9 semne ascunse că soțul tău îți trimite mesaje sexuale și ce trebuie să faci

Ai observat că soțul tău are un comportament incompatibil cu eticheta sa anterioară la telefon? Te întrebi dacă aceste schimbări de comportament sunt semne că soțul tău trimite mesaje sexuale altcuiva? Ei bine, îngrijorările tale nu sunt nefondate. La urma urmei, tehnologia este o sabie cu două tăișuri. Deși poate facilita comunicarea și cooperarea în relațiile sănătoase, în cele nesănătoase, ea poate deveni un instrument care să ajute un partener rătăcit.

Creșterea numărului de aventuri online sau a infidelității în lumea virtuală complică și mai mult lucrurile, deoarece poate fi dificil să definim aceste încălcări folosind parametrii tradiționali ai fidelității și infidelității. Studiu spun că majoritatea sondajelor despre infidelitate sunt o subestimare gravă, deoarece mulți oameni pur și simplu nu vor recunoaște că infidelitatea o fac, în timp ce mulți alții nu definesc infidelitatea în afara contextului sexual. În acest caz, te întrebi și tu dacă soțul tău trimite mesaje text nepotrivite unei alte femei se consideră infidelitate? 

Am consultat un psiholog Nandita Rambhia (MSc, Psihologie), specializată în TCC, REBT și consiliere de cuplu, pentru a ne ajuta să înțelegem amploarea problemei, cum să o recunoaștem și cum să o rezolvăm. 

9 semne că soțul tău trimite mesaje sexuale altei femei

Știați că majoritatea sondajelor privind infidelitatea arată că aproximativ 50% dintre cuplurile aflate în relații monogame și serioase declară fie că își înșală partenerul, fie că sunt înșelate de partenerul lor, fie în... USA,  India, Sau UKAceasta este doar o estimare conservatoare. 

Conservator, deoarece nu știm dacă acești respondenți au considerat alte tipuri de aventuri non-fizice, cum ar fi aventurile emoționale sau aventurile cibernetice, drept infidelitate. Pentru a răspunde la această întrebare, un studiu Un sondaj realizat la BBC Radio a avut loc în special la întrebarea „Ce ați considera a fi infidelitatea?”. 71% dintre cei 2,066 de respondenți adulți au spus că sextingul ESTE infidelitate. 

Așadar, nu ești singur atunci când ți-ai dori să poți Vezi ce face soțul tău pe internet sau să-i spionezi telefonul. Te simți suspicioasă și stânjenită să-ți vezi soțul comportându-se într-un mod dubios, chiar dacă este doar online. Și Nandita este de acord. „Doar că formatul infidelității se schimbă aici, datorită internetului. Dar tot infidelitate este”, spune ea, adăugând: „Până la urmă, infidelitatea înseamnă a intra într-o altă relație romantică - fizică, emoțională, la distanță sau virtuală, fără consimțământul partenerului tău.”

Atunci, cum poți stabili dacă suspiciunile tale sunt legitime sau nefondate? Aceste 9 semne că soțul tău ar putea face sexting cu o altă femeie sunt cu siguranță un bun punct de plecare. Niciunul dintre acestea nu poate stabili dacă soțul tău te înșală într-adevăr. Dar te-ar putea ajuta să ai încredere să-l întrebi pe soțul tău despre comportamentul său și să nu-l lași să-ți ignore preocupările.

1. Soțul tău este mereu pe telefon/dispozitiv

Tu stii Ce este Phubbing-ulAcesta nu este doar unul dintre cele mai evidente semne că soțul tău trimite mesaje unei alte femei, ci și un factor care distruge serios o relație. Dacă soțul tău trimite mesaje unei alte femei în fiecare zi din motive romantice sau sexuale, vei vedea acest lucru reflectat în timpul pe care îl petrece la telefon.

Când vezi că soțul tău petrece prea mult timp pe telefon, fie te-ai îngrijora că și-a asumat prea multe sarcini la serviciu, fie te-ai întreba dacă există altceva ce nu împărtășește cu tine. Dar dacă această schimbare de comportament te-a făcut să crezi că te înșală, probabil ai observat mai multe semne de care soțul tău se face vinovat. Înșelarea Snapchat decât doar acesta. Să analizăm și alte semnale de alarmă.

