Haddaba, waxaad la yaaban tahay sida loo qanciyo naag sariirta saaran. Marka hore waad fiicantahay. Adduunyada ay rag badani aad ugu geliyaan rabitaankooda si ay u daryeeshaan lamaanayaashooda, waxaad diyaar u tahay inaad ku bixiso shaqada iyo dadaalka si aad u hubiso inay ogaato heerar cusub oo raaxo ah waqtiyada ay kula jirto. Sida cad, naagtaada macnaheedu waa adduunka adiga oo doonaya inaad taas tusto. Maxaa ka wanaagsan in aad dareento gaar ah marka loo eego in la koolkooliyo rabitaankeeda galmo?
Farxad weyn ayaa ku jirta qancinta haweeneyda galmo ahaan, waxaana hubaal ah inay si wanaagsan u wanaagsan tahay cilaaqaadkaaga maadaama kimisteriga weyni uu keeni karo xiriir iyo isku xirnaan weyn. Marka la eego in dumarku ay caadi ahaan ku qaataan waqti ka dheer inta ragga si ay u dareemaan kacsi galmo, ogaanshaha nuucyada raaxada dumarku waxay hubaal u ekaan kartaa mid adag. Laakin haddii aad si dhab ah u samayso dadaal si aad u fahanto hirarka galmoodka ee lamaanahaaga, sirtani ma aha mid adag in la dilaaco. Ka sokow, marka aad shido dabka kacsiga, naagtaada waxay diyaar u noqon doontaa inay guuxato oo dhinaceeda aan la joojin ayaa laga yaabaa inay kugu qaadato yaab. Taasi hubaal waa u qalantaa dadaalka oo dhan.
Haddii aad rabto in aad iyada ka dhigto mid aad u badan, waxaa jira farsamooyin kor loogu qaado raaxada galmada. Meelo gaar ah, aagagga kacsiga, iyo farsamooyinka ka dhigi kara in ay dhabarka u foorarsato oo suulasha ku laalaabto iyada oo ku jirta dareenka raaxada. Ha werwerin, uma baahnid inaad keligaa garanayso nitty-gritty ee raaxada dumarka. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno sidii aad u qancin lahayd gabadhaada sariirta. Aynu eegno meelaha jidhkeeda ka mid ah ee aad u baahan tahay inaad ka shaqayso, si ay mar kasta u gaadho O-da weyn.
Maxay ka dhigan tahay qancinta haweeneyda?
Table of Contents
Sidee loo qanciyaa haweeney sariirta ku jirta mar kasta oo aad xiriir la sameyso? Sidee galmada ugu wanaajin kartaa iyada? Sidee loo raaxeeyaa naag? Jawaabaha su'aalahan oo dhan waxay ka yimaadaan fahamka macnaha dhabta ah ee qancinta haweeneyda. Si fudud haddii loo dhigo, qancinta haweeneydu waxay la macno tahay inaad u fiirsato baahideeda iyo rabitaankeeda waqtiyada ugu dhow ee aad iyada la joogto, samaynayso dadaal si aad u fuliso, oo aad sidaas u sameyso si xushmad leh iyo ogolaansho iyada.
Awoodda lagu qancin karo haweeneyda sidoo kale waxay ka dhigan tahay inaadan danayste ahayn sariirta . Xusuusnow, inaad ku wanaagsanaato sariirta kuma xirna cabbirka ama inta aad sii jiri karto laakiin waa sida aad ula jaanqaadayso baahiyaha lammaanahaaga iyo sida aad si fiican u taqaano jirkeeda. Haddii aad ku celceliso dadaalkeeda si ay khibradaha kaaga dhigto kuwo raaxo leh oo aan diiradda saarin oo keliya qancintaada, ogaanshaha sida loogu wanaajiyo galmada waa inaysan noqon mid aad u adag.
Arrin kale oo muhiim ah oo rag badan ay iska indhatiraan marka ay xoogga saarayaan ka farxinta haweeneyda dhanka galmada ayaa ah fahamka sida haweeneyda loogu qancin lahaa dareen ahaan. Xusuusnow, ragga iyo dumarku si kala duwan ayay u arkaan oo u wajahaan xidhiidhka galmo. Si ka duwan ragga, kuwaas oo galmadu ay u tahay geedi socod muuqaal ah, dumarka, waa waayo-aragnimo shucuur leh. Mar kasta oo ay ku xidhan tahay dareenkaaga shucuur ahaan, waxa ay u badan tahay in xidhiidhkaaga galmo uu fiicnaado.
Taas marka laga reebo, cilmi-baaristu waxay tilmaamaysaa inaysan jirin qeexitaan hal cabbir ah oo ku habboon raaxada galmada dumarka iyo kacsiga galmada. Waxa u shaqeeya hal haweeney ma noqon karto mid kale. Si kastaba ha ahaatee, ma aha wax aadan ku fahmi karin xiriir daacad ah oo furan oo aad la yeelato lammaanahaaga.
Hadii aad rabto inaad ogaato sida aad ugu qancin lahayd gabadhaada sariirta, kaliya weydii. Ka dibna u fur furnaada inaad bedesho habkaaga galmo si ay ugu habboonaato baahideeda. Tusaale ahaan, waxaad waydiisan kartaa talooyinka horudhaca ah si aad u wanaajiso galmada oo aad u ogaato sida ay u jeceshahay. Taasi waa inay kor u qaaddo hadalkeeda raaxada, taas oo, iyaduna, kor u qaadi doonta kacsiga oo ka dhigi doonta mid u roonaan iyada oo keliya laakiin labadiinaba.
15 Hab Oo Lagu Qanciyo Haweeneyda Mar Walba Oo Aad Galmo Sameyso
Galmada wanaagsan inta badan waa shaqo kooxeed. Furaha lagu ogaanayo sida loo qanciyo haweeneyda sariirta jiifta waa in aad u fiirsato xaqiiqadan mar walba. Haa, galmadu waxay noqon kartaa mid ka mid ah baahiyaha aasaasiga ah ee bini'aadamka, laakiin waayo-aragnimadu waxay noqon kartaa mid aad u xiiso badan oo caafimaad leh haddii aad u wajahdo dhinaca jacaylka jacaylka dumarka.
Raggu inta badan way iska indho-tiraan muhiimadda ay leedahay ka-hortagga horu-socodka oo ay ku degdegaan falka iyaga oo aan ogayn in ay lama huraan u tahay raaxada dumarka. Sababtoo ah dhammaantiin waa lagu soo oogay, macnaheedu maaha in naagtaada ay diyaar u tahay falka sidoo kale. Habka dabacsan iyo in yar oo ka fiirsashada waxa ay rabto ayaa kuu dejin doonta bilow wanaagsan.
Haddii aad rabto nolol galmo farxad iyo caafimaad leh, qaado wakhtigaaga inaad baadho jirkeeda, isku day inaad tijaabiso boosaska horudhaca ah ee kala duwan iyo waxyaabo cusub oo ka dhigaya mid ay ku faraxsan tahay. Galmada galmoodka ah saar dhabarka dambe ilaa ay diyaar u tahay mooyee. Markaad halkaas tagto, ha isku dayin inaad kacsato xilliga galmada. Ama waxaad dareentaa inaadan garanayn sida loogu farxo naag galmo taas aawadeed.
Badanaa, raaxada ka timaadda ciyaarta hore waxay ka dhigi kartaa kacsigeeda mid kale waxayna la kulmi kartaa ama ma la kulmi kartaa mid kale inta lagu jiro galmada. Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ragga ay ku kacsadaan galmada iyagoo isticmaalaya guska iyo siilka si ay u badan tahay marka loo eego dumarka. Dumarkuna waxay ku gaari karaan kacsi galmo oo keliya 31-40% waqtiga. Halkaas, hal khuraafaad ayaa la burburiyay!
Guntii iyo gabagabadii, si aad u qanciso naagtaada mar kasta oo aad galmo samaynayso uma baahnid in aad ku sii raagto ama aad ku sii adkaysato, kaliya waxa aad u baahan tahay in aad diirada saarto sidii aad labadiinaba uga farxin lahaydeen. Waxaan halkaan kuugu sheegaynaa sida aad taas u sameyn karto 15-kan qodob ee sidaad u qancin lahayd haweeneyda:
1. Ku bilow dhunkasho
Mid ka mid ah talooyinka iyo farsamooyinka ugu muhiimsan ee ciyaarta hordhaca ah waa inaad ku hoggaamiso dhunkasho oo aad wax walba halkaas ka sii waddo. Ha ku koobin oo keliya inaad ku dhunkato bushimaha ama xitaa dhunkashada Faransiiska. Haweenka badankood waxay jecel yihiin in lagu dhunkado qoorta , naasaha, iyo meelaha kale ee dareenka xun sida bowdada gudaha, garbaha, ama xitaa suulasha.
