Ako dlho je vo vzťahu príliš dlho bez sexu?

Môže vzťah prežiť bez intimity? No predstavte si toto: Boli ste v dlhodobom romantickom vzťahu a teraz vyhasla iskra. Nedokážete sa spojiť ani v posteli Sotva sa objímete alebo túlite a skončíte bez sexu celé dni a často si kladiete otázku: „Ako dlho je vo vzťahu príliš dlho bez sexu?“

Znie povedome? V tomto článku vám ponúkame objasnenie dynamiky sexuálnej intimity a preskúmame scenáre, v ktorých ľudia z rôznych dôvodov končia v bezpohlavných manželstvách alebo vzťahoch. S postrehmi od sexuológa doktor Vishal Gor, ktorá sa špecializuje na liečbu sexuálnych dysfunkcií, prenikneme hlbšie do problému „už bez sexu vo vzťahu“ a pozrieme sa aj na niekoľko tipov na nápravu následkov toho, že nemáte sex. Takže, ak ste jedným z tých, ktorí sa často pýtajú: "Prečo môj manžel so mnou nemá sex?" alebo sa sťažujete: "Moja žena nikdy nechce sex", čítajte ďalej...

Ako často by mal mať pár sex? 

Často sme zmätení, koľkokrát by pár mal mať sex. Musí teda mať pár každý deň sex aby ich vzťah fungoval? Moja kamarátka Ashley mi raz zavolala, frustrovaná z toho, že jej manžel a ona už týždne nemali sex a že často uvádzal pracovný tlak, aby sa sexu s ňou vyhýbal. Povedala: „V našom vzťahu už nie je sex! Som taká vyčerpaná. Akoby nemal chuť na sex." 

Čoskoro ho dokonca začala podozrievať z aféry. To ma priviedlo k myšlienke: "Ako dlho je vo vzťahu príliš dlho bez sexu?" a čo je dôležitejšie, "Ako často by mal pár mať sex, aby vzťah prežil?"

Súvisiace čítanie: Kto má viac sexu – muž alebo žena? Nájdite odpoveď v mytológii

Doktor Gor hovorí: „Na toto neexistuje žiadna pevná alebo správna odpoveď, pretože to závisí od viacerých faktorov. A neexistuje žiadne univerzálne číslo, ktoré by dokázalo určiť, ako často by mal pár mať sex. Čo funguje u jedného páru, nemusí fungovať u druhého.“ Ale niektoré faktory, ktoré určujú, ako často majú páry sex, sú:

• Vek: S vekom sa môže sexuálna frekvencia medzi pármi znižovať. Bude to však zovšeobecnenie myslieť si, že všetky páry majú po určitom veku menej sexu
• Životný štýl: S rastúcim tlakom kultúry zhonu môžu byť ľudia zaneprázdnení prácou alebo domácimi prácami. Neskoré noci v práci alebo námaha pri výchove detí si môžu vybrať svoju daň na sexuálnom živote párov
• Libido alebo sexuálna túžba: Rôzne faktory, ako sú zdravotné problémy alebo úzkosť z výkonu, môžu párom brániť v pravidelnom pohlavnom styku alebo viesť k nízkemu libido/sexuálnej túžbe a žiadnej túžbe po sexe.

Doktor Gor však tvrdí: "Pri mojich interakciách s klientmi som zistil, že mladé páry majú sex aspoň raz alebo dvakrát týždenne, zatiaľ čo staršie páry majú sex raz za mesiac alebo maximálne dvakrát." Štúdia Kinseyho inštitútu z roku 2017 tiež hovorí to isté. Uvádza, že „...ľudia vo veku od 18 do 29 rokov to robia dvakrát týždenne.“ 

A podobná štúdia publikované v Archív sexuálneho správania uviedol, že manželské alebo žijúce páry mali sex raz týždenne. Takže predtým, než sa budete sťažovať: „Moja žena nikdy nechce sex“ alebo zaspať pri myšlienke: „Prečo môj manžel so mnou nebude mať sex?“, zamyslite sa znova! Možno to nerobíte zle.

Ako dlho je vo vzťahu príliš dlho bez sexu?

