11 Fautuaga e Fausia ai se Mafutaga Manuia pe a uma le kopi

O le le faamaoni o se faailoga, ae le o se faama'i moni. O le le faamaoni o se faailoga lea ua motusia le mafutaga. A'o o'o uma ulugalii i se fa'alavelave fa'afeagai i le mae'a ai o le faimamago, o nisi e malepe, o nisi e mafai ona ola. Afai o loʻo e pipii i se faʻalavelave, mafaufau pe faʻapefea ona fausia se mafutaga manuia pe a uma le kopi, matou te i ai iinei e fesoasoani ia te oe i fautuaga faʻauiga pe a uma le kopi. Ae muamua, seʻi o tatou tilotilo i numera o loʻo faʻaalia ai le aʻafiaga o le kopi i ulugalii.

E tusa ai ma a suʻesuʻega e le Institute of Family Studies, o le pasene o mafutaga e aoga pe a uma le kopi o le 23.6% i ulugalii matutua, faaipoipo. E na'o le 13.6% o ulugalii laiti i mafutaga fa'amaoni e ola i se mea e matua leaga lava. O le mafuaaga na sili atu ai ona sauni ulugalii matutua, o ulugalii ua silia ma le 40 tausaga le matutua, e toe fausia se mafutaga manuia pe a uma ona faimamago, ona o lo latou gafatia e fetuutuunai ma lagona le alofa o le tasi i le isi. Ua umi atu le la mafutaga ma e le mafai e se mea sese ona aveesea uma mea lelei ua uma ona la faasoa atu.

Ae o ulugalii i le 20 o latou tausaga e le ola i le le faamaoni i le tele o taimi talu ai latou te leʻi faʻalagolago faʻalagona le tasi i le isi ma e tele avanoa avanoa. O ulugali'i i le 30 o latou tausaga o le faitau aofa'i moni e fa'ate'ia ma e mafai ona fa'ate'ia oe i a latou tali. Afai sa e mafaufau pe mafai ona e toe fausia lau mafutaga pe a uma ona e faalataina le faatuatuaina o lau paaga, o fuainumera i luga o le pasene o mafutaga e aoga pe a uma le kopi e mautinoa lava e faʻamalosia. Matou te i ai iinei e fesoasoani ia te oe ia e malamalama i le auala e toe faʻaola ai se mafutaga pe a uma ona kopi ma faʻamatalaga mai le fomaʻi mafaufau Nandita Rambhia (MSc, Psychology), o loʻo faʻapitoa i le CBT, REBT, ma le faufautua o ulugalii.

Aga'i Fa'atasi pe a mavae le Le Fa'amaoni

O le fa'a'ole'oleina o le a mautinoa lava le lagona e pei o lo'o pa'u i lalo lou lalolagi i ou tafatafa. O fesili e pei o le faʻafefea ona e toe maua le faʻatuatuaga i se mafutaga atonu o loʻo osooso i lou mafaufau, ae toe faʻafoʻi mai ai le tele o fesili nai lo tali. So'o se mea e te va'ai i ai, o le a ta'u atu ia te oe o mafutaga manuia pe a uma le kopi e le o iai, ae matou te i ai iinei e taʻu atu ia te oe se isi itu.

Afai o lau paaga poʻo oe o loʻo naunau moni e toe faʻalelei pe a uma le kopi, e leai se mafuaaga e le aoga ai. O se malaga umi, faigata ae o le galue i se mafutaga pe a uma le kopi e le mafai. Afai e pau le mea o loʻo e mafaufau i ai o le faʻafefea o lau faaipoipoga pe a uma le kopi, e taua le manatua e te filifilia mulimuli le ala e ui ai lau faaipoipoga. O le ai ai faʻalavelave ma masalosaloga e faʻatoʻilaloina ae o se taumafaiga mausali ma le mafaufau mai paaga uma e lua e mafai ona faʻaliliuina i laa tetele agai i le toe fausia o se mafutaga manuia pe a uma le kopi.

