Môj najlepší priateľ a priateľ ma opustili a chodia spolu

Vážený pane,

Môj priateľ povedal o mne škaredé veci môjmu priateľovi, vyhodil ma a teraz spolu chodia.

Cítim zlosť a nemôžem sa preniesť cez to, že sa hrala tak špinavo, aby ho získala pre seba. Tiež sa cítim zradená mojím bývalým, keď sa rozhodol uveriť môjmu priateľovi predo mnou po všetkej podpore, ktorú som mu poskytla, keď jeho rodičia zomreli, a všetkých citových investíciách do neho počas 3 rokov.

Som zmätený, či som nejakým spôsobom dovolil túto zradu dôvery, a ak áno, prečo. Hnevám sa na nich aj na seba za to, kde som dnes. Len nemôžem prekonať bolesť a hnev. Čo mám robiť?

Aman Bhonsle hovorí:

Milá mladá dáma,

Práve ste stratili vzťah a priateľstvo. Zranenie a hnev, ktoré momentálne pociťujete, sú prirodzenou reakciou na stratu. Opýtajte sa sami seba, či sa okrem bolesti zo zrady, ktorú momentálne cítite, bojíte aj toho, že „možno nie ste dosť dobrý“?

Sebaodmietnutie je univerzálny problém, ale toto je pre vás zriedkavá príležitosť zmeniť spôsob, akým sa vidíte.

Tu je niekoľko faktov, nad ktorými sa môžete zamyslieť:

• Veľa vecí, ktoré sa nám v našich životoch prihodia, je podmienených, takže obviňovanie seba nie je tou najlepšou voľbou.
• Budete potrebovať nejaký čas na spracovanie svojich pocitov.
• Spočiatku to môže pôsobiť dezorientovane, ale nie je na škodu smútiť za niečím, čo človek stratil. V skutočnosti je to zdravý spôsob, ako to zvládnuť.
• Nakoniec sa budete musieť vrátiť a skontrolovať svoje priority pre seba.

Namiesto toho, aby ste sa pýtali „Prečo sa mi to stalo?“, opýtajte sa sami seba: „Prispel som nejakým spôsobom k tomu, že sa mi to stalo?“

Váš zmysel pre sebaúctu bol touto zradou „poškodený“ a pochopiteľne sa tomu práve teraz snažíte dať zmysel. Buďte so sebou trpezliví.

V skutočnosti je bolesť preferovaným činiteľom zmeny. Učí nás byť ostražití a všímať si svoje okolie tak, že sa naučíme vždy chrániť svoje vlastné záujmy.

Zatiaľ čo váš priateľ a priateľ sú zodpovední za svoje rozhodnutie správať sa spôsobom, ktorý vám ublížil, je tiež vašou zodpovednosťou naučiť sa lepšie vyjednávať o spôsobe, akým sa stávate súčasťou života iných ľudí a roly, ktorú „sú „zvyčajne priradené“ vo väčšine nastavení skupiny.

Opýtajte sa sami seba

• Ste príliš ústretový?
• Si strašne naivný?
• Zvyčajne vás iní ľudia neberú vážne?
• Často sa vám hovorí, čo musíte urobiť?
• Nedávaš jasne najavo svoje pocity?

Musíte sa vžiť do svojej úlohy v tejto situácii. To nie je jednoduché.

Vaša prítomnosť v jeho živote, keď jeho rodičia zomreli, bola rozšírením vašich pocitov starostlivosti o neho a žiaľ, nie všetky dobré skutky majú primeranú odplatu, pretože ľudské bytosti sú temperamentné a niekedy sa môžu cítiť „oprávnené“ alebo „nevďačné“ všeobecne.

Zistite, kde stojíte a prevezmite kontrolu. Precvičujte si asertivitu, naučte sa povedať nie „kde na tom záleží“.

Posúďte svoje vlastné potreby a nikdy ich neignorujte.

Okrem toho by ste sa mohli vyrovnať so smútkom tým, že sa budete zamestnať, tráviť čas so svojimi blízkymi priateľmi, uprednostňovať svoje zdravie (uvoľnite tie endorfíny!), venovať sa starostlivosti o seba (ísť na krátku dovolenku alebo navštíviť kúpele) alebo zapojte sa do svojej obľúbenej show pri uspokojujúcom jedle. Urobte si dlhú prechádzku a pozrite sa na hviezdy! Je tu svet nekonečných možností, ktorý čaká.

Vedzte, že toto je pre vás začiatok veľkého nového dobrodružstva.

Všetko najlepšie

Muž

Mal som pomer s kolegom v práci, ale teraz sme sa rozišli. ako si poradím?

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať