Faʻafefea ona Faʻamagaloina Oe Lava Mo le Faʻaʻoleʻole ma le Le Taʻuina - 8 Fautuaga Fesoasoani

E leai se mea e ta'u o le mafutaga atoatoa. E oʻo lava i ulugalii sili ona lelei, faʻatasi ai ma ata sili ona matagofie Instagram aso malolo, o le a taʻutino atu i mea sese ma gau i la latou mafutaga. Ae ui i lea, o le tele o le faʻaleagaina e mafai ona faʻateleina i se tulaga eseʻese atoa pe a paʻu le ata pogisa o le le faʻamaoni i se mafutaga. Pe o le faimamago o se mea e tupu mo se taimi umi, po o se feiloaiga e tasi, e mautinoa lava e lagona le fiafia i le taimi lava lea ae e fafagu mai ai le vevesi faalelagona. O le fesili, e faapefea ona e taulimaina? E te ta'uta'u atu i lau paaga ma sau mama? Ma afai e te le faia, pe e te mafaufau pe faʻapefea ona faʻamagalo oe lava mo le kopi ma le le taʻuina?

A suesuega i le 2020 na faaalia ai o le 20% o alii faaipoipo, ma le 10% o tamaitai faaipoipo, na ioeina le kopi o latou taitoalua. O fuainumera o loʻo fautua mai ai atonu e toʻatele isi e le mafai ona ioeina, ona o le taʻutaʻu atu i le mulilua e oʻo mai ma le tele o ato - faʻailoga, tiga, ita, ma le avanoa o se faaipoipoga malepelepe. Ma o le taofiofia o mea uma e mafai ona tuʻu ai oe i le tausalaina ma faʻaumatia i mafaufauga e pei o le "Ou te le faʻamagaloina lava aʻu i le kopi".

Ona tula’i mai lea o le fesili, e mafai ona e fa’amagaloina oe lava i le faimamago e aunoa ma le ta’u atu ma fa’asaoina le lua mafutaga? Afai na e tauivi ma le “Na ou kopi ma ou te leʻi taʻuina. O lenei ua le mafai ona ou ola ma aʻu lava ” lagona, ua matou i ai iinei e ofoina atu ni fautuaga i le faʻamagalo o le tagata lava ia ma agai i luma i feutagaiga ma le psychotherapist Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), o lo'o fa'apitoa i fa'aipoipoga & faufautua faaleaiga.

E Mafai Ona E Fa'amagalo Oe Lava I le Fa'a'ole'ole E Aunoa?

Aʻo leʻi vaʻavaʻai i le auala e faʻamagaloina ai oe lava mo le kopi ma le le taʻuina, e taua le faʻamautuina pe mafai foi ona tuʻu ese le taʻusalaina ma agai i luma. Muamua mea muamua, ia e iloa o le faʻaalia o le popole ma le taʻusalaina pe a uma le kopi o se mea masani lava, aemaise lava pe afai o lau paaga o loʻo i le pogisa ma e tatau ona e faʻaalia foliga o loʻo lelei mea uma i lau mafutaga. I taimi uma, lagona le tausalaina o le kopi ma le le taʻuina e pei o se avega i lou fatafata.

O laʻu uo - ta taʻua o ia o Sammy - na iu ina kopi lona toalua mulimuli ane toe fesootai ma se ex. Na faaauau pea le mafutaga mo le 5 tausaga, ma o na mea uma na le mafai ona ia manavaina se upu i se agaga. O le mea na tupu na matua fa'ate'aina ma o fa'ailoga o le tausalaina ina ua uma le kopi na amata ona afaina ai o ia. O le ita o ia lava ma le maasiasi, ua faaopoopo i le mea moni e le mafai ona taofia o ia mai le momoe ma lana paaga tusa lava po o le a le tele o lana faaiuga e motusia sootaga, na tuua ai o ia i le atuatuvale ma tuleia o ia i le auvai o le atuatuvale.

A'o mafai ona ia fa'amomoe le mafutaga, o le ta'usalaina o le kopi ma le le ta'uina na fa'aauau pea ona 'ai o ia. “Na ou kopi i loʻu toʻalua ma ou te leʻi taʻu atu iā te ia. O lea la ua ‘aina a’u e le tausalaina,” o lana faaaliga lea ia te a’u i le lua tausaga talu ona uma le la mafutaga. E oo atu i le taimi lea, ua lava le umi o togafitiga, o lea na ou fesili atu ai ia te ia po o le a se tala a lana fomaʻi e uiga i le faamagalo o ia lava mo le kopi. E foliga mai, na te leʻi taʻua lenei mea i togafitiga - o le maualuga lea o le maasiasi ma le taʻusalaina na ia lagonaina. Ma o le tu'u uma o na popolega ma le tausalaina ina ua uma le kopi na atili ai ona leaga lona mafaufau.

Sa ou fa'aoso ma fa'aoso ma fa'aoso. Mulimuli ane, na amata ona ia talanoa e uiga i ai i togafitiga ma amata ona iloa le auala e taulimaina ai le tausalaina o le kopi. O lea la, afai o loʻo e mafaufau, "E mafai ona e kopi ma e te le taʻuina?" - pe sili atu ona taua, "E mafai ona e faʻamagaloina oe lava mo le kopi e aunoa ma le taʻuina?" — iloa e le faigofie le ala i le faamagaloga a le tagata lava ia. Ae faatasi ai ma taumafaiga faifaipea ma le fesoasoani saʻo, e mafai ona e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻamagalo oe lava mo le kopi e aunoa ma le taʻuina.

I lenei mea, fai mai Gopa, "O le mea moni o se tagata o loʻo mafaufau pe faʻafefea ona taulimaina le taʻusalaina o le kopi ma faʻamagaloina i latou lava o se faʻaaliga o loʻo latou salamo ia latou gaioiga. Afai lava e afua mai le tausalaina i se nofoaga o le salamo moni ma le faanoanoa, e mafai lava ona aveese mamanu le lelei, suia i mea e sili atu le soifua maloloina, galue agai i le fausiaina o se mafutaga sili atu ma le paaga a se tasi, ma i le faagasologa, lafoai le tausalaina o tagata taufaasese. Ae peitaʻi, afai o nei lagona e afua mai i se nofoaga o le ʻinoʻino ma le maasiasi o le tagata lava ia, o lona uiga la o le loto faamagalo o le tagata lava ia mo le faimamago e ono faigata ona maua.”

8 Fautuaga Fesoasoani e Faʻamagalo ai oe lava pe a uma le faʻavalea ma le le taʻuina

E mafai ona e kopi ae e te le ta'uina? Ioe, masalo. Pe tatau ona e sau mama pe leai e uiga i le kopi o lau filifiliga atoa. E masani lava, afai e i ai se lagona o le saogalemu o le solitulafono o le a le oo mai i le malamalama, e manaʻo soʻo se tasi e taofia mai lana paaga. Ma e mafai ona tele auala e fa'amaonia ai e se tagata lenei filifiliga ia i latou lava.

Masalo e te iloa o lau fegalegaleaiga o se mea e tasi le taimi, o se tu e tasi le po. Masalo e iai sau fanau ma e te le manaʻo e teteʻa pe teteʻa, poʻo ni misa e oʻo mai pe a e taʻutaʻu atu i lau paaga. Atonu o loo e mafaufau, “Ou te lē faamagaloina lava aʻu i le kopi, ae ou te lē manaʻo motusia la'u mafutaga.” O le fa'a'ole'ole ma le le ta'u atu e le o le fa'afitauli. O le mea moni, o le filifiliga faigofie lea ile maila. O le faafitauli moni lava o le tausalaina lea e amata ona faʻaumatia oe mulimuli ane, e tusa lava pe e te leʻi mauaina lava oe ole kopi.

Na kopi e Susana lana tane, o Mareko, ma se tagata faigaluega. Ua liu vevesi le mafutaga, ma ua tu’i uma e le tamaloa le fatu o Susana ma savali ese. E ui lava ina le mafai ona ia sau mama ia Mareko, ae na foliga mai na matuaʻi uma Susana i faailoga o le tausalaina ina ua uma ona kopi. Na oo ifo o ia i le atuatuvale ina ua uma le mafutaga, ma o Mareko na tu i ona tafatafa i le faigata. I le taimi nei, ua ia iloa ua le mafai e ia ona lulu ese le manatu "Na ou kopi i loʻu toalua ma ou te leʻi taʻuina atu ia te ia, e le mafai ona ou faamagaloina aʻu lava".

Ae ui i lea, o le le faʻamagaloina oe lava mo le kopi o le a naʻo le faʻalavelaveina o lou mafai ona tuʻua le taimi ua tuanaʻi ma liliu se laulaau fou. Afai e te manaʻo e agaʻi i luma, e tusa lava pe ola lau mafutaga pe leai, e tatau ona e aʻoaʻoina pe faʻapefea ona e faʻamagalo oe lava mo le faʻaleagaina o lou toʻalua pe a latou le iloa. E faapefea la ona e faamagaloina oe lava pe a uma ona e lē faamaoni? Faitau pea.

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1. Ia tali atu

E faʻafefea ona faʻamagalo aʻu lava mo le kopi e aunoa ma le sau mama i laʻu paaga, e te mafaufau? Ia e iloa na e faaseseina, o lau kopi o se filifiliga na e faia, tusa lava pe na o se mea e tasi. Nai lo le mafaufau, "Ua ou kopi ma e le mafai ona ou ola ia te aʻu lava", ia malamalama e tatau ona e faia. E i luga ia te oe lea mea ma e tatau ona e taulimaina ma ola faʻatasi ma oe i aso uma. Ioe, e tatau ona e faʻamagalo oe lava i le faʻaleagaina o lau faaipoipoga poʻo lau faʻauoga, ae e le o lona uiga e te faʻamagaloina lou tiute mo le mea na e faia.

“E tasi le po na ou tu ai a o ou alu ese i se konafesi,” o le tala lea a Kate, o se enisinia software, “Sa ou fai pea ia te au lava ia e leai se mea ma ou te le tau ta’uina i lo’u toalua aua e le afaina. Ae na tupu aʻe pea i totonu iā te aʻu, ma na ou ʻinoʻino iā te aʻu lava mo ni masina mulimuli ane. Ou te leʻi taʻuina i loʻu toʻalua ona o le taimi lena ua ou le mautonu ma ou te leʻi manatu e tatau ona ia feagai ma le iloa ua ou kopi. Na pau lava le mea na ou mafaufau i ai o le, “Ou te le faamagaloina lava aʻu lava mo le kopi.” Na umi se taimi na ou iloa ai o le faʻalavelaveina o aʻu lava ia o le a le fesoasoani ia te aʻu pe faʻasaoina laʻu faaipoipoga. Sa tatau ona ou feagai ma mea moni ma agai i luma.”

Na faamatala e Gopa, “Pe a tupu se mafutaga, pe faalelagona pe faaletino, e faaosoosoina le vaavaai mo mafuaaga i fafo atu o le tagata lava ia pe aisea na tupu ai. Na fai mai se tagata o loʻo fai mai o lana mafutaga na tupu "faʻaletino". Sa ou fai atu ia te ia e faamatala mai pe faapefea ona ia fai mai lena mea ona sa ia faatafai malosi e ui lava ua faaipoipo, alu i tafaoga faamasani, fuafuaina o tafaoga, ma isi. O le faia o se mataupu e manaomia ai le fuafuaina lelei ma le tele o mafaufauga, o lea e le na o se mea e tupu i le tino po o le. fa'alavelave.

“Ae ui i lea, o le tausalaina o le au faimamago e mafai ona soona pulea ma e masani lava ona matamumuli tagata mai le tauaveina o tiute ma saili mo alofaga. Ae sei vagana ua e taliaina ma le manino na e faia se mea sese tele e ala i le solia o le paia o se mafutaga tuuto, e le mafai ona amata le faagasologa o le faamalologa.”

O le faigamalaga i le mafaufau pe faʻafefea ona faʻamagaloina oe lava mo le kopi ma le le taʻuina e amata i le suʻesuʻeina, faʻaalia ma le taliaina o le tali atu. Aua e te sasaina oe lava pe goto ifo i totonu o se pu uliuli o le tausalaina i lau mataupu po o tu tasi po – e le fesoasoani lena mea ia te oe poo lau paaga. Fa'ailoa mea ua e faia ma mea e ono fai mai ai e uiga ia te oe ma lau va'aiga. Galue i ai, galue ia oe lava, ma faʻamoemoe e tepa i luma.

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2. Tusi i lalo ou lagona

O le tali i le auala e faʻamagaloina ai oe lava mo le kopi e aunoa ma le taʻuina atu atonu o loʻo taoto i le ogatasi atoatoa ma lou tulaga faʻalagona. O le tusia i lalo o ou lagona e mafai ona fesoasoani i lena mea. Atonu e foliga mai e fai si tala faatino, ae e mafai ona avea ma se auala aoga e kiki-amata ai le faagasologa o le faamalologa e aunoa ma le mamafa o lau paaga i le pogisa moni o au solitulafono.

Taofi se api talaaga ma sasaa lou tausalaina, lou ita, lou faanoanoa - ia tuu uma i fafo. E leai se aoga o le taofiofia o ou lagona. Afai e le mafai ona e faamagaloina oe lava i le faaleagaina o lau faaipoipoga, tusi i lalo. A e fa'anoanoa, ma e le mafai ona fa'amagaloina oe lava i le onā ma le le ta'u atu i lou to'alua, tusi i lalo. O le va'aia o ou lagona i lalo i luga o pepa e mafai ona fa'amalamalama atili ai mea ma fesoasoani ia te oe e fai sina su'esu'ega agaga e uiga i mafua'aga o lau solitulafono.

E foliga mai e sili atu le leaga o mea pe a i ai i lou ulu. O le taimi lava latou te o ese ai, e mafai ona e amata faʻafefe i latou nai lo le lafi mai le mea moni. Auala e faamagalo ai oe lava le faama- oni ae le ta'u atu? Aveese mai lou ulu ma i le lalolagi moni i le tele e mafai ai.

3. Ia sili atu nai lo le na o le faanoanoa

“Faamalie atu e foliga mai o le upu sili ona faigata” o le pese, ae o le mea moni, ua na o le amataga. Afai na e faimamago ae ua e filifili e te le taʻu atu i lau paaga, ona e le mafai lea ona e ofoina atu ia i latou se mea mai le loto faatoesega faamaoni mo le faatiga ia i latou ma soli lo latou faatuatuaga. O le mea moni, e tatau ona e alu e fai e pei o loʻo lelei mea uma i lau vaʻaiga ae e te lagona le tausalaina ma le matua leaga lava i le mea na e faia. Afai e leai, faʻafefea ona ou nofo ma aʻu pe faʻafeiloaʻi laʻu paaga i aso uma?"

E lelei tele le mafaufau, “Ua ou kopi ma ua le mafai ona ou ola faatasi”, ae o le a lau mea e fai i ai? E tatau ona e faʻaalu sina taimi e te mafaufau ai oe lava ma vaʻai pe o le a le mea e tatau ona e faia ina ia mautinoa e le toe tupu lenei tulaga. E mautinoa lava, e le mafai ona e fa'atoese i lau paga i le tele o upu ae e mafai ona e faia se gaioiga e toe fa'aola ai oe ma avea ma se paaga lelei.

“E tāua le faatoese atu e tusa lava pe lē mafai ona e taʻua leotele,” o le faamamafa lea a Gopa, “E manaʻomia e se tasi ona mataala i faiā. Afai e te manaʻo i le mafutaga, e tatau ona e alu i le maila faaopoopo ma faia ni laasaga e faʻamalolo malosi ai le mafutaga. O le tiute o lo'o taoto ia te oe na'o le faia o teuteuga ina ia sili atu le lelei o le mafutaga nai lo le taimi muamua.

“O nisi taimi, e fesili mai ai aʻu tagata fai pisinisi, “Ou te kopi ma ou te leʻi taʻu atu lava i laʻu paaga ae ua mavae ni nai tausaga, pe tatau pea ona ou faia se faaleleiga?” Ou te faamanatu atu ia i latou o le a faaauau pea ona latou lagonaina le tausalaina sei vagana ua latou feagai ma lagona le lelei o le faanoanoa ma le salamo, ma galulue agai i le faaleleia o le tagata lava ia.”

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4. Taofi le faasalaina o oe lava

“E mafai ona e faamagaloina oe lava i le faimamago e aunoa ma le taʻuina atu? Ou te leʻi manatu faapena,” o le tala lea a Atamu, o se teutupe. “Sa ou vaai i se isi fafine mo sina taimi ma ou te leʻi taʻuina lava i loʻu toʻalua. Na ou motusia ina ua mavae ni nai masina ona sa ou lagona le le fiafia i ai. Ae e ui lava ou te leʻi taʻuina atu i loʻu toʻalua, ae sa ou saisaitia i se vaieli o le inoino ia te aʻu lava mo le tele o masina. Na ou le iloa pe faapefea ona faamagalo aʻu lava mo le kopi. Na oo i se tulaga ou te faafitia ai aʻu lava mea laiti ou te fiafia i ai - seevae fou, taalo i taaloga vitio, laʻu meaʻai suamalie e sili ona ou fiafia i ai.

“E masani lava ona e lagona le taʻusalaina ona o au amioga,” o le tali lea a Gopa, “Ae peitai, o le faasalaina o oe lava, e iu ai ina e faamaimauina lou malosi, lea e mafai ona faaaoga e faaleleia atili ai lau mafutaga po o le faaipoipoga. Sa sailia e le tagata o tausia se togafitiga ona ua ia lagona le tausalaina i le kopi soo o lana uo teine ​​ma mafaufau pe o le a le mea ua tupu ia te ia. O le laasaga muamua o le faia lea o se tiutetauave patino, ma le lona lua e filifili pe mafai ona ia filifili e faamaoni i lana uo teine.

"Na vave ona ia iloaina e le o ia te ia le bandwidth e i ai i se mafutaga tuuto ma e le talafeagai i lana uo teine. Ona ia filifili lea e faamuta le mafutaga nai lo le kopi ona lagona lea o le tausalaina mo le kopi ma le faasalaina o ia lava. O le auala sili o le taulaʻi atu lea i le foia o faʻafitauli aua o le faʻasalaina o oe lava e taofia ai oe ma le mafai ona agai i luma."

Ina ia mafai ona e faʻamagaloina oe lava mo le faʻaleagaina o lau vaʻaiga e ala i le kopi o lau paaga, e tatau ona e faʻataʻitaʻi le alofa ia te oe lava nai lo le alu i lalo i le pu lapiti o le ita ma le tuuaia o oe lava. E lelei tele le Togiola, ae e te le o agai i luma pe o se paaga maloloina e ala i le faasalaina o oe lava. Atonu e te manatu o loʻo e faʻamamāina oe lava mai au mea sese ma faʻalelei mo le kopi, ae na o le pau lava le mea o loʻo e faia o le eliina o se pu loloto o le ita ma le alofa ia te oe lava e faʻamalieina. le faamaoni, e le mafai foi ona avea oe ma se toalua po o se paaga lelei.

5. Saili fesoasoani faapolofesa

E faʻafefea ona faʻamagalo oe lava mo le kopi ma le le taʻuina? Saili se avanoa saogalemu e mafai ona e faʻasoa uma ai na faʻalavelave faʻatupuina i lou mafaufau e aunoa ma se fefe i le faʻamasinoga poʻo le tuʻuaʻia. E malamalama lelei pe aisea e te lagona ai o le talanoa i lau paaga e uiga i ai atonu e le o se manatu sili. E ono lamatia ai la oulua mafutaga. O le mea lena e mafai ai ona matua fa'alavelave le talanoa i se tagata poto faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau.

Atonu e fai togafiti e aunoa ma le fa'atagaina o lau paga e iloa. Afai ua oo i se tulaga e te le toe manao e lafi ai mai lau paaga, e mafai ona e faia se malepelepe mafutaga a'o e fa'avasega oe lava. E le tatau ona latou iloa ua e kopi, ae o loʻo i ai ni ou faʻafitauli ma e manaʻomia se taimi e suʻe ai se fesoasoani.

Afai e lava le avanoa ma le tutoʻatasi i lau mafutaga, e leai se mafuaʻaga e le mafai ai ona e amataina togafitiga faʻapitoa e aunoa ma le faʻamatalaina o auiliiliga o le mafuaaga e te manaʻomia ai i lau paaga. Afai e te manatu e tatau ona e talanoa i se tagata tomai faapitoa e suʻe se tali i le "faʻafefea ona ou manumalo i le taʻusalaina o le kopi e aunoa ma le taʻuina", Bonobology's panel of experts o iinei mo oe.

“E masani lava,” o le tala lea a Gopa, “E lagona e le tagata ua kopi le manaʻomia e lana paaga le lagolagosua. Ae e taua tele le toe mafaufau o le paaga ua kopi i a latou amioga ma malamalama i aafiaga o a latou amioga i tagata o loo siomia ai i latou. E le gata i lea, e fesoasoani le i ai o se sone saogalemu e talanoaina ai mataupu latou te le fiafia i ai ma fesoasoani ia i latou e toe faaleleia a latou mafutaga.

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6. O le ta'uta'u atu o le a afaina ai foi lau paaga

A e maua oe i le fesili, "E faʻafefea ona ou manumalo i le taʻusalaina o le kopi e aunoa ma le taʻuina?", E mafai ona faaosoosoina le tuʻuina atu o lou loto i lau paaga. O le mama e uiga i au solitulafono e mafai ona faigata i le tele o auala, ma lagona e pei ua aveesea se avega mai ia te oe. Ae ui i lea, ia manatua o le ioeina o le mulilua atonu e te maua ai se lagona lelei, ae e suia ai le avega i lau paaga.

Mafaufau i ai: E te manaʻo tele e taʻutaʻu atu ona e te manatu o le a faʻamalieina lena polo tele o le tausalaina i lou manava? Pe ua e fiu e tauave na o oe le avega ma mafaufau pe faapefea ona e faamagalo atu ia te oe i le faatiga i lou toalua ae latou te le iloa? Atonu e sili atu ona faigofie ona faamagalo oe lava pe afai latou te iloa. O le mea, o le fa'afaigofieina mo oe lava e le'o le mea lea o lo'o e taumafai e ausia iinei.

Ua e i ai iinei e fai le galuega ma faamagalo oe lava ina ia e lelei atili. Afai e te taʻutaʻu atu i lau paaga, mafaufau pe faʻapefea ona latou lagona. Pe ua tatau ona latou tauaveina solo le mataupu faatuatuaina ma le masalosalo faifaipea o le i ai i se mafutaga ma se tasi na kopi? Matou te le manatu faapena.

“O lo’o i ai se aga e fa’apea, afai ua e kopi i lau paga, e tatau ona e masaa le pi. O le tele o taimi o le paaga ua kopiina e matua tigaina lava latou te fia iloa auiliiliga uma. Sa i ai sau tagata o tausia, o le na te fesili atu i lana tane pe sili atu le feusuaiga ma le isi tagata, ma isi. I le avea ai o se faufautua, ou te tusia le laina i le mauaina o auiliiliga vavalalata, e tusa lava pe e te manaʻomia, taʻu atu i lau paga le ponaivi o le mataupu,” o lana faaopoopo mai lea.

7. Ia mataala i le suia o oe lava

Sa matou talanoa e uiga i le le lava o le faanoanoa iinei. Vase lalo o lena mea e ala i le iloaina e te manaʻomia le faia o ni laasaga faʻamalosi e suia ai oe ma lau vaʻaiga. Masalo e le o oe o se tagata leaga tele, atonu o oe o se tagata ma ua e faia se mea sese poʻo ni nai mea sese. O lea ua e lagona le pala i le avea ma se tane pepelo po'o le ava ma e te le mana'o e fa'aumatia la oulua mafutaga. O lea la, o le a le mea e te fuafua e fai i ai, e ese mai le lagona mataʻutia?

Na taʻua e Ken, o se tagata tomai faapitoa i suʻesuʻega, “Sa fai saʻu uō puupuu ma se tasi, ma ou te leʻi taʻuina lava i loʻu toʻalua. Ae, mo ni masina mulimuli ane, na pau lava le mea na ou faia o le mafaufau i ai ma tuuaia aʻu lava ma lagona le leaga. Ae o le mea lena. Ou te lei faia lava se mea e uiga i ai nai lo le maasiasi i le maasiasi, sosoo ai ma le alofa ia te oe lava, ma fesili faifai pea, “Pe o le a aluese ea le tausalaina o le kopi?” O le iʻuga, na suia ai loʻu taʻusalaina i le ita ma le ita i laʻu avā. E le gata na avea aʻu ma se tane kopi, ae o lea ua avea aʻu ma se paaga leaga moni lava.

Matou te toe fai atu iinei, e tatau ona e faia le galuega. Afai e masani ona e vaʻavaʻai, fai se filifiliga e filifili lau faaipoipoga i aso uma, nai lo le faʻaleagaina o lou toʻalua ma lou aiga. Otioti sootaga ma le tagata sa e aafia ai ma faataitai le tulafono e leai se feso'ota'iga i le faamaoni moni. Faamanatu ia te oe lava e te laki i le mauaina o se paaga lelei ma ua e fausia se sootaga ma le olaga ma i latou. Ina ia tumau i se vaega o lena mea, e tatau ona e sili atu.

Fai mai Gopa, "O le teu faʻafaigaluega i se mafutaga o lona uiga e manaʻomia e se tasi ona galue i le iʻuga o le mafutaga. Soo se mafutaga e sau ma luitau. Afai, pe a uma le kopi, e te iloa ua e faia se mea sese matuia, o le tiute e mautinoa lava o oe e galue ia te oe lava ina ia mafai ona e vaʻaia oe i se malamalama lelei. Sa i ai la'u tagata fa'atau na tu'ua lona to'alua mo lana paaga fa'afeusuaiga ae na te le'i maua le va'aiga na'o lana tama teine. Talu mai lena taimi, ua ia aʻoaʻoina e avea ma matua sili atu ona lelei ma faia filifiliga ma manatua pe na faapefea ona latou aʻafia ai olaga o ia ma lana tama teine. Seiloga e ave e se tasi le tiute ma filifili e suia lona olaga mo le lelei, e le tele se suiga i le mafutaga.”

8. Malamalama i mea na misi i lau mafutaga

Atonu na e se ese i se faigauo ona o le lua mafutaga e le o le mea e te manaʻo ai ma le mea na e faʻamoemoeina. Masalo na e tosina atu i se tasi e tutusa lou fiafia i le aʻe papa poʻo lou fiafia i ata tifaga tuai i se auala e le fiafia i ai lau paga. E faigata ona fa'ailoa atu o lau mafutaga o lo'o i ai atonu e le o le mea tonu na e mana'o ai ma o lau auala e taulimaina ai o le kopi.

