Waxa aan noqday Aabe Guriga Jooga si uu u xanaaneeyo gabadheena

Isku faafi jacaylka

Maan toosin hal subax oo waxaan go'aansaday inaan ka tago shaqadayda xafiiska sharciga ee magaalada si aan u noqdo aabe guriga jooga. Waxaan mar hore ku celcelinayay meditation, taasoo runtii faa'iido u ahayd Nancy (xaaskayga) iyo naftayda. Shaqada cadaadiska sare leh awgeed, ma awoodin inaan waqti badan ku bixiyo ruuxa. Waxaan mar hore go'aansaday inaan ka tago shaqadayda oo aan si buuxda u shaqeeyo, kaliya wakhtiga saxda ah ayaa ahaa su'aasha.

Waxaan Go'aansaday In Aabaha Jooga Guriga

Table of Contents

Markii gabadheennu shan jirsatay, waxaan go'aansannay in mid ka mid ah waalidiinta uu guriga joogo halka kan kalena uu ka shaqeeyo sidii dabka jikada uu u sii shidan lahaa. Ma aanan dooneynin inaan ku dhaafno daryeel daryeele carruur ah inta aan ku maqannahay raadinta shaqooyinkayaga, marka halkii ay Nancy ka tagi lahayd shaqadeeda oo ay noqon lahayd hooyo guriga joogta, waxaan go'aansaday inaan noqdo aabbe guriga jooga si aan ula joogo gabadheenna. Waxaan sidoo kale lahaa xiiso aan u qabo ruuxiga oo aan lagu raaci karin shaqo waqti-buuxa ah.

"Xeerarka adag waxay ka bilaabmaan dib u qorista sheekadaada."

Ilmaha si kastaba ha ahaatee waxaa lagu xiri lahaa hooyada; la joogista guriga iyada waxa ay siinaysaa aabaha fursad uu ugu dhawaado. Haddi aanan u qabin xamaasad xagga ruuxa ah, waxaa laga yaabaa in Nancy ay iska dhaafi lahayd shaqadeeda oo aan u sii shaqayn lahaa sida caadada la aqbalay ee bulshadeena. Aabayaasha guriga ku-jooga weli maaha aragti guud laakiin waxay helayaan ixtiraam iyo dardargelin hadda.

Waxaan doortay jidkayga

Waan ogaa inaan guuleysan doono, laakiin si aan u noqdo mid wax ku ool ah, waxaan rabay inaan naftayda siiyo 5-6 sano oo aan dareemayo inaan seegay. Waxaan xaaskayga u sheegay inaan ku laaban doono xirfad caadi ah haddii waxyaabuhu aysan u socon sidii loogu talagalay. Waan ku faraxsanahay in aabbe guriga jooga uu hadda si fiican u shaqeynayo. Markii hore, saddexdii sano ee ugu horreysay, Nancy waxay si buuxda u taageertay qoyska maadaama aysan jirin wax lacag ah oo iga soo galay aniga oo weli sahaminaya, laakiin dhawaanahan, dadaalladu waxay bilaabeen inay keenaan faa'iidooyin lacageed iyo dheelitirnaan shaqo iyo nolol wanaagsan oo xaaskayga ah.

Hooyadayada oo shaqeysa aabe joog-guriga ayaa firfircoonidiisu si habsami leh u socotaa hadda. Laakiin markii hore sidaas may ahayn. Ninku shaqadiisa ka tago iyada oo naagtu mushahar qaadanayso maaha wax caadi ah, sidaa darteed sida cad ma jirin wax aqbalaad ah oo ka yimid qoyska ama saaxiibada.

Dadku way nagu majaajiloodeen, waxay ku tilmaameen go’aan waali ah, waxayna ku yiraahdeen wax kasta oo lidi ku ah, gaar ahaan aniga. Laakiin waan hubay waxa aan samaynayo Nancy si buuxda ayay ii taageertay, inkasta oo aan ogaa in aanay mar walba hubin in kani uu yahay go'aanka saxda ah iyo in kale.