Meelahan kacsiga leh way ku kala duwanaan karaan naag kasta, markaa waxay u baahan doontaa inaad ka shaqeyso jidkaaga jidhkeeda si aad u aragto waxa dhabta ah ee lammaanahaagu ku socdo. Waxaad ku raaxaysan kartaa gabadha adigoo shumis ku beeraya jidhkeeda oo dhan. Haddii aad raadinayso tabaha ciyaarta horudhaca ah si aad galmadu u wanaajiso, iska hubi in midkani uu yahay kan ugu sarreeya liiskaaga. Haa, habka ugu wanaagsan ee lagu qancin karo haweeney sariirta jiifta waxay noqon kartaa mid fudud sida dhunkashada meesha saxda ah iyo xoojinta saxda ah.
Akhris La Xiriira: Waxa Dumarku Ka Rabaan Ragga: 10 Waxyaabood Oo Bedeli Kara Ciyaarta Xidhiidhka Saaxiibtinimo
2. Falanqaynta dheeriga ah waxay samayn doontaa yaabab markaad naagtaada ka raaxaysato
Haddii aad la yaaban tahay sidaad xaaskaaga sariirta ugu waalan lahayd ama aad xaaskaaga ugu kicin lahayd galmo (ama saaxiibkaa/lammaanahaaga), xasuusnoow horudhac wanaagsan waa saaxiibkaaga ugu fiican. Markaad naag ka raaxaysato, samirka iyo dhismuhu waa furaha. Dumarka waxaa lagu barakeeyey jir cajiib ah. Waxaa jira baaxad badan oo sahaminta.
Ma xasuusataa qaacidada 7-da dhibcood ah ee Monica ay Chandler kula wadaagto FRIENDS si ay uga caawiso inuu jabiyo xeerka qancinta saaxiibtiis Kathy ee wakhtigaas? Taasi waa waxa aad higsanayso sidoo kale. Halkii aad ka dhigi lahayd mid gaaban oo degdeg ah, samee qoob ka ciyaarka 1 ilaa 7, isku qas, sii dheeree, oo waqti u qaado inaad ka dhigto mid aad u macaan.
Marka la soo koobo, waxaad u baahan tahay inaad barato farshaxanka ciyaarta hore si aad u kiciso. Waqti qaado ka hor intaadan dhex gelin, tanina waxay u shaqayn doontaa sixir. Inta aad ku jirto, maxaad ugu dari weyday wax yar oo door-ciyaar ah si aad wax u qabato? Waxaad u dalban kartaa dharka hoose ee raaxada leh ama waxaad heli kartaa gariiriye si uu u kordhiyo xiisaha oo uu khibradeeda uga dhigo meelo cusub oo raaxo leh.
3. Noqo qof sariirta dul saaran
Sidee loo qanciyaa haweeney sariirta, waxaad waydiisaa? Hagaag, waxaanu kuu haynaa hal kelmad - ogolaansho. Si kasta oo uu ahaado heerka xidhiidhka aad ku sugan tahay, waligaa ha illoobin muhiimada oggolaanshaha la wargeliyey iyo xiisaha leh. Faham farqiga u dhexeeya xamaasadda iyo xadgudubka. Ha ka gudbin xadka oo dhaawac dareenkeeda.
Markaad jacayl la samaynayso haweeney, waa inay noqotaa mid kulul, xiiso leh, oo raaxo leh labadiinaba oo aan marna rabshado isu beddelin. Habka ugu wanaagsan ee lagu hubin karo raaxo-darradeeda waa inaad raadiso ogolaansho iyo inaad yeelato xuduudo galmo oo caafimaad qaba. Haddii lammaanahaagu aanu raaxo lahayn wakhti kasta, isla markiiba jooji. Maya macnaheedu waa maya.
Jawaabta ugu fudud ee sidaad ugu wanaajin lahayd galmada waa in aad waydiiso waxa ay jeceshahay ama haddii ay ku raaxaysanayso waxa aad samaynayso, akhri tilmaamaha luqadda jidhkeeda, raacna hogaankeeda halkii aad u qaadan lahayd in aad garanayso habkaaga jidhkeeda oo aad tusiso wakhtiga nolosheeda. Lammaanahaagu wuxuu u baahan yahay inuu kula dareemo badbaado si aad si dhab ah ugu oggolaato inay ilaaliso oo ay ku raaxaysato khibradda.
4. Hadal wasakh ah si aad u dhadhamiso noloshaada galmada
Furaha lagu ogaanayo sida haweeneyda loogu raaxaysto galmada waa in la kiciyo maskaxdeeda ee maaha kaliya jirkeeda. Haddii aad rabto in aad qanciso naag sariirta jiifta, isku day gacantaada hadal wasakh ah. Si kastaba ha ahaatee, halkan sidoo kale, ka fiirso oo ixtiraam ogolaanshaha iyo xuduudaha galmada. Ha u dhaafin badda oo ay dareento diidmo iyo ixtiraam darro. Taa beddelkeeda, kala hadal waxaad jeceshahay iyada, sida aad ugu soo jeesan lahayd adigoo qaawan, waxaad jeceshahay inaad ku samayso, iyo wixii la mid ah.
Xitaa waxaad naagtaada ku qancin kartaa qoob-ka-ciyaarka wasakhda ah oo aad galmadaada caadiga ah siisid bilow cusub. Tani waxay soo jiidanaysaa galmada waxayna u egtahay markii ugu horreysay. Fikraddu waa in lagu farxo sariirta . In galmo la rabo waa mid aad u soo jiidasho leh, ka dhigista inay dareento in la doonayo oo la doonayo waa furaha lagu qancinayo haweeneyda.
5. Sida gabadha loogu raaxaysto galmada: waswaasiisha wax macaan ah
Xusuusnow wixii aan ka nidhi muhiimadda ay leedahay in la ogaado sida loo qanciyo haweeneyda niyadeed si ay u awooddo in ay ku xirto jinsigeeda? Mid ka mid ah dariiqo aad ku hubin karto in baahideeda shucuureed ay buuxisay waqtiyadaada ugu dhow ayaa ah inaad ka dhawaajiso wax macaan si aad u dareento badbaado, ammaan, iyo jaceyl. Markaad dhegta ku dhufanayso, hadal sasabasho leh ku dheh. Markaad dhunkato bushimaheeda, la yaab iyada oo leh khadadka kacsiga leh. Ka hadal khiyaaliyadeed galmo oo daar. Inta aad ku jirto, isha ku hay iyada.
Tani waxay kicin doontaa iyada ilaa xad. Farshaxanka sasabashada wuxuu ka kooban yahay wax ka badan garaacista meelaha cadaadiska saxda ah si loogu raaxaysto dumarka. Sasabashada dhabta ahi waxay ka bilaabataa maskaxda waxayna badanaa ka bilaaban kartaa bannaanka qolka jiifka. Haddii aad rabto inaad maskaxdeeda ku qariso dhaqdhaqaaqyadaada, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad bilaabi lahayd inaad ka fikirto sanduuqa. Si fiican u deji niyadda ka hor inta aysan gaarin waqtigii aad ku lug yeelan lahayd ficilka. Tan darteed, waxaad shidi kartaa shumac Maude Burn ah oo dhalaalaysa oo noqda saliid duugis dejinaysa marka ololku iftiimiyo iftiin jilicsan, ama isku day wax la mid ah Saliidda Duugista Dabiiciga ah ee Cosmetasa si aad u hesho duugis dejinaysa oo dareen leh.
Akhris La Xiriira: 10 Waxyaabood Oo Aad Sameyn Karto Oo Aad Ogaato Kahor Inta Aanad Galmo Sameyn
6. U dhaadhac iyada si aad naagtaada uga raaxaysato
Markaad waqti fiican ku qaadatay ciyaarta hore , isku day inaad ku darto galmada afka si aad ula yaabto. Tani aad bay uga xiiso badan tahay xitaa galmada galmoodka. Waxaa jira talooyin badan oo afka lagu kicin karo haweeneyda inta lagu jiro galmada waxaana loo arkaa habka ugu wanaagsan ee lagu farxi karo. Ka qaado dhiirigelin Fifty Shades of Grey ; leefleef, qaniin, la ciyaar, qabso - waxyaabo badan oo la sameeyo!
Sida kaliya ee ah BJ iskiis ah ayaa dhab ahaantii kuugu soo jeedin kara kulaylka adiga, oo siinaya madaxeeda marka ay ugu yaraan filayso waxay ka dhigi kartaa inay gaarto heerar raaxo leh oo aanad hore u arag miisaankeeda. Mar labaadna, furaha ayaa ah inaad waqtigaaga qaadato oo aadan ku degdegin. Si sax ah u samee, oo waligaa ma la yaabban sida loo qanciyo gabadhaada sariirta.
7. Fadlan naagtaada adigoo ku kaftamaya oo leefsiinaaya
La ciyaar jirkeeda oo gacmahaaga kor mariya - taasi waa mid ka mid ah jawaabaha ugu fudud ee sida loo qanciyo haweeney sariirta. Salaax oo ku tii dhawr meelood. Duug naasaheeda ama ku kici hoos halkaas. Ha iloobin inaad si fiican uga faa'iidaysato carrabkaaga inaad ku majaajilooto. Wax yar oo leef ah ayaa sameyn doonta yaabab, haweeneydaaduna waxay si qurux badan uga jawaabi doontaa dhaqdhaqaaqyadan. Si tartiib ah u qaniin laalaabka maqaarkeeda oo fiirso baroorteeda iyadoo faraxsan.
Ku guuleysiga meelahan raaxada leh ee loogu talagalay kacsiga dumarka waxay isla markiiba kor u qaadi doontaa kulaylka dhowr marxaladood, taasoo horseedaysa galmo maskaxda ka yaabisa. Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhowr alaabood oo madadaalo leh iyo alaab carruureed oo kordhin kara madadaalada sahaminta jirkeeda carrabkaaga. Tusaale ahaan, waxaa jira wax la yiraahdo boodh dhadhan leh oo aad ku rushayn karto jirkeeda oo dhan oo aad leefleefi karto, taasoo ka dhigaysa dalool kasta oo jirkeeda ku jira mid nool oo xiiso leh.
8. Tag degdeg
Hadda, waxaad qiyaasi lahayd inaysan jirin hal jawaab oo ku saabsan sida haweeneyda looga farxiyo galmada. Si aad si dhab ah u kiciso xiriirka galmada, waa inaad diyaar u tahay inaad isku daydo siyaabo kala duwan iyo noocyada kala duwan ee hababka galmada. Ma aha ku saabsan inaad si buuxda u socoto mar walba. Waxyaabaha yaabka leh ayaa ah mid heersare ah marka aad hiigsanayso inaad gabadh ku raaxaysato galmo ahaan. Qabashada iyada oo aan ku baraarugsanayn (iyo meelo aan macquul ahayn) kaliya kuma keenayso labadaba ku qanacsanaanta degdega ah laakiin sidoo kale waxay kuu horseedi kartaa fadhi uumi aan la rumaysan karin oo dambe.
Waxaa laga yaabaa in ay samaynayso shaqo marka aad dhunkato si dareen leh. Arrimuhu si toos ah ayay ugu soo bateen oo waxaad ka heli lahayd iyada oo hinaaso oo aad wax badan weydiisan lahayd. Waxyaalaha ay dumarku uga baahan yihiin nolol galmo oo farxad iyo caafimaad qabta waxaa ka mid ah inay dareemaan rabitaan iyo inay arkaan lammaanahooda oo u baahi qaba oo aanay waligood ka dhergin. Ma jiraan wax siinaya waxaas oo dhan si ka wanaagsan sida degdegga ah ee leh, "Waa inaan ku haysto halkan iyo hadda." Dabcan, inkasta oo ujeedadu halkan tahay inaad muujiso rabitaankaaga iyo rabitaankaaga, iska hubi inaadan ixtiraamin ogolaanshaheeda habka.
Akhris La Xiriira: Iswaafajinta Galmada - Macnaha, Muhiimadda iyo Calaamadaha
9. si fiican u labbiso oo u ur si aad naagtaada uga farxiso
Nadaafaddu waa muhiim marka la dejinayo qaabka galmada wanaagsan. Kahor intaadan seexan, qubayso, ilkahaaga cadaydo, oo xidho cadar jilicsan. Hubi in timaha jirka iyo kuwa shisheeyahaba la wada jaray ama la jaray. Fiiro gaar ah u yeelo dharkaaga hoose. Nadaafadda shaqsiyeed ee liidata waxay noqon kartaa dib u dhac degdeg ah, markaa ha isku qancin arrintan, iyadoon loo eegin sida xiriirku cusub yahay ama u duugoobay yahay. Khaladaadka noocaas ah ee sariirta ayaa baabi'in kara horumar kasta oo aad ka samaysay barashada xeeladaha iyo talooyinka cusub ee lagu raaxaysto.
Badanaa, xaasaska iyo lamaanayaasha xiriirka dheer waxay aad isu bartaan oo ay joojiyaan dadaalka ay ku doonayaan inay isku qanciyaan oo ay isku sasabaan. Isku qanacsanaantan xiriirka ayaa ah waxa rag badan ku kallifa inay isweydiiyaan, "Sideen ku ogaan karaa sida aan galmo ahaan ugu qanciyo xaaskayga/saaxiibteyda?"
10. Weydii waxa ay jeceshahay
Ma rabtaa inaad ogaato sida aad xaaskaaga/saaxiibtaada/saaxiibkaaga u kicin karto? Kaliya weydii. Halkii aad ku qasbi lahayd dhaqdhaqaaqyadaada, ha kuu sheego waxa ku dhiirrigeliya inay ku noolaato xamaasad iyo rabitaan. Ka dhig baahiyaheeda iyo rabitaankeeda mid ka sarreeya kuwaaga. Muhiimad sii waxa ay jeceshahay iyo sida ay u jeceshahay. Inaad noqoto deeqsinimo galmo waa mid runtii lagama maarmaan u ah xiriirka. Tani waxay ka caawin doontaa haweeneydaada inay iska dayso xannibaadaheeda iyo sidoo kale inay ka jawaabto su'aalahaaga aasaasiga ah ee ku saabsan sida si buuxda loogu qanciyo haweeney sariirta ku jirta.
Mid ka mid ah xeeladaha lagu qancinayo haweeneyda ayaa noqon kara in loo ogolaado inay maamusho. U sheeg in ay iyadu masuul ka tahay oo aad raacayso hogaankeeda. Weydii inay kuu sheegto halka ay doonayso inaad noqoto ama waxay kaa rabto inaad ku samayso hadaladeeda iyo/ama ficiladeeda. Marka ay door weyn ka qaadato galmada, kaliya ma ogaan doontid waxa ay aadka ugu raaxaysato laakiin waxay sidoo kale ka caawin doontaa inay iska tuurto xannibaaddeeda oo ay ku qaadato rabitaankeeda galmada.
11. Isku day inaad meelo kala duwan wax ka samayso
Ha ku koobin qolka jiifka; sahamiso meelo kale oo guriga ah sida jikada, waxbarashada, ama xitaa musqusha. Xitaa waxaad isku dayi kartaa galmada dibadda si aad ula kulanto degdega adrenaline-ka. Waxay noqon doontaa isbeddel cusub oo ku yimaada xawaaraha iyo deegaanka; tacabur galmo oo yar ayaa waxyaabaha ka dhigaya kuwo aan xiiso lahayn xiriirka.
Haddii arrimuhu noqdeen wax yar oo la saadaalin karo oo keli ah qolka jiifka oo aad la yaaban tahay sida galmada ugu wanaajiso iyada, laga yaabee inaad tixgeliso inaad qaadato galmo gaaban. Soo hel huteel fiican ama meel loo dalxiis tago oo u dhow, qol qabso, oo ka fogow usbuuca axada adiga oo aan wax kale ka badnayn beddelka dharka, qaar ka mid ah legi-gashiga, iyo ciyaaraha galmada, oo la kulanto noloshaada galmoodka oo la noolaanshaha xamaasad leh.
12. Sideen u raaxaysan karaa naag: Isticmaal alaabta lagu ciyaaro galmada si aad u dhadhansato
Waxaa laga yaabaa inaad si fiican u baratay farshaxanka samaynta jacaylka laakiin haddii aad rabto inaad noqoto boqorka ciyaarta, waxaan kugula talineynaa isticmaalka alaabta galmada. Isticmaalka gariirku waxay u rogi kartaa naagtaada waqti weyn. Waxay kor u qaadi doontaa oo kaliya raaxada haweenka sariirta. Ciyaartoyda galmo ma u fiican yihiin xiriirka? Waxaan u maleyneynaa inay yihiin!
Marka laga reebo alaabta galmada ee adag sida gariirayaasha iyo dildos , waxaad sidoo kale isku dayi kartaa karbaashyo maqaar ah , gogosha hore ee xumbada isku xiran, iyo qabsatooyin ibta naaska oo aad u isticmaali karto inaad ku kordhiso raaxada. Marka loo isticmaalo meelaha cadaadiska ee kacsiga dumarka, kuwani waxay kor u qaadi karaan kacsiga siyaabo aadan qiyaasi karin. Talooyinkan iyo farsamooyinkan hore waxay runtii xiriirkaaga galmada u qaadi karaan heerka xiga.
13. Isku day inaad isticmaasho cuntada dareenka leh si aad u qanciso haweeneyda sariirta jiifta
Si ka soo horjeeda aragtida caanka ah, galmada wanaagsan maaha in la ogaado barta G-keeda ama xitaa garashada sida loo salaaxo sariirta haweeneyda. Tijaabinta iyo tijaabinta waxyaabo cusub waxay u rogi karaan kulaylka in ka badan wax kasta oo "farsamo sax ah" sameeyo, sababtoo ah aynu wajahno, ma jirto hab sax ah oo qof la galmooda.
Si aad u tijaabiso, ku dar cuntooyinka aphrodisiac isku darka. Hayso maraq shukulaato ah si aad u shido dabka. Halkii aad ka leefleefi lahayd maraqa saxan, isku day inaad ku shubto naasaheeda oo aad si tartiib ah u leefleefiso. Dhab ahaantii, wax ka qurux badan ma jiraan. Waxaa jira ciyaaro badan oo wasakh ah oo aad ku ciyaari karto cuntada. Isticmaal miro, kareem la shiiday, malab, iyo xitaa karamel habeen raaxo aan la ilaawi karin.
14. Jacaylka iyo jaceylka ayaa guulaysta maalinta
Xasuuso taladan si aad u qanciso haweenka sariirta ku jira. Haweeneydu waxay jeceshahay in la jeclaado ka hor intaadan dharka ka bixin si aad u hesho kalfadhi jacayl oo dhammaystiran. Jacayl u samee oo dareensii inay gaar tahay ka hor intaadan bilaabin sahaminta jirkeeda. Tani waxay hubin doontaa inay si buuxda kuugu mashquulsan tahay sariirta. Ka shaqee meelaha ugu xiisaha badan si aad u sameyso kacsigeeda. Ka dib markaad dhammayso galmada, sariirta ku joog oo laabta ku qabo, ha is rogrogin oo ha seexan.
15. Soo saar khiyaaliga aad ku raaxaysato naagtaada
Weydii waxa ay yihiin riyooyinkeeda ugu xun oo isku day inaad fuliso. Tani waxay ka dhigi kartaa waxyaaluhu kuwo galmo u badan labadiinaba markaad riyooyinkaas duurjoogta ah u rogto kuwo run ah. Tani waa hab fiican oo lagu xallin karo caajiska xiriirka . Dabcan, waa inaad ku heshiisaan oo keliya waxyaabaha aad si buuxda ugu qanacsan tahay; haddii kale, waxay keeni kartaa waxyeello ka badan wanaag.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Raaxada galmada ee haweenka waxay si dhow ugu xidhan tahay dareenka isu-soo-dhowaanshaha iyo xidhiidhka shucuureed
- Ciyaarta horudhaca ahi waxay muhiim u tahay qancinta haweeneyda sababtoo ah meelaha raaxada dhabta ah waxay ka baxsan yihiin xubinta taranka haweenka
- Weydiinta waxa ay rabto iyo in aad waqti ku siiso in aad siiso iyada oo aan ahayn waayo-aragnimada waa furaha buuxinta galmo ee lamaanahaaga
- Waxaad u baahan tahay inaad muujiso xamaasaddaada iyo rabitaankaaga laakiin adoon tixgelinayn oggolaanteeda
- Seduction wuxuu ka bilaabmaa maskaxda iyo bannaanka qolka jiifka; taas maskaxda ku hay si aad galmo ugu wanaajiso
Halkan waxaan ku nimid dhamaadka liiskan dheer ee talooyinka pro. Waxaan rajaynaynaa in aad wax badan ka soo qaaday jidka oo aad ogtahay waxa jira oo dhan si aad u ogaato sida loo qanciyo naag sariirta. Annaguna waan ognahay, si dhib leh uma sugi kartid inaad kuwan tijaabiso naagtaada. Hagaag, maxaad sugaysaa? Horey u soco oo ka farxi iyada oo aan hore loo arag!
50-ta ugu Galmoodka badan, ugu Wasakhsan 'Weligay waligay ma helin' Su'aalaha
13 Sababood oo ay Dumarku Aysan u Kacsami karin (iyo Tallaabooyinka lagu Gaarayo Hal)
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
