7 Fa'ailoga o lo'o Pulea I le So'otaga

O mafutaga e tatau ona fa'avae i luga o le fa'ata'ita'iga o faiga fa'apa'aga tutusa. O le mea moni e faapea o ni tagata se toʻalua i se mafutaga vavalalata e taʻua o 'paaga' o loʻo tausisia lena mea moni. Ae ui i lea, o le alu ese mai lenei paleni e leʻo faʻalogoina. O lenei mea e taʻitaʻia ai se tasi o paaga e faʻatatau i se tulaga faʻatonutonu pe sili atu le pule i totonu o le mafutaga.

Pe a tatou talanoa e uiga i ia sootaga pulea, sili atu nai lo le leai, o le tagata e saili e faoa le pule - faafetai i seneturi o tulaga faapeteriaka. Afai e te ola ma le lagona faifai pea o loʻo ia pule i le mafutaga, e taua le laa i tua ma iloa le fuʻa mumu.

Faatasi ai ma le fesoasoani a psychologist Pragati Sureka (MA i le Clinical Psychology, fa'apitoa fa'apolofesa mai le Harvard Medical School), o lo'o fa'apitoa i le fa'atalanoaina o tagata ta'ito'atasi e ala i puna'oa fa'alagona, se'i o tatou va'ai po'o le a le mea e fa'atama'ita'i ai ali'i i se mafutaga ma fa'ailoga pupula.

O le a le So'otaga Pulea?

Ia iloa mautinoa pe o ia pule i le mafutaga ma aoao pe faapefea foia lenei mea oona, e tatau ona e malamalama i le uiga o se mafutaga pulea. E taua tele lenei mea ona o fa'ailoga o lo'o ia pulea oe e mafai ona fa'aalia i le tulaga o nai amioga laiti.

O se mafutaga fa'apulepule e mafai ona sili ona fa'amatalaina o se tasi e fa'ato'ilaloina e le tasi tagata le isi fa'alagona ma taumafai e pulea le auala e tatau ona mafaufau ai, lagona, tali atu ma amio a le isi tagata. E mafai ona e mautinoa o loʻo pule o ia i le mafutaga pe a oʻo mai lenei manaʻoga mo le pulea ma le vave ita, faʻafefeteina ma le le amanaiaina atoa o ou lagona, lagona ma manaʻoga.

O fa'aaliga o sea amio e mafai ona avea ma so'o se mea mai le ta'u atu ia te oe e sui se ofu e tipi ese ai oe i le ogatotonu o le fuaiupu pe ta'u atu ia te oe po o ai e te mafaia ma e le mafai ona e tafafao faatasi. E ui o ia mea e tutupu e mafai ona e maua ai le lagona o se mea o loʻo faʻaletonu, e faigata ona vave faʻamaonia o oe o loʻo i ai ma se uo tama / tane pule.

O le aano moni lava o se mafutaga pulea o le manaʻoga e faʻaitiitia le malosi o le isi paaga e avea o se auala e faʻafetaui ai le tagata. le mautinoa ua maua'a loloto. E taua tele le nofouta i nei amioga oona ona o se mafutaga fa'atosina e vave ona alu ese ma ta'ita'i atu i sauaga faaletino ma feusuaiga.

Ae, o le a le mea e manaʻo ai alii e pule i se mafutaga? Pragati ta'u mai ia i tatou mea uma e tatau ona tatou iloa. “O se tasi o tali i lenei fesili o le peteriaka. Atonu e manatu o ia e faapea, 'O le mea lea ua ou vaai i ai o lo o fai e lo'u tama ma isi tagata uma o loo siomia a'u o fai, ma o le mafuaaga lena ou te fia pule ai i se mafutaga.' O le mea moni, o uiga taʻitoʻatasi e iai foʻi se sao tele, pe atonu foʻi o se uiga tuai e mafua ai ona talitonu se tamaloa e tatau ona tausia fafine i lalo o latou lima matua."

Faʻatau Fesootai: Aisea e Tumau ai Fafine i Faiga Saua?

"O se vaaiga faʻafefe i le olaga e mafai foi ona avea ma faʻalavelave. Masalo ua ia lagona o le faʻamalosia o tamaʻitaʻi o se mea e tatau ona faʻaeteete i ai. 'Afai e maua e se fafine le mana, o lona uiga e le mafai ona ou pulea o ia. E sili ai ona tuu o ia i lalo o loʻu limamatua,’ atonu e manatu ai se tamāloa.”

