9 semne frumoase ale unor relații iubitoare

Indiferent dacă ești într-o relație romantică, ai o relație serioasă sau ești căsătorit, vine un moment în care te întrebi cum ai defini tu și partenerul tău relațiile de iubire în general. Astăzi, vom analiza numeroasele detalii delicate care fac o relație reușită și iubitoare.

A descoperi cum să creezi și să menții o relație sănătoasă depășește simpla asigurare a păcii mentale. Potrivit Dr. Robert Waldinger (psihiatru și director al Studiului Harvard privind Dezvoltarea Adulților ), relațiile bune joacă un rol major și în sănătatea și fericirea noastră generală. De aceea, a fi „îndrăgostit” în cazul unei iubiri neîmpărtășite poate sfârși prin a te îmbolnăvi fizic.

Sfaturile experților în domeniul consilierii în căsătorie, familie și relații sunt un excelent punct de plecare. Așadar, am luat legătura cu Shravya Kumar , consilier în relații. Ea ne spune că nu poți întotdeauna să prezici cum va evolua o relație, dar cu siguranță poți lua în considerare câteva lucruri pentru a vedea dacă ți se potrivesc. Continuă să citești pentru a afla sfaturile și trucurile ei exclusive despre cum să cultivi și să menții relațiile romantice.

9 semne frumoase ale unor relații iubitoare

Kumar spune: „O relație de iubire este atunci când două persoane se acceptă reciproc din toată inima, cu toate defectele lor, fără nicio judecată, cu un respect maxim unul pentru celălalt și nimic altceva decât iubire.”

Însă nicio relație nu este perfectă și nu este nimic greșit în a căuta semne care să-ți amintească cât de mult înseamnă partenerul tău pentru tine. Câteva dintre numeroasele semne ale unei relații frumoase și cu adevărat iubitoare sunt:

1. Respect reciproc și nesfârșit

A avea și a arăta respect reciproc necondiționat este primul semn al unei relații sănătoase și iubitoare. Nu ar trebui să existe nicio îndoială în mintea ta cu privire la curtoazia partenerului tău față de tine.

Un fragment dintr-un răspuns detaliat de pe Reddit spune: „Îi respecți ca persoană. Există lucruri pe care le admiri la ei și găsești unele dintre «defectele» lor înduioșătoare și e în regulă că există lucruri la ei care nu-ți plac, pentru că sunt persoane cu totul complicate și îi apreciezi pentru întregul pachet de ceea ce sunt.”

Lectură conexă : 21 de elemente ale dezvoltării respectului într-o relație

2. Apreciere și recunoștință

Tu și partenerul tău vă apreciați și vă exprimați recunoștință unul față de celălalt, recunoscând impactul pozitiv pe care îl aveți asupra vieții celuilalt. Exprimarea și primirea unor acte de apreciere și recunoștință sincere este adesea unul dintre cele mai evidente semne ale unei relații sănătoase și iubitoare. Un studiu publicat de Universitatea din Carolina de Nord susține acest fapt. Pe scurt, „Sentimentele de recunoștință motivează cuplurile să mențină relații valoroase”.

3. Compromis și flexibilitate

Când ambii parteneri sunt dispuși să facă compromisuri și să fie flexibili pentru a-și satisface reciproc nevoile, se poate crea o relație sănătoasă pe termen lung . Asta nu înseamnă că oamenii ar trebui să-și abroge obiectivele sau valorile în viață. Simplul compromis într-o relație înseamnă adesea să devii flexibil în viața de zi cu zi.

Este relativ mai ușor să cooperezi atunci când cuplurile sunt de acord să lucreze în funcție de programul lor și să se adapteze reciproc la cerințele celuilalt. Reconsiderarea opțiunilor și oferirea de flexibilitate partenerului sunt cheile ascunse ale unor relații iubitoare.

4. Valori și interese comune

Dacă te simți atras de cineva în timp ce porți conversații profunde și dacă îi apreciezi perspectivele, atunci o astfel de persoană poate deveni un partener pe termen lung. Dacă amândoi aveți valori, interese și convingeri similare, acest lucru ajută la construirea unei baze solide pentru relație. Câteva exemple de obiceiuri ale relațiilor iubitoare în care un cuplu împărtășește multe hobby-uri, interese și valori sunt:

• Au un stil de viață similar
• Își cresc copiii într-un mod în care stilurile lor parentale se aliniază unul cu celălalt
• Sau sunt de aceeași părere despre dorința sau nedorința de a avea copii.
• Obiectivele lor de relație pe termen lung sunt sincronizate
• Au aceleași/similare perspective sociale sau politice

A avea aceleași opinii despre majoritatea, dacă nu despre toate, este un semn pozitiv că sunteți pe aceeași lungime de undă în relația voastră.

