Как начать ходить на свидания: советы для новичков и тех, кто начинает снова

Начало свиданий в первый раз или после долгого перерыва может ощущаться как шаг на неизведанную территорию. Естественно иметь сомнения, задаваться вопросом «Как работают свидания?» или даже застревать на «Я не знаю, как встречаться, лучше не пробовать». Эти мысли могут показаться подавляющими, но процесс не так сложен, как вы думаете. Свидания — это не о совершенстве, это о связи, росте и взаимном открытии. Если вы задаетесь вопросом, подходящее ли время, или ищете действенные советы по свиданиям о том, как начать встречаться, мы дали вам все ответы! 

Мы поговорили с психиатром и когнитивно-поведенческим терапевтом из Калифорнии, доктором Шефали Батрой (MD в области психиатрии), которая специализируется на консультировании по вопросам расставания и развода, разрыва отношений и свиданий, а также проблем совместимости перед браком, чтобы предложить вам практические шаги и экспертные советы.

11 эффективных советов, как начать встречаться

Знакомство в первый раз может ощущаться как попытка собрать мебель IKEA без инструкции — ошеломляюще, запутанно и иногда смешно. Но не переживайте! С правильными движениями и щепоткой юмора вы не только будете ориентироваться в мире знакомств, но и наслаждаться процессом. Ниже приведены 11 советов экспертов по знакомствам, которые помогут вам сделать первые шаги уверенно и искренне.

1. Появляйтесь там, где находятся люди.

Для того чтобы познакомиться с людьми , нужно, собственно, побывать там, где они находятся.

• Присоединяйтесь к группам по интересам
• Посещать мероприятия
• Или даже частые кофейни 

Например, вступление в книжный клуб или участие в занятиях йогой может помочь вам найти единомышленников естественным путем. Доктор Батра советует: «Если вы нервничаете, начните с малого: поздоровайтесь с кем-то новым или сделайте комплимент его выбору книги или одежды». Подлинное взаимодействие, даже непринужденное, может повысить вашу уверенность, расширить ваши связи и, таким образом, помочь в знакомствах. 

2. Проведите пальцем стильно

Приложения для знакомств — это современный инструмент для поиска партнера. Создание хорошего профиля имеет решающее значение:

• Включите четкие, недавние фотографии и биографию, отражающую вашу личность и интересы.
• Избегайте клише вроде «Я люблю путешествовать» без контекста; вместо этого напишите о своей любимой поездке.
• Проведите пальцем вдумчиво: качество связей важнее количества

3. Практикуйте светские беседы

Светская болтовня не бессмысленна; это ступенька к содержательным разговорам. Давая советы о том, как начать встречаться в первый раз, доктор Батра говорит: «Практикуйте свои навыки общения с коллегами или соседями. Если вы на мероприятии по налаживанию связей, задавайте открытые вопросы, например: «Что вам больше всего нравится в вашей работе?». Участие в легком, уверенном обмене мнениями помогает вам расслабиться во время свиданий.

Читайте также: 21 лучшее приложение для знакомств, если вы хотите заняться сексом

4. Попросите о настройках

Как работают знакомства для тех, кто не увлекается онлайн-знакомствами? Всегда можно выбрать традиционный путь! Друзья часто хорошо чувствуют, кто может быть вам совместим. Скажите, что вы открыты для знакомств, и спросите, знают ли они кого-нибудь, кто разделяет ваши интересы. Такая встреча создает ощущение доверия, поскольку друг ручается за вас обоих. Помните, что первая встреча должна быть неформальной, например, за чашкой кофе.

5. Отличное первое впечатление

Небольшие жесты, такие как наряд, получение цветов для свидания, поддержание зрительного контакта и улыбка, передают тепло и интерес, задавая позитивный тон свиданию. Доктор Батра делится: «Уверенность — это ключ, но она не означает совершенство. Покажите подлинность — посмейтесь над собой, если вы пролили кофе или неловко пошутили».

Рекомендуем к прочтению: Планируете церемонию помолвки? Все, что вам нужно знать.

6. Оставайтесь открытыми

Принимайте различия; они делают отношения интересными . Чьи-то странности, например, любовь к пицце с ананасами, поначалу могут показаться необычными, но могут привести к общему смеху. Не стоит отвергать человека из-за незначительных предпочтений; вместо этого сосредоточьтесь на его ценностях и личности.