Štúdia Chicagskej univerzity dokázala, že najšťastnejšie boli páry, ktoré mali sex raz týždenne. Avšak kvocient šťastia sa nezvyšoval so sexuálnou frekvenciou viac ako raz týždenne. Rovnako ako v prípade, páry, ktoré mali sex viac ako raz týždenne, neboli šťastnejšie ako tie, ktoré mali sex len raz týždenne. 

To pravdepodobne dokazuje, že odpoveď na to, ako dlho je vo vzťahu príliš dlho bez sexu, je tiež možno subjektívna a líši sa od páru k páru. Dr. Gor tiež súhlasí a hovorí: „Odpoveď na túto otázku závisí od partnerov a ich osobných dôvodov. Väčšina párov verí, že žiadny sex počas 6 mesiacov vo vzťahu je príliš veľa, najmä ak sú si navzájom oddané.“ 

Súvisiace čítanie: Som zúfalý zo sexu, ale nechcem to robiť bez lásky

Niektoré páry sa však môžu vzdať sexuálneho potešenia, aby zostali v rôznych mestách a zarobili si lepší príjem. Iní však možno nevydržia bez milovania ani týždeň. Sexuálne uspokojenie je totiž relatívne. Takže zatiaľ čo niektoré ženy sa často pýtajú: „Prečo so mnou môj manžel nebude mať sex?“, alebo mužov, ktorí stratia chladnú hlavu kvôli scenáru „manželka nikdy nechce sex“, iní môžu byť spokojní so svojím bezpohlavné vzťahy roky.

Prečo je sex dôležitý vo vzťahu? 

Teraz nehovoríme, že sex je jediná vec, na ktorej záleží v dlhodobom romantickom vzťahu. Samozrejme, dôvera, kompatibilita a dôverné spojenie sú hlavnými faktormi, ktoré pomáhajú udržiavať a dlhodobý vzťah, ale sex je tá magická ingrediencia, ktorá dodáva vzťahu ten extra elán a udržuje ho pri živote. Takže, ak ste pristihnutí v scenári „už vo vzťahu nie je žiadny sex“ a cítite z toho nespokojnosť, nie ste úplne na omyle.

Súvisiace čítanie: 10 kreatívnych spôsobov, ako povedať svojej žene, že chcete sex

Tu je to, čo a užívateľ facebook musela povedať o dôležitosti sexu v jej živote: „Pravdepodobne som v menšine, keď to ženy hovoria, ale sex je v mojom živote nesmierne dôležitý. Som veľmi sexuálna osoba, baví ma zdieľať svoje telo s ostatnými a zo všetkého najviac túžim po rozkoši, ktorá pochádza zo sexu. Masturbácia je bežnou súčasťou môjho života aj ako sexuálne aktívneho človeka, ale nestačilo by mi, aby som sa zaobišiel dlhší čas bez sexu. Potrebujem fyzické spojenie s niekým, príležitostné alebo iné."

Prečo je teda sex vo vzťahu dôležitý? Má to nejaké vedecké výhody? Doktor Gor si myslí, že sex je vo vzťahoch absolútnou nevyhnutnosťou:

1. Sex je dobrý na posilnenie imunity

štúdie ukázali, že ľudia, ktorí majú sex raz alebo dvakrát týždenne, majú lepší imunitný systém ako tí, ktorí ho nemajú. V skutočnosti zrejme sex mení hladinu antigénu, ktorý nás chráni pred chorobami, ako je prechladnutie a chrípka. Toto je veľmi podobné bozkávanie prináša zdravotné benefity.

2. Sex hrá hlavnú úlohu pri zlepšovaní spánkového režimu

Teraz to má veľa spoločného s hormónmi uvoľňovanými počas sexu. štúdie ukázali, že sex pomáha telu uvoľňovať hormóny ako oxytocín a dopamín, ktoré nakoniec vedú k relaxácii a lepšiemu spánku. 

Súvisiace čítanie: Ako sa dostať do nálady pre môjho manžela?

3. Sex pomáha znižovať hladinu stresu

Výskum dokázal, že dobrý sex pomáha zmierniť stres a dokonca vás zbaví vzťahová úzkosť. Okrem znižovania krvného tlaku sex pomáha znižovať aj riziko srdcových chorôb a mŕtvice.

