O relație de rebound poate fi definită pur și simplu ca o relație care se formează foarte repede după o despărțire. În astfel de relații, o persoană încearcă să nutrească aceleași sentimente pe care le-a avut pentru fostul partener. Acest lucru începe foarte bine inițial, dar pentru că sentimentele sunt forțate, artificiale și superficiale, treptat o relație de rebound dispare.
Majoritatea oamenilor au nevoie de timp considerabil pentru a se atașa de cineva, dar este firesc ca și detașarea să necesite ceva timp. Și relațiile de revenire urmează faze sau etape, iar într-o relație de revenire tipică, acestea pot fi considerate destul de previzibile.
Conceptul de relație de rebound (recuperare) apare, în general, din insecuritatea emoțională declanșată de o persoană după o despărțire dureroasă. Oamenii simt, de asemenea, nevoia să se distragă de la durere și să se arunce într-o relație de rebound. Sigur, relațiile de rebound pot oferi o distragere binevenită de la durerea sfâșietoare care vine odată cu sfârșitul unei relații.
Dar sunt acestea într-adevăr o alternativă mai sănătoasă la trecerea prin cele cinci etape ale recuperării post-despărțire? Și sunt astfel de relații sustenabile? Haideți să explorăm diferitele etape ale relațiilor de rebound pentru a găsi răspunsuri cu ajutorul unui psiholog consultant. Jaseena Backer (MS în Psihologie), expertă în gestionarea genului și a relațiilor.
Psihologia relației de recul
Cuprins
Pentru a înțelege psihologia relațiilor de recul, trebuie mai întâi să înțelegi semnificația relațiilor de recul. Uneori, când o relație de lungă durată, serioasă sau cu un angajament puternic se rupe, oamenii se prind într-o relație trecătoare temporară pentru a se regăsi practic pe ei înșiși.
Perioada de timp a unei relații de revenire nu este, în general, pe termen lung, durează cel mult un an, deși fisurile încep să apară foarte devreme. Psihologia relațiilor de revenire este unidirecțională. Este vorba despre autovindecare. Când oamenii nu își pot trece peste fostul partener, când nu pot înceta să se compătimească, când își doresc ca cineva să îi facă să simtă din nou ceva, atunci intră în aceste relații cu persoana cea mai apropiată, cea mai entuziastă, de preferință mai tânără, pentru o perioadă.
Folosirea rebound-urilor ca înlocuitor pentru iubire este foarte comună în viața modernă și rapidă de astăzi, unde nu avem timpul sau energia necesare pentru a ne vindeca singuri. studiu în psihologia relațiilor de rebound sugerează că această abordare ar putea avea și ea partea ei de beneficii.
Această investigație empirică asupra motivelor și impactului revenirilor a constatat că persoanele aflate în relații noi sunt mai predispuse să fie încrezătoare în ceea ce privește dezirabilitatea lor și pot fi mai bine echipate pentru a... a trece peste despărțire și foștii lor parteneri. Aceste descoperiri indică faptul că relațiile de revenire pot fi mai utile decât se crede în mod obișnuit. Asta, desigur, dacă intenția relației a fost transmisă clar noului partener și toți cei implicați sunt de acord și se simt confortabil cu natura acesteia.
Etapele unei relații de rebound
Relațiile de recul urmează stereotipic, dar nu strict, o anumită traiectorie către destinația finală: despărțirea. Aici am încercat să le împărțim în etape, astfel încât fiecare să poată identifica unde se află. Pot exista unele diferențe în etapele relației de recul pentru cel care a părăsit-o și cel care a fost părăsit. Cu toate acestea, în mare parte, ambele trec prin mișcări similare de atracție, entuziasm, retragere emoțională și deziluzie.
Înțelegerea cronologiei și etapelor unei relații de rebound este importantă, deoarece aceste conexiuni nu sunt aproape niciodată corecte pentru persoana care este folosită de cel care trece peste o relație serioasă (cu excepția cazului în care, desigur, cel care intră în rebound și-a comunicat sincer intențiile și nevoile noului său partener, care, la rândul său, le-a acceptat și a ales să ducă mai departe conexiunea romantică).
Citire asemănătoare: 12 semne că relațiile tale trecute îți afectează relația actuală
Uneori, când o relație de lungă durată, serioasă sau cu un angajament puternic se rupe, oamenii se prind într-o relație trecătoare, temporară, pentru a se regăsi practic pe ei înșiși. Așadar, care sunt etapele unei relații de revenire? Am menționat cinci.
1. Atracție
Când relația voastră se termină și înțelegi în sfârșit că nu te poți întoarce la cum erau lucrurile înainte, începi să realizezi că este timpul să privești înainte. Dar s-ar putea să te simți prea amorțit pentru a merge mai departe și nepregătit să intri într-o altă relație. Acestea sunt momentele în care oamenii au o revenire în dragoste.
Ești atras de cineva nou, pe care poate l-ai cunoscut social sau printr-o aplicație de dating. Revenirea poate apărea și cu cineva pe care l-ai cunoscut oficial. prietenos, o fostă iubită sau cineva drastic diferit de mediul tău. Și, ține cont, relațiile de revenire se simt, în general, ca dragostea, pentru că te străduiești atât de mult, încât inițial pare perfect.
Psihologia rebound funcționează într-un anumit fel: fie vrei să te simți confortabil cu cineva bine cunoscut, fie cu cineva complet diferit de tipul tău obișnuit. Adică, fie cauți reasigurare, fie o apreciere reînnoită. În orice caz, vrei să te redescoperi privindu-te prin ochii altcuiva.
În faza de atracție, vrei să te simți din nou dorit(ă) și să-ți recapeți o parte din libertatea de acțiune într-o relație, mai ales dacă ai fost părăsit(ă). Arătatul bine, transformările, schimbarea stilului și așa mai departe devin mai importante decât analizarea cu adevărat a liniștii tale mentale.
Atracția este, de asemenea, una dintre primele etape ale unei relații de revenire pentru persoana care a părăsit-o, care s-ar putea bucura de ușurarea despărțirii de un partener în care nu mai era implicată și de noua sa libertate.
2. Intimitatea într-o relație de rebound
Într-o relație de rebound, nu cauți cu adevărat conexiune emoțională sau dependență. De obicei, este mai degrabă fizică. Vrei ca relația ta de rebound să te admire și să te adore. Vrei să fii floarea, mai degrabă decât grădinarul, atunci când te îndrăgostești din nou.
„Într-o relație de revenire, nu ești tu însuți. Ești într-o căutare a multor răspunsuri pe care nu le-ai obținut din relația destrămată. Până nu ajungi acolo, rămâi în relația de revenire și nu ești pregătit să cultivi o nouă conexiune durabilă și semnificativă”, spune JaseenaÎți dorești atenție neîmpărțită și dorința partenerului tău de a te ajuta. vindecă-ți inima frântăPractic, îți dorești toate aspectele pozitive ale unei relații fără a investi prea multă energie emoțională.
Se spune că leacul pentru o relație destrămată este să te culci cu alții. Te simți trist gândindu-te la cum ai rămas fidel cuiva care nu te-a apreciat. Mai ales dacă ai fost înșelată în relația anterioară, atunci ai nevoie de relația ta de revenire ca să te simți sexy și frumoasă.
Așadar, în loc să petreceți timp vorbind și cunoscându-vă, petreceți timp în casă explorând alte aventuri. Ați trecut printr-o transformare după despărțire, dar încă nu sunteți siguri de noul vostru look. Trebuie să fiți apreciați și pentru asta, nu doar pentru personalitatea voastră.
Fiecare atingere, fiecare sărut, fiecare dorință pentru un centimetru din pielea ta te ajută să te vindeci, te ajută să te iubești din nou, te ajută să-ți recâștigi încrederea în tine. Dar aceasta ar putea fi o speranță falsă care nu contează cu adevărat pe termen lung.
3. Arătați-vă
Despărțirea, mai ales după o relație de lungă durată, este grea, nu doar pentru tine, ci și pentru reputația ta socială. Zvonurile se răspândesc ca focul în paie și oamenii încep să te privească diferit. Nu-ți place să fii personajul negativ în ochii publicului și urăști absolut să fii obiectul compătimirii.
Așadar, atunci când te îndrăgostești din nou, o arăți cunoștințelor tale. Îți arăți partenerul ca pe o medalie pe care ai deținut-o sau ca pe un premiu pe care l-ai câștigat. Evidențiezi acea chimie uimitoare dintre voi doi. Te arăți cât de fericiți ești, chiar dacă te prefaci din exterior.
Această mică demonstrație este în mare parte în beneficiul fostului tău partener. Îți pui accentul pe faptul că prietenii, în special prietenii care țin legătura cu fostul tău partener, te văd cu noul tău partener. Încerci constant să-ți convingi prietenii că noul tău partener este mult mai bun și că ești comparativ mai fericit decât erai înainte.
„Adesea, într-o relație de revenire, îți dorești să te simți atractivă și iubită pentru a te asigura că despărțirea nu a fost pentru că nu mai erai atractivă”, spune Jaseena. Căutarea validării tale de către partener, precum și de către lumea din jurul tău, în noua relație devine un mecanism de încredere în sine.
Acest lucru l-ar putea face pe noul tău partener să se simtă obiectificat și devalorizat, deoarece își dă seama că valoarea lui în ochii tăi este la fel de mare ca și cum ar putea fi prezentabil în fața prietenilor tăi. Poate că te vindeci, dar ai răni pe cineva în acest proces.
4. Comparație
Pentru alții, poți părea capricios, dar unele dintre reacțiile tale extreme pot fi înrădăcinate în despărțirea voastră. Dacă noul tău partener face ceva ușor iritant și reacționezi violent pentru că este ceva ce obișnuia să facă fostul tău partener. Acest lucru este, fără îndoială, foarte nedrept față de noul tău partener.
În timpul unei relații de reluare, încă nu ai depășit-o pe fostul tău partener. Așadar, există o comparație neîncetată în mintea ta între noul tău partener și fostul tău partener. În timp ce unele lucruri te irită, există și unele lucruri care te fac nostalgic. Acestea sunt lucrurile pe care vrei să ți le amintești, acestea sunt lucrurile care te fac să regreți despărțirea și știi că nu vei mai avea niciodată aceste lucruri cu niciun alt partener, deoarece va fi întotdeauna diferit cu relațiile mai noi.
Această nostalgie este cea care te face să te ții de o revenire, pentru că pur și simplu nu ai mers mai departe și încă rămâi acolo unde te-au lăsat. Nu ai făcut-o. ți-ai obținut încheierea. Dar tot nu poți să nu compari noile tale conexiuni cu fostul/fosta ta parteneră: fostul/fosta parteneră a devenit un fel de standard pentru ceea ce îți place sau nu la o persoană cu care vrei să ai o relație romantică. Partenerul/partenera ta de revenire s-ar putea simți pierdută pentru că se luptă cu și, în mare parte, pierde în fața ideii tale despre fostul/fosta ta parteneră.
Citire asemănătoare: Ești un iubit de rezervă? 15 semne că ești un iubit de rezervă
Etapele relației de revenire pentru cei care se retrag pot evolua oarecum diferit. După ce entuziasmul generat de libertate și de întâlnirea cu cineva nou dispare, în loc să cadă în capcana comparației, este posibil să se retragă emoțional de partenerul lor de revenire. Există puțin interes în a construi ceva puternic și durabil în astfel de conexiuni, iar acest lucru începe să devină evident în acest moment.
5. Deziluzie
Într-o relație de reluare, vine un moment în care îți dai seama că e o farsă. Fără vina noului tău partener, nu te mai simți atrasă de el. Asta pentru că realizezi o mulțime de lucruri. În primul rând, te-ai împăcat în sfârșit cu faptul că nu ai depășit încă despărțirea și nici fostul partener. Acesta este primul pas sănătos către vindecare.
Acum poți renunța la iluzia că ești bine și să înfrunți realitatea. Acum poți înceta să te mai prefaci entuziasmat de aventurile amoroase sau de relația ta de recul. În al doilea rând, este imperativ să înțelegi ce îi faci partenerului tău în relația de recul. Fără nicio vină din partea lor, ei sunt folosiți într-o relație care este sortită să se termine curând.
Acest lucru devine evident și pentru partenerul de revenire. „Noul tău partener ajunge să vadă o altă versiune a ta. Persoana respectivă nu primește niciun angajament din revenire și ar putea începe să realizeze lipsa de substanță a acestei conexiuni”, spune Jaseena.
Trebuie să le spui asta și să te desparți definitiv de asta. În al treilea rând, acum e momentul să mergi mai departe. Ia-ți puțin timp pentru tine, vorbește cu cineva dacă te ajută, răsfață-te: progresează spre vindecare. Iluzia că „lucrurile sunt bine” te-a golit pe dinăuntru, dar această deziluzie completă te va ajuta, de fapt, să te ridici din nou. Când îți dai seama că ai atins fundul, singura cale prin care poți merge este în sus.
Citire asemănătoare: 5 pași pentru a asigura încheierea unei despărțiri – îi urmezi?
Cât durează relațiile de rebound?
Este dificil de spus cu siguranță cât va dura o relație de revenire, deoarece cronologia relației de revenire depinde direct de părțile implicate. Treci prin toate aceste etape în ritmul tău propriu și ajungi la deziluzia comună. O relație de revenire este, în general, de scurtă durată, deoarece, dacă nu te-ai vindecat de relația anterioară, probabilitatea ca tu să te dedici 100% acestei noi relații este destul de mică. De asemenea, este destul de nedrept față de noul partener.
Dacă te afli într-o perioadă de revenire doar pentru că trebuie să te lauzi sau să transmiți ceva, există șanse mari să nu te rănești doar pe tine, ci și pe noul partener. O relație de revenire poate dura de la o lună la un an, în funcție de cât timp ai nevoie pentru a ajunge la conștientizarea realității. Dacă ești într-o negare completă, o relație de revenire poate dura mai mult decât te-ai așteptat.
Statisticile arată că bărbații sunt mai predispuși să-și revină decât femeile, deoarece Bărbaților le este greu să se recupereze după despărțiriȘi, după cum știm, femeile știu adesea cum să-și exprime emoțiile și să le împărtășească, ceea ce le ușurează mersul mai departe, dar bărbații sunt blocați pentru că aceștia nu își împărtășesc emoțiile cu ușurință.
Dacă ești femeie și bănuiești că te afli într-o perioadă de recul cu un bărbat, ar trebui să poți observa semnele în curând. Și înainte să ți se frângă inima, rupe relația. Fii blândă cu tine și cu partenerul tău de recul: nu târâ după tine relația moartă ca pe o haină ruptă. Viața e scurtă, prea scurtă ca să fie petrecută de-a dreptul.
Întrebări frecvente
O relație de revenire poate dura de la o lună la un an, în funcție de cât timp ai nevoie pentru a ajunge la conștientizarea realității. Dacă ești într-o stare de negare completă, o relație de revenire poate dura mai mult decât te aștepți. Este greu de specificat un interval de timp pentru o relație de revenire.
Când o relație de revenire se termină, există mai puține lacrimi și agonie mentală, deoarece nu ai dezvoltat niciodată acel tip de atașament emoțional. De cele mai multe ori, o relație de revenire se termină atunci când atracția fizică dispare.
Poți, dar e rar. Oamenii au o revenire atunci când au o inimă frântă, așa că sunt... încă îndrăgostiți de fostul lorÎnsă, uneori, o persoană aflată într-o relație de revenire este atât de iubitoare, grijulie și generoasă încât poate apărea iubirea, urmată de un angajament pe termen lung și de căsătorie.
Se întâmplă asta. Într-o perioadă de revenire, o persoană ar putea învăța să-și prețuiască fostul partener, să realizeze lucrurile bune despre el și ar putea dori să se împăce. O revenire poate fi o revelație.
Se simte ca dragostea pentru că o persoană se simte din nou apreciată și merită. După o despărțire, o persoană își dorește să se simtă atractivă și, într-o revenire, simte asta. Deoarece revenirea se întâmplă foarte repede după o despărțire, o persoană nu are timp să-și proceseze emoțiile și crede că s-a îndrăgostit din nou.
Cât de repede poți începe să te întâlnești din nou după o despărțire?
15 lucruri șocante pe care le spun infidelii când sunt confruntați
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
Bună, da, această postare este într-adevăr bună și am învățat multe lucruri din ea despre blogging. Mulțumesc.
Hei! Ne bucurăm că am putut fi de ajutor.
Mulțumesc pentru această clarificare. Știam deja oarecum asta, doar că nu știam cum să o formulez. Mă simt mai bine după ce am citit asta. Mintea mi se pare limpede și mingea din piept îmi pare mai mică.
Ne bucurăm că te simți mai bine acum.