10 Faailoga O Le Teena Ise Mafutaga ma Mea e Fai

E te manatu o le taimi lava e te iai i se mafutaga, e mafai ona e taofi le popole i le teenaina. Leai se laki faapena. O le teenaina e mafai ona tupu ai lona ulu mataga i mafutaga vavalalata ma faailoga o le teenaina i se mafutaga e tele. E le tutusa ma le aitu i se taaloga Tinder, ae e tiga lava, atonu e sili atu.

O le lagona ua te'ena e se paaga, tusa lava pe ua lua faauigaina uma pe leai foi le mafutaga, e mafai ona tiga ma fenumiai. O faʻailoga o le teenaina i se mafutaga e mafai i nisi taimi ona le mautonu ma le fetaui, e te mafaufau ai pe o le a le uiga, pe o latou lafoina faʻailoga fefiloi pe leai, ma le uiga o lenei mea mo lau mafutaga. E le gata i lea, o le a le mea e tatau ona e faia pe a faʻafuaseʻi ona maalili le alofa poʻo le fiafia?

O le a tele fesili i lou mafaufau, ma e ui ina matou mautinoa o tali o le a le manaia pe o mea foi e te fia faalogo i ai, e sili atu le soifua maloloina o le i ai o le manino i se mafutaga nai lo le i ai i se tulaga faifaipea ma le le mautonu.

Sa matou talanoa i le faiaoga o le soifua maloloina ma le mafaufau Pooja Priyamvada (faʻamaonia i le Psychological and Mental Health First Aid mai le Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ma le Iunivesite o Sini), o loʻo faʻapitoa i le faufautua mo le va o faaipoipoga, malepelepe, teteʻa, faʻavauvau, ma le toesea, e taʻu mai ai ni nai mea. Na ia otootoina nisi o faailoga o le teenaina i mafutaga, ma le auala e foia ai e aunoa ma le leiloa o lou mafaufau.

O le a le mea e mafua ai le tete'e i mafutaga

O faʻailoga o le teʻena i totonu o se mafutaga e mafai foi ona avea ma faʻailoga o se faʻaitiitiga mafutaga. Ae, o le a le mea o loʻo taoto i le aʻa o lenei teena? O le a le mea e mafua ai ona amata ona liliuese tagata mai se paaga?

"O le teena e mafai ona mafua ona o le tele o mafuaaga," Pooja fai mai. “O nisi tagata e fefefe i le tautinoga po o le aloaiaina o se mafutaga ona ua latou lagona o le a taofia lo latou saolotoga. O le toʻatele e popole e uiga i mafutaga po o le alofa ma e iʻu ai foʻi i le teenaina.”

O le popole i mafutaga e moni ma o le fefe i le te'ena i mafutaga e mafai ona sau mai le fa'alavelave loloto po'o se tala'aga o sauaga. O se tautinoga-phobe, i le isi itu, e mafai ona faʻaalia le teenaina o lagona, fefe i suiga i o latou olaga latou te le mananao e taulimaina. O lenei, i le isi itu, e tau atu i mafutaga e tasi itu, lagona o le matua tuuatoatasi, ma le le mautonu o mafutaga.

E taua le taumafai e iloa mafuaaga o le teenaina ina ia e iloa pe mafua mai i le fefe ma manaʻomia se faʻamautinoaga, pe afai o loʻo e feagai ma se tasi e le popole i ou manaʻoga, o le a le tulaga e tatau ona e savali ese. mai lena mafutaga.

Faailoga Sili 10 O Le Teena Oe E Lau SO

O faʻailoga o le teenaina i se mafutaga e eseese ma e mafai ona faʻapitoa. Manatua oe, aua e te pa'ū i le lua o le manatu o se paaga e teena oe i taimi uma latou te tafafao ai ma uo pe faigaluega moni lava. O nisi nei o fa'ailoga moni o lo'o te'ena oe e le isi au taua:

Faʻatau Fesootai: 19 Fa‘ailoga e Fiafia ‘iā te ‘Oe, ‘ae ‘ua fefe i le te‘ena

1. Latou te pisi i taimi uma

“E iai le aiā a le paaga i lona lava taimi ma se olaga ese ae e manaʻomia foʻi ona faaavanoa se taimi mo oe ma le mafutaga. Afai e pisi i taimi uma se paaga ma e leai se taimi mo oe, atonu o lona uiga ua la teena oe,” o le tala lea a Pooja.

E i ai se laina lelei i le va o le faʻamautinoaina o itu uma i totonu o se mafutaga e tamaoaiga, soifua maloloina tagata taʻitoʻatasi ma le auai o le tasi i le isi e ala i le faʻaaluina o le taimi ma taumafaiga i le mafutaga. O le fasifuaitau e masani ona faʻaaogaina 'paleni galuega-ola' e faʻatatau foi i le taulai atu i mea i fafo atu o mea e te 'pisi ai'. Mafaufau loloto i mafutaga vavalalata e taua i taimi uma.

Mulimuli ane, o se filifiliga e aua ne'i avea ma se vaega o mafutaga tu'utasi ma le teenaina o lagona. Ma, o se filifiliga foi e le o se tasi o ana amioga e faʻaalia manino ai faʻailoga o le teenaina i se mafutaga. E te agavaa i se tasi e faʻaalia mo oe pe a e manaʻomia i latou ma faʻamuamua oe i le tele o taimi.

Ioe, o le a pisi se tasi po o oulua uma i galuega, aiga, ma tautinoga i fafo atu o la oulua mafutaga mai lea taimi i lea taimi. Ae o mea uma e uiga i se mafutaga paleni ma e leai se mafutaga e manuia e aunoa ma se taumafaiga mai itu uma e lua.

2. Latou te le tali mai lava i valaau po o feau tusitusia

Oi, le tiga o le aitu, pe a latou mou atu ma mumusu e talanoa i soo se auala. O se tasi lea o faʻailoga masani o le teenaina o se mafutaga. O le lagona o le teena e se paaga i lenei auala atonu o se tasi lea o mea sili ona leaga talu ai o fesoʻotaʻiga mafutaga e taua i le faatumauina o le sootaga, ma ghosting fa'afitia atoa.

“O a latou tali i tesi e tuai ona latou tau le taliina au telefoni. O feso'ota'iga i aso uma e taua i se mafutaga - o le auala e te fa'afouina ai e le tasi le isi i mea laiti (ma mea tetele) o lo'o tutupu i lou olaga. Afai latou te le tali mai i le tele o taimi, o se tasi lena o faʻailoga o le faʻaitiitia o se mafutaga," o le tala lea a Pooja.

Ia, 'aua ne'i tatou manatu o se tusitusiga o lo'o totoe i luga o le 'faitau' mo sina taimi e otometi lava ona fa'ailoa mai fa'ailoga o le te'ena mai se ali'i po'o se fafine o lo'o e va'aia. Ae afai e avea ma mea masani ma e tatau ona e tauivi e fausia soʻo se ituaiga o fesoʻotaʻiga ma i latou, e tatau ona e faʻailoa ia i latou e le lelei lena mea, ona e mafaufau lea pe o se mafutaga lea e te manaʻo e te nofo ai.

3. E masani ona latou fai mai latou te le o saunia mo se tautinoga

Manuia le tautinoga tuai-phobes! O fea e fai ai talanoaga fa'a-fa'auoga pe a aunoa ma i latou! Manatua oe, o se tasi e fai mai latou te le o sauni mo se tautinoga atonu e le o taimi uma o le a latou le sauni ai. Ae o lona uiga latou te i ai i se tulaga ese i le mafutaga ma o latou olaga, o lona uiga latou te teena mea e te manaʻomia i le mafutaga.

Faʻatau Fesootai: 7 Mataupu Faavae o le Tautinoga i se Faaipoipoga

“O tautinoga faifaipea o le ala latou te le o sauni mo tautinoga e mafai ona faauigaina o se paaga ua i ai i se tulaga tetee ma saili mo alofaga mo le teenaina,” o le lapataiga lea a Pooja.

Faatoa tupu lena mea ia Marina, o se 30 tausaga le matua polokalama polokalama mai Delaware. “Sa ou vaai i se tasi mo le silia ma le valu masina ma o taimi uma lava e sau ai le autu o le lumanai po o tautinoga, e na te leo i luga pe fai mai na te lei saunia mo lena ituaiga o tautinoga,” o lana tala lea.

Pe a vaʻavaʻai mo faʻailoga o le teenaina mai se tamaloa poʻo se fafine, tautinoga phobia e mautinoa lava o se tasi e mataala i ai. Tautinoga phobia atonu e mafua mai i le fefe i le teenaina o mafutaga, o lea afai e te matua fiafia ia i latou, atonu e te manaʻo e suʻesuʻe loloto i la latou tautinoga phobia. Afai e leai, ua oʻo i le taimi e faʻaauau ai ma avea lenei mea ma faʻailoga lautele o le teenaina i se mafutaga.

4. O lo‘o latou va‘ai atu i isi tagata

Fa'alogo mai, matou te mo matala sootaga ma polyamory, ae o lona uiga o itu uma e aafia i le mafutaga (s) ua malilie i le mea e tu ai mea i tulaga o le faamaoni ma le faamaoni. Afai e te le fiafia e vaʻai i isi tagata, ae o lau paga, o le teenaina lea o au tuutuuga mo le mafutaga.

"Afai o loʻo latou faʻatumauina saʻo ma oe, atonu o loʻo e i ai i le sone maualuga e teʻena ai mai lo latou pito," o le tala lea a Pooja. E tusa lava pe latou te faʻamaoni e uiga i le vaʻai atu i isi tagata ae le o le sosolo solo i tua o lou tua, o le mea moni latou te manatu o se mafutaga masani pe uo ma penefiti. Toe foi, e leai se mea e leaga ai, sei vagana ua e manao i ni mea eseese e iu ai ina e tiga. Ituaiga o le teenaina i se mafutaga e aofia ai le le i luga o le itulau e tasi e uiga i le ituaiga mafutaga e te manaʻo ai. Ma, e te le tau aveina lena mea.

5. Latou te le faia ni fuafuaga mautu ma oe

“Afai e masani ona avea oe ma a latou fuafuaga faaleoleo ae le o le fuafuaga autu, o lona uiga e le o oe o se faamuamua mo i latou,” o le faaaliga lea a Pooja. O le teenaina i mafutaga e masani ona aliali mai i le tulaga o le le mautonu pe a oo i le faia o fuafuaga, pe na o le feulaina pea lava pea.

Faʻatau Fesootai: O le a le mea e fai pe afai o loʻo ia faʻatumauina oe e fai ma faʻamaumauga ae le o se faʻamuamua

“Sa ou vaai i se tasi mo ni nai masina, ma sa foliga mai o loo alu i se mea. Ae na ou iloa ai o loʻo ia taʻu mai pea ia te aʻu e leai sona taimi mo aʻu, ae foliga mai e masani lava ona i ai se taimi mo isi mea uma, "o le tala lea a Andie, 33, o se tagata fai podcast.

O faʻailoga o le teʻena mai se tamaloa poʻo se fafine e mafai ona tiga pe a taumafai se tasi o outou e faʻamausali se mafutaga ae o le isi e musu e fai ni fuafuaga, vaʻai e le aunoa, ma isi. O lea la, afai o taimi uma e te fuafuaina ai se malologa laʻititi poʻo se tafaoga faamasani, latou te tu i luga oe pe taʻu atu ia te oe o loʻo latou pisi, alu i luma.

6. E te le'i feiloai i aiga o le tasi ma le isi po o uo mamae

E le faapea e tatau ona e feiloai i lo latou aiga lautele atoa i le taimi e tasi (o le mea moni, atonu e mafai ona e aloese mai lena mea e faavavau!), Ae o se mafutaga vavalalata moni e uiga i le faamasani i le isi tagata, ma o se vaega o lena o le oo atu i tagata latou te e latalata i ai ma ua leva ona latou iloa.

Afai e le o taʻua le faʻafeiloaʻi oe e te tafafao ma a latou uo pe afai o le taʻua o oe e feiloai ma lo latou tina e mafua ai ona oso i latou i totonu o faʻamaʻi, e mautinoa lava o se tasi lea o faʻailoga o le teenaina o mafutaga. E tusa lava pe o mea uma talanoa i se paaga e uiga i se aiga faaletonu, o lo'o avea pea ma se faiga fa'afeusuaiga e talanoaina ai.

O se tasi lenei o ituaiga o tete'e e tatau ona e va'ai pe na e fa'afeiloa'i i latou i au uo ma fa'apea na e talanoa i ai i lou aiga. E fa'aalia ai o lo'o e iai i nofoaga 'ese'ese i le mafutaga ma e 'ese'ese fo'i fa'amoemoega, e seasea fa'ai'u lelei.

7. E le o i latou o le tagata muamua e mafai ona e valaau mo se faamafanafanaga

Leai, e le tutusa lea ma le avea ma se uo teine ​​pipii po o se uo tama. A e fiafia i se tasi ma latou fiafia ia te oe, o ia o le tagata muamua e te manaʻo e talanoa i ai pe a e feagai ma se aso leaga, poʻo se aso sili ona lelei. E mautinoa lava o i latou o le tagata muamua e te manaʻo e liliu i ai mo le faʻamafanafanaga pe a e manaʻomia sina faʻamautinoaga.

Faʻatau Fesootai: 9 Fu'a Mumu Lemu Ise Mafutaga E Le'i Talanoaina

Ua faapea mai Natalie, 26, o se pule o tagata faigaluega mai San Francisco: “Ou te manatua le tafao faamasani ma se tama e na te faaitiitia i taimi uma oʻu aso leaga, “Ou te leʻi mafaufau tele i ai i le taimi muamua ae e leʻi umi ae ou iloa ua ou lē lagona le saogalemu. talanoa e uiga i oʻu popolega ma faʻaosofia poʻo soʻo se tulaga ou te manaʻomia ai o ia."

E le o taimi uma e avanoa ai lau isi fa'atauaina pe a e mana'omia - o se tasi lea o mea sili ona faigata o se mafutaga. Ae o se tasi o faʻailoga tele o le teʻena i mafutaga o le le i ai o le isi tagata iina pe a e manaʻomia, pe faʻafefe oe i taimi o manaʻoga.

8. E seāseā latou mananaʻo e feusuaʻi faaletino

O sootaga vavalalata faaletino o se vaega tele o se mafutaga ma e aofia ai le paʻi e le o se feusuaiga. O le mea moni, e mafai ona latou le o i totonu o le PDA pe latou te le mautonu i le paʻi faaletino i se tulaga lautele, o le mea lea o se mea e faʻaaloalo ma talanoa i ai i se taimi.
Ae o le ae iloa pe o latou taofiofia patino mai ia te oe. Masalo latou te lelei i le faaletino ma le pisapisao ma a latou uo ma fusi isi tagata ae seasea paʻi atu ia te oe. Masalo o taimi uma e te alu ai e uu o latou lima, latou te o ese.

O le teenaina faaletino e mafai ona sili ona tiga, o lea ia manatua e le faapea e te teenaina i latou, ae atonu o lona uiga latou te le naunau e vavalalata ma oe. Ma, e mautinoa lava o se tasi lea o faʻailoga o le teenaina o se mafutaga. Gagana alofa pa'i faaletino e le mo tagata uma, peitaʻi, e ui atonu o se tasi lea o ituaiga o le teenaina i mafutaga, e aoga le faia o se talanoaga e uiga i ai aʻo leʻi faia se mea.

9. Latou te tapunia i lalo i soo se taimi e te fia tautala ai

Pe e te manaʻo e talanoaina le lumanaʻi pe naʻo le faia o soʻo se ituaiga o talanoaga anoa, latou te tapunia vave. Masalo o loʻo e taumafai e talanoa e uiga ia latou mafutaga talu ai poʻo lo latou laʻitiiti, ae latou te leʻi naunau e faʻasoa.

E mafai ona afua mai lenei mea i le a fefe i le teena i mafutaga i la latou vaega foi. Atonu latou te fefefe afai latou te faasoa atu mea mai o latou taimi ua tuanai e foliga mai e le lelei, o le ae teenaina. Masalo o loʻo latou taumafai e aloese mai le afaina i le teenaina o oe ae e te leʻi teenaina, e ui lava e leai sau fuafuaga faapena.

O mafutaga maloloina e fausia pe a faʻasoa e tagata a latou tala, o latou taimi ua tuanaʻi, ma (faʻamoemoe) fefaʻasoaaʻi faʻaaliga o le lumanaʻi, e le gata i tagata taʻitoʻatasi ma o se ulugalii. O lea la, afai o lau isi taua o loʻo tosoina o latou lagona faʻalagona i lalo i le minute e tulaʻi mai ai se talanoaga ogaoga, e mautinoa lava o se fuʻa mumu ma se tasi o ituaiga o teena i se mafutaga.

10. E te lagona le tuuatoatasi e tusa lava pe faatasi

O e lagona nofofua e tusa lava pe i totonu o se mafutaga? O lo'o e nofo i tafatafa o lau paga i luga o le nofoa, ae e te le'i lagona lava le to'atasi? O se mafutaga lelei e manaʻomia le tulaga o le vavalalata lea e te iloa o loʻo e fusia le tasi i le isi.

E le faapea o le a lua faatasi e faavavau talu ai e le o mautinoa le lumanai, ae e tatau ona i ai se sootaga faalemafaufau ma faalelagona e te lagona ai le saogalemu ma fesootai atu ia i latou e tusa lava pe lua te le o faatasi, nai lo le faia o oe. lagona i le mauaina o faailoga o le teenaina i se mafutaga.

Afai o e lagonaina tuuatoatasi i la oulua mafutaga, teena, ma faanoanoa e tusa lava pe lua te faatasi, o loo i ai se va i le lua mafutaga e tatau ona e taulimaina. O nisi taimi, o ituaiga o teena i se mafutaga e mafai ona lagonaina e tusa lava pe leai se tala, ma o le tele o taimi, o lagona na e sili ona manaʻomia ona vaʻai loloto.

Auala e Taulima ai le Teena – Fautuaga Fautuaga

O le a la lau mea e fai pe a e iloa ua teena oe e se paaga? E leai se aoga o le i ai i totonu o mafutaga itu-tasi pe feagai pea ma le teenaina o lagona mai se isi taua. Ua oo i le taimi e toe maua ai lou mojo ma fai taga. O nisi nei o mea e fautuaina e Pooja e feagai ai ma le teenaina:

1. Fa'ailoa ou lagona

Ta'u ou lagona ma faailoa atu. Po o le a lava lou lagona - ita, tiga, le fiafia, faanoanoa, leiloa, faanoanoa, poʻo le tele o lagona - tuʻu i latou e fufuluina oe ma lagona uma. Aua e te taumafai e taofiofia se mea, e tatau ona e lagona ina ia mafai ai ona e malolo.

Faʻatau Fesootai: 9 Fa'ailoga ua E I ai i se Mafutaga Fa'alagona

2. Mafaufau i le teena o se avanoa

O le teenaina, e ui o se aafiaga tiga, e mafai lava ona avea o se auala e fai ai le lelei, ia sili atu. Mafaufau i ai o se faʻalavelave le tumau lea o le a e aʻoaʻo ai e avea ma se tagata malosi, sili atu le mautinoa e iloa mea latou te manaʻo ai ma e le faʻafefeteina. Po o, atonu e te aʻoaʻo e faigata, talanoaga loloto ma lau paaga ma fai ia latou iloa o loo latou faatiga ia te oe ma saili se auala e faaleleia atili ai mea. Po o le a lava le itu, o le teenaina e mafai ona avea ma se aafiaga taua tele.

3. Tausia oe lava ma le agaalofa

E te iloa matou te alolofa ia i matou i se alofa o le tagata lava ia iinei i Bono. E pei ona matou fai atu, o le teena e tiga ma e mafai ona taitai atu ai maualalo le taua o le tagata lava ia i mafutaga. O le teenaina e le faʻamatalaina oe i soo se auala, o lea ia e agalelei ia te oe lava. Faia mea mo oe lava e te fiafia ai, manatua e sili atu oe o se tagata nai lo se tasi ua teena.

4. Aua le manatu faapito

“E le o oe, o a'u” atonu e moni i nisi taimi. Manatua, e sili atu le teena i le amataga nai lo le faatasi ma se tasi e leai sau mea fegalegaleaiga talafeagai. Manatua, e le faapea e te le agavaa o se tagata poʻo se paaga, atonu e le o oe o le tagata saʻo mo i latou. Pe atonu latou te le o iai i se nofoaga o latou olaga ua latou sauni e talia oe ma lou alofa.

O le teena o mafutaga e mafai ona lagona e pei o se faʻalavelave faʻalagona, ma o se mea masani pe afai o lau tali muamua o le sasaina i lau paaga pe goto ifo i le atuatuvale. Ae o se mea atamai le manatua o a latou amioga e mafai ona mafua mai i o latou lava popolega ma le le mautonu, ma o lo latou teenaina e le mafai ona faia ma se mea e uiga i lou tagata.

E faigata ona ave le te'ena i lau laa, e tusa lava po o le a lou mautinoa o se tagata. Tatou te mananao uma lava ia lagona le manaomia ma le alofagia ma le faapelepeleina, pe a uma. Ae o le taimi lava e te vaʻai ai ma faʻaalia faailoga o le teenaina, o le a sili atu lou manatu i le auala e faʻafetaui ai ma faʻamoemoe, o le a mafai ona e faia ma le mamalu ma le agalelei, ia te oe lava ma lau paaga, e oʻo lava i lona uiga. faamutaina se mafutaga oona.

O Ituaiga 7 o tuaoi e te manaʻomia e faʻamalosia atili ai lau vaʻaiga

Soifua Maloloina Vs Va'aiga Le lelei - 10 Uiga

8 Fa'ata'ita'iga Fa'apitoa e Fa'afoeina e Taulima Le Te'ena Mai se Tama

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.