O le taimi lava e malepe ai le faʻalagolago, e faigata ona toe fausia se mafutaga pe a uma le kopi. mataupu fa'alagolago i se mafutaga sipela mala, e faapea. O le ki o le agai i luma faatasi pe a uma le le faamaoni ae le o le mafaufau o ni tagata taitoatasi. O se aofaiga patino o le ositaulaga ma le fetuunaiga e manaomia mo ulugalii e fausia ai se mafutaga manuia pe a uma ona faimamago. Afai e mafai ona e faʻamuamua le alofa nai lo lou faʻatauvaʻa poʻo lou tausalaina, ona faatoa mafai lea ona toe foʻi se mafutaga i le masani pe a uma le kopi.

“Na ou kopi ae ou te manaʻo e laveaʻi laʻu mafutaga seʻi vaganā ua ou lē iloa pe faapefea ona motusia le aisa ma aapa atu i laʻu paaga,” o le tala lea a Joshua, ina ua māeʻa le la faigāuō ma se tagata faigaluega, sosoo ai ma se sipela umi o le filemu. i le va o ia ma lana paaga. nandita o loo faamatala mai ai o lenei tulaga ua matua taatele i ulugalii o loo taumafai e solomuli i tua o le le faamaoni i le la mafutaga.

“O se lagona o le le mautonu e le o se mea fou pe a taumafai se ulugalii e mafaufau pe faapefea ona agai i luma i se mafutaga pe a uma ona faimamago pe tusa lava pe na o le tau o le mea moni e faapea ua solia le faavae autu o le faatuatuaina ma le faamaoni. O lenei fa'alavelave e masani ona afua mai i poloka o le mafaufau e fa'alavelaveina ai lagona fa'alagona o se ulugali'i, feso'ota'iga mafaufau, ma feusua'iga.

"Ina ia mafai ona fausia se mafutaga manuia pe a uma le kopi, e taua tele le galue i totonu o le vevesi ma lagona le lelei o loʻo tauivi ma le tagata faʻatau ma le paaga ua faʻaseseina. Se'i vagana ua e alualu i luma i le toe faaleleia mai le faaletonu o le le faamaoni e mafai ona e mafaufau e uiga i le tuuina atu o lau mafutaga i se lisi fou i le olaga,” o lana tala lea.

O nisi taimi ina ia toe fausia le faʻatuatuaga ma faʻasaoina lau mafutaga mai le gutu, e te manaʻomia le fesoasoani a se isi vaega. O le taimi lena e mafai ai ona oo mai fautuaga e laveai ai oe. Afai o lo'o e tauivi e mafaufau pe fa'afefea ona manuia se mafutaga pe a uma le kopi ma o lo'o e su'e se fesoasoani, faufautua tomai ma fa'amaonia i luga. O le laulau a Bonoboloy o iinei mo oe.

Faʻatau Fesootai: 20 Talafatu ma mea moni e uiga i le kopi i se faaipoipoga

11 Fautuaga e Fausia ai se Mafutaga Manuia pe a uma le kopi

O Amy, o se faiaʻoga o le biology i se aʻoga maualuga, na matuā lagona le tuua toʻatasi i lana faiā ina ua toe siitia atu lona toʻalua o Mareko i Kanata mo se galuega mo le tausaga atoa. Talu ai o le siitia atu o lona uiga o Amy o le a lafoaia lana galuega mautu ma aveesea tamaiti, na latou filifili ai e faataitai le faaipoipoga mamao. I ni nai masina mulimuli ane, na sili atu ai le tuuatoatasi o Amy ma sa ia aapa atu i se tasi sa i ai i se manaoga. O le tasi mea na oo atu ai i le isi ma o se mataupu atoa na tupu.

Ina ua iloa e Mareko o Amy ua kopi ia te ia, o le la faaipoipoga sa le mautonu. A o faalautele atu e Mareko lona nofo i Kanata, na iloa ai e Amy le taua tele o lana faaipoipoga ia te ia. "Na ou kopi ae ou te manao e faasaoina laʻu mafutaga," na ia iloa ai o ia e mafaufau atili pea. Sa ia aapa atu ma aioi atu ia Mareko e tuu atu ia te ia se isi avanoa. 1 le tausaga talu ona aliali mai le le faamaoni, na iu lava ina toe foi mai Mareko i le fale ma ua latou i ai nei i le togafitiga o ulugalii e mafaufau pe faapefea ona manuia se mafutaga pe a uma le kopi.

