Начало свиданий в первый раз или после долгого перерыва может ощущаться как шаг на неизведанную территорию. Естественно иметь сомнения, задаваться вопросом «Как работают свидания?» или даже застревать на «Я не знаю, как встречаться, лучше не пробовать». Эти мысли могут показаться подавляющими, но процесс не так сложен, как вы думаете. Свидания — это не о совершенстве, это о связи, росте и взаимном открытии. Если вы задаетесь вопросом, подходящее ли время, или ищете действенные советы по свиданиям о том, как начать встречаться, мы дали вам все ответы! 

Мы поговорили с психиатром и когнитивно-поведенческим терапевтом из Калифорнии, Доктор Шефали Батра (доктор медицины в области психиатрии), специализирующийся на консультировании по вопросам расставания и развода, разрыва отношений и отношений, а также по вопросам добрачной совместимости, который предоставит вам практические рекомендации и экспертные советы.

11 эффективных советов, как начать встречаться

Знакомство в первый раз может ощущаться как попытка собрать мебель IKEA без инструкции — ошеломляюще, запутанно и иногда смешно. Но не переживайте! С правильными движениями и щепоткой юмора вы не только будете ориентироваться в мире знакомств, но и наслаждаться процессом. Ниже приведены 11 советов экспертов по знакомствам, которые помогут вам сделать первые шаги уверенно и искренне.

1. Появляйтесь там, где находятся люди.

Встречаться с людьми требует, ну, быть там, где они есть. 

• Присоединяйтесь к группам по интересам
• Посещать мероприятия
• Или даже частые кофейни 

Например, вступление в книжный клуб или участие в занятиях йогой может помочь вам найти единомышленников естественным путем. Доктор Батра советует: «Если вы нервничаете, начните с малого: поздоровайтесь с кем-то новым или сделайте комплимент его выбору книги или одежды». Подлинное взаимодействие, даже непринужденное, может повысить вашу уверенность, расширить ваши связи и, таким образом, помочь в знакомствах. 

2. Проведите пальцем стильно

Приложения для знакомств — это как современный инструмент для подбора пар. Создание хорошего профиль знакомств имеет решающее значение:

• Включите четкие, недавние фотографии и биографию, отражающую вашу личность и интересы.
• Избегайте клише вроде «Я люблю путешествовать» без контекста; вместо этого напишите о своей любимой поездке.
• Проведите пальцем вдумчиво: качество связей важнее количества

3. Практикуйте светские беседы

Светская болтовня не бессмысленна; это ступенька к содержательным разговорам. Давая советы о том, как начать встречаться в первый раз, доктор Батра говорит: «Практикуйте свои навыки общения с коллегами или соседями. Если вы на мероприятии по налаживанию связей, задавайте открытые вопросы, например: «Что вам больше всего нравится в вашей работе?». Участие в легком, уверенном обмене мнениями помогает вам расслабиться во время свиданий.

Связанные Чтение: 21 Лучшее Приложение Для Знакомств Для Тех, Кто Хочет Потрахаться

4. Попросите о настройках

Как знакомства работают для людей, которые не увлекаются онлайн-сватовством? Вы всегда можете пойти по традиционному пути! Друзья часто имеют хорошее представление о том, кто может быть вам совместим. Упомяните, что вы открыты для знакомств, и спросите, знают ли они кого-нибудь, кто разделяет ваши интересы. Установка идет с встроенным чувством доверия, поскольку ваш друг ручается за вас обоих. Помните, что первая встреча должна быть неформальной, как свидание за кофе.

5. Отличное первое впечатление

Небольшие жесты, такие как наряд, получение цветов для свидания, поддержание зрительного контакта и улыбка, передают тепло и интерес, задавая позитивный тон свиданию. Доктор Батра делится: «Уверенность — это ключ, но она не означает совершенство. Покажите подлинность — посмейтесь над собой, если вы пролили кофе или неловко пошутили».

Связанные Чтение:  Планируете церемонию помолвки? Все, что вам нужно знать

6. Оставайтесь открытыми

Принимайте различия; они сделать отношения интересными. Чьи-то причуды, например, любовь к ананасовой пицце, могут поначалу показаться странными, но могут вызвать общий смех. Избегайте пренебрежительного отношения к человеку из-за его незначительных предпочтений; вместо этого сосредоточьтесь на его ценностях и личности.

7. Двигайтесь в своем темпе

Работая над тем, как вернуться к отношениям, не торопите процесс. Доктор Батра делится: «Постоянные текстовые сообщения или частые встречи могут казаться подавляющими, особенно если вы не встречались какое-то время». Пространство помогает создать предвкушение и естественный ритм в отношениях. Поэтому позвольте всему развиваться органично.

8. Планируйте свидания с низкими ставками

Первые свидания не нужно быть экстравагантным. Непринужденное кафе или прогулка в парке позволяют сосредоточиться на разговоре. Такие условия не оказывают давления, позволяя обеим сторонам чувствовать себя непринужденно. Сохраняйте легкость и веселье, чтобы способствовать подлинной связи.

9. Будьте отличным слушателем

Активное слушание — это суперсила в свиданиях. Отвечайте обдуманно и проявляйте интерес к тому, чем делится ваш партнер. Например, если он упоминает любовь к кулинарии, спросите о его любимых рецептах или блюдах. Слушание укрепляет доверие и взаимопонимание.

10. Смотреть на красные флаги

Это здорово, во-первых совет по отношениям потому что без опыта вы обязательно упадете в обморок от любого, кто уделит вам хоть немного внимания (не стоит обижаться, мы все были такими в какой-то момент времени). Доктор Батра делится: «Прежде чем начинать отношения, обратите внимание на поведение, которое указывает на потенциальные проблемы, такие как чрезмерный негатив или неспособность уважать границы. Доверьтесь своим инстинктам; если что-то не так, можно отступить».

11. Будь самим собой

Самый банальный совет, который поможет вам в свиданиях. И, хотите верьте, хотите нет, самый правдивый. Подлинность привлекательна. Поделитесь своими причудами и интересами, будь то любовь к полуночным перекусам или малоизвестным документальным фильмам. Искренность способствует установлению значимых связей и обеспечивает совместимость.

Как снова начать ходить на свидания: 10 вещей, о которых следует помнить

Возвращение в мир свиданий может показаться ошеломляющим, особенно после значительного перерыва. Если вы задаетесь вопросом «Когда мне снова начать встречаться?» Ответ зависит от того, как вы себя чувствуете. Эти советы помогут вам определить, готовы ли вы уже, и если да, как вернуться в мир свиданий, хотите ли вы начало новых отношений или просто прощупывают почву.

1. Проверьте свой эмоциональный багаж

Неразрешенные эмоции от прошлые отношения может затмить новые связи. Подумайте о своих чувствах и убедитесь, что вы полностью их проработали. Ведение дневника или терапия могут помочь вам разобраться с затянувшимися проблемами. Если вы можете думать о своем бывшем без горечи, это признак того, что вы готовы. Поскольку это Пользователь Reddit поделилась: «В конечном счете, это не чье-то дело, кроме твоего собственного. Просто убедись, что ты встречаешься не для того, чтобы заполнить пустоту, которую оставил предыдущий человек. Тебе придется залечить ее самостоятельно».

2. Поразмышляйте над прошлыми уроками

Прежде чем вы начнете думать, как снова начать встречаться, остановитесь и проанализируйте свои последние отношения. Задайте себе такие вопросы:

• Что пошло не так?
• Что вы могли бы сделать по-другому?
• Были ли у вас какие-либо ошибки, и если да, то как вы можете это исправить? быть лучшим партнером?

Доктор Батра делится: «Каждые отношения преподносят уроки. Подумайте, что сработало, что нет, и как бы вы хотели, чтобы выглядели будущие отношения. Используйте эти идеи, чтобы установить четкие ожидания и избегать повторяющихся моделей».

3. Восстановите связь с самим собой

Откройте заново свои увлечения и хобби. Такие занятия, как рисование или походы, повышают уверенность в себе и напоминают вам о вашей индивидуальности. Наличие сильного чувства собственного достоинства важно для свиданий, чтобы вы не соглашались ни на что меньшее, чем то, чего вы заслуживаете. Это Пользователь Reddit поделились своим опытом после разрыва: «Я вернулась к терапии, много вела дневник, сосредоточилась на том, что я могу улучшить, чтобы не дать эмоциональному багажу просочиться, если я когда-нибудь захочу снова встречаться. Вся эта тяжелая внутренняя работа того стоит, потому что я наконец-то в удивительном здоровые отношения

Связанные Чтение: 21 явный признак невысказанного влечения между двумя людьми

4. Исцеляйтесь, прежде чем раскрываться

Независимо от того, сколько советов по знакомствам вы будете следовать, преждевременное вхождение в мир знакомств может привести к поверхностным связям. Убедитесь, что вы чувствуете себя эмоционально готовыми разделить свою жизнь с кем-то новым. Не торопитесь и уделите первостепенное внимание своему психическому здоровью. Пользователь Reddit поделились своей точкой зрения на этот вопрос: «...несколько месяцев назад я порвала с мужчиной, которого считала тем самым. Я еще не готова, хотя только что узнала, что мой бывший теперь активно встречается с другими. Я думаю, что нельзя измерить исцеление количественно, и не стоит спешить соревноваться с бывшим, когда дело доходит до перейти. Не торопись."

Связанные Чтение: Что Льву не нравится в женщинах, а что ему нравится

5. Установить границы

Начните с определения не подлежащих обсуждению пунктов. К ним могут относиться:

• Сколько времени вы готовы посвятить отношениям
• Коммуникационные предпочтения
• Или типы поведения, которые вы считаете неприемлемыми

После того, как вы прояснили свои границы, сообщите о них открыто, но уважительно. Например, если вы цените личное время, выразите, что вам нужно несколько вечеров в неделю для себя. Если кто-то испытывает трудности с уважением ваших границ или высмеивает их, это красный флаг Стоит отметить.

6. Флиртуйте бесстрашно

Флирт не обязательно должен быть серьезным; он заключается в игривом выражении интереса. Так что не стесняйтесь делать комплименты или кокетливо улыбаться, чтобы дать им понять, что вы одиноки как цыпленок и готовы к общению. (Слишком банально?)

7. Переосмыслите, чего вы хотите

Теперь, когда вы решили: «Я хочу снова начать встречаться», определите, что для вас означают свидания в данный момент времени. Проясните свои ожидания для себя, чтобы вы могли быть честны с людьми, с которыми встречаетесь. Рассмотрите следующие вопросы:

• Вы ищете долгосрочного партнера, изучаете случайные знакомства, или просто что-то сексуальное? 
• Какие качества вы хотите видеть в партнере?
• Поскольку вы начинаете все заново, есть ли что-то новое, с чем вы хотели бы поэкспериментировать? (полиамория, другая сексуальная ориентация и т. д.)

8. Перестаньте сравнивать

Доктор Батра подчеркивает: «Даже если ваши последние отношения были идеальными, а ваш бывший был замечательным, не идите на поиски того же человека снова. У него будут свои собственные качества и недостатки, и если вы попытаетесь подогнать его под определенный шаблон, это будет несправедливо по отношению к нему». Да, вам все еще нужен порядочный человек, который будет относиться к вам правильно и показывать вам свою любовь. Но он не знает вашего язык любви но как и последний человек. Например, если они приносят вам розы, а вам нравятся лилии, не отправляйтесь в путешествие по переулкам памяти. Просто скажите человеку, что лилии вам нравятся больше. 

9. Делайте это медленно

Да, мы знаем, что вы с энтузиазмом сели в вагон «Я хочу снова начать встречаться», но помните, что не нужно торопиться, чтобы узнать человека. Вы не хотите связывать себя обязательствами с кем-то, о чем потом пожалеете, а затем снова проходить весь цикл. 

10. Отпразднуйте свой рост

Все еще застряли на «Я не знаю, как встречаться»? Не волнуйтесь, никто не знает. Это свидания, а не ракетостроение — они не идут с установленным руководством. Вы можете изменять «правила» в соответствии со своими потребностями. Доктор Батра говорит: «Тот факт, что вы пытались Развивайте себя, оторваться от прошлого и приложить усилия для знакомства с людьми стоит праздновать. Так что похлопайте себя по спине. Вы этого заслуживаете!»

Заключение

Изучение того, как начать встречаться снова, — это путь роста и исследования. Эти советы по знакомствам побуждают вас принять свою уникальность и подходить к отношениям с открытым умом. Если вы задаетесь вопросом, как встречаться, или спрашиваете «Когда мне начать встречаться?», помните, что терпение и подлинность ведут к значимым отношениям. Начало новых отношений может показаться пугающим, но каждый ваш шаг укрепляет уверенность. Ныряйте с надеждой, любопытством и открытым сердцем, и вы откроете для себя радость настоящих связей.

Вернется ли она? 15 признаков того, что вы снова будете вместе

Как поймать мошенника, который удаляет все: 12 хаков

Почему я не нравлюсь девушкам? Причины и решения

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.