11 primerov nezdravih meja v odnosih

Ena glavnih sestavin uspešnega in dolgotrajnega razmerja je spoštovanje meja. Medtem ko zdrave meje pomagajo obema partnerjema, da se razvijeta v najboljši različici sebe, lahko nezdrave meje v odnosih lepo partnerstvo sprevržejo v nekaj strupenega in grdega.

Vsi vemo, da je v razmerju pomembno imeti meje. Vendar pa je lahko razlikovanje med tem, kaj so sprejemljive meje v razmerju in kaj ne, nekoliko zmedeno, še posebej, ko vaš partner reče eno stvar in se obnaša drugače. Na primer, reče: »Tako zelo te ljubim in želim popolno transparentnost v najinem razmerju«, nato pa pregleda vaša sporočila in se razburi zaradi mema, ki vam ga je poslal vaš najboljši prijatelj. Se vam sliši znano? Niste sami.

Zato se je nujno naučiti pravilno postavljati in vzdrževati meje. Trener za odnose in intimnost Šivanjo Jogmajo (mednarodno certificirana v terapevtskih modalitetah EFT, NLP, CBT, REBT), ki je specializirana za različne oblike svetovanja za pare, nam pomaga razumeti, zakaj je postavljanje meja ključnega pomena in kateri so nekateri znaki nezdravih meja v odnosu.

Kateri so znaki nezdravih meja?

Da bi vedeli in razumeli, katere so zdrave ali nezdrave meje v zakonu ali razmerju, moramo razumeti, zakaj bi sploh morali imeti meje v razmerju. Ko se z ljubljeno osebo začnete pogovarjati o mejah, se na njenem obrazu pojavi razočaranje, kot da bi bila razmerju obsojena na smrt. Obstaja zmotno prepričanje, da meje obstajajo zato, da bi ljudi držali zunaj, kar sploh ni res. Meje obstajajo zato, da zaščitijo naše vrednote, čustva in občutek lastne identitete. Pomagajo nam, da se v naših odnosih počutimo varne, zato so ključne za njihovo zdravje.

Žal je preveč parov, ki kljub temu, da poznajo pomen meja, teh ne znajo uveljavljati. Ne zavedajo se znakov nezdravih meja v razmerju. Šivanja pojasnjuje: »Ljudje ponavadi ostajajo v odnosih z nezdravimi mejami ali celo v nasilnih odnosih zaradi zmotnega prepričanja, da je odnos brez meja ljubezen. Včasih se ljudje preprosto ne zavedajo, kako prava ljubezen v resnici izgleda.«

Nezdrave meje v razmerju ne pomenijo ravno propada. Prav tako ne pomenijo, da se s partnerjem ne ljubita. Gre le za nesorazmerno mešanico intimnosti in neodvisnosti v razmerju. Ravnovesje je navsezadnje ključ do uspeha v vsem, vključno z odnosi. Tukaj je nekaj znaki nezdravega razmerja zaradi kršenih meja.

1. Kršite svoje meje, da bi ugodili osebi

Vsi imamo nabor načel, ki se jih držimo. Ta načela odmevajo z našim občutkom bivanja in nam pomagajo graditi življenje na določen način. Te vrednote postanejo del naše identitete.

Če se znajdete v situaciji, ko zapuščate svoja načela samo zato, da bi ohranili zanimanje osebe za vas ali da bi nanjo naredili vtis, potem ogrožate svoje meje, da bi osebi ugodili. Še huje, če vaš partner ne odobrava vaših načel in jih spremenite, da bi mu ugodili, to pomeni, da zdrave meje manjkajo in da je čas za nekaj sprememb.

V razmerju je naravno sklepati kompromise. Če ste preveč togi ali neomajni v svojih mislih in prepričanjih, vam to ne daje veliko prostora za osebnostno rast. Če pa celoten sistem prepričanj pade skozi okno samo zato, da bi nekomu ugodili, se strinjate, da se boste prilagodili partnerjevi potrebi, da vas spremeni v bistvu. To je eden od znakov nezdravih meja v razmerju.

Sorodno branje: 12 stvari, pri katerih v razmerju nikoli ne smete sklepati kompromisov

2. Občutek krivde pri uveljavljanju meja

Najtežji del postavljanja meje je njeno uveljavljanje. Ko boste poskušali doseči določeno mejo, boste naleteli na nekakšen odpor. meje v razmerjuOseba, ki ni navajena spoštovati meja drugih ljudi, bo težko sprejela vaše.

Če se zaradi njihovega truda pri sprejemanju vaših meja počutite krive ali če jim občasno pustite nekaj popuščanja, jim dovolite, da kršijo vaše meje. To bi vam lahko v prihodnosti povzročilo težave. Navsezadnje je edina stvar, ki je težja od uveljavljanja meja, doseči, da jih oseba začne spoštovati.

3. Imate meje, v katere ne verjamete

Meje obstajajo zato, da vas ščitijo čustveno, duševno, fizično in finančno. Vendar pa si velikokrat človek postavi meje, s katerimi se ne strinja. Če ste oseba, ki rada hrani potepuške živali, a preneha, ker vaš partner ne odobrava, da jim posvečate čas in vire, potem verjetno ne boste zelo zadovoljni s situacijo in boste celo razvili zamero do partnerja, kar je včasih težko. opustite zamere v razmerju.

Meje, ki se ne ujemajo z vašimi čustvi, tudi ne morejo biti uveljavljene. Kmalu se te spremenijo v nezdrave meje v odnosu.

4. Ne spoštujete svojih meja

Eden najbolj očitnih znakov nezdravih meja v odnosu je, ko oseba ne spoštuje lastnih meja. Tako kot je pomembno imeti meje v odnosu, da je zdrav, je prav tako pomembno imeti meje s samim seboj in se jih držati.

Disciplina je lastnost, ki jo cenijo vsi. Oseba, ki se drži zastavljenih ciljev, velja za zanesljivo. To lahko vidimo v vsakdanjem življenju. Težko je spoštovati športnika, ki ni v formi. Težko je zaupati zdravniku, ki ne spremlja napredka sodobne medicine. Podobno, če se ne morete držati lastnih meja, obstaja velika verjetnost, da ljudje vaših meja ne bodo jemali resno.

11 primerov nezdravih meja v odnosih

Nezdrave meje v odnosu lahko privedejo do številnih težav težave, ki povzročajo zamero v zakonu ali odnos. Če se z grenkobo ne ukvarjamo in je nerešimo, lahko uniči odnos in v nekaterih primerih povzroči hudo čustveno travmo. Bodimo iskreni, nihče noče prizadeti osebe, ki jo ljubi, a včasih nevede prizadenemo prav te ljudi. Tukaj je nekaj primerov nezdravih meja, ki bi lahko vplivale na vaš odnos:

1. Osebi takoj na začetku vse poveste

Transparentnost je ključnega pomena za močan odnos. Vendar pa obstaja tanka meja med iskrenostjo in pretiranim deljenjem. Če se te meje na prvem zmenku zabrišejo, potem ste morda hitenje v razmerje, in to je eden od znakov nezdravih meja v razmerju.

Pretirano deljenje vseh naenkrat je lahko zelo tvegano in ljudi močno odvrne. Tu in tam je kakšna osebna zgodba v redu, toda ko že na začetku delite vse svoje osebne podatke, ste izpostavljeni bolečini in izdaji. Pretirano zaupanje lahko vodi do nezdravih navezanosti, kar pa nikoli ne obeta nič dobrega za vpletene. Partner mora biti dovolj potrpežljiv, da vas sčasoma želi spoznati. To prispeva k stabilnemu odnosu.

2. Biti spolni za nekoga drugega namesto za sebe

Ni nujno, da čustvena intimnost vodi v spolno aktivnost. Kljub temu ni mogoče zanikati, da seks igra zelo pomembno vlogo v romantičnih odnosih in prvo pravilo zdravega spolnega odnosa je, da mora biti sporazumen.

Prepuščanje spolnim aktivnostim proti vaši volji samo zaradi partnerjevega užitka ali iz strahu pred zapuščenostjo ali slabim ravnanjem so znaki nezdravega odnosa. Vaše telo je vaše in samo vaše, zato ne smete dovoliti, da bi bil nekdo fizično intimen z vami proti vaši volji.

3. Nekdo drug narekuje tvoje življenje

Vanessa je svojega fanta Martina ljubila iz dna srca. Vendar se je zadnja dva meseca počutila nekoliko omejeno. Zdelo se je, da je Martin z dnevi postajal vse bolj zahteven do njenega časa in energije. Začelo se je z malenkostmi, kot je izbiranje oblačil zanjo ali prošnja, naj se preobleče, če mu ni bilo všeč, kar je imela oblečeno. Kmalu ji je že govoril, s katerim od prijateljev naj se pogovori. Če se ni strinjala, ji je ... kamniti zid njo ali pa meče stvari naokoli.

Ko je Martin pokleknil, da bi Vanesso zaprosil za roko, je resno premislila o njunem odnosu in spoznala, da ji Martin že narekuje, kako naj živi svoje življenje. Spoznala je, da bi bilo v njunem zakonu veliko nezdravih meja, če bi se poročila z Martinom. Martinu je povedala, kako se počuti, in odločila sta se, da bosta skupaj šla na terapijo, da bi poskušala rešiti težave v odnosu. Na srečo sta Martin in Vanessa videla, kje delata napake, in sta lahko popravila svoj odnos.

4. Znak nezdravih meja: Dotik

Človek bi si mislil, da je to očitna meja, ki je ljudje ne bodo zlahka prestopili in jo bodo spoštovali, še posebej v razmerju. Žal pa ni vedno tako. Nekateri ljudje se težko držijo te meje. Bodisi si želijo biti ljubljeni, bodisi je včasih preprosto tako, da oseba težko reče ne.

Če se sprašujete, katere so sprejemljive meje v razmerju, potem je dotik zelo pomembno merilo. Nekateri ljudje se počutijo bolj udobno v fizičnem stiku kot drugi. In povsem v redu je, če se vi ne počutite udobno v dotiku nekoga drugega. In če tega ne morete uveljaviti ali vaš partner ne spoštuje te odločitve, potem je to primer nezdravih meja v razmerju.

5. Zlahka se zaljubiš

Močan in zdrav odnos se ne zgradi v enem dnevu. Za izgradnjo močnih temeljev za rast ljubezni je potreben čas in trud. Če se v osebo zlahka zaljubite v nekaj dneh ali takoj, ko z njo vzpostavite stik, je to znak nezdravih meja v razmerju.

Začetek vsakega razmerja je lahko zelo razburljiv in intenziven, vendar povezanost, ki jo čutite med pošiljanjem sporočil ali klicem, ne pomeni, da ste osebo resnično spoznali. Če opazite vzorec, kjer zlahka razvijate čustva do ljudi, morate postaviti meje, da se zaščitite pred škodljivimi razmerji.

6. Potisk in vlečenje

Anna sploh ni mogla razumeti Damona. En trenutek je bil dobre volje in si je med kuhanjem brenčal, naslednji trenutek pa je divjal naokoli kot zmaj, ki bruha ogenj. Ta nihanja razpoloženja so bila tako pogosta, da je Anna imela občutek, da je njuno razmerje postalo vožnja z vlakcem smrti. Damon se ni hotel družiti z njo, nato pa je naključno pristal na njenem pragu s šopkom vrtnic.

Čeprav se to mnogim ljudem morda sliši simpatično, je lahko vsakodnevno soočanje s tem frustrirajoče in lahko pusti občutek, da se je nekdo igral. Mnogi narcisi uporabljajo tovrstne čustvena manipulacija v odnosih zmesti osebo, jo držati na trnih in nenehno iskati njeno odobravanje, da ne bi mogla uveljavljati meja.

7. Pričakovanje, da bodo drugi predvideli vaše potrebe

Ko ste v razmerju dlje časa, se s partnerjem uglasita. Kmalu boste lahko uganili, kako bi se vaš partner odzval v določeni situaciji in obratno. Vendar ne glede na to, koliko časa ste preživeli skupaj, ne morete ves čas predvideti vseh partnerjevih potreb.

Podobno ni mogoče pričakovati, da bodo drugi predvideli vaše potrebe, ne da bi jih vi sporočili. Vsi smo različni ljudje z različnimi prepričanji in načini delovanja, zaradi česar je praktično nemogoče, da bi kdorkoli uganil vsako vašo misel in željo.

8. Razpadanje, da bi nekdo lahko skrbel zate

Ne moremo zanikati, da se vsi radi razvajamo. Ko nekdo drug skrbi za nas, se počutimo dobro. Čutimo, da smo ljubljeni in v tem uživamo. Če pa se nagibamo k temu, da se zlahka zlomimo z namenom, da nekdo drug prevzame in vse uredi namesto nas, potem upoštevajte, da je to eden od nedvomnih znakov nezdravega odnosa.

Mnogi med nami smo močni in neodvisni ter lahko poskrbimo zase. Če se razpademo samo zato, da bi nekdo drug poskrbel za nas, gradi miselnost žrtve. Posledično smo odvisni od prisotnosti drugih ljudi, da bi v svoje življenje prinesli srečo. Ne pozabite ljubi sebe najprej. Navsezadnje je naša sreča naša odgovornost in nikogar drugega.

9. Pomanjkanje spoštovanja zasebnosti

Zasebnost je osnovna potreba vsakega človeka, ne glede na njegov odnos. Naj bo to starš, otrok, par ali brat ali sestra, vsi potrebujemo svojo zasebnost. Ko oseba ni sposobna spoštovati te zasebnosti, je to velik opozorilni znak v odnosu.

Veliko lahko povemo o človeku po tem, kaj ceni. Če oseba ne zna ceniti vaše zasebnosti, ali mislite, da bo znala spoštovati še kaj drugega?

Sorodno branje: Potegovanje meje med ljubeznijo in zasebnostjo v razmerju

10. Pripet si na boku

Ali vedno najde načine, da se ti pridruži ob vsaki priložnosti? Tako zelo, da se znajdeš z njim 24 ur na dan, 7 dni v tednu? Ali ima občutek, da ne more pravilno delovati brez tvoje prisotnosti? In ko to omeniš v pogovoru, se tvoja partnerica užali in razburi? Vse to so primeri nezdravih meja v razmerju.

Seveda je dober občutek biti zaželen, tega ni mogoče zanikati. Toda ko si nekdo želi preživeti vsako budno uro s tabo, je to znak nezdravega odnosa. Vsak si zasluži svojo identiteto. Zdravo je imeti življenje zunaj odnosa, sicer lahko ta stalna skupnost v prihodnosti povzroči zamero.

11. Ne opazite, kdaj so vaše meje kršene in obratno

Zelo laskavo je biti deležen nerazdeljene pozornosti nekoga. Biti v mislih nekoga 24 ur na dan, 7 dni v tednu, in videti, da nekdo obožuje tla, po katerih hodiš. To, da točno ve, kaj čuti do tebe, kako te vidi v svojem življenju od prvega dne, intenzivnost njegovih čustev do tebe je lahko zelo vznemirljiva in opojna. Je pa tudi pomemben rdeča zastava v razmerju in za to obstaja razlog.

Čeprav se kemija v takšnih razmerjih zdi zelo močna, je eden od partnerjev pogosto nagnjen k temu, da postane nadzorujoč. Pričakuje vašo nerazdeljeno pozornost, in vse, kar je manj od tega, ga dela negotovega. Na tej točki začnete opažati znake nezdravih meja v zakonu ali intimnem razmerju in od tam naprej gredo stvari samo še navzdol.

Noben odnos ni popoln. Noben človek ni popoln. Vsi imamo svoje pomanjkljivosti, na katerih moramo delati. Razlog, zakaj je toliko nas v nezdravih odnosih z nekom ali celo s samim seboj, je ta, da nismo usposobljeni za prepoznavanje znakov zdravega odnosa. Odnosi okoli nas, mediji ali naše družine, normalizirajo nezdrave meje v odnosu. Otrok, ki je bil vzgojen v nasilni družini, bi mislil, da je to način življenja. Zdaj je znano, da so bili nasilni odrasli nekoč v otroštvu zlorabljeni.

Edini izhod iz te situacije je, da prepoznate in se odučite nezdravega vedenja. Poiščite strokovno pomoč, da bi razumeli bistvo svoje težave. S pomočjo izkušenih terapevtov Bonobology je zdrav odnos ... klikni stranyAli ni to vse, kar si želimo?

7 načinov, kako prepiri v razmerju ohranjajo razmerje

9 primerov čustvenih meja v odnosih

Kaj je zapleten odnos? Znaki in kako postaviti meje

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.