12 Fa'ailoga o le Fa'atauva'a Fa'atauva'a Ise Fafine

E masani ona ou maofa pe faʻafefea ona faʻaalia faailoga o le maualalo o le tagata lava ia i tamaitai i faʻaaliga e pei Fleabag. I luga ole laiga, e foliga mai o se ata malie, lea e mafai ona faʻateʻaina faigofie. Ae a'o su'esu'eina e se tasi uiga maualalo o le tagata lava ia o le uiga fa'auluuluga, e fa'aalia ai o le malie e masani ona fa'aaoga e fai ma fa'afale e nana ai le le mautonu i fafine.

Pe tatou te le iloa uma ea se tamaitai e tasi e ula ia te ia lava ma faigata ona talia ni faamalo? E le o se mea e ofo ai le tele o tamaʻitaʻi malie, e pei o Ali Wong poʻo Amy Schumer, faʻaaogaina mataupu o le tino ma faʻalapotopotoga lautele e fai ma autu o a latou tausuaga. Ia, ou te le o fai atu o nei tamaitai e maualalo le taua o le tagata lava ia. Ae toetoe lava o tamaitai uma e tauivi e ala i a latou tauiviga faʻaletagata aʻo leʻi mafai ona latou maua le lototele e tutu maualuga ma talia i latou lava e pei ona i ai. 

Ina ia oʻo i le pito i lalo o lenei mea ma malamalama i le faʻaalia o le maualalo o le tagata ia te ia lava i se fafine, na ou fesoʻotaʻi ma le faufautua o le mafaufau, Aakhansha Varghese (MSc Psychology), o loʻo faʻapitoa i ituaiga eseese o fefaʻatauaʻiga faufautua, saʻo mai tafaoga faamasani ma mataupu aʻo leʻi faaipoipo i le malepelepe, faʻaleagaina, teteʻa, ma teteʻa.

O le a le Fa'atauva'a Fa'atauva'a Ise Fafine?

Aakhansha faauigaina le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava e pei o lenei: “O le taua faaletagata lava ia o le taua lea tatou te umia mo i tatou lava. O le auala tatou te faʻatauaina ai i tatou lava ma le auala tatou te manatu ai e tatau ona faʻatauaina i tatou i se faʻalapotopotoga lautele. Afai tatou te maualalo le taua o le tagata lava ia, o le a tatou tosina mai ni tulaga poʻo ni tagata e faʻaalia ai lo tatou faʻaaloalo. E mafai ona aofia ai le fa'amautu mo se galuega e maualalo totogi po'o le fa'amalieina mo le itiiti ifo i se alofa po'o sootaga platonic. O ia amioga e afua mai i le talitonuga tatou te le agavaa i se mea e sili atu ma o le mea sili lea e mafai ona tatou faia.”

Suesuega fa'aalia o tama'ita'i e masani ona maualalo le fa'atauaina o ia lava. O lenei tulaga e mafua ona o le maualalo o le iloiloga o le faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga a tamaʻitaʻi a le sosaiete ma le tele o le faʻaleaganuʻu faʻamalosi i foliga faaletino. O le tele o lotu ma aganuu i le salafa o le lalolagi latou te fa'atauaina fafine o se fa'aopoopoga o tane. O lenei mea e faʻasalalau ai le talitonuga o soʻo se fuataga o le taua mo tamaitai e tatau ona sau mai lo latou aoga i alii. 

O a A'afiaga e 3 o le Fa'atauva'a Maualalo Ise Fafine?

I la latou tusi 2018 Le Fa'atonuga mo Teine, na iloa e tusitala o Katty Kay, JillEllyn Riley, ma Claire Shipman e pa'ū le talitonuga o teine ​​i le 30% mai le 8 i le 14 tausaga, ma se pa'ū faʻapitoa e amata ile 12 tausaga. Ua amata ona latou popole i le atoatoa ma le toilalo - ma le mea moni latou e le faatagaina e toilalo. Fai mai, “Toeitiiti lava 8 i le 10 teine ​​e mananaʻo e lagona atili le mautinoa ia i latou lava.” O le le fa'alelei i totonu o tatou lava pa'u e tele a'afiaga leaga, e pei ona e mafaufauina.