O tala faapena o mafutaga manuia ina ua uma le kopi o le a fesoasoani e faaosofia oe ma e talitonu ai e le mafai. Ae ui i lea, na o le faitauina o fautuaga mo le manuia o mafutaga o le a le faia se mea na o ia. E mana'omia e paaga uma e lua e fa'aoga lelei fautuaga. O le matou mafutaga faʻaupuga pe a uma le kopi o le taumafai lea fausia se mafutaga maloloina toe uma. Afai e iai le alofa, e mafai ona ola se mafutaga i le le faamaoni ae e tatau ona e galue i lau mafutaga.

Afai e te talanoa e uiga i le tulaga o le le faamaoni, ona le mafai lea ona e agai i luma i se fofo. O nisi nei o fautuaga o le a sili atu le sologa lelei, ma e tatau ona e fausia se mafutaga manuia pe a uma le kopi. Matou te lisi atu ni fautuaga se lima mo le tagata na kopi ma le lima mo le tagata na kopiina. O le fa'ai'uga fa'ai'u e mo oulua uma o se ulugalii e toe fausia le lua mafutaga pe a uma ona faimamago.

Faʻatau Fesootai: 5 Ua Fa'ailoa Mai e Fafine Le Mafua'aga Ua Latou Fa'amagaloina A latou Tane Fa'a'ole'ole

Mo Le Le Fa'amaoni - Manumalo le Toe Fa'atuatuaina e Taua

O tagata faimamago mo ituaiga uma o mafuaaga, ma o le tele lava o taimi, o le gaioiga o le kopi e sili atu ona fai ma ato faʻalagona ma faiga fa'apipi'i o le taufaavalea nai lo le auala latou te vaai ai i la latou paaga ma le la mafutaga. I tulaga faapena, o le taimi lava e mou atu ai le fiafia o se mafutaga faalilolilo ma ua lamatia lau mafutaga muamua, e mafai ona e faʻaaluina le tele o le taimi e mafaufau ai, "Na ou kopi ae ou te manaʻo e laveaʻi laʻu mafutaga. Maimau pe ana ou iloa le auala e toe faaleleia ai se mafutaga pe a uma ona kopi ma pepelo.”

Na taʻua e Nandita, "Talu ai ona ua kopi se tagata i lana paaga, pe i le tulaga o feusuaiga po o lagona le faamaoni, e le tatau ona avea ma iuga o le mafutaga. Afai o se mafutaga e faʻavae i luga o se faʻavae malosi ma o loʻo i ai elemene taua uma, e mafai ona galue ma faʻaleleia e tusa lava pe a maeʻa se faʻalavelave e pei o le le faamaoni. O loʻo i ai se avanoa moni e fausia ai se mafutaga manuia pe a uma le kopi pe afai e naunau uma paaga e tuʻuina atu le taumafaiga talafeagai ma galue i ai.

O lea la, e fa'afefea ona e toe fa'aleleia se mafutaga pe a uma ona kopi pe afai o oe le tagata na kopi? Malosi faavae ma taumafaiga o upu autu iinei. Ma o le paaga kopi, o le leona o le galuega o le a pa'ū i luga o ou tauau. Afai e te naunau e alu mamao, o fautuaga nei e tatau ona fesoasoani ia te oe e mafaufau pe faʻafefea ona toe faʻafouina se mafutaga pe a uma le kopi:

1. Faatoese

Ina ia toe fausia se mafutaga manuia pe a uma ona kopi, o le mea muamua e tatau ona fai e se tagata o le faatoese. E le mafai ona e setiina se tapulaa i le tele o taimi e te manaʻomia e faatoese ai, o le mea lena e fai e lau paga. E tasi pe faalua e le lava. E tatau ona e faia faatoese atu i lau paga i le tele o taimi latou te talitonu ai o loo e faia mai le loto.

O le taimi lava e te faatiga ai i le tagata e sili ona latalata ia te oe e tatau ona umi se taimi ma galue malosi e toe fausia ai le mautinoa. O lea ia faamaoni ma fai soo lau faatoesega. Ae peita'i, afai e fa'atoese oe e lau paaga i aso ta'itasi mo se taimi e le uma, atonu o lona uiga la te le fa'amagaloina oe, o se fa'ailoga popole.

A e taumafai e mafaufau pe faʻafefea ona faʻaauau i se mafutaga pe a uma le kopi, ia manatua o lena filifiliga e le mafai ona naʻo oe. E mafai ona e faatoese mo au solitulafono, faamautinoa atu i lau paaga e te le toe alu i lena auala, ma ia atagia mai le salamo i au amioga, o le faaiuga pe e faamagalo ma nonofo faatasi pe agai i se isi itu e taoto i lau paaga. E tatau ona e talia e tusa lava po o le a le tele o lou manaʻo e toe fausia se mafutaga manuia pe a uma le kopi.

2. Ta'utino le tausalaina

Na o le faatoese atu o le a le fesoasoani. E tatau ona e feagai ma musika e ala i le taʻu saʻo i lau paaga le mea na tupu. Atonu e te taumafai foʻi i ni nai taimi, ona e ono fetaiaʻi lau paaga i le ita ma le ita pe a e suʻesuʻeina auiliiliga. Se'i vagana ua musu lau paaga e fa'alogo ma filifili e fa'afiti. Nai lo le tuʻuina atu o lau paaga e ola i le faʻafitia, taumafai e faʻamalosi i latou e fai se talanoaga ma oe.

Ina ia fausia se mafutaga maloloina pe a uma le kopi, e manaʻomia le faʻamaoni atoatoa. Se'i vagana ua e tu'uina fa'amatalaga i luga o le laulau e mafai ai e lau paga ona taofi le mafaufau e uiga i le fa'atelega o fa'amatalaga i totonu o latou ulu. Ma e leai, e le o faatatau i le 'alofaga e te faia mo le faimamago e tauamiotonuina le mea atoa. O lau mafutaga pe a uma le kopi, a itiiti mai mo sina taimi, atonu e foliga mai o se tuufaatasiga o misa, faafitia, ma le tele o le tagi. Ae na o le tau e tatau ona e totogiina pe a e manaʻo e galue i se mafutaga pe a uma le kopi.

Peitaʻi, pe a taʻutino le taʻusalaina ma talia au mea sesē, e taua le aua neʻi soona saua iā te oe. O le ta'usalaina e mafai ona vave tu'u atu i le 'ino'ino ia te oe lava, lea e mafai ona i ai sona lava manoa o a'afiaga mo lou soifua maloloina o le mafaufau. I lena tulaga, na fautua mai ai Nandita, "O le tali i le auala e toe faaleleia ai se mafutaga pe a uma le kopi ma le pepelo e mafai ona taoto i le mafaufau loloto, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai po o le a le mea na matua sese ai lau mafutaga na mafua ai ona e kopi.

"Ina ia mafai ona faia lena mea i le auala saʻo, e te manaʻomia se mafaufau toʻa. O le mafuaaga lena e taua ai lou aua le soona saua ia te oe lava. E masani lava ona e lagona le tausalaina pe a e kopi i lau paaga ae aua le faatagaina lena tausalaina e manumalo i vaega uma o lou olaga. Ia agalelei ia te oe lava ma faaalu le taimi e te manaomia e sue ai tali o le a taitai atu ai oe i le pogai autu o le le faamaoni.”

3. Ia manino

Ia manino e uiga i ou faʻamoemoega: pe e te manaʻo moni e te i ai i lenei mafutaga pe o se faʻailoga e te manaʻo e alu i luma. Afai o le ae nofo, e tatau ona e taʻutino atu i lau paaga aisea na e fa'a'ole'ole ai i le tulaga muamua. O le a le mea na le faamalieina i le mafutaga? Sa e su'eina se mea na misi i lenei mafutaga?

O le taimi e te faʻaaluina e suʻesuʻe ai o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le tali e te manaʻomia e faʻataʻitaʻi ai le faʻamaoni atoatoa ma le manino i lau mafutaga. Ae e te leʻi oʻo i le auala e faʻaoga ai se mafutaga pe a uma le kopi, e tatau ona e mafaufau pe aisea e te manaʻo ai e fausia lau vaʻaiga mai le eleele pe a uma ona e kopiina lau paaga. E tatau ona e faʻamaoni ia te oe lava ma manino ma lau paaga e mafai ai ona fausia se mafutaga manuia pe a uma le kopi.

