"Chcem niekoho, kto by mal perfektnú desiatku, s dobrým zmyslom pre humor a musí pochádzať z peňazí." Aj keď je to spôsob myslenia veľkej väčšiny, ako často počujete niekoho povedať: „Ako byť lepším partnerom vo vzťahu? Stavím sa, že to nie je každodenný jav. Koniec koncov, nerobíme veľmi dobre, keď príde na to, že akceptujeme fakt, že aj nám môže niečo chýbať.
Tu je vec: Ak chcete získať partnera svojich snov, musíte byť aj partnerom ich snov. Nemôžete očakávať plnohodnotný vzťah, ak nemáte v sebe byť príjemným životným partnerom. Netreba však kvôli tomu strácať spánok. Budeme sa zaoberať všetkými úžasnými vlastnosťami, ktoré môžete prejaviť, aby ste sa stali svojím najlepším ja, aby váš súčasný/budúci partner nemal šancu sťažovať sa na vaše nedostatky alebo nedbalosť vo vzťahu.
21 spôsobov, ako byť lepším partnerom pre lepší vzťah
Obsah
"Chcem, aby môj partner bol na rovnakej vlne, pokiaľ ide o oddané vzťahy, a mali by sme mať spoločné ciele." Dobre, predtým, ako vyčerpáte svoje 3 magické priania na ideálneho partnera, ktorý je len dokonalosťou, je čas na overenie reality. Tajomstvo spokojnosti vo vzťahu spočíva v nepremietaní svojich nereálnych túžob a očakávaní na jedinú osobu.
Zdravé vzťahy sú obojsmerná ulica. Dávaš a dostávaš. Dobré vzťahy sú o rovnocennom partnerstve. Sústreďovanie sa výlučne na vlastné potreby ti nikdy neprinesie pocit naplnenia. Nežiadame ťa, aby si sa uspokojil s málom. Ale keď u partnera presadzuješ všetky tie skvelé osobnostné črty, uisti sa, že sa buduješ tak, aby si bol hodný tohto vzťahu.
Takže, ako byť lepším partnerom vo vzťahu. No s trochou introspekcie, dobrým a zdravým pohľadom na seba a úžasnými tipmi a trikmi Bonobology prejdete dlhú cestu k tomu, aby ste sa stali pre svojho partnera lepšou významnou polovičkou:
Súvisiace čítanie: 20 jednoduchých spôsobov, ako byť romantický
1. Komplimentujte svojho partnera
Jen a Jarvis mali už niekoľko rokov hustý romantický vzťah. Kúzlo v ich vzťahu sa pomaly začalo vytrácať, keď Jen pocítila, že Jarvis jej už jednoducho nedáva dostatok komplimentov. Mohla minúť 200 dolárov na šaty a všetko, na čo sa sústredil, bolo dosiahnuť nové najvyššie skóre v hre. Nie "Wow", žiadne "Vyzeráš nádherne, zlatko"! Niet divu, že to viedlo k značnému treniu.
Jedným z kľúčových dôvodov, prečo sa veľa párov od seba vzďaľuje, je to, že v sebe nedokážu vidieť to dobré. Ak skutočne chcete byť pre svojho partnera lepší, nikdy mu neprestávajte chváliť komplimenty. Koniec koncov, nezaberie vám to veľa času ani úsilia. Len úprimný komentár k ich novému účesu alebo tomu, ako vyzerajú elegantne v tej čiernej košeli. To je všetko! Trochu povzbudzovania od vás môže výrazne prispieť k tomu, aby sa váš partner cítil milovaný.
2. Ospravedlňte sa, keď príde čas
„Láska znamená nikdy nemusieť povedať, že sa ospravedlňuješ,“ hovorí príslovie. My s tým zásadne nesúhlasíme! Chcete vedieť, ako byť lepším partnerom pre svojho partnera? Začnite pracovať na tom, ako sa ospravedlniť niekomu, koho milujete . Ego môže byť pomalým jedom aj pre dokonale dobrý vzťah. Čím skôr pochopíte, že uznanie a priznanie si svojich chýb z vás nerobí malého človeka, ale môže byť prospešné pre vzťah, tým lepšie budete riešiť konflikty správnym spôsobom.
Áno, je pravda, že máme tendenciu nájsť spôsob, ako sa z konfliktu dostať ďalej – s ospravedlnením alebo bez ospravedlnenia, pretože to robia zrelí ľudia. Ale hlboko vo vnútri v nás negatívne emócie zostávajú dlho. Vedecký výskum ukazuje, že ospravedlnenia majú silu podporiť odpustenie a napraviť vzťah po hádke.
Bono tip: Buďte pri ospravedlňovaní úprimní a snažte sa používať ospravedlnenia v tvare „ja“ namiesto „vy“. Napríklad by ste mali povedať: „Nerozumel som, čo ste tým mysleli,“ namiesto „Nepovedali ste mi jasne, čo ste chceli. Preto som sa zle vyjadril.“
3. Rozdeľte si zodpovednosť rovnakým dielom
Toto nemôžeme dostatočne zdôrazniť! Nič neprináša šťastie vo vzťahu tak ako oporná ruka partnera počas vzostupov aj pádov života. Pre manželské páry a tých, ktorí žijú spolu, sa tieto spoločné zodpovednosti pohybujú od domácich prác cez finančné záležitosti až po starostlivosť o rodinný život.
Aj keď práve chodíte alebo ste v dlhodobom zaviazanom vzťahu, nemôžete prehliadať svoje základné povinnosti priateľky/priateľa, ako je rozdelenie účtov, plánovanie ďalšieho rande, starostlivosť o duševné a fyzické zdravie partnera a podobne. na. Toto je určite jeden zo spôsobov, ako odpovedať na vašu otázku: "Čo robí dobrého partnera vo vzťahu?"
4. Okoreň si sexuálny život
Súhlasíme s tým, že po čase sa sex môže stať monotónnym a začať sa javiť ako povinnosť. O to viac je dôvodov na to, aby ste v spálni oživili atmosféru a dali partnerovi najavo, ako veľmi vám na ňom záleží. Štúdia ukazuje , že nezmyselné dotyky, ako sú objatia, bozky alebo držanie sa za ruky, majú veľký vplyv na šťastie a spokojnosť vo vzťahu a na celkovú pohodu partnerov.
Okrem toho je ťažké byť lepším pre svojho partnera, ak vaše vlastné potreby nie sú plne splnené a ste sexuálne frustrovaní. Prevezmite vedenie, investujte do sexuálnych hračiek, vyskúšajte si hranie rolí alebo si kúpte nejaké sexy oblečenie... to všetko môže znieť ako klišé, ale tieto staré triky nikdy nezlyhajú pri udržiavaní romantického vzťahu nažive.
Súvisiace čítanie: 11 tipov na zoznamovanie pre začiatočníkov – uistite sa, že ich dodržiavate!
5. Udržujte komunikačné kanály otvorené
Žiadny vzťah nie je vždy dokonalý. Dôjde k nedorozumeniam, hrubým záplatám a drobným hádkam. Jedným zo spôsobov udržiavania vzťahov, ktoré môžu pomôcť párom prekonať spolu ťažké chvíle, je podeliť sa o svoje obavy a diskutovať o problémoch.
Ak nič iné, každodenné otvorenie sa partnerovi o tých najmenších veciach vo vašom živote pomôže rozvíjať emocionálnu intimitu . Aby ste teda pomohli vášmu vzťahu a boli priateľským partnerom, musíte ovládať dobré komunikačné zručnosti. Tu je niekoľko jednoduchých cvičení pre váš prospech:
dos:
- Odložte telefón (alebo akékoľvek iné rozptýlenie) a buďte prítomní v rozhovore
- Praktizujte otvorenú a úprimnú interakciu a aktívne počúvanie na zlepšenie komunikácie
- Ak ste nahnevaní, ukľudnite sa a spracujte svoje pocity skôr, ako budete čeliť svojmu partnerovi
- Minimalizujte hru s obviňovaním a sarkastické komentáre a pokúste sa nájsť riešenie, ktoré bude vyhovovať vám obom
Don'ts
- Tichá liečba
- Byť vzdialený od svojho partnera, aby ste sa vyhli konfliktom
- Zvyšovanie hlasu na partnera alebo používanie neúctivého jazyka
6. Naučte sa úctivo nesúhlasiť
A to nás privádza k ďalšej téme – riešeniu nezhôd v intímnych vzťahoch. Pýtate sa, ako byť lepším partnerom vo vzťahu? Nuž, všetko sa môže zredukovať na ctenie si vzájomnej úcty a slušnosti v časoch konfliktu. Medzi vami a vaším partnerom to nebude vždy hladké. Možno sa ocitnete v situácii, keď sa hádate aj z tých najhlúpejších dôvodov.
Vtedy sa stáva dôležitým princíp rešpektujúceho nesúhlasu. Nemusíte povedať áno na všetko, čo váš partner povie. Aby ste sa však vyhli negatívnym účinkom hádky, môžete vyjadriť svoj názor bez toho, aby ste sa museli uchýliť k posmeškom, osteniam alebo hnevu, a zároveň ukázať svojmu partnerovi, že neprehliadate ani neznehodnocujete jeho pocity na záležitosť.
7. Prestaňte byť rodičom svojho partnera
Neradi vám to oznamujeme, ale každý z nás má tendenciu oplodňovať svojich partnerov. Po dlhých rokoch spolužitia sa najmä medzi dominantnými partnermi objavuje tendencia správať sa ako rodič. Pre vášho partnera môže byť dosť nepríjemné, keď vás počuje, ako ho sponzorujete, prehovárate mu alebo sa snažíte prevziať kontrolu nad jeho životmi.
Je rozdiel medzi tým, byť vo vzťahu oporou a byť pre nich ako mama/otec. Mali by ste sa naučiť dodržiavať túto hranicu bez ohľadu na to, akí ste si blízki. V zdravých vzťahoch by sa obaja partneri mali ujať vedenia a držať sa za ruky, aby sa navzájom sprevádzali dobrými aj zlými chvíľami života.
8. Uznajte ich sťažnosti na vás
Dovoľte mi podeliť sa o príbeh našich čitateľiek Kristen a Holly. Kristen mala pocit, že Holly má problémy so všetkým – s jej životným štýlom, povahou jej práce a jej rodinou. A v rozprávaní Holly sa necítila ocenená, keďže Kristen by jej názory sotva venovala pozornosť. To malo za následok neustále naliehanie, ktoré ich od seba odvádzalo, a tak sa rozhodli navštíviť vzťahového poradcu.
Keď sedeli dlhé hodiny v terapeutovej kancelárii a otvorili sa, Kristen konečne videla, že Hollyino otravovanie vychádzalo z bodu obáv z jej bezohľadného pitia a neskorých nocí v práci. A Holly si uvedomila, že mala byť vo svojom prístupe trochu trpezlivejšia a láskavejšia. Vidíte, kam tým smerujeme?
Zdravé vzťahy nemožno budovať na premise „ja viem najlepšie“. Nikto z nás nie je bez nedostatkov. To, čo sa vám zdá správne, môže niekomu inému prísť ako urážlivé. Jediné, čo musíte urobiť, je mať otvorenú myseľ v tom, čo váš partner hovorí, brať to trpezlivo a analyticky, bez toho, aby ste reagovali agresívne.
Súvisiace čítanie: 21 znakov chémie medzi dvoma ľuďmi
9. Vyjadrenie vďaky z vás robí lepšieho druhého
„Ďakujem“, „veľmi si vážim“ – také jednoduché slová, ale také silné. Od malých gest až po veľké obete, keď vás partner uprednostňuje, neberte ich ako samozrejmosť. Ak ste vďační za život, ktorý s nimi zdieľate, nebudú musieť hľadať potvrdenie a ocenenie inde. Dajte si preto záležať na tom, aby ste svojmu partnerovi dali najavo, že ste mu vďační za všetko, čo pre vás robí, a že pri ňom budete stáť, ak to niekedy bude potrebné. napr.
- Nechajte im malé zamilované lístky/karty – v taške, na nočnom stolíku alebo na dverách chladničky
- Varte pre svojho miláčika
- Pošlite im kvety
- Kúpte im niečo pekné bezdôvodne
- Pamätajte na maličkosti ako ich obľúbený dezert alebo aké potravinové alergie majú
- Hovorte o ich prínose pre váš život pred rodinou a priateľmi
- Zaujímajte sa o ich záujmy a vášne
- Ponúknite pomocnú ruku, kedykoľvek môžete
- Rešpektujte ich pocity a pocity
10. Poznajte jazyk lásky svojho partnera
Verte tomu alebo nie, hovorenie rovnakým jazykom lásky alebo aspoň súcit s jazykom lásky vášho partnera môže nesmierne prispieť k stabilite vzťahu. Povedzme, že váš partner prejavuje lásku prostredníctvom darovania a pre vás je najdôležitejšie tráviť kvalitný čas.
Ak sa nesnažíte prispôsobiť spôsobu vyjadrovania a prijímania lásky toho druhého, môžete pociťovať neustálu nespokojnosť s vaším vzťahom. Takže, aby ste pochopili, ako byť lepším partnerom vo vzťahu, musíte sa oprieť o svoju prirodzenú vnímavosť, ako aj o otvorenú komunikáciu, aby ste pochopili jazyk lásky vášho bae.
11. Plánujte dátumy
Rande nie sú určené len pre fázu, keď sa najete prvým návalom lásky. Sú dôležité vo všetkých fázach vzťahu. Od filmov cez adrenalínové športy až po krátke pobyty doma alebo objavovanie nových reštaurácií v meste, existuje veľa spôsobov, ako stráviť kvalitný čas so svojou láskou. A ak ste po dlhom týždni príliš leniví na večerný výlet, vždy môžete experimentovať s nápadmi na rande doma.
12. Nehrajte hry na hádanie
Neférové predpoklady sú pre vzťah vždy zlou správou. Predstavte si to, váš partner mešká z práce a vyhýbal sa vašim hovorom. Prirodzene, vaša myseľ si môže začať predstavovať tie najhoršie scenáre. O pol hodiny neskôr vojdú s veľkou objednávkou z vašej obľúbenej reštaurácie a vy si uvedomíte, že ste špekulovali o toľkých nesprávnych veciach, zatiaľ čo oni sa pre vás len snažili urobiť niečo pekné.
Takéto nedorozumenia nie sú medzi partnermi nezvyčajné. Takže, aby ste odpovedali na vašu otázku: „Ako môžem byť lepším partnerom?“, musíte sa naučiť hovoriť o svojich pochybnostiach, obavách, potrebách, túžbach a názoroch už od začiatku. Ak chcete kvalitný vzťah, buďte čo najotvorenejší a najúprimnejší, pretože nemôžete očakávať, že váš partner bude vždy len inštinktívne vedieť, čo cítite.
Súvisiace čítanie: 100+ otázok pre páry, ktoré som nikdy nemal/a
13. Rozvíjajte ďalšie priateľstvá
Hovorí sa, že by ste mali byť najlepším priateľom svojho partnera. Hovorí sa, že by ste mali tráviť čas spolu. Jasné, že áno. Ale to neznamená, že nemôžete mať iných priateľov alebo prosperujúci spoločenský život. Byť v obsedantnom/spoluzávislom partnerstve nie je znakom lásky a záväzku. Dajte si navzájom pauzu. Keď preskúmate svoje individuálne svety vášne, ambícií, priateľstiev a ďalších, uľahčí vám to rast ako človeka, čo vám zase môže pomôcť pestovať vaše puto s partnerom.
14. Majte realistické očakávania
Ak premýšľate, ako byť lepším partnerom vo vzťahu, vedzte, že udržiavanie očakávaní od vzťahu pod kontrolou je dôležitou súčasťou skladačky. Viete si predstaviť záťaž, ktorú nesie osoba, o ktorej sa predpokladá, že je inteligentná, vtipná, dobre vyzerajúca, má vysoké ciele, je láskavá milenka, najlepšia kamarátka, dobrá poslucháčka a v posteli je to ohnivá guľa? S takýmito veľkými nádejami sa len pripravujete na sklamanie.
Máme tendenciu začínať romantické vzťahy s hviezdami v očiach, čo je v poriadku, ale akceptujte skutočnosť, že budú vzostupy a pády. Váš partner nemusí byť vždy tak emocionálne oporou, ako by ste chceli, alebo magicky vyriešiť všetky vaše problémy, pretože niekedy bude mať veľa vecí, s ktorými sa musí vyrovnať. Umenie byť dobrým partnerom je stáť pri svojom milovanom v dobrých aj zlých dňoch.
15. Starajte sa o seba
Viete, čo robí partnera vo vzťahu dobrým? Sebapoznanie. Uvedomenie si svojich emócií, individuality a potrieb z vás nerobí sebeckého človeka. Naopak, pomáha vám to nestratiť sa vo vzťahu a nežiť v tieni partnera. Sebaláska je o venovaní času svojmu šťastiu a duševnému pokoju, čo sa odráža v spôsobe, akým vediete svoj vzťah. Tu je niekoľko spôsobov, ako rozmaznávať svoje telo aj dušu:
- Dajte mi trochu času
- Rozvíjajte svoje koníčky a vášne
- Zostaňte v spojení so svojimi priateľmi a často sa stretávajte
- Choďte na sólo rande/výlety
- Prineste späť tie nákupné horúčky/kúpeľné dni so svojím súrodencom
- Stanovte si jasné hranice a nebojte sa povedať „nie“
- Nemeňte osobu, ktorou ste, aby vás mal partner rád
16. Finančná nezávislosť je kľúčová
Peniaze sa často môžu ukázať ako obrovský kameň sváru vo vzťahoch. Nehovoríme, že problémy nevzniknú, ak sú obaja partneri finančne zabezpečení, ale aspoň sa minimalizuje riziko stresu súvisiaceho s peniazmi . Okrem toho, v týchto časoch neistoty v práci a rastúcej inflácie môže byť finančne nezávislá osoba po vašom boku obrovskou oporou, ktorá vám pomôže stať sa lepším partnerom.
17. Buď trpezlivý
Trpezlivosť je základom niekoľkých vlastností, ktoré potrebujete, aby ste boli skvelým partnerom. Zahŕňa všetko, čo sme spomenuli vyššie – umenie počúvať, chápať, myslieť ako tím atď. Trpezlivosť tiež znamená ochotu pracovať na svojich problémoch a neodísť pri prvom náznaku problémov. Táto vlastnosť je najviac potrebná na to, aby ste boli lepším partnerom vo vzťahu na diaľku , ktorý má svoje vlastné výzvy.
18. Buďte otvorení na prestávku
Toto môže znieť ako drastický návrh, ale niekedy, v časoch konfliktu, môže byť prestávka na rekalibráciu tou najlepšou vecou, ktorú môže pár pre svoj vzťah urobiť. Táto prestávka môže trvať niekoľko hodín, dní, týždňov alebo mesiacov, v závislosti od závažnosti vašich problémov. Strávenie určitého času preč môže vášmu vzťahu pomôcť tým, že vám poskytne priestor na introspekciu a získanie perspektívy. Stratégie riešenia konfliktov začínajú uznaním problémov a ochotou na nich pracovať. A vedomým prestávkou v skutočnosti pracujete na svojom vzťahu.
19. Podporte partnerove sny
Keď sa s niekým stretnete, stanete sa tímom. Váš partner sa na vás bude obracať so žiadosťou o morálnu podporu a povzbudenie, keď sa bude vyrovnávať s ťažkosťami života. A výskum ukazuje, že starostlivosť a podpora partnera, ktorá uľahčuje konanie, má veľký vplyv na osobný rast príjemcu, čo pomáha zlepšovať vzťahy.
Ak pochopíte túto základnú pravdu, odpoveď na to, ako byť lepším partnerom vo vzťahu, je skutočne celkom jednoduchá – ponúknutím svojho partnera toľko potrebného povzbudzovania, uznania a emocionálnej sily. To samozrejme neznamená, že musíte obetovať svoje vlastné túžby. Môžete však dať svojmu partnerovi najavo, že veríte v jeho sny a jeho potenciál a že sa na vás môže vždy spoľahnúť.
Súvisiace čítanie: 21 spôsobov, ako niekomu povedať, že ho milujete, bez toho, aby ste to povedali
20. Rešpektujte ich priateľov a rodinu
Nepotrebujete byť dokonalým človekom. Ale s empatiou a súcitom sa môžete veľmi priblížiť k tomu, aby ste boli dokonalým partnerom. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je rešpektovať ľudí a veci, na ktorých vášmu partnerovi záleží. Možno úplne nezbožňujete rodinu svojho partnera, ale určite k nim dokážete byť zdvorilí a ohľaduplní.
Rovnako nezabúdajte, že priatelia vášho partnera sú dôležitou súčasťou ich života. Nesnažte sa od nich partnera odnaučiť. Pretože ak to urobíte, len to zvýrazní vašu neistotu a neslušnosť. A tieto vlastnosti sa určite nezhodujú s vašou snahou: „Ako môžem byť lepším partnerom?“
21. Investujte do vzťahu
Vaša kariéra je dôležitá. Rodina je dôležitá. Svet je dôležitý. Rovnako ako váš partner. Dobrý partner sa neustále venuje vzťahu a investuje doň, pretože vie, že zdravie väzby závisí od toho, ako dobre pestujete to, čo už existuje. Vyjadrenie lásky malými romantickými gestami , bezpodmienečná podpora snov vášho partnera a stáť pri ňom v ťažkých časoch sú len niektoré zo spôsobov, ako môžete svojmu partnerovi povedať, koľko pre vás znamená.
Kľúčové ukazovatele
- Zdieľanie zodpovednosti a prevzatie zodpovednosti za svoje činy z vás robí lepšieho partnera
- Často vyjadrujte svoju vďaku a komplimenty
- Riešte nezhody s rešpektom a prestaňte si niečo namýšľať; jasná komunikácia z vás robí lepšieho partnera
- Buďte trpezliví so svojím partnerom a podporte jeho sny a túžby
- Cvičte sebalásku a stanovte si jasné hranice, aby ste si zachovali svoju individualitu
Na budovanie skvelého vzťahu neexistuje žiadna zázračná pilulka. Vyžaduje si to tvrdú prácu, úsilie a predovšetkým zmysel pre humor. Každý sníva o tom, že bude mať dokonalého partnera, no otázka znie: čo mu vraciate?
Tento článok bol aktualizovaný v apríli 2023.
Často kladené otázky
Rozvíjajte empatiu a trpezlivosť
Rešpektujte jeho sny a túžby
Neodúčajte ho od vecí a ľudí, ktorých miluje
Stojte pri ňom
Milujte sa a starajte sa o seba
Odrážajte pozitivitu
Venujte mu plnú pozornosť, kým ste s ním, držte sa ďalej od telefónu
Nesúďte a dajte mu priestor na rast a vývoj
Postarajte sa o svoje emócie
Naučte sa podporovať svojho partnera na jeho ceste
Nájdite si čas na rande tak, ako ste boli zvyknutí na začiatku vášho vzťahu
Buďte trpezliví a naučte sa pozerať na veci z pohľadu partnera
36 otázok týkajúcich sa budovania vzťahu, ktoré môžete položiť svojmu partnerovi
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