Akhris la xiriira: Nasiib ayaan leeyahay inaan noqdo nin iyo aabbe guriga jooga. Laakiin bulshadu way diidan tahay.

Dadku waxay ugu dambeyntii aqbalayaan joogitaanka guriga aabayaasha

Hadda, arrimuhu meel bay marayaan, qoyskuna ma aqbaleen go'aankayaga oo keliya, laakiin sidoo kale way qaddarinayaan. Markii ugu horreysay ee aan idhi, 'Waxaan rabaa in aan noqdo aabbe-guriga', hooyaday ayaa naxday oo way fahmi wayday sida xun ee aan runtii doonayay inaan tan sameeyo.

Laakiin dhammaanteen hadda waanu horumarnay oo dadka inagu xeeran waxay si badheedh ah u aqbalayaan faa'iidooyinka aabbaha-guriga ee labadaba shakhsi ahaan iyo waliba qoyskaba.

Xiriirka aan la leeyahay Nancy si weyn ayuu u soo hagaagay. Weligay ma dareemin inaan la macaamilayo xaas aan taageero lahayn oo aan aad ugu mahadcelinayo. Ma aanan samayn karin waddo aan keligay ku sameeyo qoyska dhibaato. Waan fahansanahay heerka tamarteeda, hadda waxaa jira walaac yar marka waxay u muuqataa inay si fiican noogu shaqeyneyso labadeennaba.

Akhris La Xiriira: 5 Xaaladood oo aan Carruurteena ka codsaneyno inay dhinac iska dhigaan, laakiin aysan ahayn inay dhinac iska dhigaan.

Joogitaanka IT-ga, waxay u baahan tahay inay shaqeyso saacado badan mararka qaarkood. Maadaama hadda aan joogo guriga, uma baahna inay ku degdegto guriga, marka waa guul-guul dhammaanteen. Waxaan ku celceliyaa ka fiirsashada ilaa laba saacadood maalin kasta. Waxaa hadda laga joogaa ku dhawaad shan sano tan iyo markii aan samaynay isbeddelkan, aad baan ugu faraxsanahay in aan ahay aabe guriga jooga.

Waqti siinta ilmahayga

Waxaa jiray su'aalo aan la soo koobi karin oo ay tan yar iga weydiiyeen aniga oo ah aabbe guriga jooga iyo sida ay taasi uga duwan tahay dhammaan asxaabteeda dugsiga. Waxaan ka jawaabnaa su'aalaha qaar iyo su'aalaha qaar waanu iska indhatiray, maadaama ay aad u yar tahay inay wax walba fahanto. Laakiin farxadda ugu weyn ee ahaanshaha aabbe-guriga waa inaad guriga joogto oo uga jawaabto su'aalahaas iyada.

Akhris La Xiriira: Guursaday oo Qorsheynaya Inay Carruur Dhalaan? Waa Inaad Tan Akhriso

Waan ogahay in inantayda ay si buuxda iigu tiirsanaan karto oo aan ahay qofka ugu horreeya ee ay u cararto marka ay wax u baahan tahay. Way qurux badan tahay in aan kalsooni noocaas ah ka helo iyada oo aan barto nooca waalidnimo ee laga yaabo in aanan waligay yeelan, haddii aan weli ku shaqeynayo sharciga. Hadda waxaan gartay inaan mar walba diyaar u ahaa waalidnimada maadaama ay tahay farxadda ugu quruxda badan adduunka.

Haa, in aan ahaado aabbe-guriga aad ayay ii faa'iidaysaa si cajiib ah laakiin ilmahaygu aad ayuu uga faa'iiday tan. Hadda waxaan ahay dhagax weyn, waxaana helnay fursad aan ku xoojino xiriirka aabaha iyo gabadha oo sii yaraanaya.

Markay weynaato, waxaan rajeyneynaa inay ogaan doonto inaan loo baahnayn xeerar wax walba oo nolosha ah. Waxaan hubaa inay sidoo kale qadarin doonto taageerada hooyadeed ay i siisay.

Xaaskiisa, Nancy waxay ku dartay:

Waxaan aaminsanahay nolol fudud. Gurigeennu waa guri yar mana lihin rabitaanno badan oo maaddi ah, sidaa darteed u wareegista dakhliga labanlaabka ah una wareegista dakhliga hal qof ma ahayn caqabad runtii mana aanan helin arrimo badan oo lacag ah. Waxaan isku daynay inaan yareyno kharashyada qaar oo aan qorsheyno fasaxyadayada si aan u yareyno kharashaadka aan loo baahnayn, maadaama gabadheennu ay sagaal jir tahay oo keliya, kharashka ku baxaya waxbarashadeeda sare wuxuu imaan doonaa waqti dambe.

Ninkeyga waxa uu leeyahay qorshooyin dhaqaale oo cad, sidaa darteed diiradda ma saaro kuwaas. Intaa waxaa dheer, wuxuu had iyo jeer ku noqon karaa shaqo waqti-buuxa ah oo ah qareennimo haddii arrimuhu quus yihiin.

Akhris La Xiriira: Ninkeyga oo Xanta, Tani waa mid ka baxsan Nidaamka Qiimaheyga oo i dhibeysa

Mararka qaarkood waa jahawareer, tan iyo hal dhinac, waxaan rabaa in aan ku taageero dareenkiisa laakiin dhinaca kale, waxaan la yaabanahay haddii uu ku socdo wadada saxda ah. Waxa kaliya oo aan u rabaa waxa ugu wanagsan waxanan rabaa in aan hubsado in aabbe guriga ku joogo uu taas siinayo. Si kastaba ha ahaatee, marka aan maqlo dadka uu caawinayo iyo nolosha uu horumarinayo, waxaan dareemayaa inuu sii wado.

Wuxuu had iyo jeer aad u jecel yahay ruuxa wuxuuna ka helaa farxad badan oo ku haga dadka da 'kasta iyo xirfado kala duwan. Dad badan ma samayn karaan taas. Midna ma dafiri karo isku soo dhawaanshaha uu la yeeshay gabadheena. Inaad noqoto aabe guriga ku-jooga waxay siinaysaa guulihii guud ee uu nolosha uga baahnaa, waligayna ma rabo inaan taas isaga ka qaado. Waxaan si cajiib ah ugu hanweynahay ninkayga inuu yahay ninka uu maanta yahay.

Sida ay u sheegtay Sujata Rajpal

FAQs

1. Aabayaasha guriga jooga miyay ka farxad badan yihiin?

Haddii ay ku sameeyaan dookhooda, haa hubaal way ahaan karaan. Aabayaasha guriga jooga waxay si miyir leh u dooranayaan inay joojiyaan tartanka jiirka si ay diiradda u saaraan rabitaankooda iyo caruurtooda taas oo runtii u oggolaanaysa inay helaan wicitaankooda oo ay u koraan waalid ahaan.

2. Immisa boqolkiiba aabayaasha ayaa jooga guriga?

Sida laga soo xigtay daraasaddan , aabbayaashu waxay ka koobnaayeen 17% dhammaan waalidiinta guriga ku jira sannadkii 2016 ee ku nool Mareykanka.

Afkaarta Final

Noqoshada aabbe-guriga waa go'aan awood leh oo mudnaanta siiya qoyska oo caqabad ku ah caadooyinka soo jireenka ah. Waa fursad aad ku abuurto xidhiidh qoto dheer oo aad ilmahaaga la yeelato oo aad dib u qeexdo macnaha aabbanimada.

Qaladaadka waalidnimada ee ugu xun ee aan mar walba samayno oo ay tahay in isla markiiba la saxo

12 Xeerarka Wada-Waalidnimada ee Lamaanayaasha la furay

Shukaansiga Hooyo Keli Ah - 9 Talooyin

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.