7. Двигайтесь в своем темпе

Работая над тем, как вернуться к отношениям, не торопите процесс. Доктор Батра делится: «Постоянные текстовые сообщения или частые встречи могут казаться подавляющими, особенно если вы не встречались какое-то время». Пространство помогает создать предвкушение и естественный ритм в отношениях. Поэтому позвольте всему развиваться органично.

8. Планируйте свидания с низкими ставками

Первые свидания не обязательно должны быть экстравагантными. Непринужденная встреча в кафе или прогулка в парке помогут сосредоточиться на разговоре. Такая обстановка не создает давления и позволяет обеим сторонам чувствовать себя комфортно. Поддерживайте легкую и веселую атмосферу, чтобы способствовать установлению искренней связи.

9. Будьте отличным слушателем

Активное слушание — это суперсила в свиданиях. Отвечайте обдуманно и проявляйте интерес к тому, чем делится ваш партнер. Например, если он упоминает любовь к кулинарии, спросите о его любимых рецептах или блюдах. Слушание укрепляет доверие и взаимопонимание.

10. Смотреть на красные флаги

Это отличный совет для начинающих отношений, потому что без опыта вы наверняка влюбитесь в любого, кто уделит вам хоть немного внимания (не обижайтесь, все мы когда-то были такими). ​​Доктор Батра говорит: «Прежде чем начинать отношения, обращайте внимание на поведение, указывающее на потенциальные проблемы, например, чрезмерный негатив или неспособность уважать границы. Доверяйте своей интуиции; если что-то кажется неправильным, можно сделать шаг назад».

11. Будь самим собой

Самый банальный совет, который поможет вам в свиданиях. И, хотите верьте, хотите нет, самый правдивый. Подлинность привлекательна. Поделитесь своими причудами и интересами, будь то любовь к полуночным перекусам или малоизвестным документальным фильмам. Искренность способствует установлению значимых связей и обеспечивает совместимость.

Как снова начать ходить на свидания: 10 вещей, о которых следует помнить

Возвращение к свиданиям может показаться сложным, особенно после значительного перерыва. Если вы задаетесь вопросом: «Когда мне снова начать встречаться?», ответ зависит от вашего самочувствия. Эти советы помогут вам определить, готовы ли вы, и если да, то как вернуться к свиданиям, независимо от того, начинаете ли вы новые отношения или просто пробуете свои силы.

1. Проверьте свой эмоциональный багаж

Неразрешенные эмоции от прошлых отношений могут омрачать новые связи. Поразмышляйте над своими чувствами и убедитесь, что вы полностью их проработали. Ведение дневника или терапия могут помочь вам разобраться с затянувшимися проблемами. Если вы можете думать о своем бывшем без горечи, это признак того, что вы готовы. Как поделился один пользователь Reddit : «В конечном счете, это никого не касается, кроме вас самих. Просто убедитесь, что вы не встречаетесь с кем-то, чтобы заполнить пустоту, оставленную предыдущим человеком. Вы должны залечить это самостоятельно».

2. Поразмышляйте над прошлыми уроками

Прежде чем вы начнете думать, как снова начать встречаться, остановитесь и проанализируйте свои последние отношения. Задайте себе такие вопросы:

• Что пошло не так?
• Что вы могли бы сделать по-другому?
• Были ли у вас какие-либо ошибки, и если да, то как вы можете это исправить? быть лучшим партнером?

Доктор Батра делится: «Каждые отношения преподносят уроки. Подумайте, что сработало, что нет, и как бы вы хотели, чтобы выглядели будущие отношения. Используйте эти идеи, чтобы установить четкие ожидания и избегать повторяющихся моделей».

3. Восстановите связь с самим собой

Заново откройте для себя свои увлечения и хобби. Такие занятия, как живопись или походы, повышают самооценку и напоминают о вашей индивидуальности. Сильное чувство собственного достоинства важно для отношений, чтобы вы не соглашались на меньшее, чем заслуживаете. Этот пользователь Reddit поделился своим опытом после расставания: «Я снова начала ходить к психотерапевту, много вела дневник, сосредоточилась на том, что могу улучшить, чтобы не позволить эмоциональному багажу проникнуть в мою жизнь, если я когда-нибудь захочу снова начать встречаться. Вся эта внутренняя работа того стоит, потому что я наконец-то в прекрасных, здоровых отношениях ».

