Os relacionamentos podem ser complicados; a maioria de nós sabe disso e já experimentou. A curva do relacionamento não permanece a mesma durante todo o casamento ou qualquer forma de relacionamento de longo prazo que você tenha escolhido. Quando você está se distanciando lentamente ou se sentindo desconectado, mas não pode fazer nada para salvar a situação, descobrir maneiras de se reconectar com seu cônjuge pode ser o barco salva-vidas de que você precisa.
Tal como na bolsa de valores, existem altos e baixos, bons e maus momentos, e vitórias e perdas em todos os relacionamentos. Um ponto baixo importante é a perda de conexão em um relacionamento por vários motivos. Se você se sentir desconectado de seu parceiro durante o casamento, você deve estar se perguntando como se reconectar com ele e se isso é possível.
Pessoas com relacionamentos fortes e saudáveis dirão que as conexões entre casais sofrem quando há problemas financeiros, quando a perda de um ente querido, como um filho ou um dos pais, o atinge, ou quando há infidelidade. No entanto, nem sempre é necessário um grande revés para criar uma divisão entre um casal.
O tédio, a monotonia, a falta de esforço e a complacência também podem fazer com que os parceiros se separem. O casamento precisa de trabalho constante e carinho para durar. Portanto, mesmo quando a conexão diminui gradativamente, o quanto você está disposto a se reconectar com seu cônjuge decidirá o destino de seu relacionamento.
Quando você se sente desconectado do seu cônjuge: 6 causas
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A perda de conexão em um relacionamento pode acontecer a qualquer momento. Pode ocorrer no primeiro ano de casamento ou após 20 anos de um casamento feliz. Recuperar a conexão emocional pode ser um processo contínuo, independentemente do tempo de convivência.
No primeiro ano, os cônjuges podem ter problemas de adaptação. Às vezes, um dos cônjuges torna-se controlador enquanto o outro quer espaço. Sentir-se desconectado em um relacionamento pode deixar ambos os cônjuges perturbados, e as razões por trás disso podem ser múltiplas. “Eu me sentia emocionalmente desconectada do meu marido e nem sabia por quê. Foram necessárias algumas conversas significativas, algumas discussões acaloradas e muita compreensão para perceber que ele não se sentia amado. Ele sentiu como se tivesse que mudar para me atender.
“Eu não gostava quando ele falava muito alto, embora ele tentasse mudar isso, isso também o consumia porque ele sentia que não poderia ser ele mesmo comigo. Felizmente, conseguimos conversar sobre nossas diferenças. Se você deseja estabelecer um vínculo emocional com seu cônjuge, certifique-se de comunicar seus sentimentos de maneira eficaz”, disse-nos Julia, falando sobre seu casamento de uma década com Ruben.
Quando as coisas dão errado, reconectar-se emocionalmente com seu cônjuge simplesmente comunicando-se com ele pode parecer simplista demais ou até bom demais para ser verdade. Mas pode ser um primeiro passo vital na direção certa. Para poder se comunicar de maneira eficaz, você precisa primeiro descobrir por que pode haver uma desconexão. Aqui estão algumas razões plausíveis:
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1. Problemas de ajuste
Quando duas pessoas começam a morar juntas , é preciso fazer concessões. Mas quando esses ajustes exigem a suspensão do individualismo, os problemas começam. Um ar-condicionado gelado em contraste com um quarto mais quente pode parecer um detalhe trivial, mas pode gerar distanciamento em um relacionamento de longo prazo. É por isso que alguns casais optam por quartos separados como forma de fazer o relacionamento funcionar.
Archie e Liz estavam casados há um ano quando certos problemas começaram a surgir. Archie era uma pessoa matinal, Liz não. Archie mal tolerava uma colher de flocos de pimenta, Liz era viciada em especiarias. Nenhuma dessas diferenças parecia mudar a vida, mas se tornaram obstáculos para a construção de conexões no casamento.
2. Controle versus muito espaço
Um marido controlador ou uma esposa completamente distraída são ruins para um relacionamento. Mas quando os casais não conseguem encontrar o caminho do meio, muitas vezes há uma desconexão. Com a desconexão, descobrir como se reconectar com seu marido ou esposa também fica no esquecimento.
Quando um dos cônjuges é controlador e o outro insiste na individualidade, no espaço pessoal e em mais tempo para si, os problemas começam a se agravar no casamento. Isso pode levar à perda de conexão no relacionamento à medida que o ressentimento aumenta, ou um dos parceiros começa a se sentir sufocado.
3. Questões financeiras
Desde a infidelidade financeira até problemas de compartilhamento de despesas, as questões monetárias podem ser um monstro que pode arruinar relacionamentos. A desconexão acontece quando o estresse financeiro se torna insuportável ou um dos parceiros é perdulário e o outro é avarento. Veja Jen e Jake, por exemplo. Jake era alegremente casual em relação aos gastos e não se preocupava em economizar para o futuro.
Jen, tendo crescido em uma casa com dificuldades financeiras, pesou e anotou tudo o que gastou. Logo, isso levou a um grande conflito e perda de conexão no relacionamento, com Jen chamando Jake de imaturo e Jake desejando que Jen fosse um pouco menos tensa. Lembre-se, há várias perguntas que você pode adicionar ao seu “Como se reconectar com seu marido/esposa?” lista, mas “Por que você gastou US$ 49.99 em um par de sapatos?” é melhor pular.
4. Traição pode destruir um casamento
Os cônjuges ficam arrasados quando seus parceiros se envolvem em um caso extraconjugal e são atormentados mentalmente pela traição. É nesse momento que eles têm dificuldade em se reconectar após a infidelidade. Foi o que aconteceu com Martha e James. Depois de cinco anos de casamento, Martha percebeu que James estava se distanciando e que o celular parecia ser mais importante para ele do que ela.
“Eu me senti emocionalmente desconectada de meu marido e descobri por que, quando vi algumas mensagens sujas em seu telefone, ele estava tentando esconder de mim. Ele estava tendo um caso online e parecia impossível voltar aos bons tempos depois disso”, diz Martha. As pessoas mudam após a infidelidade no casamento, tornando difícil para elas voltarem a ser como eram antes do escândalo de traição.
5. Interferência dos sogros
Se um caso pode prejudicar o casamento, os sogros idosos que vão morar com um casal também podem levar à discórdia. Se você está constantemente brigando por causa dos sogros e eles estão se intrometendo entre vocês, isso pode arruinar seu casamento. Lidar com seus acessos de raiva pode prejudicar seu relacionamento com seu cônjuge. Mesmo que você esteja se perguntando sobre o que conversar com seu cônjuge para se reconectar, ter sogros no mesmo espaço pode dificultar essas conversas significativas.
6. Vícios prejudiciais à saúde e mecanismos de enfrentamento
O vício em drogas, o alcoolismo ou o vício em jogos de azar podem gerar discórdia em um casamento. Se seu cônjuge for fortemente viciado em alguma dessas substâncias, ou em todas elas, isso pode causar grandes mudanças em sua personalidade, dificultando a reconciliação com seu parceiro.
Hoje em dia, o vício nas redes sociais também é um dos principais motivos pelos quais os casais se sentem desconectados um do outro. Para superar os problemas de dependência de álcool ou abuso de substâncias, a reabilitação e a terapia são o melhor recurso. No que diz respeito ao vício em redes sociais, uma desintoxicação pode ser uma maneira boa de se reconectar com seu marido ou esposa.
10 sinais de desconexão em seu casamento
Agora que discutimos as causas, o próximo passo é identificar os sinais que declaram muito claramente que existe uma desconexão no casamento. Compreender os sinais pode ajudá-lo a descobrir como se reconectar com seu marido/esposa e, com sorte, encontrar o caminho de volta para um espaço mais feliz.
Você só será capaz de atravessar para esse espaço mais feliz se puder verificar se algo está indo mal ou não. Em sua jornada para se reconectar emocionalmente com seu cônjuge, os sinais também o ajudarão a descobrir exatamente o que você precisa consertar. Vamos dar uma olhada neles:
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1. Há mais silêncio do que conversa
Charlie e Hank sempre foram um casal muito comunicativo. Suas conversas à mesa de jantar abrangiam tudo, desde política até fofocas do escritório. Mas, alguns anos após o casamento, os problemas de comunicação entre eles se tornaram palpáveis e o entusiasmo por fortalecer a conexão no casamento havia desaparecido.
É comum que relacionamentos de longo prazo mudem com o tempo. Mas, se o seu casamento foi marcado por conversas alegres e risadas, pode ser doloroso ver que vocês não têm mais uma palavra para dizer um ao outro, fazem suas refeições em silêncio e depois rapidamente se ocupam com a TV ou o telefone. Quando você percebe algo assim, é hora de se reconectar com um cônjuge distante.
2. Você precisa se reconectar emocionalmente com seu cônjuge se houver uma lacuna de comunicação
Sabemos que soa como o clichê mais batido do mundo, mas a comunicação é realmente fundamental para construir um relacionamento saudável . Talvez você já tenha percebido que não conversam mais sobre os sentimentos um do outro. Há explosões de raiva, vocês dois se afundam em seus próprios ressentimentos ou simplesmente ficam em silêncio.
Você nunca discute por que se sente desconectado no relacionamento ou fala sobre como se reconectar com seu parceiro. Em vez de conversar ou sair à noite, você e seu parceiro apenas se entendem mal e isso está fazendo com que a lacuna de comunicação entre vocês aumente.
3. Seu parceiro está emocionalmente esgotado
Você pode estar sentindo falta de conexão emocional porque seu marido se desapegou emocionalmente do casamento. Ou talvez sua esposa tenha desistido do casamento. Pode parecer que o distanciamento entre vocês está aumentando a cada dia. Se você acredita que o relacionamento vale a pena ser salvo, precisará fazer um esforço consciente para se reconectar emocionalmente com seu marido ou esposa e fazê-lo(a) acreditar no futuro de vocês juntos.
4. Existe sexo, mas não há intimidade
Você faz sexo, mas não faz mais amor. Você simplesmente cede às suas necessidades biológicas, mas não há intimidade quando estão nos braços um do outro. Você pode até sentir a desconexão no relacionamento ao namorar. A falta de intimidade durante o período em que as emoções deveriam estar em alta sinaliza uma grande necessidade de se reconectar sexualmente com seu parceiro. Talvez você esteja caminhando para um casamento sem sexo.
5. Você não resolve conflitos
A resolução de conflitos é o aspecto mais importante de um relacionamento saudável. Você sabe que está em um casamento problemático quando nem você nem seu parceiro se esforçam para resolver os problemas. Em vez disso, vocês reprimem suas questões e sentimentos. Saber como se reconectar com seu cônjuge após uma briga é vital para a saúde do relacionamento. É preciso encontrar uma solução eficaz para as discussões, caso contrário, a animosidade que persiste no ar vai corroer vocês por dentro.
6. Vocês dificilmente passam tempo juntos
Anteriormente, vocês viajavam juntos, saíam à noite, davam-se as mãos, escreviam bilhetes de amor um para o outro ou até mesmo planejavam encontros duplos com amigos, mas agora dificilmente encontram consolo na companhia um do outro. Você detesta passar tempo um com o outro. Se você perceber que ambos estão ficando ocupados demais com suas próprias vidas ou que pararam de reservar tempo um para o outro, talvez precisem de algumas idéias sobre o que fazer com seu cônjuge para se reconectarem. Mais sobre isso mais tarde.
7. O tratamento silencioso é dispensado uns aos outros
O silêncio pode ter alguns benefícios em um relacionamento, mas o silêncio prolongado configura abuso emocional se for motivado por despeito. Isso resulta em um afastamento ainda maior em vez de uma reaproximação. Se um relacionamento se torna desgastante, resolver conflitos de forma madura pode simplesmente não valer mais a pena. Nesse caso, vocês podem optar por se ignorar completamente.
8. Você não diz “eu te amo”
Dizer um "Eu te amo" espontâneo é tudo o que você precisa para se sentir amado e feliz. Mas se você simplesmente não sente vontade de dizer essas palavras, algo pode estar realmente errado com o seu relacionamento. Embora possa parecer uma formalidade depois de um tempo, assegurar ao seu parceiro que você realmente o ama e se importa com ele pode ser tudo o que você precisa para fortalecer o vínculo. Mas se você não se lembra da última vez que disse essas três palavrinhas mágicas um para o outro e sentiu isso de verdade, é hora de pensar no que está errado.
9. Vocês não acompanham a vida um do outro
Quando Carly conseguiu uma grande promoção no trabalho, ela não contou ao marido Jerry. Foi o colega dela quem contou a Jerry e, previsivelmente, ele ficou surpreso e magoado por Carly não ter contado a ele. Por outro lado, quando Jerry estava pensando em investir em uma casa móvel, demorou um pouco para discutir o assunto com Carly. Você sabe que não pode se reconectar com um cônjuge distante quando ele/ela não compartilha seus planos de vida, triunfos e tribulações com você.
10. Não há nenhum esforço do seu parceiro para te fazer feliz
Não são os grandes gestos, mas sim os pequenos atos de carinho que trazem felicidade a um casal. Se não há nenhum esforço para trazer flores ou presentes para casa, escrever uma carta de amor, experimentar coisas novas ou descobrir uma receita diferente e preparar um prato interessante para agradar o cônjuge , saiba que existe um problema. Se o seu parceiro não se esforça para manter a conexão com você, é um sinal de distanciamento no casamento.
Se todos os sinais mostram que você traça paralelos com seu relacionamento, descobrir o que fazer com seu cônjuge para se reconectar pode ser o primeiro passo que você precisa dar. Vamos dar uma olhada em detalhes sobre o que conversar com seu cônjuge para se reconectar e tudo o mais que você precisa fazer, para que possa dar um passo mais perto do casamento harmonioso que tanto deseja.
8 etapas para se reconectar com seu cônjuge
Então, como você se reconecta com um cônjuge distante? A desconexão em um casamento pode levá-lo a uma espiral descendente. Mas o psicólogo John Gottman, que salvou centenas de casamentos do divórcio e pesquisou mais de 3,000 casais nos últimos 40 anos, sente que a reconexão oportuna é a chave para colocar o casamento de volta nos trilhos.
Gottman diz que é possível trazer de volta os casamentos à beira da separação ou do divórcio se os casais procurarem intervenção nas fases iniciais da desconexão. O simples fato de saber o que conversar com seu cônjuge para se reconectar com ele pode ajudar a garantir que a comunicação se torne mais eficaz e envolvente.
Seja para aumentar a intimidade sexual com seu cônjuge ou para reconstruir seu casamento durante uma separação , a mudança só será possível com ações concretas. Lembre-se, porém, que soluções paliativas não funcionarão se o objetivo for salvar o relacionamento. Portanto, não perca tempo com elas. Se a questão de como se reconectar com seu cônjuge tem lhe preocupado, aqui estão 8 passos que você pode seguir.
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1. Reconecte-se espontaneamente com seu cônjuge
O primeiro passo para se reconectar com o cônjuge é tentar trazer de volta a espontaneidade para o relacionamento ou casamento. Uma boa maneira de fazer isso é deixar de lado toda a raiva e mágoa. Seja o fato de seu cônjuge ser preguiçoso com as tarefas domésticas ou as preocupações financeiras estarem lhe causando raiva, encontre uma solução para esses problemas e tente superá-los.
Em vez disso, concentre-se nos aspectos positivos do relacionamento e nas memórias compartilhadas e tente trazer de volta aquele simples abraço, o aperto de mão ou o beijo na bochecha. E se você está tentando descobrir como se reconectar sexualmente com seu cônjuge, uma noite espontânea de amor pode ser tudo de que você precisa. Vá em frente e crie o clima com algumas velas e aquele vinho caro, e você terá uma noite inesquecível.
2. Reconecte-se emocionalmente com seu cônjuge
Essa é uma maneira de fazer seu cônjuge se apaixonar por você novamente . A interdependência emocional é um sinal de um relacionamento saudável. Quando você começa a se sentir emocionalmente distante do seu parceiro, seu relacionamento inevitavelmente sofre um baque. Essa desconexão emocional acontece quando as brigas ficam sem solução. Uma boa maneira de resolver problemas é aceitar que o conflito é inevitável, mas que é possível resolvê-lo de forma saudável.
Se você se certificar de não usar palavras ofensivas, jogar o jogo da culpa ou vomitar veneno e, em vez disso, tentar dialogar sobre o problema, você poderá estar em um espaço melhor em seu casamento. Para fazer isso, você deve conversar com seu parceiro de forma honesta e amigável. Descubra como se reconectar com seu marido ou esposa depois de uma briga e você estará um passo mais perto da intimidade emocional.
Faça perguntas e ouça atentamente o que seu parceiro está dizendo se quiser restabelecer um vínculo emocional com ele. Às vezes, se você quiser recuperar uma conexão emocional, tudo o que você precisa fazer é fazer com que seu parceiro se sinta validado e ouvido, ouvindo-o com atenção.
3. Reconecte-se espiritualmente com seu cônjuge
Em um relacionamento, sempre existe uma conexão espiritual. Alguns acreditam nisso, outros não. Alguns a sentem mais, outros não. Quando vocês estão profundamente conectados espiritualmente, é sinal de que são almas gêmeas e compartilham um certo nível de conforto e fé um no outro.
Uma conexão espiritual ocorre quando os cônjuges conseguem perceber que um parceiro está mentalmente perturbado ou sabem o que precisam fazer para resolver a situação. Não é mágica, é apenas uma questão de quão bem vocês se entendem. Mas às vezes há uma ruptura nessa conexão espiritual quando os parceiros se sentem estranhos morando na mesma casa.
Você pode ressuscitar essa conexão com cuidado, compaixão e esforço. Então, se você está pensando sobre o que conversar com seu cônjuge para se reconectar, tente falar sobre como você não se sente intrinsecamente conectado a ele. Talvez ocorram algumas conversas maravilhosas e significativas, e você saberá exatamente por que ambos se sentem tão distantes.
4. Reconecte-se sexualmente com seu cônjuge
Quando há um distanciamento entre casais, uma das primeiras coisas que desaparece é a vida sexual. Ou ela se torna muito insatisfatória, ou a falta de intimidade leva à ausência total de sexo. Reconectar-se sexualmente exige esforço de ambos os lados, mas é preciso começar com a reconexão emocional antes de se chegar à intimidade física e reencontrar aquele calor de antes.
Você pode começar a trabalhar na amizade, sair à noite para se relacionar com seu cônjuge, viajar juntos e marcar seus lugares favoritos em sua lista de desejos. Para construir uma conexão forte em seu casamento, você deve primeiro confiar na construção de uma base sólida de amizade.
Se você deseja ter mais intimidade sexual com seu marido ou esposa, vá em frente e surpreenda-os dando o primeiro passo espontaneamente e concentrando-se um pouco mais nas preliminares. Desde tentar novas posições até definir o clima de antemão, há uma infinidade de coisas que você pode fazer com seu cônjuge para se reconectar sexualmente.
5. Reconecte-se intelectualmente com seu cônjuge
Talvez vocês dois sejam leitores ávidos e houve um tempo em que vocês podiam discutir um livro por horas, mas isso não acontece mais. Ou os debates apaixonados alimentados pelas vossas ideologias políticas em conflito parecem agora fúteis. Ou você não assiste mais filmes consecutivos deitado no sofá. Estas são algumas maneiras pelas quais a falta de intimidade intelectual se manifesta em um relacionamento.
Para superar o distanciamento e se reconectar com seu parceiro(a), presenteie-o(a) com um livro, joguem jogos juntos ou comprem ingressos para o cinema. Conte que você ouviu falar de uma ótima série da Netflix que gostariam de assistir juntos. Optar por um curso, jogar um jogo de cartas ou participar de um webinar juntos também pode ser uma ótima maneira de construir intimidade intelectual em um relacionamento . Para um relacionamento saudável, os cônjuges precisam estar em sintonia intelectualmente.
6. Reconecte-se felizmente com seu cônjuge
Como se reconectar com seu parceiro? Para poder encontrar uma resposta para isso, você precisa primeiro entender a causa raiz da infelicidade em seu relacionamento. Se você puder trabalhar nisso e eliminá-lo, nada poderá impedi-lo de se reconectar com seu parceiro e encontrar sua felicidade. Para encontrar coisas para fazer com seu cônjuge para se reconectar, tente pensar em coisas que deixaram vocês dois felizes.
Talvez vocês adorassem fazer ioga juntos, experimentar coisas ou atividades novas juntos, jogar cartas ou marcar lugares de sua lista de desejos juntos. Talvez você tenha se sentido conectado enquanto cozinhavam juntos. A felicidade pode ser um passeio no jardim ou entregar-se ao ritual de tomar café juntos pela manhã. Volte ao seu primeiro encontro e a todos os rituais divertidos que o fizeram feliz e você descobrirá que seu casamento já foi revigorado com novas energias.
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7. Reconecte-se logicamente com seu cônjuge
O que conversar com seu cônjuge para se reconectar? Fale lógica. Aplique um raciocínio sólido ao seu relacionamento. Às vezes, nossa mente fica turva por nossas emoções e sentimentos, por isso acabamos tirando conclusões precipitadas e fazendo inferências que não têm lógica ou razão. Dessa forma, causamos imensos danos ao nosso relacionamento.
Melhorar a comunicação no seu relacionamento com base na lógica pode ajudar a fortalecer a sua conexão. Se você entender o como e o porquê dos seus problemas, a maioria dos mal-entendidos que afetam o seu relacionamento poderá ser resolvida.
Talvez vocês dois tirem conclusões precipitadas quando discutem ou simplesmente deixem que suas emoções tomem conta de vocês, colocando assim a lógica em segundo plano. Em uma situação em que você está tentando restabelecer um vínculo com seu cônjuge, você deve analisar de forma lógica e objetiva o que deu errado em seu relacionamento e por que isso aconteceu.
8. Encontre coisas para fazer com seu cônjuge para se reconectar
Você precisa encontrar coisas para fazer com seu cônjuge para se reconectar, pois somente passando um tempo construtivo juntos vocês se sentirão novamente parte de um todo maior. Quando a monotonia da vida toma conta de você e parece que séculos se passaram desde que você se divertiu com seu parceiro, você deve tentar estabelecer uma conexão com seu cônjuge novamente.
Quando você estiver sem ideias, talvez algumas destas sugestões para reacender a chama do seu cônjuge possam ajudar. Aqui estão algumas maneiras de se apaixonar novamente pelo seu parceiro:
- Encontrem um novo hobby juntos, como caminhadas ou xadrez
- Planeje um encontro noturno e explore sua parte favorita da cidade
- Deixe seu telefone de lado por algum tempo e apenas tenham conversas significativas um com o outro
- Participe de um clube de corrida, aula de dança ou ioga
- Cozinhe juntos ou um para o outro, ou desafie-se para um churrasco
- Visite novos lugares em sua cidade como turistas
- Faça uma noite de spa em casa
- Deixe bilhetes de amor um para o outro no espelho do banheiro
- Participe de eventos familiares juntos ou crie um vínculo com um membro da família de quem você e seu cônjuge são próximos
- Experimente planilhas para imprimir gratuitamente on-line para descobrir onde você errou e o que precisa melhorar
A lista é interminável e só termina onde a sua imaginação permitir. A questão é que, com a ajuda destas dicas para casais se reconectarem, vocês criarão novas memórias juntos e fortalecerão o vínculo. O casamento é uma jornada longa e difícil, e nem todas as suas fases são iguais. É normal perder a conexão às vezes, mas se vocês querem que o casamento dê certo, sempre podem encontrar o caminho de volta um para o outro.
Ponteiros-chave
- Pode haver vários motivos pelos quais você se sente desconectado de seu cônjuge – problemas de adaptação, problemas financeiros ou de infidelidade, vícios prejudiciais à saúde ou interferência de parentes por afinidade.
- Alguns sinais de desconexão incluem lacuna de comunicação, falta de intimidade emocional e física, falta de esforço, tratamento silencioso, não passarem tempo suficiente um com o outro ou não estarem envolvidos na vida um do outro.
- Você deve se esforçar para se conectar com seu cônjuge novamente – emocionalmente, sexualmente, espiritualmente, logicamente, etc. – para construir um casamento mais forte.
- Passem tempo um com o outro, participem de atividades divertidas, viajem, resolvam problemas do passado, tenham uma sessão amorosa espontânea ou construam uma conexão espiritual com seu cônjuge para fortalecer seu vínculo.
No fim das contas, o que determina o sucesso do seu relacionamento é o quanto você está disposto a se esforçar. Se o seu casamento está passando por um período difícil e você está buscando terapia de casal, a equipe de terapeutas experientes da Bonobology pode ajudá-lo a superar esses momentos complicados e guiá-lo de volta ao relacionamento saudável que vocês tinham.
Perguntas Frequentes
É difícil um casamento sobreviver sem uma conexão emocional. É por causa da conexão emocional que você pode sobreviver aos altos e baixos do casamento. Quando essa conexão acaba, você é como dois zumbis compartilhando a mesma cama, só isso.
Primeiro, você precisa identificar a causa raiz da desconexão no casamento. Então você precisa verificar se todos os sinais de desconexão estão presentes no seu relacionamento. Quando você perceber por que está se distanciando, poderá fazer esforços para se reconectar e voltar ao vínculo que compartilhava antes.
Você tem que tomar alguns passos importantes, como passar um tempo juntos, sair em encontros, encontrar o caminho de volta aos antigos rituais que aproximavam vocês dois, envolver-se em toques não sexuais, tentar coisas novas no quarto, para reconectar ambos. emocional e sexualmente.
Ambos os parceiros precisam aceitar que estão se distanciando no casamento e precisam tomar medidas concretas para se reconectarem. Fazer um esforço para se reconectar é tudo que você precisa fazer para restaurar o casamento. Se precisar de ajuda, você pode tentar aconselhamento de casais.
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