“O a'a e masani lava ona maua i lo latou laiti. Pe atonu na latou vaai i se tamā e matuā pulepuletutū i le tinā, pe na latou vaai foʻi i se tamā e matuā gauaʻi atu, lea na māfua ai ona latou atiina aʻe se lagona o le ‘e tatau ona tuu se fafine i lona tulaga.’”

“Talu ai o le taimi lea e fai ai le fa'ata'ita'iga ma le fa'ata'ita'iga o ali'i dynamics aiga, o le tele o a tatou fa'afitauli e mafua mai i o tatou taimi la'itiiti e le'i fa'amalieina mana'oga. O tamaloloa e mafaufau matala ma agaʻigaʻi i luma e vaʻavaʻai i taimi uma mo malosiaga o se tamaitai, ma taumafai e fesoasoani ia i latou ia avea ma tagata sili ona lelei o i latou lava."

“Manatu i le auala lenei: faatasi ai ma se tamaitiiti, e te agamalu i taimi uma ma lelei, aua e te le taufaamatau. E masani ona pule alii i se mafutaga pe a faamataʻuina i latou,” o lana faaiʻuga lea. 

O se paaga iloga i se mafutaga e tatau ona faʻaalia ni amioga le lelei e ono faʻaleagaina ai lou mafaufau lelei. Ina ia mautinoa e le oʻo i lena tulaga, e manaʻomia le mafai ona e vaʻai i faʻailoga o se tagata pule, ina ia mafai ai ona e taumafai e vave maua le fesoasoani.

7 Fa'ailoga o lo'o Pulea I le So'otaga

O le nonofo fa'atasi ma se uo tama po'o se tane pule e mafai ona avea ma se fa'alavelave fa'alavelave. O a latou amioga mata'utia ma le tu'i atu e mafai ona faaosofia ai le popole loloto i le tagata o lo'o i ai i le i'uga. O nei mea atonu e foliga mai e manaia tele, matagofie i le amataga o le mafutaga. A o faagasolo taimi, o le a e ʻinoʻino i ona uiga ma ʻinoʻino i lenei amioga.

O le faia o ni faasaʻoga a o leʻi oo atu mea i le tulaga o le lē toe foʻi mai o se mea poto lea e fai. Ina ia mafai ona faia lena mea, e tatau ona e amata i le suʻeina o faʻailoga o loʻo ia pulea oe. O fu'a lanu mumu masani nei e 7 o lo'o ia pulea i le mafutaga e tatau ona e mata'ituina:

1. E masalosalo o ia ma fa'ata'amilo i lou lava avanoa

Atonu na e mauaina o ia o siaki lau telefoni i le tele o taimi. O le sosolo solo i lou lava avanoa e le aunoa e le o se popole, ae o le masalosalo. E ono taumafai foʻi o ia e taʻu atu iā te oe o oe o se lui e “manaʻomia” le puipuiga. Ma e avea o ia ma ou tagata e puipuia oe lava. 

"E masani lava, o nei tamaloloa e matele atu i le va o mea ogaoga e lua. O le tele o taimi, latou te le tuʻuina atu se avanoa i a latou paaga. I le mafaufau, latou te fai ifo ia i latou lava, 'E le mafai ona ou pulea aʻu lava, o lea e sili ai ona ou pulea se isi tagata aua e maua ai e aʻu se lagona pulea.' Ma o le mea moni, o le tagata sili ona faigofie mo i latou e pulea o la latou paaga, o loʻo manatu e sili atu ona vaivai. O le sosaiete lautele e tuʻuina atu foi ia i latou le avanoa e pulea ai le tagata, talu ai o se vaega foi o le aganuu tuʻufaʻatasia, "o le tala lea a Pragati.

O le tele o taimi nai lo le leai, o le a ia lafoina se fetaui o le puipuiga pe a fesiligia e uiga i lana masani o le snooping faataamilo i lou lava avanoa. “O le a le mea e tatau ona e nanaina?” po o le, “E te le talitonuina au?”, “O lea ua e manao ai avanoa a le tagata lava ia mai ia te au?” - o nisi ia o taofi masani, fa'asa-fa'asa'o na te fa'aaogaina e le aunoa e te lagona ai le ta'usalaina i ana gaioiga. Afai ua e oo soo i lenei mea, ia e iloa o loo pulea e ia le mafutaga.

2. Fa'ailoga tau tama fa'atama'ita'i: E fuā lē talafeagai

Atonu e manaia pe afai e lanu meamata lau paaga i le matau'a i taimi uma e faatafai fa'aaliali ai se tasi ma oe. E masani foi lena. Ae o le lotoleaga ma le lotoleaga, e ui ina fenumiai o ni lagona feliua'i, e matua'i ese lava. O le lotoleaga o se lagona le lelei e leai se avanoa i se mafutaga maloloina.

“O nisi taimi, o le lotoleaga e mafai ona tupu mai i se mafaufau e faapea, 'Ou te le o lelei' po o le, 'Ou te le galue malosi.' A tilotilo atu o latou lava le gafatia i latou i foliga, latou te taumafai e toso i lalo se isi tagata e ala i le taumafai e pule ma faʻaalia lo latou malosi faaletino, "o le tala lea a Pragati, i le faʻafefea o le fuā o se tasi o faʻailoga masani a uo tama.

Ina ua ia uiga lotoleaga i le lua mafutaga tuaoi i amioga faʻamalosi, o se fuʻa mumu mautinoa. Afai e tatau ona e faʻaitiitia le taimi mo uo ma aiga, ma toetoe a faʻaumatia tagata uma mai lou olaga, o se tasi lea o faʻailoga masani e faʻaalia ai o loʻo ia pulea oe. O ia masalosaloga le talafeagai e le tatau ona taliaina, e tusa lava po o le a le tala a le tusi a male ego. Aua neʻi suia lou olaga ina ia fetaui ma ana manaʻoga lē tonu.

3. E te i ai pea i ona luma ma valaau mai

O ia o se ali'i fa'atosina i se mafutaga pe afai e te fa'amalosia oe e te i ai i lona fa'atonuga ma vala'au i taimi uma. Afai na te manaomia oe e te i ai iina, o le fai atu leai e le o se filifiliga. E leai se mea e aunoa ma seoli uma e malepelepe. E tatau ona e avanoa e feiloai ma ia i soo se taimi e fesili mai ai, tali i ana valaau uma ma tali atu i ana feʻau tusitusia uma i totonu o sekone.

O se mafutaga fa'atosina o le a leai se manatu i ou mana'oga ma mana'oga. Pau lava le itu e taua o le faiga ma le tautuaina o ia, aua o le mea lena e oo i ai pe a mavae sina taimi.

A o'o ina fetaui lau fa'atulagaga ma ona mana'oga e mafai ona e mautinoa o lo'o pulea e ia le mafutaga. Aua e te faavaleaina oe i lou mafaufau faapea e mafua ona o lona alofa ia te oe i se mea sese ma o lona olaga e siomia ai oe. O le isi itu. Ia e malamalama o oe o se tagata ma ia e iloa o lenei amioga le taupulea mai lau uo tama o se faʻalavelave faʻalagona.

Faitauga e Fesootai: Pe o Lau Uo Tama Lotoleaga o Loo Pulepuletutū ma Pulea Oe?

4. O se uo tama pulepulepule e faitioina e pele ia te oe

E le agavaa tagata uma i lou olaga. O ou matua e sese, o au uo e valea; tagata uma ae na o ia o se filifiliga leaga. E le mafai ona ia mauaina se mea lelei e fai atu ai e uiga i tagata e te alofa ma alofa i ai. E na te le tu i lena mea ma e oo lava i le taumafai e faasese oe e mafaufau i le mea lava e tasi.

O nei fa'ailoga o se ali'i ta'uta'ua e le mafai ona iloa vave pe a uma ona fai se mafutaga ma ia. I le aluga o tausaga, peitaʻi, afai e te iloa ua e vavaeeseina le tele o tagata mai lou olaga ona o lona le fiafia e te talanoa atu ia i latou, o le mea tonu lava lea o loʻo matou talanoa ai iinei.

O se fa'ailoga e le mafaitaulia lea o lo'o i ai sau tama e pulepulepule i se mafutaga. O le soona faitio i isi au mafutaga uma ma au mafutaga, o lana auala lea e faʻamautinoa ai o ia o le lagolago e tasi i lou olaga. E atamai lou iloaina o lenei mea o se faailoga o se mafutaga oona ma toe mafaufau i lau filifiliga e fa'apalepale i se uo tama (po'o se to'alua).

5. Na te sailia se auala e tuuaia ai oe mo mea uma

Soo se taimi lava e auina atu ai e se uo i luga o ala o faasalalauga faaleagafesootai ia oe na mata'utia 'mana'o faauo?' savali, o lou sese ua e tosina mai ai sea manatu. Afai e valaau oe e se tasi i luga o le auala, o lau filifiliga o lavalava e tuʻuaia.

O lou sese na fa'alili oe e se lecher e le iloa i luga o auala. Po'o le alofa o le tamaititi mai lau kolisi na alofa ia te oe. Po o le tupu foi o mafuie ma liusuavai aisa.

“O se tasi lea o fa’ailoga manino o se ali’i ta’uta’ua pe afai e tu’ua’ia pea oe i mea uma. O se faailoga foi o le leai o se matafaioi patino. E tatou te lē faia lava se misa ma se tasi tatou te manatu e sili atu lona malosi iā i tatou. O lea la, pe a tatou faia ma se tasi e sili atu ona vaivai, e faʻaalia ai le leai o se malosi o uiga, "o le tala lea a Pragati. 

O loʻo e faʻatasi ma le peteriaka fou o le a le faʻatagaina oe e fai ni sakete pupuu ae i totonu o puipui o lona lava fale pe faʻatagaina oe e te inu i soʻo se nofoaga faitele ae na o ia. O lenei ituaiga o fa'alumaina ma le su'esu'eina masei e fa'asino atu i se mafutaga fa'atosina lea e avea ai lau lava tala alofa ma ou fa'atiga.

6. O le i ai o se faailoga o se alii pulepulepule i se mafutaga

Tatou ta'utino atu e uiga ese ala o le loto, ma tatou te fiafia uma lava pe a fai mai e a tatou tagata taua ni mea e pei o le “O oe o a'u” po o le “O oe o a'u”. Ae o loo i ai se eseesega i le va o se tala faatusa ma le faaaogaina moni o nei upu. Afai o le uiga o lau paaga e tuaoi i lena tulaga popole lea e talitonu ai o ia e ana lou olaga, o lona uiga o se faʻaiʻuga ua leva ona ia pule i le mafutaga ma manaʻo e pulea lou olaga.

“O le fesili masani e foliga mai o le fia maua o se mea leaga, 'O fea sa e iai?' E masani lava o se foa'i mate. O le isi fa'ailoga o le ta'uta'ua o le le lava o le galuega. E pei e fa'amoemoe e fa'amalieina. Latou te talitonu talu ai latou te aumaia tupe i le fale, latou te agavaa e sili atu le faʻamanuiaga, ”o le tala lea a Pragati.

“O nisi o taimi, afai e i ai se eseesega o totogi, atonu latou te le taʻua pe faʻafeiloaʻi, ae o uiga e faʻamalosia. Atonu latou te manatu, 'O aʻu o se tagata e sili atu le sao. E mafai ona ou togiina lo'u mamafa.' Pe tusa foʻi pe e sili atu tupe maua a se fafine, atonu e sili atu ona latou tetee, ma fai mai, 'Aua neʻi e manatu e mafai ona e ula mai iā te aʻu, ona o le tele o mea e te maua.' E fai lava si pu'e-22, ae maise e le'i fa'ailoaina lava,” o lana fa'aopoopo mai lea.

O le malosi tele e mafua ai ona fa'aosoina o ia i taimi uma e te fa'aalu ai se taimi ma lau uo mamae pe nofo fo'i ma ou matua, o se fu'a mumu e aioi atu ia te oe e te oso vave i le mea e te mafaia. E pei ona matou taʻua muamua, o se paaga pule i se mafutaga e manaʻo e faʻaesea oe, ma o le pule o se auala e faia ai lena mea.

7. E le mafai ona e i ai oe lava ia te ia

O se fa'ailoga mautinoa lea o lo'o i ai se mea e le paleni i la oulua mafutaga. O e savali i luga o atigi fuamoa o loʻo siomia ai o ia? E te faalēaogāina fuafuaga e feiloaʻi ai i uō pe asiasi i lou aiga ona e sili atu ona e tineia ou manaʻoga nai lo le fesagaʻi ma lona ita. Afai o le mea lena e te i ai, ua oʻo i le taimi e faʻaalia ai lena mea saua i lagona e sau i foliga eseese ma foliga.

Ma o lenei mafutaga pulea ua lata mai nei i sauaga faalelagona. O le a faʻateleina mea mai iinei, mafaufau e alu aʻo leʻi oʻo i le lua mafutaga ma lenei tama tama poʻo le toʻalua e paʻu i lalo.

Afai e amata ona faʻavaivaia oe e se mafutaga faʻamalosi, faʻalavelave i lou lava avanoa ma manaʻomia oe e sui pe o ai oe, e le mafai ona avea ma se soifua maloloina, mautu. O faʻailoga o loʻo pulea e ia i le mafutaga o le a naʻo le faʻalavelaveina pe a sili atu lou aafia i sea paaga. O lea ia matau nei faailoga lapataʻi ma taulima lelei la oulua mafutaga a o iai pea le taimi.

O le Tala i le sola ese o se tasi Fafine mai se mafutaga saua

10 Mea e Amata ona Ia Faia pe a Ia Manatu i se Tasi

O E Fa'agasolo Atu i se Mafutaga Faalelagona? E mafai ona faʻaleagaina…

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.