Vzťahy sú často zmiešaným vrecom vzostupov a pádov. Ak existujú ružové kúzla, existujú aj hrubé záplaty. Vedieť, aké sú najčastejšie problémy vo vzťahoch, vám môže pomôcť pripraviť sa na búrky, veľké aj malé.
Dobré vzťahy si vyžadujú čas, kým sa vyvinú. Musíte mať jasnú predstavu o vzťahových problémoch a riešeniach, aby ste ich mohli diskrétne odstrániť. Počiatočné problémy vo vzťahoch sa výrazne líšia od prekážok vo vzťahoch, ktoré sa objavia neskôr v živote. Pýtate sa: "Ako vyriešiť problémy vo vzťahoch bez toho, aby ste sa rozišli?" Nehľadajte ďalej. Tento článok neosvetlí len rôzne problémy vo vzťahoch, ale povie vám aj to, ako vyriešiť problémy vo vzťahoch, ktoré ohrozujú puto, ktoré zdieľate so svojím partnerom.
Je zaujímavé, že bežné problémy vo vzťahoch nie sú príliš ťažké na riešenie. Čítajte ďalej, koučka randenia Geetarsh Kaur , zakladateľka The Skill School, ktorá sa špecializuje na budovanie silnejších vzťahov, nám pomáha riešiť problémy v romantických vzťahoch a hovorí nám o niekoľkých spôsoboch, ako prekonať problémy vo vzťahoch. Súhlasíme s tým, že problémy a ich riešenia nemusia vždy nasledovať lineárnu cestu alebo byť podobné pre všetky páry. V tomto článku sme však uviedli 25 najbežnejších problémov vo vzťahoch.
Akých je 25 najčastejších problémov vo vzťahu
Obsah
Problémy vo vzťahoch môžu byť spôsobené viacerými faktormi, ako je pracovný tlak, neúctiví svokrovci, deti, choroba alebo rôzne profesijné dráhy. Je pravda, že každý dlhodobý vzťah musí mať takéto problémy, ale niektoré z týchto komplikácií môžu vášmu vzťahu spôsobiť nenapraviteľné škody.
Keď sa však prach usadí, partneri si uvedomia, že škoda, ktorú spôsobili ich drsné slová alebo chladné reakcie, nebola opodstatnená. Geetarsh vrhá svetlo na bežné problémy vo vzťahoch a na to, ako z nich nájsť cestu von. „Bez ohľadu na to, čo zažívate, či už sú to problémy s dôverou, žiarlivosť alebo finančné problémy, do značnej miery môžete nájsť spoločnú reč a vyriešiť ich prostredníctvom efektívnej a dobrej komunikácie.“ Ak sa snažíte pochopiť, ako si poradiť so svojimi problémami a obnoviť puto, môže vám pomôcť oboznámenie sa s týmito 25 najčastejšími problémami vo vzťahoch medzi pármi:
Súvisiace čítanie : 11 varovných signálov toxického vzťahu
1. Byť zavalený životom
Áno, niekedy sa život sám stáva jednou z najpanovačnejších prekážok vo vzťahoch. Tu je niekoľko príkladov, pri ktorých sa môžete cítiť ohromení životom:
● Jeden z vás chce povýšiť a všetka energia sa sústredí na uzavretie obchodu
● Musíte sa postarať o chorého rodiča a to sa stáva vašou prioritou
● Vaše dospievajúce dieťa sa predvádza a to je všetko, o čom sa s partnerom môžete rozprávať
Keď nedokážete nájsť motiváciu na to, aby ste sa sami vysporiadali s problémami, ako budete môcť podporiť svojho partnera v núdzi? Môžete nakoniec vyvolať u partnera pocit, že vo vzťahu nie ste prítomní.
Riešenie: Spojte sa navzájom
Môžete to prekonať tým, že sa budete vedome snažiť spojiť sa navzájom:
- Tráviť dosť času jeden s druhým
- Každý večer si pred spaním nechajte nejaký čas na to, aby ste si veci vyrozprávali
2. Nedostatok zdravej komunikácie
Zdravý vzťah si vyžaduje zdravú a otvorenú komunikáciu . Takže ten mokrý uterák na posteli vás privádza do šialenstva. Čoskoro sa niečo také bezvýznamné stane dôvodom na neustále hádky medzi vami a vaším partnerom. Toto je jeden z bežných problémov v raných fázach vzťahu a môže vás stiahnuť do seba a urobiť odcudzenými.
