12 dôvodov, prečo ženy po svadbe priberajú

Existuje vtipné príslovie: "Ženy priberajú po svadbe, muži po rozvode!" Odhliadnuc od vtipov, prečo ženy po svadbe pribúdajú, je pre mnohých stále záhadou. Nie že by sa tento šťastný novomanželský prírastok na váhe mal hanbiť! Keď prejdete zo slobodného života do manželstva, život každého partnera sa drasticky zmení. Rutina, zvyky a životný štýl oboch partnerov sa navzájom ovplyvňujú, pretože vytvárajú nové „nás“.

Jedna zmena, ktorá je obzvlášť badateľná u žien, je v ich fyzickom vzhľade. Podľa štúdie publikovanej v denníku „The Obesity“ je priemerný nárast hmotnosti 82 % párov po 5 rokoch manželstva 5 – 10 kg a tento nárast hmotnosti sa prejavuje najmä u žien.

Prečo sa ženské telá po svadbe menia?

Prečo teda priberáte vo vzťahu? Môže k tomu prispieť viacero faktorov. Prírastok hmotnosti novomanželov môže byť spôsobený zmenami v úrovni stresu po svadbe, zmenou cvičebných plánov, prírastkom hmotnosti po tehotenstve atď. Mimochodom, prírastok hmotnosti počas prvého roku manželstva nie je problémom len pre ženy! Aj muži majú po sobáši svoj podiel na pivných bruškách.

Mnoho žien pred sobášom drží prísne diéty, aby vyzerali na svojej svadbe dokonale. Tvrdé diéty, ktoré dodržiavajú, môžu zahŕňať úplné vylúčenie vecí, ktoré by normálne jedli. Mesiace disciplíny na dosiahnutie úžasného svadobného vzhľadu môžu spôsobiť, že chuť do jedla sa po veľkom dni vráti silnejšie ako kedykoľvek predtým. Dôvodom, prečo vychudnutá manželka po svadbe ztučnela, môže byť aj obyčajné ukončenie prísnej diéty.

Je zaujímavé, že páry, ktoré žili spolu, ale neboli zosobášené, nemali žiadne väčšie problémy s priberaním na váhe. To nás teda núti zamyslieť sa, či to nie je manželstvo, ktoré spôsobuje problémy s váhou. Existuje súvislosť medzi priberaním na váhe a manželstvom? Pamätajte, že telo po svadbe prechádza hormonálnymi zmenami, rovnako ako metabolizmus. Tiež psychologicky je motivácia udržiavať sa v kondícii a vyzerať dobre oveľa väčšia pred svadbou ako po nej. Je ľahké zhodiť tých 5 kg navyše, keď sa chystáte na rande so svojou novou láskou.

Ale po svadbe sa vám vaňa zmrzliny pri sledovaní vášho obľúbeného seriálu zdá byť lepším krokom na sblíženie, než aby ste vyzerali dobre, však? Keď ste už manželia, neexistujú žiadne skutočné zábrany a túžba zapôsobiť na vášho partnera ustupuje do úzadia. Všetka práca je už hotová a vzťah je teraz oficiálne manželstvom.

Za prudkým nárastom telesnej hmotnosti po svadbe sú emocionálne, fyzické, psychologické a praktické dôvody a ak s tým chcete bojovať, musíte doslova plávať proti prúdu! S nasledujúcimi bodmi ďalej preskúmajme, prečo ženy po svadbe priberajú.

12 dôvodov, prečo ženy po svadbe priberajú

Urobte rýchly prehľad svojich priateľov a rodiny, tých, ktorí sú už niekoľko rokov manželmi. Opýtajte sa ich na predsvadobné oblečenie. Skontrolujte, či sa do nich ešte zmestia. Je pravdepodobné, že nebudú. Bežný vtip, ktorý koluje okolo, je: „Stále sa zmestím do všetkých šatiek, ktoré som dostal na svadbe!“ Pokiaľ nie sú obaja partneri hardcore fitness nadšencami, priberanie na váhe po svadbe je veľmi bežný jav.

Ak vaša žena po svadbe stučnela, nevyťahujte to, nehovorte jej to. S najväčšou pravdepodobnosťou to dohnala dávno pred vami a už sa snaží prísť na to, ako zhodiť všetku tú váhu svadobnej torty. Ako vtip, môžete jej poslať tento článok, ale nemôžeme byť zodpovední za vašu bezpečnosť, ak reakcia nie je príliš dobrá! Odhliadnuc od vtipov, tu je 12 dôvodov, prečo ženy po svadbe tučnia:

Súvisiace čítanie: 15 zmien, ktoré sa dejú v živote ženy po svadbe

1. Hodovanie so zábavou po svadbe

Diéta, aby ste sa zmestili do svadobného outfitu. Keď sa svadba skončí a vy ste pripravení na svadobnú cestu, začne sa hodovanie a pár začne priberať na váhe. So spoločníkom v závese máte všetky dôvody na ochutnávku rôznych kuchýň. Je to naozaj dovolenka, ak nezjete všetky chutné miestne jedlá?

Ako sa udomácňujete v novom živote a rutinách, frekvencia jedenia vonku sa zvyšuje, najmä ak je váš partner gurmán. Vo dvojici sa stravujete spolu a väčšina žien končí pri príprave pochúťok, ktoré sú rovnako tučné ako chutné. A všetka tá svadobná váha sa hromadí, čo naozaj nie je také ľahké stratiť.

Prečo priberáte vo vzťahu? Odpoveď na túto otázku sa môže skrývať aj vo všetkých spoločenských návštevách, ktoré ste vy dvaja povinní absolvovať. A ak je na mieste chutné jedlo, kto by si len tak nezamaškrtil? Spoločnosť, jedlo a vplyv partnera, to všetko sa spája a prispieva k priberaniu na váhe po svadbe.

Sarah, čerstvo vydatá žena, sa delí o svoju skúsenosť po svadbe . Hovorí: „Bola som taká opatrná, aby som sa zmestila do svojich šiat a vyzerala žiarivo, že som sa šesť mesiacov nedotkla vyprážaného jedla. V noc našej svadby sme si však s manželom objednali izbovú službu a v momente, keď som uvidela misku hranolčekov, všetka moja sebakontrola zmizla. Tieto veci sa stávajú preto, lebo si na pár hodín odopierame možnosť vyzerať dobre.“

2. Množstvo túžob po sexe mení rovnicu

Predmanželský sex je dnes bežný, ako ho poznáme. Ale keď sa oženil, sex je len signál preč. V prvých rokoch skončíte so sexom častejšie. Samotný sex síce spaľuje kalórie, no ak sa s ním nezaobídete, chúťky po sexe môžu viesť k vykrmovaniu bránice. Ahoj, muffin top!

Po dlhom sexe máte chuť na koláče, zmrzlinu a čokoľvek sladké. Možno sa s manželom rozhodnete otvoriť fľašu vína a porozprávať sa. Možno navrhujete pridať k nej syrový tanier. A než sa nazdáte, pridali ste do svojho denného jedla ešte jedno jedlo, to po večeri!

Takže hoci sex nespôsobuje priberanie na váhe, to, čo robíte alebo nerobíte po sexe, určite zohráva úlohu v tom, ako priberiete po svadbe. Namiesto jedla vyskúšajte tieto cvičenia pre lepší sex a nebudete sa musieť starať o to, ako sa vyhnúť priberaniu po svadbe.

Súvisiace čítanie: Tipy pre každú vydatú ženu, ako zviesť svojho manžela

3. Vaša denná rutina ide do kopy

Čas je komodita, ktorú majú slobodní ľudia v hojnosti. Majú oveľa väčšiu kontrolu nad tým, ako trávia svoj čas. Väčšina si naplánuje hodinu v telocvični alebo hodinu jogy alebo možno teraz slávnu zumbu alebo pilates. Ale po manželstve, najmä v prípade žien, sa veci menia: možno budú musieť zvládnuť prácu aj domov.

Manželský život je skrátka zvyčajne rušnejší ako slobodný! V takýchto prípadoch musí človek vynaložiť ďalšie úsilie, aby zapadol do kondície a cvičenia. Najmä ženy majú tendenciu uprednostňovať rodinu pred sebou a zdravie a kondícia ustupujú do úzadia. To je dôvod, prečo zmena rutiny vedie k tomu, že po svadbe stučniete.

Aby ste čelili tomuto veľmi reálnemu rizikovému faktoru, musíte si napísať fitness rutinu a pokúsiť sa na to urobiť priestor vo svojich nabitých programoch. Príčinou tuku na bruchu po svadbe môže byť neschopnosť rýchlo sa prispôsobiť novej rutine. Chvíľu trvá, kým prídete na to, ako sa vymačkať do polhodinového cvičenia, ktoré si vyžaduje dve hodiny presviedčania, aby ste išli a urobili to.

4. Zvyšuje sa úroveň stresu

Ak sa pýtate, prečo ženy po svadbe tučnia, odpoveď môže byť taká jednoduchá, ako zvýšenie úrovne stresu. Manželstvo so sebou prináša oveľa viac zodpovednosti a s ňou aj stres. Navyše chcete na svojho manžela a svokrovcov urobiť ten najlepší dojem, ak ste súčasťou spoločnej rodiny. Toto musí byť lepšie a ešte viac zvyšuje úroveň stresu.

A potom je tu výzva žiť v novom systéme s novými ľuďmi, čo so sebou prináša aj stres. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako to zvládnuť, je začať požierať svoje pocity, však? Keď je človek v strese, buď jedia príliš veľa alebo príliš málo (a potom flámuje neskôr), čo vedie k priberaniu. Stres mení rýchlosť metabolizmu v tele, čo prispieva k priberaniu. Pre všetkých manželov, ktorí čítajú, toto je v podstate dôvod, prečo vaša žena po svadbe pribrala.

Moja spolubývajúca z vysokej školy sa pred pár mesiacmi vydala. Tu je jej názor na to, prečo ženy po svadbe priberajú: „Keď sa vydáte, deje sa okolo vás toľko vecí. Ja si tak dávam pozor na to, aby som urobila dobrý dojem, že kvôli stresu nič nejem. To nakoniec vedie k prejedaniu sa všetkého možného uprostred noci.“ Namiesto toho, aby ste sa tak namáhali, možno vyskúšajte týchto 60 zábavných spôsobov, ako urobiť svojho partnera šťastným.

Súvisiace čítanie: 9 základných vecí do domácnosti pre novomanželov

5. Sedavý spôsob života a zanedbávanie

Keďže tlak je vypnutý a vy ste už v časovom páse, možno skĺznete do komfortnej zóny. Zamyslite sa nad tým, najjednoduchšie sa pri všetkých nových povinnostiach vzdať je vaša kondícia, aspoň zatiaľ. Bez cvičenia sa v tele hromadí tuk a objem sa začína prejavovať.

Jedna výživová poradkyňa nám povedala, že väčšina žien, ktoré za ňou prídu, si ani neuvedomí, že sa dostávajú do zóny „nie som fit“, kým nárast nedosiahne dvojciferné čísla a potom sa to stane obrovskou výzvou. Zraňujúce komentáre o priberaní na váhe po svadbe môžu utlmiť sebavedomie každého. Takže ak vaša manželka po svadbe pribrala, podporte ju a chráňte ju pred zlými komentármi od príbuzných.

6. Metabolizmus sa znižuje

Jeden veľký dôvod na priberanie je čisto vedecký, ľudia sa v dnešnej dobe ženia neskôr, väčšinou okolo 30. Podľa odborníkov na zdravie začína rýchlosť metabolizmu klesať v 30-ke, čo následne vedie k priberaniu. To znamená, že po tridsiatke ste už na nesprávnej strane veku. Možno ste zvyknutí zjesť viacero plátkov tvarohového koláča bez toho, aby ste skutočne pribrali, ale váš metabolizmus sa v priebehu rokov spomaľuje bez toho, aby ste si to všimli.

To teraz znamená, že priberáte oveľa rýchlejšie a že budete musieť cvičiť oveľa ťažšie, aby ste stratili tuk. Táto neočakávaná „náhla“ zmena v úrovni metabolizmu je dôvodom, prečo dievčatá po svadbe tučnia. S hormonálnymi zmenami po svadbe je to ako dvojitá rana. Pravdepodobnosť priberania po svadbe teda stúpa, zatiaľ čo pravdepodobnosť chudnutia klesá.

7. Sociálne záväzky

Pamätáte si na množstvo osláv a večierkov, ktoré sa organizujú pre novomanželov? Širšia rodina, blízki priatelia, susedia, každý chce privítať novú nevestu a ženícha. Celá sieť dvoch rodín a priateľov sa stretáva a väčšina z nich má celý rad dezertov, bohatého jedla a dokonca aj alkoholu. Novomanželia sa potom odvďačia pozývaním ľudí do svojich nových domovov, vedie to len k väčšej socializácii a večierkom.

Nazvite to zábava, povinnosť alebo spoločenská zdvorilosť, tomu sa nedá uniknúť. Akonáhle ste na párty, všetko, čo musíte urobiť, je piť, jesť a byť šťastný. Zhltnutie jedla na večierku pre vás sa môže zdať oprávnené, ale čo tie extra kalórie? Sociálne záväzky výrazne prispievajú k priberaniu párov.

8. Zmena postoja k sebe

Pred manželstvom ste možno trávili hodiny pred zrkadlom a hneď ste reagovali, ak sa vám na tvári objavil jediný vyrážok. Ale po manželstve sa tento postoj zmení, tlak pominie a už necítite potrebu prilákať partnera ani si ho udržať. Dôraz sa presúva z čo najlepšieho vzhľadu na to, aby ste boli v poriadku a mohli pokračovať v rutine. Nedostatok vedomého vzťahu k svojmu telu je jednou z odpovedí na otázku, prečo ženy po manželstve priberajú.

Aby ste zabránili nepriaznivému preklápaniu váh, musíte tento vzor prerušiť a prevziať zodpovednosť. 34-ročná Kate sa vydala pred rokom. Hovorí: „Už tú ženu v zrkadle nespoznávam. Je prekvapujúce, koľko zo seba pustíte, pretože máte pocit bezpečia, že vás partner musí milovať, nech sa deje čokoľvek. Vnútorne sa však necíti dobre. Preto som sa rozhodol vynaložiť úsilie pre moje dobro."

Diskusia o zmenách hmotnosti po svadbe sa často stáva osobnou, najmä pre mnohých jednotlivcov, ktorí sa obracajú na lieky na podporu chudnutia po tom, čo si všimnú nárast hmotnosti v dôsledku zmien životného štýlu. Recenzia metformínu na chudnutie ponúka pohľad na to, ako tento bežný liek, zvyčajne používaný na liečbu cukrovky, môže byť neočakávaným spojencom pri chudnutí. To zdôrazňuje potrebu zvážiť psychologické aj fyziologické faktory prispievajúce k priberaniu na váhe novomanželov.

9. Rodina a jej stravovacie návyky

Zmeny po svadbe pre dievča sú početné, vrátane osvojenia si stravovacích návykov svojej novej rodiny. Ak ste ženatý/vydatá do rodiny, ktorá verí v dobré stravovanie a pohodlný život, fitness sa dostane do úzadia. Akokoľvek sa budete snažiť kontrolovať, ak sa okolo vás povaľujú dobroty, je pravdepodobné, že ich každú chvíľu zahryznete.

Väčšina zdravotníckych expertov odporúča vyhodiť všetky mastné jedlá z domu, najmä tie balíčky sušienok a koláčikov! Priberanie na váhe po svadbe môže prameniť zo všetkého toho chutného jedla okolo vás. Existujú však spôsoby, ako sa tomu môžete vyhnúť, napríklad si nájsť čas na jednoduché cvičenie s partnerom , aj keď je to doma.

10. Berte život s ľahkosťou

Niektoré ženy považujú svadbu za konečný míľnik. Vyčistíš vysokú školu, nájdeš prácu, oženíš sa a usadíš sa. Niektoré ženy sa vzdajú svojej kariéry a zvyknú si žiť uvoľnený život. Zvyčajná rutina je pracovať, jesť a spať. Tento sedavý spôsob života môže byť jedným z dôvodov, prečo ženy po svadbe tučnia. Navyše, niekedy máme tendenciu s tým veľa nerobiť, okrem toho, že to obviňujeme hormóny. Nevedomosť ďalej prispieva k tučneniu po svadbe, pretože priberanie beriete na ľahkú váhu.

11. Rozmaznávanie novou rodinou a priateľmi

Sobášom zdedíte novú rodinu a priateľov, ktorí by vás chceli rozmaznávať a aby ste sa cítili vítaní. A často sa to robí tak, že vás hlúpo rozmaznávame lahôdkami podľa vlastného výberu. Nakoniec sa poddáte rozmaznávaniu a začnete príliš veľa jesť a výsledky sa prejavia, keď sa postavíte na váhu. Ak vaša žena po svadbe ztučnela, zvaľte to na všetok dezert navyše, ktorý jej dali vaši príbuzní, keď ste ich navštívili.

Súvisiace čítanie: Úprava v manželstve: 10 tipov pre novomanželov, ako posilniť svoj vzťah

12. Jedenie zvyškov jedla

Jedným z bežných dôvodov, prečo ženy vo vzťahu priberajú, je, že väčšina vydatých žien sa nazýva „kráľovné zvyškov“. Predstava plytvania jedlom ich desí a je to tak. Aby sa uvareným jedlom neplytvalo, ženy ho nakoniec jedia buď na raňajky, alebo na večeru.

To zvyšuje ich chuť do jedla a priberajú na váhe. Ak ste manžel a čítate toto, možno je čas naučiť sa vážiť si svoju krásnu, zaoblenú manželku. Toto priberanie na váhe novomanžela však nie je koniec sveta, pretože sa dá napraviť.

Ako môžem zabrániť priberaniu na váhe po svadbe?

Takže, keď už vieme, prečo ženy vo vzťahu priberajú, je čas prísť na to, ako sa tomu vyhnúť. Jednou z najlepších častí ľudského tela je jeho úplná tvárnosť. Môžete zmeniť svoje telo a vytvarovať ho tak, ako chcete, aj keď s určitým úsilím. Hormonálnym zmenám po svadbe, zvýšeným hladinám stresu alebo iným dôvodom, prečo ženy po svadbe priberajú, môžete čeliť, ak budete postupovať podľa nasledujúcich tipov:

• Prísna rutina cvičenia doma: Niekedy môže všetko zmeniť len prísne cvičenie doma! Ak však poznáte svoje lenivé ja a myslíte si, že sami nezvládnete cvičebný plán, vyskúšajte body uvedené nižšie
• Zapojte sa do telocvične: Teraz všetci vieme, že to funguje! Vstup do telocvične urobí zázraky pre novomanželský prírastok na váhe a nakoniec sa prepracujete cez počiatočnú bolesť a začnete si užívať zážitok (dúfajme!)
• Získajte osobného inštruktora: Ak máte stále pocit, že potrebujete viac postrčiť, nikto na vás nebude tlačiť tak tvrdo ako osobný tréner. Budete ho/ju nenávidieť a potom ich budete milovať. Budú sa riadiť svojimi plánmi, aby ste boli fit, aj keď nie
• Upravte svoj jedálniček: Upravením stravy a stravovacích návykov môžete schudnúť len za pár mesiacov. Sledovanie toho, čo jete a obmedzenie maškrtenia a jedenia potravín s vysokou nutričnou hodnotou a nízkym obsahom kalórií s vami urobí zázraky
• Vyskúšajte prerušovaný pôst: Prerušovaný pôst je niečo, na čo ľudia prisahajú. Je to skvelý a zdravý trend stravovania, ktorý nie je práve diétou. Skúste to!
• Poraďte sa s dietológom: Rovnako ako u osobného trénera, chudnutie nie je len vo vašom najlepšom záujme, ale aj v záujme vášho dietológa. Okrem toho odborníci na výživu rozumejú vášmu telesnému typu a vášmu metabolizmu a na základe týchto faktorov navrhnú stravovací plán, ktorý prináša skvelé výsledky pri znižovaní objemu navyše.
• Nechajte sa skontrolovať: Príčinou vášho neprirodzeného prírastku hmotnosti môže byť základný zdravotný stav. Mohol by to byť problém väčší ako nevinné novomanželské priberanie. Ak teda pociťujete iné príznaky, je najlepšie nechať sa vyšetriť. Lepšie v bezpečí ako ľutovať, však?

Nie je na škodu zarobiť si pár „šťastných“ kilogramov po svadbe, ale mali by ste sa uistiť, že tento prírastok hmotnosti je reverzibilný alebo aspoň v tomto rozmedzí. Človek by mal vedieť, kedy urobiť hranicu medzi záchvatovým prejedaním sa a socializáciou a vrátiť sa k rutine. Pretože manželstvo je dlhá cesta a nemôžete neustále priberať na váhe.

8 bojov, ktoré bude mať každý pár v určitom bode svojho vzťahu

Aký je život pred a po svadbe? Môže to byť veselé!

8 spôsobov, ako fyzický vzťah pred svadbou ovplyvňuje váš vzťah

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.