São 3 da manhã e você está pensando demais em todo o seu relacionamento. Você se pergunta: “Sou bom de cama? Meu parceiro ainda está atraído por mim? É normal não se sentir atraído pelo parceiro?” Todas essas questões, possivelmente desencadeadas pelo declínio da qualidade do sexo em seu relacionamento, colocam você em uma busca frenética para descobrir como ser um amante melhor.
Seu pensamento excessivo faz sentido. Afinal, a intimidade sexual é um aspecto extremamente importante de um relacionamento bem-sucedido. De acordo com pesquisa, uma das principais razões para os casais abandonarem o amor romântico foi a perda de intimidade. E você simplesmente não quer acabar sendo esse casal. O fato de você estar aqui tentando encontrar uma resposta para “como ser um amante melhor para meu marido, esposa ou parceiro” mostra que você se preocupa com a saúde do seu relacionamento e não seguiu o caminho escorregadio da complacência. . Bem, parabéns para você!
No que diz respeito a manter a centelha da paixão acesa, não se preocupe, nós ajudamos você. Estamos aqui para ajudá-lo em seu esforço para melhorar seu jogo sexual e descobrir como ser um amante melhor na cama, apoiado por insights de especialistas de sexólogos. Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), que é terapeuta sexual certificada há mais de três décadas.
Como ser um amante melhor – 11 dicas profissionais de um terapeuta sexual
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Bhonsle diz: “O conselho sobre como ser um bom amante difere de caso para caso e não pode ser generalizado. Por exemplo, minhas dicas para um casal que está tendo sem sexo no casamento não se aplicaria necessariamente àqueles que têm divergências sobre sexo oral em um relacionamento.” Portanto, dependendo de onde você estiver, anote as dicas úteis que se aplicam a você:
1. Use os 3 Cs da comunicação
Como agradar um homem na cama ou como agradar uma mulher na cama – seja qual for o seu dilema, saiba que o processo de construção da intimidade começa fora do quarto. O sexo no casamento ou em um relacionamento não pode prosperar a menos que os parceiros estejam emocionalmente sincronizados. Para isso, é importante que se entendam e não façam birra ao primeiro sinal de desconforto ou insultem seu parceiro se ele não lhe fornecer imediatamente algo que você pediu. Tudo isto só pode ser facilitado através de uma comunicação aberta e honesta. Dr. Bhonsle fala sobre os 3 Cs das habilidades de comunicação:
- Complete suas frases: Seja muito específico sobre o que você quer na cama. Por exemplo, alguns de meus clientes falam que gostam de beijos franceses longos e úmidos, enquanto outros preferem beijos suaves. Quais são suas preferências? E seus parceiros? Fale sobre essas coisas para encontrar sua sinergia sexual
- Expressão clara das necessidades: Expresse claramente sua crítica física e necessidades emocionais. Dizer “Hmmmm” pode significar coisas diferentes. Seu parceiro não é um leitor de mentes que pode descobrir telepaticamente se você está chateado ou em dúvida
- Comunicação cuidadosa: Seu cuidado e preocupação com seu parceiro devem ficar evidentes na maneira como você fala com ele. Evite ser crítico. Quando você diz algo como “Você sempre chega ao orgasmo cedo demais”, você parece um examinador, que avalia o desempenho da outra pessoa na cama, em vez de um parceiro que compartilha e gosta da experiência com ela.
2. Encontre um meio-termo para garantir que as necessidades de ambos os parceiros sejam atendidas
Como ser um amante melhor para minha esposa? Como posso tornar o sexo mais prazeroso para meu marido? Como meu parceiro e eu podemos aumentar nossa paixão? – A resposta a todas estas perguntas resume-se a garantir que as necessidades de ambos os parceiros sejam tidas em conta e satisfeitas durante os seus momentos íntimos, especialmente quando essas necessidades são diametralmente opostas.
O abraço depois do sexo é importante para um de vocês enquanto o outro precisa de espaço? Seu parceiro prefere sexo pela manhã ou à tarde e você prefere à noite? E quanto às suas preferências nas preliminares? Falar sobre esses aspectos e encontrar um meio-termo em aspectos onde suas necessidades são diferentes é fundamental. “Um dos meus clientes não gostava de ser abraçado depois do sexo porque tinha sono leve, mas sua esposa queria abraçar. Essa incompatibilidade em suas necessidades deixou ambos descontentes. Nesses casos, aconselho os parceiros a se encontrarem no meio do caminho, por exemplo, abraçando-se por 15 minutos depois do sexo ou nos finais de semana”.
