Ua le mautonu pe fa'afefea ona misia oe e lou ex? O lenei tusiga o le a avea ma nofoaga e tasi mo au tali uma. O le misia o oe e lou tagata muamua o se galuega faigata, ae e mafai i le tutumau, onosai, faaaloalo, ma se vaaiga lelei. E mafai ona e toe faʻaosoina le tuʻinanau i lau mafutaga ma le alofa na e faʻasoa muamua e ala i le tuʻuina atu o se faamamafa malosi i le atinaʻeina o le tagata lava ia, faʻamautinoa ma faʻalagolago ia te oe lava, ma faʻasaoina se paleni lelei o le tumau i le fesoʻotaʻiga.
O le fa'ai'uga e toe fa'atasi e tatau ona afua mai i paaga uma e lua. Fa'ataga fa'amalologa ma faiga fa'atuatuaina e fa'aalu ai lo latou taimi. Manatua, o le misia o oe ma faʻafesoʻotaʻi oe e le o se faʻamaoniga, ma atonu e le taitai atu ai i se faaleleiga. O le auala sili o le taulai atu i lou lava fiafia ma le tuputupu ae.
O le a le mea e misia ai oe e lou Ex?
Lisi o Mataupu
O le fa'aosofiaga pea o lau uo muamua e mafaufau ia te oe e mafai ona avea ma se faiga faigata, aua e fa'alagolago i mea eseese e pei o le mafua'aga o le tete'a, le tulaga o le mafutaga , ma uiga ma lagona o lau uo muamua. Peita'i, e iai ni la'asaga lautele e mafai ona e faia e fa'ateleina ai le ono misia oe e lau uo muamua.
Ae tatou te leʻi talanoa e uiga i laasaga nei, seʻi o tatou suʻeina po o le a le mea e misia ai e se paaga muamua se tasi. O nisi nei o mafua'aga masani:
- Masani ma le mafanafana: O le i ai ma se tasi mo se taimi taua e faatupuina ai se lagona o le mafanafana ma le masani, ma e mafai ona faigata ona lafoai lena lagona.
- Fa'asoa manatuaga: O manatuaga o taimi lelei ma mea na tutupu e fetufaaʻi ma se paaga muamua e mafai ona faaosofia ai lagona o le le fiafia ma le moomoo.
- Lotololoa: O le malepelepe ma se tasi e mafai ona avea o se mea naʻo le tuua toʻatasi, ma e ono misia e tagata o latou tagata muamua o se puna o mafutaga ma lagona lagolago.
- So'oga fa'alagona: O se malosi sootaga faalelagona e mafai ona tumau e tusa lava pe ua uma le teteʻa, e oʻo atu ai i lagona o le moomoo mo le tagata
- Fa'anoanoa: E ono misia e tagata le la mafutaga pe a latou iloa ua latou faia se mea sese i le faamutaina o le mafutaga. Ua latou salamō nei i la latou filifiliga ona o loʻo latou alolofa pea i le la tama
E taua le manatua o le misia o se tasi e le faapea o le toe faʻatasi o le filifiliga saʻo. E mafai ona muta mafutaga mo mafuaaga talafeagai ma atonu e sili atu mo tagata uma e lua e faʻaauau. Ae peitaʻi, afai ua e sauni e faʻaleleia faʻafitauli ua mavae ma lau paaga muamua ma o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona misia oe e lou ex, faitau pea.
E fa'afefea ona fai le misia o lou ex e pei o le vale? 23 Auala
E i ai nisi mea e mafai ona e faia e misia ai oe e lou tagata muamua pe afai e te mafaufau ia i latou i taimi uma ma manaʻo e toe faʻamumu le mumu. Manatua o le faʻamoemoe o le faʻavaeina o se fesoʻotaʻiga moni e mafai ai ona latou iloa le tele o lo latou faʻapelepeleina o lou auai nai lo le faʻaogaina poʻo le faʻamalosia o latou e misia oe. O auala nei e 23 e fa'atupu ai lou mafaufau ia te oe i taimi uma.
1. Ta'u atu i lou tagata muamua le matagofie o lou olaga, ina ua uma le malepelepe
E tele atu ou avanoa e fa'a'ono'ono ai lau uo muamua ia te oe pe afai o lo'o e fesoota'i pea ma ia. Ia mautinoa e te fa'aali atu (ae le na'o le ta'u atu) i lau uo muamua le matagofie o lou olaga i so'o se taimi e te mafaia ai. A uma ona tete'a, e masani ona toe fo'i tagata i o latou ofaga, tagi i se vaitafe, ma 'ai tele. Peita'i, afai e te naunau e fa'a'ono'ono lau uo muamua ia te oe , ia e lagona o lou olaga e atoatoa ma e leai se mea e mafai ona fa'afiafiaina ai oe.
2. Aveese i latou mai au faʻasalalauga faʻasalalau lautele
E ui o ala o fesoʻotaʻiga lautele o se auala sili e feiloai ai ma tagata, aʻoaʻo ni gaoioiga fou, ma maua se vaaiga i olaga o isi, e le fesoasoani i lou tagata muamua e misia oe, talu ai o lau ex e masani ona avanoa i lou olaga faʻapitoa. O le mea lea, tatala lau uo ile Facebook ma taofi le mulimuli ia i latou ile Twitter ma Instagram. Ona fai lea o au talaaga faalilolilo pe afai e te manaʻo e misia oe e lou ex.
O le a latou le toe maua se avanoa i lou olaga; latou te le iloa po o fea oei ai, mea o lo'o e faia, po'o ai lua te fa'atasi, pe fa'apefea ona e fa'aaluina au fa'ai'uga o vaiaso. O le a latou fiafia i lou olaga ma e mautinoa e toe mafaufau i le faaiuga e teteʻa pe a uma.
3. Taulai atu i lou olaga lautele
O loo e mafaufau pea i le auala e fa'aoso ai lou pele muamua ia te oe? E tusa ai ma su'esu'ega , o tagata na taula'i atu i o latou olaga fa'aagafesootai na sili atu ona latou taulimaina se tete'aga nai lo i latou e le'i faia. Ina ia mafai ona e avea ma tagata na latou feiloa'i muamua i ai, ma ia latou misia oe, e taua lou taula'i atu i lau li'o fa'aagafesootai aemaise lava pe a ua alu ese lau pele muamua.
I taimi o le loto nutimomoia, e i ai se avanoa lelei e te lagona ai le tuuatoatasi. E toetoe lava a le mafai ona tumau i le lelei. Ia aloese mai le faaaluina o le taimi na o oe ae fai le mea lenei:
- Fa'aalu se taimi ma lou aiga: Na e iloa o le taimi faaleaiga o se tasi lea o auala sili e taulimaina ai le malepelepe? Atonu e te leʻi vaʻai i ou matua mo ni vaiaso, pe manaʻo lou tei e feiloaʻi. Alu i luma ma fiafia i la latou mafutaga
- Fa'atasi ma au uo: E te manaʻomia ituaiga uma o uo - o le ituaiga e tuʻuina atu ia te oe le lagolago faʻalagona, ma i latou e manaʻo e faʻalavelaveina oe e ala i le ave oe i fafo
- Fa'aumea ma tagata fou: E leai se mea e leaga ai le siakiina o mea o loʻo i fafo, e tusa lava pe e te manaʻo e misia oe e lau paaga ma toe faʻatasi ma i latou
Faitauga Fesootai: 11 Auala Fa'apitoa e Taulima ai se Tete'a Fa'afuase'i i se Mafutaga Umi
4. Taufetuli atu i ai e aunoa ma le faailoaina atu
O lenei metotia e mafai ona faʻaʻoleʻole ma e tatau ona e faʻaeteete ma faʻapitoa e uiga i au gaioiga ina ia aua neʻi foliga faʻanoanoa pe pei o se tagata valea. Ae ui i lea, o nisi nei o auala faʻapitoa e mafai ona e faʻaogaina ai lenei mea.
- O se tasi o fuafuaga lelei o le sainia lea mo se fuafuaga poʻo se gaioiga e te iloa e fiafia i ai lou tagata muamua, ma auai e aunoa ma le fegalegaleai ma i latou.
