10 признаков бисексуальности у мужчин: поймите свою сексуальность и боритесь с распространенными заблуждениями

Признаками бисексуальности у мужчин являются романтические или сексуальные влечения к более чем одному полу. Не обязательно одновременно, не обязательно в равной степени и не обязательно одинаковым образом. Бисексуальность у мужчин — это научно подтвержденная, стабильная ориентация, а не ступенька к чему-то другому.

И все же, если вы мужчина и пытаетесь разобраться в этом, шум может быть оглушительным. Бисексуальным мужчинам говорят, что они на самом деле геи, что это всего лишь этап, что они просто хотят секса втроем или что они не могут взять на себя обязательства. Ничего из этого не соответствует действительности. Правда в том, что мужская бисексуальность встречается чаще, чем многие думают, она сложнее, чем описывают большинство определений, и более легитимна, чем заставляет вас думать окружающая ее стигма.

Опросы Gallup показывают, что бисексуалы составляют самую многочисленную группу в ЛГБТ-сообществе, и эта идентичность быстрее всего растёт среди молодых людей. Тем не менее, бисексуальные мужчины остаются меньшинством в этой группе, во многом потому, что стигма, окружающая мужскую бисексуальность, является особенно суровой.

Чтобы помочь вам понять, как на самом деле выглядят признаки бисексуальности у мужчин, а как — нет, мы обратились к Дипаку Кашьяпу , психологу-консультанту и сертифицированному тренеру по жизненным навыкам (магистр психологии образования), специализирующемуся на консультировании ЛГБТК+ сообщества и людей, скрывающих свою ориентацию.

Что такое бисексуальность?

По словам защитницы прав бисексуалов Робин Окс , бисексуальность — это потенциальная возможность испытывать романтическое и/или сексуальное влечение к людям более чем одного пола и/или гендера. Не обязательно одновременно, не обязательно одинаковым образом и не обязательно в одинаковой степени. В 2020 году словарь Merriam-Webster обновил свое определение , отразив, что гендер существует в спектре, признав бисексуальность как влечение к «тому же полу и разным гендерам», а не просто к мужчинам и женщинам.

Приставка «би» сбивает людей с толку, потому что они воспринимают её как «два», а именно как бинарную оппозицию мужчина/женщина. Но «два» в слове «бисексуал» означает влечение к гендерам, похожим на ваш собственный, и к гендерам, отличным от вашего. Это значительно расширяет понимание. Если вы активно задаетесь вопросом, к какому полу вы относитесь, тест «Я бисексуал?» от Bonobology станет полезной отправной точкой для самоанализа.

Шкала Кинси и место бисексуальности в ней

Сексолог Альфред Кинси в конце 1940-х годов представил свою знаменитую шкалу, чтобы показать, что человеческая сексуальность существует в континууме, а не в бинарной системе. Шкала варьируется от 0 (исключительно гетеросексуальная) до 6 (исключительно гомосексуальная), при этом большинство людей находятся где-то посередине. Бисексуальность, в широком смысле, охватывает значения от 1 до 5.

В 1970-х годах Фриц Кляйн развил работу Кинси, создав сетку сексуальной ориентации Кляйна , которая отображает сексуальную ориентацию по семи факторам: влечение, поведение, фантазии, эмоциональные предпочтения, социальные предпочтения, образ жизни и самоидентификация, применительно к прошлому, настоящему и воображаемому будущему. Это полезное напоминание о том, что ориентация не является единой фиксированной точкой.

Бисексуал против пансексуала: в чем разница?

Эти две идентичности пересекаются и иногда используются как синонимы, но они не идентичны. Различие меньше зависит от того, что вы чувствуете, и больше от того, как вы хотите это описать. Стоит отметить: некоторые мужчины считают, что им больше подходит панромантическая идентичность, где романтическое влечение существует независимо от пола, что является связанным, но отличным от пансексуальности опытом.

	Бисексуал	Пансексуальный
Привлекает к	Более одного пола (гендер — это часть опыта)	Люди независимо от пола (пол не является фактором).
Гендерная осведомленность	Гендер играет роль в том, как воспринимается влечение.	Привлекательность существует независимо от гендерной идентичности.
Перекрывать?	Да, многим людям подходят оба варианта.	Да, некоторые пансексуалы также идентифицируют себя как бисексуалы.
На практике	Часто это описывается как влечение к гендерам, похожим и непохожим на ваш собственный.	Часто это описывается как влечение к людям, и точка.