O su'ega e pei o le Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) e maua ai se fuataga o le tagata lava ia e fa'atatau i tali i se fesili. O le tele o nei fesili e taulai atu i lagona o se tasi e uiga i lo latou taua. O tali e mafai ona i luga o se fua mai le "malosi le ioe" i le "malosi ioe". O nisi seti o tali e masani ona faʻaalia ai mamanu nei o le maualalo o le manatu o le tagata lava ia i tamaitai:

1. Le saogalemu

O le manatu o le tagata ia te ia lava ma le le mautonu e tamoe i matasele, fafaga le tasi i le isi i taamilosaga uma. E oo tagata uma i le le mautonu i nisi taimi. E mafai ona mafua mai i se aafiaga fa'alavelave, fa'aleagaina faifaipea o tamaiti, po'o le tulaga fa'aagafesootai. E le gata i lea, o le le mautonu lautele o le olaga atonu o le mafuaaga lea. O le mea lea atonu e foliga mai o lenei fa'amaopoopo:

• O faʻalavelave faʻafuaseʻi i le olaga i aso taʻitasi e sili atu ona lagona le le fiafia o tagata i punaoa masani ma masani
• E mafai foi ona mafua ai se faiga fa'apipi'i le mautinoa 
• I le tele o tulaga o le maualalo o le manatu o le tagata lava ia i totonu o se mafutaga, o le maualalo o le talitonuga ma le manaʻomia mo le faʻamaonia mai fafo e masani ai

2. Narcissism

I nisi tulaga, o le maualalo o le taua o le tagata lava ia e mafai ona faʻaalia o le faʻatauvaʻa. Narcissists atonu e foliga mai o ni tagata e maualuga le taua o le tagata lava ia i le tepa muamua, ae o se eseesega tele i le va o le maualuga o le tagata lava ia ma le narcissism o le faʻalagolago lea i le faʻamaonia mai fafo. E ui o tagata e maualuga le manatu o le tagata lava ia e le taulaʻi atu i le faʻamaoniaina o fafo, mo se faʻatauvaʻa o le malosi lea.

• E masani ona taumafai tagata narcissist e faʻaalia le saogalemu, ma o se taunuuga, o a latou faʻamatalaga manino e ono feteenai ma a latou tali faʻavae i faʻamalosi patino.
• O nei faʻamatalaga manino e mafai ona aofia ai faʻamatalaga sese poʻo faʻamatalaga sese i se taumafaiga e faʻateleina o latou uiga

3. Faitio

O le maualalo o le manatu o le tagata lava ia e mafai foi ona iʻu ai i se uiga e pulea e se tasi le siʻosiʻomaga. E mafai ona fa'aalia lenei mea o le fa'aatoatoaina. E masani ona i ai i tagata e atoatoa ona lelei le taua o le tagata lava ia. E ono oo atu ai i le faitioina e le tagata lava ia. Atonu e amata e se tasi ona taʻufaatauvaaina a latou mea na ausia, faʻamaonia le "laki" poʻo isi tagata mo lo latou manuia.

• O tagata e atoatoa ona fiafia ia i latou lava pe a sologa lelei mea ma inoino ia i latou lava pe a leai
• Atonu e mafua ona o le tuputupu aʻe ma matua o loʻo i ai tulaga saʻo ma e masani lava o se amio aʻoaʻoina. 
• E tuu ai le tiutetauave o fa'amaonia lagona i mea mai fafo

O isi aafiaga o le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava i le olaga o se tamaitai:

O fa'afitauli fa'aletagata ma le fa'atuatuaina o le tagata lava ia e mafai ona fa'aletonu ai lou olaga i lea aso ma lea aso. O le maualalo o le taua o le tagata lava ia i teine ​​e mafai foi ona foliga faapenei:

• Fa'apopoleina ma le atuatuvale - E mafua mai i le taumafai e amio pe fa'atino i se auala 'talia' ma isi
• Leaga fai filifiliga
• Manua o meaai
• Le olaga alofa fa'afitauli
• Mafuaaga oona

O le maualalo o le manatu o le tagata lava ia e aliali mai o se taamilosaga leaga, lea e faaosofia ai amioga e, i le isi itu, e tumau ai le maualalo o le tagata lava ia. E mafai ona e alu ese mai lenei ta'amilosaga na'o lou galue ia oe lava.

O le a le mea e mafua ai le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava i fafine?

O se fesili taua na fesiligia i le suega RSES o le, "E te fiafia ia te oe lava?" po o le “E le lelei lou talitonuga?”. O tali i nei fesili e malamalama ai i mea na tutupu i le olaga. O aafiaga leaga e masani ona faʻamatalaina ai o tatou faʻamoemoega mo le lumanaʻi, aemaise lava pe a fai o nei mea leaga e sau mai se taimi faʻalavelave e pei o le tamaitiiti. Faailoga o le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava i se tamaitai e masani ona vaaia o se taunuuga o mea nei:

1. Saua faalelagona a o tamaitiiti

A suesuega o lo'o fa'aalia ai o le fa'aleagaina o le tamaitiiti e mafai ona a'afia ai le ta'uleleia o le tagata lava ia ma fa'atonuga fa'alagona i tagata matutua. Faatasi ai ma matua vavalalata faalelagona, e ono tauivi se tamaitiiti ma o latou lagona. Talu ai o lagona o le tamaititi e le o faʻamaonia e matua, ua faʻatonuina le tamaititi e le amanaiaina pe taofiofia o latou lagona. I fafine, e masani ona faʻaalia o se amio faʻafiafia tagata pe a latou matutua. 

Fai mai Aakhansha, "E mafai ona avea le tiga e aʻafia i tamaiti ma mafuaaga autu mo le maualalo o le manatu o le tagata lava ia i le matua. E masani ona tatou vaaia se mamanu o le tautala le lelei faifaipea o le tagata lava ia, o le faitioina o le tagata lava ia, o tausuaga taufaaleaga, ma le leai o se tautinoga." O isi a'afiaga umi e ono aofia ai le leai o se to'a, le mafai ona fa'atuatuaina o ia lava, po'o le leai o ni tuaoi maloloina. A o tuputupu aʻe se tasi ma faʻaauau pea ona i ai i se siosiomaga e le maua ai se lagolago faʻalagona, o nei aʻafiaga e i ai se aafiaga faʻaopoopo i le faʻaitiitia o le taua o le tagata lava ia.

Faʻatau Fesootai: 9 Mea e tupu pe a faʻaleagaina se tane ma se fafine

2. Omiga mai aumea

E tusa ai ma a suesuega, o faatosinaga a tupulaga e mafai ona afaina ai le taua o le tagata lava ia i tupulaga talavou. O lenei aafiaga e mafai ona matauina atili i aiga e maualalo tupe maua. O faatosinaga a tupulaga, pe i le talavou pe mulimuli ane foi i le olaga, e mafai ona taitai atu ai i se vaaiga lē lelei o le tagata lava ia ma faapogaia ai faafitauli ogaoga, e pei o le leaga o foliga o le tino, o le le lelei o le faalagolago i oloa lalelei, ma le faataitai i se olaga e le masani ai.

3. O fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona mafua ai le maualalo o le fa'atauaina o se tama'ita'i

E mautinoa lava o se tasi lea o mafuaʻaga o le maualalo o le talitonuina o le tagata lava ia i teine ​​ma tamaitai. O le le lelei o le soifua maloloina o le mafaufau e mafua ai faʻafitauli o le manatu o le tagata lava ia, ma o faʻafitauli faʻapitoa e mafua ai faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau - o se taamilosaga leaga. O nisi nei o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina o le mafaufau e mafai ona ta'ita'i atu ai i le maualalo o le mautinoa ma le le lelei o le fa'aalia o le tagata lava ia:

• tūlaga faigatā
• O le popole o soo se ituaiga
• Te'ena ma'ale'ale Dysphoria (RSD)
• Fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e mafua mai i le le atoatoa po'o le neurodivergence
• Fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e mafua mai i le tino dysmorphia po'o le itupa dysphoria
• Fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e mafua mai i aafiaga o le fa'ailoga tagata ma le fa'aituau

4. Fa'alavelave fa'alavelave

In Fleabag, o le tagata taʻutaʻua sa tauivi e taulimaina le taʻusalaina. I le avea ai o se auala e faʻafetaui ai, na ia auai i feusuaʻiga ma tamaloloa e naʻo lona tino. O le a ia fa'alagona mai le tamaloa sa alofa moni ia te ia. Na te talia so'o se mea e fai atu ai lona tina fai leaga ia te ia. O faʻalavelave faʻalavelave e pei o le maliu o se pele poʻo le malepelepe o se mafutaga e mafai ona afaina ai le taua o se tagata.

5. Fa'aolaola o le fai'ai fafine

A suesuega o loʻo faʻaalia ai o le pito i luma ma le limbic cortices i le faiʻai fafine e masani ona sili atu nai lo alii. O vaega nei o le fai'ai e nafa ma galuega tau mafaufau ma tali fa'alagona. E ui ina aogā lenei mea pe a oo i le puipuiga o fanau ma aiga, ae e mafai ona oo atu ai i mafaufauga lē talafeagai. 

E pei ona fautuaina i lenei mea suesuega, o fesuiaiga o hormones e pei ole estrogen ma le progesterone e mafai ona saofagā i le gaioiga a le faiʻai. O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le le mautonu o lagona ma se manatu o le le "lava lelei." O le mea lea, a o oe o se fafine, e sili atu lou tulaga lamatia o le maualalo o le taua o le tagata lava ia nai lo se tamaloa.

12 Fa'ailoga o le Fa'atauva'a Fa'atauva'a Ise Fafine

E masani ona manatu o le maualalo o le manatu o le tagata lava ia o lona uiga o le le lelei o le mautinoa poʻo se uiga faʻafefe, ae atonu e maualalo le taua o se fafine, ae atonu e manatu se tasi o latou tafao faamasani ma se tamaitai alpha. E mafua ona o lana amio e mafai ona vavae ese mai ona lagona e uiga ia te ia lava. O le tele o faʻailoga faʻapitoa o le maualalo o le taua o le tagata lava ia e mafai ona foliga faapenei:

• Fa'alili oe ia te oe ona e 'se malie'
• Le mafai ona faia se fa'ai'uga (ma pasi atu e pei o se quirk)
• Le leoa i tulaga faigata (lea e manatu isi o le nofo filemu)
• Fai atu ioe i so'o se taimi e mana'omia ai e se tasi se fesoasoani (e manatu o se fesoasoani)

Ina ia mafai ona malamalama moni i mea e mafua ai ona mamanu, e taua tele le nofouta i amioga a se fafine e maualalo le taua o ia lava:

1. E te ula ia te oe lava ma le faaleaga

E masani ona fa'atauva'a e tama'ita'i a latou taleni po'o tomai ina ia lagona atili ai le taliaina i totonu o se nu'u. suʻesuʻega o lo'o fa'ailoa mai ai e masani ona fa'aaogaina e komi tama'ita'i le aga malie fa'aletagata e fai ma auala e fo'ia ai le fa'anoanoa o le au fa'alogologo a ali'i i lo latou iai. 

E taʻu mai ai se faʻataʻitaʻiga e sili atu le toʻa o le aofia i se fafine e le o mautinoa lona i ai poʻo le faʻafeusuaiga ma e sau o se mea e ulagia. O lenei amioga e masani ona faʻateʻaina e pei o ni nai mea e le faʻapitoa, ae mo se taimi umi, e mafai e se fafine ona faʻaogaina nei mafaufauga, faʻaititia ai lona taua o ia lava. O lenei amioga fa'aletagata e ono foliga fa'apenei:

• Faia o tausuaga e uiga ia te oe lava, fai atu mea e pei o, "O aʻu o se klutz," "Ioe, ou te mautinoa na ia tilotilo mai ia te aʻu, e te le vaʻai soo i se pepe elefane," "E te mautinoa e te manaʻo ou te ave taavale? ”
• Tuuina atu o aga malie i se tulaga e ta'u mai ai le manu'a, pei o tausuaga toso teine ​​po'o le fa'atusatusaina o lou fa'aleagaina Lolita

Faʻatau Fesootai: Fautuaga Tomai i le Taulimaina o le Lagona Gaogao pe a uma le malepelepe

2. E te taulaʻi atu i le tautala lē lelei o le tagata lava ia

O le tautala le lelei a le tagata lava ia o le taimi lea e liua ai lou leo ​​i totonu i se faitioga i totonu. E tofu tagata uma ma se auala e fesootai ai ma o latou lotofuatiaifo. E le o taimi uma o se talanoaga, ae o se tafega o mafaufauga. Afai e te iloa o ou mafaufauga e tele lava ina liliu atu i le tulaga sili ona leaga pe o loʻo e faʻalavelave i lena faʻataʻitaʻiga, o lona uiga o loʻo i ai sau faʻafitauli o le le lelei o lau tautala. O nai fa'ata'ita'iga nei o mea e ono fa'apea:

• E te tu'ua'ia oe lava mo so'o se mea e fa'aletonu, tusa lava pe e iai sau sao itiiti i ai
• O lo'o e tamo'e i taimi uma i le tulaga sili ona leaga. E te mafaufau i faʻalavelave i taimi uma e saoasaoa ai lau taʻavale i luga atu o le 60. E te siaki pe o loʻo ola pea le ogaumu kesi. E masani ona e mafaufau i le oti o tagata uma e te alofa i ai. O lea amio e ta'ua o le malaia
• “Ua afa le ipu malamalama” o le tele mafutaga liliu-off. E te taulaʻi atu i mea leaga e sili atu nai lo mea lelei. Atonu e le o oe o se tagata le mautonu ona o le faaletonu, ae e ono aafia oe i mea o loʻo maua e isi ae e te le o faia, tusa lava pe e te le manaʻomia.

3. E te matauina fa'ailoga fa'aletino o le maualalo o le manatu o le tagata lava ia

Fai mai Aakhansha, “Pe a oo i se tulaga maualalo le mautinoa o se tamaitai, e na te le talitonu lava e mafai ona ia mauaina se mea e sili atu nai lo mea ua ia te ia. E faitioina e fafine i latou lava i le gagana a le tino. O nisi o faʻataʻitaʻiga o faʻailoga faaletino o le maualalo o le taua o le tagata lava ia:

• Fa'atauva'a mata
• Fa'atalofa vaivai
• Latou te le tutu maualuga ina ia foliga mai e fa'apa'u tua
• O le tiga o le ulu, faafitauli i le moe ma le manava, ma le vaivai o nisi ia o faailoga."

Ose tagata oona e tafao faamasani ma se fafine e maualalo le manatu ia te ia lava na te iloa lelei lenei mea ma faʻaaogaina lenei malamalama e faʻamautinoa ai e le alu ese mai le liʻo o mafaufauga le lelei. O se tasi lena o uiga maaleale o a uo tama oona.

4. E te mafaufau pea pe fiafia isi ia te oe

I le vaega muamua o le vaitau tasi o Fleabag, Ua fa'aalia e Fleabag lona popole ona ua matua o ia ma atonu ua le toe mana'omia o ia pe a matua. O na upu, ua ia faaalia ai le popole o loo nonofo faatasi ai tamaitai i le lalolagi atoa. E le fetaui i totonu o tulaga o le tino o le taimi. O se auala e taulimaina ai, 

• E te suia lau la'ei po'o lau teuga po'o lau lauulu e masani ona fa'atatau i le mea o lo'o ita, ae e te fefe e tete'e i le saito ma le fefe ne'i tuli'esea oe mai tagata o lo'o siomia oe.
• Ua e matamuli i lou manatu e te le o tilotilo tu'u fa'atasi pe ofuina se aga ua tuai
• E te mafaufau pea po o le a le manatu o isi e uiga ia te oe, faʻapipiʻi taua tele i foliga, poʻo le leai. E masani ona avea lenei mea a amio fa'atauva'a e fa'aleagaina ai mafutaga

5. Faailoga o le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava i se tamaitai - E te le faʻamalosi

A suesuega ua fa'ailoa mai e sili atu ona fa'atoese fafine nai lo tama. O le mafuaaga autu o lenei amioga o le maualalo o le talitonuga ma le matele e tuuaia mo mea e le mafai ona latou pulea. E ono iai fo'i ni fa'afitauli e te fai atu leai i tulaga e te le to'a ai, e fa'ailoa mai ai ni amioga e fiafia ai tagata. O le tele o nei amioga e aʻafia i le le mafaia ona faʻalagolago ia te ia lava, o lea e ono manaʻomia ai e se tasi le faʻamaoniga mai isi. O nisi o faʻataʻitaʻiga o le faʻaitiitia o le faʻamaoni o:

• Ia matau le tele o taimi e te faatoese atu ai i isi. O lenei mea e mafai ona avea ai oe ma se 'oti fa'atauva'a pe a saili isi e tu'ua'ia
• E masani foi ona e fai atu "ioe" soo, tusa lava pe e afaina ai oe. Fai mai Aakhansha, "Afai e le faʻamaoni se tagata ae le mautonu, latou te fai mai ioe i mea uma. E le mafai ona latou faʻaalia o latou manatu pe faia se tulaga mo i latou lava " 
• E te popole i taimi uma teena i se mafutaga po'o se mafutaga malepelepe ma e tatau ona fa'amautinoa pea 

6. E te manatu e sili atu isi nai lo oe

A suesuega fa'ailoa mai o le 75% o fafine o lo'o galulue i totonu o kamupani Amerika ua o'o i le ma'i fa'afoliga i a latou galuega. O nei fuainumera o loʻo faʻaalia ai se mamanu o le leai o se talitonuga ma se uiga e talia totogi maualalo ma isi avanoa i lo latou olaga faʻapolofesa. I le faaiuga o le aso, o tamaitai faigaluega e masani ona sili atu le popole ma le faaesea a o latou aʻe i le apefaʻi kamupani, tusa lava pe tutusa o latou agavaa faʻapolofesa ma a latou paaga. O mafuaʻaga autu mo lenei suiga o:

• Le mafai ona fa'alotoifale taunu'uga. E masani ona e faʻaalia le manuia i le laki poʻo le fesoasoani mai isi nai lo lau taleni ma lou tomai
• Faʻaitiitia le taua o lou tomai poʻo taleni. E te le fa'atauaina ou tomai e tusa lava pe faia e isi pe e te manatu o mea e te faia e faigofie tele mo se isi tagata e fai.

Fai mai Aakhansha, "E te siosiomia oe lava i tagata e le o faia se taumafaiga i totonu o mafutaga poʻo fale faigaluega, ae e te faʻapalepale i ai ona e te talitonu o le mea lea e tatau ai. E faasolosolo malie, o le maualalo o le manatu ia te oe lava i se mafutaga e mautinoa ai o loʻo siomia oe e tagata oona ae e le mafai ona e faia ni laasaga. E tatau ona e fesili ifo ia te oe lava pe aisea ua e nofo ai i galuega maualalo totogi po o tagata oona.”

Faʻatau Fesootai: 20 Auala Fa'amaonia e Fa'asalaina ai o Ia I le Fa'atiga ia Oe

7. E te fefe e talanoa i tagata fou

Fai mai Aakhansha, "O le i ai pea i se siosiomaga le lelei o le a faʻaumatia ai lou malosi mafaufau i se taimi, e oʻo atu ai i le popole ma le atuatuvale." E le o se mea fou mo tagata le popole pe le toʻa i tulaga e le o iloa, ae mo se tasi e maualalo le taua o le tagata lava ia, e mafai ona oʻo atu i se faʻalavelave popole, soona mafaufau, ma mafaufauga le lelei. Atonu e te iloa oe e aloese mai tulaga. O foliga nei o popolega lautele pe a iai sona aafiaga i lou olaga i aso taitasi:

• E te mafaufau i 'alofaga e fai atu leai i mea faʻale-agafesootai pe taumafai e sola ese mai ai. E mafai ona sau i luga o se faailoga o se mafutaga le lelei, aemaise lava pe a oo atu i finauga
• O loʻo e faʻalavelave pea pe popole i manatu o isi e uiga ia te oe
• E faigata ia te oe ona faʻagaloina soʻo se mea e le taua pe faʻamagaloina oe lava mo lena mea

8. Tulaga lamatia o le maualalo o le manatu ia te oe lava - E te fefe i faitioga

E le o se mea fou le faitioina e le o talosagaina. Ua matou i ai uma lava i le pito i tua o faʻamatalaga matou te le manaʻomia pe tatau ai. Afai e maualalo lou manatu ia te oe lava, o le a e tauivi e talia soo se faitioga. E mafai ona oo atu ai i se lagona lautele o le faatauvaa. O le mea lea e mafai ona foliga mai o le maualalo o le tagata lava ia:

• Faatuai i faaiuga po o galuega. E iai foʻi le uiga o le ʻaloʻalo i gaoioiga a se tasi
• Faʻaaʻoaʻo i isi i tautalaga, laʻei, poʻo amioga ina ia maua ai le faamaoniga mai isi
• O le faitioina tele o isi, ona o tagata e masani ona faitioina isi o se auala e aloese ai mai le faitio.

9. E te tu’ua’ia pea lava oe mo mea uma e tutupu

O le isi auala e fa'aalia ai le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava i tama'ita'i, o le tu'ua'ia lea oi latou lava i tulaga uma. Fai mai Aakshansha, "Ou te vaaia se faailoga masani o le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava i tamaitai latou te faʻafesoʻotaʻi i latou lava ma le faʻalavelave. Latou te fausia se talitonuga i totonu e tatau ona latou faia le mea na tupu ma o latou na mafua ai. I togafitiga, matou te fesoasoani ia i latou e faʻatautaia na lagona ina ia latou iloa o soʻo se mea na tupu na mafua ona o le le lava o le pulea poʻo le iloa, ae le o latou sese.

O le tu'ua'ia o le tagata lava ia o se tali e ola ai aua e tu'u atu ai i le tagata le fa'afoliga o le pulea. E ala i le tuʻuaʻia o ia lava, e mafai ona ia sola ese mai le manatu o tagata o loʻo siomia o ia ua toilalo ia te ia. E fesoasoani lea ia te ia e aloese ai mai le uiga o le na o ia. Seʻi o tatou talanoaina nisi o faaaʻoaʻoga o uiga tuuaʻia o le tagata lava ia. Pe e te oo i faailoga nei?

• O se uiga e faʻailoa na o mea e te manatu e te sese, aemaise lava pe a e i ai i se tulaga faʻalavelave popole.
• A suesuega e fa'apea pe a i ai sau fa'atauva'a fa'aletagata, e te su'eina fa'amatalaga fa'aagafesootai le lelei. E masani ona e su'e ni fa'amaoniga e lagolagoina ai lou tu'ua'ia o oe lava nai lo le fa'afeagai. A amata ona e faʻaaogaina mea uma lava, o le o le ita ia te oe lava e mafai ona faaleagaina ai au mafutaga faapena foi a'u
• E masani ona e talotalo ese le leo i lou ulu poʻo isi tagata pe a latou fai mai e le o oe e sese

10. E seasea ona e faamuamua ou manaoga

O se mafua'aga tele e masani ona le fa'amuamua ai e fafine o latou olaga nai lo isi, o lo latou fa'atulagaina o ni tagata tausi. E masani ona taʻua lenei mea i le "tulaga faatina" i tamaitai, ae o le faʻatulagaina i totonu o se sosaiete faʻapeteriaka e masani ona tele sona sao i totonu. Lona lua, o lenei amioga e mafai foi ona mafua mai i le tali atu i le ola mai manuʻa ua mavae, lea e mafai ai e se tagata ona faʻamuamua manaʻoga o isi tagata e aloese mai le afaina. O foliga ia o le fa'ate'aina o tatou lava mana'oga:

• O aʻafiaga tetele o le maualalo o le taua o le tagata lava ia e aofia ai le tuʻuina atu o le tele o mea lelei, e aunoa ma le mauaina o se taui.
• E masani ona e fa'aogaina, ae e faigata ona e fai atu leai. Ua e vaivai i taimi uma ma e tele lava i le galue i mea o ni fesoasoani po'o se fesoasoani
• O lo'o e fefe e feiloa'i ma tagata ma le fefe ne'i e saisaitia oe i mea e te le mana'o ai
• E te le tausia oe lava faaletino po o feusuaiga. 

Faʻatau Fesootai: 11 Fa'ailoga Lapata'iga o lo'o e fa'amalieina mo se fa'aitiitiga i au mafutaga

Na faasoa mai e Aakhansha se tala e uiga i se gasegase, “O se tagata maʻi e maualalo le taua o le tagata lava ia na fai mai ia te au latou te le mananao e galue i lo latou soifua maloloina faaletino ma le manuia. Sa maua i latou i le PCOS ae ona sa latou talitonu e le tatau ona latou taumafa tatau, po o le tuuina atu o soo se ituaiga malosi i lo latou soifua maloloina faaletino, sa latou le mananao e teu tupe mo lo latou soifua manuia.”

11. E te ola i mea soonafai

Ua tumu lou olaga i mea maualuluga ma lalo. E leai se va i totonu. E te alu tele pe e te le alu lava. E te fa'atinoina galuega ma le maelega atoatoa pe e te le amataina lava. A le o oe i le pito i luga o lou olaga pe taoto i luga o le eleele i se mea. O lo'o e tu'uina atu i lau paga le togafitiga le leoa po o le liligiina o i latou i le alofa. O lenei amio e atagia mai ai le manaʻoga ia atoatoa i taimi uma, i le tau o le tuʻuina atu o lou taua i mea e te faia nai lo oe lava. O nisi o faʻataʻitaʻiga o le ola i tulaga ogaoga e aofia ai:

• E te fefe i le ola i se olaga le mautonu. Talu ai e te maua lou taua mai le galuega e te faia, e te fefe e le manuia pe fua mai. O le averesi e le o se filifiliga mo oe
• Ua e fa'atuai tele. O le fa'atuai o se puipuiga lea e fa'aogaina e le mafaufau e puipuia ai se tasi mai le a'afia i le manatu o le a le manuia
• Ua e mu i taimi uma. O le sailia o le atoatoa i mea uma e mafai ona faʻaleagaina ai lou olaga aʻo e tauivi ma luga ma lalo

12. E te le mautonu

Fai mai Fleabag i se vaaiga iloga, "Ou te manao i se tasi e taʻu mai ia te au le mea e talitonu i ai, o ai e palota i ai, ma o ai e alofa i ai, ma pe faapefea ona taʻu atu ia i latou. Ou te manatu lava ou te manaʻo i se tasi e taʻu mai ia te aʻu le auala e ola ai loʻu olaga, Tama, aua o le taimi nei ou te manatu ua ou sese." E moni lenei mea mo le tele o tamaitai. 

Fa'aagafesootai, peteriaka, ma se aganuu faʻasalalau faʻasalalau e faʻalagolago i le faʻalumaina o le tino e masani ona valiina le ata o le tamaʻitaʻi atoatoa ma se tino atoatoa, o le na te iloa le mea e fai atu i ai, e fiafia tele i ai, ma iloa le mea e manaʻo ai. E faia e tagata uma mea sese, ae o le fefe i le faia o mea sese ma le ta'uleagaina mo i latou e mafai ona taumafai ai se tagata e faatuai le faia o le faaiuga pe le mafai foi ona faia. E fa'afefea ona a'afia oe e lou fa'atauva'a maualalo a'o e faia fa'ai'uga, tetele ma laiti? O nisi fa'ata'ita'iga:

• Ua e fiafia e mulimuli i faatonuga mai isi. E seasea lava sau tala e fai pe a fesiligia ou manatu
• E te sailia pea fautuaga a isi tagata e fai au filifiliga, e oo lava i filifiliga laiti. E mafai ona avea lenei mea ma se fagafao ita i lau mafutaga
• E te o'o pea i le popole pe a uma ona e faia se fa'ai'uga ma fa'alavelave pea i lona i'uga

E Fa'afefea ona E Fa'asa'o le Fa'atauva'a Maulalo?

O le fa'aleleia atili o lou fa'atauaina e ono foliga fa'afefe aua o se teritori e le masani ai i le taimi nei. Ae e taua mo lou soifua maloloina faalemafaufau, lou soifua maloloina faaletino, ma se olaga sili atu. Afai o oe o se tasi o loʻo taumafai e fesoasoani i se fafine e maualalo le taua o ia lava, faʻatasi ma ia e iloa ona mamanu. Faamanatu ia te ia e tatau ona sili atu, ma faamautinoa atu ia te ia o loo e i ai iina mo ia, ma na te le o mamafa ia te oe. O nisi nei o fautuaga faʻapitoa e lagolagoina e se teine ​​​​e faʻateleina lona faʻatauaina:

Faʻatau Fesootai: 26 Alofa ia te oe lava upusii e atia'e ai lou talitonuga

• Taumafai e tusi talatala: Tausia se api talaaga e faamaumau ai ou mafaufauga i soo se taimi e te lagona ai le lofituina, vaivai, pe mu. E lē gata i lea, tusi i lalo mea e manatua ai, mea lelei na tutupu, po o filifiliga; o le a atili ai ona e mautinoa. Fai mai Aakhansha, “Ia tusi i lalo ou mafaufauga le lelei ma taumafai e sue se mamanu i totonu. Fesili atu i tagata e te fa'atuatuaina pe latou te ioe i nei manatu. E mafai ona fesoasoani tele i le suia o le vaaiga."
• Ia agalelei ia te oe lava fa'ato'ilaloina fa'afitauli maualalo: O le maualalo o le taua o le tagata lava ia e mafua ai lou leo ​​​​i totonu e faʻateleina ai masalosaloga e te maua e uiga ia te oe lava. O mea leaga faifai pea e mafai ona pipili. Ina ia sau moni i fafo mai lenei taamilosaga, taofi le faʻalumaina, faʻatauvaʻa, ma tuʻuaʻia oe lava. Afai e te lagona le lofituina ma le vaivai, aua e te faʻatoese i le faʻaaluina o sina taimi malolo
• Taofi le fa'alumaina o lou fa'alavelave: O lou fa'alavelave ma lau tali fa'alavelave e le'i i ou lima. Fa'ailoa ou tiga ma lagona
• Laasaga tasi i le taimi: Alu lemu. Afai e te alu pea i se tulaga popole, e mafai ona tuleia lou tino i le ola ola ma taitai atu ai i le mu. Saienisi fautua atu e mafai ona i ai se aafiaga leaga i lou mafaufau ma lou soifua maloloina faaletino. O lea, fai le mea e tasi i le taimi. Lisi mea e tusa ai ma lo latou faamuamua ma le taua. Ta'u i lau paga o latou tafao faamasani ma le soona mafaufau, ma ole atu mo se fesoasoani
• Amata le setiina o tuaoi ma fai i ai: Afai o oe o se tagata e maualalo le taua o oe lava ia, mafaufau ae le'i fai atu ioe i se mea lelei. E le gata i lea, aua le fefe i le i ai o ou lava manatu ma faʻaalia. Ua fautua mai e Aakhansha ni faʻatinoga se lua mo lenei, "Ina ia aumaia se suiga o amioga, e pei o le faʻamaoni e ala i le faʻaalia o ou manatu poʻo lagona, faʻaaoga faʻamatalaga faʻatasi ai ma lenei fausaga: 'Pe a e , sa ou lagonaina aua . O lenei mea e faʻaalia manino ai le mea na tupu, lagona, ma le mafuaaga. Lona lua, fa'aaoga fa'amatalaga 'Ou' pei, 'Na ou lagona' po'o le 'Na tupu ia te a'u.' Ia avea oe ma tagata muamua i le tulaga."
• Fausia ni aafiaga fou: O aafiaga fou e taua e le gata i le faagasologa o le faamalologa ae ia ola i se olaga anoa. Latou te fesoasoani ia i tatou e suʻe mea fou e uiga ia i tatou lava ma o tatou olaga, faʻamalosia lo tatou fiailoa, ma fesoasoani ia i tatou e faʻaleleia. E mafai ona e fa'atupuina le tupe fa'apenei: Taumafai e fa'amalositino, amata i sina la'a ma aga'i i luma i isi aso uma, ma fai ni nai uo e fa'atasi ma oe
• Saili fesoasoani fa'apolofesa: Fai mai Aakhansha, "A e matauina faailoga o le maualalo o le taua o le tagata lava ia ma e iai sau mamanu o le faitioina o oe lava ia, o le taimi tonu lea e amata ai lau malaga o le faamalologa. E mafai ona e taumafai e aʻoaʻoina tomai vaivai, faufautua, poʻo togafitiga."

Faamanatu ia te oe lenei mea

“E taua o’u lagona, tusa lava po o le a le faigata. E tatau ona ou faia le mea ou te mafaia, ae le o le mea o loʻo faʻamoemoeina e isi mai ia te aʻu. O aʻu laʻasaga laiti o le a faʻaputuina ma ausia iʻuga tetele mulimuli ane. Ua ou amata i lenei faigamalaga ma na o le pau lena o le mea e taua i le taimi nei. Ua ou mauaina lenei mea.”

Amioga maualalo o le tagata lava ia i se mafutaga e le na'o le atuatuvale ma le popole; e afaina ai foi lou olaga. Fa'afetai i fa'asalalauga fa'aagafesootai, e tele a matou fa'amatalaga e uiga i fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, ae o le maualalo o le manatu o le tagata lava ia e masani ona fa'ate'aina e fai ma fa'ailoga o le fa'atosina, fa'amalosi, po'o le matamuli. O ona faʻailoga e matua masani lava e seasea iloa e tagata o loʻo maua i latou i se taamilosaga o loʻo faʻasusuina pea i latou. saili i taimi uma se fesoasoani mai Bonobology's panel of experts. Ua matou i ai iinei mo oe.

20 I-Fale Aso Po o Manatu mo Ulugalii – Manatu Aso Fa'aalofa

15 Fa'ailoga mautinoa ua mana'o lau tane i se isi fafine

Fa'afefea ona Faia se Faaipoipoga Polyamorous? 6 Fautuaga Faapitoa

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.