Dra Sharmila Majumdar é a primeira sexóloga mulher na Índia. Ela é especialista em disfunções sexuais femininas e masculinas e psicanálise. Ela também é colaboradora regular de diversas revistas e portais médicos.
Acabando com o mito
Conteúdo
Embora percepções e preconceitos generalizados tenham levado muitos a pensar na velhice como " assexuada " ou no sexo entre pessoas idosas como algo repugnante ou simplesmente engraçado, isso não passa de um mito.
Abrandar os tempos de resposta, os efeitos secundários dos medicamentos, as doenças e as escolhas de estilo de vida pouco saudáveis podem prejudicar a libido dos casais idosos, mas, apesar disso, os casais abertos a alternativas podem continuar a levar vidas íntimas profundamente satisfatórias nos seus anos dourados... porque não?
Causas da diminuição do interesse e função sexual em adultos mais velhos
Diminuição dos níveis de testosterona em homens
Menopausa e níveis reduzidos de estrogênio em mulheres
Antidepressivos
Medicamentos para pressão arterial
Medicamentos para condições crônicas
Quais são as razões para o menor interesse sexual e a redução da função sexual? Elas podem variar desde as mais óbvias, como a deterioração da saúde física geral ou a perda de um parceiro, até as menos conhecidas, como disfunção sexual masculina , disfunção sexual feminina e diversas causas psicológicas. Ou pode ser simplesmente devido à demora em procurar ajuda de um sexólogo por vergonha. O que o casal mais velho pode fazer para lidar com os problemas de menor interesse e função sexual?
A falta de exercícios, o tabagismo, a obesidade, o diabetes, etc. afetam negativamente o apetite sexual e o funcionamento. Tal como todas as outras funções humanas, uma vida sexual ativa necessita de corpo e mente saudáveis. As escolhas de estilo de vida feitas anos atrás entram em jogo agora. Dietas bem balanceadas, exercícios regulares, exames médicos regulares e uma atitude positiva devem ser de grande ajuda.
Bônus : A ideia de permanecer sexualmente ativo mesmo em idades mais avançadas pode incentivar as pessoas a fazerem escolhas mais saudáveis na juventude.
Seus remédios estão prejudicando seu desejo sexual?
O aumento da próstata é um problema que a maioria dos homens enfrenta com o passar dos anos. O Proscar, usado para tratar essa condição, reduz os níveis de testosterona, diminuindo também a libido. Da mesma forma, os analgésicos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), muito populares e consumidos por muitas mulheres, podem prejudicar a lubrificação vaginal e, consequentemente, a libido. Consulte seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos que você está tomando. Você pode pedir a ele que recomende um medicamento que não afete a libido ou que minimize os efeitos colaterais.
Não se intimide em conhecer um sexólogo
A baixa libido ou o baixo desempenho sexual podem ser atribuídos à idade avançada pelos próprios idosos, quando, na verdade, podem ser causados por uma condição médica tratável. A menos que seja algo como câncer, hiperplasia prostática benigna ou diabetes grave, é provável que seu médico possa resolver o problema. Não deixe que a vergonha de ir ao médico impeça você de ter intimidade!
Um sexólogo poderá orientá-lo corretamente sobre as mudanças reais que você pode esperar na sua função sexual com o passar dos anos e as opções disponíveis para lidar com elas. Não deixe que as mudanças assustadoras/deprimentes no corpo o perturbem. Consulte um bom médico e esteja preparado para encarar as mudanças de frente.
Nota lateral: Os sexólogos também precisam se educar para aumentar a conscientização sobre a sexualidade entre os idosos e melhorar as habilidades de comunicação. Uma abordagem multidisciplinar deve ser usada sempre que possível.
Copie os jovens
Com tudo a seu favor – corpos saudáveis, reflexos rápidos, impulsos sexuais loucos, cultura popular, os jovens ainda, às vezes, recorrem à ajuda de brinquedos sexuais, lubrificantes, sugestões de médicos, alternativas satisfatórias para a relação sexual, e assim por diante. Não há razão para que você não deva experimentá-los também. A intimidade é uma parte preciosa de um relacionamento amoroso e afetuoso; não tenha medo de adotar algumas mudanças para manter o velho fogo aceso.
