Quanto tempo é muito tempo sem sexo em um relacionamento?

Pode um relacionamento sobreviver sem intimidade? Bem, imagine o seguinte: você está em um relacionamento romântico de longo prazo e agora a faísca se apagou. Você nem consegue se conectar na cama, você quase não abraça ou abraça e acaba ficando sem sexo por dias e muitas vezes se pergunta: “Quanto tempo é muito tempo sem sexo em um relacionamento?”

Parece familiar? Neste artigo, oferecemos esclarecimentos sobre a dinâmica da intimidade sexual e exploramos cenários em que as pessoas acabam em casamentos ou relacionamentos sem sexo por diversos motivos. Com a ajuda do sexólogo Dr. Vishal Gor , especialista no tratamento de disfunções sexuais, vamos nos aprofundar na questão da "falta de sexo no relacionamento" e também apresentar algumas dicas para lidar com os efeitos da falta de sexo. Então, se você é uma daquelas pessoas que frequentemente se perguntam: "Por que meu marido não faz sexo comigo?" ou reclamam: "Minha esposa nunca quer fazer sexo", continue lendo…

Com que frequência um casal deve fazer sexo? 

Muitas vezes, ficamos perplexos com a frequência ideal de relações sexuais para um casal. Será que um casal precisa fazer sexo diariamente para que o relacionamento funcione ? Minha amiga Ashley me ligou certa vez, frustrada porque ela e o marido não faziam sexo há semanas e ele frequentemente alegava pressão no trabalho para evitar o contato sexual. Ela disse: “Não há mais sexo no nosso relacionamento! Estou exausta. Parece que ele não tem mais desejo sexual.”

Logo, ela até começou a suspeitar que ele estava tendo um caso. Isso me levou a pensar: “Quanto tempo é muito tempo sem sexo em um relacionamento?” e, mais importante, “Com que frequência um casal deve fazer sexo para que um relacionamento sobreviva?”

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Dr. Gor diz: “Não existe uma resposta fixa ou certa para isso, pois depende de vários fatores. E não existe um número único que possa determinar com que frequência um casal deve fazer sexo. O que funciona para um casal pode não funcionar para outro.” Mas alguns fatores que determinam a frequência com que os casais fazem sexo são:

• Idade: Com a idade, a frequência sexual entre casais pode diminuir. No entanto, será uma generalização pensar que todos os casais fazem menos sexo depois de uma certa idade
• Estilo de vida: Com a pressão da cultura agitada se aproximando, as pessoas podem ficar ocupadas com seus empregos ou tarefas domésticas. Tarde da noite no trabalho ou o estresse de criar os filhos podem afetar a vida sexual dos casais
• Libido ou desejo sexual: Vários fatores, como problemas médicos ou ansiedade de desempenho, podem impedir os casais de fazer sexo regularmente ou resultar em baixa libido/desejo sexual e nenhum desejo sexual

O Dr. Gor, no entanto, sustenta: “Em minhas interações com clientes, descobri que casais jovens fazem sexo pelo menos uma ou duas vezes por semana, enquanto casais mais velhos fazem sexo uma vez por mês, ou duas vezes no máximo.” Um estudo do Kinsey Institute de 2017 também diz a mesma coisa. Ele afirma que “…pessoas entre 18 e 29 anos fazem isso duas vezes por semana.” 

Um estudo semelhante publicado no periódico Archives of Sexual Behavior afirmou que casais casados ​​ou que vivem juntos fazem sexo uma vez por semana. Portanto, antes de reclamar: "Minha esposa nunca quer fazer sexo" ou perder o sono pensando: "Por que meu marido não faz sexo comigo?", pense novamente! Talvez você não esteja se saindo tão mal assim.

Quanto tempo é muito tempo sem sexo em um relacionamento?

Em um estudo da Universidade de Chicago, foi provado que casais que faziam sexo uma vez por semana eram os mais felizes. No entanto, o quociente de felicidade não aumentou com a frequência sexual além de uma vez por semana. Como em, casais que faziam sexo mais de uma vez por semana não eram mais felizes do que aqueles que faziam apenas uma vez por semana. 

Isso provavelmente prova que a resposta sobre quanto tempo é muito tempo sem sexo em um relacionamento também talvez seja subjetiva e varia de casal para casal. O Dr. Gor também concorda e diz: “A resposta a esta questão depende dos parceiros e das suas razões pessoais. A maioria dos casais acredita que não fazer sexo durante 6 meses de relacionamento é demais, especialmente se estiverem comprometidos um com o outro.” 

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No entanto, alguns casais podem optar por não ter relações sexuais para morar em cidades diferentes e ganhar um salário melhor. Outros, porém, podem não conseguir viver sem fazer amor nem por uma semana. Isso porque a satisfação sexual é relativa. Assim, enquanto algumas mulheres se perguntam: "Por que meu marido não faz sexo comigo?", ou homens perdem a cabeça com a situação de "minha esposa nunca quer fazer sexo", outros podem estar felizes com seus relacionamentos sem sexo por anos.

Por que o sexo é importante em um relacionamento? 

Agora, não estamos dizendo que sexo é a única coisa que importa em um relacionamento romântico de longo prazo. Claro, confiança, compatibilidade e uma conexão íntima são fatores essenciais para sustentar um relacionamento duradouro , mas o sexo é o ingrediente mágico que dá aquele toque especial e mantém a relação viva. Então, se você está em uma situação em que "não há mais sexo no relacionamento" e se sente insatisfeito(a) com isso, você não está totalmente errado(a).

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Eis o que uma usuária do Reddit disse sobre a importância do sexo em sua vida: “Provavelmente estou na minoria entre as mulheres ao dizer isso, mas o sexo é incrivelmente importante na minha vida. Sou uma pessoa muito sexual, gosto de compartilhar meu corpo com os outros e, acima de tudo, anseio pelo prazer que o sexo proporciona. A masturbação faz parte da minha rotina, mesmo sendo sexualmente ativa, mas não seria suficiente para eu ficar muito tempo sem sexo. Preciso da conexão física com alguém, seja casual ou não.”

Então, por que o sexo é importante em um relacionamento? Tem algum benefício científico? Aqui está o que o Dr. Gor acha que torna o sexo uma necessidade absoluta nos relacionamentos:

1. Sexo é bom para aumentar a imunidade

Estudos demonstraram que pessoas que fazem sexo uma ou duas vezes por semana têm sistemas imunológicos mais fortes do que aquelas que não fazem. De fato, aparentemente, o sexo altera o nível de um antígeno que nos protege de doenças como resfriados e gripes. Isso é muito semelhante aos benefícios do beijo para a saúde.

2. O sexo desempenha um papel importante na melhoria dos padrões de sono

Isso tem muito a ver com os hormônios liberados durante o sexo. Estudos mostraram que o sexo ajuda o corpo a liberar hormônios como a ocitocina e a dopamina, que, por sua vez, levam ao relaxamento e a um sono melhor.

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3. Sexo ajuda a diminuir os níveis de estresse

Pesquisas comprovam que uma vida sexual satisfatória ajuda a aliviar o estresse e até mesmo a ansiedade relacionada a relacionamentos . Além de reduzir a pressão arterial, o sexo também contribui para diminuir os riscos de doenças cardíacas e derrames.

4. O sexo intensifica o apego emocional

O Dr. Gor afirma: “O sexo regular é um requisito básico para um relacionamento saudável , pois proporciona maior satisfação a dois. Também melhora o nível de confiança entre o casal.” O sexo ajuda os parceiros a se conectarem emocionalmente. A ocitocina, o hormônio do amor e do carinho, associado à intimidade física e ao sexo, fortalece os laços entre o casal. É exatamente por isso que tendemos a sentir falta dos nossos parceiros quando eles não estão por perto.

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5. Melhora a autoconfiança

O Dr. Gor também afirma: "O sexo é um fator importante que contribui para o aumento dos níveis de autoestima nas pessoas". Portanto, o sexo regular traz consigo níveis mais elevados de confiança e faz com que as pessoas tenham um melhor desempenho no trabalho e em outras esferas sociais. É extremamente benéfico para quem tem baixa autoestima.

Efeitos de não fazer sexo

Você acha que está tendo sexo suficiente? Ou sente que poderia ter mais ou que deseja ter mais sexo? Você se pergunta o que a falta de sexo em um relacionamento pode causar à sua mente e ao seu corpo? Bem, assim como o sexo tem diversas vantagens comprovadas cientificamente, seja em um relacionamento novo ou antigo, a falta de sexo pode causar estragos no seu corpo e gerar problemas psicológicos. Então, como esse cenário de "nenhum sexo no relacionamento" afeta você?

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Compartilhando sua experiência de um relacionamento sem sexo, um usuário do Reddit diz: “Atualmente moro com minha namorada há mais de dois anos e, desde que fomos morar juntos no ano passado, nossa vida sexual sofreu muito. Ainda somos muito carinhosos e temos bastante contato físico, mas ela começou a recusar com frequência minhas investidas mais sexuais. Logo, simplesmente parei de tentar iniciar o sexo espontaneamente, porque ser constantemente rejeitado me deixava muito triste e emasculado.” Isso talvez também responda à pergunta: por que o sexo é importante em um relacionamento?

Dr. Gor detalha alguns desses efeitos da falta de sexo no casamento:

• Irritabilidade fácil: A falta de sexo regular nos relacionamentos pode deixar as pessoas irritadas. Essas pessoas tendem a ficar irritadas facilmente
• Ansiedade: Não fazer sexo em um relacionamento também significa menos hormônios de “bem-estar” em seu corpo, o que leva a um nível elevado de ansiedade
• Depressão: Assim como o sexo pode estimular o ego, uma falta significativa de sexo pode levar à depressão. Pior ainda, você pode se sentir pressionado pela pressão dos colegas para fazer sexo apenas por fazer, sem aproveitar seus momentos íntimos.
• Disfunção sexual: Pesquisa provou que o sexo pouco frequente está frequentemente associado à disfunção erétil nos homens. A falta de sexo nos relacionamentos também pode fazer com que as mulheres tenham medo de relações sexuais dolorosas quando fazem sexo após longos intervalos.
• Problemas de relacionamento: Se a dinâmica sexual entre os casais for afetada negativamente, poderá até levar o casal ao divórcio. Afinal, não satisfazer as necessidades sexuais do parceiro constitui motivo legítimo para o divórcio

Como lidar com a falta de intimidade em um relacionamento

Agora que você tem uma resposta para sua pergunta candente: quanto tempo é muito tempo sem sexo em um relacionamento? Você também está ciente dos efeitos nocivos da falta de sexo no casamento e das vantagens de fazer sexo regularmente. Vamos abordar a próxima grande preocupação: como lidar com a falta de intimidade no relacionamento? 

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Como os relacionamentos são complexos e únicos, não existe uma fórmula fixa para lidar com a falta de afeto, intimidade ou desejo sexual. Dito isso, segundo o Dr. Gor, existem algumas maneiras que podem ser eficazes para lidar com esse problema na maioria das situações. Ele recomenda:

1. Descubra a causa raiz e resolva-a

Sobre como consertar a falta de intimidade nos relacionamentos, o Dr. Gor diz: “É importante analisar o histórico detalhado do seu parceiro para descobrir a causa da situação de 'sem relacionamento sexual'. E então, deve-se tratar quaisquer problemas de saúde física ou psicológica relacionados a isso.” Portanto, nesses casos, observe se há:

• Medo da intimidade/sexo ou nenhum desejo por sexo
• Um problema médico, como disfunção erétil, que está afetando sua vida sexual
• Algum trauma de relacionamento anterior, como abuso sexual ou sexo doloroso com um ex

2. Incentive a comunicação aberta 

O Dr. Gor aconselha: “A comunicação entre os parceiros é fundamental para resolver problemas relacionados à falta de sexo no relacionamento”. Ninguém te conhece melhor na cama do que seu parceiro. Portanto, seja sincero e tenha uma conversa franca sobre o que está impedindo vocês de fazer sexo. Não há alternativa para a comunicação aberta.

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3. Concentre-se na intimidade emocional 

Muitas vezes, a ausência de relações sexuais se deve à falta de intimidade emocional. Isso pode ocorrer por diversos motivos, como pressão no trabalho ou o peso das tarefas e responsabilidades domésticas . O Dr. Gor afirma: "É crucial abordar essa falta de proximidade emocional e focar em melhorá-la se não houver desejo sexual em nenhum dos parceiros". Essa é uma das melhores maneiras de resolver a falta de intimidade nos relacionamentos.

4. Consulte um terapeuta sexual certificado

Por fim, se tudo mais falhar, você definitivamente deve consultar um psicólogo ou um terapeuta sexual certificado. Afinal, a saúde mental é de suma importância, especialmente nesses casos. O Dr. Gor afirma: "A terapia de casal e a terapia individual podem fazer maravilhas nesses casos". E se você estiver buscando ajuda, os serviços de aconselhamento da Bonobology estão à sua disposição.

Para um adulto médio, o sexo não é o ponto principal de um relacionamento, mas é definitivamente um componente importante de todo relacionamento saudável. Esperamos ter ajudado você a descobrir o que contribui para uma vida sexual saudável. Esperamos também que, depois de ler este artigo, você não esteja mais procurando a resposta para quanto tempo é muito tempo sem sexo em um relacionamento e tenha encontrado uma solução para o eterno cenário de 'sem relacionamento sexual'.

Embora nossas sugestões possam funcionar para a maioria dos casais, lembre-se, no final das contas, são você e seu parceiro que decidem o que é “perfeitamente normal” na cama e o que não é. Portanto, não se sinta pressionado a acreditar que fazer sexo um certo número de vezes tornará seu casamento perfeito. Assim como querer sexo não é ruim, não querer também não faz de você um vilão. E um relacionamento pode sobreviver sem intimidade? Bem, embora o sexo seja uma necessidade, um bom casamento também depende de confiança mútua, lealdade e compatibilidade. Então, vá em frente e aproveite ao máximo.

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