Waa maxay doorka ninku ku leeyahay xidhiidhka casriga ah?

Isku faafi jacaylka

Maalmihii hore, doorka ninku wuxuu ahaa mid bixiye oo keliya, halka doorka naagtuna uu ahaa mid barbaarineed oo keliya. Si kastaba ha ahaatee, qaab dhismeedka qoysku waxa uu soo maray isbeddel cajiib ah oo beddelaya aragtiyaha kun-sano ee qoysaska. Guryo badan oo casri ah, ma jiraan wax door ah oo la qeexay oo loogu talagalay nimanka iyo naagaha; waxay qaadaan mas'uuliyadda iyadoo loo eegayo shuruudaha iyo ku habboonaanta.

Jacqueline Olds, oo ah borofisar ku-xigeenka cilmi-nafsiga, Harvard Medical School, ayaa leh halkan, "Waxaa jira cadaadis aad u badan, aragtidayda, waxa ku saabsan lammaanaha jaceylka ah, waa inay noqdaan saaxiibkaaga ugu fiican, waa inay noqdaan kuwa ku jecel, waa inay noqdaan qaraabada kuugu dhow, waa inay noqdaan lammaanahaaga shaqada, waa inay ahaadaan waalidkii, lammaanahaaga ciyaaraha fudud. Cadaadis aad u badan ayaa saaran doorka lamaanahaaga oo dabcan qof walba ma awoodo inuu ku noolaado."

Maqaalkan, waxaynu ku eegaynaa doorarka uu ninku ka ciyaaro xidhiidhka wakhtiyadan dambe, inkasta oo filashada da'da ah ee labada lamaane aanay muujin isbedel muuqda.

Waa maxay doorka ninku ku leeyahay guurka?

Table of Contents

Waxaa habboon in ninku aanu noqon kaligiis masruufka qoyska oo uu si siman ula qaybsado mas’uuliyadda xaaskiisa. In kasta oo bulshadu aaminsan tahay inay jiraan waxyaabo ay tahay inuu ninku keligiis sameeyo, ama aanu gabi ahaanba samayn, haddana waxa jira isbeddello qaarkood sinaanta jinsiga oo baraaruga rag baa keenay.

Guurku waa labada lammaane ee mas'uuliyadda, ka dib dhan. Sanadihii la soo dhaafay, liiska 'yaa qabanaya' waa isbeddelay. Aynu ka wada hadalno waajibaadka ninku ku leeyahay naagtiisa, ha ahaado isbedel bulsheed ama ha noqdo mid uu ina farayo xeerarka bulsheed.

Akhrinta la xidhiidha: Ma tahay Nin Guri Wacan?

1. Doorka taageerada dhaqaale ee guurka weli inta badan waxaa buuxiya nin

Dakhliga qoyska waxaa loo arkaa mas'uuliyadda koowaad ee ninka; waxa uu ahaa bixiye wakhtiga ugu dheer. Si kastaba ha ahaatee, taasi kaliya maaha doorka ninku ku leeyahay guuro badan hadda sababtoo ah dumarku sidoo kale waxay wadaagaan culeyska - Si siman ama qayb, ama xaalado dhif ah, waxay yihiin kuwa ugu muhiimsan ee kiciya.

Marka ay haweenku wadaagaan mas'uuliyadda dhaqaale ee qoyska, raggu waxay sahamin karaan hiwaayadooda, diiradda saari karaan fayoobidooda, waxayna u mahadcelin karaan lammaanahooda inay u oggolaadaan booska. Doorka noocan oo kale ah ee la wadaago ayaa door muhiim ah ka ciyaara hubinta xiriirka isfahamka iyo guur farxad badan.

Waxaa jira guryo uu ninku ku bixiyo baahiyaha maalinlaha ah halka naagtuna ay bixiso kharashyada fasaxa iyo madadaalada kale
Iyada oo dumar badan ay ku biiraan xoogga shaqada, nimanku waxay ku nasan karaan oo ay sii wadi karaan xirfadahooda ay doorteen halkii ay u qaadan lahaayeen waajibaad ahaan.
Dakhliga qoyska 'dhammaan' maaha mid ku qasbaya nimanka guurka da'da cusub. Sida lammaanuhu u wadaagaan masuuliyadaha dhaqaale, labaduba waxay sahamiyaan shakhsiyadooda waxayna si fiican u dheelitiri karaan guurkooda iyo caafimaadka maskaxda

2. Waa in ninku shaqadii guriga qaybtiisa ka qaato

Hawlaha guriga waxaa caadi ahaan loo aqoonsaday inay tahay shaqada dumarka. Tani hab-dhaqanka jinsiga ee hawlaha guriga waa (aad) si tartiib ah looga adkaaday kun-sano-yadii. Ku-xidhidaynta hawl kasta iyo jinsi gaar ah waxay si ba'an u wiiqaysaa shakhsiga; mustaqbalka fog, waxay xitaa abuuri kartaa iswaydaarsi aan loo baahnayn oo u dhexeeya lammaanayaasha. Haddaba doorkii ninku is beddelay:

Rag badan ayaa si farxad leh ula shaqeeya dumarkooda jikada oo si joogto ah u diyaariya cuntada
Qoysaska qaar, ninka iyo naagtu waxay ku bataan inay cunto kariyaan si ay labadooduba u helaan waqti iyo tamar ku filan shaqadooda iyo naftoodaba
Ninku wuu dhaqi karaa ama wuu nadiifin karaa guriga oo dhan inta ay naagtu ilaalinayso cuntada iyo lidkeeda
Raggu waxay u diyaarin karaan carruurta dugsiga ama way soo qaadi karaan oo soo dejin karaan maalin kasta

doorka ninku ku leeyahay guurka — Ka qayb qaadashada hawlaha guriga waa furaha xaaska faraxsan

Erayga 'nin' waa in aan mar dambe lala xiriirin qof aan aqoon sida loo daryeelo hawlaha aasaasiga ah ee gudaha. Waa in loola dhaqmo sidii qof weyn oo kale, oo aan loola dhaqmin qof xaaskiisa ku tiirsan.

Tan iyo wakhti aan la garanayn, xubnaha labku waxay qaataan doorarka awoodda leh halka haweenka gurigu ay ka qaybgalaan mas'uuliyadda barbaarinta. Waxay ahayd dhaqan soo jireen ah xitaa ka hor intaanay bulshada 'ilbaxsan' dhalanin. Waa kuwan saddex waajibaad dhaqameed oo ugu badan ee ninka.

3. Wanaajinta niyadeed ee xaaskiisa waa waajib nin

Xaqiijinta caafimaadka niyadeed ee xaaska waa mid ka mid ah waajibaadka aasaasiga ah ee ninka. Rag badan ayaa aad u jecel in ay hubiyaan in xaaskoodu uu ku wanaagsanaado guurka oo ay sidoo kale jecel yihiin in ay horumar ku sameeyaan habdhaqankooda. Dabcan, isla sidaas oo kale ayaa laga filayaa xaaska sidoo kale. Waa kan sida a ninku wuxuu masruufi karaa naagtiisa guurka dareen ahaan:

Ninku waa inuu fiiriyaa guud ahaan caafimaadka xaaskiisa iyo niyadda, sida ay maalinteedu ahayd, haddii ay maanta si fiican wax u cuntay, iwm.
Weydii shaqadeeda iyo haddii ay u baahan tahay inay ka warbixiso madaxeeda
U sheeg inay qabanayso wax ku filan oo xasuusi guulaheeda shaqada iyo nolosheeda gaarka ah
Hubi inay waqti igu filan siiso nafteeda ama saaxiibadeeda
Marka ay xanaaqsan tahay, waxaa laga yaabaa inay iska ilaaliso hadalka. Sii meel bannaan marka ay u baahato. Laakin iska hubi in ay ogtahay in aad ka fog tahay 'haye'
Inaad noqoto nin jacayl leh ayaa laga yaabaa inay u baahato inaad aado mayl dheerad ah oo aad jeceshahay shuruud la'aan, laakiin xidhiidhkaagu waa u qalmaa. Xaqiijinta wanaagga niyadeed ee xaaska waa dowr wanaagsan oo ninka iyo naagtu ay jeceshahay in sidaas loo daryeelo.

Akhrinta la xidhiidha: 15 Xudduudaha Muhiimka ah ee Khubarada Guurka waxay ku dhaartaan

4. Doorka ninku waa inuu hubiyo sii socoshada raaxada iyo isu soo dhawaanshaha

Raaxada jidhka ayaa ah arrin muhiim u ah guurku inuu sii dheeraado. Guurku waa shuraako siman oo loo siman yahay, laakiin maadaama aynu ka hadlayno doorka ninku ku leeyahay guurka, halkan waa sida uu u hubin karo dhimbi ku filan oo u dhexeeya isaga iyo lammaanaha.

Xiriirka jireed ee guurka waxa laga yaabaa in uu kursiga danbe ku fadhiisto wakhti. Sidaa darteed, waqti u qoondee si aad uga shaqeyso guurkaaga, oo isku day fikrado gaar ah si aad u kiciso xamaasadda
U mahadnaq sida ay u egtahay mar kasta oo aad awooddo
U diyaari fasax aan la qorshayn, cunto la yaab leh, hadallo wasakh ah oo lama filaan ah inta lagu jiro saacadaha shaqada, ciyaaraha galmada, iyo hadiyado dareenka leh
Haddii aad tihiin lamaane fogfog, kala hadal jidhkaaga wicitaanada fiidiyowga, bilow madadaalo, waqti galmo, ama wax kasta oo soo jiidanaya quluubta duurjoogta ah adiga iyo xaaskaaga!

5. Barbaarintu waa mid ka mid ah doorka ugu weyn ee ninku guurka ka dib

Guurka casriga ah ma laha wax door ah oo qeexan sababtoo ah lamaanayaasha ayaa wadaaga masuuliyadooda. Waalidnimadu maaha mid ka reeban. A waxbarasho Waxa uu sheegay in marka ay timaado waxa u wanaagsan carruurta, 77% dadka Maraykanku waxay qabaan in labada waalidba ay si siman diiradda u saaraan shaqada iyo guriga. War wanaagsan sow maaha? Maraya marxaladaha kala duwan ee barbaarinta waa shaqo wadaag; taasina waa inay ku jirtaa liiska waajibaadka ninkeeda sidoo kale.

Isku duwa si aad habeenkii u kacdo si aad u quudiso ilmaha ama u beddesho xafaayadda iyo dharka
Waxaad wax bari kartaa carruurta marka ay hooyadood maqan tahay ama aad ka qaybgeli karto xafladaha dhalashada saaxiibadood, u raaci kartaa fasaladooda manhajka ka baxsan, iwm.
Noqo aabbe dadaal badan oo u ogolow in aad ogaato in ay jecel yihiin maalin kasta guuldarro la'aan

In uu caruurtiisa dareensiiyo in la jecel yahay, oo aan laga tegin waajibkan quruxda badan ee ay xaaska leedahay, sidoo kale waa doorka ninkeeda. Waxyaabahaas oo aad samayso waxa laga yaabaa in aanay kaa dhigin aabbaha ugu wanaagsan, laakiin waxa ay ku tusinaysaa in aad dedaalkaaga gelinayso, waxa ay kuu dhawaynaysaa ubadkaaga, waxa ay kaa dhigi doontaa aabbe jecel, iyo in aad abuurto qoys farxad leh! Waa maxay xaaska aan rabin taas?