I le faagasologa, e taua le taliina o fesili e pei o: O le a se suiga e le mafai ona e taulimaina na mafua ai se gaioiga faapena? O le a sou manatu ina ua e filifili e kopi lau paaga? O le a se mea e mafai ona e faia e puipuia ai se isi mea na tupu ole kopi? A aunoa ma le manino, e leai se alualu i luma. Ina ia toe fausia se mafutaga maloloina pe a uma le kopi, o le manino o le ki.

4. Faataulaga le saolotoga

O le sa'olotoga o se fa'amanuiaga e le mafai ona e manatu māmā i ai. E pei lava o avanoa uma, e sau ma ni fa'atonuga patino. Ae o lenei ua e faʻaleagaina lou avanoa, ua oʻo i le taimi e ositaulagaina ai lou saolotoga e toe faʻaleleia ma toe fausia le faatuatuaina o le mafutaga. Tatala lau telefoni, fa'asoa au fa'aupuga, ma isi. O le mea e sili ona taua, aua le faitio i le faia o nei mea.

O nei laasaga atonu e foliga faigata, ae o mafutaga pe a uma le kopi e le foliga mai o ni mafutaga masani. Ina ia toe maua pe a uma le kopi, atonu ei ai ni mea e tatau ona e ositaulagaina. Ma e le mafai ona e tuʻuina se taimi i luga o le umi e faʻamoemoeina ai oe e lau paaga mo mea e toe foʻi i le tulaga sa i ai. O le mea moni, o loʻo i ai se avanoa lelei e le mafai ai ona toe foʻi le lua mafutaga i le mea sa i ai muamua.

O lea, aua le lotovaivai i manatu e pei o le “Na fesiligia aʻu e laʻu paaga e uiga i loʻu i ai e tusa lava pe 1 le tausaga talu ona uma le lē faamaoni, atonu na te lē toe faatuatuaina aʻu.” O le ki i le fausiaina o se mafutaga manuia pe a uma le kopi o le talia lea e le mafai ona toe foʻi lau faʻataʻitaʻiga i lona tulaga muamua ole kopi. Ae peitai, e le faapea o se mea leaga. Masalo, o le a tuʻuina atu ia te oe se avanoa e foia ai faʻafitauli ua e le amanaʻiaina mo se taimi umi ma faʻasolosolo o se ulugalii. I le pito i tua, atonu o lona uiga o le ola pea ma se faʻailoga o le le talitonuina mai lau paaga.

5. Tuu atu se isi taimi

Latou te fai mai, o le taimi e faʻamalolo ai mea uma, ae e leai se taumafaiga. E tatau ona e tu'uina atu i lau paga se taimi e fa'amalolo ai mai le manu'a na e fa'atupuina. O le tiga e tauaso ma tauimasui ai tagata. Ae afai e filifili lau paaga e nofo, ona la faia lea o la latou vaega mo le mafutaga, o lou taimi lea.

Afai o loʻo e mafaufau, "E faʻafefea ona e toe maua le faʻalagolago i se mafutaga", e naʻo le taimi e tupu ai. Ae paga lea, e le o se mea e mafai ona e faanatinati. O lea, ia saunia e tuʻuina atu i lau paaga le tele o le taimi latou te manaʻomia e galue ai e ala i lagona o le tiga, tiga, ma le faʻalataina e oʻo atu i se tulaga e mafai ai ona latou mafaufau i le avanoa e toe fausia ai se mafutaga manuia pe a uma le kopi i lau vaega.

Mo Le Ua afaina – Toe Faalagolago

E faʻafefea ona faʻaleleia se mafutaga pe a uma le kopi? O lenei fesili e mafai ona i ai se uiga eseʻese atoa mo le paaga ua faʻaʻoleʻole, ma e masani lava, o le faagasologa o le toe fausia o se mafutaga manuia pe a uma le kopi e ese foi. Mo le amataga, e galue i se mafutaga pe a uma le kopi, e tatau ona talitonu i ai le tagata na kopiina.

Na ta’ua e Nandita, “O le mafaufau pe fa’afefea ona toe fa’aola se mafutaga pe a uma le kopi, ae o oe o le tagata ua fa’a’ole’ole e le faigofie. O le a e feagai ma le tele o lagona, e amata mai i le ita i le ita, faanoanoa, faanoanoa, ma e oo lava i le tausalaina. Ina ia mafai ona faʻamagaloina se paaga kopi ma faʻasaoina lau vaʻaiga, e taua tele lou faʻatagaina oe lava e faʻafeiloaʻi nei lagona ma lagona le atoatoa.

"O se faʻagasologa lea o le faʻaogaina o le tagata lava ia o le a tuʻuina ai le tele o mea i se vaaiga mamao. Fa'aalu sina taimi mai le lua mafutaga e fa'avasega ai nei lagona. A leai, o nei lagona uma o lo'o taofiofia o le a maua se auala e alu ese ai e ala i le sasaina o lau paga. I le faagasologa, e mafai ona e iu fai upu faatiga e mafai ona faalavelaveina ai le faamoemoe o le nonofo faatasi ma faamaloloina o se ulugalii.”

O le fa'afefea ona aga'i i luma i se mafutaga pe a uma le faimamago e foliga mai o se fa'alavelave mata'utia pe a e matua tiga ma le mafai ona fa'atuatuaina ae e mafai ona e pasia lenei la'asaga pe afai e te fa'atautaia le tulaga i le ala sa'o. O fautuaga nei mo le manuia o mafutaga e tatau ona fesoasoani ia te oe pe a e maua oe o se tagata le manuia na afaina i le kopi:

Faʻatau Fesootai: 8 Laasaga e Fa'amagalo Atoa ai se Tasi na Fa'a'ole'ole ia Oe

6. Talia le faatoesega

O le tali i le auala e toe faʻaleleia ai se mafutaga pe a uma le pepelo pepelo o le mafai lea ona faʻamagaloina lau paaga mo lana solitulafono, tuʻu le taimi ua tuanaʻi ae taulai atu i le liliuina o se laulaau fou i lau mafutaga. Matou te iloa e lagona e pei o le faatoesega e leai se mea pe a uma le tiga na faia e lau paaga ae o le laasaga muamua. O lou nofoaga e ta'u atu ai pe moni le fa'atoesega pe leai.

Fa'aalu lou taimi, aua le fa'anatinati, ma talia le fa'atoesega pe a fai mai lou loto e moni. E le o lou tiute le fa'amalieina o lau paaga faimamago i lenei fa'aaliga. Ae afai e te filifili e faamagalo ma faatuatuaina, ia mautinoa e te faia mai le loto ma vaai i tua atu o le faalumaina o le faaseseina. O la matou fautuaga sili lea ona taua ia te oe pe a uma ona fai le kopi o se pa e toetoe lava a oti i lau sootaga.

7. Ia tatala

Ia tatala i le manatu e mafai e lau paaga ona sui. Atonu e faigata ona talia lena mea i le taimi nei ae o le filifili e nofo o lona uiga o le tatala atu i le manatu o le suiga. E le toe fo'i mea e pei ona i ai muamua ae afai e te tatala ma talia mea o le a o'o mai, ona e taunuu lea i se masani fou. E fa'ailogaina fo'i le amataga o se mafutaga lelei.

I le tautala e uiga i le tatala, e tutusa foi le taua o le faʻaalia ma le faʻamaoni i lau paaga e uiga i lou tulaga faʻalagona ma ou lagona e uiga ia latou gaioiga. “Se’i vagana ua fa’amaoni uma paaga ia i laua lava ma le tasi i le isi, e le mafai ona la malamalama pe aisea na taia ai le la mafutaga i le uila o le le faamaoni ma o a vaega o le la mafutaga e tatau ona la galulue i ai ina ia mautinoa e le toe tupu.

“Seiloga lava e te faʻamaoni ma faʻasaga i le tasi ma le isi e uiga i ou lagona ma mea e te manatu o ni faʻafitauli sili ona faigata o mafutaga e mafai ona e amata faia soʻo se alualu i luma i le toe fausia o se mafutaga manuia pe a uma le kopi," o le tala lea a Nandita. Mo oe o le paaga ua faaseseina, o lona uiga ole fesili i le fesili sa'o i lau paaga le faamaoni, ia sili atu ona tautala e uiga i ou lagona ma talia o latou lagona.