2. Soțul/soția ta este secretos/secretos/secretă cu telefonul/dispozitivul său

Un soț infidel, care are o aventură online, va începe să se comporte foarte secretos. E simplu, nu vrea să te uiți la telefonul lui. Așa că va face tot posibilul să te distanțeze fizic de el. De exemplu,

• Își va lua telefonul cu el peste tot
• Va dormi cu telefonul sub pernă
• El va înclina ecranul în direcția opusă ta atunci când îl folosește.
• El foloseste coduri de mesaje text a comunica
• În cazul unui dispozitiv precum un desktop, l-ar putea muta într-un spațiu mai privat din casă, cum ar fi garajul sau subsolul.
• Ar putea schimba poziția biroului astfel încât spatele ecranului să fie orientat spre ușă sau spre restul camerei.
• Soțul tău te blochează din lumea lui online

O altă modalitate de a menține secretul ar fi să te țină complet blocat(ă) în afara vieții lui virtuale. Partenerii, în special cei care locuiesc împreună prin căsătorie sau altfel, ajung să partajeze parole pentru telefoane, conturi de e-mail, conturi de socializare, aplicații de plată, aplicații de ride-sharing etc. Accesul la telefoanele celuilalt este adesea o realitate considerată de la sine înțeleasă.

Totuși, dacă te trezești brusc fără acces la telefonul sau dispozitivul partenerului tău și la lumea virtuală care trăiește în el, sunt șanse mari să existe ceva acolo ce nu vrea să vezi. Dacă soțul tău i-ar trimite poze unei alte femei și ar primi câteva în schimb, nu ar vrea să le poți accesa, nu-i așa? Pe lângă schimbarea vechilor pin-uri, a adăugat altele noi? Să zicem, în galeria lui foto sau într-o aplicație de mesagerie? Asta spune multe!

Citire asemănătoare: Cum să depășești nesiguranțele după ce ai fost înșelată – 9 sfaturi de la experți

4. Își creează un nou cont de socializare/un nou ID de e-mail/un nou număr de telefon

A utilizator Pe un forum de chat pentru mame se întreabă: „Soțul meu are un al doilea cont de Facebook. Înșeală?”. Ea mai spune (editat pentru concizie): „Bănuiesc că soțul meu înșeală. Acum câteva zile, folosea Facebook pe laptopul meu și a uitat să se deconecteze. Am verificat mesajele lui de Facebook și am descoperit că a trimis o cerere de prietenie unei femei. Am verificat lista ei de prieteni și am descoperit că erau deja conectați. Nu cu numele lui obișnuit, ci cu un nume prescurtat. Sunt sigură că este el. Deci, practic, și-a creat un al doilea cont de Facebook. Nu știu ce să cred. Vreau să-l întreb, dar nu am dovezi solide. Sunt foarte confuză acum.” 

Dacă vă sună familiar, vă rugăm să rețineți că niciunul dintre cele 28 de răspunsuri de pe această pagină nu spune că „pur și simplu se gândește prea mult la asta” sau că ar trebui să ignore situația. Fie o sfătuiesc să prinde-și partenerul infidel în flagrant delict sau să-l întrebi despre asta. Ce ar trebui să faci în această situație, vom discuta cu expertul nostru mai târziu în acest articol. Deocamdată, reține că, dacă partenerul tău își creează un al doilea cont de socializare cu un alias sau un nou cont de e-mail, fără știrea ta, probabil există un motiv pentru care nu vrea să afli despre asta.

5. A început brusc să vorbească despre importanța confidențialității

Imaginează-ți că tu și soțul/soția ta ați crezut dintotdeauna în împărțirea telefonului, a parolelor și a vieților virtuale. Când unul dintre voi nu poate ajunge la telefon, îl rogi pe celălalt să-l ridice și să ți-l dea. Când nu este prin preajmă, preiei și tu apelul de pe telefonul soțului/soției tale.

Și apoi, într-o zi frumoasă, soțul tău începe să vorbească despre „spațiu personal”, „intimitate”, „individualitate” etc. Începe să spună clar că va evita să-ți atingă telefonul pentru că este viața ta personală. În timp ce spațiul personal și intimitatea într-o relație nu sunt semnale de alarmă în sine (de fapt, sunt semnele distinctive ale unei conexiuni solide), o insistență bruscă și inexplicabilă asupra confidențialității este cu siguranță ceva de care să vă faceți griji. Atunci când este combinată cu alte semne că soțul tău te înșeală emoțional, poate crea o imagine de ansamblu. Știi ce înseamnă!

Citire asemănătoare: 9 lucruri psihologice despre infidelitate – Demontăm miturile

6. Când vorbește la telefon, limbajul corpului său este cochet

Un alt semn evident că soțul tău trimite mesaje sexuale altcuiva sunt zâmbetele, postura corpului deschisă și relaxată, spatele cocoșat, un pic de drăguț în mers etc. - doar o vibrație de flirt atunci când este la telefon sau când primește o notificare pe care o poți surprinde din cealaltă parte a camerei.

Știi cum poți observa un adolescent care face o relație romantică la telefon? Un adult ar fi la fel. Ai încredere în instinct în asta. Soțul tău nici nu vorbește cu șeful lui, nici nu discută cu mama lui cu acel zâmbet întipărit pe față.

7. Eticheta lui la telefon s-a schimbat brusc

Dacă soțul tău trimite mesaje unei alte femei în fiecare zi, multe lucruri se vor schimba în modul în care își gestionează telefonul. De la frecvența cu care reacționează atunci când telefonul său primește o notificare, până la modul în care răspunde la apeluri și mesaje, obiceiurile unui soț infidel se vor schimba pentru a se adapta noii persoane și secretului din jurul ei. De exemplu, observă următoarele:

• Părăsește camera pentru a prelua un apel sau pentru a răspunde la un mesaj, când nu a mai făcut asta niciodată înainte?
• Dacă își șterge în mod regulat istoricul conversațiilor și jurnalul de apeluri, este un indiciu că soțul tău șterge mesajele text de la o altă femeie (sau apelurile, de altfel).
• De asemenea, dacă folderul „Șterse recent” din galeria foto a telefonului său este mereu gol, ar putea însemna că și-a șters telefonul de dovezile fotografice care arată că este... sexting – nuduri cu tot
• Amână să ridice telefonul pentru a verifica notificările când răspundea întotdeauna rapid? Sau invers?
  Ascultă sau răspunde mult mai des la mesaje de la un număr (număre) necunoscut(e)?

Citire asemănătoare: Cum se comportă un bărbat după ce a înșelat?

8. Soțul tău se pune în defensivă când îl întrebi despre asta

Unul dintre semnele clare ale unui soț infidel este că va intra în defensivă atunci când este confruntat. Ar putea oferi scuze sau ar putea încerca să-și raționalizeze comportamentul, dar chiar și el știe că minte și că poți vedea prin ce se întâmplă. Așadar, reacția sa naturală la întrebările tale ar putea implica agresivitate, pasiv-agresivitate, negare completă sau chiar... te-a manipulat cu gaslighting în moduri diferite. Acordați atenție următoarelor aspecte:

• Dacă întoarce situația punându-ți întrebări despre conduita ta, despre problemele tale din trecut sau despre alte relații non-romantice în aceeași conversație sau la scurt timp după aceea, încearcă să devieze conversația.
• Dacă alege acest moment să vorbească despre cum l-ai făcut să se simtă izolat, fără să-și recunoască comportamentul, se angajează într-un comportament manipulator. Din nou, îți ascunde lucruri mutând atenția de la el la tine.
• Dacă încearcă să te copleșească cu cadouri, complimente și atenție, fără a-ți răspunde preocupărilor, te bombardează cu dragoste, având un motiv ascuns.

Notă: Acuzațiile de infidelitate pot fi greu de acceptat, mai ales dacă partenerul nu este vinovat. Permite-i partenerului tău spațiul necesar pentru a reacționa la ele în felul său. Dar, într-o relație sănătoasă și iubitoare, partenerul tău ar trebui, în mod ideal, să abordeze preocupările tale într-un mod clar și spre satisfacția ta, chiar dacă își ia ceva timp pentru a face acest lucru.

9. Simți că te îndepărtezi

Există multe motive pentru care înșelăm partenerii față de care suntem dedicați. În timp ce vom discuta aceste puncte în continuare în articol, trebuie să știți că toate aceste semne și steaguri roșii pe care le vedeți în jurul vostru depind în cele din urmă de acest semn clasic de avertizare al infidelității. Aveți senzația persistentă că dumneavoastră și soțul/soția dumneavoastră sunteți... crescând separat în timp ce se apropie de altcineva?

Un bărbat care este distras în altă parte nu va investi în mod natural aceeași energie în relația sa actuală. Acest lucru în sine nu înseamnă că s-a retras complet emoțional din relația cu tine. Dar dacă vezi mai multe semne că soțul tău nu mai este îndrăgostit de tine, relația voastră conjugală ar putea fi în criză.

5 motive pentru care soțul tău ar putea trimite mesaje unei alte femei

Până acum trebuie să aveți o idee mai clară dacă îndoielile dumneavoastră sunt nefondate sau dacă ceva tulburător a pus stăpânire pe viața voastră de cuplu. Sperăm că vă simțiți, de asemenea, mai încrezători în a vă apropia de partenerul/partenera și a discuta cu el/ea despre acest lucru. (Nu o faceți încă. Vă vom spune noi cum să procedați.)

Totuși, nu vrei să te grăbești cu presupuneri și să pui gaz pe foc fără să înțelegi mai întâi câteva lucruri. Chiar dacă este vorba de un caz grav de infidelitate și minciună care duce la o separare, vrei să faci asta fără ca acest lucru să-ți strice definitiv viața și încrederea în sine. Am întrebat-o pe Nandita despre motivele pentru care oamenii înșală. Ne-ar putea oferi informații despre motivul pentru care soțul tău ar putea trimite mesaje unei alte femei.

1. Lipsa iubirii sau a unei legături emoționale în primul rând

Deși acest lucru s-ar putea să nu fie adevărat în cazul dumneavoastră, să clarificăm acest aspect. Nandita spune: „Multe cupluri din societățile în care căsătoriile aranjate sunt răspândite sau cupluri care aleg să se căsătorească pentru că ambii parteneri bifează anumite căsuțe ale compatibilității ideale pe listele celuilalt sau care... să te căsătorești prea devreme „fără a permite dezvoltarea unei legături emoționale, pot vedea frecvent apariția fisurilor în relația lor. Mai ales sub forma infidelității din partea unuia sau a ambilor soți.”

Dr. Greg Baer, ​​doctor în medicină, în cartea sa, „Real Love in Marriage” (Dragoste adevărată în căsătorie), subliniază acest punct de vedere. El spune: „Infidelitatea apare în fiecare caz din cauza lipsei de «dragoste adevărată» într-o căsnicie sau relație”. Potrivit lui, multe cupluri greșesc iubire vs. atașamentLe lipsește „dragostea adevărată” și o înlocuiește cu „dragoste de imitație”. Se așteaptă ca soții/soțiile lor să îi facă fericiți. Iar când viața preia controlul sau fericirea dispare, „concluzionează în mod natural că partenerul/partenera lor nu își respectă cumva partea din înțelegere. Amândoi se simt abandonați și trădați”.

Citire asemănătoare: 10 lucruri care contribuie la o relație bună – conform unui expert

2. Tehnologia facilitează infidelitatea

„În zilele noastre a devenit pur și simplu mai ușor să înșeli pe site-urile de dating și pe rețelele de socializare decât în ​​vremurile de dinainte de internet. Acum există acces facil. Metodele de înșelăciune sunt variate și abundente”, spune Nandita. O poveste fascinantă studiu Un studiu realizat de The Open University confirmă în continuare acest lucru. Acesta constată că „internetul face ca infidelitatea să fie mai probabilă” prin „facilitatea contactului ascuns cu o altă persoană” și „facilitarea implicării în comportamente care ar putea fi evitate în viața reală”.

