Când să pleci după o infidelitate: 10 semne de știut

Nu există nimic mai devastator într-o relație decât să fii înșelat. Trădarea de către partener poate provoca durere, suferință, jenă și furie, dar după ce ți-ai procesat emoțiile, marea întrebare rămâne importantă - când să pleci după o infidelitate? Și, mai important, merită oare să rămâi în relație după ce ai fost înșelat?

Adevărul este că foarte puține relații supraviețuiesc unui episod de infidelitate. Acest lucru se datorează faptului că partenerul infidel nu numai că trădează jurămintele unei căsnicii sau ale unei relații serioase, dar încalcă însăși temelia unei relații - încrederea și onestitatea. Chiar dacă un cuplu se reunește, starea căsniciei după infidelitate rămâne fragilă, iar umbra duplicității și a minciunilor va continua să planeze asupra lor, afectându-le interacțiunile pentru totdeauna.

Dacă ești indecis între a rămâne într-o relație după ce ai fost înșelat sau a merge mai departe, îți prezentăm 10 semne care indică faptul că daunele aduse paradisului tău romantic ar putea fi prea grave pentru a fi reparate. Dacă te poți identifica cu acestea, să știi că plecarea după o infidelitate ar putea fi cea mai bună soluție pentru tine și partenerul tău decât să târî inutil o relație toxică.

Urmările infidelității în relații

efectele unei aventuri extraconjugale sau infidelitatea într-o relație aruncă o umbră urâtă asupra ambilor parteneri. Indiferent dacă încerci să lucrezi la relație sau să te îndepărtezi de un infidel, nu poți evita urmările infidelității. Reacția imediată ar fi o furie incontrolabilă și o durere amară, împreună cu o gelozie intensă. Vor exista confruntări frecvente, aruncarea și spargerea de obiecte prin casă și ieșiri furioase.

Dar ce se întâmplă la 1 an după infidelitate? După ce amândoi treceți peste șocul inițial, acceptați în cele din urmă că s-a întâmplat și încercați să găsiți o modalitate de a gestiona situația. Pentru unii oameni, căsătoria nu mai este niciodată la fel după infidelitate. Unele cupluri optează pentru o separare temporară pentru a reflecta asupra situației. Unii ar spune: „Nu mai sunt atras de soțul meu după ce m-a înșelat” sau „Nu mai simt la fel pentru soția mea de când m-a înșelat”.

Dacă partenerul tău nu este complet implicat în repararea relației, stimă de sine scăzută, anxietate cronică, depresie și probleme de incredere te-ar putea lovi puternic. Chiar dacă te-ai hotărât să renunți la un soț infidel, nesiguranțele care decurg din infidelitate vor continua să se amplifice și să-ți afecteze toate relațiile viitoare.

A studiu Pe baza răspunsurilor a 232 de studenți, se observă că infidelitatea duce la comportamente nesănătoase (cum ar fi abuzul de substanțe) la femei mai mult decât la bărbați. Un studiu asupra statisticile divorțurilor indică faptul că 85% dintre cupluri s-au despărțit din cauza lipsei de angajament, în timp ce 58% au menționat infidelitatea drept motiv al divorțului.

Psiholog Nandita Rambhia Într-o discuție odată cu Bonobology despre acest subiect, ea spune: „Efectele inițiale și pe termen lung ale infidelității într-o relație sunt destul de diferite. Într-o relație monogamă serioasă, reacția inițială după infidelitate este o durere extremă. Aceasta, în cele din urmă, se traduce în tristețe sau furie extremă.”

„Pe termen lung, astfel de efecte negative ale infidelității într-o relație duc la îndoieli de sine și anxietate severe. Nu numai că afectează prezentul, ci și...” nesiguranță după ce a fost înșelată „afectează și relațiile viitoare. Deoarece au experimentat trădarea, unei persoane i-ar fi greu să aibă încredere în orice viitor partener. Le va fi greu să-și dea seama dacă partenerul lor este sincer, iar valoarea onestității s-ar putea pierde în relație.”

Supraviețuiește o relație după o infidelitate?

Ori de câte ori o persoană se abate de la relația sa cu soțul sau soția infidelă, efectele pe termen lung ale infidelității pot fi imense. În majoritatea cazurilor, renunțarea la un soț sau o soție infidelă este cea mai comună soluție. Dar nu trebuie neapărat să fie așa.

Tania Kawood, vindecător și consilier internațional, spune: „Aventurile nu trebuie neapărat să se întâmple doar în căsniciile proaste; chiar și relațiile excelente se pot confrunta cu un episod de infidelitate din partea unui partener. Totul depinde de context. Dar o aventură nu trebuie să fie sfârșitul unei relații. Trebuie să întrebați anumite persoane.” întrebări pe care să le pună soțului tău infidel pentru a evalua așteptările lor de la tine și de la relație și apoi pentru a decide dacă și când să plece după infidelitate.”

Potrivit Taniei, acea conversație este importantă. Deși durerea infidelității nu dispare niciodată cu adevărat, dacă un cuplu dorește să-și repare relația și să se vindece cu adevărat, este posibil să o ia de la capăt și, poate, să iasă și mai puternic. „Uneori, o căsătorie care supraviețuiește unei aventuri „devine mai bine pentru că cuplul își dă seama ce era aproape să piardă și poate depune un efort conștient pentru a nu repeta greșelile”, adaugă ea.

Cum poate o căsnicie să supraviețuiască infidelității? Primul pas către reconstruirea unei relații cu un partener infidel este să ai voința de a ierta și uita acțiunile acestuia. Pentru mulți, reluarea angajamentului după o infidelitate ar putea fi de neconceput, dar există și cei care pot privi imaginea de ansamblu.

A face acest lucru necesită multă maturitate, capacitatea de a purta conversații sincere, dorința de a-ți asuma responsabilitatea pentru propriile acțiuni și deschiderea de a căuta ajutor extern (terapie). Desigur, multe depind și de soțul/soția infidel(ă) - are cu adevărat remușcări și vrea să se împace? Sau există vreo șansă să se abată din nou? Dacă este vorba de a doua variantă, atunci partenerul/partenera infidel(ă) ar trebui să știe când să plece fără a-i oferi soțului/soției o altă șansă de a-i zdruncina încrederea.

Citire asemănătoare: Cele 3 tipuri de bărbați care au aventuri și cum să le recunoști

10 moduri de a înțelege când să pleci după o infidelitate

Când te confrunți cu infidelitatea, fie ea una emoțională sau fizică, va exista un vârtej de emoții în tine. Poate fi o situație dificilă, mai ales dacă infidelitatea este o problemă recurentă în relația ta. Să suporti un partener care afișează... trăsături de avertizare ale unui infidel în serie nu este ușor și nu merită durerea.

Majoritatea oamenilor se chinuie să-și dea seama când să renunțe la o căsnicie, deoarece presiunea societală și familială de a „face lucrurile să funcționeze” se ciocnește cu propriile lor emoții amestecate și cu furia față de partenerul care i-a trădat. Decizia privind momentul în care să renunți după o infidelitate și cum să procedezi ar trebui să fie dictată în întregime de propriile sentimente față de partenerul tău.

Nu permite niciodată unei alte persoane sau presiunii societale să-ți întunece judecata, deoarece, în cele din urmă, viața ta este în joc. Dacă te chinui să te decizi dacă ar trebui să părăsești căsnicia destrămată sau să rămâi, iată câteva sfaturi care te-ar putea ajuta să iei o decizie:

1. Când partenerul tău nu își cere scuze

Chiar dacă ești suficient de generos și dispus să treci cu vederea un act de infidelitate, acesta nu va însemna nimic dacă partenerul tău nu își cere scuze pentru indiscreția sa. Primul pas este să-ți pară sincer rău pentru o greșeală. Al doilea este să decizi dacă poți accepta scuzele.

Lipsa completă de remușcări poate indica faptul că partenerul tău nu regretă că ți-a trădat încrederea. De asemenea, este posibil să nu aibă niciun interes să continue relația cu tine. Dacă acesta este cazul, atunci este mai bine pentru tine să adopți o poziție morală superioară. Partenerul tău... vinovăție prin înșelăciune sau lipsa acesteia te poate ajuta să-ți dai seama când să pleci după o infidelitate.

2. Când îți dai seama că nu îi mai iubești

Așa cum am menționat mai sus, un partener infidel îți poate distruge încrederea în dragoste. Când te confrunți cu infidelitatea, încearcă să recunoști care sunt cu adevărat sentimentele tale. Ți-a rănit trădarea stima de sine? Te simți complet distrus sau poți evalua situația obiectiv?

A nu mai fi îndrăgostit după o infidelitate este un răspuns extrem de comun, deoarece s-ar putea să te întrebi care este rostul de a-ți investi emoțiile într-o persoană care nu ți le întoarce. Atunci când realizezi că nu mai ai sentimente pentru acea persoană, te îndepărtezi de ea după o infidelitate.

3. Când niciunul dintre voi nu are chef să lucreze la asta

Repararea unei relații deteriorate necesită intenție, voință și muncă asiduă. Poate implica multe lucruri, de la purtarea unor conversații sincere, dar dificile, până la solicitarea ajutorului unui terapeut. Când o trădare distruge fundația unei relații, este important să ne dăm seama... dacă merită să fii salvată căsnicia ta.

Dacă te simți complet epuizat emoțional sau mental, ar putea fi un indicator că e timpul să renunți la infidelitate. Poate că, în sinea voastră, amândoi știți că e timpul să puneți capăt relației și nicio intervenție, oricât ar fi, nu o va salva.

4. Când oamenii care te iubesc cu adevărat îți cer să te desparți

Deși este decizia ta doar când să te retragi după o infidelitate, nu ignora părerea celor care au în vedere interesele tale. Este firesc să te destăinui și să te consulți cu persoane în care ai încredere atunci când treci printr-o criză, fie că este vorba de prieteni sau familie.

Ascultă sfaturile și opiniile lor. Uneori, este posibil să fi observat semne pe care le-ai ignorat în valul iubirii. Asta nu înseamnă cu siguranță că te lași influențat de ei, dar dacă oameni pe care îi respecți cu adevărat îți cer să-ți reconsideri căsnicia, merită cu siguranță să te gândești.

Citire asemănătoare: Ce gândește cu adevărat când își dă seama că l-ai blocat

5. Când minciunile nu se termină

Te întrebi cum să părăsești un soț infidel pe care îl iubești? Ei bine, a-ți da seama devine mult mai simplu atunci când nu îți oferă prea multe motive să nu divorțezi după infidelitate. Problema cu infidelitatea este că îți este greu să ai din nou încredere în partenerul tău. Infidelitatea implică minciuni, dar ai o problemă mai mare atunci când minciunile nu se termină nici măcar după ce greșeala partenerului tău iese la iveală. O căsnicie după infidelitate va fi întotdeauna fragilă, deoarece nu există nicio garanție că infidelul nu se va mai abate din nou.

Repararea unei relații după ce încrederea a fost ruptă este întotdeauna o provocare și cu siguranță nu poți face asta de unul singur. Dacă partenerul tău încă nu a încheiat complet relația cu cealaltă persoană, atunci trebuie să realizezi că acum este momentul să te retragi după infidelitate. Dacă a treia persoană există într-o formă sau alta în viața partenerului tău, nu merită să depui eforturi pentru reconciliere.

6. Când partenerul tău nu te face să te simți special

Toată lumea merită să se simtă specială și dorită. Întreaga idee de a intra într-o relație sau o căsnicie serioasă este de a avea o persoană în viață pentru care tu ești prioritatea principală. Să presupunem că tu și partenerul tău decideți să lăsați în urmă episodul de infidelitate și să faceți un nou început. Observă comportamentul partenerului tău.

Fac tot posibilul să te asigure că nu se va mai întâmpla? Spun și fac lucruri care indică faptul că ești singura persoană din viața lor? Dacă răspunsul la aceste întrebări este nu, trebuie să stabilești un termen limită pentru momentul în care să te retragi de la toate acestea. Conform... statisticile divorțurilor17% din totalul divorțurilor din SUA au loc din cauza adulterului unuia sau ambilor parteneri. Nu este nicio rușine să fii inclus în statistici dacă relația nu funcționează așa cum ți-ai imaginat.

7. Temelia relației voastre era slabă

Este ușor să dai vina pe infidelitatea persoanei care înșală. Uneori, poate fi necesar să analizezi fundamentul relației tale și, de asemenea, rolul tău în ea. A fost întotdeauna o relație foarte puternică și sănătoasă sau au existat mult prea multe momente dificile? Dacă partenerul tău a fost neloial în ciuda faptului că se afla într-o... relație fericită cu tine, se reflectă negativ asupra lui sau a ei.

Există însă o șansă să puteți salva căsnicia dacă încă aveți sentimente unul pentru celălalt. Totuși, dacă căsnicia era deja deteriorată, atunci infidelitatea este doar un alt strat suplimentar de complicații și este mai bine să o priviți realist decât să vă luptați cu momentul în care să plecați după infidelitate.