Akhrinta la xidhiidha: Jacaylka Guurka Kadib – 9 Siyadood Oo Uu Uga Duwan Yahay Jacaylka Kahor Guurka

Waajibaadka Dhaqanka ee Ninka

1. Inaad noqoto masruufka waa doorka dhaqanka ee ninku leeyahay

Godadku waxay ugaadhsadeen cunto ay ku quudiyaan qoysaskooda. Dadka qaar maskaxdaas weli kama baxsan. Waxay rabaan rag inay reerkooda u helaan, oo dhergaan mas'uuliyadda dhaqaale ilaa dhimashada, oo la hubiyo fayoobidooda jireed. Taasi waxay ahayd doorka ninku dhaqan ahaan, iyo xataa ilaa dhawr sano ka hor.

Infographic ku saabsan doorka nin ee xiriirka casriga ah — Kobcinta doorka ragga ee qoyska

2. Hoggaaminta waxa lagu khasbaa nin dhaqan ahaan

Almas Sabir, oo ah cilmi-baare, ayaa sheegtay in hoggaamiyuhu yahay "qofka yaqaan jidka, mara jidka, oo tusa jidka." Doorka ninku waa inuu ku hago xaaskiisa iyo qoyska intiisa kale isagoo adeegsanaya aqoontiisa, khibradiisa iyo khibradiisa.

Ku noqo nin wanaagsan, ninku waa inuu ka ciyaaraa doorka muhiimka ah ee hogaamiyaha wanaagsan ee bulshadiisa iyo qoyskiisa. Naagtu waa inay awood u leedahay inay kor u eegto isaga
Wuxuu baraa xaaskiisa iyo caruurtiisa casharo nololeed oo qiimo leh, wax baro, dhisa aasaaskooda, wuxuuna ka dhigaa caruurtiisa inay bartaan hababka ugu wanaagsan ee ay ku noqon karaan shaqsiyaad wanaagsan.
Guurka dhaqanka, isna waa madaxa diinta. Wuxuu siiya carruurtiisa iyo kuwa kale aqoonta ku saabsan ereyga Ilaah ee aadanaha; iyo wixii Ciise Masiix uu jeclaa oo uu inoo sameeyey. Xaaskiisa iyo carruurtiisa ayuu ku ilaaliyaa jidkooda si ay Ilaah u jeclaadaan

3. Baybalku wuxuu leeyahay doorka ninku waa ilaalin

Ninku wuxuu ka ilaaliyaa khatarta, hanjabaadaha suurtagalka ah, saamaynta xun xun, iyo dhammaan waxyaabaha kale ee khiyaanada leh ee carqaladayn kara nabadda iyo xasilloonida xiriirka nin iyo naag.

Leman, daraasaddiisa, wuxuu ku xusay in nimanku ay ka ilaaliyaan xaasaskooda iyo qoysaskooda "saamaynta sharka/adduunka ee guriga"
Khatarta waxaa loola jeedaa hanjabaadaha jirka, dhaqidda maskaxda dibadda ee xubnaha qoyska, daadinta hantida qoyska, iyo hanjabaado kale oo la mid ah
Kuwaani waxa kale oo ay noqon karaan daandaansi ay sameeyaan xubno dibadda ah, xoogagga marin habaabinta, dadka isku dayaya in ay xaaska, carruurta, ama xubnaha kale ee qoyska ku soo jiitaan ajande gaar ah.
Sidoo kale ninku waxa uu ilaaliyaa arrimaha gaarka ah ee xaaskiisa. Wuxuu ilaaliyaa sharafta xaaskiisa iyo sirteeda

Akhrinta la xidhiidha: 8 Xaqiiqo oo Guur ah oo La Qabanqaabiyay oo aadan ogeyn

Sidee Loo Noqdaa Nin Wanaagsan Xiriirka Casriga ah?

Nimanka wanaagsan waxay yaqaaniin dumarkooda gudaha. Waxay garanayaan sida ay xaaskoodu u dareemayso dhacdo soo shaac baxday ka hor inta aanay xataa ka hadlin. Wuxuu jecel yahay inuu ogaado waxay jeceshahay iyo waxay neceb tahay. Ninkaas oo kale waxa uu rabaa in xaaskiisa ay ku yeelato aragti siman oo dhan walba ah. In kasta oo ay fududahay in lagu mashquuliyo dumarka kale, ninka wanaagsani wuxuu ka doortaa daacadnimada wax kasta oo kale. Laba shay oo ay tahay in la xasuusto:

Habka ninku uga sheekeeyo xaaskiisa ayaa si weyn uga hadla dareenkiisa sharafeed
Ninka wanaagsani waa ka warqabaa baahidiisa iyo tan xaaskiisa, ee xasuusnoow in aad naftaada daryeesho

Aan ka hadalno waxaad samayn karto si aad u noqoto nin wanaagsan a guur caafimaad qaba.

1. Si firfircoon u dhageyso

Waa mid ka mid ah maaddooyinka aadka loo qiimeeyo ee guurka farxadda leh. Waxa kaliya ee uu ninku u baahan yahay waa inuu maqlo xaaskiisa. Shae, oo ah dhakhtarka ilkaha ee Florida, ayaa nala wadaagaysa si kaftan ah, "Farqiga u dhexeeya Ilaah iyo naagtiisa waa inaad rabto in Ilaah ku maqlo, halka xaaskaagu ay rabto inaad maqasho iyada." Xaaskaaga waxaa laga yaabaa inaysan mar walba u baahneyn xal, marka si naxariis leh oo aan xukun lahayn u dhageyso. Si fudud waa arrin siinta dareenkeeda oo dareensiiya inay gaar tahay.

La fadhiiso haddii aad aragto iyada oo xanaaqsan
Habayn wacan sii. Taabashada waxay samayn kartaa yaabab - bogsii, jebi aamusnaanta dheer, muuji jacayl, naxariis, iyo welwel
Gacanta qabo inta ay hadlayso
U soo qaado koob kafee ama shaah ah

2. Si aad u noqoto nin wanaagsan, ugu jawaab naagtaada si naxariis leh

Sida aad ula dhaqanto waxay in badan ka hadlaysaa muhiimada ay u leedahay noloshaada. Maaha in ay kaa filayso in aad ula dhaqanto sida boqorad mar kasta, balse ka jawaabista welwelkeeda iyo sheekaysigeeda qurxoon ee aan dhamaadka lahayn waxa ay abuurtaa dareen isu soo dhawaansho iyo waxay wanaajisaa xidhiidhka xidhiidhka.

Haddii ay wax iyada dhibayso, markaas muujinta welwelku waxay u keeni kartaa raaxo aad loogu baahan yahay iyada
U jawaabida iyada si xiiso leh waxay la macno tahay inaad la joogto iyada. Ma dareemayso kalinimo, dareenkeedana sidoo kale waa la ansixiyay
Marka aad xiisaynayso waxa ay ku tiraahdo, ha ahaato xaman ama indho-indheyn laga sii daayo TV-ga, waxa ay ka dhigan tahay in aad ixtiraamto dareenkeeda, aragtideeda, iyo ra'yigeeda.

Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay Guurka isku xidhan? Calaamadaha, Sababaha, iyo Siyaabaha loo Hagaajiyo

3. Noqo qofka ugu shucuur badan oo dabku ha sii shido

Waxaa laga yaabaa inaad nin tahay, laakiin weligaa ha u oggolaan in saaxiibka kugu jira uu dhinto. Sirta guurka farxadda iyo guusha leh waxay ku jirtaa in aad noqoto qof ciyaar iyo xamaasad leh. Ficilkaaga ha ku hadlo wax ka sii dheer hadalkaaga.

Ku xaaskaaga ka farxi, la yaab iyada dhaq-dhaqaaqyadaada, sariirta ama goobta qoob ka ciyaarka
U soo saar taariikho kedis ah iyo safarro aan qorshaysnayn
U samee jawi saaxiibtinimo gaar ah
Ka dhig riyooyinkeedii ugu waynaa inay rumoobaan!

4. Waxyaabaha uu ninku sameeyo: Si xushmad leh ula macaamilo khilaafaadka

Waad og tahay in aad tahay qofka ay ku eegayso; ha iloobin tan xitaa inta lagu jiro doodaha. Isku dhacu waa qayb ka mid ah xiriirka, laakiin waxaad ka hortagi kartaa inay noqdaan kuwo fool xun.

Ka fakar oo u dhaqan si macquul ah marka ay sidaas tahay colaadaha guurka dhaca Ka jawaab, ha ka jawaabin
Is deji oo ku celceli is-xakamaynta si kasta oo xaaladdu noqoto
Xusuusnow waqtiyada wanaagsan marka aad ku jirto marxalad adag
Iska hubi intaadan xanaaqsan hadlin; erayada dib uma qaadan kartid

Lammaanahaaga ayaa ugu dambeyntii ku ixtiraami doona inaad is dejiso xitaa marka aad si xun uga falcelin lahayd. Tilmaamahan aasaasiga ah waxay xoojiyaan guurka. Waxa ka sii muhiimsan, marka aad xaaskaaga u jeceshahay shuruud la'aan, alaabtani si dabiici ah ayay kuugu imanaysaa.

Akhrinta la xidhiidha: 7 Talooyin Khubaro ah oo lagu Xalinayo Khilaafka Guurka

5. U fiirso inaad waqti tayo leh la qaadato iyada

Doorka ninku ku leeyahay guurka inta badan waa inuu hubiyo in xaaskiisa ay ku faraxsan tahay oo ay dareento inay kugu xiran tahay. Waa kan sida:

Waxay rabtaa wakhtigaaga sababtoo ah markaad waqti badan isla qaadataan, waxaad si fiican isu baranaysaan
Dib u fiirsada xasuusihii aad isku abuurteen, wada hadal, oo fur qalbiyadiinna
Wax wada baro

Aduunyada waxaad ula jeedaa xaaskaaga. Markaa markaad waqti tayo leh ku qaataan iyada, taas macnaheedu waa wax badan iyada. Haddi ay booqanayso Kaniisada maalmaha Axada ama ka qaybgalka koox cawaan ah oo online ah iyada, la kulan nolosha naagtaada.

Waajibaadka ninkeeda ee ku aaddan naagtiisa — Waqti fiican la qaado qoyskaaga si aad u hesho guur farxad leh

6. Iska ilaali inaad wax dib u celiso

Inta badan, waxaan iska caabinnaa in aan u furno la-hawlgalayaasheenna oo aan xajinno nafteena. Si kastaba ha ahaatee, taasi maaha dhaqan aad u caafimaad qaba. Haddii aad tahay nin kitaabi ah ama cawaan, ixtiraam ka go'naanta guurkan iyo xaaskaaga.

U nuglaanshaha la'aanta iyada ayaa u diidaysa inay galaan gudahaaga. Markaad fikradahaaga kala hadasho xaaskaaga iyo xubnaha kale ee qoyska, carruurtaadu waxay sidoo kale kaa baran doonaan wax la mid ah. Waxay kugu ixtiraami doonaan geesinimadaada iyo inaad tahay naftaada. Markaa, ka fur waxyaalaha yaryar, ha noqoto murugo ama ha faraxsanaado.

7. U hiili xaaskaaga madaxbanaanideeda

Sida Harvard Business Review, Sahan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in "in ka badan kala bar ragga ay filayeen in xirfadahooda ay ka hormariyaan shaqooyinka xaasaskooda, halka dumarka badankooda ay filayeen guurka sinnaanta.

Tani waxay ka duwan tahay waxbarasho "71% jawaab bixiyaasha Maraykanku waxay yiraahdeen shaqo ama xirfad ay ku raaxaystaan ay aad muhiim ugu tahay dadka inay ku noolaadaan nolol buuxda." Waxay u dhowdahay sida aan ognahay sida buuxinta xirfaddu tahay laakiin kaliya ma rabno haweeney inay mid yeelato.

Ninka casriga ah wuxuu gooyaa fikradaha caadiga ah ee dhisidda xirfadda wuxuuna taageeraa riyada xaaskiisa sida naag madax banaan
Waxa kale oo uu jecel yahay marka ay u baxdo inay la kulanto asxaabteeda oo uu ku dhiirigeliyo waqtigeyga
Si buuxda ayuu u aaminay oo waxa uu awoodaa in uu ka hadlo marka uu dareemo masayr ama kalsooni darro ku saabsan dakhligeeda ama goobteeda bulshada, isaga oo aan ka dhigin dhibkeeda

Akhrinta la xidhiidha: 13 Faa'iido Oo Layaab Leh Oo Guurku U Leeyahay Ninka

8. Maxaa la gudboon nin inuu nin ahaan sameeyo? Isku duub dhinacaaga dheddigga

Mararka qaarkood, ragganimada ayaa ka adkaata dhinaca bini'aadamka, laakiin taasi ma noqon karto waxa ay xaaskaaga rabto. Baadh dhinacaaga jilicsan oo u ogolow naagtaada inay la kulanto taasna. Halkan waxaa ah tilmaan degdeg ah: Isku day inaad noqoto gabadheeda ugu wanaagsan oo ay kala hadli karto isbeddelada moodada ee ugu dambeeyay, xanta, dareenka dareenka, xanuunka caadada, iyo buuggii ugu dambeeyay ee dumarka ee ay akhrinayso. U yeel inay ku raaxaysato inay ka hadasho jidhkeeda, waxa qalbigeeda uu doonayo, oo ku koolkoolliso cuntooyin macaan oo guriga lagu kariyey. Waxay kaliya ka dhigi doontaa inay ku ixtiraamto.
Guurka leh is ixtiraam, jacaylka midba midka kale, daacadnimo, nabad, iyo qoys qurxoon; maxaa kale oo aad rabi kartaa?

Tilmaamaha Muhiimka ah

Oday dhaqameedka waxa laga filayaa in uu noqdo hogaamiye, koofiye iyo ilaaliye
Nimanka casriga ah waxay leeyihiin dabacsanaan badan iyo cadaadis yar si ay u noqdaan bixiyaha, waxayna dooran karaan xirfadahooda iyaga oo daneynaya oo aan ahayn waajibaad.
Doorka ragga cusub ee guursaday waa inay noqdaan kuwo daryeela oo u nuglaadaan dumarkooda, qabtaan qaybtooda shaqada guriga, noqdaan waalid siman, iyo inay noqdaan kuwo u hiiliya xaaskiisa si kasta.

Waxaan weydiineynaa akhristeheena oo ah wadaad ku sugan Pasadena: Maxaa la gudboon nin inuu sameeyo nin ahaan? Aabbaha Ralph wuxuu yidhi, "Masiixu waxaa laga yaabaa inuu dunida abuuray, laakiin adiga ayaa mas'uul ka ah abuurista qoyskaaga farxadda leh. Kaliya weelka daciifka ah ayaa ka baqa caqabadaha; hubaal, mid ma tihid. Ninka wanaagsan waa guriga naagtiisa; waxay u timaadaa godkeeda ugu ammaansan waxayna u mahadcelinaysaa Rabbiga ama Ruuxa Quduuska ah naxariistiisa si aad u hesho labadiinaba midba midka kale. Ogow in Masiixu idin jecel yahay oo aad door muhiim ah ka ciyaari doontaan adiga iyo qoyskaaga. doorka ninku wuxuu inta badan go'aamiyaa sida uu guurku noqdo."

Dhibaatooyinka Guurka Sannadka Kowaad: 5 Waxyood oo Lammaanaha Isguursaday ay ku Dagaalameen

Talooyin Qorshayn Dhaqaale: Fikradaha Maalgashiga ee ugu Wanaagsan ee Lamaanayaasha Is Qaba

Dhaleecaynta ku xeeran in ay guriga joogaan Aabaha iyo Saygiisa

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.