“Da mesma forma, alguns casais discordam sobre quando fazer sexo. O homem pode sentir-se mais excitado pela manhã, mas a mulher pode preferir ter intimidade à noite. Quando você ama alguém, você mantém a mente aberta e concorda em negociar essas coisas. Você não odeia seus pequenos hábitos estranhos; na verdade, essas são as peculiaridades que você adora e são essencialmente o que torna seu parceiro especial”, diz o Dr.
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3. Estabeleça o que não é negociável
Como ser um bom amante? Descubra o que seu parceiro gosta e não gosta na cama. Prestar atenção aos detalhes é muito importante. Bhonsle explica: “Um casal que aconselhei foi levado à beira do divórcio só porque não conseguiu estabelecer limites sexuais no seu relacionamento, apesar de terem estado num relacionamento durante três anos antes do casamento. A mulher pediu o divórcio porque o marido queria experimentar sexo anal, o que ela achou repulsivo.
“Embora os limites de uma pessoa possam ser flexíveis quando se trata de beijar ou beijar, pressionar alguém a tentar atos sexuais com os quais não se sente confortável pode sair pela culatra. A chave para descobrir como agradar uma mulher na cama – ou um homem, aliás – é estabelecer o que é aceitável e o que não é. Lembre o papel do consentimento não pode ser esquecido, não importa em que estágio do relacionamento você esteja.”
4. Use a linguagem “eu” em vez de “você”
Bhonsle fala detalhadamente sobre a linguagem do “eu” nos relacionamentos íntimos. Ele enfatiza que se deveria dizer: “Gostaria que você abraçasse depois do sexo”, em vez de dizer: “Você sempre foge depois do sexo”. Da mesma forma, em vez de dizer: “Como você pode desfrutar de sexo oral? É tão nojento!”, você poderia dizer: “Eu não gosto/gosto de sexo oral”.
Ele acrescenta: “Um tom acusatório ou humilhante pode fazer uma pessoa se sentir rejeitada e deixá-la na defensiva. Embora você tenha todo o direito de declarar suas preferências e compartilhar o que gosta e não gosta com seu parceiro, você deve ter cuidado na escolha das palavras. É possível diga não ao sexo ou certos atos sexuais sem ferir os sentimentos do seu parceiro.”
5. O orgasmo não é o objetivo final
Isto é para o amante que há em você – a relação sexual nem sempre leva ao orgasmo. Bhonsle diz: “Se você quer se tornar um amante melhor, é necessário perceber que o orgasmo não é obrigatório em todos os atos. Muitas vezes, tanto homens como as mulheres não conseguem ter orgasmo durante a relação sexual, mas servem-se do grande O mais tarde. Às vezes, apenas um parceiro pode ter orgasmo durante a relação sexual e estimular o outro a isso.
A melhor maneira de melhorar a qualidade do sexo no casamento ou no relacionamento é manter as coisas tão fluidas e dinâmicas quanto possível e fazer o que funciona melhor para você e seu parceiro. Lembre-se de que não existe caminho certo ou errado aqui; tudo o que traz prazer a você e ao seu parceiro é o caminho a seguir.
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6. Não subestime o poder das demonstrações de afeto
Como dissemos antes, a jornada para descobrir como ser um amante melhor na cama começa fora do quarto. Se você está lutando contra a falta de sexo no casamento ou em um relacionamento, ou mesmo se deseja melhorar a qualidade do sexo, você precisa aprofundar sua conexão com seu parceiro.
Uma maneira infalível de fazer isso é promover intimidade física em um relacionamento. Bhonsle aconselha: “Demonstrações não sexuais de afeto, como dar as mãos, abraçar, abraçar e beijar, são imensamente importantes para fazer com que dois parceiros se sintam mais conectados e ligados um ao outro”. Portanto, faça um esforço para que seu parceiro se sinta amado fora do quarto se quiser aumentar o calor lá dentro.
7. Desacelere e aproveite seu parceiro
Isso vale tanto para as preliminares quanto para a relação sexual. Muitas vezes as pessoas ficam tão entusiasmadas com o calor do momento que não reservam tempo para saborear a experiência de serem íntimas de seus parceiros. Mudar isso pode ser o primeiro passo para ser um amante melhor para sua cara-metade.
Se você está se perguntando “como ser um amante melhor para minha esposa/namorada” ou “como tornar o sexo mais prazeroso para meu marido/namorado”, este é um bom lugar para começar. Reservem tempo suficiente para explorar o corpo um do outro e desfrutem de preliminares elaboradas sempre que possível. Se você já faz isso, experimente desacelerar e saborear cada momento. Olhe nos olhos do seu parceiro e realmente divirta-se fazendo amor. O segredo é ancorar-se no momento presente e realmente absorver a experiência.
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8. Experimente posições novas e diferentes na cama
Todos têm o direito de explorar, expressar e experimentar o que os desperta, excita e satisfaz. Isso é essencial para construir um relacionamento gratificante. Não se trata apenas das posições que você gosta, mas também daquelas que deseja experimentar. Não se limite, com base em experiências passadas, e esteja aberto a coisas novas. Confie em nós, a autoconfiança é a chave.
Explorar novas posições torna-se ainda mais importante se você ou seu parceiro estiverem lidando com determinados problemas de saúde. Por exemplo, se o seu namorado/marido está lidando com disfunção erétil ou ansiedade de desempenho sexual, estar aberto a experiências na cama pode ser a sua resposta sobre como agradar um homem na cama. Certas posições podem ajudá-los a ter um melhor desempenho. Da mesma maneira, homens podem ser melhores na cama experimentando posições que sejam mais prazerosas para seus parceiros.
9. Explore as zonas erógenas suas e do seu parceiro
O corpo humano é abençoado com uma mistura intrigante de zonas erógenas e estas podem variar de pessoa para pessoa. Explorar as zonas erógenas um do outro e passar tempo trabalhando nelas é uma maneira infalível de levar sua química sexual para o próximo nível. De beijo no pescoço até mordiscar o lóbulo da orelha, das coxas aos dedos dos pés e atrás dos joelhos, desde chupar até mordidas suaves – há muito espaço para experimentar aqui.
Se você quiser aprender como ser um amante melhor no quarto, comece explorando as zonas erógenas um do outro de maneiras diferentes. Com esta exploração aparentemente simples do corpo um do outro, você pode aumentar exponencialmente a intensidade das interações sexuais.
10. Surpreenda-os com novos elementos
A intimidade no quarto é mais do que apenas preliminares e sexo, e você não pode terminar de aprender como ser um amante melhor a menos que trabalhe nos diferentes elementos cruciais que dão o tom para o desejo e paixão no quarto. Se você está se perguntando “como ser um amante melhor para meu marido” ou “como deixar minha esposa no clima”, então estas dicas do treinador de relacionamento e intimidade Shivanya Yogmaya pode te ajudar:
- Vistam-se, cheirem sexy e namorem como estranhos novamente
- Tome um banho de espuma ou tome banho juntos
- Vendar os olhos e despir um ao outro
- Provoque seu parceiro com uma dança de strip
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11. Saboreie cada parte da intimidade no quarto
Antes de começar o ato, conectem-se verdadeiramente. Experimentando toques não sexuais como dar massagens corporais um ao outro pode ser relaxante e ajudar os casais a se reconectarem mais intimamente do que apenas praticar sexo. Toque um pouco de música lounge e acenda velas enquanto mimam uns aos outros. Agora que você gostou do banho, da massagem corporal, do strip dance, das provocações, das preliminares e do sexo alucinante, saboreie a próxima parte também.
Quando terminar o ato, não pense imediatamente em se vestir ou dormir. Em vez disso, passe algum tempo abraçando. Os momentos após o sexo são os mais honestos e vulneráveis. Passe esses momentos deitado nos braços de seu parceiro, acariciando seus cabelos ou corpo sem pensar, e converse com ele. Se você não gosta de conversar, passe esses momentos em silêncio, mas certifique-se de aproveitar esse tempo juntos.
Ponteiros-chave
- Para ser um amante melhor para seu parceiro, você precisa entendê-lo e compreender suas necessidades – tanto emocionais quanto sexuais.
- Estabeleça claramente o que não é negociável e estabeleça limites sexuais desde o início
- Use a declaração “I” para expressar suas necessidades ao seu parceiro
- Não se fixe em noções estereotipadas sobre como deveria ser o sexo bom; o que quer que funcione para você e seu parceiro é o caminho a seguir
- Priorize demonstrações de afeto não sexuais para aprofundar seu vínculo
- Continue surpreendendo seu parceiro com novos elementos e explorando os corpos um do outro para manter a paixão fervendo
Nossos pensamentos finais poderiam usar uma nota leve, com alguns conselhos antigos de Como ser um bom amante, um livro editado pela biblioteca Bodleian, “Não tente beijar em uma canoa, a menos que ambos saibam nadar e não beije seu amante com o chapéu ainda na cabeça”. Brincadeiras à parte, contanto que você não perca a curiosidade pelo seu parceiro, você encontrará novas maneiras de se conectar com ele.
Este artigo foi atualizado em outubro de 2022
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