Galmo caajis ah? Halkan waxaa ah 10 Talooyin oo aad ku Samayn karto Waqtiga

Dadku waxay inta badan sheegaan in xiriirka guurka uu dhinto bilaha ugu horreeya ka dib oo ay noqdaan wax walba oo ku saabsan isku-duubnida farsamada iyo galmada caajiska ah. Muddo ka dib, dhimbiilkii waa lumay, kimistarigu meelna lagama helo, xiisihii galmo ee lamaanahaaga uun baa meesha ka baxaya. In kasta oo ay taasi suurtogal tahay oo ay noqon karto kiiska lammaane badan, ma soo garaacdo dhammaadka xidhiidhkaaga ama noloshaada jinsi. Haa, guurku wuxuu keenaa caqabado iyo mas'uuliyado dhan walba leh, laakiin taasi macnaheedu maaha in qofku aanu ku raaxaysan karin xidhiidhka lammaanaha.

"Galmadu waa caajis guurka ka dib" ma aha siyaabaha wax loo eego. Guurku waa shaqo aad u badan, waxaadna u baahan doontaa inaad sii wadato dadaalkaas si aad naftiinna u ahaataan kuwo faraxsan oo aad u horumaraan lammaane ahaan. In kasta oo noloshaada galmoodku ay ku dhufan karto hawlaha caadiga ah ee joogtada ah iyo culaysyada shaqada ee aan dhammaanteen leenahay, maaha inay sidaas ku sii ahaato. Furaha guurka qaniga ah ee galmo waa in la ilaaliyo xiriirka nool iyadoo la isku mashquulinayo jaceylka iyo mas'uuliyadaha. Galmada iyo guurka waxaa loo qaban karaa hawlo badan si adiga iyo lammaanahaaga labadaba raali ka ah.

Markaa, ha lagu cadaadin inaad mid doorato, gaar ahaan marka galmadu ku caajisto xidhiidhka. Waxaan haynaa xisaabo shaqsiyaad kooban oo nala wadaagay sida ay u ilaashadaan xiriirkooda in kasta oo ay sanado badan wada joogeen. Dhab ahaantii, haddii aad u sameyso habka saxda ah, galmada wanaagsan ee guurka waxay hagaajin kartaa tayada xiriirkaaga guur iyo boodbood. Haddii aad u malaynayso in beryahan dambe aad galmo caajis ah ku samaynaysay guurkaaga, waxa la gaadhay wakhtigii aad fiiro gaar ah u lahaan lahayd waxa khaldan oo aad ka shaqayn lahayd.

Waa maxay Galmada caajiska ah?

Galmada caajiska ahi waa marka guurkaaga, halkii aad dareemi lahayd inaad galmo fiican samaynayso taas oo sii daynaysa endorphins oo ku sii deynaysa daruurta sagaalaad, waxay dareemeysaa shaqo ama masuuliyad. Waxaa laga yaabaa in labadiinaba aad beryahan dambe soo marteen balastar xun. Waxaa laga yaabaa inaad bilowday inaad jadwal u sameyso galmo si aad wax u hagaajiso laakiin aadan garanayn sida saxda ah ee loo sameeyo. Haddii aadan qaadin tillaabooyinka saxda ah jadwalka galmada, runtii waxay kuu horseedi doontaa inaad yeelato nolol galmo caajis ah.

Waxa kale oo suurtogal ah in labadiinaba meel kale lagugu qabsaday. Haddi ay tahay shaqo, caruur, ama mashruuc xamaasad leh oo noloshaada cunaya, mid ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu dayaco guurkooda ama xidhiidhkooda sababtoo ah. Markaas ayay galmadu caajis noqon kartaa. Mar haddii maskaxdaadu inta badan meel kale joogto oo hawshaada aasaasiga ahi ay qaadato inta badan tamartaada iyo maalinta, waxay la mid tahay inaadan midna u hadhin lamaanahaaga. In hal maalin dib u dhigistii galmadu isu beddesho toddobaad. Oo intaadan ogayn, in hal toddobaad isu beddelo bilo qallalan.

Markaa xitaa markaad labadiinuba aad garaacdaan sariirta ama sariirta, degdegga uu qofku dareemayo meelna lagama helayo. Qoorta-qaniinka, dhunkashada macaan, is-qabsiga - midna uma dhacayo sidii hore.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Saamaynta Xiriirka Galmo La'aanta Qofna kama hadlo

Caajis Galmo La Xidhiidha - Sababaha

Marka galmadu caajis ku noqoto xidhiidhka, culaysku maaha mid ku dhaca hal qof ama xaalad. Waxaa jira sababo kala duwan oo wax ku biirin kara.

• Waxaa laga yaabaa inaad marar badan samaynayso: Haa! Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inaad samaynayso galmo xun ama caajis ah sababtoo ah labadiinaba ma aad helin wakhti aad ku sameyso wax ku filan. Inkasta oo ay taasi run ahaantii run tahay, galmada caajiska ah waxay sidoo kale keeni kartaa in la sameeyo wax badan. Waxaad ku samaysay xeebta, garaashka, iyo xataa musqusha aabbahaa ee Thanksgiving. Degdega ay u muuqataa in uu meesha ka baxay sababtoo ah waxaad samaynaysay mar walba, meel kasta
• Ku mashquulsan caruur: carruur lahaa dhawaan? Mise korinta da'yarta ayaa gebi ahaanba ku xidhaysa? Dhalashada carruurtu maaha wax kaftan ah waxayna qaadan kartaa dadaal badan. Ma la yaabnay in aan ogaano in noloshaada galmoodka ay saameyn ku yeelatay sababtoo ah korinta carruurta waa daal. Waxay ku dhacdaa lammaanaha in ka badan inta aad u malaynayso
• Waqti la'aan: Shaqo cusub, gig iskaa wax u qabso ah oo cusub, ama xitaa saaxiibo cusub - waxaa laga yaabaa, inaad ka mashquulisay xidhiidhkaaga taasina waa waxa keenaya noloshaada galmada caajiska ah.
• Hordhac kuma filna: Horudhac iyo siinta waqti ku filan waa muhiim in la sameeyo galmo wanaagsan xiriirka. Marka galmadu caajis ku noqoto xidhiidhka, ka fikir inta ciyaar-hore ee aad ku mashquulsanayd

Hadda oo aan ka gudubnay sababaha suurtagalka ah in galmadu ku caajiso xiriirka, hadda waa waqtigii loo gudbi lahaa waxyaabo aad u xiiso badan. Aynu wax ka qabanno su'aasha ah "Sidee loo dareensiin karaa galmada mar kale?" oo fahan waxaad si ka duwan u samayn karto nolol galmo oo wanaagsan. Si aan wax uga dhigno mid xiiso leh oo leh midab ka mid ah aragtida nolosha dhabta ah, waxaan ku siineynaa talooyin ka yimid laba lamaane oo aan si dheer ula hadalnay. Waxay leeyihiin wax badan oo ay ka sheegaan sida aan loogu caajisin sariirta. Anagoon hadal dheerayn, aan isla markiiba galno.

Galmada Guurka - Sideed u Samaynaysaa Waqtiga?

Aniga iyo Michaela ismaanaan kulmin muddo 5 sano ah. Waa naag mashquul ah oo aan mar walba diyaar u ahayn inay la kulanto. Waxaad arkaysaa, waxay ka shaqeysaa shirkad sharci oo caan ah oo ku taal Milwaukee, taas oo sidoo kale ka dhigan in ay naadir tahay in ay hesho waqti ay dadka kula kulanto. Markaa, in kasta oo ay ku nooshahay meel aan aad uga fogayn aqalkayga, weli lama kulmin iyada tan iyo markii ay guursatay gacalisadeeda dugsiga sare, Walter.

Waxa murugada leh, si kastaba ha ahaatee, waa in Walter uu mashquul ku yahay iyada oo kale! Waxa uu ka shaqeeyaa goob wax soo saarka isagoo ah injineer maalintii oo dhan, Michaela inta badan waxay ka soo noqotaa shaqada 8pm. Waxay kaloo leeyihiin laba caruur ah oo qurux badan. Marka, si ay u maareeyaan waqtiga isu soo dhawaansho way adagtahay. Wakhtigan oo dhan aad ayaan u xiiseynayay sida ay u sameeyaan. Galmada guurka miyay u dhibtoonaysaa hawlahooda mashquulka ah awgeed?

Markii aan ugu dambeyntii la kulmay, waxaan ku soo booday su'aasha (ka dib saddex pints oo biir ah oo ku yaal meelkeeda hal habeen), Michaela ayaa jebisay dhoola cadeyn. Galmada guurku may ahayn riyo fog iyada. Iyada, waxay u ahayd caado kaliya oo fudud taas. Maxay samaynaysaa si aanay u samayn galmo caajis ah? Akhri si aad u ogaato

1. Had iyo jeer u dir carruurta sariirta ka hor 9 galabnimo

"Ninkaygu wuu iga caajisay galmo tan iyo markii aan caruur dhalnay, maxaan sameeyaa?" Aqriste ayaa sidan na weydiiyay dhawaan. Aynu ka hadalno waxay William iyo Michaela sameeyaan. Carruurtoodu weli ma dhigan dugsi sax ah, oo waxay ku qaataan inta badan maalmahooda ka fogaanshaha hooyada iyo aabbaha iyada oo ay ugu wacan tahay jadwalka mashquulka ah ee waalidka. Iyada oo gabadh nanny ahi ay guriga joogto, way mashquulsan yihiin oo si wanaagsan ayaa loo daryeelay.

Michaela waxay hubisaa inay haystaan ​​wakhti qoys maalmaha fasaxa ah, laakiin aad u khiyaano leh waxay hubisaa in carruurtu seexdaan ka hor 9:30 galabnimo. Si dhab ah ka dhig sida ugu fiican ee galmada 40aadyada, waa inaad qorsheysaa oo aad jadwal u sameysaa wakhtigaaga firaaqada. Tani waxay hubinaysaa in lammaanuhu ay haystaan ​​meel ku filan oo ay waqti tayo leh kula qaataan midba midka kale, marka laga reebo carruurta.

2. Sidee loo dareensiin karaa galmada mar kale? Dalbo marka ay carruurtaadu maqan yihiin

Subaxda axadda waa qaylo iyo qaylo inta badan lammaanaha carruurta leh. Michaela, waxay ku bilaabataa baabuur 30-daqiiqo ah oo ay ku tagto fasalka qoob ka ciyaarka oo ay carruurteeda u kaxayso.

Sidaa darteed, qadada galabnimada Axadda ee lamaanaha si fudud ayaa loo dalbadaa oo ma dhibsadaan dheriga iyo digsiyada. Sidan, ma aha inay waqti badan ku lumiyaan karinta. Ficilka isu dheeli tiran ee galmada iyo guurku halkan waxa ay ku xidhan tahay in qofku waqtigiisa si fiican u maareeyo, laakiin sidoo kale, mudnaanta uu leeyahay in la isku hagaajiyo

Akhrinta la xidhiidha: 15 Hab Oo Lagu Qanciyo Gabadha Sariirta Joogta

3. Shaqo la'aan guriga

Inta aan ka hadlayno sida loola dagaallamo galmada caajiska ah, waxaan sidoo kale jeclaan lahaa inaan ka hadlo saaxiibkay shaqada, Bethany. Dhawaan ayay guursatay. Waxay u shaqaynaysay nuqul-qore ahaan saddexdii sano ee la soo dhaafay oo badiyaa waxay lahayd maalmo dheer oo daalan xitaa maalmaha fasaxa ah. Si kastaba ha noqotee, ka dib markii ay guursatay Lizzie, waxay ka dhigtay sharci inaan weligeed shaqadeeda dib ugu soo celin guriga. iyada isu dheelitirka shaqada iyo nolosha runtii hadda waa mid aad u fiican.

Tani waxay muhiim u tahay nolosheeda gaarka ah iyo caafimaadka maskaxda, waxayna sidoo kale gacan ka geysaneysaa hubinta in galmada guurkeeda aysan dhibin. Waxay sheegtay inay ka caawisay subaxeeda inay noqdaan kuwo aad u iftiimaya oo maalmaha fasaxa aad uga kulul sidii hore. Galmo caajis ah? Iyadu xataa ma garanayso waxa taasu tahay hadda!

4. Gabdhaha burcadda ah waxay kulmaan kaliya galabnimada Sabtida

Inkastoo ay aad ugu mashquulsan tahay shaqadeeda, Michaela waxay leedahay nolol bulsheed oo aad u wanaagsan. Iyada oo aad u qallafsan, iyadu run ahaantii waa balanbaalis bulsheed oo ay jecel yihiin dadka ku hareeraysan. Waxay qayb ka tahay kooxo badan oo bulsheed waxaana badanaa lagu martiqaadaa xaflado iyo xaflado badan.

Si kastaba ha ahaatee, waxay leedahay hal xeer oo adag oo ay ku nooshahay. Waxay wakhti u samaysaa goobabada bulshada sabtiyada oo kaliya. Iyadoo caruurteeda iyo ninkeeda, iyadu ma rabto in ay u tanaasulaan wakhtiga qoyskeeda gabi ahaanba. Ka dib fasaxa sabtida, waxay isku qooyi kartaa saxan diirran oo xoogaa isku diyaari cayaaraha galmada iyo waqtiga gaarka ah ee iyada hubby.

5. Dhimista telefishanka

Ka qaad saaxiibkay Beytaniya. Iyada, ka tagista balwadda taxanaha TV-ga waxay u furtay waqti badan waxyaabo dhab ahaantii muhiim u ah iyada. Markii hore, xitaa markay hesho wakhti firaaqo ah, waxay ku bixin jirtay telka hortiisa. Laakiin Bethany waxay go'aansatay inay si miyir leh u bedesho mudnaantaheeda ka dib markii ay xiriir la yeelatay Lizzie.

Xaqiiqda ah in aysan mar dambe fadhiisan telefishinka horteeda fiidkii oo dhan maalmaha fasaxa ah ayaa u furtay waddo aad u xiiso badan. Galmada guurkooda ayaa kor u kacday markii TV-ga la damiyay. Waxay maal gashaday qaar ka mid ah dharka hoostiisa, labaduba waxay bilaabeen daawashada qaar ka mid ah porno bilicsan oo wada jir ah, oo runtii kor u qaaday kuleylka guurkooda!

Si aad u hesho muuqaalo badan oo khabiiro ah fadlan ku biir kanaalkayaga Youtube. Riix halkan.

6. Sidee galmada looga dhigaa mid xiiso badan? Ku dhufo badhanka DND

Sida nuqul-qore kastaa ogaan lahaa, shaqadu kuma dhammaanayso dhulka guriga. Markaa, macaamiisha iyo madaxdu waxay sii wacaan Bethany maalinta oo dhan. Si ay taas la mid ah wax uga qabato oo ay u hubiso in aanay tani saamayn ku yeelan xidhiidhka ka dhexeeya lammaanaheeda, waxay u samaysay dambiil yar iyada iyo Lizzie si ay telefoonadooda u galiyaan marka ay soo galaan qolka hurdada.

Isla markii ay telefoonadu maqan yihiin oo ay aamusaan, habeenkii ayaa si rasmi ah u leh, labaduba waxay tijaabin karaan si farxad leh sida ay rabaan. Xaqiiqda ah in qolka jiifka uu ka maqan yahay wax qalab ah, sida laptop-ka ama taleefannada, ayaa kordhisay baxsashada galmada oo ay caawisay iyaga. si qoto dheer ugu xidhnow lamaane ahaan.

7. Horay u qorshee cuntadaada

Walter iyo Michaela waxay bilaabeen hawshan dhawr sano ka hor. Tani waxay u ekaan kartaa isbeddel yar laakiin waxay runtii kaa caawin kartaa soo noolaynta galmada guurka haddii aad si sax ah u sameyso. Waxay la fadhiisan jireen carruurta oo ay sii qorsheeyeen cuntooyinka maalmaha fasaxa ah ka hor.

Sidan, ma aysan ahayn inay maskaxdooda ku caddeeyaan waxa ay karinayaan marka sabtida iyo axada yimaado, waxayna diiradda saari karaan waxa muhiimka ah. Waqti u samaynta adigoo jaraya tafaasiisha caajiska badan ayaa mararka qaarkood ah habka aad kaga shaqayn karto waafaqsanaanta galmada.

Akhrinta la xidhiidha: Farshaxanka Sexitaanka Ilmaha Ka Dib

8. Kahor iibso ilaalinta

Lammaanayaashani waxay hubiyaan inay mar walba gacanta ku hayaan ilaalin ay doorbidayaan. Kondhomka iyo dhaamamka ilkuhu ka dhammaanayaan ayaa ah sababta ugu niyad jabka badan ee lagu joojinayo galmada. Haddaba, sida loo sameeyo galmada madadaalo? Hubi inaadan dilin niyadda adoo ka fekeraya ilaalinta daqiiqadaha ugu dambeeya ee suurtogalka ah. Marka qofku gaadhiga u soo saaro si uu dukaanka u wado, niyadda ayaa si buuxda u luntay.

9. Kaydka

Sida aan niyadda ugu galo ninkeyga mise naag? Hubi in aysan jirin wax kale oo maskaxdaada mashquulinaya. Bethany iyo Lizzie waxay neceb yihiin wax iibsiga. Sidaa darteed, haddii ay tahay inay ka soo dukaamaystaan ​​raashinka maalmaha fasaxa ah, waxay isku dayaan oo ku dhameeyaan hawshan onlayn.

Tani waxay siinaysaa waqti dheeri ah midba midka kale, sidoo kale wuxuu ka ilaalinayaa daalka lama huraanka ah ee u baxa kulaylka. Sidan, damacooda galmoodka ayaa ah mid aan saameyn ku yeelan, galmada guurkeedana waa mid kulul sidii hore.

10. Ugu dambeyntii, daacad ahow

Dadka shaqeeya, waxaa jira maalmo ay daalan yihiin oo aysan rabin inay galmo sameeyaan. Markaa, isgaarsiintu waa muhiim. Michaela, ku dhufanka iyo daawashada filimku waa walaaca ugu dambeeya. Walter wuxuu u janjeeraa beertiisa. Bethany waxay jeceshahay inay cunto kariso, Lizzie waxay ku raaxaysataa inay u baxdo tamashlaha si ay waqti badan ula qaadato nafteeda. Xusuusnow, inaad u jeedsato galmada caajiska ah, kaliya maaha inaad diirada saarto naftiinna lamaane ahaan. Waxa kale oo ay ku saabsan tahay in diiradda la saaro. Naftaada waqti u qaado oo caafimaad qab oo faraxsan intii aad awoodid. Tani waxay runtii caawin doontaa noloshaada galmada sidoo kale.

Markaa, taasi waa. Nolosha mashquulka ah macnaheedu maaha in galmada guurka ay tahay mid dhib badan. Dhammaan waxay ku saabsan tahay samaynta dadaalka dhamaadkaaga. Kaliya iska hubi inaad la xidhiidho oo aad qorshayso maalmahaaga ka hor, oo waxaad heli doontaa fursado aad ku dhex dhuumato madadaalo aad u qalanto.

Maxay Muhiim U Tahay Inaad Naagtaada Ku Farxdo Sariirta

Muxuu Ninkaygu Xiisaha Galmada Iga Lumay?

Nolosha Galmada ee aan la leeyahay ninkayga way fiican tahay laakiin wali waxaan dareemayaa inaan siigaysanayo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.