4. Sex zintenzívňuje citovú väzbu

Dr Gor hovorí: „Pravidelný sex je základnou požiadavkou pre a zdravý vzťah, pretože prináša väčšiu spokojnosť vo vzťahu. Zlepšuje to aj kvocient dôvery medzi pármi.“ Sex pomáha partnerom spájať sa emocionálne. Hormón maznania a lásky, oxytocín, ktorý sa spája s fyzickou intimitou a sexom, posilňuje putá medzi pármi. To je presne dôvod, prečo nám naši partneri chýbajú, keď nie sú nablízku. 

Súvisiace čítanie: 40 romantických vecí, ktoré môžete povedať svojmu manželovi

5. Zlepšuje sebavedomie

Gor tiež hovorí: "Sex je hlavným faktorom, ktorý prispieva k prudkému nárastu úrovne sebaúcty u ľudí." Pravidelný sex teda so sebou prináša zvýšenú úroveň sebadôvery a zvyšuje výkon ľudí v práci a iných sociálnych sférach. Robí zázraky pre tých s nízke sebavedomie.

Účinky nemať sex

Myslíte si, že máte dostatok sexu? Alebo máte pocit, že by ste mohli byť oveľa lepšie, alebo máte chuť na viac sexu? Pýtate sa, čo môže neexistencia sexu vo vzťahu urobiť s vašou mysľou a telom? No tak ako má sex nemálo vedecky potvrdených výhod, či už v a nový vzťah alebo starý, jasný nedostatok sexu môže spôsobiť zmätok vo vašom tele a spôsobiť psychické problémy. Ako na vás teda vplýva tento scenár „už žiadny sex vo vzťahu“?

Súvisiace čítanie: Sexuálna kompatibilita – význam, dôležitosť a znaky

Podeliť sa o svoje skúsenosti z bezpohlavného vzťahu, a užívateľ facebook hovorí: „Momentálne žijem so svojím GF 2+ roky a odkedy sa minulý rok k sebe nasťahovali, náš sexuálny život skutočne utrpel. Stále sme extrémne fyzickí a prítulní, ale začala často odmietať moje ďalšie sexuálne návrhy. Čoskoro som sa prestal pokúšať o spontánny sex, pretože neustále odopieranie mi spôsobovalo, že som sa cítil naozaj smutný a oslabený.“ To možno aj odpovedá na otázku, prečo je sex vo vzťahu dôležitý?

Doktor Gor podrobne popisuje niekoľko takýchto účinkov nedostatku sexu v manželstve:

• Ľahká dráždivosť: Nedostatok pravidelného sexu vo vzťahoch môže spôsobiť, že ľudia budú podráždení. Takíto ľudia sa ľahko rozhnevajú
• úzkosť: Nemať sex vo vzťahu tiež znamená menej „dobrý pocit“ hormónov vo vašom tele, čo vedie k zvýšenej úrovni úzkosti
• depresia: Rovnako ako sex môže viesť k zvýšeniu ega, výrazný nedostatok sexu môže viesť k depresii. Ešte horšie je, že sa môžete popáliť pod tlakom rovesníkov, aby ste mali sex len kvôli tomu, bez toho, aby ste si užívali svoje intímne chvíle.
• Sexuálna dysfunkcia: Výskum dokázal, že zriedkavý sex je často spojený s erektilnou dysfunkciou u mužov. Nedostatok sexu vo vzťahoch môže tiež spôsobiť, že ženy sa obávajú bolestivého pohlavného styku, keď majú sex po dlhých intervaloch
• Vzťahové problémy: Ak je sexuálna dynamika medzi manželskými pármi nepriaznivo ovplyvnená, môže to viesť dokonca k rozvodu. Nenaplnenie sexuálnych potrieb partnera totiž predstavuje legitímny dôvod na rozvod

Ako sa vysporiadať s nedostatkom intimity vo vzťahu

Teraz, keď máte odpoveď na svoju pálčivú otázku, ako dlho je vo vzťahu príliš dlho bez sexu? Tiež ste si vedomí neblahých účinkov nedostatku sexu v manželstve a výhod pravidelného sexu. Poďme sa zaoberať ďalšou veľkou obavou: ako sa človek vysporiada s nedostatkom intimity vo vzťahu? 

Súvisiace čítanie: Intimita: Prečo je dôležitá v manželstve a vo vzťahoch?