Geetarsh vysvetľuje: „Existuje veľa nekomunikatívnych partnerov. Podmienkou, aby nehovorili o tom, čo ich trápilo, sa možno živili už od detstva a len prejavujú to, čo vedia o komunikácii. To sa môže stať obrovským problémom, pretože ľudia nikdy neprišli na to, ako ľuďom vyjadriť svoju nespokojnosť zdravým spôsobom.“
Riešenie: Efektívna komunikácia
Ako teda vyriešiť problémy vo vzťahu, keď s partnerom ani nekomunikujete? Podľa jednej štúdie je efektívna a dobrá komunikácia nevyhnutná pre zdravý vzťah. Nielenže zvyšuje kvalitu ich vzťahu, ale priamo súvisí aj so zvýšenou intimitou a pocitom, že vás partner chápe a uznáva.
Ak chcete efektívne komunikovať a znižovať problémy vo vzťahoch, môžete:
- Buďte úprimní a bez súdenia
- Vyjadrite svoje obavy otvorene
- Počúvajte s otvorenou mysľou
- Rozvíjajte pozitívne neverbálne komunikačné schopnosti, ako je objímanie a držanie rúk
- Zlaďte svoje komunikačné štýly. Napríklad, neopúšťajte miestnosť, keď chcú prediskutovať dôležitú otázku.
Súvisiace čítanie: Komunikačné problémy vo vzťahoch – 11 spôsobov, ako ich prekonať
3. Brať jeden druhého ako samozrejmosť
Keď máte veľa povinností, ľahko sa dostanete do pasce a beriete sa navzájom ako samozrejmosť . Skôr, ako si to vôbec uvedomíte, diskutujete len o všedných veciach každodenného života alebo jete s pohľadom pozerajúcim do telefónov. Toto je jeden z hlavných znakov problémov vo vzťahu, ktoré môžu viesť k odlúčeniu partnerov.
Páry sa môžu navzájom považovať za samozrejmosť, keď predpokladajú, že vzťah bude trvať bez ohľadu na úsilie, ktoré vynaložia, ako keby z času na čas nepotreboval omladenie. V takýchto situáciách, keď páry hovoria o problémoch vo vzťahu, ktorým môžu čeliť, nevidia nedostatok úsilia, ktoré vynakladajú.
Riešenie: Ukážte, že vám na tom záleží
Tomuto problému môžete čeliť:
- Strávte spolu kvalitný čas a prinútite svojho partnera cítiť sa milovaný
- Plánovanie pravidelných termínov
- Textové správy tam a späť počas dňa
- Nastavenie pravidla bez gadgetov pred spaním
4. Otázka peňazí
Ak si s partnerom hneď od začiatku neplánujete správne financie , peniaze sa môžu stať jednou z výziev vo vzťahu párov. Či už zápasíte s nedostatkom peňazí alebo sa nezhodujete na štýle míňania peňazí, problémy súvisiace s peniazmi sa môžu rýchlo vyhrotiť.
Geetarsh hovorí: „Peniaze by mali byť vždy prvou vecou, ktorú musíte zvážiť, keď sa rozhodnete stráviť svoj život s niekým. V situáciách, keď sa jednému partnerovi darí finančne lepšie ako druhému, si musí uvedomiť, že bude musieť urobiť veľa kompromisov.
„Teraz musíte premýšľať o kolektívnom financovaní a financiách pre vás oboch. Nehovoriť o tom pred svadbou je trestné a vedie to k mnohým nedorozumeniam.“
Podľa štúdie :
- Finančné problémy uviedlo ako hlavný prispievateľ k rozvodu 36.7 % účastníkov
- Účastníci tiež verili, že existuje priama súvislosť medzi finančnými ťažkosťami a zvýšeným stresom a napätím vo vzťahu
Riešenie: Správne finančné plánovanie
Problémy s peniazmi vo vzťahu môžete vyriešiť:
- Stanovenie krátkodobých a dlhodobých rozpočtov
- Diskutujte o pláne úspor a investícií so svojím partnerom
- Odkladanie záväzku alebo manželstva, kým obaja nebudete finančne stabilizovaní
Súvisiace čítanie: Ako môžu finančné problémy zničiť váš vzťah
5. Vojna domácich prác
Kto prevezme zodpovednosť za umývanie riadu? Kto vynesie smeti? Ako často sa bude kosiť trávnik? Aj keď sa to môže zdať bezvýznamné, nezhody ohľadom domácich prác patria medzi najčastejšie problémy dlhodobých vzťahov . Toto je tiež jeden z najčastejších...
Riešenie: Rozdelenie prác
Tu je návod, ako môžete vyriešiť túto vojnu domácich prác:
- Začnite zrelý rozhovor o tom, kto má čo robiť
- Ak jeden z partnerov nezvládne svoju úlohu, môžu sa na ďalší deň pustiť do ďalšej práce
6. Nedôvera
Keď vo vzťahu chýba dôvera, stáva sa živnou pôdou pre množstvo ďalších problémov. „Priatelia“, s ktorými sa váš partner stretáva, sa teraz zdajú byť hrozbou pre váš vzťah. Ide o jeden z najčastejších dlhodobých vzťahových problémov. Hlavnou príčinou nedostatku dôvery môže byť:
- Trauma resp emocionálna batožina z dôvodu nevery alebo narušenia dôvery v predchádzajúcom vzťahu
- Neisté štýly pripútania, prameniace z nízkeho sebavedomia
Riešenie: Budujte dôveru
Tu je návod, ako môžete obnoviť dôveru a zabezpečiť, aby sa váš partner vo vzťahu cítil bezpečne:
- Komunikujte zdravo a otvorene o problémoch, ktoré vás trápia
- Urobte jeden druhému pocit bezpečia drobnými skutkami, napríklad tým, že nebudete klamať o svojom mieste pobytu alebo sa ukázať, keď ste to sľúbili
- Stanovte si zdravé hranice a ubezpečte sa navzájom, že ich budete dodržiavať
Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako vyriešiť problémy vo vzťahu bez rozchodu
7. Nepomer v životných cieľoch
Povedzme, že ste ako mladý pár boli ambiciózni a ambiciózni. Potom ťažké tehotenstvo spôsobilo, že jeden z partnerov uprednostnil materstvo pred kariérou. Alebo zážitok na prahu smrti premenil druhého partnera na človeka „žijúceho v okamihu“.
Keď pár nie je na jednej vlne, pokiaľ ide o ich životné ciele, môže sa rýchlo od seba vzdialiť. Navyše, riešenie problémov vo vzťahu je ťažké. Rozdiel v myšlienkovom procese, vašich ašpiráciách, cieľoch a vašom spoločnom prístupe k životu môže viesť k nekompatibilnému vzťahu a táto situácia vám spôsobí najťažšie mesiace vo vzťahu.
Riešenie: Nechajte ich vidieť veci z vašej perspektívy
Ak chcete vyriešiť rozdiely v životných cieľoch, môžete:
- Uistite sa, že váš partner si je vedomý vašich meniacich sa priorít
- Posaďte sa a diskutujte o tom, ako sa môžu zmeniť priority vášho vzťahu, ak jeden z vás zmení svoje ciele. Napríklad, ako ovplyvní jeden z partnerov, ktorý odíde z práce 9-5, vaše finančné plánovanie ako páru?
- Uvedomte si, prečo je zmena pre vás dôležitá
8. Nedostatok uznania
Ak stále premýšľate, ako vyriešiť problémy vo vzťahu, opýtajte sa sami seba, kedy ste naposledy pochválili svojho partnera ? Alebo vám za niečo poďakoval? Nepamätáte si? Nie ste sami. Nedostatok uznania sa považuje za jednu z najväčších chýb vo vzťahu. „Keď sa ľudia cítia zanedbávaní, nakoniec to spôsobí, že prestanú vkladať do vzťahu úsilie,“ vysvetľuje Geetarsh.
„Slovné uznanie je jednou z najvyhľadávanejších foriem uznania, ktorú, úprimne povedané, každý človek potrebuje a mal by ju mať možnosť dostať. V skutočnosti jedna štúdia tvrdí, že hormonálny nával, ktorý človek pociťuje z prijatia komplimentov, je podobný návalu, ktorý pociťuje, keď mu niekto podá peniaze,“ dodáva.
Riešenie: Oceňujte často
Svoje ocenenie partnerovi môžete prejaviť takto:
- Posypte svoje bong jednoduchými gestami, ako napríklad umiestnením poznámky „Ďakujem“ na chladničku
- Verbálne ich ubezpečte, že si ich vážite
- Uznanie ich úsilia, aj keď nie je dokonalé. Napríklad, keď poviete: „Páči sa mi, koľko úsilia vynakladáte na pečenie tohto koláča“, aj keď koláč nechutí príliš chutne.
Súvisiace čítanie: 12 zraňujúcich vecí, ktoré by ste si vy alebo váš partner nikdy nemali povedať
9. Nezhodné sexuálne túžby
Sexuálne problémy vo vzťahu môžu viesť k vážnej nespokojnosti vo vzťahu. Keďže naše telo prechádza nespočetnými zmenami v dôsledku stresu, hormónov a dobiehania veku, naše libido sa stáva nepredvídateľným. V takom prípade sa sexuálna kompatibilita môže stať problémom. Problémy s intimitou môžu spôsobiť, že sa páry oddelia a budú nespokojné. Toto je tiež jeden z bežných problémov vo vzťahu po narodení dieťaťa.
Problém nesúladu sexuálnej túžby (SDD) vzniká vtedy, keď existuje rozdiel medzi frekvenciou želanej sexuálnej intimity partnermi a skutočným výskytom sexu. Štúdia vykonaná na 1054 manželských pároch uviedla, že rozdiely v sexuálnej túžbe jednotlivca majú priamy vplyv na „spokojnosť vo vzťahu, stabilitu, komunikáciu a konflikty počas manželstva“. Čím je teda SDD jednotlivca vyššia, tým viac je podkopaný vzťah.
Riešenie: Vráťte tú iskru
Ak chcete vyriešiť problémy s intimitou, môžete:
- Nájdite si čas na intímne zblíženie s partnerom
- Preskúmajte iné formy intimity, ak vaša sexuálna túžba zasiahla
- Pri sexuálnych problémoch vyhľadajte lekársku pomoc
- Porozprávajte sa navzájom o svojich túžbach a o tom, kde si myslíte, že váš sexuálny život chýba
- Buďte empatickí a neodsudzujte sexuálne problémy alebo preferencie svojho partnera
- Trávte spolu čas, okrem sexu
10. Prístup k rodičovstvu
Spoločná výchova detí môže byť jedným z najväčších požehnaní, ako aj lakmusovým papierikom pre vzťah. Títo malí ľudia môžu vo vašom živote zaberať toľko miesta, že vaše puto s vaším partnerom ustupuje do úzadia. A aby toho nebolo málo, ak sa nezhodnete na štýloch rodičovstva a na tom, aké hodnoty máte deťom vštepovať, môže to byť recept na katastrofu. Nakoniec robíte rodičovské chyby a navzájom sa obviňujete.
Riešenie: Rozhodnite sa o rodičovskom prístupe vopred
Ak chcete vyriešiť rozdiely medzi rodičmi, môžete:
- Pred tým, ako sa vrhnete do rodičovstva, prediskutujte s partnerom svoj preferovaný výchovný štýl. Ako chcete vychovávať svoje deti? Si prísny alebo zhovievavý?
- Diskutujte o svojich rodinných príslušníkoch a rodičovstve, ktoré ste sledovali ako vyrastali
Súvisiace čítanie: 9 spôsobov, ako riešiť konflikty v zmiešaných rodinách
11. Žiarlivosť je jedným z častých problémov vo vzťahoch
Prchavý záchvat žiarlivosti, ak váš partner venuje alebo dostáva priveľa pozornosti od inej osoby, je prijateľný. Rovnako tak pocit uzla v žalúdku, ak sa mu podarí niečo, čo sa vám nepodarilo. Toto je jeden z bežných problémov na začiatku vzťahu. Ak sa však žiarlivosť vo vzťahu stane toxickou, môže zničiť vaše puto s partnerom. Tu je niekoľko varovných signálov, ktoré naznačujú, že sa vaša žiarlivosť vymyká spod kontroly:
- Neustále kontrolujete, kde sa partner nachádza
- Sledujete ich sociálne siete
- Čmuháš okolo ich telefónu
- Vyberáte si bitky pri každej malej záležitosti
Riešenie: Vyrovnajte sa so žiarlivosťou ako dospelý
Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete elegantne zvládnuť žiarlivosť:
- Pochopte vzorec svojej žiarlivosti a zistite, či si nie ste istý alebo nespokojný s niečím vo svojom živote
- Pracujte na svojich nedostatkoch
- Prestaňte sa porovnávať s partnerom
- Vykonajte produktívny rozhovor o tom, ako sa cítite so svojím partnerom
12. Byť partnerom vrtuľníka
Určite ste už počuli o helikoptérových rodičoch. Vedeli ste však, že je možné byť aj partnerom vrtuľníka? Títo dvaja sa od seba veľmi nelíšia, až na to, že ste príliš pripútaní a zapojení do romantického partnerského života.
Riešenie: Prestaňte byť priľnaví
Tu je návod, ako môžete prestať dusiť svojho partnera svojou pozornosťou:
- Prestaňte sa vznášať nad partnerom a odrádzajte ho od toho, aby robili to isté
- Cvičte si vážiť si osobný priestor, aby sa ani jeden z partnerov necítil dusený alebo sa nestal a kontrola nadšenia
- Precvičujte si starostlivosť o seba a doprajte si veci, ktoré máte radi, ako sú sólo výlety, hobby kurzy alebo len čítanie knihy alebo si doprajte kúpeľný deň.
Súvisiace čítanie: 13 vecí, ktoré treba urobiť, keď vás manžel ignoruje
13. Rozdiely v základných hodnotách
Aj keď žiadni dvaja ľudia nemôžu byť úplne rovnakí, zdieľané základné rodinné hodnoty a presvedčenia sú neoddeliteľnou súčasťou úspechu vzťahu. Ak sú vaše názory na niektoré z najzákladnejších otázok, ako je náboženstvo, politika a životné ciele, na rozdiel od seba, môže to viesť k problémom vo vzťahoch. Zdieľané základné hodnoty medzi pármi môžu prevážiť rozdiely v hodnotách ich príslušných rodinných príslušníkov.
Riešenie: Buďte úprimní vo svojich základných presvedčeniach
Tento problém môžete vyriešiť takto:
● Diskusia o vašom základné hodnoty predtým, než sa do niekoho príliš citovo zainvestujete
● Súhlaste s tým, že nesúhlasíte, ak si z očí do očí nevidíte väčšinu základných hodnôt, no napriek tomu chcete vzťah posunúť vpred
14. Nereálne očakávania
Ak ste vo vzťahu, je prirodzené očakávať od svojho partnera určité veci. A naopak. V momente, keď však nastavíte latku svojich očakávaní nereálne vysoko, premeníte normálnu ľudskú tendenciu na jednu z výziev vzťahu.
Riešenie: Stanovte si dosiahnuteľné ciele a realistické očakávania
„Je to bežný problém v ranom vzťahu, takže sa vždy uistite, že vaše očakávania sú realistické,“ vysvetľuje Geetarsh. Takže, takto môžete riadiť očakávania vo vzťahu:
● Explicitne vyjadrite svoje očakávania
● Nečakajte, že váš partner uhádne a splní vaše túžby
● Ak sa im raz za čas nepodarí splniť vaše očakávania, nerobte z toho väčší problém, ako by mal byť
● Prijmite fakt, že váš partner má obmedzenia, rovnako ako vy
Súvisiace čítanie: Očakávania vo vzťahoch: Správny spôsob, ako ich riadiť
15. Závislosť môže byť jednou z problémov vo vzťahu
Závislosť od alkoholu, drog alebo iných kontrolovaných látok je rozšírenejšia, než si väčšina ľudí myslí. Randenie so závislým nie je prechádzka ružovou záhradou. Keď sa celý život vášho partnera točí okolo hľadania ďalšej dávky a zhuľkovania, môže to byť jedna z najzničujúcejších výziev vzťahu.
Zneužívanie návykových látok môže viesť k najťažším mesiacom vo vzťahu. Konflikt medzi pármi môže dokonca eskalovať až k rozchodu kvôli závislosti a zneužívaniu návykových látok. Na základe zistení výskumu, ktorý uskutočnila Národná lekárska knižnica:
- Zneužívanie návykových látok je jedným z faktorov prispievajúcich k rozvodu, ktorý predstavuje 34.6 % z celkového podielu
- Vo väčšine prípadov je závislosť (na alkohole alebo drogách) často vnímaná ako prvý krok k nevere a komunikačným problémom vo vzťahu.
- Negatívne správanie, ako je domáce násilie, je ďalším veľkým problémom spôsobeným závislosťou
Riešenie: Získajte pomoc
Ak chcete riešiť závislosť, môžete:
● Zistite, čo môžete v takejto situácii urobiť, a vyhľadajte pomoc v správnych zdrojoch, ako sú zariadenia na zmiernenie závislosti alebo rehabilitačné zariadenia, poradenstvo alebo podporné skupiny
● Neodsudzujte partnera a neobviňujte ho
● Komunikujte, aby ste pochopili základné dôvody ich závislosti. Ide o ich minulé skúsenosti alebo prišli o prácu?
16. Nepodporovať sa navzájom
Toto je jeden z bežnejších problémov vo vzťahu, ktorý však môže mať oslabujúci vplyv na vaše puto. Keď vám život hodí ťažkú podmienku, chcete a potrebujete mať partnera po svojom boku. Očakávate, že bude vaším najväčším zdrojom podpory vo všetkých vzostupoch aj pádoch. Ak to chýba, môže to ovplyvniť celý základ vášho vzťahu.
Pocity úzkosti, osamelosti, odporu môžu začať pučať pri absencii vzájomnej podpory. V niektorých prípadoch sa to môže zdať dokonca ako bežný vzťahový problém po bábätku, keď jeden partner neťahá svoju váhu a nepreberá zodpovednosť za pridané domáce práce. Jediný spôsob, ako vyriešiť túto prekážku, je viesť o nej produktívny rozhovor.
Riešenie: Komunikujte
Komunikácia je kľúčom k vyriešeniu takýchto konfliktov. Takže v takýchto prípadoch môžete:
● Vedieť o tom produktívny rozhovor
● Z času na čas skontrolujte svojho partnera, aby ste pochopili, či potrebuje, aby ste mu boli viac oporou
Súvisiace čítanie: 10 znakov, že ste v manželstve bez lásky
17. Oddeľovanie bez identifikovateľného dôvodu
Jedného dňa z vás bude šťastný pár, ktorý sa zblázni. Potom sa život stane a desať rokov prejde mihnutím oka. Pozeráte sa na seba a nemôžete ani spoznať toho druhého. Tie dni plné lásky sa zdajú, akoby ich zdieľali rôzni ľudia v inom živote.
A vy sa pýtate: „Ako sme sa sem dostali?“ Neviete presne určiť dôvod, ale viete, že ste sa od seba vzdialili. Toto je jeden z bežných problémov vo vzťahoch alebo manželstve, ktorý je spôsobený všetkými ostatnými nekontrolovateľnými problémami, ako je nedostatok komunikácie, vzájomné branie sa ako samozrejmosť, nedostatok podpory a tak ďalej.
Geetarsh vysvetľuje, ako sa ľudia môžu vzdialiť bez toho, aby si to vôbec uvedomovali. „Po určitom čase sa ľudia tak zoznámia so sebou a so svojim spoločným životom, že zabudnú na vzájomné objavovanie alebo pridávanie vzrušenia do zmesi. Môžu to byť deti, práca, veľa cestovania alebo iné životné stresy.
Riešenie: Získajte späť vzrušenie
Tento problém môžete vyriešiť tak, že do vzťahu vrátite nejakú iskru. Tu je niekoľko spôsobov:
● Strávte spolu kvalitný čas
● Pokračujte v objavovaní nových aspektov vzájomnej osobnosti cestovaním do nových destinácií alebo spoločnými záľubami
● Skúste rozmanitosť medzi listami
18. Pohľad na vzťah inak
Nakoniec sme rôzni ľudia s rôznymi uhlami pohľadu. Rozdielny pohľad na budúcnosť vzťahu alebo postup vpred rôznym tempom môže byť jedným z problémov vo vzťahu na začiatku. Povedzme, že spolu chodíte šesť mesiacov. A zatiaľ čo jeden partner už uvažuje o spoločnom bývaní, druhý si stále kladie otázku, či nie je príliš skoro povedať „Ľúbim ťa“.
Neexistencia synchronizácie o tom, kde sa vo vašom vzťahu nachádzate, môže viesť k neistote, problémom so záväzkami a samozrejme hádkam.
Riešenie: Často diskutujte
Na vyriešenie tohto problému môže každý partner:
● Trpezlivo si navzájom vysvetľujte tempo vzťahu
● Skúste dosiahnuť strednú cestu
● Urobte krok späť a zamyslite sa, či je lepšie odísť zo vzťahu, v prípade, že rozdiely nie sú zvládnuteľné
19. Prílišná kontrola
Keď jeden z partnerov prevezme zodpovednosť za to, ako sa má ten druhý vo vzťahu správať, je to znakom ovládajúceho vzťahu . Je to tiež jeden z najväčších problémov vo vzťahu a znak vážne narušeného vzťahu.
Geetarsh vysvetľuje: „Je to podmienený problém. Vyplýva to z toho, ako človek okolo seba videl príklady lásky, a preto ju praktizujú podobným spôsobom.“
Riešenie: Stanovte si hranice
Na vyriešenie tohto problému je potrebné stanoviť hranice od prvého dňa vzťahu. Takže by ste mali:
● Praktizujte efektívnu komunikáciu
● Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo je v poriadku a čo nie
● Ustúpte, ak kontrolné správanie vášho partnera vedie k verbálnemu zneužívaniu alebo domácemu násiliu. Vždy je lepšie vyjsť z násilného vzťahu.
Súvisiace čítanie: 6 neškodných chýb vo vzťahu, ktoré sú v skutočnosti škodlivé
20. Nedostatok zodpovednosti
Nedostatok zodpovednosti môže často viesť k tomu, že sa vzťah bude cítiť rozporuplný. Od domácich prác cez financie až po vynakladanie úsilia vo vzťahu, ak celá zodpovednosť padne na jedného partnera, omrzí ho niesť celú váhu vzťahu.
Riešenie: Udržujte rovnováhu
Najlepším spôsobom, ako vyriešiť nedostatok zodpovednosti, je udržiavať vyrovnaný vzťah . Tu je postup, ako to môžete urobiť:
● Nerobte z lásky stále viac ako svoj podiel
● Ak máte pocit, že váš partner nie je funkčný a zdravý, vyjadrite svoje obavy
● Jasne si pohovorte o tom, akú úlohu zohráva každý partner vo vzťahu
21. Príťažlivosť mimo vzťahu
Jedným z hlavných problémov vo vzťahu je príťažlivosť mimo vzťahu. Zaviazané monogamné vzťahy sa udržujú ťažšie, ako sa nazdáva. Stretnúť „toho jedného“ a žiť šťastne až do smrti je ideálnym stvárnením romantiky, ktorá patrí do románov a románov. V skutočnom živote sú partneri v romantických vzťahoch často náchylní na priťahovanie iných ľudí. Riziko je vysoké najmä vtedy, keď sa váš vzťah ustáli v monotónnom rytme.
Príťažlivosť mimo vzťahu môže zvýšiť riziko nevery, ktorá môže mať niekoľko podôb, ako sú citové aféry, sexuálne aféry a dlhodobé mimomanželské vzťahy.
● A študovať v ktorej bolo 208 rozvedených opýtaných na dôvod rozvodu, ukázala, že najčastejšie uvádzaným dôvodom bola nevera s podielom 21.6 %.
● Ďalší študovať vyzdvihol výsledky príťažlivosti mimo vzťahu ako „zúrivosť, strata dôvery, znížená osobná a sexuálna sebadôvera, narušená sebaúcta, strach z opustenia a nárast ospravedlnenia opustiť manželského partnera“.
Súvisiace čítanie: Ako by som sa mal vysporiadať s mimomanželskou príťažlivosťou?
Riešenie: Diskutujte o svojich atrakciách s partnerom
Verí sa, že otvorenosť o svojich zamilovaných a príťažlivých veciach mimo vzťahu môže celú záležitosť zjednodušiť. Takže môžeš:
● Hovorte o týchto prchavých chúlostiach alebo chvíľach sexuálnej príťažlivosti a netajte to
● Pozvite dotyčnú osobu na udalosti alebo večierky, ktoré navštevujete so svojím partnerom, a navzájom ich predstavte, aby ste situáciu upokojili
22. Znova a znova viesť tie isté boje
V dlhodobých vzťahoch sa väčšina párov stále dookola háda o tých istých veciach. Po čase sa môže začať zdať, akoby sa točili v kruhu a ich vzťah stagnoval. To môže viesť k podráždenosti a nespokojnosti. Hádky vo vzťahoch sa stávajú o niečo nestabilnejšími zakaždým, keď sa o ne hádate. To môže viesť k vážnym problémom vo vzťahu. V skutočnosti sa to dá ľahko zaradiť medzi 25 najčastejších problémov vo vzťahu.
Riešenie: Pokúste sa rýchlo nájsť riešenie
Aby ste sa vymanili zo vzoru opakovaných bojov, je dôležité rýchlo dosiahnuť riešenie, a môžete to urobiť takto:
● Snažiť sa viesť argumenty k logickému koncu
● Dosiahnutie strednej cesty, ktorá nezraňuje partnera
● Žite podľa riešenia, aby ste predišli budúcim bojom
● Nehádať sa kvôli víťazstvu, hádať sa kvôli vyriešeniu problémov
23. Nuda je tiež jedným z top vzťahových problémov
Niekedy sa váš vzťah môže cítiť ako v klietke, aj keď všetko vyzerá perfektne na kontrolnom zozname toho, aký by mal byť život. V takýchto prípadoch je často na vine nuda. Dodržiavate rovnakú rutinu, deň čo deň, týždeň čo týždeň. Toto je jeden z najčastejších problémov vo vzťahoch.
Riešenie: Zahoďte rutinu
Tu je návod, ako môžete zabrániť nude vo vzťahu:
● Urobte si voľno zo svojej rutiny a trávte spolu kvalitný čas
● Zapojte sa do nových aktivít, ako sú oslavy zvláštnych príležitostí alebo opätovné navštívenie vašich obľúbených spoločných vecí z medových týždňov
● Prekvapte svoju polovičku večerným rande alebo víkendovým výletom
Súvisiace čítanie: 7 znakov, že gadgety ničia vzťahy svojou „technoferenciou“
24. Udržiavanie skóre je pre vzťah zlé
Karty môžu spôsobiť vážne problémy vo vzťahu. Ak sledujete každú chybu, lapsus alebo chybu svojho partnera a prinášate to do sporov v záujme jedinečnosti, váš vzťah môže byť prešpikovaný vážnymi problémami a zdravie vášho vzťahu môže byť ohrozené.
Táto tendencia poukazuje na dve možnosti:
● Nenávidíte svojho partnera za to, kým je
● Chcete vytvoriť dominanciu preliačením a zníženie ich sebavedomia
Ani jedno nie je zdravé. „Keď si vediete bodovaciu kartu, znamená to, že nie ste vo vzťahu, predpokladáte, že ste v pretekoch, ktoré musíte vyhrať,“ hovorí Geetarsh, „tým sa snažíte dokázať svojmu partnera, že máš navrch, že máš vždy pravdu a musíš byť rešpektovaný viac ako oni. Tento bežný vzťahový problém vedie len k toxicite a treba sa mu vyhnúť.“
Riešenie: Nerobte zo vzťahu súťaž
Tu je návod, ako môžete prestať držať skóre vo vašom vzťahu:
● Vyrovnajte sa s každým problémom, každou chybou, každým bojom ako samostatnú udalosť
● Po vyriešení problémov zanechajte minulé skúsenosti a choďte ďalej
● Správajte sa k manželskému partnerovi ako k partnerovi v zločine a nie ako ku konkurencii
25. Častým problémom vo vzťahu je aj nevera
Nevera alebo podvádzanie je jedným z najväčších problémov vo vzťahoch. Štatistiky naznačujú, že aspoň jeden prípad nevery vo vzťahu je zaznamenaný u 40 % slobodných a 25 % manželských párov v USA. Je tiež príčinou až 40 % všetkých rozvodov.
Riešenie: Pracujte na vzťahu dôsledne
Neveru môžete riešiť a zabrániť tomu, aby zničila váš vzťah:
● Pracujte na svojom vzťahu každý deň, či už tým, že budete zodpovedným partnerom, alebo budete tu pre nich v ich najzraniteľnejších chvíľach
● Snažíme sa udržať toto spojenie živé tým, že ho oživíte. Strávte kvalitný čas, choďte na rande, oblečte sa pre svojho partnera, urobte, čo je potrebné!
● Diskusia o tom, čo viedlo k nevere, a riešenie nedostatku vo vzťahu
● Voľba medzi odchodom alebo odpustením, ak dosiahol štádium nenávratu
● Vyhľadať odbornú pomoc pri problémoch vo vzťahoch a rozhodnúť sa pre párovú terapiu alebo poradenstvo
Kľúčové ukazovatele
- Problémy vo vzťahoch môžu prameniť z finančných problémov, nedostatok komunikácie, nevera, nedostatok zodpovednosti, prílišná kontrola a množstvo ďalších dôvodov
- Tráviť kvalitný čas alebo robiť svoje obľúbené veci spolu je skvelý spôsob, ako sa spojiť s partnerom
- Každý pár má problémy so vzťahmi. Kľúčom je pochopiť nedostatky vo vzťahu a nájsť riešenia
Teraz, keď máte jasnú predstavu o bežných problémoch vo vzťahoch, dúfajme, že sa môžete pokúsiť prejsť cez niektoré z nich s jemnosťou. Dúfam, že sa stále nepýtate: "Ako vyriešiť problémy vo vzťahoch bez toho, aby ste sa rozišli?" Niektoré z týchto 25 najčastejších problémov vo vzťahoch sú neškodné, zatiaľ čo iné sú oveľa nebezpečnejšie. Každý deň urobte malé kroky, aby ste riešili problémy vo vzťahu. Ak s partnerom riešite niektorý z týchto problémov a nedokážete si s ním poradiť sami, vedzte, že párová terapia môže byť efektívnym riešením. Urobte z pohody vzťahov prioritu. Pamätajte, že prekonanie problémov vo vzťahu stojí za námahu. Využite teda svoje znalosti vzťahových problémov a riešení a pustite sa do toho!
Často kladené otázky
Neexistuje presný časový rámec, kedy môžeme povedať, že vzťah začína mať problémy. Problémy so vzťahmi na začiatku však nastanú, keď sa skončí obdobie medových týždňov. Keď problémy s komunikáciou vo vzťahu začnú dvíhať hlavy, viete, že vás čaká prevrat.
Najnormálnejšia vec je mať problémy vo všetkých fázach vzťahu – či už v ranej fáze alebo neskôr. V počiatočnej fáze môžete považovať financie alebo domáce práce za hlavné problémy a neskôr sa z nich môžu stať deti alebo nedostatok intimity. Nepríjemné príznaky vzťahových problémov trápia každý pár. Dôležitý je individuálny prístup k riešeniu situácie.
Riešiť problémy vo vzťahoch nie je také ťažké. Potrebujete solídnu komunikáciu, schopnosť riešiť konflikty a spoločné ciele párov, aby ste veci uľahčili. Niekedy sa ľudia rozhodnú pre vzťahové poradenstvo, aby vyriešili problémy.
Váš vzťah stojí za záchranu, keď jeden bez druhého neviete žiť, neviete si predstaviť svojho partnera s niekým iným, vaše hádky sú hlúpe a máte úžasný sex.
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
