Ua 30 oʻu tausaga ma e leʻi iai lava saʻu uo teine: O le ā le mea sese o loʻo e faia

Afai na e su'eina i le Google le upu "Ua 30 o'u tausaga ma e le'i iai lava sa'u uo teine," atonu e te le o sailia ni upu fa'amafanafana. E te mana'o i se fa'amanatuga manino i le mafua'aga o lena mea ma le mea e mafai ona e faia e uiga i ai. O matou nei e faia tonu lava lena mea. Ae a'o le'i taliina au fesili uma, matou te u'una'ia oe e taofi le fa'atusatusaina o oe lava i isi pe mafaufau fo'i ua iloa e tagata uma le auala e fai ai tafaoga fa'atasi vagana ai oe. E na'o le fa'aleagaina ai o lou mautinoa ma, sili atu ona taua, e matua'i ese lava mai le mea moni.

E Masani ea le 30 Tausaga ae Leai se Uo Tama?

Ioe. E ui lava ina manana'o tagata o siomia oe e te talitonu i ai, ae e te lē o se mea e ese. 

O se suʻesuʻega a le Pew Research Center na maua ai "O tagata matutua e i lalo ifo o le 30 tausaga o le vaega tausaga e sili ona ono nofofua, ma e tusa ma le afa (47%) e pa'ū i lenei vaega" 

• E le gata i lea, o le fa'atuai o le fa'atinoina o aso e mafai ona va'aia pea i fa'amaumauga fa'aonaponei. suesuega O le faʻaaogaina o faʻamaumauga a le United States General Social Survey na maua ai o le le faia o feusuaʻiga na faʻateleina i aliʻi e 18 i le 24 ma le 25 i le 34 i le va o le 2000 ma le 2018, faʻatasi ai ma le faʻateleina i aliʻi e tele lava i tagata e leʻi faaipoipo.

Atonu e lē tutusa lenei ma le leai o se poto masani i se mafutaga, ae o loo taʻu mai ai ia i tatou o loo faaaluina e le toatele o tagata le tele o tausaga e aunoa ma ni fesootaiga faaleuo po o feusuaiga faifai pea nai lo le taimi muamua. O lea la, e leai, e te lē o malepelepe pe lē alofagia. Ua na o lou misia o ni sui. O le faamasani o se tomai ua fausia i luga 

• Faʻaaliga
• Faataitai
• ma fetuunaiga faalelagona

E ono māsiasi pe a 30 ou tausaga i le va o tomai auā e foliga mai e sili atu le manino o au uo i le tautala, ae o loo avea pea ma va o tomai. E mafai ona aʻoaʻoina tomai. 

Aiseā ua 30 ai oʻu tausaga ae ou te leʻi iai lava saʻu uo teine?

A e 30 ou tausaga ma e te leʻi iai lava sau uo teine, e masani lava e lē o se mea sese tele le mafuaʻaga. O se faaputuga o mea laiti e faaopoopo le tasi i le isi. O le tala fiafia, e mafai ona e vaevaeina le faaputuga ma faʻaitiitia vaega taʻitasi.

1. Siosiomaga fa'aagafesootai fa'atapula'aina

Amata i le matematika faigofie: afai e seasea ona e feiloai i ni tamaitai fou, e matua maualalo lava le avanoa e feiloai ai ma se paaga e fetaui lelei. E lagolagoina e le saienisi lautele lenei "aafiaga o le siosiomaga." O le vavalalata ma le fesootaʻiga soo e matua faʻamalosia ai poʻo ai e avea ma uo. O lea la, o le leai o se fesootaʻiga ma se tamaitai e mafai ona mafua mai i:  

• O se siosiomaga faigaluega e toetoe lava o tane 
• Gaoioiga/mea e fiafia i ai e pulea e alii
• O se li'o o uo e pulea e tane

E masani ona vavalalata tagata i tagata latou te feiloaʻi soo i ai. Afai e toetoe lava a leai ni fesootaʻiga faifai pea ma tagata eseese i lau vaiaso, o le a tutusa lava le iʻuga e te maua. 

2. Le lava o le poto masani i tafaoga faamasani o se va i tomai

O le vaega lea e 'ino'ino i ai tagata e fa'alogo i ai, ae o le vaega fo'i lea e te maua ai le malosi. Afai e te le'i tafao faamasani lava i le 30 o ou tausaga pe e te le'i iai lava i se mafutaga, o lo'o e a'oa'oina e aunoa ma le vave fa'ata'ita'i ma mea sese e masani ona maua e le to'atele o tagata. E mafai ona e vave maua le poto masani nai lo le mea e te mafaufau i ai aua o oe o se tagata matua e mafai ona a'oa'oina ma le fa'aeteete. 

O se suʻesuʻega tele na fesiligia ai tagata nofofua pe aisea ua latou nofofua ai na maua ai ni mafuaaga masani e faʻatatau i tomai:

• Le lelei o tomai fa'a'ole'ole
• Matamuli
• Ma le le mafai ona pikiina faailoga o le faatafai

Faitauga Fesootai: Auala e Maua ai le Alofa: 21 Fautuaga Aogā ma Lagolagoina e Tagata Tomai Faapitoa

3. Fefe i le teenaina ma mamanu o le aloese mai tafaoga faamasani

O le fefe i le teena e masani lava o le afi lea. E foliga mai e pei 

• “O le a ou talanoa ia te ia pe a ou foliga lelei” 
• “O le a ou alu muamua i le faletaalo” 
• “O le a ou amata pe a ou lagona le mautinoa” 

O mamanu ia o le 'alo'ese mai fa'amasani i tafaoga faamasani ua fa'afoliga o se fuafuaga. 

Afai e te lagonaina fo'i le popole i fegalegaleaiga fa'aagafesootai pe a fa'atasi ma fafine, o lona uiga ua e pipi'i i se mea e le'i mafaufauina; o le 'alo'ese mai tulaga mata'utia e fa'atumauina ai le fefe. Ua fautuaina e le NICE le togafitiga fa'apitoa mo amioga fa'alemafaufau mo le popole i fegalegaleaiga fa'aagafesootai ma ua ta'ua ai le fa'asolosolo ona a'afia i tulaga fa'aagafesootai mata'utia o se vaega o fa'ata'ita'iga togafitiga lelei.

Faitauga Fesootai: O Mea Lilo e 12 i le Mauaina o le Alofa Moni

4. Soona taulaʻi atu i galuega, tulaga mautu, poʻo le auala e ola ai

O nisi taimi e te lē fefe ae e leai sou taimi ma le malosi e te faamasani ai. O faamasani o se mea taugata i le olaga, o se mea e mafaufau i ai pe a uma ona faamalieina ou manaoga autu uma. O lea la, afai o e tauivi e ola, o faamasani e masani ona avea ma mea muamua e aveese mai le lisi o mea e faamuamua. O mafuaaga e mafai ona aofia ai: 

• mativa
• lē gāluega
• Soifua maloloina o mafaufau mataupu
• Fa'anaunauga i galuega

O faʻamaumauga a le Pew o loʻo faʻaalia ai foʻi le tele o tagata matutua nofofua e le o sailia ni tafaoga faamasani poʻo se mafutaga, e masani lava ona o loʻo i ai a latou mea e sili atu ona taua pe latou te fiafia e nofofua. Afai na e alu ese mai le maketi ona o lau filifiliga poʻo se tulaga mo le tele o tausaga, e mafai ona faʻamatalaina le eseesega. 

Faitauga Fesootai: Pe o le a Ou Mauaina ea le Alofa? 10 Mafuaaga e Faamoemoe Ai

5. Fa'amoemoega e le moni ma fa'atusatusaga ma tupulaga

E mafai e le faatusatusaga ma au uo ona faaseseina ou manatu. E te vaai i la latou faasologa o mea taua ma e te manatu o loo sologa lelei lo latou olaga patino. E seasea ona moni lena mea. O se tasi o mafuaaga e sili atu ona leaga ai le faamasani tuai ona o loo e faatusatusaina ou tauiviga patino i ni laasaga taua o le mafutaga faalauaitele.

Afai e te fesili pea “aisea ua faigofie ai mo isi tagata” ma le “aisea ua faigofie ai mo isi tagata,” o lona uiga o le ita mo: 

• O alii e faigofie ona faamasani
• Ma mo tamaitai e le tali atu i lou naunau 

O le mea e malie ai, o lenei lotoleaga e te le toe mafanafana ai i le talanoaga ma e itiiti ai foi le avanoa e filifilia ai oe e avea ma au paaga. 

Faitauga Fesootai: 10 mea e na'o tagata nofofua e malamalama i ai!

6. Auala e le fa'atino ai le tafaoga faamasani

O se auala e lē gaoioi ai i le faamasani o lona uiga o le faatalitali mo se tamaitai e faataunuuina le mea atoa. O nisi taimi e tupu, ae e lē o se fuafuaga. I le suʻesuʻega o mafuaaga o le nofofua , o le “lē lelei o tomai faatafai” ma le “fefe neʻi manuʻa” o ni mafuaaga autū ia e lua. E masani ona iʻu uma i le lē gaoioi.

O Le Mea e Sili Atu Ona Tāua Nai lo le Aafiaga ua Tuanaʻi

Ia, e leai sou poto masani i le faamasani. Ma talu ai e le'i avea masini taimi ma se mea, e le tele se mea e mafai ona e faia i ai. Se'i o tatou taula'i atu i mea e mafai ona e pulea ma pe fa'apefea ona e fa'aogaina mo lou manuia i se faamasani.

1. Tomai fa'aagafesootai

E na'o le aogā o le poto masani pe a e a'oa'oina mai ai. E to'atele tagata e masani ona tafao faamasani ae e le mafai lava ona latou faia: 

• Faia se talanoaga filemu
• Fai atu i se teine ​​e te alu e fai se tafaoga ma le fa'aaloalo
• Pe taulimaina le teena e aunoa ma le fa'asolosolo malie

I le taimi nei, i le avea ai ma se tagata ua tuai ona amata faamasani, e mafai ona vave ona e faaleleia atili ona e te aumaia le malamalama faatagata matua ma le amio pulea. 

2. O le fa'aalia o le ki lea

E le mafai ona e tafao faamasani ma se tamaitai e te le feiloai i ai. O le vavalalata ma le fegalegaleai soo o ni mea e le fiafia ai ma malolosi e mafua ai le fesootaiga. O le aafiaga o le "vaeluaina" o se tasi lea o mafuaaga e faigofie ai ona tafao faamasani i siosiomaga e pei o: 

• āʻoga
• Nofoaga faigaluega tetele
• Ma vaega o uo e toaga 

O le aafiaga o le latalata (proinquity effect) o le uiga masani lea o tagata taʻitoʻatasi e fausia ai ni mafutaga vavalalata ma tagata latou te feiloaʻi soo i ai.

3. Mautu o lagona 

O suʻesuʻega i le lagona maaleale i le teenaina ua faʻaalia ai o le maualuga o le lagona maaleale i le teenaina e fesoʻotaʻi ma ni taunuuga leaga i le alofa e pei o le maualalo o le faamalieina ma le vavalalata o le mafutaga ma le maualuga o le lotoleaga ma feeseeseaiga. E taua lenei mea aua afai e 30 ou tausaga ma e te leʻi iai lava sau uo teine, o lou tulaga lelei tele e mafai ona avea ma le matua faalelagona. Ua ia te oe le taimi e fausia ai

• masani
• Pulea e le tagata lava ia
• Ma le vaaiga mamao

Auala e Maua ai Lau Uluai Uo Tama pe a Mae'a le 30 Tausaga

O le toatele o alii e pipii i le faamasani tuai e iai ni o latou faamoemoega le mautinoa pe latou te oso vave foi i ni suiga tetele. E le manuia uma ia mea e lua. O le mea e te manaʻomia o ni laasaga aoga ma ni laasaga laiti e mafai ona e faia e faaleleia atili ai lau taaloga faamasani. Ae tatou te leʻi oso atu i laasaga, ia malamalama afai e 30 ou tausaga ma e te leʻi iai lava sau uo teine, o lau kalena o se vaega o le faafitauli. E le ona o lou paie, ae ona o lou vaiaso o iai nei ua faatulagaina mo le ola, le mafanafana, ma le galuega. O faamasani e manaʻomia ai se avanoa mo tagata fou. E tatau ona e fatuina lena avanoa.

Laasaga 1: Fa'aleleia le fa'aalia

O nisi alii e fesili pea po o fea e maua ai se uo teine ​​ae musu e ulufale i soʻo se nofoaga e iai fafine i o latou olaga i vaiaso taʻitasi. E te le tau suia lou uiga. E te manaʻomia le suia o lau faʻaaliga. O lau sini ia faia ni fesootaʻiga faifai pea ma le le popole ma fafine i nofoaga e masani ai talanoaga. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• O se vasega e valu vaiaso le umi
• O se galuega tauofo i Aso Toonai uma
• O se kalapu e feiloa'i fa'alua i le masina ma sui lava e tasi
• O se liki ta'aloga a tamaiti a'oga e nonofo fa'atasi ai 'au

Faitauga Fesootai: E Lelei le Nofofua ma Fiafia

Afai e te le iloa po o le a le mea e filifili, mafaufau i fesili nei: 

• Pe e te vaʻai i nisi o tagata lava e tasi i ni nai taimi i le masina?
• Pe ua paleni lelei le fefiloi o itupa ma itupa?
• E talia e le sosaiete le talanoa
• Ma e mafai ona e fa'aali atu i taimi uma?

E te ofo fua ea se galuega? E i ai ni kalapu e mafai ona e auai i ai e fai ma vaega o au mea e fiafia i ai? E foliga mai o loʻo e faia ni mea e pei o le avea ma se tagata manaia ma lelei, ae e te leʻi atoatoa iina. Tape au polokalama faamasani mo le 6 vaiaso, auai i se mea ona taumafai lea. Aua le mafaufau i mea e te leʻi faia, i le avea ai ma se fafine, e mafai ona ou sogisogi i le mautinoa e le o mamao. –

Reddit Tagata fa'aoga

Laasaga 2: Fausia ni sui o fegalegaleaiga e aunoa ma se mamafa

Afai ua e nofo to'atasi, o le sini muamua fa'aagafesootai o le fa'amafanafana atili lea o lou tino i le taimi o talanoaga. Faaaoga se fuafuaga fa'atino e tolu vaega. 

• Vaega muamua o fegalegaleaiga laiti e aunoa ma se lisi o mataupu
• Vaega lua o le talanoaga fa'avaega lea e te nofo ai pea ma tautala fa'alua
• Vaega tolu o se talanoaga ta'ito'atasi lea e te fesili ai i se fesili patino ae masani.

Afai e te taulimaina talanoaga uma ma se fafine e pei o se tofotofoga maualuga, o le a e popole. Ia faia foʻi le mea e faafeagai. Talanoa i fafine pe a leai sau faʻamoemoega faʻafealofani. O lenei mea e toe aʻoaʻoina ai lou tino e vaʻai i fafine o ni tagata, ae le o ni faʻamasino. Afai e matuā ogaoga le popole, aua le taumafai e faʻamalosi na o oe. E tele togafitiga e maua mo faʻalavelave popole e pei o le CBT poʻo vailaʻau.

Faitauga Fesootai: 14 Ituaiga o Alii e Nofofua ma le Mafuaaga Latou te Nofofua Ai

Laasaga 3: Aoao mea faavae o tafaoga faamasani e suia ai taunuuga

E te lē manaʻomia ni togafiti. E te manaʻomia le agavaa. Ma o le agavaa faavae e tolu vaega:

a. Fiafia i le faitau

O le naunau e faitau e masani lava e faʻatatau i le iloa pe o tali mai le fafine i lau faʻamoemoega. O le mea lenei e ono foliga mai ai:

• Na ia toe fesili atu
• Na 'ata o ia ma fa'aopoopo mai
• E nofo o ia pe a mafai ona alu ese
• Ua toe aliali mai o ia
• E faigofie ai ona faaauau pea lana talanoa

Afai e faigata ona e faitau i faailoilo, o se mea masani lava lena pe afai e leai sau talaaga o tafaoga faamasani. Ae a e talanoa i le tele o tamaitai, o le a faasolosolo malie ona e iloa. 

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b. Vala'aulia manino

Ina ia toe tali atu se fafine i ou lagona, e tatau ona e faʻaali atu ia te ia o loʻo e naunau. Ma e le tupu lena mea i se faaupuga lē mautinoa "e tatau ona ta faʻatasi i se taimi." Nai lo lena, fai atu se upu e pei o le "Ou te fiafia e talanoa ma oe. E te fia inu kofe i le Aso Toʻonaʻi i le aoauli?" E te le o talosagaina se tautinoga. O loʻo e fautuaina se isi laasaga laʻititi e sosoo ai.

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c. Taulimaina o le teenaina

O le taulimaina o le teena o le mea lea e vave ai ona tuputupu aʻe alii pe tumau pea le le fiafia mo le tele o tausaga. O le leai o se faʻamatalaga e faʻapea e le o fiafia o ia i se itu faʻale-alofa. E le o se faʻamaasiasia seʻi vagana ua e faia ma faʻamaasiasia. A e faʻalogo i le "leai" poʻo le " le fiafia ," e te tali atu faʻatasi ma le faaaloalo filemu ma e te agai ese.

• E te lē finau
• E te lē talosagaina se finauga
• E te lē faatoese mo le iai

D. le auala e taulima ai uluai tafaoga faamasani pe a leai sou poto masani

Afai o oe o se tagata fou i le faamasani ma ua iu ina e maua se paaga, atonu e te lagona le mamafa e te fia fa'afiafiaina. O lena mamafa e ono fa'alavelaveina ai oe ma taofia ai oe mai le avea ma ou lava tagata aulelei i le taimi o le faamasani. O lea la, aua le fa'alavelaveina, tau lava o le taula'i atu i mea nei:

• Ia auai
• Fai ni fesili e faaalia ai le naunau moni
• Faasoa atu ni tala pupuu e faaalia ai po o ai oe
• Ma fa'ai'u le aso ma le mama 
• Afai na lelei le faagasologa, fautua mai se aso lona lua i totonu o le aso e tasi

Afai e fa'aletino mea, e te ono fenumiai ona o lou le lava o le poto masani. O lea la, ia fa'agesegese lau fa'agasologa, e leai se mana'oga e fa'avavevave ai mea. O le tele o le popole i le mafutaga a tagata matutua taupou e mafua mai i le fefe ne'i fa'aalia oe o se tagata e leai sou poto masani. O le auala sili ona saogalemu o le: 

• Ia faamaoni pe a taua
• Ia gaoioi i se saoasaoa e te mafaia
• Ma filifili ni paaga e tali atu i lena mea ma le agalelei nai lo le tauemu 

Laasaga 4: Fa'aleleia mea taua e aunoa ma le liua o lou olaga e pei o se ofu e leai se aoga

O le vaega lea e masani ona fai muamua e alii auā e foliga mai e mafai ona pulea. O nisi o mea taua e tāua. Peitaʻi, o le tele o "faaleleiga" e na o le faatuai. O mea taua e aogā i tafaoga faamasani ma le olaga o: 

• Teuteuga mamā ma lavalava e fetaui lelei
• O se fa'asologa masani o le malosi mo le lagona ma le malosi
• Moe ma mea'ai paleni e fa'aitiitia ai lou itaitagofie
• Ma faigauo ma mea e te fiafia i ai e fa'alelei ai oe

Aua le fa'aliliuina lou olaga i se mea sese pe fa'afoliga e pei o se tasi e ese mai ia te oe. O le sini e le o le avea ma se tagata ese. Ae ia avea ma se tasi e te le mā e fa'ailoa atu. 

Laasaga 5: Faaaoga ma le atamai fausaga faʻaonaponei

O le lipoti a Stanford i suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ma le HCMST ua faʻaalia ai o le feiloaʻiga i luga o le initaneti ua avea ma se vaega tele o le auala e feiloaʻi ai ulugalii, ma o le feiloaʻiga i luga o le initaneti ua suitulaga i le feiloaʻiga e ala i uo mo le toʻatele o tagata.

I le taimi lava e tasi, o suʻesuʻega i aafiaga o tafaoga faamasani i luga o le initaneti e faʻasino i se "faʻafitauli o le lelei." E faʻamoemoe tagata e faʻasaoina e polokalama faakomepiuta le taimi, ae latou te oʻo i ai

• Faatalitali
• Ova filifiliga
• Ma fesuia'iga fenumiai mai le talanoaga i luga ole initaneti i le fonotaga e aunoa ma le initaneti

E sili atu ona lelei pe a e faafaigofie le faagasologa ma faatapulaa le taimi. 

O se faiga aoga lenei e fa'atumauina ai lou mafaufau lelei: 

• Filifili ni polokalama se lua
• Seti ni fa'amalama se lua i le vaiaso mo le swipe ma le fe'au
• Seti se tasi fa'amalama fa'alevaiaso mo se fuafuaga e le o i luga ole initaneti
• Afai fo'i e leai sau fonotaga e aunoa ma le initaneti i totonu o le lua vaiaso, fetu'una'i ata, talaaga o le tagata lava ia, ma le fa'afefiloi o nofoaga.

Faitauga Fesootai: Auala e Taulima ai le Nofofua po o le Aveesea o se Uili i le Po o le Tausaga Fou

Fautuaga mo le faia o se talaaga lelei 

• Faaaoga ata lata mai e fetaui ma ou foliga vaaia
• Fa'aopoopo i ai se ata manino o foliga fa'atasi ai ma se ata atoa o le tino
• Tusi ni laina se tolu e faʻaalia ai lou olaga ma tuʻuina atu se faʻamatalaga faigofie. fesili muamua
• Ma aloese mai le lototiga ma le taufaifai

Fautuaga mo le tusiaina o le savali muamua

• Amata i se mea patino mai lana talaaga
• Fai se fesili e tasi
• Fa'afetaui le taumafaiga pe a tutusa lana taumafaiga
• Ia vave ona agai i luma pe a leai
• Ma agai atu i se kofe vave pe savali i totonu o ni nai aso pe a sologa lelei le talanoaga

Afai o loʻo e faigata pea ona malamalama i ai ma mafaufau pea "e faʻapefea ona ou maua se uo teine ​​i luga ole initaneti," o lau vaega o loʻo misi e masani lava o se tasi o mea e lua: 

• E lē o fa'aalia mai e au ata le mafanafana 
• Pe o e faaaluina itula e talatalanoa ai ae e te le agai atu i se fonotaga 

Laasaga 6: Aoao pe faapefea ona talanoa e uiga i le leai o se poto masani e aunoa ma le faia o se mea uiga ese

O iinei e tele ai alii e faaleagaina ai i latou lava. Latou te pepelo, pe latou te soona taʻutaʻu atu foi. E te le nofo aitalafu i se tasi i lou talaaga atoa i le aso muamua. Ae e te manaʻomia le faamaoni pe a oo ina ogaoga mea. O le mea lenei e te faia:

• Aua le toe ta'ua faafuase'i. Ta'u i ai pe a tula'i mai fa'afuase'i se tala fa'asolopito o le tafaoga faamasani.
• Ia faigofie, aua le fa'amatala tele se'i vagana ua ia toe fesili mai. Mo se fa'ata'ita'iga, "Sa ou taula'i atu i isi vaega o lo'u olaga mo se taimi umi, ma e le'i tupu le tafaoga faamasani e pei ona ou mana'o ai. O lo'o o'u a'oa'oina nei, ma o lo'o o'u fiafia i ai." faamasani oe”

• Fai tasi lava. Ona agai lea i luma. E foliga mai, e le popole tele o ia i ai se’i vagana ua e fa’atuai ma fa’aali atu e te le lava lou mautinoa.

FAQs

Mafaufauga mulimuli

Atonu ua 30 ou tausaga ma e te leʻi iai lava sau uo teine, ae o lena mea moni e le faʻamatalaina ai lou lumanaʻi. O le mea e tāua i le taimi nei, pe e te filifili e tumau i le mea o iai nei pe amata ona suia le auala e te faʻafeiloaʻi ai tagata, tulaga, ma oe lava. O le tafaoga faamasani e le faʻapitoa mo i latou na amata vave. E fausia e ala i ni gaioiga laiti ma faifai pea i le aluga o taimi. E te taofi le faʻatali, e amata ona e faʻaauau pea, ma e te faʻatagaina oe lava e aʻoaʻo e ala i le poto masani. 

Nofofua Vs Tafaoga – Faapefea Suia le Olaga

15 Tulaga Mata'utia O Le Nofofua | Alofa i le Nofofua

12 Mea e Tatau Ona Faia e Tagata Pe a Nofofua ma Na'o i Latou

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.