8. Îți este greu să uiți

Chiar și după ce furtuna inițială a episodului de infidelitate a trecut, întreabă-te dacă poți merge mai departe cu adevărat. A merge mai departe nu înseamnă doar să-ți ierți partenerul (ceea ce este un lucru foarte dificil de făcut), ci și să te împaci cu incidentul. Și aici este locul în care majoritatea oamenilor se luptă. Poate că partenerul tău se căiește cu adevărat și face toate eforturile pentru a te recâștiga.

Poate te hotărăști să-i mai acorzi o șansă. Va fi nevoie totuși de mult efort pentru a lăsa în urmă întregul episod. Dacă îți este greu să treci peste faptul că ai fost înșelată, mult timp după ce au avut loc confruntarea și împăcarea, poate este un semn că nu ai depășit încă situația. Atunci, s-ar putea să te afecteze în viitor. Dacă descoperi că durerea infidelității nu dispare niciodată, poate ar trebui să încetezi să mai încerci și să știi când să te îndepărtezi.

Citire asemănătoare: Poate o aventură să ajute căsnicia ta? Oamenii își împărtășesc gândurile

9. Partenerul tău a înșelat înainte

Când cineva îți este infidel, ar putea merita să verifici dacă a avut un istoric de infidelitate în relații. O persoană fidelă rămâne fidelă pe tot parcursul relației, în timp ce un infidel obișnuit rămâne un infidel. S-ar putea să fi crezut că vei fi adevărata iubire a partenerului tău, dar unii oameni nu se schimbă.

Dacă ai intrat într-o relație cu cineva care și-a înșelat fostele iubite sau iubiți (indiferent de motivul pentru care a făcut-o), trebuie să știi că persoana respectivă acordă o prioritate scăzută angajamentului. Ar putea însemna, de asemenea, că suferă de o... frica de angajamentChiar vrei să fii cu o astfel de persoană sau e mai bine să pleci după o infidelitate?

10. Ești învinovățit direct sau indirect

Adevărul este că nu există nicio justificare pentru infidelitate, deoarece durerea cauzată partenerului trădat este imensă, iar infidelitatea este cunoscută pentru distrugerea unor familii întregi. Totuși, ar trebui să existe mai mult respect pentru o persoană care își poate recunoaște greșelile (indiferent dacă le regretă sau nu) decât pentru cineva care refuză să își asume responsabilitatea pentru acțiunile sale.

Mai rău, dacă partenerul tău este genul de persoană care să te învinovățească pentru eșecul relației sau pentru propriul angajament de onoare, trebuie doar să știi când să renunți la căsnicie, iar toate acei ceasuri indică ACUM. O persoană care încearcă schimba vina, inventează scuze și fuge de responsabilitate nu este deloc o opțiune de încredere.

Dacă te chinui să-ți înțelegi emoțiile după ce ai fost înșelată și nu te poți decide dacă să rămâi sau să mergi mai departe, să știi că acest lucru nu este neobișnuit, având în vedere situația în care te afli. Consultația poate fi extrem de benefică în a-ți da seama dacă ar trebui să încerci să repui o căsnicie după infidelitate sau să te desparți. Conform... AAMFT90% dintre clienții lor care au urmat terapie conjugală și familială au observat o îmbunătățire a relațiilor și a problemelor individuale de sănătate mintală după ce au solicitat ajutor.

Scopul consilierii conjugale este de a crea un canal de comunicare și noi modalități de interacțiune între cei doi parteneri pentru a reconstrui conexiunea emoțională. Contactați un terapeut autorizat din apropierea dumneavoastră sau găsiți un consilier calificat și experimentat pe... Panelul Bonbology.

Acum știi cum să nu te mai gândești prea mult după ce ai fost înșelat și să iei o decizie calmă și rațională. Nicio căsnicie nu este la fel, nici drumul spre recuperare după un episod dureros precum infidelitatea. Modul în care un cuplu negociază consecințele unei aventuri extraconjugale depinde în întregime de ei. Cu toate acestea, dacă oricare dintre ei este confuz dacă să lupte pentru a-și salva relația sau dacă ar trebui să decidă când să plece după infidelitate, punctele de mai sus ar putea oferi un context și o foaie de parcurs.

Întrebări frecvente

9 lucruri psihologice despre infidelitate – Demontăm miturile

Poveste de mărturisire: Infidelitate emoțională vs. prietenie – Linia neclară

Ce să faci când cineva minte într-o relație

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.