 Некоторым мужчинам больше подходит термин «бисексуал», другие предпочитают «пансексуал» или «квир». Если ни один из них не кажется подходящим, это тоже нормально. Важно, насколько реальны эти чувства, а не то слово, которое вы используете для их описания.

Рекомендуем к прочтению: 18 типов сексуальности и их значения

Могут ли мужчины быть бисексуальными?

Да, и этому есть убедительные научные доказательства. Знаковое исследование 2020 года, опубликованное в PNAS (Jabbour et al.), объединило данные восьми предыдущих исследований с участием от 474 до 588 цисгендерных мужчин из США, Великобритании и Канады. Результаты были однозначными: у мужчин, идентифицирующих себя как бисексуалы, наблюдались генитальные и субъективные паттерны возбуждения, которые были значительно более бисексуальными, чем у гетеросексуальных или гомосексуальных мужчин. Мужская сексуальная ориентация существует в континууме. Для мужчин, готовящихся к каминг-ауту , знание того, что наука подтверждает их чувства, может иметь огромное значение.

Несмотря на это, мужская бисексуальность по-прежнему менее принята, чем женская. Исследования неизменно показывают, что отношение к лесбиянкам и бисексуальным женщинам более благоприятное, чем к геям или бисексуальным мужчинам. Это не мелочь. Это влияет на то, чувствуют ли себя бисексуальные мужчины достаточно безопасно, чтобы признать свои собственные чувства.

В цифрах: мужская бисексуальность Более 55% взрослых представителей ЛГБТ-сообщества в США идентифицируют себя как бисексуалы, что делает их самой многочисленной группой в этом сообществе (Gallup, 2023). Около 2% мужчин в США идентифицируют себя как бисексуалы. Исследователи считают, что реальная цифра выше из-за стигматизации, препятствующей раскрытию своей сексуальной ориентации (отчет CDC за 2016 год). Исследование, опубликованное в 2020 году в журнале PNAS и охватившее более 474 цисгендерных мужчин, подтвердило, что у мужчин, идентифицирующих себя как бисексуалы, наблюдаются отчетливые, измеримые паттерны возбуждения, что устанавливает мужскую бисексуальность как научно признанную ориентацию. Мужчины-бисексуалы сообщают о более высоких показателях тревожности и депрессии, чем гетеросексуальные и гомосексуальные мужчины, что в значительной степени объясняется игнорированием бисексуальности как в гетеросексуальном, так и в гомосексуальном сообществе.

Читайте также: Я бисексуалка? 18 признаков женской бисексуальности

Почему мужская бисексуальность до сих пор так неправильно понимается?

Игнорирование бисексуальности — это тенденция игнорировать, отвергать или активно отрицать бисексуальность как допустимую ориентацию. У мужчин это происходит сразу по нескольким причинам. Особенно разрушительна самоигнификация: из-за социального влияния и страха некоторые мужчины настолько подавляют бисексуальные чувства, что они проявляются лишь как недостаток эмоциональной близости в отношениях, даже не пытаясь понять причины. По словам Дипака, мужская бисексуальность, как правило, игнорируется, отрицается или скрывается по трем основным причинам:

• Социальное стирание: В обществе до сих пор к мужской бисексуальности относятся как к «мягкому старту» для гомосексуальности. На бисексуальных мужчин оказывается давление, чтобы они выбрали свою сторону.
• Самоудаление: Из-за социального влияния и страха некоторые мужчины полностью подавляют бисексуальные чувства, чтобы избежать осложнений в отношениях или нарушения традиционных представлений о браке.
• Удаление медиа: Бисексуальных мужчин часто стереотипно изображают жадными, гиперсексуальными или избегающими обязательств. Эти стереотипы создают впечатление, что бисексуальность — это не столько самостоятельная идентичность, сколько поведенческая особенность.

В результате многие мужчины, проявляющие признаки бисексуальности, вообще никогда не задумываются над этими чувствами. Как написал Дональд Вайзе в эссе для Lambda Literary: «Что касается меня, я был геем, которого привлекали женщины, но я редко говорил об этом открыто, опасаясь стать изгоем среди изгоев».