8. Toe iloilo toto'a e fausia se mafutaga manuia pe a uma le kopi

E pei ona tatou fai atu muamua, o le le faamaoni ua na o se faailoga, ae le o se faamaʻi. E tatau ona e vaʻavaʻai i taʻavale na aliali mai i le mafutaga aʻo leʻi tupu le faʻataʻitaʻiga o le le faʻamaoni. E le tuuaia lava oe i le le faamaoni o lau paaga; o la latou matafaioi atoa lena. E te le manaomia foi lagona le tausalaina mo a latou solitulafono.

Ae e tatau ona e suʻesuʻeina mafuaaga na mafua ai ona le manuia le lua mafutaga ma le fesoʻotaʻiga ma e te leʻi matauina ai le suiga o le amio a lau paaga. Na i ai ni mana'oga e le'i fa'ataunu'uina na tuleia ai lau paaga i lalo o le ala o le le fa'amaoni? Pe na afaina ai la oulua mafutaga a o leʻi kopi lau paaga? Pe na lua tu'u fa'afuase'i le lua mafutaga i tua a'o e taula'i atu i ou tiute fa'alotoifale ma fa'apolofesa? E i ai ni fa'afitauli e le'i fo'ia ua fa'ate'a'ese ai oe?

O tali i nei fesili o le a fesoasoani ia te oe e faʻamautinoa pe o le a le mea na faʻalauteleina ai le va i le va o oe ma lau paaga e lava mo le tasi vaetolu e oʻo mai i lau faʻatusatusaga. E le mafai ona matou toe ta'u atu e le faapea o oe e nafa ma gaioiga ma filifiliga a lau paaga. Ae ui i lea, o le suʻeina o mataupu autu e mafai ona fesoasoani ia te oe e vele ese ma faʻamaonia lau vaʻaiga agai i luma.

Faʻatau Fesootai: 5 Fa'ailoga mautinoa o lo'o fa'a'ole'ole lau pa'aga - 'aua ne'i le amana'ia mea nei!

9. Faataulaga le loto

O le tiga e mafua mai i le le faamaoni e sau mai se manatu lilo o le umiaina lea e te lagona ai o lau paaga o lau meatotino. Ae e te silafia, e lē o le tulaga lenā. Afai e te popole i manatu o isi e uiga ia te oe pe a latou iloa ua kopi lau paaga, e tatau ona e faamanatu ia te oe lava e le afaina manatu o isi.

O la matou fautuaga faiā pe a uma le kopi o le na o le mafaufau ia te oe. O se faafitauli i le va o oulua ma o le fofo o le a tulai mai i totonu ia te oulua. Aua nei faatagaina le sosaiete e tuu mamao i le va o oe pe a e taumafai e foia ia te oe lava. Aua e te uuina le solitulafono a lau paaga e pei o se pelu i luga o lona ulu.

Afai e tusa lava pe a maeʻa le 1 le tausaga talu ona e le faʻamaoni pe sili atu, e te faʻaalia le mea moni na latou kopiina oe i fusuaga uma pe faʻaaoga e maua ai lou ala, ona e faʻaogaina lea, e mafai ona afaina ai e pei o le solia o le faʻalagolago. i le mafutaga. I lena tulaga, e tatau ona e nofo i tua ma mafaufau pe e te manaʻo moni e faʻasaoina lenei mafutaga pe ua e filifili e nofo aua o le agai i luma o le filifiliga sili atu lea. E taua tele le aloese mai na mea sese o le faaleleiga pe a uma le le faamaoni afai e te manaʻo e tuʻuina atu i lau mafutaga se avanoa taua e ola ai.

10. Ia malamalama atili

Afai o loʻo faia e lau paaga se taumafaiga faʻamaoni e foia lenei faʻalavelave ma nofo faʻatasi ma oe, e tatau ona e iloa le taua o oe i lau paaga. O lou taimi nei e avatu ai le lagolago. Matou te iloa sa fa'a'ole'ole 'outou ae 'aua ne'i fa'aleagaina isi mea lelei o lo'o ia te 'outou. Nai lo lena, e te auai i le fesoasoani e toe fausia le faavae o le faʻalagolago i le mafutaga e ala i le talisapaia o taumafaiga atonu o loʻo faia e lau paaga e faʻaumatia mea leaga ma faʻalatalata atu i le faagasologa o le toe faʻafouina o lau sootaga mai se nofoaga o le agaalofa.

"O le lagona alofa e mafai ona fesoasoani tele ia te oe e fuafua pe faapefea ona agai i luma i se mafutaga pe a uma le kopi. Fai se taumafaiga e malamalama pe aisea na faia ai e lau paaga le mea na la faia ma talitonu i mea na ia taʻu atu ia te oe. E le gata i lea, ia e faʻatuatua o loʻo lua tuuto uma e toe fausia se mafutaga manuia pe a uma le kopi. O le taimi lava e fa'amaonia ai oe e a latou taumafaiga ua latou salamō, faamagaloga i le mafutaga o le a mulimuli mai,” o le tala lea a Nandita.

Mo Le Ulugalii – Fausia se So'oga Manuia pe a uma le faimamago, fa'atasi

E leai se tasi o outou e mafai ona ta'e le mealilo o le auala e faaleleia ai se mafutaga pe a uma ona kopi ma pepelo na o ia. O le toe fausia o se mafutaga pe a uma ona mafatia i se ta e pipili e pei o le le faamaoni e manaʻomia ai le faʻasoa faʻatasi ma taumafaiga. E ese mai i mea e mana'omia ona lua faia ta'ito'atasi ina ia pasia ai le eseesega tulaga toe faaleleia le le faamaoni, e manaʻomia foʻi ona e galue o se 'au e faʻamalosia lau sootaga. O le mea sili lenei e tatau ona e manatua ina ia mafai ai ona e faia:

11. Seti ni tuaoi ma'oti

E tatau ona i ai tuaoi uma o mafutaga ae e sili atu ona taua pe a toe malosi se ulugalii mai le faaletonu o le kopi ma taumafai e toe faaolaolaina le la sootaga. O le fa'atonuga muamua o le pisinisi i lena tulaga e tatau ona fa'amatalaina mo le tasi ma le isi mea e te manatu moni i le kopi. Mo nisi, atonu o le faatafai faasamasamanoa ma se paaga ae mo isi e mafai ona momoe ma se isi tagata. O le taimi lava e te maua ai se loto-i-loto e uiga i nei mea, o avanoa o se laa sese e faʻaitiitia tele.

E tatau ona lua malamalama uma i tapulaa e mafai ona e suʻesuʻeina. E tutusa lava le taua o le faʻamalosia o nei tuaoi pe a manaʻomia. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le mafutaga a lau paaga na amata i le faʻaaluina o le tele o taimi e talatalanoa ai ma se tagata faigaluega poʻo se uo, e le gata e manaʻomia ona e faʻatuina se tuaoi e ala i le taʻu atu ia i latou o le toe faia o lenei mamanu e le taliaina ae faʻamalosia foi pe a e mauaina o latou sopoia. toe le laina. O lea la, afai e amata ona faʻaalu e lau paaga le tele o le taimi o la latou telefoni, faʻamanatu malie ia i latou ua e malilie o le a latou aloese mai lenei maseesee mo lenei mafutaga e galue.

E pei ona e iloa, e leai ni tali faigofie poʻo ni auala pupuu i le auala e toe faʻaola ai se mafutaga pe a uma le kopi. Ae ui i lea, o nei taumafaiga uma ma tautinoga i le faia o suiga lelei o le a aoga mo oe pe afai e te alofa moni i lau paaga ma faʻatauaina lau mafutaga. O ulugalii e sao mai le le faamaoni e sili atu ona malolosi nai lo se isi lava taimi. O le toe fausia o le faatuatuaina e maufetu ma e leai se mea e mafai ona toe oo mai i le va o oulua. Mai lea taimi i luma e amata ai se mataupu fou i lou olaga e te le oo i ai tauaso.

FAQs

10 Fa'ailoga Tausala Fa'a'ole'ole e Mana'omia ona E Mata'ituina

10 Upusii Matagofie e Fa'amatala ai se Faaipoipoga Fiafia

7 Auala e Toe Fausia ai le Fa'atuatuaga I Lau Mafutaga ma Lau To'alua Ina ua Ma'ea Lana Feso'ota'iga

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.