- O lenei mea e fa'aalia ai lou tuto'atasi ma lou to'a, lea e mafai ai ona latou mafaufau po'o le a le mea o lo'o latou misia
- Atonu e faamanatu atu ai foi ia i latou e tele mea e lua tutusa ai nai lo le mea e manatua
- O le isi auala o le alu e savalivali ma uo poʻo aiga i le nofoaga o loʻo nofo ai lou tagata muamua pe faʻaalu taimi masani. O le faia o lenei mea, o le ae i ai i o latou mafaufau, ma atonu o le a amata ona latou iloa le mea na latou leiloa
E taua le manatua e te lē manaʻo e fegalegaleai ma lau uo muamua pe faʻailoa atu o loʻo e taumafai e maua lo latou gauai . O le na o lou i ai i lo latou siʻosiʻomaga ua lava lea e toe totolo ai lou ala i totonu o lo latou mafaufau.
5. Ia mautinoa ma toafimalie
O le mautinoa o le ki. Afai e te faʻaali atu i lou tagata muamua e te fiafia ia te oe ma lou olaga, o le a sili atu ona latou misia oe. O le mautinoa e mafai ona pipisi, o lea ia vaʻai i lou tagata muamua o loʻo e ola i lau lava tuʻuga ma o le a amata ona latou misia le tagata sa latou masani ai. Se'i faapea ua lua felavasa'i ma au uo a lau paaga ma fesili mai e uiga i le malepelepe, o le a lau mea e fai? E tatau ona e talanoa ia i latou ma le toʻa filemu ma o le a latou faʻaalia lau talanoaga faʻamaoni i lou tagata muamua.
6. Ia pisi oe
Ia e galue malosi ma ia e pisi i mea e te fiafia i ai. O le a sili atu ona misia oe e lau uo muamua pe a latou vaʻai atu ia te oe o loʻo e fiafia e aunoa ma i latou. Pe o se mea fou e te fiafia i ai, o se galuega tauofo, pe na o le faʻaaluina o le taimi ma uo , o le faʻaauauina o oe lava e pisi o le a faʻaalia ai i lau uo muamua e te le o nofonofo ma faʻatali mo i latou e toe foʻi mai. O nisi o auala faigofie e faʻaauau ai ona pisi o loʻo lisiina i lalo, vaʻai i ai:
- Volunteer: O le fesoasoani i isi e mafai ona avea o se auala sili e aveese ai lou mafaufau mai ou lava faafitauli ma faia se aafiaga lelei i le lalolagi
- Malaga: Afai e iai sau mea, mafaufau e alu i se malaga i se nofoaga fou e maua ai sina mamao ma se vaaiga fou
- Faitau tusi: Faitau e mafai ona avea ma auala sili e sola ese ai mai le mea moni ma leiloa oe lava i se tala lelei
- Fai se vasega: Saini mo se vasega po'o se a'oga e a'oa'o ai se mea fou ma feiloa'i ma tagata fou
7. Ia toaga i fegalegaleaiga
Alu i fafo ma fegalegaleai! O le a misia oe e lou tagata muamua pe a latou vaʻaia o loʻo e maua se taimi fiafia ma isi tagata poʻo totonu o lau liʻo lautele. Pe o le alu i fafo mo meainu ma nisi o uo masani poʻo le auai i se faʻalapotopotoga faʻapitonuʻu, ia mautinoa o loʻo vaʻaia e lau paaga o loʻo e fiafia i lou olaga ma faia ni fesoʻotaʻiga fou.
O se tusiga a le New York Times na sii mai ai le saunoaga a Buettner, o se tagata tomai faapitoa ma se tusitala o le National Geographic, “O lau vaega o uo e sili atu nai lo se isi lava vailaau po o se faaopoopoga e tetee atu ai i le matua, ma o le a sili atu mea latou te faia mo oe nai lo se isi lava mea.” Atonu e foliga mai e le talafeagai lenei faamatalaga ae e mafai ona faaaogaina e faaleleia atili ai lou olaga, aemaise lava a o feagai ma faigata i lou olaga faaleuo. O loo ia fautuaina oe ia i ai ni tagata lelei e siomia oe, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e faaalia ai le lelei i totonu ia te oe lava.
E masani ona tosina tagata i le malosi mama. E le faapea e tatau ona e pepelo pe soona fiafia. O le a mautinoa lava le misia e lou ex ou lagona mafanafana ma taumafai e amata faʻafesoʻotaʻi ma oe pe a malepe ma oe.
8. Ia e maua se lagona lelei
Ua e tete'a ma ia, ae ua e salamō nei i le fa'ai'uga. O le mea lenei e mafai ona e faia. Tausi oe lava ma ia mautinoa e te foliga sili ona lelei. O le a sili atu ona misia oe e lau uo muamua pe a latou va'aia ua e suia atoa lou foliga. O lea alu i le faleta'alo, fai se lauulu fou, pe fa'ata'ita'i se la'ei fou. O le a e lagona lelei e uiga ia te oe lava ma o le a matauina e lau uo muamua. O nisi nei o fautuaga e te lagona lelei ai pe a uma le tete'a :
- Siosiomia oe lava i tagata lelei. Fa'aalu se taimi ma uo ma aiga oe siitia ma lagolagoina oe
- Aloese mai faiga le lelei e taulima ai, e pei o le faaaogaina o fualaau faasaina, ava malosi, ma isi.
- Manatua o le faamalologa e umi se taimi ma ia onosai ia te oe lava a o e agai i luma
9. Fa'aauau le feso'ota'iga ma lou tagata muamua
Ae aua le soona fai. Aapa atu i lea taimi ma lea taimi pe a uma ona lua teteʻa ma ia e taʻu atu i lou tagata muamua o loʻo e mafaufau ia i latou, ae aua le faʻamalosi pe faʻalogo tele. Fai se paleni manaia. Aua ne'i avea oe ma tagata e amata fa'afeso'ota'i tele. E mafai foʻi ona e taumafai e faatumauina lau faauōga ma au uō a sau uō. Afai e te manaʻo e misia oe e lau paaga ma faʻanoanoa, o se tusitusiga faigofie poʻo se telefoni e siaki ai e mafai ona faia le togafiti, ae aloese mai le faʻaauau pe pipii. E te le mana'o e sau oe e le tagolima pe fa'anoanoa.
Faitauga Fesootai: 5 Faailoga o loʻo Aoga le Tulafono e Aua le Paʻi Atu i Isi Tagata
10. Manaomia le tapunia
E tusa lava pe ua alu i luma lau ex, e mafai ona e faʻafeiloaʻi ia i latou ma se manaʻoga mo le tapunia. Pe e ala i se talanoaga faafesagai po o se tusi po o se imeli, o le mea moni o le a taia lou ex ma atonu o le a amata ona latou misia oe. E tusa lava po o le a le mea e tupu, seʻi o tatou vaʻavaʻai i nisi o mea i le auala e mafai ai e lenei tapuni ona fesoasoani ia te oe:
- Faamalologa: O le tapuni e fesoasoani ia te oe e fa'amalieina le malepelepe, lea e fesoasoani e amata ai lagona togafitiga faamaloloina
- Agai ile: O le mauaina o le tapunia o le a mafai ai ona e agai i luma i lou olaga nai lo le tumau ai i le taimi ua tuanaʻi
- Malamalamaaga: O le tapunia e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama ai i mafuaaga na muta ai lau mafutaga, lea e mafai ona e maua ai le mafanafana
11. Ia lagolagosua i lau paaga muamua
Ole mea tatau lea pe afai o lo'o e mafaufau pe fa'afefea ona misia oe e lou uso. Afai o loʻo feagai lau ex i se taimi faigata, ofo atu lau lagolago. O le a latou talisapaia ma misia oe o se taunuuga. Pe o le tuʻuina atu o se taliga pe na o le i ai iina mo i latou, o le faʻaalia i lou tagata muamua e te alofa o le a atili ai ona latou misia oe.
12. Faasoa atu mea fiafia e manatua ma lou uso muamua
Faasoa atu ni manatuaga fiafia mai la oulua mafutaga, ae aua le toe mafaufau i mea ua tuanai. O le a sili atu ona misia oe e lau uo muamua pe afai e manatua e ia taimi fiafia. Pe o le toe mafaufau i se taimi malie pe na o le moomoo ia i latou i se aso fanau fiafia, o nei gaoioiga laiti o le a toe aumaia ai ni manatuaga lelei ma misia ai oe e lau uo muamua.
13. Fausia ni aafiaga fou ma i latou
Fausia ni aafiaga fou ma ni manatuaga ma lou tagata muamua, pe a mafai. E sili atu lo latou misia o oe pe a iai ni a latou mafutaga fou ma lelei ma oe. Pe o le uu faatasi o se kofe, faia o gaoioiga fou, po o le savalivali i le paka, o nei aafiaga o le a toe aumaia ai lagona lelei ma misia ai oe e lou tagata muamua.
Faitauga Fesootai: 8 Mea e Fai Pe a Fesootai Se Tasi ma Oe i ni Tausaga Mulimuli Ane
14. Fa'aaogā fa'asalalauga fa'aagafesootai e fa'aleaga ai lou tagata muamua
E fa'afefea ona fa'aoga ala fa'aagafesootai e misia ai oe e lou tagata muamua, atonu e te fesili? Afai e te le'i polokaina lou tagata muamua, e mafai ona e fa'asoa se tala pe lafo se ata i luga o le Facebook po'o le Instagram ma se tagata fou e fa'atupu ai le fuā o lou uso.
E tusa ai ma suʻesuʻega , o polokalame faʻasalalauga lautele e pei o le Snapchat e faʻaosofia ai le lotoleaga i le tele o auala. Aisea la e te le faʻaaogaina ai lenei mea mo lou manuia? Ioe, e le tatau ona e soona fai. E le mafai ona e lafoina saʻo "i se mafutaga fou " ma faʻailoga se tagata faʻafuaseʻi. E tatau ona e faʻaeteete i ai. Ma afai ei ai ni au uo masani ma lau uo muamua, e mautinoa lava latou te faʻafouina lau uo muamua e uiga ia te oe!
15. Taofi le fe'au fe'au pe vala'au i lou uso
E tusa lava pe valaau muamua ia te oe lau uo, e le tatau ona e taliina i nai vaiaso muamua talu ona teteʻa. Atonu o le a valaʻau oe i lau paaga e suʻe se fofo vave e fesoasoani ia i latou e faʻaumatia lo latou faʻanoanoa muamua. Ae ui i lea, e tatau ona e misia oe mo se taimi umi atu i le tulaga latou te manaʻomia oe pei o le valea.
16. Piimau i au masaniga muamua
E tofu oulua ma lau paaga muamua ma nofoaga e fiafia i ai ma mea e fai. Ia faaauau pea ona e fiafia i na gaoioiga pe malaga i na nofoaga pe afai ua tete’a ma oe. Afai e te mana’o e misia oe e lau uo muamua ma salamo i le tete’a , aua ne’i e fa’atagaina le manatuaga o lau uo muamua e fa’aleagaina le mea e te mafanafana ai. Fa’aali atu i lau uo muamua e le’i lava se aafiaga o le tete’a ia te oe e taofia ai le faia o mea e te fiafia i ai.
E te mana'o e misia oe e lou ex? Ma o le mea sili ona mamana e mafai ona e faia o le faʻaalia lea o loʻo e agai i luma ma lou olaga e aunoa ma i latou. Faaali atu le fiafia e te nofo toatasi.
17. Fa'aali 'oe fou' i lou tagata muamua
Galue ina ia tauimasui lou tino, 'oti lau lauulu fou, fai ni ofu fou, ona fa'aalia lea o lou malepelepe. O le vaʻaia o le sili atu ona aulelei, faʻamalamalamaina oe i luga o ala o fesoʻotaʻiga poʻo le olaga moni o le mea mautinoa lea e tasi e mafai ona faʻanoanoa ai lou tagata muamua i le leai o se faʻamoemoe. Fai ia iloa e lou tagata muamua e le o oe o le tagata lava e tasi e pei o le taimi muamua ma matamata ia te ia o loʻo mu i le manaʻo.
E tusa ai ma suʻesuʻega , o le faʻaleleia atili o oe lava e aogā i taimi uma mo aliʻi ma tamaʻitaʻi pe a oʻo i le toe faʻaleleia pe a uma le teteʻa. O le ituaiga sili ona lelei o le tauimasui o le faʻaleleia atili lea o oe lava aua a e faʻaali atu i lau uo muamua le tele o lou suiga mo le lelei, e le mafai ona latou taofia oe mai le misia o oe. Po o le a lava le mea e aoga mo oe, pe o le faʻaleleia atili o lou tino, manuia, poʻo le faʻamalosi atili i ou manatu, ia faia!
18. Fa'aleleia lou mafaufau
E le mafai ona e ausia lenei mea e ala i le tumau i lau sone mafanafana pe afai e te naunau e aʻoaʻo pe faʻafefea ona misia oe e lou tagata muamua. Matou te malamalama atonu e faigata ona taumafai i mea fou, aemaise lava pe a latou lagona le lofituina ia te oe, o lea ia filifili lau saoasaoa ma manatua mea nei:
- O le mealilo e misia ai oe e lou tagata muamua o le faʻalauteleina lea o lau vaʻaiga. Ua na o le pau lea o le ala i le tuputupu ae
- A amata ona e faia mea e sili ona e fiafia i ai ae le o latou, o le a manino foi ia i latou
- O le a mafai ona iloa e lou tagata muamua o loʻo e manuia e aunoa ma i latou, ma o le a latou misia oe
Faitauga Fesootai: O le a le vave e mafai ai ona e toe amata faamasani pe a uma se teteaga?
19. Aua e te mafaufau e uiga i le "na o se uo"
Ina ia lagona e lou to'esea lou toesea, e tatau ona e mou ese mai lona olaga. Ua tausalaina uma i tatou i le fia faauo i la tatou uo muamua aua o le faia o lea mea e mautinoa ai o lena tagata o se vaega oo tatou olaga. Ae o se mailei lenei, ma e ala i le faʻaauau pea ona faauo ma i latou, e te le o faia se mea lelei mo oe lava.
Na tusia e Wendy L. Patrick i se tusiga , “E masani lava, e finau alii e faauo i a latou uo muamua mo na o feiloaiga faaleituaiga i le lumanai.” I se aotelega, o loo e tuuina atu ia i latou penefiti o lau kamupani e aunoa ma le faia o se tautinoga moni. O le mafuta ma i latou e sili atu ona leaga!
20. Natia lau 'toe vaai' ile WhatsApp
E fa'aoga uma e ulugali'i le fa'aaliga 'mulimuli' a WhatsApp e siaki ai a latou paaga. E mafai ona e fa'aogaina lenei fa'aaliga e va'ai ai le taimi mulimuli na saini ai se tagata. E ui lava o le to'atele oi tatou e iai lea masani, ae e tiga le va'ai i latou i luga ole laiga pe a uma le malepelepe. Afai e te manaʻo e misia oe e lou ex e ala i tusitusiga, ia mautinoa e le o iloa e lau ex ile tulaga o lau gaioiga. O le a le mafai ona latou vaʻavaʻai mai ia te oe pe afai e te natia lau 'toe vaai', ma o le a latou fiafia i mea o loʻo e faia.
21. ‘Aua ne‘i iloa e i latou lou fa‘anoanoa
E te fa'anoanoa, ioe. Ae e le tatau i lau uo muamua ona iloa. 'Aua le fa'aalia lou fa'anoanoa po'o le mafatia ia i latou. O se tasi o auala sili e fa'a'ono'ono ai oe e se uo muamua o le tu'uina lea o ni mafaufauga fiafia ma ni ata i lau ala o fa'asalalauga fa'aagafesootai. E tusa lava pe ua e poloka lau uo muamua pe leai, ua e iloa o le a latou tuliloaina oe i soo se mea. Natia le fa'anoanoa i luga o ala o fa'asalalauga fa'aagafesootai; tagi i luga o lou aluga ma fa'atasi ma au uo.
22. Alu leai se fa'afeso'ota'i
E tatau ona fa'ata'ita'i auā o le tulafono e leai se fesoota'iga e fautuaina e le to'atele o tagata atamamai i mafutaga o se auala mautinoa e fa'a'ole'ole ai oe e se uo muamua. E mafai ona e fa'a'ole'ole ai o ia e aunoa ma le talanoa ia te ia. O la'asaga nei e faigofie ona mulimuli ai i le tulafono e leai se fesoota'iga :
- E tatau ona e fa'agata uma feso'ota'iga ma lau uo muamua mo le itiiti ifo i le tasi i le lua masina
- Taofi le leo leo
- Ia mautinoa e leai se auala e mafai ai ona latou osofaʻia lou lava avanoa poʻo auala faʻasaga
Ta'u atu ia i latou e tele naua mea i lou mafaufau ma o le a toe foi atu ia i latou pe a e sauni e ala i le auina atu ia i latou o se feau tusitusia poo se imeli. Afai e te manaʻo e misia oe e lau paaga e aunoa ma le talanoa atu ia te ia, e tatau ona muta uma fesoʻotaʻiga ma i latou i le taimi lava e te lafoina ai lena feʻau. Ma o le mea moni, o lau ex e tatau ona amata faʻafesoʻotaʻi muamua ma oe.
23. Fa'afo'i mea a lou tagata muamua
O lea la ua uma le mafutaga, e leai se mea e tatau ona teu ai a latou mea ia te oe. Ose auala lelei e tu'u ai se lagona tumau, e ala i le toe fa'afofogaina o i latou i aso fa'amafanafana na latou asiasi atu ai i lou nofoaga ma fa'aalu se taimi ma oe. O le faia o lenei mea, o le a talitonu ai lou uso muamua e te manaʻo moni e faʻagaloina i latou, ma o le a latou misia tele oe.
Fa'ailoga Autu
- E i ai nai mea e mafai ona e faia e misia ai oe e lou tagata muamua ina ia latou fia faʻafesoʻotaʻi ma oe, e pei o feʻau tusitusia, avea ma se tagata sili atu, tausia o lou tino, ma isi. E mafai foi ona e faʻaogaina ala o faasalalauga lautele ina ia misia oe e lou ex
- Tuu atu ia i latou se avanoa e mafai ai ona latou mafaufau i aafiaga o lou toesea mai o latou olaga, ma e mafai ona faia lelei lenei mea pe a leai se fesootaiga.
- Alu ese mai lou sone mafanafana ma fa'ata'ita'i mea fou, e pei o le faitau solo, fa'alelei atoatoa, ta'aloga, ma isi mea e tutupu.
- I le lalolagi fa'ata'ita'i, e mafai fo'i ona e misia oe e lou uso e ala i tusitusiga
- Ia manatua e manaʻomia se taimi e faʻaalia ai lou toesea, o lea aua le faanatinati le faʻatinoga
I le faaiuga, o le faia o lau uo muamua e misia oe o se mea faigata e fai, ae e mafai ona faia pe a e finafinau, onosai, ma se auala lelei. E mafai ona e toe faʻamumuina le naunautaiga i la oulua mafutaga ma le alofa na oulua faʻasoa muamua e ala i le taulaʻi malosi i le atinaʻeina o le tagata lava ia, ia mautinoa ma ia lava, ma ia tausia se paleni lelei o fesootaʻiga. E taua tele le manatua o le faaiuga e toe faatasia e tatau ona sau mai paaga uma e lua ma ioe, o le faamalologa ma le toe fausiaina o le faatuatuaga e ono tele se taimi e alu ai.
FAQs
E tusa lava pe misia oe e lau paaga, atonu latou te le mananao e faʻafesoʻotaʻi oe. Atonu latou te manatu e te manaia pe misia le auala na e faataunuuina ai o latou manaʻoga, ae atonu latou te le misia oe e faʻafesoʻotaʻi oe. Pe latou te malamalama foi e te le fetaui le tasi ma le isi, o lea e leai se aoga o le fesootai e tusa lava po o le a le tele o lo latou misia o oe i aso uma.
E faʻavae i suʻesuʻega na faia e le ' The Healthy Journal ,' e mafai ona e faʻamoemoe o le a amata ona misia oe e le uo muamua masani i le va o le 2.5 i le 5.2 masina talu ona teteʻa, pe afai ua e tuʻuina atu ni faʻailoga o loʻo e "alu ese mai ia i latou."
E le mafai ona e fa'amalosia lou ex e misia oe. E tatau ona e tuʻuina atu ia i latou se taimi e malamalama atoatoa ai ma faʻatautaia o latou lagona, o se faagasologa umi pe a uma. O lou toesea o le a faalavelave ia i latou pe a amata ona latou lagonaina o latou lagona moni mo oe.
Fautuaga Tomai i le Taulimaina o le Lagona Gaogao pe a uma le malepelepe
O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
Oka