Читайте также: 21 явный признак невысказанной симпатии между двумя людьми

4. Исцеляйтесь, прежде чем раскрываться

Независимо от того, сколько советов по знакомствам вы соблюдаете, преждевременное вступление в мир свиданий может привести к поверхностным связям. Убедитесь, что вы эмоционально готовы разделить свою жизнь с кем-то новым. Не торопитесь и уделите первостепенное внимание своему психическому здоровью. Пользователь Reddit поделился своим мнением по этому поводу: «…несколько месяцев назад я рассталась с мужчиной, которого считала тем самым. Я еще не готова, хотя только что узнала, что мой бывший сейчас встречается с другими людьми. Я думаю, что исцеление нельзя измерить количественно, и не стоит спешить, чтобы конкурировать с бывшим, когда дело доходит до того, чтобы двигаться дальше . Не торопитесь».

Рекомендуем к прочтению: Что не нравится мужчине-Льву в женщине и что ему нравится

5. Установить границы

Начните с определения не подлежащих обсуждению пунктов. К ним могут относиться:

• Сколько времени вы готовы посвятить отношениям
• Коммуникационные предпочтения
• Или типы поведения, которые вы считаете неприемлемыми

После того, как вы определили свои границы, открыто, но уважительно сообщите о них. Например, если вы цените личное время, скажите, что вам нужно несколько вечеров в неделю для себя. Если кто-то с трудом уважает ваши границы или высмеивает их, это тревожный сигнал , на который стоит обратить внимание.

6. Флиртуйте бесстрашно

Флирт не обязательно должен быть серьезным; он заключается в игривом выражении интереса. Так что не стесняйтесь делать комплименты или кокетливо улыбаться, чтобы дать им понять, что вы одиноки как цыпленок и готовы к общению. (Слишком банально?)

7. Переосмыслите, чего вы хотите

Теперь, когда вы решили: «Я хочу снова начать встречаться», определите, что для вас означают свидания в данный момент времени. Проясните свои ожидания для себя, чтобы вы могли быть честны с людьми, с которыми встречаетесь. Рассмотрите следующие вопросы:

• Вы ищете долгосрочного партнера, изучаете случайные знакомства, или просто что-то сексуальное? 
• Какие качества вы хотите видеть в партнере?
• Поскольку вы начинаете все заново, есть ли что-то новое, с чем вы хотели бы поэкспериментировать? (полиамория, другая сексуальная ориентация и т. д.)

8. Перестаньте сравнивать

Доктор Батра подчеркивает: «Даже если ваши последние отношения были идеальными, а ваш бывший был замечательным человеком, не стоит ожидать, что вы снова встретите того же самого. У них будут свои достоинства и недостатки, и если вы попытаетесь подогнать их под определенные рамки, это будет несправедливо по отношению к ним». Да, вы все еще хотите найти порядочного человека, который хорошо к вам относится и проявляет любовь. Но он еще не знает ваш язык любви так, как это знал ваш предыдущий партнер. Например, если он дарит вам розы, а вы предпочитаете лилии, не стоит предаваться ностальгии. Просто скажите человеку, что вам больше нравятся лилии.

9. Делайте это медленно

Да, мы знаем, что вы с энтузиазмом сели в вагон «Я хочу снова начать встречаться», но помните, что не нужно торопиться, чтобы узнать человека. Вы не хотите связывать себя обязательствами с кем-то, о чем потом пожалеете, а затем снова проходить весь цикл. 

10. Отпразднуйте свой рост

Все еще не знаете, как знакомиться с девушками? Не волнуйтесь, никто не знает. Знакомства — это не высшая математика, к ним не прилагается инструкция. Вы можете немного отступить от «правил», чтобы они соответствовали вашим потребностям. Доктор Батра говорит: «Тот факт, что вы пытались улучшить себя , отпустить прошлое и приложили усилия к знакомствам с людьми, заслуживает похвалы. Так что похвалите себя. Вы этого заслуживаете!»

Заключение

Изучение того, как начать встречаться снова, — это путь роста и исследования. Эти советы по знакомствам побуждают вас принять свою уникальность и подходить к отношениям с открытым умом. Если вы задаетесь вопросом, как встречаться, или спрашиваете «Когда мне начать встречаться?», помните, что терпение и подлинность ведут к значимым отношениям. Начало новых отношений может показаться пугающим, но каждый ваш шаг укрепляет уверенность. Ныряйте с надеждой, любопытством и открытым сердцем, и вы откроете для себя радость настоящих связей.

Вернется ли она? 15 признаков того, что вы снова будете вместе

Как поймать мошенника, который удаляет все: 12 хаков

Почему я не нравлюсь девушкам? Причины и решения

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.