Lectură conexă : Ar trebui cuplurile să aibă obiective? Da, obiectivele de cuplu ar putea ajuta cu adevărat…

5. Rezolvarea conflictelor

Sunteți atât tu, cât și partenerul tău capabili să rezolvați conflictele într-un mod sănătos și respectuos, fără a recurge la comportamente dureroase sau distructive? Deținerea unor strategii eficiente de rezolvare a conflictelor este o parte importantă a cultivării unei relații iubitoare și durabile cu partenerul tău și a reducerii stresului dintre voi doi.

Un utilizator Reddit împărtășește cum rezolvarea conflictelor din relația sa îi ajută să se simtă confortabil exprimându-se. Un fragment din răspunsul său spune: „... menține totul calm și nimeni nu se enervează, iar amândoi avem șansa să vorbim despre cum ne simțim.”

6. Comunicare deschisă și sinceră

Comunicarea este fundamentul oricărei relații sănătoase. Kumar spune: „O relație sănătoasă și iubitoare se poate forma doar atunci când partenerii comunică sincer, deschis și clar, exprimându-și în același timp gândurile și sentimentele într-un mod sănătos.” Ea oferă câteva sfaturi:

• Vorbește-ți din toată inima și ascultă-ți cu atenție partenerul când face același lucru.
• Ascultarea deschisă și lipsită de prejudecăți este o parte importantă a unei comunicări sănătoase
• Reduceți la minimum alte comunicări digitale atunci când sunteți cu partenerul/partenera și rugați-l/o să facă același lucru atunci când aveți discuții importante.
• Mențineți contactul vizual și abordați conversația cu bunătate și empatie față de persoana iubită. Există așa ceva ca... atracție de contact vizual; ajută foarte mult la construirea unei relații sănătoase

7. Încredere și onestitate

Iată câteva semne ale unei relații cu adevărat iubitoare:

• Când ambii parteneri au încredere unul în celălalt și sunt onești unul cu celălalt, chiar și în situații dificile sau provocatoare
• Când îți scot la iveală un sentiment de siguranță
• Când vulnerabilitatea nu mai este resimțită ca o povară sau un factor de stres în relația cu partenerul tău
• Când nu-ți faci griji pentru gândurile sau limbajul corpului tău în fața partenerului tău
• Când știi că vei fi perceput automat ca fiind îndrăgit de partenerul tău, chiar și cu ciudățeniile tale

Lectură conexă : Top 9 sfaturi pentru a construi încredere în relații

8. Afecțiune și intimitate

Unul dintre primele semne ale unei relații bune este să te simți confortabil cu intimitatea. Aceasta nu se limitează doar la intimitatea sexuală, ci și la afecțiunile publice. Kumar menționează că modul în care cineva îți arată intimitate nu ar trebui să se limiteze doar la satisfacerea dorințelor sexuale. Ar trebui să fie, de asemenea, în concordanță cu modul în care partenerul tău te tratează în fața prietenilor și familiei sale.

Acestea fiind spuse, ambii parteneri ar trebui să discute despre cât de confortabili se simt cu PDA-urile și în ce măsură. Să ajungă la un acord asupra modalităților de exprimare a afecțiunii și intimității care să fie confortabile și împlinitoare pentru ambele părți.

9. Sprijin și încurajare

Ambii parteneri ar trebui să se sprijine și să încurajeze reciproc obiectivele, visele și dezvoltarea personală. A oferi sprijin emoțional persoanei iubite înseamnă a fi alături de ea în zilele ei fericite, în zilele triste și în zilele dintre ele. Semnele unui sprijin emoțional puternic și ale unei încurajări într-o relație de iubire, elementele fundamentale ale sprijinului , pot fi:

• Recunoașterea și respectarea emoțiilor celuilalt
• Să ne facem unul pe celălalt să ne simțim iubiți
• Consolare reciprocă
• Arătând empatie față de partenerul tău

5 pași pentru a construi o relație iubitoare

Kumar spune: „Este dificil să prezici dacă relația va fi una fericită și plină de iubire sau nu, dar ar trebui să iei în considerare următoarele:

• Cât de confortabil te simți cu ei
• Cum te tratează în pat
• Cum te tratează când prietenii lor sunt prin preajmă
• Cât de ușor comunici despre orice și despre toate
• Cum vorbești despre sex, intimitate și limite

Lectură conexă : 8 chei pentru a rămâne îndrăgostit pentru totdeauna

În afară de asta, există anumiți pași pe care oricine îi poate face pentru a construi relații sănătoase. Iată ce sugerează Kumar:

1. Ai timp pentru tine

Chiar funcționează timpul liber într-o relație? Kumar insistă ca ambii parteneri să aibă „timp pentru ei” ca regulă în toate relațiile de iubire. Ea sugerează că a face orice lucru exclusiv pentru tine, care pune accentul pe fericirea ta, poate fi foarte înfloritor. Nu doar pentru tine, ci și pentru relația ta. Poate fi ceva atât de mic precum ascultarea muzicii, cât și de mare precum plecarea într-o călătorie fără partener.

Așa preiei controlul asupra propriilor emoții și nu mai depinzi de partenerul tău pentru validare constantă. Practicarea iubirii de sine și petrecerea timpului singur contribuie mult la o relație sănătoasă cu partenerul tău. Aceasta este una dintre numeroasele chei ascunse surprinzătoare ale relațiilor iubitoare pe care mulți oameni nu le iau în considerare sau de care nu sunt conștienți.

2. Respectați limitele celuilalt

Toată lumea are limite care trebuie respectate. Nu înseamnă a iubi fără atașament, ci mai degrabă ajută un cuplu să dezvolte o afecțiune profundă unul față de celălalt. Există diferite tipuri de limite în relații , iar ambii parteneri trebuie să învețe să le aibă și să le respecte.

• Ascultă nevoile partenerului tău și comunică-ți propriile limite într-un mod respectuos.
• Kumar sugerează ca ambii parteneri să facă o listă cu aspectele lor non-negociabile și să și-o citească unul altuia.
• Dacă nu sunteți amândoi de acord asupra a ceva, găsiți o cale de mijloc
• Odată ce partenerul tău face schimbările așa cum sunt exprimate de limita ta, recunoaște-i eforturile.

Stabilirea și respectarea limitelor celuilalt la începutul unei relații este unul dintre numeroasele obiceiuri sănătoase din punct de vedere psihologic pe care un cuplu trebuie să le dezvolte.

3. Descoperiți limbajele iubirii unul altuia

Am rugat-o pe Kumar să ne ajute cu o modalitate mai detaliată de a construi o relație sănătoasă. Ea împărtășește: „Cel mai bun mod de a face acest lucru este să citiți împreună cartea Cele 5 limbaje ale iubirii de Gary Chapman. Observați, chiar de la începutul relației, cum își exprimă partenerul vostru dragostea față de voi, folosind cuvinte de afirmare/atingere fizică/timp de calitate/oferindu-vă ceva cadou/făcând ceva pentru voi sau ajutându-vă cu ceva.” Potrivit lui Gary Chapman, există 5 tipuri de limbaje ale iubirii . Înțelegerea care sunt ale voastre și care sunt ale partenerului vostru vă va ajuta să vă iubiți mai bine unul pe celălalt.

4. Exersează ascultarea activă

Ascultarea este la fel de importantă ca vorbirea într-o relație. Practicați ascultarea activă acordându-vă atenție partenerului, punând întrebări și reflectând asupra a ceea ce auziți pentru a vă asigura că îi înțelegeți perspectiva. Ignorarea încercărilor celuilalt de a comunica poate avea un impact negativ asupra relației voastre. Potrivit lui Kumar, ambii parteneri ar trebui să evalueze dacă pot comunica pe teme precum:

• Sexual și intimitatea fizică
• Îți dorești propriul spațiu
• Respectarea limitelor nenegociabile

În acest fel, te poți asigura că partenerul tău se simte văzut și auzit, și tu la fel.

Lectură conexă : 11 sfaturi de specialitate pentru a comunica mai bine cu partenerul tău

5. Fă suficient loc pentru iertare și creștere

În cele din urmă, nimeni nu este perfect; toată lumea greșește, iar relațiile sănătoase nu se construiesc peste noapte. Exersează iertarea renunțând la resentimente și rezolvând conflictele împreună. Oamenilor le place să li se reamintească faptul că contează foarte mult pentru tine, mai ales când vremurile sunt dificile. A fi deschis la iertare înseamnă a fi dispus să rezolvi diferențele, a fi dispus să găsești un teren comun și a face concesii pentru a te asigura că tu și partenerul tău sunteți fericiți.

Pe scurt, există multe lucruri pe care le puteți face împreună cu partenerul dvs. ca parte a dezvoltării unor obiceiuri sănătoase într-o relație. Toate legăturile romantice necesită efort, dar cuplurile ar trebui să acorde prioritate atât lucrului asupra lor înșiși, cât și asupra relației. Nu este nicio rușine să recunoașteți dacă dinamica voastră are nevoie de îndrumare pentru a rezolva problemele și a se vindeca mai repede. Obținerea ajutorului unui profesionist pentru a îmbunătăți calitatea relației este o modalitate excelentă de a gestiona orice sentimente intense pe care le-ați trăit tu și partenerul dvs. Panelul de experți experimentați de la Bonobology este bine echipat pentru a vă ghida.

10 Cele mai mari priorități într-o relație

15 semne ale compatibilității relaționale dintre tine și partenerul tău

8 obiceiuri ale cuplurilor aflate în relații puternice și sănătoase

Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite