Ou te alofa pea i lo'u Ex: E masani ma o le a le mea e fai pe a e Lagonaina Faapea?

O le malepelepe e mafai ona faigata tele, ma o le mauaina o oe lava e musumusu "Ou te alofa pea i loʻu uso muamua" i taimi filemu e matua maofa lava. E mafai ona e taoto i le 2 i le taeao e toe taʻalo mea tuai, pe lagona se nonoa i lou manava i soʻo se taimi e te vaʻai ai i se nofoaga e masani ona e asiasi i ai. O nei lagona e mafai ona tuua ai oe e te mafaufau, "Pe o se mea masani le alofa pea i loʻu uso muamua?" ma "Aisea ou te alofa ai pea i loʻu uso muamua, e tusa lava pe ua uma na mea uma na tutupu?" O le tali fa'amaoni o le ioe - e to'atele tagata e uia lea tulaga. 

E le faapea ua i ai se mea o faaletonu ia te oe. O lona uiga e te popole tele, ma e manaʻomia e lou loto se taimi e faʻamalolo ai. I lenei tusiga, o le a matou taʻitaʻia oe pe aisea e masani ai, pe a tiga, o se vaega o le malepelepe, ma faʻamalosia oe i fautuaga aoga ma manatu mo le agai i luma. Mafaufau i lenei mea o se uo lagolago o loʻo nofo i lalo e fesoasoani ia te oe e faʻavasega na lagona faigata "Ou te alofa i loʻu ex" ma fuafua le mea e fai i le isi.

Ou te alofa pea i loʻu Ex—Tala a Alex 

O Alex, 24, sa faigata ona agai i luma talu mai lana paaga o le fa tausaga, o Jamie, na filifili e faamavae ma ia. Sa faatasi le toalua talu mai le kolisi. I le taimi nei, o talanoaga i le leva o le po, malaga i le faaiuga o le vaiaso, ma miti fefaʻasoaaʻi ua avea ma vaega masani o le olaga o Alex e tusa lava pe ono masina talu ona maeʻa le mafutaga, na te lagona le gaogao o lona olaga. 

O le malepelepe sa le mautonu; sa i ai loimata ma finauga. Mai le lanumoana, pe o le a se lagona na le iloa ia Alex, na fai mai Jamie e pei ua ia suia ma faamutaina mea. Ina ua mavae ni nai masina, sa taumafai Alex e agai i luma ma toe foi i luga o le tafaoga faamasani. Sa alu foi o ia i tafaoga faamasani ma amata ona vaai i se tagata fou i nai masina mulimuli ane. I le vaaiga, e foliga mai o loʻo lelei mea uma, o loʻo ia agai i luma, e tasi le aso, tasi le laa i le taimi. Ae, i le po, e masani ona ia mafaufauina, "Ou te alofa i laʻu uo tama muamua." Pe i se taimi filemu, fesili ifo ia te ia lava, “Ou te alofa lava i lo’u toalua muamua, aisea e le mafai ai ona ou faagaloina i latou?” 

E alu soo o ia i le faleaiga e masani ona o i ai ma Semi i taeao o Aso Sa. O le manogi o le kofe e tutusa lava, ma e afa-faamoemoe e vaai o ia o nofo i lau laulau tuai. O nisi taimi, na te ta'avale i ata o le la tafaoga mulimuli faatasi, maimau pe ana ese mea. I se aso faigata, e naunau o ia e tesi atu ia te ia pe faalogologo i “la latou pese” pe a toe fai. Faatasi ai ma na mea uma, o le taʻusalaina o le le saʻo i lana paaga fou. O le fesili, “Aisea ua ou o loʻo alofa pea i loʻu ex pe a fai saʻu paaga fou i le taimi nei?”, ‘ai o ia i totonu, e pei lava o loo ia kopiina lana paaga ma se tagata ua lē o toe iai i lona olaga. 

O lenei tausalaina, fenumiai, ma lagona feteenai e taatele tele pe a feagai se tagata ma le loto nutimomoia. Ina ua faasoa atu e Alex lana tala ia Bonobology, na tali atu le fomaʻi o le mafaufau o Dr. Aman Bhonsle ia te ia, ma faapea mai, "O lenei feeseeseaiga e le o se mea e masani ai, aua o le mea uma, e tele naua le malosi e faʻafefe ai se tasi pe a alu ese mai lou olaga, ae o le mea moni, o lou faiʻai e le o se ki moli. E le na o le tape ona o se mafutaga ua muta. 

O fa'amatalaga e mafai ona toe fo'i mai: o se pese e tata i luga o le leitio, sogisogi, po'o se fa'amanatuga. I na taimi, e te lagona ai lena toso, lena mafanafana tiga o le alofa e le na o le mou ese atu, ma atonu e te mafaufau ai, "Ou te alofa moni lava i loʻu uso muamua, sa i ai se ma mafutaga sili..." E tiga ma le mautonu, aemaise lava pe afai o loʻo e taumafai e fausia se mea fou pe agai i luma.

O le pito i lalo, o le tala lea a le tele o tagata. E le na o oe i lenei mea. O le toʻatele o i latou ua momoe, ua latou iloa i vaiaso, masina, po o ni tausaga foʻi mulimuli ane, o nisi o i latou o loo tumau pea i tua i le mafutaga ua mavae. E pei o le tasi le vae i fafo o le faitotoa ae tasi le vae i totonu o le mafutaga. E mafai ona e fesili ifo ia te oe lava i taimi uma: "Pe o le a ou manumalo i laʻu tagata muamua?" “Pe na’o a’u ea e lagona faapea?” Fai mai Dr. Bhonsle, "O nei lagona o se vaega masani o le toesea o se tasi e latalata ia te oe, o se vaega o le faagasologa o le faamaloloina o lagona pe a uma le teteʻa, ma o le a faigofie i le aluga o taimi pe afai e te faia ni laasaga e tausia ai oe lava ma faasolosolo malie."

Faʻatau Fesootai: 9 Mafuaaga e te misia ai lou Ex ma mea e 5 e mafai ona e faia e uiga i ai 

Pe o se mea masani le alofa pea i lo'u ex?

E mautinoa lava, ioe. Atonu e lagona le fefe pe maasiasi foi e taʻutino atu, ae o le tele o tagata tomai faʻapitoa e faʻamaonia o le tauaveina o le alofa mo se tagata muamua e matua masani lava. Fai mai le ali’i su’esu’e o le mafaufau o Ernesto Lira de la Rosa, “Afai e te alofa pea i se tasi, o se mea masani ma e lelei, o le alofa sa ia te oe e le mou atu i se po, e mana’omia e lou loto ma lou fai’ai se taimi e fetuunai ai.” 

Mafaufau i ai e pei o le faavauvau i se isi lava leiloa. E pei lava ona e faavauvau i le maliu o se pele ua maliu, o le faamutaina o se mafutaga taua e mafua ai se tali faapena faalelagona ma e oo lava i le tino. O le a iu lava ina suia ou lagona, ae seia oo i lena taimi, e le afaina le tuuina atu ia te oe lava o le onosai ma le malamalama. O lo'o i lalo nisi o manatu taua e manatua pe aisea e tupu ai lenei mea:

• Faamanatuga o “aso lelei”: O oe ma lou tagata muamua na fausia le tele o tala faʻasolopito: i totonu o tausuaga, nofoaga e sili ona fiafia i ai, taimi faʻafefe. E masani lava ona taulaʻi lou mafaufau i manatuaga fiafia ae taʻu faatauvaaina mea leaga. Pe a tumau pea mea e manatua, e faigofie lava ona tumau le alofa i le tagata e mafuta ma i latou. Ae o le mea moni, nostalgia atonu heigia manatua lelei ma faagalo ai mea leaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te toe taʻalo taimi e pei o le talie faʻatasi, ae le o misa, ma faʻaalia ai le lagona lelei o le tagata muamua
• O lo'o e fetuutuuna'i pea i le leiloa: O le faamutaina o se mafutaga o le leiloa lea o se vaega o lou olaga i aso taitasi ma fuafuaga mo le lumanai. O suʻesuʻega e faʻaalia ai i le averesi, e mafai ona alu i le 4 tausaga mo le afa o lagona faʻalagona e mou atu. O nisi tagata e le mafai lava ona taofia atoatoa le lagonaina o se sootaga. O le mea moni la o lo'o e taofimau pea e masani lava. O lo'o e fa'anoanoa i le i'uga o mea sa taua muamua
• E te manaʻo e faamasani: E fa'apipi'i tagata. Ua fa'amasani lou fai'ai ile masani ole vala'au le tasi i le isi, fe'au fe'au, ma va'ai i lena tagata i aso uma. A taofi lena mea, e tupu ai se vacuum. E pei o le mana'o i le mafanafana o se masani tuai. Fai mai Dr. Bhonsle, "E mafai e lou faiʻai ona lagona le alu ese mai lena fesoʻotaʻiga leiloa, o lea e tuleia ai e lou tino ma lou mafaufau na lagona i luga."
• E te le gaui pe vaivai: O lagona mo se ex e le o se faailoga o le vaivai po o le malepelepe. O lona uiga na e alofa loloto ia i latou. O le toʻatele o tagata, e oo lava i tausaga mulimuli ane, e fai mai mea e pei o le “Ou te alofa pea iā te ia” po o le “E lē mafai ona taofia loʻu mafaufau iā te ia.” E mafai ona lagona le tuulafoaiina, ae o le mea moni o se mea masani lava

Ma ioe, e iu lava ina e malolo. O lagona malolosi e le tumau e faavavau. I le aluga o taimi, e mou atu le malosi. Ia manatua o lagona faapena o lona uiga o oe o se tagata ma e iai le malosi e alofa ai. O lona uiga ua e i ai i le amataga o le faagasologa o le toe faaleleia o le malepelepe. 

Faʻatau Fesootai: O le a le uiga o le moemiti e uiga i lou ex? 

Faʻafefea ona Faʻamalo i se Ex e te alofa pea i ai - 7 Fautuaga

O lea la ua tatou faailoa atu nei lagona o se mea masani, sei o tatou talanoa e uiga i mea e mafai ona e faia e amata ai le agai i luma. O le faigamalaga o le a umi se taimi, ma e le o se laina saʻo. E iai aso lelei ma aso leaga. Ae o loʻo i ai ni laasaga mautu e mafai ona e faia e fesoasoani ai e faʻamama le tiga ma mulimuli ane tuʻu ese. Matou te aumaia ni fautuaga fa'apitoa e 7 e fesoasoani ia te oe e faia lena laasaga muamua tu'u ese se tasi e te alofa i ai. Manatua e te alu i lau lava saoasaoa, ma faalagolago i taʻiala e lagona e saʻo mo oe.

1. Fa'alagolago i lau feso'otaiga lagolago

Pe a tiga lou loto, o le nofo toatasi e mafai ona atili leaga ai. O lau faiga lagolago e taua tele pe a uma le malepelepe. E mafai ona latou faalogo, faalavelave ia te oe, pe na o le nofo filemu faatasi ma oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te valaʻau i se uo vavalalata ma fai atu, "O loʻo ou feagai ma se aso faigata," ma na o le faʻafefe pe tagi foi. E le'o le tu'u fa'alagona, ae o le fa'amalo lelei. Ua faamamafa mai e Dr. Bhonsle, "O le fesootai ma isi e te lagona ai le faaitiitia o le tuuatoatasi. I le taimi nei, ou te fautuaina malosi soo se tasi o tauivi ma lagona tumau e taumafai e fausia ni faigauo fou pe faalagolago i uo o iai. Talia valaaulia uma e te mafaia ma alu i fafo." O lea, 

• Aapa atu i se tasi e te faatuatuaina ma fai atu o loo e tauivi
• Auai i se kalapu, vasega, poʻo se faʻalapotopotoga lagolago i luga ole laiga, e oʻo lava i se subreddit poʻo se faʻasalalauga, e talanoa ma tagata e mauaina.
• Afai e valaaulia oe e au uo, mafaufau e te alu e tusa lava pe e te le fiafia. O le i ai i tagata agalelei e mafai ona suia ai ou lagona

E faʻamaonia foʻi le aoga pe afai o loʻo e feagai ma le taʻusalaina ma le le mautonu i se tulaga e pei o le, "O loʻo ou i ai i se mafutaga ae o loʻo ou alofa pea i loʻu uso muamua." Tusa lava ma se paaga fou, talanoa i au lava uo e uiga i ou lagona. O nisi taimi na o le faalogo atu, “Sa ou i ai iina ma o le a e manuia,” e mafai ona faateia ai le mafanafana. O le auai i lau feso'otaiga lagolago e te maua ai ni vaaiga fou ma faamanatu atu ai ia te oe le alofa uma i lou olaga.

2. Fa'ataga oe e fa'avauvau, ae tu'u se tapula'a

O se mea masani le manaʻo e tagi ma mope pe a uma le teteʻa. Faataga oe e te lagona le faanoanoa ma le ita mo sina taimi. O lagona moni ia ma se vaega o le faiga toe faaleleia malepelepe. O le mea moni, na taʻua e le fomaʻi o Pella Weisman, “O le malepelepe e mafai ona faamomoi loto ma e tatau ona e tuu atu ia te oe lava e lagona le tiga nai lo le faatumuina.” Atonu e fesoasoani le matamata i ata tifaga faanoanoa pe 'ai aisa kulimi mafanafana mo se aso pe lua. Tu'u ese ma aua le fa'asiasia oe i loimata po'o le fa'anoanoa.

Ae ui i lea, e tutusa lava le taua o le aua le tumau i le tiga e faavavau. Na fautua mai Dr. Bhonsle, “E ui e lelei le faaalu o ni nai aso e na o le tagi ma faatasi ma ou lagona, ae e tatau ona e tuuina atu ia te oe se faasologa o taimi: atonu o se vaiaso e faatafunaina ai, ona taulai atu lea i ni laasaga laiti e toe foi ai i le ala. taliaina.

Faʻatau Fesootai: Fai Rebounds e te misia atili ai lou ex – Iloa Lenei

3. Talia le moni o le malepelepe

O se tasi o laasaga sili ona faigata o le taʻutino atu ua maeʻa le mafutaga. Atonu e te lagona pea le faamoemoe pe mafaufau, “Atonu o le a suia o latou mafaufau.” Ae e taua tele le taliaina. Faaalia e le faiaoga o le mafutaga, Trina Leckie, “Afai e te le taliaina le mafuaaga na e malepe ai, o loo e tumau pea i se tulaga o le faafitia, ona faaumiumi ai lea o lou faamalologa.” 

Faamanatu ia te oe lava mafuaaga uma na mafua ai ona lelei le malepelepe. E masani lava, e faʻamautu tagata i luga o le "Ou te alofa i loʻu ex" ma le amanaʻia faʻafitauli na mafua ai le vaeluaga. Taumafai e manatua so'o se fu'a mumu po'o fa'afitauli na iai. Afai o lau filifiliga poʻo latou, faʻamanatu ia te oe lava o tagata e le fiafia ma faʻaauau, e tupu i tagata uma. 

O le taliaina o le mea moni e le faapea o le a e le toe alofa ia i latou i le taimi lava lena, ae o le a avatu ai ia te oe le manino na faamutaina le mafutaga ma e leʻi fuafuaina, e tusa lava po o le a le tele o lou popole. O lenei taliaina o le a iu lava ina fesoasoani ia te oe e aveesea ai lagona mo lou tagata muamua. Afai e masani ona e tau mafaufau, "Pe o le a ou manumalo ea i loʻu ex?', o nai ta'iala nei e ono fesoasoani:  

• Leai "pe a-pe a." Taofi le toe faia o ata e pei o le "Maimau pe ana ou fai atu lenei mea..." Talia o nisi mea e le mafai ona e pulea ma o oulua uma na saofagā i le auala na iʻu ai.
• Aloese mai le faia ia atoatoa. O se mea masani le manatua o mea lelei, ae taumafai e faapaleni e ala i le faamanatu ia te oe lava pe aisea na le aoga ai. Tusi se lisi e lelei ma le lelei o le mafutaga. Ia faamaoni e uiga i le leaga
• Ia manatua o le faavauvau ma le toilalo o se mea masani. O le agalelei ia te oe lava e vavalo ai le itiiti ifo o mafaufauga faʻalavelave e uiga i le tagata muamua. Talanoa ia te oe lava e pei ona e faia i se uo lelei o loo tiga

4. Fai se malologa mai fesootaiga ma faamanatu

O fa'amanatuga faifaipea o lou tagata muamua e mafai ona taofia oe mai le fa'amalolo. I le lalolagi i aso nei, e masani ona aofia ai faasalalauga faaagafesootai. Ua fautuaina fo'i e le foma'i foma'i o Dr. Gary Brown le polokaina po'o le fa'alogoina atoatoa o lau uo ma ana uo mo le itiiti ifo i le 90 aso. Vaai faalemafaufau e ala i luga ae le o vaʻaia a latou pou, pe le iloa le mea o loʻo latou faia. O le a tu'uina atu ai i ou lagona se avanoa e fa'amautu ai e aunoa ma na tui fou o fa'amatalaga.

E faapena foi, mafaufau e mulimuli i le tulafono e leai se feso'ota'iga, tapeina o savali tuai, pe tuu lena ata o oulua i totonu o se pusa. O le le vaaia e mafai ona avea ma mea e le mafaufau. Po o le mea sili, e le o taimi uma i le mafaufau. O le tele o lou aapa atu pe siaki i totonu, o le tele foi lena o lou taofia o na manu'a matala.

Atonu e te lagona le faaosoosoina e taʻutaʻu atu "Ou te alofa pea ia te oe" pe saili se tapuni mai lau paaga. Ae ua lapatai mai tagata atamamai o le faamoemoe mo se tali mai ia i latou e masani lava ona taofia le faamalologa. Fai mai Dr. Bhonsle, "O le le faʻafesoʻotaʻi e maua ai le taimi e te faʻavauvau ai e aunoa ma le pipii atu i se faʻamoemoe sese.

E ala i le tu'uina atu o oe lava i le mamao fa'aletino ma numera, e te tu'uina atu i lou fatu le avanoa e manava ai. Afai e matua tatau lava ona e talanoa (atonu e te fefaʻasoaaʻi se galuega poʻo se fagafao), ia faʻapuupuu ma faʻapitoa pisinisi. Ae masani lava, mafaufau: "Ou te le o taumafai e faatiga ia i latou, o loo ou taumafai e fesoasoani ia te aʻu lava ia faamaloloina."

5. Tumau pisi ma taumafai mea fou

Pe a uma le malepelepe, e masani ona tatou leiloa sina vaega o lo tatou faasinomaga. Atonu na e faaaluina le tele o le taimi o se “paaga a se tasi” ma galo ai ia te oe mea e te fiafia ai. O se taimi sili lenei e toe maua ai oe lava. Tumau pisi ma su'esu'e mea fou e fiafia i ai. O le sini e le o le "faaseseina" e faavavau, ae ia fausia se olaga e lagona le faamalieina na o ia. O nisi nei o mea e mafai ona e taumafai: 

• Filifili se mea e te fiafia i ai sa masani ona e fiafia i ai pe faʻataʻitaʻi se mea e te fia iloa i taimi uma
• Fa'ailoga i se vasega pe auai i se vaega i le lotoifale. O le auai i se mea fou e faailoa atu ai oe i tagata fou ma aafiaga
• O se suiga o vaaiga e mafai ona suia ai lau vaaiga. E oo lava i se malaga i le faaiuga o le vaiaso i se aai lata ane, po o se malaga i le aso na o oe, e mafai ona e lagona ai le tutoatasi ma le fia iloa.

O le pisi e le fa'apea ua e sola ese mai ou lagona, ae tu'u atu na lagona fa'aitiitia avanoa e le fa'alavelave. A e fa'aalu lou taimi, o le a le mou atu le lototiga, r ae e iai taimi e te'i ai lou mafaufau i se isi mea. Mafaufau i gaoioiga fou taitasi o se laasaga laitiiti agai i le fausiaina o le mautinoa ma le masani na e maua a o e nofofua ma fiafia.

Faʻatau Fesootai: E Tatau Ona Ou Fe'au Atu i La'u Tu'aiga? Se Ta'iala A'oa'o E Fesoasoani ia Te Oe Filifili

6. Saili le tapunia i au lava tuutuuga

O le tapunia e mafai ona lagona e pei o se manatu faigata. Atonu e te mana'o tele i se fa'ai'uga lelei. Atonu o se talanoaga ma lou tagata muamua e malamalama lelei ai pe aisea na muta ai. Ae paga lea, o le tapunia e masani lava e le maua mai ia i latou. O le fa'atali mo se isi e fa'amatala pe fa'amaonia ou lagona e masani lava ona e pipiimau.

Nai lo lena, ia taulai atu i le fatuina o au lava sauniga ma tali. Fesili ifo ia te oe lava i fesili o loo e mafatia ai, ma taumafai e tali ma le faamaoni. Mo se faʻataʻitaʻiga: "O le a le mea na aʻoaʻoina mai e lenei mafutaga ia te aʻu? Aisea na avea ai le motusia o se gaioiga saʻo? O le a se mea e mafai ona ou faʻamagaloina ai aʻu lava?" Ave le tiute i le mea na e sese ai, faamagalo oe lava ma i latou, ma talia na oulua faia uma le mea na lua manatu e sili i lena taimi. 

O nisi nei o auala e mafai ona e galue agai i le tapunia pe a uma le malepelepe:

• Tusi se tusi e lei auina atu: Liligi i fafo mea uma e te lagona ile a tusi i lou ex—alofa, ita, fesili—ae aua lava nei auina atu. E mafai ona fa'ata'ita'i le tusitusi. Atonu e te susunuina pe saeia le mataitusi mulimuli ane o se faatofa faafaatusa
• Talanoa i ai ma se uo poʻo se faufautua: Faailoa atu ou manatu i se tagata saogalemu. O nisi taimi o le tautala leotele e fesoasoani e fa'amaua ai lau lava tapuni
• Sauniga o le “vavae”: E iloa e nisi tagata e fesoasoani le faia o se mea faafaatusa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi e saeia faʻatasi ata, tusi se tusi ma tiaʻi ese, poʻo le faia foi o sina 'tofa' laʻititi i le fale. E le o ni togafiti fa'ataulāitu, ae e mafai ona latou fa'ailo atu i lou fai'ai ua uma le mataupu.

7. Tausia lou tino ma lou mafaufau

I nei mea uma, o se tasi o mea sili e mafai ona e faia o le tausia oe lava ia. O le malepelepe e mafai ona vaivai faaletino ma faalemafaufau. Faia se taumafaiga fa'apitoa e fa'atumauina pe fausia ni masaniga fa'alesoifua maloloina. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga e tatau ona e faʻamuamua pe a maeʻa le malepelepe, aemaise lava pe a tauivi ma lagona tumau mo lou tagata muamua:

• Taumafai e faʻamautu se taimi moe. O le vevesi o lagona e mafai ona faʻalavelave i le moe, ae faʻamoemoe mo se taimi masani e momoe ai. O se mafaufau malolo lelei e sili atu ona maufetuunaʻi
• E faigofie ona fa'ase'e mea'ai pe fa'atauva'a pe a loto nutimomoia. Fa'amoemoe e 'ai mea'ai paleni. O le fa'asusuina lelei o oe lava e fesoasoani i le mautu o lagona
• E oo lava i faamalositino agamalu e pei o savali i aso taitasi, yoga, po o tietie uila e mafai ona siitia ai lou agaga. O nei gaioioiga e fa'atuputeleina ai le endorphins (o vaila'au fa'alogona-lelei) ma fa'aitiitia ai le atuatuvale
• Mafaufau i le mafaufau loloto, faamalositino manava loloto, po o ni moe pupuu. E mafai ona fesoasoani polokalame po'o vitiō fa'atonu e te maua ai le to'a. O le fa'asalalauina o ou mafaufauga e fa'afoliga fo'i

O le tausia o oe lava o lona uiga ole aloese vave toe fa'aleleia mafutaga. O le oso i se mea fou i le taimi lava lena e foliga mai o se faʻaleleia, ae e lapataia e le au suʻesuʻe o le mafaufau e masani lava ona afaina. O le toe fa'afo'i e mafai ona ave ai au ato fa'alagona i totonu o le mafutaga fou, ma fa'alavelave uma ai tagata uma. Nai lo lena, tu'u so'o se fiafiaga fou fou e tupu malie, pe a uma ona e fa'amaloloina tele.

Su'eina o le tapunia ma le aga'i i luma - 5 Manatu

A maeʻa sina taimi e galue ai i fautuaga o loʻo i luga, o le a e faʻamoemoe e te saunia oe e faʻagasolo atili atoatoa. O le su'eina o le tapunia ma le fa'agaoioiga e le o ni suiga vave, ae e mafai ona e faia ni laasaga malosi e fesoasoani ai i lenei faiga. O loʻo i lalo auala e lima e mafai ona taʻitaʻia oe i le saʻolotoga faʻalagona moni mai lou tagata muamua.

1. Tusi i lalo ou manatu ma lagona

O le tusitusi e mafai ona matua fa'amaloloina. Afai e te leʻi faʻataʻitaʻiina le tusi talaaga i laasaga muamua, mafaufau i ai nei mo le manino. Tusi saoloto e uiga i le mea na tupu: mea na e lagonaina, mea na e salamo ai, ma mea na e aoaoina. O nisi nei o fautuaga ile fa'aogaina o upu e fa'amalolo ai oe ma tu'u ese lou ex: 

• Tusi e le'i auina atu: “Lau pele [Igoa], sa ou alofa ia te oe ma ua ou faanoanoa i mea ua tatou maua…” – ia tuu uma i fafo.
• Lisi fa'afetai ma fa'anoanoa: E tasi le koluma mo taimi lelei, tasi mo taimi leaga. O le va'aia o itu e lua e fesoasoani e te talia ai le ata atoa
• api talaaga sini: Tusi i lalo mea e te manaʻo ai mo lou lumanaʻi (malaga, matata, mea e fiafia i ai). O le mea lea e suia ai le taulaʻi mai le "aʻu ma i latou" i le "au"

Faʻatau Fesootai: Fa'afefea ona Fa'aaloa'i Lau Uo Uomua: 15 Fautuaga Fa'apitoa

2. Saili lagolago faapolofesa po o vaega pe a manaomia

O nisi taimi e le lava le talanoa i uo. Afai ua mamafa tele le tiga pe ua e pipii i nisi o mataupu e pei o le popole, atuatuvale, poo le loto nutimomoia e faateteleina i lea aso ma lea aso, mafaufau i se fesoasoani faapolofesa. E mafai e se faufautua po'o se foma'i fa'ata'ita'i ona tu'uina atu ia te oe auala e fa'afetaui ai oe. E mafai fo'i ona e 'auai i se 'upega tafa'ilagi po'o se vaega lagolago mo tagata o lo'o feagai ma malepelepe. O le fa'alogoina o tala a isi ma le fa'asoa atu o lau tala e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona ai le fa'aitiitia o le tuuatoatasi. 

• Va'ai i polokalame po'o faufautua i luga ole laiga. O le faigofie o le talanoa mai le fale e mafai ona faigofie
• Auai i se fa'atasiga fa'alotoifale e tasi, tusa lava pe na'o se gaioiga, e fa'afeiloa'i ai oe i tagata
• Afai e taua le faatuatua ia te oe, e mafai ona e liliu atu i se taitai lotu po o se nuu mo se faamafanafanaga

3. Tausia lou tuputupu aʻe patino ma le lumanaʻi

Su'e le itulau ma amata tusi se mataupu fou e te taula'i ai i le sailia o uiga fou ma fa'atupuina oe lava. Mafaufau i vaega o lou olaga e te manaʻo e faʻaleleia pe suʻesuʻe i le taimi nei ua tele lou taimi:

• Masalo o loʻo i ai se kosi e te manaʻo ai i taimi uma, poʻo se tomai e pei o le coding poʻo se gagana
• Toleni mo se tuuga, amata toleniga malosi, pe faataitai se vasega siva. O le fa'ataunu'uina o sini fa'aletino e mafai ona fa'atupuina ai lou mautinoa
• Tusi musika, vali, kuka mea'ai suamalie, togalaau—fai soo se mea e te lagona ai ua e ausia

4. Faataitai le faamagalo atu ma le faamatuu atu

O le tapunia e masani ona oʻo mai ma le faʻamagaloga, mo oe ma lou tagata muamua. O le taofimau i le ita po o le ita e taofia ai oe i le taimi ua tuanai. E le faapea o le mea na tupu na lelei; o lona uiga ua e filifili e le toe amoina lena mamafa. E uiga i le faasaolotoina o oe lava.

E to'atele tagata e toe ta'ua le malepelepe, ma moomoo maimau pe ana latou faia se mea e ese. Talia e faia e tagata uma mea sese. Fai atu ma le iloa lelei, “Ou te faamagalo a’u lava i lo’u le vave vaai i lenei iuga” po o le “Ou te faamagalo a’u lava i soo se mea sese na ou faia.” O lenei ituaiga o alofa faaletagata lava ia e mamana.

E tutusa lava le taua o le faʻamagaloina o lou tagata muamua: E mo oe, ae le o latou. Atonu e te faapea ifo ia te oe lava, “Ou te faamagalo atu ia i latou mo la latou vaega i le faamutaina o lenei mea. Ua ou sauni e lafoai na tiga.” E mafai ona lagona le faigata, ae e masani lava pe a e faamagalo atu moni, e faaitiitia ai le ita o loo e taofimau ai.

Faʻatau Fesootai: Aisea e faavalevalea ma le fiafia ai le taumafai e fai lou ex e fuā?

5. Ia onosai ma agalelei ia te oe lava

Mulimuli ane, ia malamalama i lena mea agai i luma pe a uma le malepelepe e umi se taimi. E leai se fa'atulagaga mautu mo le taimi e “tatau” ai lou lagona lelei. O nisi aso e te ala lelei ai; o isi aso o le a taia ai oe mai le lanumoana. E masani lava. Atonu e te iloa e aoga le faamanatu ia te oe lava o le faamalologa e le o laina laina. I se tasi aso e te faʻaleleia atili, o le aso e sosoo ai atonu e te toe misia ai. Aua e te fa'asalaina oe i lenei mea. Nai lo lena,

• Faamanatu nai manumalo laiti: O aso uma e te alu ai e aunoa ma le faʻafesoʻotaʻi o lau ex o se manumalo. O masina taʻitasi e te lagona ai ua sili atu lou pei o oe o loʻo alualu i luma. Matauina nei faʻaleleia
• Toe fa'ataga le fiafia: A tupu se mea lelei (se fa'alauiloa, se po fiafia i fafo), tu'u oe e lagona le fiafia e aunoa ma le ta'usalaina. E tatau ona e fiafia
• Talitonu o le a e faamaloloina: Atonu e umi atu nai lo le mea e te manaʻo ai, ae toe malosi tagata mai le loto nutimomoia. O lagona malolosi o le a faamaluluina i le aluga o taimi. Talitonu i lesona taitasi ua aoaoina, o loo e tuputupu ae malosi

Mafaufauga mulimuli

Ae sili i mea uma, ia manatua afai e te lagona le lofituina, e maua le fesoasoani. E leai se maasiasi i le sailia o taʻiala faʻapolofesa. O nisi taimi o le fautuaga a se foma'i e mafai ona fa'aolaina ai le ola. O aso taitasi, fai se folafolaga itiiti ia te oe lava: atonu o le “O le aso ou te le text ai ia i latou,” po o le “O le asō o le a ou feiloai ai i se uo.” Faasolosolo malie, o le fuaitau "Ou te alofa pea i loʻu ex" o le a leiloa sina mana. Faʻaauau pea i lou mafaufau: e te agavaa mo le alofa, ma o le ae manumalo i lenei mea.

Atonu o loʻo e mafaufau pea pe faʻafefea ona e alu i luma pe a uma se teteʻa ae o loʻo e alofa pea pe mafaufau, "Pe o le a ou faʻaumatia laʻu paaga?" O na fesili e masani lava. Fa'aoga fautuaga o lo'o i luga ma talitonu o le a o'o mai tali ile taimi. O se mea masani, e pei ona fai mai tagata popoto, le i ai o ni lagona tumau mo lou tagata muamua. O le mea e taua o le tausia o oe lava ma taʻitaʻia lemu lou loto i luma, tasi le laa i le taimi. O le a e toe tepa i tua i se tasi aso ma faapea atu, “Ua ou manuia ma ua ou fiafia ua ou faia.”

15 Fa'ailoga Faigofie e Faitauina E Mana'o Lou Tulaga E Te Toe Fo'i Mai

13 Auala Moni ma Fa'amaoni e toe fo'i ai ma lou Ex

15 Fa'ailoga O Lo'o Tofotofoina Oe e Lau Ex | E Faapefea Ona Tali?

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.