurar alguém tanto quanto puderem. No entanto, eles têm tanto medo de serem abandonados quanto aqueles com apego evitativo e temeroso.
Anexo seguro
O apego seguro é o mais acertado de todos, aquele que goza de independência e autonomia nos relacionamentos. Embora mantenham sua individualidade, eles ainda são capazes de criar conexões duradouras e não mostram sinais de serem fobias de compromisso.
Causas de estilo de apego evitativo
Os pais são o ponto central para determinar como os estilos de apego surgem em uma pessoa. Amar alguém com apego evitativo pode ser um pouco sombrio, porque uma pessoa com esse estilo de apego não possuía os requisitos básicos de nutrição e cuidado de que precisava na infância.
Quando um prestador de cuidados não responde, é uma figura parental descuidada, ausente ou negligente – a criança pode começar a mostrar sinais de apego evitativo. Isso causa profunda ansiedade e tristeza dentro deles, o que os obriga ainda mais a confiar em si mesmos. Na era de hoje, aproximadamente 30% das pessoas mostram padrões de apego evitativo na vida diária. Aqui estão algumas atividades que os pais podem realizar, consciente ou inconscientemente, para desencadear mais tarde o apego evitativo na idade adulta de seus filhos.
- Negligência: Pode começar com algo tão simples como não perguntar ao filho como foi o dia dele ou deixá-lo sozinho por horas.
- Não levar a sério os problemas da criança: Pedir-lhes que “cresçam” ou desenvolvam maturidade é um dos maiores erros parentais. Em vez de lhes ensinar uma forma construtiva de lidar com os seus problemas, os pais afastam quaisquer preocupações.
- Desconsiderando as necessidades nutricionais e médicas: Não se preocupar com a saúde física de uma criança em termos de dieta ou ignorar suas doenças físicas
- Falta de elogios: Não admirar as conquistas de uma criança ou não encorajá-la o suficiente pode fazer com que ela sinta que não é boa o suficiente. Validar as crianças é essencial para que se sintam seguras
- Reter afeto físico: O afeto físico ajuda muito a fazer a criança se sentir segura e cuidada. Quando um dos pais retém estes últimos como abraços, beijos ou abraços – a criança pode apresentar sintomas de apego evitativo
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Sinais de apego evitativo
Também conhecido como estilo evitativo “inseguro”, namorar alguém com apego evitativo pode rapidamente prejudicar seu relacionamento. Seu mistério, seus muros e sua recusa em romantizar as coisas podem rapidamente tornar-se estressantes para a outra pessoa. Mesmo que sejam atraentes e charmosos em todos os encontros, parecem pronto para um relacionamento e também parecerem confiáveis e leais - eles ainda podem não ser capazes de lhe dar a segurança que você precisa em um relacionamento duradouro.
Como eles próprios nunca experimentaram o casulo de conforto que sentimos quando temos um relacionamento saudável, simplesmente não sabemos como dá-lo a outra pessoa. Você pode estar apaixonado e querer visitá-los em casa. Mas quando você toca a campainha e espera na varanda, é como se ninguém abrisse a porta.
Para alguém que cresceu com esses problemas de longa data, que mais tarde se manifestaram como problemas de apego evitativo, lidar com um relacionamento também é difícil para eles. Agora, se você está namorando alguém com esse estilo de apego de relacionamento, leia abaixo. Aqui estão algumas maneiras pelas quais um relacionamento de apego evitativo funciona.
1. Eles não sabem amar
Não se deixe enganar por suas piadas e encantos. O seu exterior robusto dificilmente é um reflexo do seu interior vazio. Eles podem parecer se comportar excepcionalmente bem, mas apenas porque tiveram que dominar a arte da autossuficiência desde muito jovens. Isso os tornou mais durões do que você pode imaginar, mas por dentro eles têm medo de se machucar o tempo todo.
Então, quando alguém sai com eles, pode parecer que de repente eles têm muitas barreiras. Desde a maneira como eles mudam o olhar até como nunca revelam nada sobre si mesmos, pode ser estranho lidar com eles. Como não sabem como ser cuidados, também nunca aprenderam como fazer isso sozinhos.
2. Eles podem soprar quente e frio
Num minuto eles parecem que todo o foco está em você e no minuto seguinte eles se afastam e começam a conversar com um velho amigo. Só porque eles são terríveis em mostrando afeto, não significa que seu coração seja um vaso vazio. Eles amam profundamente e seus medos não prejudicam a honestidade de suas emoções, mas pode ser fácil entendê-los mal.
Quando estão em um relacionamento sério, seus padrões muitas vezes podem ser confusos e às vezes até irritantes. Eles provavelmente querem passar todos os momentos do dia com você, mas de repente se esquivarão e começarão a lavar a louça vigorosamente no momento em que você fizer uma pergunta pessoal.
3. Uma pessoa com apego desdenhoso e evitativo pode pensar que você é pegajoso
Dizemos desdenhoso porque realmente queremos dizer isso. Responder ao carinho nunca foi o seu forte ou mesmo algo de que gostem. Então, quando você dá a eles, o reflexo natural deles é provavelmente jogá-lo fora. Isso não vem da falta de amor, mas sim do espaço de não saber o que fazer. Você precisa se lembrar que está lidando com alguém que cresceu com impulso de fugir.
Assim, coisas como PDA, beijos doces na testa, entrelaçar os dedos quando de mãos dadas, esses simplesmente não são seu ponto forte. Com o tempo, eles podem aprender sua importância e apreciar a sensação confusa de intimidade, mas você pode esperar que eles se assustem se você os convidar para um beijo no meio do shopping.
4. Eles não são bons em resolver conflitos
Resolução de conflitos dá trabalho e não é uma simples queimadura que precisa de uma pomada durante a noite. Precisa de atenção, cuidado e amor – coisas que as pessoas com apego evitativo estão acostumadas a bloquear. É por isso que, quando você começa a insistir em uma preocupação que o incomoda, suas reclamações podem simplesmente passar despercebidas.
Não é que eles não respeitem você, mas simplesmente não conseguem ver o problema. Você pode dizer coisas como: “Você esteve tão distante a semana toda – você nunca me ligou nenhuma vez!”, e eles simplesmente não saberão como responder. O sentimentalismo simplesmente não é tão natural para eles, então espere encontrá-los perplexos quando você levantar essas preocupações.
5. Pessoas com apego evitativo têm enormes problemas de confiança
E eles se revelam de várias maneiras. Seu parceiro pode eventualmente sucumbir à confiança em você, porque é isso que é necessário para ter um bom relacionamento. Escolher um relacionamento enquanto se tem problemas de apego evitativo é, por si só, um grande problema e exige uma quantidade razoável de confiança da parte deles. Mas, em outros casos, não espere que eles sejam afetuosos com as pessoas tão facilmente quanto fizeram com você.
As decepções da infância fizeram com que se sentissem indefesos e desamparados. Seus cuidadores principais falharam em todas as suas expectativas. Então, seu exterior duro se destaca visivelmente, pois eles estão sempre preocupados com a ideia de se machucarem novamente.
6. Demora um pouco para eles reconhecerem um relacionamento de longo prazo
Como os gatilhos de relacionamento são tantos, encontrar motivos para abandonar um relacionamento é fácil para eles. Na verdade, provavelmente estão sempre procurando mais motivos para partir do que para ficar. Com o apego evitativo, é difícil praticar o compromisso, porque num compromisso você tem que dar tudo de si.
É por isso que encontros casuais, casos de uma noite e sem condições os encontros são mais rápidos quando se trata de namoro. Eles preferem pessoas que consigam manter distância emocional e permanecer independentes por conta própria.
7. Mesmo quando estão em um relacionamento sério com apego evitativo, eles nunca pedirão ajuda
A base dos relacionamentos é encontrar alguém que possa segurar um guarda-chuva para você na chuva. Então, quando alguém se aproxima de outra pessoa e vocês dois estão realmente à beira de um relacionamento sério, você espera que eles entrem em contato com você nos dias em que a melancolia os atingir.
Mas eles não vão. Eles sempre enxugaram as lágrimas sozinhos e não precisam que você lhes entregue uma caixa de lenços de papel. Então, você pode lutar com unhas e dentes para tentar derrubar suas paredes, esperando que eles lhe mostrem um lado deles que você nunca viu antes – mas essa luta será longa e difícil.
8. A independência deles sempre brilha
E às vezes de maneiras realmente lindas. Não apenas no local de trabalho ou na vida amorosa. Mas você verá em cada centímetro do seu ser o quão autossuficientes eles são. Eles não ficam arrepiados na escuridão, porque se sentem confortáveis nela. Também não têm medo de serem picados por espinhos, porque são muito hábeis em fazer curativos.
Desde a maneira como eles estão ocupados enquanto preparam uma xícara de café até como lidam com as crises no trabalho, você está realmente namorando uma mulher independente ou homem quando você está em um relacionamento de apego evitativo.
Prevenção e tratamento do estilo de apego evitativo
Como o estilo de apego evitativo se desenvolve desde a infância, sua prevenção também deve remontar a essa época. Esse estilo de apego tem a ver principalmente com o relacionamento com os pais. A única maneira de impedir que o filho desenvolva isso é ser um pai preocupado e atencioso com ele.
Se um pai é sensível às necessidades do filho, permite-lhe sentir todo o espectro de emoções e é atencioso com o filho, isso pode ser suficiente para prevenir este estilo de apego. Em vez de repreender ou repreender demais a criança, os pais devem considerar nutri-la com palavras gentis e compreensão. Caso contrário, é possível que a criança tenha pais tóxicos e sem dúvida desenvolverá mecanismos de resposta pouco saudáveis no futuro.
Além disso, a única maneira de realmente reconhecer esse estilo de apego é abordar um conselheiro ou terapeuta e seguir sua orientação sobre o mesmo. Com sua experiência, pode-se saber exatamente de onde vem o problema e como superá-lo para melhorar relacionamentos futuros. Para sua sorte, Bonobology tem um painel qualificado de conselheiros que são apenas alguns clique fora.
Então aí está. É assim que é – amar alguém com apego evitativo. Não podemos escolher por quem nos apaixonamos, mas podemos optar por tentar entendê-los melhor para amá-los da maneira certa. Pode parecer uma coisa difícil de fazer e quase uma aposta muito ruim.
Mas como você não pode realmente rejeitar o amor assim, você pode pelo menos torná-lo um pouco melhor.
Perguntas
Um evitativo não demonstra amor da maneira convencional. Você os verá sendo extremamente independentes e com medo de se comprometer. Eles podem amar você, mas não expressarão isso bem, pois não falam muito sobre seus sentimentos.
Não monumentalmente. Com terapia e aconselhamento, é possível superar os problemas de apego desdenhoso e evitativo e aprender como ter um relacionamento mais funcional. No entanto, não se pode abandonar completamente tudo o que contribuiu para desenhar a sua natureza.
Eventualmente, sim. Pode haver alguns obstáculos ao longo do caminho e alguns conflitos importantes logo no início de um relacionamento com uma pessoa que tem problemas de apego evitativo. Mas com tempo, consistência, esforço e muita compreensão, um relacionamento bem-sucedido é completamente possível.
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