1. «Ты просто гей и не признаёшься в этом»

Это, пожалуй, самое распространенное утверждение, которое слышат бисексуальные мужчины. Исследования показывают, что как гетеросексуальные, так и лесбийские и гомосексуальные люди склонны считать, что бисексуальный мужчина больше привлекается к другим мужчинам. Но влечение работает не так. Мужчина может испытывать искреннее и постоянное влечение к более чем одному полу, и это не является предпосылкой для признания своей гомосексуальности. Шкала Кинси подтвердила это 75 лет назад. Мир просто не догнал.

Читайте также: Признаки того, что парень притворяется гетеросексуалом

2. «Бисексуальные мужчины испытывают влечение 50/50»

«Часто люди думают, что влечение бисексуалов к мужчинам и женщинам делится поровну, 50/50. Это не так», — говорит Дипак. Соотношение влечения у бисексуальных мужчин сильно различается. Некоторые испытывают преимущественно влечение к женщинам, иногда к мужчинам. Другие склоняются к противоположному. Некоторые больше привлекаются к небинарным людям, чем к любому из бинарных полов. Предположение о соотношении 50/50 — одна из причин, по которой бисексуальные мужчины чувствуют необходимость доказывать свою бисексуальность, что утомительно и бессмысленно.

Рекомендуемая литература: Различные типы привлекательности и как их распознать

3. «Бисексуальные мужчины не могут быть моногамными»

Этот миф основан на представлении о том, что бисексуальные мужчины постоянно разрываются между полами и неизбежно будут изменять. «Моногамия — это не вопрос того, бисексуален человек или нет. Это вопрос того, насколько оба человека привержены этой идее», — говорит Дипак. На самом деле, исследование показало , что женщины, которые встречались с бисексуальными мужчинами, оценивали их как лучших партнеров для долгосрочных отношений, более заботливых и способных строить равноправные отношения; некоторые из них заявили, что не стали бы снова встречаться с гетеросексуальными мужчинами.

4. «Это просто временное увлечение»

«Когда мы рассматриваем сексуальность как проблему, легко отмахнуться от нее, назвав это временным этапом», — говорит Дипак. — «Но сексуальность не меняется. Просто со временем вы начинаете осознавать различные аспекты своей сексуальности». Исследования неизменно подтверждают это: бисексуальность — это стабильная, устойчивая ориентация, а не экспериментальная точка отсчета. Та же самая модель внешнего игнорирования наблюдается повсеместно среди людей, задающих себе вопросы, независимо от того, спрашивают ли они, лесбиянка я или бисексуалка. Формулировка «этап» редко касается самого человека и почти всегда связана с дискомфортом окружающих.

Рекомендуемая литература: Моногамны ли мы от природы или это нам навязано?

5. «Бисексуальный мужчина ищет секс втроём»

Утверждение о том, что бисексуальные мужчины всеядны в сексуальном плане и будут приставать ко всем подряд, столь же несправедливо, сколь и неверно. Сексуальные предпочтения индивидуальны независимо от ориентации. Некоторые бисексуальные мужчины любят секс втроём. Эти два понятия не связаны между собой.

6. «Бисексуальный мужчина не подходит для серьезных отношений»

Это противоречит результатам упомянутого выше исследования . Бисексуальных мужчин в отношениях описывали как хороших любовников, заботливых отцов и преданных партнеров. Защитник прав бисексуалов Льюис Окли хорошо выразил эту мысль в The Independent : «Я открытый бисексуал, который нашел женщину, любящую меня таким, какой я есть… Я живое доказательство того, что отношения с бисексуальным мужчиной могут быть успешными».

Рекомендуем к прочтению: 21 флаг ЛГБТК+ и их значения

13 признаков бисексуальности у мужчин

Поскольку бисексуальность не бывает однозначной, эти признаки призваны стать отправной точкой для размышлений, а не критерием «прошел/не прошел». Нет строгих правил, определяющих, что делает человека бисексуалом. Важно то, насколько эти переживания соответствуют вашему опыту.

1. В ваших фантазиях фигурирует более одного пола.

«Проверьте свои фантазии и страхи. Что вас привлекает, а чего вы боитесь?» — говорит Дипак. Сексуальные фантазии и сны часто являются наиболее нефильтрованным окном в мир влечения именно потому, что они обходят социальные фильтры, заставляющие вас сомневаться в себе.

Если ваши фантазии регулярно включают людей разных полов, по отдельности или вместе, это данные, на которые стоит обратить внимание. «Тело никогда не сбивается с толку. Оно само подскажет вам, чего хочет. Обратите внимание на то, чего оно хочет. Не слушайте только то, что ваш мозг говорит вам о возможных последствиях», — добавляет он.

Рекомендуемая литература: Моя фантазийная сексуальная жизнь

2. Ваша история просмотра порнографии отражает более широкие интересы.

«Посмотрите, какой вид порнографии вас возбуждает. Какая порнография вам нравится? Это хороший показатель, но не гарантированный ответ на вопрос, являетесь ли вы бисексуалом», — говорит Дипак. Если вы обнаружили, что смотрите контент, который, как вы ожидали, вам не понравится, или если пол участников для вас менее важен, чем динамика отношений, это стоит отметить.

Дипак делает оговорку: «Многие лесбиянки получают удовольствие от гей-порно. Это не значит, что их возбуждают геи». Контекст и закономерности имеют большее значение, чем какой-либо отдельный случай.

3. Ваши вымышленные объекты симпатии принадлежат лицам нетрадиционной гендерной идентичности.

Когда вы смотрите сериал, фильм или читаете книгу, испытываете ли вы влечение к персонажам независимо от их пола? Это часто один из самых ранних признаков бисексуальности у мужчин, отчасти потому, что влечение к вымышленным персонажам кажется менее серьезным и более безопасным для признания, чем чувства в реальной жизни. Многие бисексуальные мужчины связывают свои первые признаки бисексуальности с симпатией к персонажу, которому они не могли дать четкого объяснения.

Рекомендуем к прочтению: Я бисексуалка: Мой лучший друг — мой любовник

4. Вы испытываете больше симпатии к персонажам-бисексуалам, чем ожидали.

Возможно, осознание бисексуальности такого персонажа, как Локи из Marvel, вызвало у вас совсем другие чувства, чем вы ожидали. Или же в книге, сериале или общественной жизни есть бисексуальный персонаж, за которого вы болеете с особой симпатией. Эта идентификация заслуживает внимания. Часто она проявляется еще до того, как появляется соответствующий ярлык. Если вы хотите изучить больше подобных точек зрения, в списке книг на ЛГБТ-тематику от Bonobology есть произведения, которые тонко и деликатно рассматривают тему бисексуальной идентичности.

5. Ваши чувства к близкому другу вас сбили с толку.

Сильное влечение к близкому другу, выходящее за рамки восхищения или привязанности, многие бисексуальные мужчины описывают как поворотный момент. Вот вопросы, которые Дипак предлагает задать себе:

• Вас привлекает этот человек в романтическом плане? Вам больше нравится проводить время наедине, чем в компании?
• Появляются ли они в ваших сексуальных фантазиях?
• Вы боитесь, что кто-то узнает? Или вообще избегаете этого чувства, чтобы сохранить дружбу?

«Страх и избегание часто являются наиболее показательными сигналами. Чувство влечения к кому-либо — это абсолютно нормально, даже если вы еще не совсем понимаете, что с этим делать».

—Дипак

Рекомендуем к прочтению: 5 способов сказать лучшему другу, что вы в него влюбились

6. Вы можете представить себе долгосрочные отношения с людьми разного пола.

Для многих бисексуальных мужчин привлекательность меньше связана с полом и больше с индивидуальностью. Если вы действительно можете представить себя в серьезных отношениях с людьми любого пола, не как расплывчатую гипотетическую ситуацию, а как нечто, чего вы могли бы реально желать, это важный знак. Это не значит, что вас одинаково привлекают все гендеры; это значит, что пол не является препятствием для отношений.

Рекомендуем к прочтению: Признаки того, что вы готовы к эксклюзивным отношениям

7. Стигматизация бисексуалов затрагивает вас лично.

Когда кто-то говорит, что мужская бисексуальность не существует, или отмахивается от этого, или предполагает, что бисексуальные мужчины просто запутались: воспринимается ли это иначе, чем другие формы гомофобии? Чувствуется ли это как нападение именно на вас, даже если вы еще не до конца осмыслили свои собственные чувства? Дипак отмечает, что восприятие стигмы в отношении бисексуальности лично часто является ранним сигналом того, что есть что-то, что стоит изучить. Защитные реакции на отрицание бисексуальности не всегда связаны с политикой. Иногда они связаны с идентичностью.

8. Вы постоянно задаетесь вопросом, не бисексуал ли вы.

«Не пытайтесь втиснуть себя в какую-либо категорию. Живите дальше, и ваше тело само вам подскажет», — говорит Дипак. Тем не менее, если этот вопрос постоянно возникает, значит, на это есть причина. Что-то его спровоцировало — человек, переживание или момент честности с самим собой. Повторяющийся вопрос сам по себе является признаком, к которому стоит отнестись серьезно. То же самое верно, когда вы наблюдаете за кем-то и задаетесь вопросом, не глубже ли то, что вы чувствуете, чем кажется на первый взгляд . Сегодня вам не нужен окончательный ответ.

Рекомендуемая литература: Практические шаги для борьбы с депрессией

9. Бисексуальность привлекательна, и это не просто теоретическое представление.

Существует разница между интеллектуальным пониманием бисексуальности и тем, чтобы эта идея действительно казалась привлекательной для вашей собственной жизни. Если эта концепция находит отклик, если вы что-то чувствуете, когда думаете о ней, а не просто проявляете академическое любопытство, это уже другой сигнал. Это говорит об открытости, которая может указывать на нечто реальное.

10. Термин «бисексуал» кажется правильным.

«Иногда, больше, чем что-либо конкретное, для некоторых людей ярлык «бисексуал» просто кажется правильным», — говорит Дипак. Если вы ставите перед собой ярлык «бисексуал», и что-то встаёт на свои места, это своего рода самопознание. Не позволяйте шуму заблуждений заглушить чувство, которое пыталось вам что-то сказать. Этот ярлык — инструмент для вас, а не рамка, в которую кто-то другой может вас загнать.

11. В ЛГБТК+-сообществе вы чувствуете себя более комфортно.

Многие бисексуальные мужчины описывают чувство облегчения или принадлежности в дружелюбной к ЛГБТ-сообществу среде еще до того, как дадут какой-либо ярлык. Ощущение необычайного комфорта или необычайной близости к себе в ЛГБТК+-пространствах, на прайд-параде, в компании друзей-геев или в сообществе, где сексуальность не контролируется, часто является ранним признаком того, что ваша собственная ориентация менее определенна, чем вы предполагали. Комфорт часто приходит раньше, чем появляется соответствующий словарный запас.

Рекомендуем к прочтению: Как онлайн-терапия может принести пользу представителям ЛГБТК+ сообщества

12. Ваше влечение в первую очередь связано с личностью, а не с полом.

Многие бисексуальные мужчины описывают свой опыт не как «меня привлекают и мужчины, и женщины», а как «меня привлекает этот человек». Гендер присутствует, но не является определяющим фактором. Энергия, ум, личность или физическое присутствие человека имеют большее значение, чем гендерная категория, к которой он принадлежит. Определение Робин Окс точно это отражает: влечение к более чем одному полу, не обязательно одинаковым образом и не обязательно в одинаковой степени. Если ваши модели влечения постоянно ориентированы на личность, а не на пол, это является значимым признаком бисексуальности у мужчин.

Рекомендуемая литература: Романтическая ориентация: значение, типы и как найти свою.

13. Ваша привлекательность меняется или колеблется со временем.

Некоторые бисексуальные мужчины переживают то, что в бисексуальном сообществе называют «бициклом», то есть периоды, когда влечение к одному полу становится более выраженным, за которыми следуют переходы к другому. Это не нестабильность или замешательство. Это признанная закономерность в бисексуальной идентичности, задокументированная в литературе и исследованиях сообщества. Ваша ориентация не меняется из-за колебаний вашего влечения; меняется лишь его интенсивность и направленность. Принятие естественных колебаний за неуверенность в своей идентичности — одна из причин, по которой многие бисексуальные мужчины годами сомневаются в том, что на самом деле всегда было неизменным.

Рекомендуемая литература: Инь и Ян в спектре сексуальности

Что эти знаки не означают

Осознание некоторых из этих переживаний не делает вас автоматически бисексуалом, и это работает в обе стороны. Эти признаки — лишь индикаторы, а не доказательства. История, хорошо иллюстрирующая эту сложность: гей, который много лет был счастливо женат на женщине, показывает, как идентичность, поведение и ориентация могут расходиться таким образом, что их невозможно однозначно определить. Несколько важных уточнений:

• Наличие однополых отношений не определяет сексуальную ориентацию: Существует существенная разница между ситуативным однополым поведением и подлинным, устойчивым влечением к мужчинам. Бисексуальность требует наличия последнего.
• Бисексуальность не означает всеобщего влечения: Необязательно испытывать влечение ко всем или одинаковое влечение ко всем полам. У большинства бисексуальных мужчин есть свои предпочтения.
• Нахождение в однополых или разнополых отношениях не меняет вашу идентичность: Бисексуальный мужчина в гетеросексуальных отношениях всё равно остаётся бисексуалом. Пол вашего нынешнего партнёра не определяет вашу ориентацию.
• Дискомфорт, связанный с ЛГБТК+ темами, сам по себе не является признаком: Гомофобия и интернализированная бифобия могут вызывать сложные чувства, но сами по себе они не являются надежными индикаторами бисексуальной ориентации.

Рекомендуем к прочтению: 7 признаков того, что ваш муж гей, и 5 способов, которыми вы можете ему помочь.

Психологический аспект сомнений в своей сексуальности

Если процесс распознавания признаков бисексуальности у мужчин кажется сложным, это не значит, что вы делаете что-то не так. Помимо личной работы над самопознанием, бисексуальные мужчины также сталкиваются с практическими вопросами, от поиска поддержки, поддерживающей ЛГБТК+, до использования приложений для знакомств, созданных для квир-людей . Но эмоциональная составляющая часто стоит на первом месте. Систематический обзор, опубликованный в Journal of Sex Research, показал, что бисексуальные люди испытывают более высокие показатели депрессии и тревожности, чем гетеросексуалы и геи/лесбиянки. Метаанализ 2022 года, опубликованный в Acta Psychiatrica Scandinavica, подтвердил эти выводы, отметив, что в настоящее время нет доказательств сокращения разрыва.

Почему у бисексуальных мужчин чаще встречаются тревожные расстройства и депрессия?

Основной причиной является не сама бисексуальность. Это стресс, связанный с принадлежностью к меньшинству, избыточное психологическое бремя, возникающее из-за необходимости одновременно сталкиваться со стигмой, игнорированием и дискриминацией со стороны множества сторон. Бисексуальные мужчины часто сталкиваются с неприятием со стороны гетеросексуальных сообществ и скептицизмом со стороны гей-сообществ, что лишает их четкого чувства принадлежности ни к одному из них. Невидимость сама по себе является формой вреда.

Исследование, опубликованное в PubMed, подтверждает, что у бисексуальных людей наблюдаются значительные различия в состоянии психического здоровья и употреблении психоактивных веществ, независимо от их идентичности, влечения и поведения. Это не единичный случай; это один из наиболее часто воспроизводимых результатов в исследованиях здоровья сексуальных меньшинств.

Как найти поддержку

Разговор с человеком, понимающим специфический опыт бисексуальной идентичности, существенно отличается от обычной консультации. Вот несколько вариантов, которые стоит знать:

• Терапевты, поддерживающие ЛГБТК-сообщество: В сервисе поиска терапевтов Psychology Today вы можете отфильтровать результаты по специализации, связанной с ЛГБТК+. Терапевт, поддерживающий вас, не будет ставить под сомнение вашу ориентацию или рассматривать её как нечто, что нужно решить.
• Биспецифические сообщества: Ресурсный центр для бисексуалов (biresource.org) предлагает возможности для общения, ресурсы и повышает осведомленность о своей сексуальной ориентации.
• Консультационная группа организации Bonobology: Если вы пытаетесь разобраться в вопросах своей сексуальной идентичности в контексте отношений, эксперты Bonobology могут вам помочь.

Рекомендуемая литература: Квирплатонические отношения: что это такое и 15 признаков того, что вы в таких отношениях

Как говорить о своей бисексуальности

Даже когда вы уже знаете, что чувствуете, сказать об этом вслух — совсем другое дело. Признание своей бисексуальности партнеру, родителям или другу — это серьезный шаг. Риски зависят от того, с кем вы разговариваете и чем рискуете. Также стоит понимать, что не все бисексуальные мужчины хотят моногамии, и спектр возможных отношений очень широк. Понимание разницы между полиаморией и открытыми отношениями поможет определить, какая структура отношений действительно подходит именно вам, прежде чем вы начнете разговор.