Două răspunsuri anonime ale utilizatorilor din același studiu rezumă minunat situația.

• „Am încercat să mă opresc, dar niciunul dintre noi nu a putut, începea de la capăt și, din moment ce era atât de ușor, cu toată tehnologia pe care o purtăm cu noi, era un lucru incredibil de reconfortant și sexy. Cu ore lungi de lucru, o relație online este ca fast-food-ul, gata când suntem noi, obraznic, ieftin, foarte adesea mâncat singur, fără epuizarea amabilităților sociale.”
• „Am o neîncredere profundă în internet și simt că facilitează masiv infidelitatea. Fostul meu soț este în mod inerent un bărbat foarte timid, dar poate acționa cu mai multă încredere și...” atrage atenția altor femei online„Cred cu tărie că nu ar fi avut atâtea aventuri fără internet.”

3. Diferențe în dorințele sexuale

„Atunci când un partener are o dorință mai puternică sau un tip de dorință ușor diferit față de celălalt, s-ar putea simți obligat să caute în altă parte”, spune Nandita. Incompatibilitatea sexuală poate fi o motivație majoră pentru infidelitate, în general, și pentru infidelitate cibernetică, în acest caz. Având libidouri, fetișuri sau dorințe nepotrivite, oamenii se simt încurajați să caute în altă parte.

Lipsa de compatibilitate sexuală, ca niciun alt motiv enumerat în această listă, este o scuză pentru infidelitate. Este extrem de comun, deoarece nicio persoană nu poate avea aceleași nevoi sexuale și nu poate trăi întreaga viață. Persoanele cu o viață conjugală sănătoasă lucrează la aceste diferențe și găsesc modalități sănătoase de a aborda aceste probleme.

4. Diferențe în nivelurile de angajament

Vorbind despre un alt motiv important pentru care soțul tău ar putea face sexting cu altcineva, Nandita spune: „Dacă sistemul de valori al ambilor parteneri este diferit și unul dintre ei crede în relație și afișează un nivel scăzut de angajament, acest lucru poate duce la explorarea diferitelor moduri de către acea persoană.” Există un alt aspect al acestei nepotriviri în sistemul de valori al cuiva - definiția proprie a infidelității.

Universitatea Deschisă studiu menționat anterior indică această incompatibilitate în sistemul de valori al ambilor parteneri. „Ceea ce este perceput ca infidelitate online poate varia de la o persoană la alta. Ceea ce ar putea fi perceput ca o conversație ocazională de către un partener este dureros și neloial față de celălalt, de exemplu.” Vă amintiți de cei 71% dintre respondenții la sondajul BBC Radio care au considerat sextingul drept infidelitate? Dar ceilalți 29%? Ar putea fi soțul sau soția dumneavoastră unul dintre ei? 

5. A umple un gol

O altă forță motrice importantă din spatele infidelității este dorința de a umple un gol. Pe măsură ce viața avansează, cu noi responsabilități și schimbări de sănătate, starea mentală a fiecărui partener se poate schimba și ea. Pentru a face față, un partener poate recurge la a se retrage în propria cochilie, în timp ce celălalt se simte singur. „Partenerul tău se poate simți neînțeles, neînțeles sau neglijat de cealaltă jumătate. Poate încerca să umple acest gol căutând pe altcineva cu care să vorbească sau cu care să se lege”, spune Nandita. Neglijare emoțională și singurătatea sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii înșală.

Ca urmare a acestei neglijări, o persoană poate suferi de probleme de stimă de sine scăzută sau de sentimente de îndoială față de sine. „Dacă partenerii nu construiesc un mediu în care să comunice aceste lucruri unul altuia, acest lucru poate face ca partenerul să se simtă sufocat, conducându-l pe calea cea dreaptă”, spune Nandita. Și partenerul tău ar putea trimite mesaje sexuale unei alte femei fie pentru a căuta validare externă, fie pentru a umple un gol emoțional.

Din nou, aceasta nu este o scuză pentru infidelitate. Dar acest lucru te-ar putea ajuta să înțelegi de unde vin, să empatizezi dacă este posibil și să vă ajute pe amândoi să luați un nou început, dacă asta este ceea ce vă doriți amândoi.

Ce să faci când soțul tău trimite mesaje sexuale altei femei

„Indiferent dacă aceste informații vin pe neașteptate sau chiar dacă ai avut anterior o înclinație către infidelitățile soțului tău, tot te lovesc în stomac. Ai acea senzație de cădere în stomac și descoperi că lumea ta s-a prăbușit”, spune Nandita când vorbește despre cât de dezorientantă poate fi experiența infidelității pentru partenerul victimă. „S-ar putea să te simți complet pierdută în privința a ceea ce să faci în continuare”, adaugă ea.

Aici intervenim noi. Haideți să vedem ce puteți face odată ce aflați sau aveți o suspiciune puternică că partenerul dumneavoastră vă înșală prin metode online.

1. Vorbeste cu el

Nu există altă cale de a evita acest spin major în coasta ta. În acest moment, fie ai dovezi că partenerul tău a făcut sexting cu o altă femeie, fie ai o suspiciune puternică, fie ai o bănuială. În ambele cazuri, comunicarea este cel mai sănătos mediu pentru a găsi o soluție.

„Dacă nu pare ușor să inițiezi singur conversația, roagă o terță persoană neutră să vorbească în locul tău. Dar ideea este că, la un moment dat, va trebui să abordezi problema”, spune Nandita. Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când te confrunți cu un soț/o soție infidel/ă:

• Stabilizează-te mai întâi și rămâi calm. Acordă-ți tot timpul necesar înainte de a-ți confrunta partenerul.
• Nu juca jocuri ale mintii cu partenerul tău între timp. Aceasta este o presiune inutilă asupra ta și a relației tale.
• Odată ce a venit momentul, fii sever, privește-i în ochi și întreabă-i despre asta. Rămâi politicos. Poți folosi un ton formal, practic, în acest proces.
• Nu arăta cu degetul și nu formula acuzații. În schimb, expune-ți concluziile. Spune-le cum ți se pare, în loc să le spui ce au făcut ei.
• De exemplu, spune: „Am descoperit că ai un cont fals. De ce îl ai?” în loc de „De ce m-ai înșelat?”
• Fii pregătit ca ei să-ți nege mai întâi acuzațiile. Acordă-le un timp rezonabil pentru a-ți răspunde.
• Un timp rezonabil este ceea ce ți se pare rezonabil, în funcție de situația voastră, de personalitatea partenerului tău, de ușurința comunicării etc. Ar putea fi peste noapte, o zi de lucru în care are puțin timp să se adune sau un weekend. Dacă are nevoie de mai mult timp, ideal ar trebui să-ți comunice acest lucru.
• După această etapă, puteți decide amândoi să vă acordați timp sau chiar spațiu fizic stabilit de comun acord, înainte de a putea sta și discuta despre acest subiect.

Notă: Asigură-te că îți ții copiii, dacă ai, departe de această conversație cu orice preț. Încearcă să-i trimiți la un prieten sau la o rudă atunci când... confruntându-l pe soțul tăuNu te baza pe „vorbirea blândă”. De obicei, acest lucru nu funcționează atunci când se încinge furia.

Citire asemănătoare: 10 greșeli comune de reconciliere conjugală de evitat după infidelitate

2. Nu uita să vorbești despre motiv

Dacă vrei să-i oferi relației tale o șansă egală, ar trebui să fii orientat către soluții. Nandita te sfătuiește să te concentrezi asupra motivelor pentru care a făcut sexting cu alte femei. „Poate că inițial oferă motive false, dar voi doi trebuie să discutați despre ce anume îl împinge să facă asta”, spune ea.

Asta nu înseamnă că ești obligată să renunți la asta sau că îl ierți preventiv pe partenerul tău. Asta înseamnă doar că căutați împreună fisurile pentru a vedea dacă le puteți repara. Și Dr. Baer sugerează că, dacă victima poate vedea cauza infidelității și apoi poate reacționa sănătos, Căsătoria poate supraviețui unei aventuri și apoi să fie consolidate. Indiferent de situație, o comunicare semnificativă pe această temă este posibilă doar dacă:

• Poți să ieși din mintea ta și să o vezi ca pe o problemă pe care trebuie să o rezolvi.
• Dobândești o atitudine empatică de înțelegere, cel puțin pentru moment.
• Îți încurajezi partenerul să vorbească și îi oferi un spațiu sigur pentru a-și exprima sentimentele.
• Partenerul tău infidel este dispus să se împace cu tine sau să depună efortul de a repara relația.

Așadar, dacă partenerul tău spune că nu consideră sextingul o problemă importantă, știi că nu puteți ieși amândoi din această experiență fără să vă aduceți reciproc pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește ideile voastre despre infidelitate. Sau, dacă partenerul tău își exprimă sentimentul că este subapreciat în relație, sau pur și simplu caută excitație în altă parte, sau că sextingul a fost o practică sexuală neconvențională, poți înțelege unde vă duce asta pe amândoi.

3. Evaluează-i nivelul de angajament

Acordă-ți timp să-i evaluezi comportamentul după confruntare. Observă-l de la distanță. Încă o dată, trebuie să fii delicată în această etapă și să ieși din spațiul tău mental de durere. Observă-i nivelul de implicare. Are cu adevărat remușcări? Este încă dedicat relației?

Rămâi obiectiv în evaluarea valorii răspunsului său. Oare? El regretă că a înșelat și vrea să se împace cu eaScuzele lui par sincere? Spune lucruri frumoase pentru a te liniști și a-i trece cu vederea comportamentul sau le spune serios? Dacă inițial își exprimă furia, înseamnă că nu-i pasă sau a fost doar o reacție defensivă?

Această evaluare te va ajuta să decizi ce trebuie să faci în continuare. Te respectă soțul tău? (Ai putea fă acest test (să afli.) Ți-ar plăcea să continui să fii într-o relație de căsătorie cu această persoană? Vezi speranță pentru voi doi? Sau este mai bine – greu, da, dar mai bine – să vă despărțiți?

Citire asemănătoare: 7 principii fundamentale ale angajamentului într-o căsnicie

4. Angajează-te la strategii de relaționare sănătoase pe viitor

Dacă amândoi ajungeți la un acord că relația este aici pentru a dura și că veți lucra la ea, amândoi trebuie să vă angajați să faceți pași concreți.

• Angajați-vă să deschideți canale de comunicare pe viitor
• Ia măsuri pentru a recâștiga încrederea pierdută
• Consultați un consilier conjugal specializat în a ajuta cuplurile să gestioneze problema infidelității și a aventurilor extraconjugale. Dacă sunteți în căutarea unui profesionist imediat, puteți găsi Bonobology. grup de experțis aici

5. Concentrează-te pe stabilizarea ta

Fă tot ce ți-am spus, punând totodată pe primul loc „sinele”. Faptul că partenerul tău te infidelizează îți poate afecta stima de sine. Trebuie să faci tot posibilul să te întărești pentru a face față acestei faze dificile, fie că este vorba de iartă-ți partenerul infidel sau să renunți la relație.

De la a te destăinui unui prieten la a petrece timp cu tine însuți, de la a te concentra asupra altor relații până la a te asigura că consumi suficiente legume, trebuie să te concentrezi pe sănătatea ta holistică în toate modurile posibile. Vei avea nevoie de asta pentru a te simți stabil, sănătos la minte și pregătit să iei deciziile corecte.

EXISTĂ speranță. Cuplurile care își revin cu adevărat după infidelitate declară adesea că au construit o legătură mai puternică în procesul de reconstruire a încrederii pierdute. Și Nandita spune: „Dacă ambii parteneri sunt 100% dispuși să lucreze la relația lor actuală reciproc și sincer, dintr-un spațiu deschis, există șanse ca aceasta să funcționeze.” 

Afacerile online remodelează ideea de fidelitate în căsnicia modernă

Cum să o faci pe cealaltă femeie să dispară – 9 sfaturi încercate și testate

De ce înșală bărbații căsătoriți? Expertul împărtășește 9 motive posibile

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite