O le avea ma se tane lagolago e le na o le le taofiofia o tafaoga a lou toʻalua poʻo le faʻatagaina o ia e kuka Italia i lena po na e manaʻo ai i hamburger. E ui o lena mea e mautinoa lava le lagolagoina ma le taliaina i lana lava auala, o le avea ma se paaga lagolago e sili atu le mamao nai lo lena.
E masani ona tatou talanoa e uiga i feusuaiga lelei, fesootaiga, tautinoga ma le faamaoni o nisi o poutu autu o mafutaga. Ae pe o le mea moni ea na? O fea na leiloa ai le "Lagolago" i nei mea uma? A aunoa ma se lagolago, e ono lagona e se paaga le lotovaivai ma le le aoga. O le mafuaaga lea e taua ai le mautinoa o lau mafutaga o se avanoa maloloina lea e lagona ai e tagata uma le malamalama, faʻalogo, ma sili ona taua, lagolagoina e le isi.
Ina ia faʻamalamalamaina atili le mea lava e tasi, matou te avatu ia te oe se tala faʻamaoni e uiga i se fafine ma le auala na avea ai lana tane lagolago ma ana uo mamae na fesoasoani ia te ia e manumalo i ona luitau uma. Afai e te mafaufau i taimi uma pe faʻafefea ona e lagolagoina faʻalagona i se mafutaga, faitau i luma ma saili.
Ina ua Avea Lo'u To'alua Fa'ata'ita'i ma Lo'u Lagolago Sili
Lisi o Mataupu
E pei ona taʻu atu ia Bonobology e Pratibha Agarwal, o lenei tala i se tane lagolagosua ua faailoa mai ai ia i tatou e aunoa ma se lagolagosua, e le mafai ona ausia atoatoa e se faaipoipoga lona malosi atoatoa. Seʻi o tatou vaʻavaʻai pe na faʻapefea ona tuʻuina atu e lona toʻalua ia te ia le lototele ma le faʻamalosi e manaʻomia e tulituliloa ai ana miti.
Ou te lei maua lava se ituaiga tutoatasi
Sa lagona pea lo'u olaga ua tusia. Na fanau ma tausia aʻe i se tamaʻi taulaga ma se aiga alolofa, sa ou malutia, puipuia, ma faapelepeleina. Ina ua uma laʻu aʻoga, sa ou faaipoipo ma siitia atu i se aai tele e amata ai se mea fou, ma le faamoemoe fou o le foaʻi atu ma le mauaina o le alofa, ma miti o le tusiaina o se vaega o loʻu lava tala o le olaga.
Sa avea lava a'u ma se tagata ma sa ou lagona malosi o lo'u valaauga lea e avea ma faiaoga. O loʻu naunau e galue e leʻo mai le fouvale ae ia laa ese mai loʻu sone mafanafana, taumafai se mea fou ma fai se mea i loʻu taimi. E leai se fafine o loʻu aiga po o le aiga o loʻu toʻalua na faigaluega pe na faigaluega muamua. Ae sa i ai lo'u fefe e fai se isi mea. Ou te le'i maua lava se ituaiga tuto'atasi po o se mea saolotoga tau tupe muamua, ae sa ou manaomia nei.
I le amataga, e leʻi lagona e pei sa i ai saʻu tane lagolago. Sa ou manao i taimi uma e galue ma toe avatu se mea i le sosaiete, ae sa le faatagaina aʻu, lea na ou nutimomoia ai.
I le taimi muamua, sa leʻi avea o ia o se paaga lagolago
E faigata ona sola ese mai le ma'i ua tupu a'e ma le alofa. O loʻu toʻalua sa felagolagomaʻi muamua, ae e leʻi masani o ia e vaʻai i fafine o faigaluega. Ina ua manao le puleaoga e tuu mai ia te au nisi tiute, sa avea ma se faafitauli i le ma mafutaga. Ona ou ma'itaga lea ma o lea na alu ai o'u moomooga i le afi pito i tua.
Sa tatau ona ou filifili i le va o se pepe ma se galuega, ma sa ou filifili e fai se fanau. Aua e te sese, e le o se taulaga. O laʻu fanau tama e toʻalua o loʻu ola ma e leai se isi mea na taua. O lo'u aiga o lo'u lava atulaulau. Ae pei lava o la tatou atulaulau tetele, e manaʻomia foʻi ona faʻalauteleina.
Ina ua mavae le toeitiiti atoa le 20 tausaga mamalu o faaipoipoga ma ni fanau matutua se toalua, sa ou iloa ai ua ou manao ia sili atu mai ia te au lava ia ma mai le olaga. O le tele lava o lo'u mafaufau i ai, o le leotele foi lena o le leo i totonu ia te au. A o tuputupu aʻe laʻu fanau ma o mea i luma o le fale ua sili atu ona faigofie ona pulea, o le avea ma tausi aiga i le taimi nei e le toe manaʻomia ai le tele o galuega e pei o le taimi muamua ma o lea na ou manatu ai atonu ua oʻo mai loʻu taimi e manumalo ai i aʻu miti.
Ua ou manao nei e saili se faamoemoega sili atu i lo'u tagata. E pei o aʻu i taimi uma e faʻafoʻi atu i sosaiete, e le mafai ona ou nofo i le fale ma tuʻu oʻu aso e faʻaumatia. Ua tatau nei ona ou filifili pe avea ma se tina tumau po o se galuega. O le lagolagoina o lau paaga sa avea pea ma tumutumuga o le faaipoipoga ia te aʻu, ae ou te leʻi mautinoa pe o le a faʻamalosia ma le loto atoa aʻu e laʻu paaga lagolago e fai se galuega.
Le auala na ou maua ai se faamoemoega fou i le olaga
I le taimi muamua, o le yoga o se auala e taulimaina ai nei lagona na ou taumafai e suʻe se faʻamoemoega loloto. Ina ia taumafai e malamalama ia i latou, tuu mai ia te au se mea e fai a o faasolo ina gaogao loʻu faamoega ma foliga umi atu aso. E le'i umi ae tupu a'e ia te au. Ma le le iloaina, sa ou mauaina se valaauga fou.
Na ou alu mai le faia o vasega yoga i le aoaoina o i latou lava ia. Ua ono nei tausaga ma e foliga mai o se olaga atoa. E le ona o le taimi e foliga mai e fiu, ae ona o le suiga ua matua sologa lelei. Ma e na o le toatasi lava le tagata e faafetai ai, o le na tu i luga ma tu i tafatafa a o ou alu i aoaoga ma vasega - o loʻu toalua lagolago. Afai ei ai se tasi e manaʻo e aʻoaʻo ma malamalama, "E faʻafefea ona lagolagoina lau paaga?", E tatau i se tasi ona faia mai ia te ia.
O le tulituliloaina o le yoga i loʻu matua o se mea manaia, ae o se tasi foi na tumu i le popolevale. Sa tele a'u fesili pe faapefea ona ou taulimaina lenei mea ma le avea ma se tina. Ae a iai le lagolago i se mafutaga, e le tele se mea e le mafai ona e faia. Sa matou faaleleia a matou fesootaiga i la tatou mafutaga ona mulimuli atu ai lea o isi.
Na ou fiafia i le yoga. O aʻu lava o se tasi sa naunau e aʻoaʻo atu ma o le lagona o le ausia na ou maua ai sa faigata ona maua i se isi mea. Na ou filifili e faaauau laʻu malaga, ae o faafitauli le maalofia na lafo mai ai foi i loʻu ala.
Le auala na faafaigofie ai e lo'u toalua lagolago lo'u olaga
E leʻi faigofie le suiga, e ui o lana lagolagosua na foliga mai ai. Ou te manatua le taimi na ou i ai i Goa mo se vasega taua ma amata ai ona ou lagona le misia. Na ma'i lo'u atalii laitiiti. Sa tonu ia te au ua lava ma ou manao e toe foi mai. Ae na faamalosia aʻu e loʻu toʻalua ou te nofo ai. “Pe a uma ona e tuuina atu le tele o lou taimi ma taumafaiga i lenei mea, aua le tuua nei,” o lana tala lea, “Tumau ma tumau malosi. O le a ou tausia le fale ma tamaiti. Ia manatua, ou te i ai pea lava mo oe.”
O le iloaina o loʻo i ai se tasi sa i ai se lagolago malosi ma le faʻatuatua i oʻu tomai na unaʻia ai aʻu e alu ma e le na o le faʻamaeʻaina o le kosi, ae ave le yoga o se galuega. Ana le seanoa le lagolago le maluelue a lo'u toalua, semanu ou te le mafaia lenei suiga i le ogatotonu o le olaga ma le sologa lelei ma le mautinoa. O le tagata lava lea e tasi na popole i loʻu faigaluega! Sa ia aoao moni lava auala e avea ai ma se tane lelei ma foaʻi mai iā te aʻu e sili atu i lo le mea na ou talosaga atu ai.
Sa ou ofo fiafia ma lagona le matua faafetai ona sa ou maua se toalua lagolagosua. I le amataga, ona o lona tuputupu aʻe faʻasolosolo, e leʻi masani o ia e vaʻai i fafine faigaluega. Na mafai ona ia faʻaaogaina na mafaufauga faʻafefe uma ma tuʻuina mai ia te aʻu le lagolago na ou manaʻomia. Na ma iloaina o le lagolago o se tasi lea o poutu faavae o se faaipoipoga lelei.
Faʻatau Fesootai: 9 Auala e Feagai ai ma se Tane le lagolagoina
O se suiga faifai malie
Sa ou mafaufau i taimi uma pe o le a le mea na mafua ai ona ia malamalama i loʻu manaʻo ia maua se olaga i tua atu o le aiga. Ina ia malamalama o le mauaina o se galuega e le faapea o le ositaulagaina o taimi faaleaiga. O se malaga umi o le taliaina ma le faatuatua, mo i maua uma. Sa ou faatuatua ia te ia ma faaaloalo i ona mafaufauga pe a ia manao ou te alu i le fale. Ou te lei toso malosi lava le filo ma moti ai. Nai lo lena, sa ou tuuina atu ia te ia le avanoa e iloa ai na ou taliaina ona mafaufauga, aua i le faaiuga o le aso, o matou o se au.
Atonu e foliga faafuaseʻi le suiga, ae sa telegese ma faifai pea. A o ou faamatuu atu, sa faapena foi ona ia faia. Sa ia vaai mai ou te mafaia pulea uma galuega ma aiga. Ma afai ou te toilalo, e mafai ona ia toe totogi. E mafai ona ma tuputupu aʻe o ni tagata taʻitoʻatasi pe a ma tuputupu aʻe o se ulugalii ma le isi itu.
E faapefea ona tausia lou toalua?
Ia i latou e i ai i tulaga e pei o tatou, pau lava le mea e mafai ona ou taʻu atu ia te oe o le talitonu ia te oe lava ma lau mafutaga. Aua le faafeagai le tasi i le isi. Faafaileleina uiga o lou toalua. Fa'aleleia feteʻenaʻiga ma fa'amoemoe i taimi uma mo le lagolago. O le faaipoipoga o le laau lea tatou te faasūsūina i aso uma mo le tele o tausaga, pe a oo i se tasi aso lelei, e faafuasei lava ona fuga mai
Pe a lagolagoina e se tane lana avā, e lagona ai e i laʻua uma le malosi ma le mautinoa i le faiā ma i laʻua. I tane uma, o le lagolagoina o lau avā o le a lē gata ina faaleleia ai le faiā ae o se aafiaga e sili atu ona autasi.
O loʻu toʻalua o loʻu papa i aso nei ma le mafuaʻaga e mafai ai ona ou tuua le fale, femalagaaʻi i le lalolagi atoa e tuliloaina loʻu tuʻinanau, aua e malamalama o ia o le galuega ma le fale e le eseese, ae o se tuufaatasiga o loʻu malosi, e pei lava o le ma faaipoipoga.
Matou te galulue faʻatasi i mea, faʻatasi. Ou te tusia loʻu lumanaʻi i aʻu lava upu o le alofa, faʻalagolago, fefaʻasoaaʻi, lagolago ma le faʻatuatua. O nai mataupu na tuai ona amata ona o isi e manaʻomia se taimi sili atu. O la'u tala e le o toe tusia ona e le na'o a'u. O tatou.
5 Auala e Avea ai ma se Tane Lagolago
Ina ua uma lena tala matagofie i le auala na toe maua ai e lenei ulugalii ma toe mamanuina le la mafutaga, e le mafai ona matou faʻasoa atu ia te oe a matou lua sene i le auala e avea ai ma paaga lagolago i lou toʻalua. E faigofie ona ta'alo le ta'aloga tu'ua'i, amio pulea ma fuā i se mafutaga pe fai se o lo'u ala po o le alatele amio.
Ae o le le amanaiaina o na uiga le lelei uma ma vaai i lau paaga atoa, taumafai e talia i latou pe o ai i latou ma alofa ia i latou uma lava, o se mea e sili atu ona faigata ae sili atu ona mamalu e fai. O le a vaivai le alofa e aunoa ma se lagolago, i le faaiuga o le aso. Afai la e te mana'o moni e fa'atumauina lenei mafutaga, alofa i lou to'alua ma fa'amaoni e te fiafia fa'atasi ma ia, o auala nei e 5 e lagolago ai lou to'alua e mo oe.
1. Fa'alogo lelei a'o le'i tuuina atu sou manatu
O le avea ma se paaga lagolago e le o le tuʻuina atu o lou toʻalua e alu ese mai soʻo se mea e manaʻo e fai ma tuʻuina atu ia te ia e savali uma i ou manatu ma manatu. E tutusa oulua i lenei mafutaga ma o le mea lena e tatau ona alu ai. O ou manatu ma manatu e tutusa lelei ma ia ma o le avea ma se toʻalua lagolago, e le suia ai lena mea. Pau lava le suiga, e ui lava i lena, e te faia lou tulaga sili e te malamalama atili ai ia te ia.
A ia fa'asoa mai se mea ia te oe, ia mautinoa e te le fa'ate'aina vave. Faalogo, ma faalogo lelei ia te ia. Malamalama pe aisea ua ia manatu ai i lenei mea, aisea na te manao ai i mea i se auala patino ma pe faapefea ona taua ia te ia. O le atina'eina o tomai fa'alogo e faigata ae taua mo lagolagoina uma mafutaga umi.
2. E faapefea ona avea o se tane e lagolagosua? Talitonu i lau paaga
A aunoa ma le faatuatua ma le faatuatuaina, e te le alu lava i se mea i lau faaipoipoga. Pe a matou taʻu atu ia te oe o le faatuatua o le faavae lea o soo se mafutaga, matou te matua naunau lava i ai. O nisi taimi, o le avea ma se tane lagolago e naʻo le taʻu atu i lau paaga e te talitonu ia i latou ma o le a tu i tafatafa e tusa lava po o le a. E pei o mea ua tatou faitau i ai i le tala i luga, o na upu e maua ai le faamāfanafanaga ma le faamautinoaga i le isi tagata.
Pe a latou lagonaina lenei ituaiga o alofa ma le agalelei o loo susulu mai ia te oe, e mautinoa lava o le a latou lagonaina le faapelepele ma le malamalama ia te oe. O le a faapena foi ona latou faatuatua ia te oe.
Faʻatau Fesootai: 13 Fa'ailoga E I Ai Sau Pa'aga Fa'amaoni Ma Fa'amaoni
3. Taumafai ia faaavanoa atu o latou lagona
O le aloese mai ia i latou i taimi uma latou te mananaʻo e talanoa ai i se mea faʻalavelave pe savali i fafo i taimi o misa e le o le tali i le, "E faʻafefea ona lagolagoina lau paaga?" O le lagolagoina o lau paaga e uiga i le nofo faatasi ma i latou, ma tumau i na mea uma e tusa lava po o le a le le fiafia e ono oʻo mai. E tusa lava pe leaga mea, taumafai e faʻamaoni e te mafaia ia i latou.
Fa'ataga oe e tatala atu ia i latou, fa'asoa atu ou popolega ma popolega, ma ta'u atu ia i latou ou vaivaiga ma le le mautonu. Se'i vagana ua e fa'atagaina i latou e va'ai mai ia te oe i lou tino moni ma le mata'utia, o le a latou iloa o lo'o e i ai i lenei mafutaga ma lima e lua i totonu ma e naunau e fa'atino lenei galuega. Le amanaiaina o le faafitauli po o le tuuina atu o le togafitiga le leoa a uma fusuaga e le aoga i taimi uma.
4. Faamalosia i latou e aunoa ma le faamasino atu
Aua le masalosalo io latou tomai i taimi uma. O le mea moni, e tatau ona e faʻamalosia i latou ma i ai iina mo i latou e tusa lava pe latou te masalosalo ia i latou lava. E sili atu, o le mea moni. I le avea ai o se tane lagolago, e tatau ona e manaʻo e vaʻai i lou toʻalua o tuli a latou miti, ausia a latou sini, olaola ma fiafia. A aunoa ma le faamalosiau atu ia i latou ma ofo atu lou lagolagosua, atonu o le a le mafai ona latou faia lena mea ma le loto atoa.
I le avea ai ma se paaga i lenei mafutaga, e taua lou faia o le mea sili e te i ai iina mo i latou. E tusa lava pe o nisi taimi o lona uiga o le le malilie ia i latou ae o loʻo avea pea ma latou siamupini sili!
5. E faapefea ona lagolagosua i faalogona? Fa'atoese pe a mana'omia
O le ofoina atu o le lagolago faalelagona i se mafutaga e le gata i le tuuina atu o se taliga po o se lima fesoasoani. O nisi taimi, e uiga i le faʻaalia o au lava mea sese ma faʻaaloalo i lau paaga e faʻatoese atu ia i latou pe a e sese. Afai e te fa'aauau pea ona e su'e tu'ua'iga ma sola ese mai au mea sese, o oe lava avea ma paaga manatu faapito ae le o se lagolago.
E tatau ona e taumafai e faia ma le iloa se taumafaiga e iloa au mea sese ma sui mo le lelei, mea uma mo le lelei o lenei mafutaga. O le suiga e tatau ona sau ma le naunautai mai totonu. E te le na o le lagolagoina o lau paaga, ae o lau mafutaga foi.
Mai le tala patino a le fafine muamua, matou te mautinoa atonu na e malamalama i le taua o le avea ma se tane lagolago i se mafutaga. E le gata ina fa'aleleia ai le alofa, ae fa'atupuina ai le mafutaga ma fa'ataga ai oulua e matua fa'afetaia ma malamalama le tasi i le isi. Matou te faʻamoemoe ua matou taliina le fesili, "E faapefea ona avea ma se tane lagolago?" Fa'aauupegaina i nei fautuaga uma, ua mafai nei ona e alu i fafo ma avea ma to'alua sili ona lelei mo ia!
FAQs
Afai e leʻo lagolagoina e lau tane, e tatau ona e faʻaleleia lau fesoʻotaʻiga ma ia, taʻu atu ia te ia ou faʻamoemoega maualalo ma fai ni talanoaga faigata ma ia atonu na e aloese mai ai. Tuu lou vae i lalo ma taʻu atu ia te ia a aunoa ma le lagolago, o le a le mafai ona lelei lau faaipoipoga e pei ona tatau ai.
O se mafutaga lagolago o le a le gata ina faaleleia ai le tulaga lelei o lau faaipoipoga, ae o le a iu ina faaleleia ai lou soifua manuia i itu uma o lou olaga. A iai sau poutū lagolago e mafai ona e fa'amoemoe i ai i taimi uma, e te le lagona lava le tu'ua'atasi i au tauiviga e atili ai ona e mautinoa e taulima fa'afitauli o le olaga e lafo atu ia te oe. O se mafutaga alofa, saogalemu ma faamalieina e faatoa mafai ona ausia pe a lua lagolago uma le tasi i le isi.
O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