«Почему я бисексуал?» — этот вопрос часто возникает у мужчин на ранних этапах жизни. Ответ Дипака прост: «Вы бисексуалны по тем же причинам, по которым у вас голубые, карие или черные глаза. Вы бисексуалны по тем же причинам, по которым вы лысый или у вас кудрявые, густые и роскошные волосы: это биология». Если вы решаете, стоит ли вам совершать каминг-аут и как это сделать, помните о нескольких вещах:

• Установите сцену: Выберите время, когда у собеседника будет возможность для полноценного разговора, а не пять минут, которые могут его отвлечь.
• Будьте готовы к различным реакциям: Не все отреагируют так, как вы надеетесь. Это не значит, что вы совершили ошибку.
• Дайте людям время: Тому, кто вас любит, может потребоваться время, чтобы осмыслить то, что вы ему сказали. Время — это не то же самое, что отказ.
• Ты никому не обязана рассказывать о своей ориентации: Ваша сексуальная идентичность принадлежит вам. Делиться ею — это ваш выбор, а не обязанность.

Рассказать партнеру о своей бисексуальности

Если вы состоите в отношениях и пытаетесь смириться с бисексуальными чувствами, вопрос о том, когда и стоит ли рассказывать об этом партнеру, вполне актуален. Универсального правильного ответа нет, но несколько моментов, как правило, верны: честность в долгосрочной перспективе укрепляет доверие, а отношения, в которых ваша идентичность скрыта, — это бремя, которое накапливается со временем.

Если ваш партнер реагирует ревностью или опасениями, что вы захотите быть с кем-то другим, то разговор идет не о бисексуальности. Речь идет о доверии и приверженности, которые применимы к любой сексуальной ориентации.

Читайте также: 10 способов, которыми квирфобия проявляется внутри дома

Бисексуальная идентичность в отношениях, где человек выглядит как гетеросексуал.

Многие бисексуальные мужчины состоят в длительных отношениях с женщинами и живут, по внешнему виду, как гетеросексуальные пары. Иногда это называют «притворством гетеросексуалом», и это сопряжено со своей формой стирания идентичности. Вам может казаться, что вы не можете заявлять о своей бисексуальной идентичности, потому что вы «не действуете в соответствии с ней». Но бисексуальность — это ориентация, а не поведение. Мужчина, состоящий в моногамных отношениях с женщиной, не перестает быть бисексуалом, так же как и гетеросексуальный мужчина в тех же отношениях не перестает быть гетеросексуалом.

Рекомендуем к прочтению: Я бисексуальная женщина, замужем за мужчиной.

Как исследовать свою бисексуальность

Если вы достаточно уверены в своих чувствах, но не знаете, что с ними делать, у Дипака есть два практических совета. Прежде чем перейти к ним, стоит знать, что исследование бисексуальности не всегда означает немедленное действие, основанное на влечении. Некоторым мужчинам сначала нужно понять, как их ориентация связана с другими аспектами их личности, в том числе, влияют ли на их опыт аспекты демисексуальности (когда влечение развивается только после эмоциональной связи).

• Будьте откровенны в своих бисексуальных предпочтениях: Если вы экспериментируете или встречаетесь с кем-то, сообщите нынешним и потенциальным партнерам о своих отношениях. Вам не обязательно все знать заранее, но открытость предотвращает негативные последствия.
• Практикуйте радикальное самопринятие: Остерегайтесь историй, которые принижают или делают ваши чувства более постыдными, чем они есть на самом деле. Старайтесь видеть себя таким, какой вы есть, а не таким, каким, по вашему мнению, вы должны быть.

Рекомендуем к прочтению: Лучшие сайты знакомств для бисексуалов: найдите свою вторую половинку уже сегодня

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Заключение

Сексуальность — это не универсальная категория. Это карта ваших желаний, и то, как вы будете её интерпретировать, зависит только от вас и ни от кого другого. Если вы в своём опыте замечали признаки бисексуальности у мужчин, вам не нужно ничьё разрешение, чтобы воспринимать их всерьёз. И вам не обязательно всё понимать уже сегодня.

Приведенные в этой статье признаки — это лишь отправные точки. Они призваны дать вам более ясное представление о том, как на самом деле выглядит бисексуальность изнутри, без мифов, замалчивания и лишней информации. Что вы будете делать с этим представлением, полностью зависит от вас. 

Я была влюблена одновременно и в мужчину, и в женщину.

7 болливудских фильмов, которые деликатно показали ЛГБТ-сообщество.

Токсичная маскулинность и гомофобия в мужской дружбе

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.