Frio! Não há pressão de desempenho
A investigação afirma que os centenários relataram maior satisfação com a “vida e relações familiares” em comparação com o “sexo”. Cruzou 60? Você já foi considerado assexuado. Você pode usar isso a seu favor. Tudo o que você e seu parceiro fizerem, agora superará todas as expectativas! Uau!
Brincadeiras à parte, casais na faixa dos 60, 70 anos ou mais podem não ser tão íntimos sexualmente quanto seus colegas mais jovens, mas não são assexuados. À medida que se adaptam às mudanças que o envelhecimento invariavelmente traz, poderão muito bem desfrutar de uma intimidade profunda, significativa e gratificante, juntamente com o companheirismo.
Ser sexualmente ativo com o parceiro no último ano não é nojento nem remotamente engraçado. Na verdade, apenas os mais afortunados de nós têm companhia na velhice... e os um pouco mais afortunados também terão o toque energizante da intimidade!
Manter uma vida íntima plena é crucial para um relacionamento saudável. Se você está enfrentando desafios nessa área, lembre-se de que não está sozinho(a). Muitos casais passam por problemas semelhantes, e a maioria pode ser resolvida com sucesso com a ajuda de um profissional. Nossos terapeutas e conselheiros experientes são especializados em ajudar casais a lidar com questões de intimidade e redescobrir uma conexão gratificante. Explore os perfis deles aqui e dê o primeiro passo rumo a um relacionamento mais satisfatório.
Perguntas Frequentes
1. Como o envelhecimento afeta a intimidade dos casais?
O envelhecimento pode provocar mudanças físicas, hormonais e emocionais que podem afetar a intimidade. Para alguns, isto significa uma diminuição no desejo ou desempenho sexual, enquanto outros podem experimentar uma ligação emocional mais profunda que melhora as suas experiências íntimas. É essencial comunicar-se abertamente com seu parceiro e explorar novas maneiras de manter a intimidade.
2.Quais são algumas maneiras de manter a intimidade à medida que envelhecemos?
Manter a intimidade à medida que envelhecemos envolve focar na proximidade emocional, explorar novas formas de afeto físico e, possivelmente, ajustar as expectativas sexuais. Atividades como encontros noturnos regulares, comunicação aberta, toque físico e até mesmo procurar aconselhamento médico para quaisquer problemas de saúde sexual podem ajudar a manter viva a intimidade em seu relacionamento.
3. É normal que os casais tenham uma frequência reduzida de atividade sexual à medida que envelhecem?
Sim, é normal que muitos casais experimentem uma frequência reduzida de atividade sexual à medida que envelhecem. Fatores como problemas de saúde, efeitos colaterais de medicamentos e alterações nos níveis de energia podem contribuir para isso. No entanto, é importante lembrar que a intimidade não envolve apenas sexo; conexão emocional, afeto e passar bons momentos juntos também desempenham papéis cruciais na manutenção de um vínculo forte.
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Ex-CEO e editor de um portal da web, Aarti atualmente dirige Conteúdo e Comunicações no Language Curry, um aplicativo de idioma indiano. Ela também é editora-chefe da seção do blog. Aarti escreve sobre diversos gêneros, incluindo paternidade, relacionamentos, intimidade, humor e viagens. Seus interesses mais recentes incluem pesquisas e escritos com foco na cultura e história indiana. Ela escreveu a coluna de viagens para a estimada revista de defesa, “SALUTE to the Indian Soldier”, por muitos anos (até a chegada de Covid). Aarti foi o editor do título "Canja de galinha para o crescimento da conversa entre adolescentes indianos" (Westland Publications). Nos últimos dezesseis anos, Aarti tem escrito consistentemente para inúmeras revistas impressas e da web, que incluem a série Chicken Soup for the Indian Soul, Mother & Baby, Parent & Child, India Defense Review, First Mum's Club, Women's Web, KFN, Minha Índia Minha glória, e o prestigiado blog da India Foundation, "Chintan". O autor bilíngue está trabalhando em dois livros, um em inglês e outro em hindi. Em uma joint venture com o recém-lançado LMS, Vedic IQ, Aarti lançará em breve inúmeras séries de vídeos sobre a história indiana (da perspectiva de Bharat) e sobre as complexidades da cultura hindu.
Comentários dos leitores sobre “Quando se trata de intimidade, os casais devem desacelerar à medida que a idade os alcança?”
Kavya Anjali
Na Índia, você nem precisa esperar até a meia-idade para considerar o sexo um tabu. É sempre tratado como um tabu. Quando a verdade é que o sexo é algo elementar. E o desejo físico não é motivo de vergonha. É preciso haver mais conscientização sobre esse assunto para que as pessoas não tenham medo de procurar um sexólogo. E é uma peça tão maravilhosa que realmente destacou os vários aspectos das necessidades sexuais em pessoas de meia-idade. Eu realmente espero que essa sensibilização chegue a mais pessoas.
Uau! Bonobologia nunca para de me surpreender! Só o fato de a peça falar sobre libidos em idosos já merece aplausos e depois trazer opiniões reais de especialistas médicos sobre o assunto já a torna ainda mais autêntica. Concordo com a parte que diz que nós, como sociedade, sentimos vergonha de falar/discutir sobre assuntos sexuais – só podemos imaginar as inibições de alguém “não suficientemente jovem” quando se trata de consultar um sexólogo. Aplaudo a conversa e espero que ela chegue ao maior número de pessoas possível. Porque todo mundo merece ser feliz! lembre-se – naa umra ki parece ho…na janm ka ho bandhan 🙂
Prezado Simran,
Obrigado pelas palavras encorajadoras. É um feedback como este que nos faz continuar e tentar mudar a narrativa em torno de questões vitais como esta.
Concordo com você, 'todo mundo merece ser feliz' ❤
Muito amor,
Aarti
Na verdade, os seres humanos nunca são velhos demais para desfrutar de uma vida sexual feliz e saudável. Apesar disso, muitas pessoas, jovens e velhas, ficam surpreendidas com a ideia de pessoas que permanecem sexualmente activas aos sessenta anos ou mais. Eu não sei por quê?
E concordo plenamente com a peça, abençoados são aqueles casais que realmente mantêm a intimidade e o companheirismo mesmo na velhice. Estou ansioso por esses casais!
Na Índia, você nem precisa esperar até a meia-idade para considerar o sexo um tabu. É sempre tratado como um tabu. Quando a verdade é que o sexo é algo elementar. E o desejo físico não é motivo de vergonha. É preciso haver mais conscientização sobre esse assunto para que as pessoas não tenham medo de procurar um sexólogo. E é uma peça tão maravilhosa que realmente destacou os vários aspectos das necessidades sexuais em pessoas de meia-idade. Eu realmente espero que essa sensibilização chegue a mais pessoas.
Uau! Bonobologia nunca para de me surpreender! Só o fato de a peça falar sobre libidos em idosos já merece aplausos e depois trazer opiniões reais de especialistas médicos sobre o assunto já a torna ainda mais autêntica. Concordo com a parte que diz que nós, como sociedade, sentimos vergonha de falar/discutir sobre assuntos sexuais – só podemos imaginar as inibições de alguém “não suficientemente jovem” quando se trata de consultar um sexólogo. Aplaudo a conversa e espero que ela chegue ao maior número de pessoas possível. Porque todo mundo merece ser feliz! lembre-se – naa umra ki parece ho…na janm ka ho bandhan 🙂
🙂
Prezado Simran,
Obrigado pelas palavras encorajadoras. É um feedback como este que nos faz continuar e tentar mudar a narrativa em torno de questões vitais como esta.
Concordo com você, 'todo mundo merece ser feliz' ❤
Muito amor,
Aarti
Na verdade, os seres humanos nunca são velhos demais para desfrutar de uma vida sexual feliz e saudável. Apesar disso, muitas pessoas, jovens e velhas, ficam surpreendidas com a ideia de pessoas que permanecem sexualmente activas aos sessenta anos ou mais. Eu não sei por quê?
E concordo plenamente com a peça, abençoados são aqueles casais que realmente mantêm a intimidade e o companheirismo mesmo na velhice. Estou ansioso por esses casais!