Ae ui i lea, e taua le malamalama pe i ai se mafuaʻaga na e se ese ai i tua atu le fiu i le lua mafutaga, pe ona ua e onā ma faaviivii ona ua uaʻi mai se tasi iā te oe. Afai e te manatu o loʻo i ai se mea o misi i lau mafutaga, mafaufau e talanoa i lau paaga e uiga i ai. Mo le manuia o le lagi, aua e te tuuaia i latou - ia faia o se talanoaga e uiga i le auala e mafai ai ona e suia lou malosi. Afai e te manatu e le mafai ona toe faaleleia le malepelepe o lau mafutaga, atonu ua oʻo i le taimi e mafaufau ai i se malepe poʻo se teteʻa. O le tumau i se mafutaga ona ua e lagona le tausalaina i le kopi o le a le aoga ia te oe po o lau paaga i se taimi umi.

Faʻatau Fesootai: Ose Vaaiga Aoao o Laasaga o le Tausalaina ina ua uma le kopi

Gopa, “Atonu o le faimamago o se faailoga lea o se mea o faaletonu i lau mafutaga muamua/faaipoipoga. Ae ui i lea, e taua le manatua o mafutaga e masani lava ona ui atu i la latou vaega o le maualuga ma le maualalo ae o le kopi e le o le auala lea e taulimaina ai paʻu faigata. O le filifiliga sili o le taulai atu i lau mafutaga. Afai e iai le fa'aosoosoga, e lelei le fa'aalia ae le o le fa'atinoina ma fa'ailoa tulaga e mafai ona atili fa'aletonu ai i latou i le filifili e fai ni fa'afeusuaiga. E masani lava, pe a malosi tagata patino ma tuaoi o mafutaga, manatu lelei o le tagata ia te ia lava, fefaʻatauaʻiga, ma le faʻalagolago, e faʻaitiitia ai avanoa o le kopi."

O le faʻamagaloina o oe lava mo le kopi ma le le taʻuina e le faigofie. O loʻo e tauaveina le tele o lagona le lelei ma e ono mafai ona sasaa atu i isi vaega o lou olaga. Ose paleni lelei foi i le va o le tali atu atoatoa mo au gaioiga ma le faʻasalaina pea o oe lava mo le mea na e faia. E mana'omia fo'i ona e faia le fa'ai'uga pe e te mana'o e fa'aauau lau fa'aipoipoga po'o lau va'aiga, pe afai o lau kopi o se fa'ailoga e tasi o le tele o fa'afitauli fa'avae i le mafutaga.

Po o le a lava le mea, o le ae tauaveina na o oe le tele o le avega, sei vagana ua e filifili e saili se fesoasoani faʻapitoa. A'o e feagai ma nei mea uma, e mana'omia fo'i ona e fa'atumauina ni foliga masani i lau paga ma lou aiga. E tele naua mea e ave ma e iai aso e te manatu ai e sili atu ona faigofie le sau mama ma taʻu i lau paga. Faamanatu ia te oe lava o le a oʻo i le taimi, o le ae agai i luma, ma faʻamoemoe e sili atu le fiafia ma sili atu le soifua maloloina i le avea ai o se tagata ma se paaga. Ia avea lena ma au sini, tu malosi i lau faaiuga, ma ia agalelei ia te oe lava e aunoa ma le gauai atu i le alofa ia te oe lava. Manuia lava!

FAQs

E Fa'afefea ona Fa'amagalo Lau Pa'aga Fa'a'ole'ole, Ma e Tatau Ona E Tatau?

O le a le mea e te faʻamoemoeina pe a e alofa i se tamaloa e maualalo lona taua

10 Auala e faatofa ai i se tasi e te alofa i ai

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.