Keďže vzťahy sú zložité a jedinečné, neexistuje žiadny pevný vzorec na riešenie problému nedostatok náklonnosti, intimityalebo sexuálna túžba. To znamená, že podľa Dr. Gora existuje niekoľko spôsobov, ktoré sa môžu ukázať ako účinné pri riešení tohto problému vo väčšine situácií. Odporúča:

1. Zistite hlavnú príčinu a riešte ju

O tom, ako napraviť nedostatok intimity vo vzťahoch, Dr. Gor hovorí: „Je dôležité prejsť si podrobnú históriu vášho partnera, aby ste zistili príčinu situácie „bez sexuálneho vzťahu“. A potom by sa mali liečiť akékoľvek fyzické alebo psychické zdravotné problémy, ktoré s tým súvisia.“ Preto si v takýchto prípadoch nezabudnite poznamenať, či existuje:

• Strach z intimity/sex alebo žiadna chuť na sex
• Zdravotný problém, ako je erektilná dysfunkcia, ktorý ovplyvňuje váš sexuálny život
• Nejaká trauma zo vzťahu, ako je sexuálne zneužívanie alebo bolestivý sex s bývalým partnerom

2. Podporujte otvorenú komunikáciu 

Doktor Gor radí: "Komunikácia medzi partnermi je veľmi dôležitá na vyriešenie problémov súvisiacich s nedostatkom sexu vo vzťahoch." Nikto vás nepozná lepšie ako váš partner v posteli. Otvorte sa teda a zdravo diskutujte o tom, čo vám dvom bráni v sexe. Neexistuje žiadna alternatíva otvorená komunikácia.

Súvisiace čítanie: Som sexuálne kompatibilný so svojím snúbencom?

3. Zamerajte sa na emocionálnu intimitu 

Scenár „žiadneho sexuálneho vzťahu“ je často spôsobený nedostatkom emocionálnej intimity. Môže to byť spôsobené rôznymi dôvodmi, ako je pracovný tlak alebo záťaž domáce práce a zodpovednosti. Doktor Gor hovorí: "Je dôležité riešiť tento nedostatok emocionálnej blízkosti a zamerať sa na jeho zlepšenie, ak ani jeden z partnerov nemá chuť na sex." Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako napraviť nedostatok intimity vo vzťahoch.

4. Poraďte sa s certifikovaným sexuálnym terapeutom

Nakoniec, ak všetko ostatné zlyhá, určite by ste sa mali poradiť s profesionálnym poradcom alebo certifikovaným sexuálnym terapeutom. Koniec koncov, duševné zdravie je prvoradé, najmä v takýchto prípadoch. Dr Gor hovorí: "Párové poradenstvo a individuálna terapia môžu v takýchto prípadoch robiť zázraky." A ak hľadáte pomoc, Bonobologické poradenské služby sú vám k dispozícii. 

Pre priemerného dospelého nie je sex to najlepšie vo vzťahu, ale rozhodne je hlavnou súčasťou každého zdravého vzťahu. Dúfame, že sme vám pomohli zistiť, čo znamená zdravý sexuálny život. Dúfame tiež, že po prečítaní tohto článku už nehľadáte odpoveď na otázku, ako dlho je vo vzťahu príliš dlho bez sexu, a našli ste riešenie na večný scenár „bez sexuálneho vzťahu“.

Hoci naše návrhy môžu fungovať pre väčšinu párov, pamätajte, že na konci dňa ste to vy a váš partner, kto rozhoduje o tom, čo je v posteli „úplne normálne“ a čo nie. Nenechajte sa preto nútiť, aby ste verili, že sexom niekoľkokrát bude vaše manželstvo dokonalé. Tak ako chcieť sex nie je zlé, ani to, že ho nechceš, z teba nerobí zloducha. A dá sa vzťah prežiť bez intimity? No, hoci sex je nutnosťou, dobré manželstvo závisí aj od vzájomnej dôvery, lojality a kompatibility. Takže pokračujte a vyťažte z toho čo najviac.

Moja žena je závislá na sexe a zničilo to náš vzťah

Platonický vzťah verzus romantický vzťah – prečo sú oba dôležité?

Môj manžel bol závislý od sexu a nechal ma zamknutého v spálni

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať