Vedeli ste, že to, ako sa rozhodnete vyjadriť vo svojich vzťahoch, môže byť priamym výsledkom rodinnej dynamiky, ktorú ste zažili počas dospievania? Pochopenie typov rodinnej dynamiky, ktoré váš partner zažil počas dospievania, vám môže pomôcť vysvetliť, prečo sa rozhodol vyhnúť konfliktu, keď ste ho konfrontovali s nedostatkom komunikácie.
To, ako milujete, ako vyjadrujete svoju lásku, ako ľudia prijímajú a osvojujú si lásku, to všetko je ovplyvnené rodinnou dynamikou. Uchýliť sa k humoru na rozptýlenie napätej situácie alebo reagovať násilným hnevom, psychologické zdôvodnenie oboch sa dá vysvetliť dynamikou rodiny.
Ako vyzerá zdravá rodinná dynamika? Aký má vplyv na deti, partnerov a ako ovplyvnila vaša rodinná dynamika vás? Poďme sa dozvedieť všetko, čo potrebujeme vedieť, s psychologičkou Juhi Pandey (MA, psychológia), ktorá sa špecializuje na rodinnú terapiu, predmanželské a rozchodové poradenstvo.
Čo je rodinná dynamika?
Obsah
Dynamika rodiny je v podstate zložitosť toho, ako členovia rodiny a príbuzní navzájom interagujú a aké sú ich úlohy v dynamike. Typ vzťahu, ktorý máte so svojou rodinou počas dospievania, typy vzťahov, ktorých ste svedkami, a spôsob, akým sa navzájom ovplyvňujú, sú súčasťou rodinnej dynamiky.
Bez toho, aby sme si to uvedomovali, rodinná dynamika nakoniec ovplyvňuje naše rozhodovanie takmer vo všetkých aspektoch nášho života. Preto je mimoriadne dôležité, aby sme porozumeli a analyzovali svoje vlastné alebo našich partnerov, aby sme mohli mať lepší vzťah so sebou samým a so svojimi manželmi.
Juhi Pandeyová hovorí o dôležitosti zdravých rodinných vzťahov: „Zdravá rodinná dynamika pozitívne ovplyvňuje deti. Ak vyrastajú vo funkčnej a zdravej rodine, dieťa bude mať vyššie sebavedomie, bude spoločenskejšie, chápavejšie a empatickejšie. Spôsob, akým rodičia interagujú medzi sebou a s dieťaťom v zdravom rodinnom vzťahu, pozitívne ovplyvní osobnosť dieťaťa.“
Ak vy alebo váš partner trávite veľa času snahou potešiť ostatných okolo seba a uprednostňujete potreby iných nad ich vlastnými, rodinná dynamika by mohla vysvetliť prečo. Ak počas dospievania nedostali veľa útechy a uznania, ich dospelosť sa potom stane snahou potešiť ostatných, aby sa cítili uznaní, pretože to je to, čo robili od detstva.
Typy rodinnej dynamiky a psychológie rodinnej dynamiky môžu pomôcť vysvetliť veľa o vás a/alebo vašom partnerovi. Čo však v prvom rade ovplyvňuje rodinnú dynamiku? V čom sú niektoré rodiny iné ako ostatné?
Čo ovplyvňuje dynamiku rodiny?
Dôvody, prečo sa rodinná dynamika líši od vzťahu k vzťahu, sú jedinečné v každom jednotlivom prípade, ale existujú určité spoločné znaky, ktoré môžu vysvetliť, prečo sú niektoré rodinné dynamiky také, aké sú.
Napríklad najväčším hnacím faktorom, ktorý ovplyvňuje rodinnú dynamiku, je povaha vzťahu medzi rodičmi. Ak sa rodičia neustále navzájom napadajú, je ľahké pochopiť, ako to ovplyvní rodinné dynamiky. Deti rozvedených rodičov si tiež vyvinú viacero problémov s intimitou.
Osobnosti členov rodiny, neprítomný rodič, chronicky choré dieťa, inherentné rodinné hodnoty a tradície ovplyvňujú rodinnú dynamiku v každej časti sveta inak. Výsledkom je, že jednotlivci v rodine si každý pestujú samostatné osobnosti na základe toho, čo okolo seba videli.
Ako to W. Clement slávne povedal: „Ste produktom svojho prostredia.“ Viaceré štúdie tvrdia, že rodinná dynamika nakoniec ovplyvňuje nielen medziľudské vzťahy, ktoré človek bude mať v budúcnosti, ale aj jeho fyzické a duševné zdravie.
Faktory ovplyvňujúce dynamiku rodiny
Ako už viete, rodinná dynamika súvisí s tým, ako sa členovia rodiny navzájom spájajú, ako sa navzájom ovplyvňujú, aké dynamické roly v rodine im boli zverené a aké hodnoty a presvedčenia majú. Takáto dynamika je výsledkom viacerých generácií osobností, okolností a presvedčení a často môže formovať spôsob, akým človek vníma svet. Pozrime sa bližšie na faktory ovplyvňujúce dynamiku rodiny.
1. Štruktúra rodiny
Dynamika rodiny vo veľkej miere závisí od štruktúry rodiny. Rodina s jedným rodičom často vykazuje inú dynamiku ako rodina so starými rodičmi, ktorí vychovávajú vnúčatá. Okrem toho sa rodinná štruktúra môže neustále meniť, pretože jedna rodina môže prejsť z jadrovej na spoločnú alebo z osamelého rodiča na nevlastných rodičov a nevlastných súrodencov.
2. Osobnosť členov rodiny
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sú niektorí ľudia prirodzene vtipní? Opýtajte sa ich, či vyrastali v dome s vtipným rodičom, pravdepodobne povedia áno. Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo niektorí ľudia neprijímajú kritiku? Pravdepodobne vyrastali s prísnym primárnym opatrovateľom, ktorý im neposkytoval práve najkonštruktívnejšiu spätnú väzbu. To by tiež mohol byť jeden z dôvodov, prečo sú vo svojich vzťahoch neistí.
Osobnosti členov rodiny sú azda najdôležitejším faktorom, ktorý ovplyvňuje dynamiku rodiny. Vo veľkých rodinných štruktúrach môže kombinácia viacerých osobností tiež pridať vrstvy zložitosti.
Súvisiace čítanie: Rozprávanie sa s partnerom o vašej dysfunkčnej rodine – správny spôsob a mali by ste to robiť?
3. Úlohy a zodpovednosti
Úlohy v rodine sú často zverené členom bez toho, aby sa o tom veľa diskutovalo. Ak ste prirodzene zrelý, prevezmete úlohu vodcu a sprostredkovateľa. Niekoľko bežných rolí, ktoré členovia rodiny hrajú, sú mierotvorcovia, podnecovatelia, vyzývatelia, ustaľovači atď.
Poradie narodenia tiež výrazne ovplyvňuje roly, ktoré zastávate. Prvorodené dieťa je prirodzeným vodcom a prostredné dieťa je zvyčajne viac extrovertné. Tieto roly môžu výrazne ovplyvniť sebavedomie a úctu rôznych členov rodiny, ako aj vzťah, ktorý medzi sebou zdieľajú.
4. Rodinné ciele a hodnoty
Rodinné hodnoty sa nevytvoria len v priebehu niekoľkých rokov, zvyčajne ich ovplyvňujú aj minulé generácie. Navyše, každý jednotlivý člen rodiny si môže nakoniec vytvoriť svoj vlastný súbor hodnôt. V niektorých prípadoch sa môžu prekrývať s rodinnými hodnotami, ale v iných, mätúcich dynamikách, môže ísť jeden člen úplne inou cestou.
Podobne každý jednotlivý člen rodiny môže mať pre seba a/alebo rodinu rôzne ciele. Napríklad, ak si jeden člen želá, aby celá rodina žila blízko alebo spolu, a ostatní nesúhlasia, môže to neskôr viesť ku konfliktom a nevôli.
5. História a okolnosti
Trauma, fyzické alebo verbálne zneužívanie , smrť blízkej osoby alebo dokonca absencia v práci môžu vážne ovplyvniť fungovanie rodiny. Trvalé následky sa môžu prejavovať dlho po traume a môžu výrazne ovplyvniť fungovanie rodiny. Napríklad náhla smrť dôležitej osoby môže výrazne ovplyvniť jej členov.
Podobne veľký vplyv môže mať aj história vzťahu medzi členmi rodiny. Ak medzi členmi rodiny boli obdobia nespokojnosti, dynamika sa bude výrazne líšiť od rodín, ktoré mali vždy harmonické vzťahy.
Ak teda vidíte, že váš partner reaguje nonšalantne na zneužívanie, zatiaľ čo vy vriete zúrivosťou zakaždým, keď vás nerešpektujú, je možné, že rodinná dynamika, ktorej ste boli svedkami počas dospievania, môže ovplyvniť vaše reakcie na podnety. Poďme trochu podrobnejšie o tom, ako dom, v ktorom ste vyrastali, definuje dom, v ktorom vyrastiete rodinu.
Súvisiace čítanie: Romantický život mimo koľají? Spôsob, akým ste boli vychovaní, ovplyvňuje vzťahy
Aké sú typy rodinnej dynamiky?
Teraz, keď sme pochopili význam rodinnej dynamiky a ako môžu rodinné vzťahy ovplyvniť naše budúce vzťahy, aké sú typy rodinnej dynamiky? A čo je dôležitejšie, ako ovplyvňujú jednotlivcov?
1. Funkčná rodinná dynamika
Poznáte takú šťastnú a zdravú rodinu, ktorá si podáva jedlo pri jedálenskom stole a s množstvom humoru a smiechu diskutuje o tom, ako prebehol ich deň. Funkčná rodinná dynamika je taká, kde rodičia okrem iného zohrávajú svoju úlohu opatrovníkov, opatrovníkov a vychovávateľov.
Funkčná rodinná dynamika sa vyznačuje vzájomným rešpektom medzi rodičom a potomkom. Často existujú zdravé hranice , zdravé limity a prostredie, ktoré podporuje emocionálny rast a úctivé riešenie konfliktov.
štúdie tvrdia, že zdravá rodinná dynamika má pozitívny vplyv na psychické a fyzické aspekty života človeka. Podobne nie je prekvapením, že štúdie povedzte nám, že deti žijúce v zdravej rodinnej dynamike majú tendenciu mať lepšiu fyzickú, emocionálnu a akademickú pohodu.
Aby vaša rodina vytvárala a prosperovala v zdravej rodinnej dynamike, Juhi zdieľa niekoľko tipov. „Každé dieťa očakáva lásku, starostlivosť, starostlivosť a pozornosť. Môžete ich poskytnúť iba vtedy, keď sa nachádzate vo fáze svojho života, ktorá vám umožňuje poskytovať starostlivosť ľuďom okolo vás. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je zmeniť seba a pokúsiť sa rozvinúť pozitívny sebapostoj.“
2. Dysfunkčná rodinná dynamika
Dysfunkčná rodina môže zahŕňať násilníckeho/alkoholického rodiča alebo jednoducho nemá pochopenie pre rešpekt, hranice a jednotu. Dysfunkčná rodina negatívne ovplyvňuje každého v dynamike, najmä deti, pretože účinky dysfunkčnej rodinnej dynamiky majú tendenciu zostať v nich až do dospelosti.
Keď hovoríme o tom, ako môže nezdravá rodinná dynamika ovplyvniť dieťa, Juhi hovorí: „Keď hovoríte o osobnosti vo všeobecnosti, osobnosť je zmesou prírody a výchovy. Osobnosť dieťaťa je formovaná génmi, ktoré nesie, a čo je najdôležitejšie, starostlivosťou, ktorú dostáva. Ak je dieťa agresívne alebo násilné, môže to priamo prameniť z nezdravej rodinnej dynamiky.“
Dysfunkčná rodina sa často vyznačuje nedostatkom komunikácie , čo následne vedie k množstvu problémov, ktoré nikdy neuzrú svetlo sveta a nakoniec sa potláčajú. Štúdie tvrdia, že rodičia v dysfunkčnej rodine prispievajú k rozvoju psychickej traumy u svojich detí, ktorá naďalej ovplyvňuje vzťahy, ktoré majú v dospelosti.
Toxická rodinná dynamika
Jediný člen rodiny má potenciál zmeniť celý rodinný vzťah na toxický. Medzi znaky dysfunkčnej rodiny patrí nedostatok zdravého riešenia konfliktov a násilnícky/závislý člen rodiny, ktorý negatívne ovplyvňuje duševné/fyzické zdravie ostatných, zanedbávanie, nulové hranice alebo pocit súkromia, strach a podmienená alebo žiadna láska.
Toxická rodina môže drasticky ovplyvniť sebadôveru a sebaúctu detí. Niekoľko pozoruhodných znakov toxickej rodiny zahŕňa rodičov, ktorí sa nadmerne kontrolujú. Môžu deťom ukradnúť rozhodovaciu právomoc, takže sa budú cítiť neschopné riadiť svoj vlastný život.
Pre členov rodiny, ktorí prejavujú toxické správanie, je často ťažké prijať akúkoľvek zodpovednosť, a preto sú ostatní členovia rodiny vždy obviňovaní bez ohľadu na to, čo sa stane.
V toxickej rodine sa často vyskytujú vyhrážky, manipulácia, osvetľovanie plynom a zneužívanie. Škodlivé výsledky môžu často narušiť duševné zdravie jednotlivcov v ňom, ako aj ich budúce medziľudské vzťahy.
Aj keď sme vymenovali typy rodinnej dynamiky, veci často nie sú čiernobiele. Rovnako ako svet nemožno jednoducho rozdeliť na dobro a zlo, existujú aj iné časti rovnice. Rovnice sa menia v závislosti od prostredia a premenných do nich zavedených. Čo však zostáva konštantné, je to, že rodinná dynamika vždy ovplyvňuje spôsob, akým milujeme v našich vzťahoch. Poďme sa pozrieť ako na to.
Súvisiace čítanie: 15 znakov, že ste mali toxických rodičov a nikdy ste o tom nevedeli
Ako rodinná dynamika ovplyvňuje spôsob, akým milujeme?
Počas 1960. a 70. rokov XNUMX. storočia psychológovia John Bowlby a Mary Ainsworth urobili pokrok v oblasti štúdia medziľudských vzťahov medzi ľuďmi, konkrétne toho, ako dynamika rodič-dieťa ovplyvňuje deti. Teória, slávne pomenovaná „teória pripútania“, nám hovorí, že deti si potrebujú vybudovať vzťah aspoň s jedným opatrovateľom, aby dosiahli emocionálny rozvoj a rast.
Tá istá teória a množstvo následných štúdií odvtedy jasne uvádzajú, že skoré pripútanosti môžu mať veľký vplyv na budúce vzťahy, ktoré máme. Mnohé z rozdielov v tom, ako ľudia reagujú na vonkajšie faktory vo vzťahu, možno pripísať dynamike, ktorej boli svedkami ako deti.
Ako dysfunkčná rodinná dynamika ovplyvňuje spôsob, akým milujeme?
Teória pripútanosti nám hovorí, že deti s diagnózou PTSD v dôsledku nepriaznivých detských skúseností majú tendenciu mať problémy s otvorením sa budúcim partnerom a majú veľké problémy s pripútanosťou.
Medzi príklady dysfunkčnej rodinnej dynamiky patrí vyrastanie dieťaťa v toxickej rodine, ktoré môže mať vo vzťahu problémy so sebavedomím a úzkosť a problémy s dôverou. Keďže deti v násilných rodinách majú tendenciu utekať pred svojimi problémami, ako dospelý partner môže táto osoba potláčať svoje pocity a snažiť sa im uniknúť uchýlením sa k drogám/alkoholu.
Keď sú rodičia prehnane kritickí a chýba im akýkoľvek prejav intimity, dieťa v tejto rodinnej dynamike nakoniec nesie vrodenú potrebu potešiť toho, s kým skončí. Preto sa snažia svojim partnerom vyčarovať úsmev na tvári, čo je tiež ich spôsob, ako cítiť sebaúctu.
Ako ovplyvňuje funkčná rodinná dynamika spôsob, akým milujeme?
Na druhej strane, zdravé rodinné vzťahy vštepujú človeku hodnoty lásky, dôvery, komunikácie a láskavosti. Viaceré štúdie tvrdia, že deti, ktoré zažili zdravý rodinný vzťah, majú väčšiu šancu stať sa lepšími rodičmi a lepšími partnermi.
Tí, ktorí vyrastajú v zdravej rodine, prejavujú vo svojich budúcich vzťahoch málo alebo žiadne pocity úzkosti a problémy s dôverou . Je pravdepodobnejšie, že budú viac afirmatívni a láskyplnejší, čo vedie k lepšiemu vzťahu.
Súvisiace čítanie: Ako môže byť lipnutie vo vzťahu sabotované
Ako pomáha rodinná terapia?
Juhi nám hovorí, že rodinná terapia môže pomôcť zlepšiť duševný stav detí pri liečbe akýchkoľvek problémov v ich koreňoch. „Ako poradca, keď dieťa príde s problémom, veľakrát vidíme, že problém nie je v dieťati, je to len projekcia porúch, ktoré má vo svojej rodine. Rodinná terapia rieši problémy v ich koreňoch a snaží sa odstrániť zdroj problémov.
Akonáhle sa veci prejavia v nezdravej rodinnej dynamike, vždy sa to pozitívne odzrkadlí na dieťati. Dieťa, ako aj rodičia sa stávajú sebavedomejšími a prejavujú pocity radosti. Keď sa problémy riešia priamo od zdroja, ktorým je v mnohých prípadoch dysfunkčná rodinná dynamika, pozitívne to ovplyvňuje všetkých zúčastnených.“
Dôležitosť rozvíjania a udržiavania zdravej rodinnej dynamiky nemožno preceňovať. Nespočetné štúdie a skúsenosti nám hovoria, ako môže rodinná dynamika ovplyvniť spôsob, akým ľudia pristupujú k budúcim vzťahom. Ak momentálne zápasíte s dysfunkčnou rodinnou dynamikou, Bonobology má množstvo skúsených terapeutov vrátane samotnej Juhi Pandey , ktorí vám radi pomôžu prekonať toto ťažké obdobie.
Často kladené otázky
Nezdravá rodinná dynamika zahŕňa absenciu hraníc, dôvery, súkromia a emocionálnej intimity v rodine. Nezdravá rodinná dynamika môže zahŕňať aj násilných rodičov, ktorí kritizujú a/alebo nerešpektujú ostatných členov rodiny. Môžu medzi nimi patriť aj návykové osobnosti, ktorých nezdravé závislosti škodia ostatným vo svojom okolí.
Zložkami rodinnej dynamiky sú štruktúra rodiny, prítomnosť emocionálnej intimity, lásky, dôvery, rešpektu, starostlivosti a hraníc. Rodičovský štýl, rozsah úloh, ktoré jednotlivci zohrávajú v rodinách, to všetko zohráva úlohu v rodinných dynamických zložkách.
Medzi príznaky toxickej rodiny patria neúctiví členovia rodiny, násilní/závislí členovia, nedostatok komunikácie, nedostatok intimity, negatívny vplyv na duševné zdravie iných a škodlivé a problematické reakcie na triviálne veci.
6 skúseností párov o tom, ako talkterapia pomohla ich vzťahom
Oprava toxického vzťahu – 21 spôsobov, ako sa SPOLU vyliečiť
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
